长腿育儿书--《我的小孩也能轻松长高10cm》读书笔记有没有人要看啊？(大坑完)

好坑
填坑是个体力活，LZ加油

 好坑，跳！！！！

以下是引用jjwwddgg在4/26/2011 6:08:00 PM的发言：

    
    对我来说太晚了，生不逢时呀！！！！
    

做个记号
 
 
 
 

给力贴。赶紧收藏。

支持楼主, 加油.

马克

我觉得基因占百分之八九十。后天影响真的不是很大。当然现在营养好了，都比上一辈能充分长开得多。

太有用了，我闺女1岁半才80CM，迫切希望增高啊
 
还有，到底小女孩可不可以喝豆浆？有一种说法是说豆浆里含植物雌性激素，会引起女孩早熟，搞得我不敢给她喝。

这贴一定要顶啊，MM加油写啊！

                好帖收藏

  收藏了，我和ld都不高，小妞妞现在14个月，希望她能胜过爸爸妈妈

 排队。。等lz更新。。。

这个这个，有点以偏概全哈

好贴。。。。。。。。。。。。。

 mark~~~

好贴 MARK
谢谢分享 ~~              

 这么一看，还真是。我父母身高都不高，老妈156，老爸168. 我165：） 好像书上写的都比较符合。

哈哈 看完给女儿按摩膝盖， 她怕痒：）

[此贴子已经被作者于2011/4/26 22:22:49编辑过]

坐等lz填坑！                      

 Mark Mark

good post.................

以下是引用Jen.F在4/26/2011 12:30:00 AM的发言：

前二天有个MM问我这本书，我今天得闲一会儿，想把这本书介绍介绍有没有人要看啊？
 
我先去占坑.......
mm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
你让我怎么开心好呢？？？

强力关注中!!!!!多谢LZ!

mark  

以下是引用panda11在4/26/2011 10:57:00 PM的发言：

    
    mark 强力关注中!!!!!多谢LZ!  
    


[此贴子已经被作者于2011/4/26 22:57:44编辑过]

mark, thanks for sharing

该用户帖子内容已被屏蔽

以下是引用小猪2005在4/26/2011 7:50:00 AM的发言：

那女孩子跳芭蕾拉不拉韧带？多大开始学好呢？我周围好多4岁的小姑娘学，包括老外。
同问
[此贴子已经被作者于2011/4/26 23:21:42编辑过]

以下是引用woaibaobao在4/26/2011 9:24:00 AM的发言：
哇，我也特别怕我女儿发育太早，怎么抑制过早发育还真是个问题
re

以下是引用海贝在4/26/2011 10:21:00 PM的发言：
 这么一看，还真是。我父母身高都不高，老妈156，老爸168. 我165：） 好像书上写的都比较符合。

哈哈 看完给女儿按摩膝盖， 她怕痒：）

[此贴子已经被作者于2011/4/26 22:22:49编辑过]
马克。。
 
你好幸运啊。。。我是全家最矮的一个。。。我妈160，我爸170，我姐162，我才157.。。都是小时候拉韧带拉的。。。

 mark,thank...................

以下是引用巫婆的翅膀在4/26/2011 11:42:00 PM的发言：

马克。。
 
你好幸运啊。。。我是全家最矮的一个。。。我妈160，我爸170，我姐162，我才157.。。都是小时候拉韧带拉的。。。
 
到底怎样算拉韧带啊？ 劈叉、下腰的算不？ 我家小妞最近开始学跳舞了，才3岁半，她自己很喜欢，在家也经常练，我怕练多了是不是不太好啊～～　

好帖！！！！！！！！！！

主要还是靠遗传，父母高子女自然就高，跟吃什么和运动都看不大出关系，和周围一起长大的朋友以及大学的同学横向纵向都比较过。单就我和我LG来说，简直是反面典型。

我是从来不运动的，爱吃肉爱吃甜，六年级就发育了。我老公最爱垃圾食品和碳酸饮料，忙起来拿糖当饭吃，但是他是他家里最高的，他弟弟爱吃中餐，饮食健康，结果比我都矮。我觉得激素本身还是有助于长高的，吃糖应该还是有害的，但是肉蛋奶里激素含量都高，多吃多睡，长起来很快的。骨骺闭合晚，理论上讲应该是有用的，但是实际生活中我知道的最晚发育的一个女生（高二），最后也只长到164。长得快和停止生长的晚之间可能有trade-off。

