喂奶妈妈也要塑身 让健身成为一种习惯！ItsyBitsy，樱紫，胖胖妈, 猛小猛，herumtreiben，球小球，小

我这几天便秘，竟然重了。size我也瓶颈了，慢慢来吧。目标是坚持运动。养成习惯之后断了奶肯定哗哗瘦 以下是引用小兔妈妈在8/16/2011 1:03:00 PM的发言：

    
     我现在都懒的称体重了，一直就是115-118之间反复。塑身减size是正道呀！昨天跑去试了一条xs的弹力牛仔裤，拉链拉不上。。。。
    

好羡慕啊 以下是引用小兔妈妈在8/16/2011 1:04:00 PM的发言：

    
    我一会儿带肉丸去family place。昨天认识了几个中国妈妈，大家一起带孩子，聊聊天，时间还过的蛮快的。
    

晚上跟同学约好了去跳zumba班，应该就是我今天的运动了

以下是引用猛小猛在8/16/2011 1:07:00 PM的发言：
我这几天便秘，竟然重了。size我也瓶颈了，慢慢来吧。目标是坚持运动。养成习惯之后断了奶肯定哗哗瘦 那是！小猛妹，你有没有打smoothy喝啊？我觉得超级通便啊！我昨天大大2次。。。

打了打了，两天打的都是芹菜胡萝卜，不过喝得不多。刚才大大了，不过大的还是不爽啊 以下是引用肉丸仔在8/16/2011 1:22:00 PM的发言：

    
    那是！小猛妹，你有没有打smoothy喝啊？我觉得超级通便啊！我昨天大大2次。。。
    

以下是引用猛小猛在8/16/2011 1:49:00 PM的发言：
打了打了，两天打的都是芹菜胡萝卜，不过喝得不多。刚才大大了，不过大的还是不爽啊
不错
[此贴子已经被作者于2011/8/16 17:05:53编辑过]

 
[此贴子已经被作者于2011/8/16 17:06:11编辑过]

 8.16
史上最低~~124.8磅

以下是引用球小球在8/16/2011 5:14:00 PM的发言：
 8.16
史上最低~~124.8磅

你有节食吗？我现在晚上少吃一点，早上起来奶都不多，我儿子都吃不饱。现在晚上睡觉前我还特意加餐了。我生过之后最瘦115磅，现在称都是117-119了，郁闷啊。

以下是引用猛小猛在8/16/2011 1:49:00 PM的发言：
打了打了，两天打的都是芹菜胡萝卜，不过喝得不多。刚才大大了，不过大的还是不爽啊
蔬菜的品种可以多方一点，不影响味道的。

奔一个吧 以下是引用球小球在8/16/2011 5:14:00 PM的发言：

    
     8.16
史上最低~~124.8磅

    

今天晚上跳了一个小时zumba，发现现在已经基本可以掌握动作了，跳起来a lot of fun啊，那个领跳都说我great job

我没节食，还是吃很多，那天半夜饿，还跟球爸一起煮了两包辛拉面。 以下是引用小兔妈妈在8/16/2011 7:59:00 PM的发言：

    
    
     你有节食吗？我现在晚上少吃一点，早上起来奶都不多，我儿子都吃不饱。现在晚上睡觉前我还特意加餐了。我生过之后最瘦115磅，现在称都是117-119了，郁闷啊。
    

牛！！！ 以下是引用猛小猛在8/16/2011 8:50:00 PM的发言：

    
    今天晚上跳了一个小时zumba，发现现在已经基本可以掌握动作了，跳起来a lot of fun啊，那个领跳都说我great job

    

以下是引用辰小辰在8/18/2011 9:11:00 PM的发言：
你们运动得好多啊
我每天只做一点点Callanetics，惭愧啊
哎呀，你也开始练了？尺寸有减少吗？要不你也参加我们吧。不要有任何压力，有时间就上来更新一下，没时间也没关系。
 
我先来爆料，过一段时间小猛妹和臭球妈都要bikini奔哦。。。。。

以下是引用辰小辰在8/18/2011 9:11:00 PM的发言：
re，小兔好辛苦啊
肉丸大了，现在带起来非常辛苦。他现在每天10am起床，醒了就哭闹想出去玩。每天我收拾一下，吃点东西，11点左右带他出去玩，在外面一直玩到6pm回家。然后我做饭，7pm-9pm 一家人去公园跑步。回家后收拾一下，上上网，第二天继续。。。真是好累啊。

我老公在看电影，我去边看边做做callanetics。好几天没正式锻炼了，腰疼。

坚持就是胜利
我估计明天开始能运动，等待送走大姨妈ing，好期待啊。
怀孕那九个月没有大姨妈感觉挺好的
以下是引用小兔妈妈在8/19/2011 2:16:00 AM的发言：

