2011斧头帮健身摩天大楼

以下是引用飞猪在7/13/2011 5:26:00 PM的发言：

    
    
     学区好一般地方都房价很高，老黑劳模们都进不去，也就安全了
     学区一般般的话大部分地方我觉得还是能住人的
      
    

以下是引用麦当当在7/13/2011 6:17:00 PM的发言：

你家附近..其实还真看上一个..哈哈哈哈
哈哈，看上了就上吧！！

我估计很多人觉得跑不上boston marathon，跑个boston half marathon也好的，哈哈～

以下是引用飞猪在7/13/2011 5:42:00 PM的发言：

    
    
     7000是有点小，我去hawaii玩的时候碰到过一次，人山人海的，不过等我起来出门的时候基本上都跑完了
    

下手！
然后就有搬家的动力了！

以下是引用麦当当在7/13/2011 6:17:00 PM的发言：

    
    
     你家附近..其实还真看上一个..哈哈哈哈
    

哈哈。。 以下是引用麦当当在7/13/2011 6:18:00 PM的发言：

    
    
     boston有啥好跑的..又不是全码.哈哈
    

吃完饭，出门散步去！
 

以下是引用nanoparticle在7/13/2011 5:20:00 PM的发言：

搬完家，就想赶紧的把积木的是定下来，附近的几家不大，也不够专业，我这人把，
练得不怎么专业，对场地的要求还是不能低的，今天第一天，还行，唯一不满意的就是
离家台远了。开车单程要20多分钟，真是的。为了减肥，我忍了。
你在wilton? 我们这里有个不错的，可以推荐给你。

以下是引用飞猪在7/13/2011 5:17:00 PM的发言：

便宜好多，我其实都不想考虑，就想买个便宜的
我以前学校老板，住黑人区，房子估计就10几万，现在家里还有一2岁的娃，胆真大啊啊
老黑的地方也不都是不好。
纽约最好的私立学校就再布朗十，。黑得发亮的地方

以下是引用游当当在7/13/2011 5:31:00 PM的发言：
觉得boston那片跑步的人多啊，这个半马size小，才７０００人。。。


的确很小，我们四月份woman only都是八九千

以下是引用飞猪在7/13/2011 6:26:00 PM的发言：

哈哈，看上了就上吧！！
木钱...

以下是引用yoyocat在7/13/2011 6:51:00 PM的发言：
下手！
然后就有搬家的动力了！


也得银行給贷款阿阿

以下是引用麦当当在7/13/2011 6:17:00 PM的发言：

    
    
     你家附近..其实还真看上一个..哈哈哈哈
    

她家在哪儿?

以下是引用applebee22在7/13/2011 7:26:00 PM的发言：


她家在哪儿?


不是ＳＦ么

妖当当奔了阿阿阿阿阿~~~~~~~~~~~~振臂高呼~~~~~~~~~~~~~~快去~~~~~~~~~~~~~~~

我奔了好几张．．

以下是引用麦当当在7/13/2011 8:05:00 PM的发言：

妖当当奔了阿阿阿阿阿~~~~~~~~~~~~振臂高呼~~~~~~~~~~~~~~快去~~~~~~~~~~~~~~~
晕倒，有人已经广播了

多称职的小广播。。。

以下是引用千年老妖在7/13/2011 8:28:00 PM的发言：

    
    
     晕倒，有人已经广播了
    

今天散步快结束时居然有下雨迹象＋若干雨滴，只好慌不择路跑回车里，回家。。

小风哇
以下是引用丁当当在7/13/2011 2:28:00 PM的发言：

    
     我的又一枚马甲出笼了
    

没别的地儿逛
守着个偌大个wfj其实很没趣, 都是骗游客的, 没啥好逛
以下是引用麦当当在7/13/2011 2:07:00 PM的发言：

    
    
     吃严肃鸡的不逛wfj..鄙视
    

agree

以下是引用丁当当在7/13/2011 2:32:00 PM的发言：

    
     好销魂的头像。。。。。。。
    

你现在要写?
以下是引用游当当在7/13/2011 2:59:00 PM的发言：

    
     特讨厌写paper，怎么办。。。。
report也不喜欢，FT。。。。

    

