128LB-100LB分享经验，baileys,ecolock，Pinkdesign，buwawa，pineapple

以下是引用nicholemao在6/2/2011 8:06:00 PM的发言：

    
    
      
     我现在有点开始佩服以前的自己了。。真的吃一点点都可以忍住。。。现在干净嘴巴很馋的额可能MC要来的关系？
      
     下午饿着真的好难受啊啊啊啊
    


在控制吃这方面，你太真太让人佩服了。我中午又一顿散伙饭，吃high了，1／3个pizza,半个rueben sandwich！下午灌了一大杯almond coffee,立马大大就爽了。好，现在我就去椭圆机飞奔！

以下是引用nicholemao在6/2/2011 8:04:00 PM的发言：

    
    
      
     你们真的不能表扬我。。我这个人捧不起的刘阿斗。。我现在连清肠的毅力都没有了。。就是因为每天早上称都只有100左右。。所以都不想清肠了。。
      
      
    

好事，你都不反弹！就像你同事说的，不用再减了，保持就好！

以下是引用baileys在6/2/2011 9:29:00 PM的发言：

好事，你都不反弹！就像你同事说的，不用再减了，保持就好！
我想再减5LB把腰上赘肉减掉。。那么久完美了哈哈哈
 
你看我现在100LB都看起来和你差不多的体型。。知道我的肉有多少多了吧

以下是引用baileys在6/2/2011 9:22:00 PM的发言：

你从124磅减下来的吧？很多了，这么短时间！
 
她节食的毅力也不可以小看的哟

以下是引用phoeberyo在6/2/2011 9:05:00 PM的发言：
啊，据说舒淇就是这么保持身材的啊~~
 
看来我得保持这个方法。。不过吃好之后习惯站了。。坐着反而不舒服。。站一会感觉顺畅很多哈哈

我也觉得100lbs可以了，不要太瘦了哈~保持就好~

以下是引用nicholemao在6/2/2011 8:04:00 PM的发言：

    
    
      
     你们真的不能表扬我。。我这个人捧不起的刘阿斗。。我现在连清肠的毅力都没有了。。就是因为每天早上称都只有100左右。。所以都不想清肠了。。
      
      
    

MC要来就别清了，反正MC时也得吃回来。还是黄金周再清把~

以下是引用nicholemao在6/2/2011 8:06:00 PM的发言：

    
    
      
     我现在有点开始佩服以前的自己了。。真的吃一点点都可以忍住。。。现在干净嘴巴很馋的额可能MC要来的关系？
      
     下午饿着真的好难受啊啊啊啊
    

我一站着就吃得多~

以下是引用nicholemao在6/2/2011 8:48:00 PM的发言：

    
    
     对对。。我现在吃好斗站着不敢坐啊
    

不到一个月哈~其实挺慢的，主要是我MC之前一周和MC期间一点都没掉~

以下是引用baileys在6/2/2011 9:22:00 PM的发言：

    
    
    

你从124磅减下来的吧？很多了，这么短时间！
    

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:10:00 AM的发言：
我也觉得100lbs可以了，不要太瘦了哈~保持就好~

 
刚到隔壁去看。。96LB的MM依旧坚持减到80LB.。太CRAZY了。。。这样会不会没有胸部啊。。。我感觉自己现在胸部就没以前大了。。。

我？差远了。我今天又去看了一下blackbean的那个表格，她才强哩。

以下是引用nicholemao在6/2/2011 11:19:00 PM的发言：

    
    
      
     她节食的毅力也不可以小看的哟
    

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:11:00 AM的发言：
我一站着就吃得多~

 
是吃完了再站。。不是边吃边站哈哈哈。。站着小肚子不会出来。。而且帮助消化。。。试试。。很有用。。刚开始不习惯时间长了就已经习惯了
 
我感觉减肥后很多习惯真的不错哈哈。。

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:10:00 AM的发言：
MC要来就别清了，反正MC时也得吃回来。还是黄金周再清把~

 
其实我也有同感。。。我不是说一定要清。。只是我现在这个态度不太好。。。明明说好清。。然后又做不到。。我怕这样的态度以后一下子反弹
 
现在尝到甜头了。。不吃忍不住了。。以前不吃不吃也就不吃了。。。哎。。所以大家减肥的时候忍住，等减号了再吃

6月2日
早：麦片，豆浆，牛肉
上午：酸奶
午：魔芋丝，青菜，鸡肉
下午：banana nut muffin，coffee，地瓜干
晚：一个番茄
运动：无，上了6个小时的课，坐了6个小时
早：116lbs
晚：116lbs
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
今天下午有点食欲爆发，路过楼下的cafe，没忍住，进去了。看看店里新烤出来的bakery，我足足犹豫5分钟到底该吃哪个~真想每个都来一个~

[此贴子已经被作者于2011/6/3 0:18:04编辑过]

