128LB-100LB分享经验，baileys,ecolock，Pinkdesign，buwawa，pineapple

由于标题只能写100个汉字，所以之后加入的mm名字可能填补上了。。我在这里把一起减肥的名单加上吧！
 
nicholemao,baileys,ecolock，pinkdesign，buwawa，pineapplesun，guanzi，blackbean，phoeberyo
 
====================================================================================
 
自3月份减肥以来已经有点成效了
 
从原来额128lb减到102lb，虽然还没有突破100lb大关，不过也算小有成绩
 
原来的楼太高了，特此开个新帖继续记录并保持记录习惯
 
mm们可以在新家继续减肥~！！！
 
哈哈减肥减肥~~！！
 
原帖：http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=896799
 
各位mm请各就各位！
 
 
刚刚写的经验分享，全部木有了。。哎。。伤不起啊
 
 
经验分享：
 
昨天写了很多东西，结果一个按键啥都没有了，我郁闷啊。。今天决定趁大家都不在的时候继续写。
 
首先我要感谢下在坐各位给我灌水的jjmms，如果没有你们的督促，没有你们的勾引，没有你们的鼓励，没有你们
 
的安慰。可能今天我就不会顺利减到100lbs，真心感谢你们。。。虽然我们大家都没有见面，但是每天一起灌水真
 
的非常开心，我现在连qq,msn都可以不上只要上huaren就可以了。。o(∩_∩)o哈哈~
 
好了，我p话不多了。。写经验先！
 
其实减肥无非2个要点，节食+运动=顺利减肥
 
一、节食
1、我的理论是
早饭吃饱（多饱呢？吃到你撑着，而且随便吃啥，蛋糕啊，牛排啊，汉堡啊，薯片啊，只要你想得到就可以去吃。刚开始的时候是这样滴，等你减肥到把胃缩小以后，早上尽量空腹喝一杯蜂蜜水或者盐水润肠，不强求的。）；
午饭吃好（多好呢？有汤，有菜，最好以蔬菜为主，肉少许，但是绝对不能吃米饭）；
晚饭不吃（怎么个不吃法呢？刚开始的时候可以8点以后不吃任何东西，然后6点以后，终极目标是3点以后，在这之前的时间段可以吃水果，酸奶等。。水果除了西瓜，酸奶要是脱脂滴）
 
其实这样的饮食结构对于爱吃的mm来说不算很难了，有些整天不吃那才叫痛苦呢。。。
 
2、每天要喝一杯普洱茶，普洱茶有刮油水的作用额，可以帮助你代谢还有润肠
 
3、整个减肥过程里最好把米饭戒掉，不吃米饭，面食只能早上吃。
 
二、运动
刚开始的半个月我是不运动的，一来是因为自己懒二来是因为突然节食身体还没有适应，所以没有运动。等饮食习惯调整之后开始要适当运动，我有做一些伸展运动，如：扭腰啊，蹬腿啊等等，还有仰卧起坐，abs几乎每天晚上会做5分钟。
 
三、辅助
1、所谓的辅助都是我的心理作用吧，但是也拿来说说。每天早上用clarins的瘦身霜涂腹部，刚开始一个月我是手臂和腹部，后来等瘦了之后就涂腹部，因为我的腹部比较顽强就算100lb的现在还是有些肉肉滴。
 
2、每天都要有代谢，代谢其实就是嗯嗯，如果哪一天我没有恩恩就是一件非常头痛的事情，反正减肥的人一定要把恩恩当大事情来看待，没有恩恩的话很难瘦额哦。
 
3、因为节食的关系有时候营养会跟不上，所以我减肥的时候每天都吃善存片的，为了加强抵抗力，不然减肥把身体搞砸了得不偿失啊，身体是革命滴本钱。
 
四、总结
1、有条件的话每天记录体重，看看自己体重变化，我经验来说如果早晚体重一样的话，那么第二天就可以瘦了。
 
2、晚上睡觉前一定是要饿着肚子的，如果你睡觉的时候不感觉饿，那么第二天也是瘦不下来的
 
3、想要吃的时候去看看你周围的朋友（瘦子）或者看看明星督促下自己
 
4、减肥之前不要买衣服了，忍着，等你减肥之后狂买一桶作为自己的奖励，而且要买小号滴，这样逼迫你不敢再胖，最好还要买贵滴。。那样你就会不忍心继续胖了。
 
o(∩_∩)o哈哈哈~大概就这些，暂时我能想到滴就这些了，要是一会再想起来继续补充哈哈哈
 
 
ps：我写了那么多斑斑们有木有奖励啊。。亲身体验和分享啊，而且成功从128lb减到100lb，历经2个半月哈哈
 
 
 