.................吓死人了
以下是引用游当当在7/13/2011 5:04:00 PM的发言：

    
     FT。。。没报上BOSTON HM！！！！
发指啊，早上１０AM才开始注册的。。。


    

 跑回来了~ 雨后好凉爽

以下是引用yoyocat在7/13/2011 9:25:00 PM的发言：

    
    今天散步快结束时居然有下雨迹象＋若干雨滴，只好慌不择路跑回车里，回家。。

    


看来我的运气好的多

我一直要写。。。 以下是引用wfufhoney在7/13/2011 10:11:00 PM的发言：

    
    你现在要写?

    

why?

以下是引用wfufhoney在7/13/2011 10:12:00 PM的发言：

    
    .................吓死人了

    

h哈哈，我下雨前散步，vivil雨中跑步，你是雨后。。。
你报名波半马了嘛？

以下是引用伊波拉在7/13/2011 10:19:00 PM的发言：

    
    

看来我的运气好的多
    

以下是引用麦当当在7/13/2011 8:05:00 PM的发言：

妖当当奔了阿阿阿阿阿~~~~~~~~~~~~振臂高呼~~~~~~~~~~~~~~快去~~~~~~~~~~~~~~~
在哪呀？

以下是引用千年老妖在7/13/2011 7:08:00 PM的发言：

你在wilton? 我们这里有个不错的，可以推荐给你。
我住westport,那个积木在wilton ,你说的是那个，推荐下吧！

以下是引用游当当在7/13/2011 5:25:00 PM的发言：
太远了！！
会打击锻炼积极性的。。。
尤其是天气不好的话。。。。。
是呢，这要是冬天，天气不好，我可能就会找个借口不去了，
那我再过来夏天在考虑换个地方。

以下是引用yoyocat在7/13/2011 10:45:00 PM的发言：

    
    h哈哈，我下雨前散步，vivil雨中跑步，你是雨后。。。
你报名波半马了嘛？

    


我都不知道是今天报名, 后知后觉....

今天用foam roller滚了一下，滚的时候好多地方疼，滚完狠爽，哈哈。。。
 

。。。
那你有跑马的计划嘛

以下是引用伊波拉在7/13/2011 11:06:00 PM的发言：

    
    

我都不知道是今天报名, 后知后觉....

    

同不爱写
哎
我那去国际学校的朋友无压力无deadline, 有实验的时候去配配溶液, 实验室溶剂不够了打电话订
就这点活儿
每年3个月假期
我都想去了
我要求涨钱!!!!!
以下是引用yoyocat在7/13/2011 10:44:00 PM的发言：

    
    
我一直要写。。。

    

 表跑了
和我一起懒吧

 早晨吃了一个鸡肉三明治, 里头有鸡肉, 气死, 青椒, 黄瓜, 味道还行
还有一个小的抹茶蛋糕卷, 就像波拉那天做的那种
还有一杯橙汁

命吖～

以下是引用懒当当在7/13/2011 11:31:00 PM的发言：

    
    同不爱写
哎
我那去国际学校的朋友无压力无deadline, 有实验的时候去配配溶液, 实验室溶剂不够了打电话订
就这点活儿
每年3个月假期
我都想去了
我要求涨钱!!!!!

    

不跑了，现在每天跟我妈晚饭后散步1小时。

以下是引用懒当当在7/13/2011 11:32:00 PM的发言：

    
     表跑了
和我一起懒吧

    

抹茶蛋糕卷，不错。。
我早上惯例蜂蜜柠檬水＋牛奶麦片＋咖啡。。。

以下是引用懒当当在7/13/2011 11:33:00 PM的发言：

    
     早晨吃了一个鸡肉三明治, 里头有鸡肉, 气死, 青椒, 黄瓜, 味道还行
还有一个小的抹茶蛋糕卷, 就像波拉那天做的那种
还有一杯橙汁

    

boring boring boring
以下是引用yoyocat在7/13/2011 11:36:00 PM的发言：

    
    抹茶蛋糕卷，不错。。
我早上惯例蜂蜜柠檬水＋牛奶麦片＋咖啡。。。

    