其实你能保持住100lbs就很好了哈~要是觉得有赘肉就多锻炼紧实一下~我减肥之后觉得节食也不完全健康，我以前MC准的跟什么一样，我都能具体推出几点来，现在啊，哪天我都不知道啦~我LG说我是营养不均衡导致的

以下是引用nicholemao在6/3/2011 12:15:00 AM的发言：

    
    
      
     其实我也有同感。。。我不是说一定要清。。只是我现在这个态度不太好。。。明明说好清。。然后又做不到。。我怕这样的态度以后一下子反弹
      
     现在尝到甜头了。。不吃忍不住了。。以前不吃不吃也就不吃了。。。哎。。所以大家减肥的时候忍住，等减号了再吃
    

那个帖子我每天跟的，那女生太疯狂了。有个MM说的好：“你瘦成一道光，照亮我们这些胖子吧。”
那MM不是说她坚持吃木瓜，胸部没什么变化嘛~

以下是引用nicholemao在6/3/2011 ：12:13:00 AM的发言：

    
    
      
     刚到隔壁去看。。96LB的MM依旧坚持减到80LB.。太CRAZY了。。。这样会不会没有胸部啊。。。我感觉自己现在胸部就没以前大了。。。
    

好久没看到你了哎~

以下是引用phoeberyo在6/2/2011 9:05:00 PM的发言：

    
    
啊，据说舒淇就是这么保持身材的啊~~
    

我午饭后也是半个小时不敢坐着，都是晃来晃去的。
如果要坐着还不如躺着呢，我爸说躺着肉长的匀称，坐着就长肚子和屁股啦~

以下是引用nicholemao在6/3/2011 12:14:00 AM的发言：

    
    
      
     是吃完了再站。。不是边吃边站哈哈哈。。站着小肚子不会出来。。而且帮助消化。。。试试。。很有用。。刚开始不习惯时间长了就已经习惯了
      
     我感觉减肥后很多习惯真的不错哈哈。。
    

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:16:00 AM的发言：
6月2日
早：麦片，豆浆，牛肉
上午：酸奶
午：魔芋丝，青菜，鸡肉
下午：banana nut muffin，coffee，地瓜干
晚：一个番茄
运动：无，上了6个小时的课，坐了6个小时
早：116lbs
晚：116lbs
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
今天下午有点食欲爆发，路过楼下的cafe，没忍住，进去了。看看店里新烤出来的bakery，我足足犹豫5分钟到底该吃哪个~真想每个都来一个~
[此贴子已经被作者于2011/6/3 0:18:04编辑过]
 
 
下午吃一点点没关系的。。看看你早晚体重一样。。明天早上可以轻了哈哈哈

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:20:00 AM的发言：
其实你能保持住100lbs就很好了哈~要是觉得有赘肉就多锻炼紧实一下~我减肥之后觉得节食也不完全健康，我以前MC准的跟什么一样，我都能具体推出几点来，现在啊，哪天我都不知道啦~我LG说我是营养不均衡导致的

 
真的啊？我以前一向很不准的。。内分泌失调。。现在反而比以前准了。。大概时间我都可以掌握了。。
 
是我以前太混乱了哈哈一天到晚吃那种有的没的额垃圾食品。。把自己身体搞糟糕了

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:22:00 AM的发言：
那个帖子我每天跟的，那女生太疯狂了。有个MM说的好：“你瘦成一道光，照亮我们这些胖子吧。”
那MM不是说她坚持吃木瓜，胸部没什么变化嘛~

 
我看到的。。那个MM说话好幽默。。看到那句笑死我了。。
 
是呀。。80LB怎么可能有胸部噢。。再怎么吃木瓜都没有用的。。。人家说吃木瓜还要加点按摩。。。我也常吃木瓜。。但是按摩少。。今天回家洗澡多按按哈哈

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:24:00 AM的发言：
我午饭后也是半个小时不敢坐着，都是晃来晃去的。
如果要坐着还不如躺着呢，我爸说躺着肉长的匀称，坐着就长肚子和屁股啦~

 
你和我想法一样。。坐着还不如躺着。。。哈哈
 
我有时候实在 不想站就躺会哈哈哈

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:14:00 AM的发言：
我？差远了。我今天又去看了一下blackbean的那个表格，她才强哩。

 
哈哈。。我也看了。。。我打算等到他100的时候和她比赛。。有个动力哈哈哈。。。。

好像不会哎，我都愁死了，估计是因为我最近失眠的缘故~

以下是引用nicholemao在6/3/2011 12:27:00 AM的发言：

    
    
      
      
     下午吃一点点没关系的。。看看你早晚体重一样。。明天早上可以轻了哈哈哈
    

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:52:00 AM的发言：
好像不会哎，我都愁死了，估计是因为我最近失眠的缘故~

