美式减肥饮食的理论+实际 ---- 适用于深度减肥的mm。详细，啰嗦，内容需回复可见，慎入 -- 全部更新完毕 - 2012年4月30日

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接近 13 年

2301 楼

非常感谢看看

接近 13 年

2302 楼

要看！还要大于20，长长长。。。。

接近 13 年

2303 楼

要看

接近 13 年

2304 楼

ding yi xia, 减肥, 减肥!

接近 13 年

2305 楼

thanks!!!!!!!!!!!!!!!!

接近 13 年

2306 楼

祝君成功
我来看看
回帖顶起

接近 13 年

2307 楼

这个减肥强度是合理的……还有个帖子三个月三十多磅……对身体太摧残了……

接近 13 年

2308 楼

rerererererererererererererere

接近 13 年

2309 楼

以下是引用韭菜盒子在5/5/2011 9:46:00 AM的发言：
减去500之后我只剩785 卡，有木有！

接近 13 年

2310 楼

感谢楼主分享，看看先。。。

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2311 楼

看看

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2312 楼

alli和左旋肉碱都用过……一点没减TAT

接近 13 年

2313 楼

re

接近 13 年

2314 楼

热

接近 13 年

2315 楼

kankan~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

接近 13 年

2316 楼

reeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

接近 13 年

2317 楼

看看，很需要减，谢谢分

接近 13 年

2318 楼

看看。。。。谢谢

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.6

接近 13 年

2319 楼

回复看看～～～～～～～～～～

接近 13 年

2320 楼

我bmi 实在太高了.... 也要好好减肥了...学习楼主经验

接近 13 年

2321 楼

以下是引用sisy2012在5/5/2011 12:47:00 AM的发言：


    mark一下留着用。。。。。。。。。。。

接近 13 年

2322 楼

以下是引用waterwatereverywhere在5/9/2011 1:29:00 PM的发言：


     看看

接近 13 年

2323 楼

huifu....................................................

接近 13 年

2324 楼

学习学习学习学习...............................................

接近 13 年

2325 楼

非常感谢lzmm的分享~~

接近 13 年

2326 楼

thanks

咆哮女青年

接近 13 年

2327 楼

那个IBM虽然我都低于90%了但是真心觉得还是有点胖啊。。。

接近 13 年

2328 楼

mark~thanks for sharing

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2329 楼

以下是引用llwawa_pku在5/17/2011 8:39:00 PM的发言：

进来学习学习

~~Sent from Huaren Android App~~

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2330 楼

进来学习～～～
谢谢拉。

接近 13 年

2331 楼

额。。。。。。。怎么瘦下半身啊~~~~~~~
这个问题困扰我很久了。。。还有小腿。。

接近 13 年

2332 楼

看看~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

接近 13 年

2333 楼

kan

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2334 楼

我也要看。。。

接近 13 年

2335 楼

我也要看。。。

接近 13 年

2336 楼

以下是引用sisy2012在5/5/2011 12:47:00 AM的发言：


    mark一下留着用。。。。。。。。。。。

接近 13 年

2337 楼

fffffffffffffffff

接近 13 年

2338 楼

我也看看，最近又长了2公斤啊

接近 13 年

2339 楼

rerererererere

接近 13 年

2340 楼

看

接近 13 年

2341 楼

要好好学习下。。。。。。。。

接近 13 年

2342 楼

re

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2343 楼

回复

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2344 楼

学习！努力减肥中！

接近 13 年

2345 楼

我想看~~~~~~~~~~~~~~~~！！！！

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2346 楼

我也要学习减肥了。。。

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2347 楼

要减肥的人来膜拜LZ了

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2348 楼

以下是引用塞外奇侠在5/4/2011 11:40:00 PM的发言：
写得啰嗦，我不想只泛泛而谈。因为我自己读过无数tips，但是都落实不下来。只有这次深刻执行，我生平第2次掉磅了。我觉得这个帖子适用于像我一样size比较大需要深度减重的人。很多mm可能不需要读这么长，请随时鼠标到右上角点×，除了这楼，别的楼为了顶帖设置了回复。我试过很多种减肥方法，什么苹果法，酸...... 敬意