    
    我老公在看电影，我去边看边做做callanetics。好几天没正式锻炼了，腰疼。
    

莉莉姐也加入吧！！我要是没加入我肯定坚持不了一个月 以下是引用辰小辰在8/18/2011 9:11:00 PM的发言：

    
    你们运动得好多啊
我每天只做一点点Callanetics，惭愧啊

    

看来全职妈妈这活儿我干不了了 以下是引用小兔妈妈在8/19/2011 2:15:00 AM的发言：

    
    
     肉丸大了，现在带起来非常辛苦。他现在每天10am起床，醒了就哭闹想出去玩。每天我收拾一下，吃点东西，11点左右带他出去玩，在外面一直玩到6pm回家。然后我做饭，7pm-9pm 一家人去公园跑步。回家后收拾一下，上上网，第二天继续。。。真是好累啊。
    

以下是引用猛小猛在8/19/2011 10:00:00 AM的发言：
看来全职妈妈这活儿我干不了了
我现在累的不行了。不知道今晚有没有力气锻炼。明天要请客，晚上要做两个凉菜，还要收拾家里。

 8.19
一小时callanetis，椭圆机25分钟

 8.20 上午去上了1h zumba课，今天觉得跳zumba好累啊。 这几天吃得很多，可是今天称体重发现不到52kg了，开心

还过半小时朋友就来家里吃饭了。我做了蘑菇鸡汤，煎豆腐，夫妻肺片，卤鸡爪，garlic bread，水果是西瓜，饮料是homemade lemonade 和冰绿茶。
 
今晚估计要吃撑。

你太厉害了！！！！！！！！！！！！！！ 以下是引用小兔妈妈在8/20/2011 8:28:00 PM的发言：

    
     还过半小时朋友就来家里吃饭了。我做了蘑菇鸡汤，煎豆腐，夫妻肺片，卤鸡爪，garlic bread，水果是西瓜，饮料是homemade lemonade 和冰绿茶。
      
     今晚估计要吃撑。
    

太厉害了！！我好馋啊 以下是引用小兔妈妈在8/20/2011 8:28:00 PM的发言：

    
     还过半小时朋友就来家里吃饭了。我做了蘑菇鸡汤，煎豆腐，夫妻肺片，卤鸡爪，garlic bread，水果是西瓜，饮料是homemade lemonade 和冰绿茶。
      
     今晚估计要吃撑。
    

以下是引用球小球在8/20/2011 9:33:00 PM的发言：
你太厉害了！！！！！！！！！！！！！！
客人走后，我们一家三口出去散步一小时。刚刚才回家，我又吃上了。。。他们很爱吃我做的夫妻肺片和鸡爪，我让他们打包走了。还有西瓜，我正在消灭呢。
 
我发现肉丸是个人来疯。我们吃饭的时候，他一个劲儿的在high chair上冲客人傻笑，可爱的不行。

以下是引用猛小猛在8/20/2011 10:48:00 PM的发言：
太厉害了！！我好馋啊
请你们来我家吃！吃不完的可以打包回家给第二天午餐。。。

我再歇息一会儿，希望能挣扎着做会儿callanetics。腰好像又松了。。。

8.20
今天在外面玩了一天，好累。不高兴去gym了。在家做了1小时 callanetics

看妖精jj 的新照片，说18岁都有人信。
 
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=865999&page=1&star=208
 

太喷血了，佩服得五体投地啊 以下是引用小兔妈妈在8/21/2011 3:49:00 pm的发言：

    
     看妖精jj 的新照片，说18岁都有人信。
      
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=865999&page=1&star=208
      
    

以下是引用小兔妈妈在8/21/2011 3:49:00 pm的发言：

看妖精jj 的新照片，说18岁都有人信。
 
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=865999&page=1&star=208
 
哈哈，给我打广告呢，照片不清楚，是朦胧的效果，其实是老脸一张．再发点给你们看看

以下是引用小兔妈妈在8/21/2011 12:23:00 AM的发言：

客人走后，我们一家三口出去散步一小时。刚刚才回家，我又吃上了。。。他们很爱吃我做的夫妻肺片和鸡爪，我让他们打包走了。还有西瓜，我正在消灭呢。
 
我发现肉丸是个人来疯。我们吃饭的时候，他一个劲儿的在high chair上冲客人傻笑，可爱的不行。
你难道是四川人？哈哈，你在哪里啊？离我近不？我来吃

以下是引用小兔妈妈在8/19/2011 2:12:00 AM的发言：

哎呀，你也开始练了？尺寸有减少吗？要不你也参加我们吧。不要有任何压力，有时间就上来更新一下，没时间也没关系。
 
我先来爆料，过一段时间小猛妹和臭球妈都要bikini奔哦。。。。。
别往我通知我啊。哈哈

我也穿上小马甲来加入吧。孕前115-116磅，穿P2号。生完之后一直断断续续地锻炼，主要是练愈加和跑步。过去一个月荒废了一个月没锻炼又暴饮暴食，还好体重没太变。今天早上的体重是116.5磅,腰围69厘米。短期目标是稳定在115，长期目标（年底以前断奶后）是110。身体健康最重要，好看在其次。要把肚子和胳膊的赘肉减掉。
8/19：跑步机 30分钟。
8/20： 跑步机 30分钟。
今天（8/22）：跑步机+椭圆机 40分钟。
 