OMG.。和我一样。。我也是。。最近睡眠好差。。睡眠差了体重就好难下来

就是，80lbs才70多斤呢，那得瘦成什么样子啊，不过那个MM真的很强，看了那个帖子我还感慨了一番~多做扩胸运动吧，多少能有点帮助~

以下是引用nicholemao在6/3/2011 12:29:00 AM的发言：

    
    
      
     我看到的。。那个MM说话好幽默。。看到那句笑死我了。。
      
     是呀。。80LB怎么可能有胸部噢。。再怎么吃木瓜都没有用的。。。人家说吃木瓜还要加点按摩。。。我也常吃木瓜。。但是按摩少。。今天回家洗澡多按按哈哈
    

她掉的好快啊，MC之后5天掉了6lbs呢。我要是那么快，睡觉都能笑醒~

以下是引用nicholemao在6/3/2011 12:45:00 AM的发言：

    
    
      
     哈哈。。我也看了。。。我打算等到他100的时候和她比赛。。有个动力哈哈哈。。。。
    

因为不能排毒嘛，DD也会少~我以前还怀疑是跟喝咖啡有关系，现在发现可能是心事重~

以下是引用nicholemao在6/3/2011 1:04:00 AM的发言：

    
    
     OMG.。和我一样。。我也是。。最近睡眠好差。。睡眠差了体重就好难下来
    

以下是引用guanzi在6/3/2011 1:17:00 AM的发言：
因为不能排毒嘛，DD也会少~我以前还怀疑是跟喝咖啡有关系，现在发现可能是心事重~

 
心事重真的会比较难睡着
 
我也是。。最近事情太多。。什么都要操心。。我前几天居然在我刘海这里看到一根白头发。。
 
哎。。。

以下是引用nicholemao在6/3/2011 1:30:00 AM的发言：

 
心事重真的会比较难睡着
 
我也是。。最近事情太多。。什么都要操心。。我前几天居然在我刘海这里看到一根白头发。。
 
哎。。。
你们居然还在啊～～～
适当有氧运动应该能帮助睡眠啦

我每天都有氧呢，貌似不管用，心事太重啊~什么都抵挡不住啦

以下是引用飞猪在6/3/2011 1:45:00 AM的发言：

    
    
     你们居然还在啊～～～
     适当有氧运动应该能帮助睡眠啦
    

以下是引用nicholemao在6/3/2011 12:45:00 AM的发言：

    
    
      
     哈哈。。我也看了。。。我打算等到他100的时候和她比赛。。有个动力哈哈哈。。。。
    
nichole mm, 你估计要等我一阵子了。自从黄金周结束，这一周我没有再往下掉体重。相反因为毕业，各种跟吃相关的活动，我今天参加banquet回来，就回到105lb。呵呵。下个黄金周完，估计才能到100。你先腐败一下吧

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:20:00 AM的发言：

    
    其实你能保持住100lbs就很好了哈~要是觉得有赘肉就多锻炼紧实一下~我减肥之后觉得节食也不完全健康，我以前MC准的跟什么一样，我都能具体推出几点来，现在啊，哪天我都不知道啦~我LG说我是营养不均衡导致的


    

这个太强了！我是以前从来没准过，老是推迟，这段时间的锻炼，MC头一次非常准，每月就是那一天。让我看到了锻炼饮食真的影响荷尔蒙啊！

[此贴子已经被作者于2011/6/3 7:23:11编辑过]

以下是引用nicholemao在6/3/2011 12:15:00 AM的发言：

 
其实我也有同感。。。我不是说一定要清。。只是我现在这个态度不太好。。。明明说好清。。然后又做不到。。我怕这样的态度以后一下子反弹
 
现在尝到甜头了。。不吃忍不住了。。以前不吃不吃也就不吃了。。。哎。。所以大家减肥的时候忍住，等减号了再吃
 
嗯哪嗯哪！我就这样~ 尤其有外界干扰的时候，很难拒绝。我跟BF和好朋友说，应该让我一个人吃尼姑饭、过和尚日子，就可以healthy eating & exercise...
最近各种活动多，吃得很过分还很少运动，都不好意思上来汇报…… 不过所幸，体重没增，虽然也没掉……

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:24:00 AM的发言：

    
    我午饭后也是半个小时不敢坐着，都是晃来晃去的。
如果要坐着还不如躺着呢，我爸说躺着肉长的匀称，坐着就长肚子和屁股啦~


    

哎呀妈呀看来我肚子就是这么长的吧

以下是引用guanzi在6/3/2011 12:24:00 AM的发言：

    
    好久没看到你了哎~


    

嗯，最近复习好忙啊
减肥还在继续，我现在吃上控制得很好了，减得挺有成效的，119了，不过昨天MC来了，我正在犹豫要不要多吃一点啊？

以下是引用yeecanoe在6/3/2011 8:49:00 AM的发言：

    
    