是啊
我妈让我喝粥或者泡饭，我想了一下还是吃我老三洋算了。。。

以下是引用wfufhoney在7/13/2011 11:37:00 PM的发言：

    
    boring boring boring

    

boring boring boring
以下是引用yoyocat在7/13/2011 11:36:00 PM的发言：

    
    抹茶蛋糕卷，不错。。
我早上惯例蜂蜜柠檬水＋牛奶麦片＋咖啡。。。

    

2遍，发指。

以下是引用wfufhoney在7/13/2011 11:38:00 PM的发言：

    
    boring boring boring

    

今年bonus要赶不上工资多, 我就也投奔国际学校去
以下是引用yoyocat在7/13/2011 11:34:00 PM的发言：

    
    命吖～

    

忒boring!!! 系统都看不下去了
以下是引用yoyocat在7/13/2011 11:39:00 PM的发言：

    
    2遍，发指。

    

不行啊，人家有人养着，咱得奋斗！

以下是引用wfufhoney在7/13/2011 11:40:00 PM的发言：

    
    今年bonus要赶不上工资多, 我就也投奔国际学校去

    

你提醒我了，我忘记泡麦片了。。。

以下是引用wfufhoney在7/13/2011 11:40:00 PM的发言：

    
    忒boring!!! 系统都看不下去了

    

她也没人养
她就是之前在米国天天做实验做的崩溃了, 每天十几个小时. 现在死也不想受累, 就像要个轻松闲适的, 然后业余可以教教汉语挣外快
以下是引用yoyocat在7/13/2011 11:43:00 PM的发言：

    
    不行啊，人家有人养着，咱得奋斗！

    

看你自己的职业规划啦～

以下是引用wfufhoney在7/13/2011 11:46:00 PM的发言：

    
    她也没人养
她就是之前在米国天天做实验做的崩溃了, 每天十几个小时. 现在死也不想受累, 就像要个轻松闲适的, 然后业余可以教教汉语挣外快

    

本来还有点规划
看了她的安逸, 就不想规划了
3个月假期还是很诱人 哈哈哈
以下是引用yoyocat在7/13/2011 11:49:00 PM的发言：

    
    
看你自己的职业规划啦～

    

这就是在学校的最大好处了，哈哈。。。

以下是引用wfufhoney在7/13/2011 11:50:00 PM的发言：

    
    本来还有点规划
看了她的安逸, 就不想规划了
3个月假期还是很诱人 哈哈哈

    

万年如一日, 你不腻哇
以下是引用yoyocat在7/13/2011 11:43:00 PM的发言：

    
    你提醒我了，我忘记泡麦片了。。。

    

你不知道， 我买了口四口一大包装里面俩塑料袋的old fashion的麦片。。好几磅。。。

以下是引用wfufhoney在7/13/2011 11:52:00 PM的发言：

    
    万年如一日, 你不腻哇

    

 小猴，隔壁海波要奔，速去。。。

还old fashion....
更吃不下
就喜欢post 那个honey almond的

完全不吃麦片

以下是引用wfufhoney在7/13/2011 11:40:00 PM的发言：
今年bonus要赶不上工资多, 我就也投奔国际学校去

k...bonus从来一分都没有的重伤

土恩
会噎死
就不爱吃糊糊状的, 粥其实也不太喜欢
不过比麦片强
以下是引用麦当当在7/14/2011 12:08:00 AM的发言：

    
    完全不吃麦片　　　　　　　　　　　　
    

old fashion很好吃啊, 颗颗分明, 特别有嚼头

以下是引用wfufhoney在7/13/2011 11:55:00 PM的发言：

    
    还old fashion....
更吃不下
就喜欢post 那个honey almond的

    


拆开后, almond片挑光吃....剩下就动不了了....