好贴 mark 收藏

好帖子，希望孩子大点的时候能够学习，长高点！

等LZ填坑

以下是引用Gladiator_Mouse在4/27/2011 12:21:00 AM的发言：
主要还是靠遗传，父母高子女自然就高，跟吃什么和运动都看不大出关系，和周围一起长大的朋友以及大学的同学横向纵向都比较过。单就我和我LG来说，简直是反面典型。

我是从来不运动的，爱吃肉爱吃甜，六年级就发育了。我老公最爱垃圾食品和碳酸饮料，忙起来拿糖当饭吃，但是他是他家里最高的，他弟弟爱吃中餐，饮食健康，结果比我都矮。我觉得激素本身还是有助于长高的，吃糖应该还是有害的，但是肉蛋奶里激素含量都高，多吃多睡，长起来很快的。骨骺闭合晚，理论上讲应该是有用的，但是实际生活中我知道的最晚发育的一个女生（高二），最后也只长到164。长得快和停止生长的晚之间可能有trade-off。


 
基因当然重要了，但其他的也很关键，父母不高子女高的很普遍
 
当然个例肯定有啦，不过MM你爱吃肉本身也是提供了长高的关键因素啊，而且爱吃肉容易提前发育也符合原理。你LG不会从小成长发育期也吃这些吧
 
还有MM我纯属小小好奇想问下，你不爱运动营养也没特别发育也早，算纯靠基因长高（睡眠还不知道），是长的比父母高还是如何？

以下是引用苹果妞在4/26/2011 11:57:00 AM的发言：
Thanks for sharing, 虽然我对几个要点持怀疑态度。 大部分观点还是很赞同。

孩子长个最快有两个时期， 一是3岁前， 二是青春期， 青春期窜个是最后的疯狂。 3到青春期前是平缓增长期， 每年5-7CM。这本书上说的3-7岁是最关键的， 是因为3-7岁间的生活饮食习惯对发育早晚有很大影响？这样想还比较make sense. 

[此贴子已经被作者于2011/4/26 12:14:25编辑过]
 
我自己理解是，这二个时期是固定的，前一个时期主要是基因和生理条件。
 
如果平缓增长期能多长几CM，那发育前的基数就增加一些，再加上3岁后形成自己的饮食和生活习惯，决定了发育早或晚，也准备了相应的能量来冲刺第二个时期。这样又让冲刺阶段长多长少又定下来了，综合起来就能更高些。
 
 

其实看到后面我也有困惑是，长高10cm是指满2岁后*2的身高再加上10cm呢，还是说长高10cm去达这个上限.........
 
不知道是不是韩文翻译成中文问题，相比起来，我总觉得用英文写的书比较精确，很少这类困惑。

 终于等到更新了，lz mm辛苦了！
写得很不错，受益了！

好帖，顶～～！！
写的好，要收藏啊

内容巨多啊，mark上回头慢慢看，谢谢分享，LZ很有墨

我觉得身高还好，就怕腿短。。。。。。

进来好好学习学习

谢谢分享

Save    Good info

mark
thanks

 
 
MARK MARK~~~
 
 
XUE XI XUE XI!!!!!!!!!!
 
 
 

好贴，已收藏，等娃生出来，慢慢学习。感谢楼主的分享！

mark,学习！

呵呵，今天没有更新啦？
呼唤楼主！

跳了。

DING........好贴呀～加油写先mark，多谢～

绝对是好贴。
老公个子矮，希望宝宝能长高点

大坑填完了，肩膀也抽住了.....

谢谢楼主。准备开始按照你的总结给娃上营养餐了。

★ Sent from iPhone App: iReader Huaren 6.88 - iPhone Lite

以下是引用Jen.F在4/27/2011 2:04:00 AM的发言：

    
    
      
     基因当然重要了，但其他的也很关键，父母不高子女高的很普遍
      
     当然个例肯定有啦，不过MM你爱吃肉本身也是提供了长高的关键因素啊，而且爱吃肉容易提前发育也符合原理。你LG不会从小成长发育期也吃这些吧
      
     还有MM我纯属小小好奇想问下，你不爱运动营养也没特别发育也早，算纯靠基因长高（睡眠还不知道），是长的比父母高还是如何？
    
我LG上小学时每天中饭一个burger king的double bacon cheese burger，现在说起来还无比神往的样子，我经常笑话他。

我并没有比父母更高，所以觉得是基因决定。我从小一起长的女生朋友，170以上的，爸爸都180以上。有个174的，爸爸有190。我爸只有175，我168。爸爸身高差不多的，就看妈妈。165以下的几个貌似是因为妈妈不到160，虽然很爱运动。中学生理健康课上说运动能让人长高，我们还热烈讨论过，结论是身高和父母身高基本呈线性关系。