      
     嗯哪嗯哪！我就这样~ 尤其有外界干扰的时候，很难拒绝。我跟BF和好朋友说，应该让我一个人吃尼姑饭、过和尚日子，就可以healthy eating & exercise...
     最近各种活动多，吃得很过分还很少运动，都不好意思上来汇报…… 不过所幸，体重没增，虽然也没掉……
    

就是啊，我觉得减肥之后只要不暴食都不会怎么增的

nichole，我今天早上起来发现我可能掉了半磅的样子。昨天晚上真是失眠了。差不多4点才睡着，看来睡眠现在成了减肥的关键，白天多吃个muffin其实影响不大~

以下是引用nicholemao在6/3/2011 1:30:00 AM的发言：

    
    
      
     心事重真的会比较难睡着
      
     我也是。。最近事情太多。。什么都要操心。。我前几天居然在我刘海这里看到一根白头发。。
      
     哎。。。
    

要多吃点哈。吃好点~我以前在天涯上看的，大家都说MC还减肥真是不要命了~

以下是引用phoeberyo在6/3/2011 10:04:00 AM的发言：

    
    
    
嗯，最近复习好忙啊
减肥还在继续，我现在吃上控制得很好了，减得挺有成效的，119了，不过昨天MC来了，我正在犹豫要不要多吃一点啊？
    

我昨天晚上突然想到9月要回国，会不会一下子又变胖啦，国内好吃的那么多，哪里有抵抗力啊~

以下是引用phoeberyo在6/3/2011 10:07:00 AM的发言：

    
    
就是啊，我觉得减肥之后只要不暴食都不会怎么增的
    

有一点我很开心，就是我MC的周期变长了，哈哈，一年少受了一次罪~

以下是引用GTAgal在6/3/2011 7:17:00 AM的发言：

    
    
这个太强了！我是以前从来没准过，老是推迟，这段时间的锻炼，MC头一次非常准，每月就是那一天。让我看到了锻炼饮食真的影响荷尔蒙啊！

     [此贴子已经被作者于2011/6/3 7:23:11编辑过]

    

6/2 Thursday
 
weight: 122.0
exercise: 100 dumbbell, 1h elliptical trainer, 30m stretch
dada:2
 
6/3 Friday
weight: 122.4
exercise: 100 dumbbell, 1h elliptical trainer, 30m stretch
dada:2
 
这两天的午餐都吃太多了。

6月2日
 
早上：玉米一根
中午：菠菜，魔芋结，魔芋块，胡萝卜
下午：韩国饼一个，草莓牛奶一杯
 
饮料：普洱
 
运动：伸展运动1小时
 
嗯嗯：无。。。
 
早上：99.8
晚上：100.2
 
======================================
 
 

以下是引用飞猪在6/3/2011 1:45:00 AM的发言：

你们居然还在啊～～～
适当有氧运动应该能帮助睡眠啦
我现在能做的都做。。还是睡不着。。。。前几天因为事情太多要处理心烦。。昨天又碰到一点事情一夜没睡。。哎

以下是引用blackbean在6/3/2011 4:20:00 AM的发言：

nichole mm, 你估计要等我一阵子了。自从黄金周结束，这一周我没有再往下掉体重。相反因为毕业，各种跟吃相关的活动，我今天参加banquet回来，就回到105lb。呵呵。下个黄金周完，估计才能到100。你先腐败一下吧
 
好。。我等着你。。。。你慢慢来。。让我嗨皮几天哈哈哈

以下是引用GTAgal在6/3/2011 7:17:00 AM的发言：

这个太强了！我是以前从来没准过，老是推迟，这段时间的锻炼，MC头一次非常准，每月就是那一天。让我看到了锻炼饮食真的影响荷尔蒙啊！
[此贴子已经被作者于2011/6/3 7:23:11编辑过]
 
是呀。。太厉害了。。我一般晚几天现在。。以前是晚一个星期。。有时候还有晚1个多月的。。吓得我还以为自己怀孕了呢

以下是引用yeecanoe在6/3/2011 8:49:00 AM的发言：

 
嗯哪嗯哪！我就这样~ 尤其有外界干扰的时候，很难拒绝。我跟BF和好朋友说，应该让我一个人吃尼姑饭、过和尚日子，就可以healthy eating & exercise...
最近各种活动多，吃得很过分还很少运动，都不好意思上来汇报…… 不过所幸，体重没增，虽然也没掉……
 
哈哈我现在感觉不增补见是好事情呢

以下是引用guanzi在6/3/2011 11:27:00 AM的发言：
nichole，我今天早上起来发现我可能掉了半磅的样子。昨天晚上真是失眠了。差不多4点才睡着，看来睡眠现在成了减肥的关键，白天多吃个muffin其实影响不大~