 
 
[此贴子已经被作者于2011/5/20 18:10:48编辑过]

我先来冒个泡：）

帮你们捧个场～～

新家新气象！

我是来插一脚的， 刚看见星巴克的DEAL， 勾引你们：

http://www.starbucks.com/blog/happy-hour-returns/1005

哈哈

也来捧个场~~~~~~~~~

以下是引用ilovehouston99在5/8/2011 10:12:00 AM的发言：
我是来插一脚的， 刚看见星巴克的DEAL， 勾引你们：

http://www.starbucks.com/blog/happy-hour-returns/1005

哈哈

这个好～～今天下午就去喝一杯

第77天  5月7日  (例假第4天 )
 
早上:蜂蜜水一杯,酸奶一杯,苹果一个
中午:海带排骨汤,生菜,炒蛋,油麦菜,苹果一个
下午茶:糯米糍(小手指那样大小2个)
晚上:蜂蜜水
饮料:普尔菊花茶
 
运动:55555
 
恩恩:1次,正常
 
早上体重:102.8
晚上体重:103.4
 
 

以下是引用ilovehouston99在5/8/2011 10:12:00 AM的发言：
我是来插一脚的， 刚看见星巴克的DEAL， 勾引你们：

http://www.starbucks.com/blog/happy-hour-returns/1005

哈哈

 
勾引到我了...还好我再喝杏仁忆仁豆奶
 
 

哈哈谢谢各位....

搬家啦，乔迁大喜啊，哈哈
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
这里更新减肥成果哈
 
5/8    45min椭圆机+abs 7min+腿部运动5min 118
5/9    8min abs     118
5/10  45min 椭圆机 117.8
5/11  30min椭圆机 117.4
5/12                     116.8
5/13                     117.4
5/14    33min 椭圆机  119
5/15     30min椭圆机  118
[此贴子已经被作者于2011/5/15 22:46:05编辑过]

汇报汇报
5/8
117.4lbs，掉的莫名其妙多半是水
今天就吃了一顿：火锅+两个小蛋糕
肚子坏了。。。
晚上预计椭圆机40min+abs 7min+腿部运动5min
不完成再上来改
完成：椭圆机45min 470卡
[此贴子已经被作者于2011/5/8 23:28:52编辑过]

以下是引用ilovehouston99在5/8/2011 10:12:00 AM的发言：
我是来插一脚的， 刚看见星巴克的DEAL， 勾引你们：

http://www.starbucks.com/blog/happy-hour-returns/1005

哈哈

我决定听你的话，今天尽量45min椭圆机

以下是引用ecolock在5/8/2011 8:06:00 PM的发言：

汇报汇报
5/8
117.4lbs，掉的莫名其妙多半是水
今天就吃了一顿：火锅+两个小蛋糕
肚子坏了。。。
晚上预计椭圆机40min+abs 7min+腿部运动5min
不完成再上来改
 