不过我没有叫板的意思，自己说的也是个例。除了基因以外，我小时候能吃能睡，都不需要哄，长到父母均值，可能正负抵消了吧。

我比较纠结的是肉和牛奶里面到底是蛋白质让人长高，还是激素。我感觉起作用的其实是激素，很多人来美以后喝牛奶长痘的，肉也差不多，特别是美国人爱吃的鸡和牛肉，好像没听说过吃鱼吃虾长得快的。白人发育的也早，可能是肉和牛奶摄入的多。


[此贴子已经被作者于2011/4/29 2:07:38编辑过]

以下是引用Gladiator_Mouse在4/29/2011 2:05:00 AM的发言：

我LG上小学时每天中饭一个burger king的double bacon cheese burger，现在说起来还无比神往的样子，我经常笑话他。

我并没有比父母更高，所以觉得是基因决定。我从小一起长的女生朋友，170以上的，爸爸都180以上。有个174的，爸爸有190。我爸只有175，我168。爸爸身高差不多的，就看妈妈。165以下的几个貌似是因为妈妈不到160，虽然很爱运动。中学生理健康课上说运动能让人长高，我们还热烈讨论过，结论是身高和父母身高基本呈线性关系。

不过我没有叫板的意思，自己说的也是个例。除了基因以外，我小时候能吃能睡，都不需要哄，长到父母均值，可能正负抵消了吧。

我比较纠结的是肉和牛奶里面到底是蛋白质让人长高，还是激素。我感觉起作用的其实是激素，很多人来美以后喝牛奶长痘的，肉也差不多，特别是美国人爱吃的鸡和牛肉，好像没听说过吃鱼吃虾长得快的。白人发育的也早，可能是肉和牛奶摄入的多。

[此贴子已经被作者于2011/4/29 2:07:38编辑过]
 
我是这样想的啊，在其他因素没有特别被重视的前提下（比如吃的特别好，每天勤加按摩之类），大家受除基因外的环境因素都差不多，有的人吃的好有的人睡的好，此消彼长的，平均下来人为因素干涉就少，这时候基因就突现作用了，因为只有基因是内在定的，不能人为干涉的。不知道我的意思有没有表达清楚，总之就是其他因素方面和同龄人差不多的话，肯定就是基因决定了，父母高孩子就高。
 
所以反过来看，既然基因是内定的，那父母高的孩子就不用费太大力，只要不生慢性病，其他因素方面大致过的去就一定能长高，那些父母不高的孩子，就一定要在人为因素方面多加努力，吃好睡好运动好，还是有希望可以比父母长的高的。我前几天还看到有MM发贴说，她爸爸不到170,她妈妈更是只有150多，她爸爸从小就担心她个子小，所以每天给她按摩腿，轻轻拉腿关节，她长到了167cm。
 
所以个子高的MM们就不用担心自己孩子长的个子小了，但个子小的MM还是有指望自己孩子通过其他方面的努力来长高的。
 
我一点不介意这样的“叫板”啊，呵呵，辩一辩才能更清楚嘛，其实我们观点并没有不同，只是角度而已，你是从父母高个子的角度看，长高不用费力，我是从父母个子不高的角度看，觉得还有长高空间。就和智力一样，天生聪明的读书就少费点劲，常人么就要勤能补拙了。
 
 
 
 

谢谢mm
我一直再想，我家老大的个子偏高，老二的个子偏矮，到底是什么原因
看来看去，就这一条符合:
NO：吃饭慢的孩子个子矮？
 
仔细吃的孩子营养吸收更好，长高几率也高。
老大吃饭慢，一口没吃完坚决不吃下一口，即使再小块的也要嚼好几下。在daycare班上一般都是最后几个吃完的（曾经很长时间都是最后一个）
老二狼吞虎咽型的，经常是吃进去什么样就出来什么样

 谢谢mm，这贴真好！

好贴！！！

谢谢LZ！！我女儿不好好吃饭，每餐就吃几口儿一。。。个子矮阿，我真担心她营养不良。。。这个按摩我赶紧用上，谢谢你的总结～～～

马克马克…………………………

very interesting observation and thinking!