那还不如去口四口买一包almond片
以下是引用伊波拉在7/14/2011 12:10:00 AM的发言：

    
    

拆开后, almond片挑光吃....剩下就动不了了....
    

HIAHIA...我就知道有同盟！

以下是引用伊波拉在7/14/2011 12:09:00 AM的发言：

    
    old fashion很好吃啊, 颗颗分明, 特别有嚼头
    

    

以下是引用wfufhoney在7/14/2011 12:09:00 AM的发言：
土恩
会噎死
就不爱吃糊糊状的, 粥其实也不太喜欢
不过比麦片强

不爱喝轴...

也不爱喝豆浆豆腐脑

以下是引用wfufhoney在7/14/2011 12:11:00 AM的发言：

    
    那还不如去口四口买一包almond片

    


给你一大包就疲劳了有木有~~ 挑着吃味道好

我的天，你居然800多帖子叻。。。

以下是引用麦当当在7/14/2011 12:17:00 AM的发言：

    
    也不爱喝豆浆豆腐脑
    

以下是引用yoyocat在7/14/2011 12:39:00 AM的发言：

    
    我的天，你居然800多帖子叻。。。

    


马上超越我主号了....

NOD
譬如我特爱麻辣豆腐干，上次我妈给我带少了，这次给我带2大包，我终于吃腻叻，现在都绕着走。。。

以下是引用伊波拉在7/14/2011 12:37:00 AM的发言：

    
    

给你一大包就疲劳了有木有~~ 挑着吃味道好
    

豆腐脑多好吃的东西啊。。。。。。
无线向往ing。。。。。。。。。。。

以下是引用麦当当在7/14/2011 12:17:00 AM的发言：

    
    也不爱喝豆浆豆腐脑
    

少跑点，多灌点。。。
哈哈。。。。。。。。
以下是引用伊波拉在7/14/2011 12:40:00 AM的发言：

    
    

马上超越我主号了....
    

以下是引用yoyocat在7/14/2011 12:39:00 AM的发言：
我的天，你居然800多帖子叻。。。


Orz
帮主v5

以下是引用yoyocat在7/14/2011 12:44:00 AM的发言：
豆腐脑多好吃的东西啊。。。。。。
无线向往ing。。。。。。。。。。。


你们又讨论好吃的了，大半夜的，小猴吃完午饭了么

吃完了
吃了那个鱼套餐
一个小罗非鱼, 一盘蔬菜一个鸡蛋一碗汤一碗饭
汤和饭几乎没吃

以下是引用飞猪在7/14/2011 1:32:00 AM的发言：

    
    
     你们又讨论好吃的了，大半夜的，小猴吃完午饭了么
    

买了个气死味儿的马芬
又快进入mc前瞎吃期了

马芬没吃上被抢走了
我饿

贴个我做的轻乳酪蛋糕

[此贴子已经被作者于2011/7/14 6:57:36编辑过]

衣板总说, 控制饮食啊一千遍啊一千遍

可我就一吃货唉...

买卡啦买啦啦
今天跑了50分, 35分 8.5的速度
然后来了个12分测试, 勉强过了2000米, 呼哧呼哧的, HR彪上180了
退化啊退化啊
然后做了abs

[此贴子已经被作者于2011/7/14 8:34:08编辑过]

波拉真是baking小能手!

晚上回来吃了一盒酸奶, 兑了不到10g蛋白粉
还有几块牛板筋, 还有几根菜, 2卷寿司

 娘啊
几个月不去gym,日新月异啊!!!!!
1. 那些教练们人手一个ipad上课, 里头有每个会员的资料, 训练计划, 日程表, 还有3d肌肉构造图, 各种练习图示, 真高级啊.......
2. 去年我买卡的时候的一个sales, 瘦瘦小小的一个小伙子, 现在竟然去当教练了.....ft,也太良莠不齐了

haha....
上次看到新闻说餐馆用ipad提供menu给点菜。。。
以下是引用懒当当在7/14/2011 8:22:00 AM的发言：

    
     娘啊
几个月不去gym,日新月异啊!!!!!
1. 那些教练们人手一个ipad上课, 里头有每个会员的资料, 训练计划, 日程表, 还有3d肌肉构造图, 各种练习图示, 真高级啊.......
2. 去年我买卡的时候的一个sales, 瘦瘦小小的一个小伙子, 现在竟然去当教练了.....ft,也太良莠不齐了