2个小蛋糕啊？奶油的嘛？我现在好像吃起司蛋糕

以下是引用nicholemao在5/8/2011 10:04:00 PM的发言：

 
2个小蛋糕啊？奶油的嘛？我现在好像吃起司蛋糕
我对起司兴趣不大，是韩国点的那种合装的蛋糕，不是奶油的，可能中心心里有一点点

听了ilovehuston99 mm的话，45min椭圆机，470卡，耶！
不过回来又吃了点东西，看在晚上没怎么吃，算了
明天俺准备清肠了，这两天火锅吃坏肚子了

以下是引用ecolock在5/8/2011 11:28:00 PM的发言：

听了ilovehuston99 mm的话，45min椭圆机，470卡，耶！
不过回来又吃了点东西，看在晚上没怎么吃，算了
明天俺准备清肠了，这两天火锅吃坏肚子了
 
我听到吃坏肚子就感觉很爽额。。（原谅我饿BT）
拉肚子的话感觉整个人都是空的哈哈 。。。
 
我今天已经在清了。。只喝了2杯薏仁杏仁粉豆奶，和2个玉米。。绝食了。。。

以下是引用nicholemao在5/8/2011 11:31:00 PM的发言：

 
我听到吃坏肚子就感觉很爽额。。（原谅我饿BT）
拉肚子的话感觉整个人都是空的哈哈 。。。
 
我今天已经在清了。。只喝了2杯薏仁杏仁粉豆奶，和2个玉米。。绝食了。。。
你已经开始黄金周了？我这几天运动量不太够，很不爽

以下是引用飞猪在5/8/2011 11:52:00 PM的发言：

你已经开始黄金周了？我这几天运动量不太够，很不爽
 
差不多。。今天已经几乎米MC了。。准备明天开始好好利用黄金周减下。。
 
我几乎米有运动。。有点懒了。。仰卧起坐都没做了

第78天 5月8日 (例假第5天 )
 

早上:无(早上睡觉呢)
中午:杏仁薏仁豆奶,玉米一根
下午茶:无
晚上:杏仁薏仁豆奶,玉米一根
 
饮料:普尔菊花茶
 

运动:站2小时,伸展运动半小时
 

恩恩:2次,正常
 

早上体重:102.0
晚上体重:100.8
 
 
今天晚上居然100.8了哈哈...
 
本来白天想要让LG带我去吃午饭的,,但是他要睡觉不肯带我去,为此和他怄气一天,到现在还没和好...
 
现在看来貌似他不带我去我还可以减肥闹哈哈哈...感谢LG不带我出去吃饭哈哈

以下是引用nicholemao在5/9/2011 3:49:00 AM的发言：

    
     第78天 5月8日 (例假第5天 )
      
    
     早上:无(早上睡觉呢)
     中午:杏仁薏仁豆奶,玉米一根
     下午茶:无
     晚上:杏仁薏仁豆奶,玉米一根
      
     饮料:普尔菊花茶
      
    
     运动:站2小时,伸展运动半小时
      
    
     恩恩:2次,正常
      
    
     早上体重:102.0
     晚上体重:100.8
      
      
     今天晚上居然100.8了哈哈...
      
     本来白天想要让LG带我去吃午饭的,,但是他要睡觉不肯带我去,为此和他怄气一天,到现在还没和好...
      
     现在看来貌似他不带我去我还可以减肥闹哈哈哈...感谢LG不带我出去吃饭哈哈



赶快好准备奔照片了，

    

以下是引用ilovehouston99在5/9/2011 11:44:00 AM的发言：

nod, nod, expecting the picture~~

补下周末的
 
5/7 saturday
weight: 122.4
饮食：中午吃的有点多
运动： zumba 1 hour
恩恩：正常，2次
 
5/8 sunday
weight: 123.4
饮食：中午denny's brunch,多呀，晚上一大杯蔬菜汁
运动：weights 15m, elliptical trainer 45m, stretch 30m
恩恩：正常，2次
 
**********为毛我现在怎么吃都没有饱的感觉？？？？？？？？？？？？？？ 减肥减的胃口越来越大？？？？？？
 

5/9 monday
 
weight: 122.4
 
breakfast: 蜂蜜柠檬水，2 全麦面包，1香蕉
 
恩恩：起床就有，爽呀
 
lunch:一大碗蒜蓉炒青菜，2 全麦面包，1杯速溶巧克力mint
Dinner:实在饿，运动前吃了块鸡胸肉，运动后一杯蔬菜汁。
[此贴子已经被作者于2011/5/9 21:07:41编辑过]

以下是引用ecolock在5/8/2011 8:10:00 PM的发言：

我决定听你的话，今天尽量45min椭圆机
ai, 我都45m N久了，体重不怎么降，但是型确实好多了。

以下是引用ilovehouston99在5/9/2011 11:44:00 AM的发言：

nichole mm 太接棍了，期待100lbs的照片！！！

刚拍了张...但是感觉很怪...我晚上贴哈..现在木有数据线虾米的...