以下是引用marie7927在4/29/2011 10:38:00 PM的发言：

    
     谢谢mm
我一直再想，我家老大的个子偏高，老二的个子偏矮，到底是什么原因
看来看去，就这一条符合:
NO：吃饭慢的孩子个子矮？
 
仔细吃的孩子营养吸收更好，长高几率也高。
老大吃饭慢，一口没吃完坚决不吃下一口，即使再小块的也要嚼好几下。在daycare班上一般都是最后几个吃完的（曾经很长时间都是最后一个）
老二狼吞虎咽型的，经常是吃进去什么样就出来什么样
    

很好的帖子，这些天我仔细阅读并做了笔记。非常感谢LZ的时间和码字付出的辛苦。建议版主能打个赏以鼓励这样好心的妈妈们能在百忙之中给大家带来便利。
再次感谢
祝我们的宝宝都又高又靓！

以下是引用reddragonfly在4/29/2011 11:41:00 PM的发言：

很好的帖子，这些天我仔细阅读并做了笔记。非常感谢LZ的时间和码字付出的辛苦。建议版主能打个赏以鼓励这样好心的妈妈们能在百忙之中给大家带来便利。
再次感谢
祝我们的宝宝都又高又靓！
 
哈哈，谢谢！
 
我也想起版主说要打赏的，等着等着......

Mark

以下是引用ninok在4/29/2011 11:14:00 PM的发言：

    
    马克马克…………………………
    

MARK

同意和支持这个妹妹的帖子,谢谢妹妹的贡献,帖子我收藏了.先说说妹妹帖子里关于娃娃2岁时身高的话题.娃2岁的身高是成年是身高的一半的说法基本是对的,但是男娃女娃的具体月份是不同的.男孩在24月时的身高是成年的一半,女孩则是在20月的身高.还有月经来了会不会再长的问题,月劲来的早,发胖早长的矮没错,可是现在生活水平高了,来了月劲照样能长,我周围的朋友的小孩包括我家的孩子月经来后还长了7-10CM.
大妈我再说说我家娃的例子.我爸妈不矮,我不高160, 老公只比女儿高一指.老公地爸妈不高,妈矮.我女儿2岁是92CM,那么推算一下20月的身高可能是88CM,12岁来月经时是167CM,现在17岁是174CM.我家老二20月是83CM,现在是75%,估计将来可能回长到166CM左右.还有就是我妈爱给孩子安摸.

以下是引用晴天蓝蓝在4/26/2011 9:38:00 PM的发言：
太有用了，我闺女1岁半才80CM，迫切希望增高啊
 
还有，到底小女孩可不可以喝豆浆？有一种说法是说豆浆里含植物雌性激素，会引起女孩早熟，搞得我不敢给她喝。

哈哈，按照笔记里的理论，你家闺女只要再长个5cm在两岁前，将来就是个170cm的窈窕淑女啦~~

超级无敌好帖阿哈哈哈

收藏

 mark

辛苦MM了，收藏

我家老公别说两岁的时候，就是青春期以前都是班上最矮小的，经常被人欺负，他们家哪里比较穷，吃的也不够营养，经常吃的就是红薯，米，面，豆腐，鸡蛋，蔬菜，玉米也要看季节的。
结果青春期的时候一越成了最高的，看一下我婆家，小姑子也是170的个子，公公178，婆婆年轻的时候也有165。
不过我公公，老公，小姑子都是运动能力很强的，尤其是我老公。
其实我觉得遗传还是很重要的。
当然书里提及的营养按摩什么的我也会尽量去做，因为我们家人个子都不高，特别怕连累儿子。
不过我觉得除了遗传外其他因素的影响的比例不是最大的，但是也会有所改善，不指望很多就是了。

 不错的帖子，留个脚印慢慢看。

多吃多睡是王道 高个子飘过。。。。

以下是引用liy4在5/3/2011 1:03:00 PM的发言：

同意和支持这个妹妹的帖子,谢谢妹妹的贡献,帖子我收藏了.先说说妹妹帖子里关于娃娃2岁时身高的话题.娃2岁的身高是成年是身高的一半的说法基本是对的,但是男娃女娃的具体月份是不同的.男孩在24月时的身高是成年的一半,女孩则是在20月的身高.还有月经来了会不会再长的问题,月劲来的早,发胖早长的矮没错,可是现在生活水平高了,来了月劲照样能长,我周围的朋友的小孩包括我家的孩子月经来后还长了7-10CM.
大妈我再说说我家娃的例子.我爸妈不矮,我不高160, 老公只比女儿高一指.老公地爸妈不高,妈矮.我女儿2岁是92CM,那么推算一下20月的身高可能是88CM,12岁来月经时是167CM,现在17岁是174CM.我家老二20月是83CM,现在是75%,估计将来可能回长到166CM左右.还有就是我妈爱给孩子安摸.
 
