美式减肥饮食的理论+实际 ---- 适用于深度减肥的mm。详细，啰嗦，内容需回复可见，慎入 -- 全部更新完毕

我是小体重，减肥也一样很不容易 真心很想下90啊

回复～～～～～～～～～～～～要看～～～～～～～～～～～～

 围观学习                 

减肥苦难者，我来膜拜下。。。

 学习学习，努力减肥中

回国被打击了，以为自己瘦了，人人见了都说胖了，55555

 
re

想减肥可就是控制不了食欲啊

围观mm的技术贴

偶好像超了一点点，要学习。

膜拜一下~~但对我来说，实施起来，估计是有难度的

需要局部减肥的探头看看。。。。。。。。。。。。

好贴，顶！

Mark!!!!!!!!!!!!!!!!

好吧就回覆看看~ 吃了很久salad 也沒減多少的 =.=

支持lz，mark！！保持体形不容易

 这个好，支持支持

这种好帖子怎么能错过呢。

进来学习学习，一直减不动啊。。。。

 Reeeeeeeeeeeeeeeee

 回复才能看阿。。。。。。。。。。。呜呜

 话说这算的把人累死了。。。有没有算好了之后，结合中国人的饮食写一个表出来：
比如早餐吃一个馒头一杯牛奶一个橘子，中餐吃什么，晚餐吃什么，然后食物可以适当的替换一下。。。比如一次水煮鱼等于吃10个馒头20个鸡蛋，哈哈。。。

求高人。。。

看看，
谢谢lz

进来学习学习 ~~Sent from Huaren Android App~~

看帖回帖。。。

我也想减肥，呵呵。生了孩子胖了20磅。愁死了！！

 Re......................

 kankan

啊

  Re... 进来学习学习

正需要减肥呢。看看lz的总结，学习学习。

减肥是一生话题 看看。。。。。。。。。

kan.............................

以下是引用塞外奇侠在5/11/2011 1:15:00 AM的发言：

 
3.5. 怎么控制卡路里 --- Carbohydrate的portion control 和 healthy choice，跟糖尿病人学习吃carb
 


以下内容只有回复后才可以浏览



 
RE[此贴子已经被作者于2011/5/15 21:51:30编辑过]
RE

当然要看看你到底有什么妙招

瞅瞅瞅瞅~~~夏天就要到了……

谢谢楼主，此等好帖，定细细阅读

 当然要看看你到底有什么妙招

    进来学习

ding ding ding ding ding

以下是引用mango108在5/18/2011 8:13:00 PM的发言：

    
     ding ding ding ding ding
    

 Thanks for sharing~

 rerererere!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 回回回～～～～～～～～～～

想看哇！！！

啊~~~要看要看~~~~~

正在减肥的人阿...... 大家一起加油吧!!

谢谢分享，最近非常困惑。。。。尤其是妈来了以后~~~~~

真是个好贴啊，谢谢lz分享，顶起~

谢谢分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 顶～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 最近也在用卡路里计算，看看LZ的理论们

Hhhhhhhhhhh想看想看想看

夏天来了，要减肥了！
多谢lz！

1111111111111111111         

必须好好看看。。。。。。。。

6666666666666666666666666666666666

 胖子回
我回

看看，正在减肥中~~~~~~~

进来学习一下!
 

thx for sharing! it is very useful!

以下是引用塞外奇侠在5/4/2011 11:40:00 PM的发言：

    
      
     2。计算合适的每日卡路里：
      
     以下内容只有回复后才可以浏览
    
 
     [此贴子已经被作者于2011/5/11 0:19:28编辑过]

    

thanks
 

好贴必须顶

多谢分享

 看看。。。。。。。。。。。。。。

kankankankan kankankankan

顶贴顶贴

看看

技术难度太高了呀~~懒人加没毅力注定是要胖死了我

 想看。属于需要深度减肥的患者。

mark

rererererererererererererererererere

come in to learn.....

 进来学习～～～～～～～～

以下是引用blinkblink在5/19/2011 9:05:00 PM的发言：

    
     想看。属于需要深度减肥的患者。

    
T_T
Re.............

以下是引用ygxue在5/6/2011 12:48:00 PM的发言：

    
    wait for more ....发言内容不得小于20bytes

    

 ding lz...

 也想看看，需要大减肥了 :'(

reeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.

搬个凳子慢慢看，的确发现25岁以后减肥越来越难

rere re re rethanks

mark一下，谢谢lz

看看看看..............................

rerere...

好贴啊

 kankan   

我也想看啊。。

孕后需要深度减肥的来看看

我要减肥啊我要减肥啊

需要需要， 看一下～～～

 夏天到了要减肥~

近来学习。。。。

 rerere            

该用户帖子内容已被屏蔽

好奇怪。我不能在帖子下面直接回复。只能点每层楼那里的“回复”
 
我最近真是忍不住狂吃零食啊。。每天计算卡路里计算得我郁闷死掉了。

我最近跟中邪了一样，忍不住老吃零食
每天计算卡路里计算得我想死~~~

一定要进来看看
 

好多东西阿~~~ 谢谢分享

要看看！！！！要看看