以下是引用baileys在5/9/2011 12:58:00 PM的发言：

补下周末的
 
5/7 saturday
weight: 122.4
饮食：中午吃的有点多
运动： zumba 1 hour
恩恩：正常，2次
 
5/8 sunday
weight: 123.4
饮食：中午denny's brunch,多呀，晚上一大杯蔬菜汁
运动：weights 15m, elliptical trainer 45m, stretch 30m
恩恩：正常，2次
 
**********为毛我现在怎么吃都没有饱的感觉？？？？？？？？？？？？？？ 减肥减的胃口越来越大？？？？？？
 
 
你现在都每天2次的阿?太爽了....
 
每天有恩恩是很幸福的事情哈哈哈

以下是引用nicholemao在5/9/2011 3:51:00 PM的发言：

 
你现在都每天2次的阿?太爽了....
 
每天有恩恩是很幸福的事情哈哈哈
I will be super happy if once everyday.

以下是引用nicholemao在5/9/2011 3:51:00 PM的发言：

 
你现在都每天2次的阿?太爽了....
 
每天有恩恩是很幸福的事情哈哈哈
真的是有点恶的幸福，有点变态的爽，呵呵！
每晚一杯蔬菜汁，水很少，全是芹菜，黄瓜，番茄什么的。然后白天喝很多水，经常去厕所蹲

以下是引用09summer在5/9/2011 4:05:00 PM的发言：

I will be super happy if once everyday.
en,努力下可以做到的！

以下是引用nicholemao在5/9/2011 3:49:00 PM的发言：

刚拍了张...但是感觉很怪...我晚上贴哈..现在木有数据线虾米的...
我等你哦。

以下是引用nicholemao在5/9/2011 3:49:00 PM的发言：

    
     刚拍了张...但是感觉很怪...我晚上贴哈..现在木有数据线虾米的...

等我们都看了才能删， 就冲着照片， 我今晚一定上线

    

BAILEYS MM, 请教一下你做PANCAKE用的是像麸皮那种的OAT BRAN 吗？我还看见一种是像碎米那样的。
[此贴子已经被作者于2011/5/9 16:40:02编辑过]

以下是引用ilovehouston99在5/9/2011 4:38:00 PM的发言：

    
    

    

恭喜啊，到100了！什么时候上照片？要考虑东西部时差哦

以下是引用ilovehouston99在5/9/2011 4:40:00 PM的发言：
BAILEYS MM, 请教一下你做PANCAKE用的是像麸皮那种的OAT BRAN 吗？我还看见一种是像碎米那样的。
[此贴子已经被作者于2011/5/9 16:40:02编辑过]
请教不甘当哦，我都不怎么做饭的。我买的是这个样子的，我觉得象oat meal,但比oat meal薄
 
http://www.purcellmountainfarms.com/Organic%20Oat%20Bran.htm

以下是引用baileys在5/9/2011 4:28:00 PM的发言：

我等你哦。
me 2

以下是引用baileys在5/9/2011 4:28:00 PM的发言：

en,努力下可以做到的！
I can eat HARDER!!!

以下是引用09summer在5/9/2011 5:05:00 PM的发言：

I can eat HARDER!!!
呵呵，这个太容易了，不算！来个难点的

以下是引用09summer在5/9/2011 4:05:00 PM的发言：

I will be super happy if once everyday.
 
嗯嗯是女人每天额必修课哈哈。。。

以下是引用baileys在5/9/2011 4:27:00 PM的发言：

真的是有点恶的幸福，有点变态的爽，呵呵！
每晚一杯蔬菜汁，水很少，全是芹菜，黄瓜，番茄什么的。然后白天喝很多水，经常去厕所蹲
我现在早上一杯蜂蜜，加一杯豆奶，加一杯酸奶喝好立马就有感觉了
 