谢谢MM的实战贡献啊，我开始没看懂，什么叫老公比女儿高一指，看到后面才明白了，原来MM的大女儿已经17岁了啊，长的这么高真不错啊，女孩子长的高穿衣服也有型。
 
来了例假后长不长个子书上好象是没说具体多高，只是说再长二年就闭合了，如果运动和吃的不错，二年内长七到十公分，以现在的生活条件来说应该也能达到。
 
女孩子是20个月么，我家娃20个月的时候好象85cm，看来以后最高也就170碰顶了，不过有170也很不错了，高跟鞋一穿也能象回事了，哈哈
 
 

以下是引用utchouniu在5/3/2011 10:10:00 PM的发言：

我家老公别说两岁的时候，就是青春期以前都是班上最矮小的，经常被人欺负，他们家哪里比较穷，吃的也不够营养，经常吃的就是红薯，米，面，豆腐，鸡蛋，蔬菜，玉米也要看季节的。
结果青春期的时候一越成了最高的，看一下我婆家，小姑子也是170的个子，公公178，婆婆年轻的时候也有165。
不过我公公，老公，小姑子都是运动能力很强的，尤其是我老公。
其实我觉得遗传还是很重要的。
当然书里提及的营养按摩什么的我也会尽量去做，因为我们家人个子都不高，特别怕连累儿子。
不过我觉得除了遗传外其他因素的影响的比例不是最大的，但是也会有所改善，不指望很多就是了。
 
我以前班上也有这样的例子，初中，最小个子的男生天天和我们玩在一起，后来听说高中人就猛窜了，长到180去了
 
 

mark

 基因基因！！！
如果父母矮长出高小孩了，那某个家族肯定出现过高个的。

以下是引用benbenq在5/4/2011 10:52:00 AM的发言：
 基因基因！！！
如果父母矮长出高小孩了，那某个家族肯定出现过高个的。
而且会有隔代遗传的机率

我不信， 这里美国小孩一开始普遍比中国小孩矮， 到最后哪个都比中国人高

 mark!!

 先收藏，慢慢看。。。

 Thanks very much, keep this post.

晒太阳的那条，我也觉得不可信啊。
看中国的南方北方。南方离赤道近点吧，为嘛个比北方矮？求解释。

以下是引用mamoose在5/4/2011 11:40:00 AM的发言：

    
    我不信， 这里美国小孩一开始普遍比中国小孩矮， 到最后哪个都比中国人高
    
哈哈。对呀。中国小孩生出来好多都是９０％，１００％的。班上BSO的不就很多么。老外长出来都小小的，可是后来呢？难道下一代的中国人要高于美国人了。

 我觉得营养，锻炼等后天因素或多或少会帮助长身高，可最后还是LIMITED BY 基因。

　　　好贴要收藏！

thanks.

好贴，mark,mark~~~~~

好贴啊，lz辛苦了

不错不错
不过，我对有一段不是很明白
 
YES:常跪坐影响长高？
 
长时候跪坐压迫关节和腿肌肉及神经，影响血液循环
 
我觉得有点糊涂，老美这里的幼儿园全都是坐在地上，屁股着地，然后有的把腿盘起来，有的把腿撇着，请问这个算是跪坐吗，如果是，那老美怎么普遍都高呢。或者说，跪坐是指日本人那种坐法？
 
 

以下是引用benbenq在4/26/2011 10:12:00 AM的发言：

这个是的。体操运动员都不高。
有道理。 我弟弟初中以前都不爱运动， 他个子长的超高的。 我跟他正好相反， 小学时候经常拉韧带运动， 中学以后反倒不喜欢运动了， 结果个子就没长到预期高度。

好贴. 

mark mark

 在韩国呆过几个月，哪里的小孩，尤其是80年以后的都不矮

其实我觉得韩国人本身的基因就是比较高的，属于北方民族。以前他们饮食里没有什莫奶制品。好像是推广每日一杯牛奶。