为什么说可能啊。没有称啊？
 
我今天早上掉了1LB多一点点。。但是我昨天也失眠几乎一夜没睡。。现在精神超级好。。我无敌了

我那称不是指针的嘛，不是电子称。我得看指针摆动~所以1lb之内只能估计着来~哎~我昨天4点睡的，早上8点起来看书去了~

以下是引用nicholemao在6/3/2011 4:44:00 PM的发言：

    
    
     为什么说可能啊。没有称啊？
      
     我今天早上掉了1LB多一点点。。但是我昨天也失眠几乎一夜没睡。。现在精神超级好。。我无敌了
    

以下是引用guanzi在6/3/2011 11:28:00 AM的发言：

    
    要多吃点哈。吃好点~我以前在天涯上看的，大家都说MC还减肥真是不要命了~


    

嗯，听你的话，今天吃了个饱，哈哈

以下是引用guanzi在6/3/2011 11:29:00 AM的发言：

    
    我昨天晚上突然想到9月要回国，会不会一下子又变胖啦，国内好吃的那么多，哪里有抵抗力啊~


    

少吃油腻的东东少吃淀粉，不会有事的

以下是引用nicholemao在6/3/2011 4:44:00 PM的发言：

    
    
     为什么说可能啊。没有称啊？
      
     我今天早上掉了1LB多一点点。。但是我昨天也失眠几乎一夜没睡。。现在精神超级好。。我无敌了
    

哇，那你身体真的很好
不过今晚要试试早点睡啊，不能老耗啊~~

以下是引用phoeberyo在6/3/2011 7:51:00 PM的发言：
哇，那你身体真的很好不过今晚要试试早点睡啊，不能老耗啊~~
 
是额。。。我要早点休息了。。不能这么折腾自己身体不好了自己吃亏。。。

以下是引用guanzi在6/3/2011 5:54:00 PM的发言：
我那称不是指针的嘛，不是电子称。我得看指针摆动~所以1lb之内只能估计着来~哎~我昨天4点睡的，早上8点起来看书去了~

哈哈哈。。这个一定要买个电子的才可以看到微小变化。。虽然感觉很BT那么细小变化没啥了不起。。但是这种变化对心里会产生很大作用滴

你想你现在准备考试就需要营养，正好又是MC不会胖的，一举两得呢~

以下是引用phoeberyo在6/3/2011 7:47:00 PM的发言：

    
    
嗯，听你的话，今天吃了个饱，哈哈
    

国内的好吃的数不胜数啊，想想我都流口水，有木有~

以下是引用phoeberyo在6/3/2011 7:48:00 PM的发言：

    
    
    
少吃油腻的东东少吃淀粉，不会有事的
    

是啊，我最近忙完了就去买个，因为我有时会怀疑我们家的称可能不准~

以下是引用nicholemao在6/3/2011 7:59:00 PM的发言：

    
    
     哈哈哈。。这个一定要买个电子的才可以看到微小变化。。虽然感觉很BT那么细小变化没啥了不起。。但是这种变化对心里会产生很大作用滴
    

以下是引用nicholemao在6/3/2011 4:41:00 PM的发言：

 
哈哈我现在感觉不增补见是好事情呢
 
 
为啥捏？？？？ 

以下是引用nicholemao在6/3/2011 4:44:00 PM的发言：

为什么说可能啊。没有称啊？
 
我今天早上掉了1LB多一点点。。但是我昨天也失眠几乎一夜没睡。。现在精神超级好。。我无敌了
 
睡不好的时候，我那体重哗啦啦掉……

其实我一直没敢说，我家的体重秤超级无敌精确，在cosco $30买的，还可以测体脂、新陈代谢值等等……
 
可是！！！！！
 
我每天晚上站上去都比早上重 ~2 lb…… 有时候晚上104.*，早上会101.*   真是不明白…… 导致我每次报体重都是取个中间值，然后加个约等号……

那是怎么回事啊？MM有没有再试试别的称比较一下啊？不过我有时候早晚体重也是差很大~

以下是引用yeecanoe在6/3/2011 11:19:00 PM的发言：

    
     其实我一直没敢说，我家的体重秤超级无敌精确，在cosco $30买的，还可以测体脂、新陈代谢值等等……
      
     可是！！！！！
      
     我每天晚上站上去都比早上重 ~2 lb…… 有时候晚上104.*，早上会101.*   真是不明白…… 导致我每次报体重都是取个中间值，然后加个约等号……
    

[此贴子已经被作者于2011/6/3 23:54:14编辑过]

我记得以前看一个帖子说每周有一天要对自己好一点，所以今天我对自己特别好~
 
早：咖啡，toast bagel，honey dip
上午：酸奶
中午：海带鸡汤，四季豆
下午：咖啡，樱桃
 
天气太好，晒太阳的时候又喝了可乐，吃了个muffin~
 
运动：有氧健身操+郑多燕2+8mins abs+burn

昨天和今天，完全没想减肥的事，吃得相当的嚣张。昨天banquet照了好多照片，发现身形确实瘦了点，很开心。但是脸还是好多肉，我以前这个体重的时候脸是能看到轮廓的阿。大家有没有什么idea能帮帮忙，我想瘦脸：）