今天没有喝到现在还没有上过。。。

今天晚上上。。。。一定给大家看到哈哈。。不过我没觉得瘦好多。。。腰不够细。。主要以后要好好塑身了。
向大家学习多做运动
 
刚刚中午和LG去吃了SUSHI。。他一定要吃ALL YOU CAN EAT额被我拦住了哈哈点了2分LUNCH次次我都感觉好满足

今天去WHOLEFOODS了。。看到好多ORANGIC的食物。。。
 
我老公说哪里环境比中国超市好嘛。。我得意地笑着哈哈。。我说你来美国那么久都不知道有这个超市的啊哈哈
 
后来给我朋友买了罐按摩油。。。他喜欢的牌子木有了。。就随便挑了个，希望他可以喜欢哈哈

以下是引用nicholemao在5/9/2011 5:55:00 PM的发言：

    
     今天晚上上。。。。一定给大家看到哈哈。。不过我没觉得瘦好多。。。腰不够细。。主要以后要好好塑身了。
     向大家学习多做运动
      
     刚刚中午和LG去吃了SUSHI。。他一定要吃ALL YOU CAN EAT额被我拦住了哈哈点了2分LUNCH次次我都感觉好满足
    

你也许是心理作用，你的小腰22寸，口水啊。。

以下是引用baileys在5/9/2011 4:47:00 PM的发言：

    
    
     请教不甘当哦，我都不怎么做饭的。我买的是这个样子的，我觉得象oat meal,但比oat meal薄
      
     http://www.purcellmountainfarms.com/Organic%20Oat%20Bran.htm



谢谢，

    

照片上来木有？等得好着急啊～～

我已经等得急吼吼了

以下是引用nicholemao在5/9/2011 3:49:00 AM的发言：

第78天 5月8日 (例假第5天 )
 

早上:无(早上睡觉呢)
中午:杏仁薏仁豆奶,玉米一根
下午茶:无
晚上:杏仁薏仁豆奶,玉米一根
 
饮料:普尔菊花茶
 

运动:站2小时,伸展运动半小时
 

恩恩:2次,正常
 

早上体重:102.0
晚上体重:100.8
 
 
今天晚上居然100.8了哈哈...
 
本来白天想要让LG带我去吃午饭的,,但是他要睡觉不肯带我去,为此和他怄气一天,到现在还没和好...
 
现在看来貌似他不带我去我还可以减肥闹哈哈哈...感谢LG不带我出去吃饭哈哈
 
自己搬椅子、坐等看照片！！

以下是引用baileys在5/9/2011 12:58:00 PM的发言：

补下周末的
 
5/7 saturday
weight: 122.4
饮食：中午吃的有点多
运动： zumba 1 hour
恩恩：正常，2次
 
5/8 sunday
weight: 123.4
饮食：中午denny's brunch,多呀，晚上一大杯蔬菜汁
运动：weights 15m, elliptical trainer 45m, stretch 30m
恩恩：正常，2次
 