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.6

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2349 楼

学习学习，谢谢啦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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2350 楼

学习学习
冬天减肥很辛苦啊

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2351 楼

~~~~hui fu kankan 言内容不得小于20byte

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2352 楼

我想减肥又一直断断续续减肥。。实际没有减下来。。
跟LZMM学习一下~希望可以给自己更多的动力和毅力减肥！

接近 13 年

2353 楼

进来学习学习。我也要减肥！

接近 13 年

2354 楼

感觉好牛啊，虽然不用减重，还是看看

接近 13 年

2355 楼

看看。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

接近 13 年

2356 楼

Thanks!
Take a look!

接近 13 年

2357 楼

看看~ 我也要加油~希望能瘦个10磅

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2358 楼

回复。。。。。。。

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2359 楼

近来学习了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

接近 13 年

2360 楼

顶一个~~~
O(∩_∩)O~~~~~

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2361 楼

so helpful!!! thank you!!

接近 13 年

2362 楼

先回复一下。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

接近 13 年

2363 楼

study~~~~~~~~~~~~~~~``

接近 13 年

2364 楼

学习~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

接近 13 年

2365 楼

re。

接近 13 年

2366 楼

学习学习~~~~~~~~~~~~~~~~

接近 13 年

2367 楼

正要减肥

接近 13 年

2368 楼

回复看看mm的减肥方法

接近 13 年

2369 楼

你太厉害了，打心眼里佩服！

接近 13 年

2370 楼

mm威武。。。进来学习哈。。。。

接近 13 年

2371 楼

好啦，我乖乖回复~第一页已经知道厉害了：记录卡路里...

接近 13 年

2372 楼

mark

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2373 楼

该用户帖子内容已被屏蔽

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2374 楼

进来学习啊，要认真减肥了

接近 13 年

2375 楼

Re........mark.....:) :-)

接近 13 年

2376 楼

赞毅力～～～～～～～～～～～～～学习

接近 13 年

2377 楼

附件上传附件今天还可上传300个(查看论坛限制)

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2378 楼

楼主加油！希望自己早日减到理想体重

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2379 楼

good, good...................................................

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2380 楼

以下是引用塞外奇侠在5/4/2011 11:40:00 PM的发言：

2。计算合适的每日卡路里：

以下内容只有回复后才可以浏览

[此贴子已经被作者于2011/5/11 0:19:28编辑过]

接近 13 年

2381 楼

学习起来~我是一直以来没有恒心的人:(

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2382 楼

进来学习。。。。。

接近 13 年

2383 楼

谢谢楼主mm~~~~~~~~

接近 13 年

2384 楼

感谢楼主分享～～～～～～～～～～～～～～～～～～

接近 13 年

2385 楼

谢谢楼主分享....................

接近 13 年

2386 楼

haoqi ing...........

接近 13 年

2387 楼

学习学习。。。。。。

接近 13 年

2388 楼

感谢楼主分享～～～～～～～～～～～～～～～～～～

接近 13 年

2389 楼

多谢分享~~~~~~~~~~~

接近 13 年

2390 楼

恩，想减到100lbs。。。。

接近 13 年

2391 楼

放假期间正好减肥，主要是belly fat

接近 13 年

2392 楼

减肥是一项艰苦而耗时的工程！

接近 13 年

2393 楼

減肥之前学习学习

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接近 13 年

2394 楼

减肥之前学习学习
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接近 13 年

2395 楼

减肥之前学习学习
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接近 13 年

2396 楼

想看，想看，mark~~~~~

我最爱吃鱼

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2397 楼

楼主很用心呢，看得出减肥的决心，我也刚生完宝宝，身上还有多出来的小10磅肥肉。。。。

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2398 楼

我也长年想减肥没减下来，进来膜拜一下

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2399 楼

以下是引用zoegrace在12/20/2011 7:50:00 AM的发言：


    想看，想看，mark~~~~~

接近 13 年

2400 楼

学习学习。。。。。。。。mark