以下是引用blackbean在6/4/2011 12:40:00 AM的发言：
昨天和今天，完全没想减肥的事，吃得相当的嚣张。昨天banquet照了好多照片，发现身形确实瘦了点，很开心。但是脸还是好多肉，我以前这个体重的时候脸是能看到轮廓的阿。大家有没有什么idea能帮帮忙，我想瘦脸：）
 
这个我有体会。。大脸给你点意见。。没事多按脸。。往上提。。
我额骨这里大。。我一直往里面按的。。感觉最近小店了哈哈

以下是引用guanzi在6/3/2011 9:49:00 PM的发言：
是啊，我最近忙完了就去买个，因为我有时会怀疑我们家的称可能不准~

不是可能。。不是电子称肯定不准哈哈细小变化看不出来

以下是引用yeecanoe在6/3/2011 11:10:00 PM的发言：

 
 
为啥捏？？？？ 
至少吃了没胖啊。。。要是反弹更加伤心了。。。心态调整好自然开心哈哈

以下是引用yeecanoe在6/3/2011 11:19:00 PM的发言：

其实我一直没敢说，我家的体重秤超级无敌精确，在cosco $30买的，还可以测体脂、新陈代谢值等等……
 
可是！！！！！
 
我每天晚上站上去都比早上重 ~2 lb…… 有时候晚上104.*，早上会101.*   真是不明白…… 导致我每次报体重都是取个中间值，然后加个约等号……
哈哈。。其实我感觉早上称的才是真实体重。。
 
 

以下是引用guanzi在6/3/2011 11:54:00 PM的发言：
那是怎么回事啊？MM有没有再试试别的称比较一下啊？不过我有时候早晚体重也是差很大~

[此贴子已经被作者于2011/6/3 23:54:14编辑过]
我基本1LB。。除非哪天大吃大喝那么相差2LB

以下是引用guanzi在6/3/2011 11:59:00 PM的发言：

我记得以前看一个帖子说每周有一天要对自己好一点，所以今天我对自己特别好~
 
早：咖啡，toast bagel，honey dip
上午：酸奶
中午：海带鸡汤，四季豆
下午：咖啡，樱桃
 
天气太好，晒太阳的时候又喝了可乐，吃了个muffin~
 
运动：有氧健身操+郑多燕2+8mins abs+burn
 
最近樱桃季节。。我每天都吃哈哈哈

我今天一边吃一边和我室友说樱桃不能吃多了，太甜会长胖~

以下是引用nicholemao在6/4/2011 1:34:00 AM的发言：

    
    
      
     最近樱桃季节。。我每天都吃哈哈哈
    

以下是引用nicholemao在6/4/2011 1:32:00 AM的发言：

    
    
      
     这个我有体会。。大脸给你点意见。。没事多按脸。。往上提。。
     我额骨这里大。。我一直往里面按的。。感觉最近小店了哈哈
    
需要涂什么按摩膏么？光这样直接按，好像有点疼啊

我那破称还挺打击人的，细小变化看不出来~我发现我最近食欲爆发，尤其是甜食。明天去买个冬瓜吃，听说冬瓜可以抑制糖转化成脂肪~

以下是引用nicholemao在6/4/2011 1:32:00 AM的发言：

    
    
     不是可能。。不是电子称肯定不准哈哈细小变化看不出来
    

但是早上还没有DD，我觉得我最轻就是中午吃饭前，早饭消化的差不多啦，上午又DD过~但是这个轻也就是一瞬间哈~

以下是引用nicholemao在6/4/2011 1:33:00 AM的发言：

    
    
     哈哈。。其实我感觉早上称的才是真实体重。。
      
      
    

以下是引用guanzi在6/4/2011 1:51:00 AM的发言：
但是早上还没有DD，我觉得我最轻就是中午吃饭前，早饭消化的差不多啦，上午又DD过~但是这个轻也就是一瞬间哈~

 
我曾经很BT的在嗯嗯前称了下。。然后嗯嗯后再称了下。。反而重了一刚。。奇怪瓦？

好奇怪哎~我周日清肠啦，平时上课太忙怕体力不支。我发现黄金周对我没什么作用，好像和平时掉的速度差不多~

以下是引用nicholemao在6/4/2011 1:57:00 AM的发言：

    
    
      
     我曾经很BT的在嗯嗯前称了下。。然后嗯嗯后再称了下。。反而重了一刚。。奇怪瓦？
    

以下是引用nicholemao在6/4/2011 1:32:00 AM的发言：

    
    