**********为毛我现在怎么吃都没有饱的感觉？？？？？？？？？？？？？？ 减肥减的胃口越来越大？？？？？？
 
嘿嘿诚心请教：你用嘛东西打汁捏？juicer or blender? 蔬菜貌似很难榨汁哦~~

以下是引用yeecanoe在5/9/2011 8:16:00 PM的发言：

嘿嘿诚心请教：你用嘛东西打汁捏？juicer or blender? 蔬菜貌似很难榨汁哦~~
blender,加点水，先打黄瓜，番茄，最后加芹菜

以下是引用Pinkdesign在5/9/2011 6:30:00 PM的发言：

你也许是心理作用，你的小腰22寸，口水啊。。
 
以后我当妈咪了估计就不止了。。
 
昨天居然梦到我怀孕了。。然后我很激动额说我刚减肥好，现在怀孕白减了

以下是引用baileys在5/9/2011 8:22:00 PM的发言：

blender,加点水，先打黄瓜，番茄，最后加芹菜
 
我还放菠菜的。。我看老外打都放菠菜滴说

以下是引用飞猪在5/9/2011 7:15:00 PM的发言：
照片上来木有？等得好着急啊～～
 
哈哈现在木有呀。。木有数据线。。。要不上一张穿衣服的？

以下是引用nicholemao在5/9/2011 8:43:00 PM的发言：

 
哈哈现在木有呀。。木有数据线。。。要不上一张穿衣服的？
也行啊，先上一张穿衣服的，等拿了数据线再上其他的～～

以下是引用nicholemao在5/9/2011 8:43:00 PM的发言：

 
哈哈现在木有呀。。木有数据线。。。要不上一张穿衣服的？
 
哈哈哈哈有数据线后可以上不穿衣服的么？:P

以下是引用yeecanoe在5/9/2011 9:20:00 PM的发言：

 
哈哈哈哈有数据线后可以上不穿衣服的么？:P
 
就是裸腰。。不要想太多哈哈
 
我不晓得怎么限制魅力。。

nichole还没奔啊，水都这么大了

以下是引用baileys在5/9/2011 1:01:00 PM的发言：

ai, 我都45m N久了，体重不怎么降，但是型确实好多了。
我老早就说了你体力比我好，zumba都1hour的，我不行

以下是引用nicholemao在5/8/2011 11:31:00 PM的发言：

 
我听到吃坏肚子就感觉很爽额。。（原谅我饿BT）
拉肚子的话感觉整个人都是空的哈哈 。。。
 
我今天已经在清了。。只喝了2杯薏仁杏仁粉豆奶，和2个玉米。。绝食了。。。
关键是肚子坏了但是没有嗯嗯
我这两天一直在喝PRUNE JUICE，没反应，就是肚子胀气，难受死了

我想问下，有没有人用过那个神奇的减肥膏的，貌似比clarins的好

5/9
早:两鸡蛋
中：小蛋糕
晚上：小蛋糕，午餐肉，一点ice cream
运动：无
今天肚子接着难受，而且也没有清肠，罪过啊

以下是引用nicholemao在5/9/2011 8:41:00 PM的发言：

 
以后我当妈咪了估计就不止了。。
 
昨天居然梦到我怀孕了。。然后我很激动额说我刚减肥好，现在怀孕白减了
22寸的小腰啊，赶紧赶紧啊，

 原来 nicholemao mm要奔，坐着等看22寸小蛮腰~~~~~~~~

以下是引用ecolock在5/9/2011 11:06:00 PM的发言：
我想问下，有没有人用过那个神奇的减肥膏的，貌似比clarins的好
我在用啊，没觉得有用，就是抹上去很凉而已，到底能不能减肥我也不知道

nicholemao  大家今天准备在这里蹲点了~

以下是引用09summer在5/9/2011 11:55:00 PM的发言：
nicholemao  大家今天准备在这里蹲点了~
嗯嗯，不奔就不走了，有衣服没衣服的都要

以下是引用飞猪在5/9/2011 11:57:00 PM的发言：

嗯嗯，不奔就不走了，有衣服没衣服的都要
re~~~~~~~~~~~~~~~

 都11点30了还没奔，

以下是引用ilovehouston99在5/10/2011 12:31:00 AM的发言：
 都11点30了还没奔，

西部的同志都熬不住了

 她放我们鸽子
     .--.  
    /( @ >    ,-.
   / ' .'--._/  /
   :   ,    , .'
   '. (___.'_/
    ((-((-''

以下是引用ilovehouston99在5/10/2011 12:44:00 AM的发言：
 她放我们鸽子
     .--.  
    /( @ >    ,-.
   / ' .'--._/  /
   :   ,    , .'
   '. (___.'_/
    ((-((-''
 
难得你那晚睡觉的阿，pat pat
 
 

我错了啊。。前面都已经写好了。。然后我老公叫我出去了，才回来。。
 
对不起大家了。。大家不要引用哈。。。我不知道怎么设置魅力。。看好我就删啦。。
 
前几天拍的大概102LB左右的PP
 
此照片已删
[此贴子已经被作者于2011/5/10 14:10:40编辑过]

以下是引用ilovehouston99在5/10/2011 12:44:00 AM的发言：
 她放我们鸽子
     .--.  
    /( @ >    ,-.
   / ' .'--._/  /
   :   ,    , .'
   '. (___.'_/
    ((-((-''
 