    

好能干！ 以下是引用伊波拉在7/14/2011 6:57:00 AM的发言：

    
    
此主题相关图片如下dsc_0004 23-33-34-520.jpg：

贴个我做的轻乳酪蛋糕
    

     [此贴子已经被作者于2011/7/14 6:57:36编辑过]

    

你gym有track可以测试１２min跑？

以下是引用懒当当在7/14/2011 8:15:00 AM的发言：

    
    买卡啦买啦啦
今天跑了50分, 35分 8.5的速度
然后来了个12分测试, 勉强过了2000米, 呼哧呼哧的, HR彪上180了
退化啊退化啊
然后做了abs

     [此贴子已经被作者于2011/7/14 8:34:08编辑过]

    

跑步机啊
不是有显示距离么..... 我没有拼命的最大长度
因为我知道体能下降, 估计能过2000就比较困难, 所以就奔着2000m来的
以下是引用游当当在7/14/2011 8:56:00 AM的发言：

    
    你gym有track可以测试１２min跑？

    


[此贴子已经被作者于2011/7/14 9:37:48编辑过]

我算了下 12分跑完2000 就需要10km/h, 就开到10 开始了
中间还变了下速 慢了一会 最后狂冲了下, 我这个测的就大概, 因为跑完了心率很高, 估计不合格
争取这个月底到2500m, 然后HR不要过170


[此贴子已经被作者于2011/7/14 9:38:27编辑过]

以后我可以说
我哥哥来了
哈哈哈哈

积木越来越不好了, 有不少跑步机都有问题了, 也不修, 总是一堆不亮的

[此贴子已经被作者于2011/7/14 9:42:15编辑过]

 今天很悲催
几个月没称了, 竟然毛重52.3, 还没把冬天的甩下去

以下是引用伊波拉在7/14/2011 6:57:00 AM的发言：

此主题相关图片如下dsc_0004 23-33-34-520.jpg：


贴个我做的轻乳酪蛋糕

[此贴子已经被作者于2011/7/14 6:57:36编辑过]
 
 
我今天开始ｍｃ，正馋甜的。。。爬走

以下是引用懒当当在7/14/2011 8:15:00 AM的发言：

    
    买卡啦买啦啦
今天跑了50分, 35分 8.5的速度
然后来了个12分测试, 勉强过了2000米, 呼哧呼哧的, HR彪上180了
退化啊退化啊
然后做了abs

     [此贴子已经被作者于2011/7/14 8:34:08编辑过]

    


[email protected]?! 额滴神

km...........对于你们这些, 很蜗牛好不啦
以下是引用伊波拉在7/14/2011 11:06:00 AM的发言：

    
    

[email protected]?! 额滴神
    

 8.5?! 哦...国内的跑步机？

在国内嘛
以下是引用伊波拉在7/14/2011 11:12:00 AM的发言：

    
     8.5?! 哦...国内的跑步机？
    

以下是引用懒当当在7/14/2011 11:13:00 AM的发言：

    
    在国内嘛

    


刚以为是8.5miles per hr的速度， 那也忒猛了。。。

摔死我....
以下是引用伊波拉在7/14/2011 11:18:00 AM的发言：

    
    

刚以为是8.5miles per hr的速度， 那也忒猛了。。。
    

以下是引用懒当当在7/14/2011 10:09:00 AM的发言：

    
     今天很悲催
几个月没称了, 竟然毛重52.3, 还没把冬天的甩下去

    


LOL

 留点余地嘛， 称完还可以随高兴减几斤

 周五和周日再跑2天
下周开始wt
下降的厉害, 今天plank 45s就开始抖了