      
     这个我有体会。。大脸给你点意见。。没事多按脸。。往上提。。
     我额骨这里大。。我一直往里面按的。。感觉最近小店了哈哈
    


这么神奇？

以下是引用guanzi在6/4/2011 1:50:00 AM的发言：

    
    我那破称还挺打击人的，细小变化看不出来~我发现我最近食欲爆发，尤其是甜食。明天去买个冬瓜吃，听说冬瓜可以抑制糖转化成脂肪~


    


哈哈还有这种说法呀？那我也要去买！

以下是引用nicholemao在6/4/2011 1:33:00 AM的发言：

    
    
     至少吃了没胖啊。。。要是反弹更加伤心了。。。心态调整好自然开心哈哈
    


心态确实很重要，最怕自暴自弃，吃悲剧了运动一丢，也悲剧了~

忘了在哪看的啦，说是海带冬瓜汤很不错~

以下是引用yeecanoe在6/4/2011 7:51:00 AM的发言：

    
    
    

哈哈还有这种说法呀？那我也要去买！
    

要把运动变成一种习惯哈，不是为了减肥而运动~

以下是引用yeecanoe在6/4/2011 7:55:00 AM的发言：

    
    
    

心态确实很重要，最怕自暴自弃，吃悲剧了运动一丢，也悲剧了~
    

6月3日
 
早上：蜂蜜水
中午：手抓饼，油麦菜，鸡胗
下午：无
晚上：樱桃
 
饮料：普洱茶
 
运动：1小时伸展运动
 
嗯嗯：2次）（爽）
 
早上：98.8
晚上：99.4
 
=========================
 
看起来不错啊。。不过昨天心情不好半夜去吃泰国菜。。点了将近100块的东西。。很多都打包回来了。。不过我心情爽了。。
 
就是要用掉一点钱财舒服

以下是引用nicholemao在6/4/2011 3:35:00 PM的发言：

6月3日
 
早上：蜂蜜水
中午：手抓饼，油麦菜，鸡胗
下午：无
晚上：樱桃
 
饮料：普洱茶
 
运动：1小时伸展运动
 
嗯嗯：2次）（爽）
 
早上：98.8
晚上：99.4
 
=========================
 
看起来不错啊。。不过昨天心情不好半夜去吃泰国菜。。点了将近100块的东西。。很多都打包回来了。。不过我心情爽了。。
 
就是要用掉一点钱财舒服
已经98了啊。。。目标是95还是80？

我昨天也吃爽了，不过我们家楼下那个cafe周末不开门，眼不见就不馋啦。不过我roomie刚才告诉我我们家2个block之外有个星巴克，早5点到半夜一周7天都开门~下午杀过去吧~

以下是引用nicholemao在6/4/2011 3:35:00 PM的发言：

    
     6月3日
      
     早上：蜂蜜水
     中午：手抓饼，油麦菜，鸡胗
     下午：无
     晚上：樱桃
      
     饮料：普洱茶
      
     运动：1小时伸展运动
      
     嗯嗯：2次）（爽）
      
     早上：98.8
     晚上：99.4
      
     =========================
      
     看起来不错啊。。不过昨天心情不好半夜去吃泰国菜。。点了将近100块的东西。。很多都打包回来了。。不过我心情爽了。。
      
     就是要用掉一点钱财舒服
    

以下是引用guanzi在6/4/2011 3:52:00 PM的发言：
我昨天也吃爽了，不过我们家楼下那个cafe周末不开门，眼不见就不馋啦。不过我roomie刚才告诉我我们家2个block之外有个星巴克，早5点到半夜一周7天都开门~下午杀过去吧~

哈哈哈。。。。我是昨天一定想用点钱。。不能买东西。。就只有吃东西了。。我感觉心情不好的时候用点钱就开心了。。
 
而且要乱用的那种。。点了吃不掉的感觉很爽额O(∩_∩)O哈哈~。。。我承认我有点小小BT了。。

我准备明天清肠啦，刚才称发现自己重了好多~还一直想着要去星巴克，真是没救了~

以下是引用nicholemao在6/4/2011 6:59:00 PM的发言：

    
    
     哈哈哈。。。。我是昨天一定想用点钱。。不能买东西。。就只有吃东西了。。我感觉心情不好的时候用点钱就开心了。。
      
     而且要乱用的那种。。点了吃不掉的感觉很爽额O(∩_∩)O哈哈~。。。我承认我有点小小BT了。。
    

以下是引用guanzi在6/4/2011 7:06:00 PM的发言：
我准备明天清肠啦，刚才称发现自己重了好多~还一直想着要去星巴克，真是没救了~

我早上称了下市100.4
 
今天晚上又有应酬估计要重了。。。

我觉得你现在是吃了都不会胖的，估计明天后来你又掉到100下了~

以下是引用nicholemao在6/4/2011 7:37:00 PM的发言：

    
    