我真心错了。。。55555我来了。。大概你们都走了。。。。

以下是引用nicholemao在5/10/2011 1:24:00 AM的发言：

 
我真心错了。。。55555我来了。。大概你们都走了。。。。
哈哈，我还在，马上也要撤了

以下是引用nicholemao在5/10/2011 1:22:00 AM的发言：

我错了啊。。前面都已经写好了。。然后我老公叫我出去了，才回来。。
 
对不起大家了。。大家不要引用哈。。。我不知道怎么设置魅力。。看好我就删啦。。
 
前几天拍的大概102LB左右的PP
这个也太瘦了吧，你确定要减到100?
已经很好很好了～～

以下是引用飞猪在5/10/2011 1:27:00 AM的发言：

这个也太瘦了吧，你确定要减到100?
已经很好很好了～～
今天早上称是100LB。。
 
我没穿衣服。。我老公看到了。。突然醒了和我说你现在怎么那么瘦了啊哈哈哈。。。笑死我了。。好像不认识我一样了

以下是引用飞猪在5/9/2011 11:54:00 PM的发言：

我在用啊，没觉得有用，就是抹上去很凉而已，到底能不能减肥我也不知道
 
是哪个按摩膏啊？
 
我的CLARINS快用完了。。。上个PP给我看看吧。。。

以下是引用09summer在5/9/2011 11:55:00 PM的发言：
nicholemao  大家今天准备在这里蹲点了~
 
我对不住东部的你们啊。。。明天早上希望你们看到不要抽我。。
 
我很讲信用额。。5555真滴不是故意恶。

我来了，看到了！不错不错，好瘦的！

以下是引用nicholemao在5/10/2011 1:31:00 am的发言：

 
是哪个按摩膏啊？
 
我的clarins快用完了。。。上个pp给我看看吧。。。
原贴在这里，第二页有amazon的link，我买了都一年了还没用完，平时都懒的用
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=347&topicid=804830

以下是引用nicholemao在5/10/2011 1:29:00 AM的发言：

今天早上称是100LB。。
 
我没穿衣服。。我老公看到了。。突然醒了和我说你现在怎么那么瘦了啊哈哈哈。。。笑死我了。。好像不认识我一样了
对啊，你都减乐28磅了，太太太有毅力了

以下是引用飞猪在5/10/2011 1:41:00 AM的发言：

    
    
     对啊，你都减乐28磅了，太太太有毅力了
    

28磅那得是多大块肉呀，有没有对比的照片看看？

以下是引用飞猪在5/10/2011 1:41:00 AM的发言：

对啊，你都减乐28磅了，太太太有毅力了
 
你也快到目标啦哈哈哈。。加油加油。。
 
不过明天肯定要胖1LB了。。今天吃太多了哈哈。。。
 
开心下就奖励自己太多了。。。

以下是引用baileys在5/10/2011 1:34:00 AM的发言：
我来了，看到了！不错不错，好瘦的！
 
O(∩_∩)O哈哈哈~~希望我能够保持就好了。。

以下是引用飞猪在5/10/2011 1:40:00 am的发言：

原贴在这里，第二页有amazon的link，我买了都一年了还没用完，平时都懒的用
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=347&topicid=804830
等我用完了去买这个。。好大一罐啊...比clarins的大多了好像

以下是引用nicholemao在5/10/2011 1:43:00 AM的发言：

 
你也快到目标啦哈哈哈。。加油加油。。
 
不过明天肯定要胖1LB了。。今天吃太多了哈哈。。。
 
开心下就奖励自己太多了。。。
我还早呢，这105估计又得一两个月
你以前就这么瘦，我是从来都没这么瘦过，前年减的那么狠也就到以前的108，然后就停住了，现在再往下突破不了

以下是引用飞猪在5/10/2011 1:47:00 AM的发言：

我还早呢，这105估计又得一两个月
你以前就这么瘦，我是从来都没这么瘦过，前年减的那么狠也就到以前的108，然后就停住了，现在再往下突破不了
我以前大概是保持在95J左右。。也就是105LB-110LB左右额。。。后来再美国就猛涨了。。这次减到比以前还瘦了哈哈哈。。
 