     我早上称了下市100.4
      
     今天晚上又有应酬估计要重了。。。
    

6/4 Saturday, 122.4 lbs. 中午华人社团potluck,好多好吃的，忍住到最后还是吃了两块pie
[此贴子已经被作者于2011/6/4 20:19:15编辑过]

6月4日
早：豆浆麦片牛肉肠
上午：sun chip，酸奶
午饭：酱牛肉，海带鸡汤
下午：地瓜干，黄飞鸿花生
晚上：豆浆，牛肉
 
运动：郑多燕1+2，8min abs
 
早：117lbs
晚：116lbs
 
昨天甜食吃太多了，睡觉的时候糖分都吸收了。
明天准备清肠啦~主要是没时间出门和做饭，好好学习吧~
 
 
[此贴子已经被作者于2011/6/4 21:34:53编辑过]

以下是引用guanzi在6/4/2011 9:34:00 PM的发言：

6月4日
早：豆浆麦片牛肉肠
上午：sun chip，酸奶
午饭：酱牛肉，海带鸡汤
下午：地瓜干，黄飞鸿花生
晚上：豆浆，牛肉
 
运动：郑多燕1+2，8min abs
 
早：117lbs
晚：116lbs
 
昨天甜食吃太多了，睡觉的时候糖分都吸收了。
明天准备清肠啦~主要是没时间出门和做饭，好好学习吧~
 
 
[此贴子已经被作者于2011/6/4 21:34:53编辑过]
 
我也明天清肠。。。今天晚上吃好夜宵清肠。。。

以下是引用baileys在6/4/2011 8:18:00 PM的发言：
6/4 Saturday, 122.4 lbs. 中午华人社团potluck,好多好吃的，忍住到最后还是吃了两块pie
[此贴子已经被作者于2011/6/4 20:19:15编辑过]
保持的还不错啊，还有一星期，看好你下120哦

以下是引用nicholemao在6/4/2011 11:28:00 PM的发言：

 
我也明天清肠。。。今天晚上吃好夜宵清肠。。。
减肥最忌吃夜宵了啊，不过我也很被催的每晚睡前喝杯牛奶=(

以下是引用guanzi在6/4/2011 9:34:00 PM的发言：

6月4日
早：豆浆麦片牛肉肠
上午：sun chip，酸奶
午饭：酱牛肉，海带鸡汤
下午：地瓜干，黄飞鸿花生
晚上：豆浆，牛肉
 
运动：郑多燕1+2，8min abs
 
早：117lbs
晚：116lbs
 
昨天甜食吃太多了，睡觉的时候糖分都吸收了。
明天准备清肠啦~主要是没时间出门和做饭，好好学习吧~
 
 
[此贴子已经被作者于2011/6/4 21:34:53编辑过]
感觉你零食不断啊//run

好，相互监督哈~

以下是引用nicholemao在6/4/2011 11:28:00 PM的发言：

    
    
      
     我也明天清肠。。。今天晚上吃好夜宵清肠。。。
    

我是，在家里晃来晃去就看见零食啦。明天一定得出门啦~

以下是引用飞猪在6/5/2011 12:14:00 AM的发言：

    
    
     感觉你零食不断啊//run
    

以下是引用blackbean在6/5/2011 12:52:00 AM的发言：

    
    大家都打算周日清肠么？那我也加入啦！！！这一周都在狠狠的吃，今天晚上在日本餐馆里狠吃了一顿后又去吃了一大碗frozen yogurt with topping。 体重已经回到105了。。。。。。。周一最后一门考试！下周毕业礼！另外onsite的一个公司下周给我答复。大家帮我祝福祝福，让我顺利拿到offer开心毕业！！！！
    


Bless!!!

大家都打算周日清肠么？那我也加入啦！！！这一周都在狠狠的吃，今天晚上在日本餐馆里狠吃了一顿后又去吃了一大碗frozen yogurt with topping。 体重已经回到105了。。。。。。。周一最后一门考试！下周毕业礼！另外onsite的一个公司下周给我答复。大家帮我祝福祝福，让我顺利拿到offer开心毕业！！！！

以下是引用baileys在6/5/2011 12:52:00 AM的发言：

    
    
    

Bless!!!
    
谢谢美女姐姐：）

以下是引用baileys在6/5/2011 12:52:00 AM的发言：

Bless!!!
我还没去吃上sushi buffet，还在纠结明天中午去不去去不去啊～～

以下是引用blackbean在6/5/2011 12:52:00 AM的发言：
大家都打算周日清肠么？那我也加入啦！！！这一周都在狠狠的吃，今天晚上在日本餐馆里狠吃了一顿后又去吃了一大碗frozen yogurt with topping。 体重已经回到105了。。。。。。。周一最后一门考试！下周毕业礼！另外onsite的一个公司下周给我答复。大家帮我祝福祝福，让我顺利拿到offer开心毕业！！！！ 祝mm拿到大offer啊