利用黄金周突破下。。我感觉黄金周一定要好好利用下的

以下是引用baileys在5/10/2011 1:43:00 AM的发言：

28磅那得是多大块肉呀，有没有对比的照片看看？
 
我一会弄下。。我减肥前有拍过肚子的照片。。今天早上又拍了肚子的照片一会到家编辑下上。。
 

我还没有睡，终于等到了，mm你哈瘦阿，美女阿，我看得流口水阿。你这样可以了，不需要再减了。
 
还有很喜欢你的风格阿，以后多贴些搭配照片阿~~~

以下是引用09summer在5/10/2011 1:54:00 AM的发言：

我还没有睡，终于等到了，mm你哈瘦阿，美女阿，我看得流口水阿。你这样可以了，不需要再减了。
 
还有很喜欢你的风格阿，以后多贴些搭配照片阿~~~
 
哈哈哈。。真滴？好额好额。。。下次有再贴贴。。。
 
我也感觉自己这样差不多了。。除了腰还不够满意其他的我都感觉OK
 
我老公一直很疑惑地说。。为啥你的胸一点没减O(∩_∩)O哈哈哈~~我自豪滴笑着。。。

以下是引用nicholemao在5/10/2011 1:46:00 AM的发言：

等我用完了去买这个。。好大一罐啊...比CLARINS的大多了好像
以前网上有团购的，应该价格便宜很多，不过我没搞过，团购估计需要问baileys mm

以下是引用09summer在5/10/2011 1:54:00 AM的发言：

我还没有睡，终于等到了，mm你哈瘦阿，美女阿，我看得流口水阿。你这样可以了，不需要再减了。
 
还有很喜欢你的风格阿，以后多贴些搭配照片阿~~~
握手握手，撑到这么晚不容易，我今天很满意，准备呼呼去了～～

以下是引用nicholemao在5/10/2011 1:49:00 AM的发言：

我以前大概是保持在95J左右。。也就是105LB-110LB左右额。。。后来再美国就猛涨了。。这次减到比以前还瘦了哈哈哈。。
 
利用黄金周突破下。。我感觉黄金周一定要好好利用下的
那还是比我瘦些，我以前可能最多瘦到110，来美国减了2次肥，到108就停住了，现在是我最瘦的阶段了
去西班牙之前瘦到105，就可以美美的穿裙子啦～～

以下是引用飞猪在5/10/2011 2:07:00 AM的发言：

以前网上有团购的，应该价格便宜很多，不过我没搞过，团购估计需要问baileys mm
呼唤BAILEYS。。。。

以下是引用飞猪在5/10/2011 2:07:00 AM的发言：

握手握手，撑到这么晚不容易，我今天很满意，准备呼呼去了～～
 
我心里无比内疚啊。。是我不好让大家缺少睡眠了。。。5555

以下是引用飞猪在5/10/2011 2:09:00 AM的发言：

那还是比我瘦些，我以前可能最多瘦到110，来美国减了2次肥，到108就停住了，现在是我最瘦的阶段了
去西班牙之前瘦到105，就可以美美的穿裙子啦～～
 
穿小花长裙那种。。。。我感觉到西班牙就要那么穿嗲哈哈。。然后弄个小围巾哈哈哈

说好的,晚上要上我的"裸照"滴
 

刚刚编辑好哈哈哈....趁大家都在睡觉的时候上PP
 

不过请大家都不要引用阿....因为我不会设置限制所以大家看过我就删掉了
 


 
最大的图示今天早上100LB时候拍得
 
最右边的是刚开始减肥128LB的
 
中间那张全照,因为格子太多空着也不好所以就放送一张108LB时候的PP
 
最右边那张是108LB好像我忘记了..就是在BAILEYS帖子里参加活动的照片...
 
现在我仔细看看减肥前后还真的有差别...肚脐眼都变漂亮了哈哈哈.... ------------------已奖~ by meso

第79天 5月9日 (例假第6天 )

早上:无(早上睡觉呢)
中午:SUSHI(拖着老公没吃ALL  YOU CAN EAT的就ORDER两份LUNCH 哈哈哈)
下午茶:杏仁薏仁豆奶,冰淇淋糯米糍1个
晚上:无
夜宵:西芹炒牛蛙
 

饮料:普尔菊花枸杞茶
 

运动:站2小时,伸展运动半小时,110个仰卧起坐
 

恩恩:0次,55555555555早上一定要喝蜂蜜水啊...
 

早上体重:100.0
晚上体重:101.2
[此贴子已经被作者于2011/5/10 5:49:36编辑过]

好瘦好好看！！！like your style!!! 不好意思地说一句我也同是麻杆爱好者啦啦啦……
 
感觉你108的时候就已经超级均匀鸟~纤细纤细的一点都不臃肿。羡慕两根小细腿55555！！羡慕不减胸的小孩5555555！！！！！！！！！！
 
偶觉得吧，你的体重已经很完美鸟——偶的目标！！
[此贴子已经被作者于2011/5/10 9:53:54编辑过]

一早起来就先看照片， 哇， 时尚美女啊。

继续锻炼， 保持体形。