哇塞，偶像也加入了！！！！好激动。
大家一起加油
以下是引用ItsyBitsy在8/22/2011 6:24:00 PM的发言：

    
     我也穿上小马甲来加入吧。孕前115-116磅，穿P2号。生完之后一直断断续续地锻炼，主要是练愈加和跑步。过去一个月荒废了一个月没锻炼又暴饮暴食，还好体重没太变。今天早上的体重是116.5磅,腰围69厘米。短期目标是稳定在115，长期目标（年底以前断奶后）是110。身体健康最重要，好看在其次。要把肚子和胳膊的赘肉减掉。
     8/19：跑步机 30分钟。
     8/20： 跑步机 30分钟。
     今天（8/22）：跑步机+椭圆机 40分钟。
      
    

病了，嗓子好痛，鼻涕不断，所以昨天没有运动，今天也不想运动了，希望病能赶快好。重要的是希望小猛的病也能快点好，看他都不能顺利吃奶，实在是揪心啊。已经两天没吃我的胸了

偶像~~你的腰也忒细了吧！！！！！！！！嫉妒啊！！！！啊！！！！！！！！啊！！！！！！！！ 以下是引用ItsyBitsy在8/22/2011 6:24:00 PM的发言：

    
     我也穿上小马甲来加入吧。孕前115-116磅，穿P2号。生完之后一直断断续续地锻炼，主要是练愈加和跑步。过去一个月荒废了一个月没锻炼又暴饮暴食，还好体重没太变。今天早上的体重是116.5磅,腰围69厘米。短期目标是稳定在115，长期目标（年底以前断奶后）是110。身体健康最重要，好看在其次。要把肚子和胳膊的赘肉减掉。
     8/19：跑步机 30分钟。
     8/20： 跑步机 30分钟。
     今天（8/22）：跑步机+椭圆机 40分钟。
      
    

bless!!!!!!!亲家咋也感冒了.好好休息！！ 以下是引用猛小猛在8/22/2011 7:04:00 PM的发言：

    
    病了，嗓子好痛，鼻涕不断，所以昨天没有运动，今天也不想运动了，希望病能赶快好。重要的是希望小猛的病也能快点好，看他都不能顺利吃奶，实在是揪心啊。已经两天没吃我的胸了

    

以下是引用球小球在8/22/2011 9:47:00 PM的发言：

    
    偶像~~你的腰也忒细了吧！！！！！！！！嫉妒啊！！！！啊！！！！！！！！啊！！！！！！！！

    
啊？！不会吧，那是不是我的尺子有问题，换个尺子量量去。我的腰绝对不细的。

知道怎么回事了。我的腰最细的地方确实70厘米左右，可是再往下走就悲剧了，肚子很肥，丿pg大，腿粗，所以我没办法穿skinny的。

 太悲剧了，这几天生病在家无聊就没事就吃东西，昨天晚上跟老公看电影的功夫不知不觉吃了一大盘子松子，我要悲剧了。决定以后also汇报饮食，目标：不吃零食只吃正餐，八点以后不吃任何东西
[此贴子已经被作者于2011/8/23 8:16:20编辑过]

re啊，不知道我什么时候才能69cm啊。虽然我的终极目标是65cm，我要是能69cm我也知足了 以下是引用球小球在8/22/2011 9:47:00 PM的发言：

    
    偶像~~你的腰也忒细了吧！！！！！！！！嫉妒啊！！！！啊！！！！！！！！啊！！！！！！！！

    

以下是引用猛小猛在8/23/2011 8:17:00 AM的发言：
re啊，不知道我什么时候才能69cm啊。虽然我的终极目标是65cm，我要是能69cm我也知足了
其实我早上空腹只有67cm. 可是我的pg大，腿粗，胳膊粗，看起来还是个胖纸。

俺腰围还在75。
55555555

以下是引用Poly_Silicon在8/22/2011 11:08:00 PM的发言：

    
    
     啊？！不会吧，那是不是我的尺子有问题，换个尺子量量去。我的腰绝对不细的。
    

我也是。。。昨天晚上被猪头诱惑吃了一个哈根达斯。。。悲剧啊啊啊
以下是引用猛小猛在8/23/2011 8:16:00 AM的发言：

    
     太悲剧了，这几天生病在家无聊就没事就吃东西，昨天晚上跟老公看电影的功夫不知不觉吃了一大盘子松子，我要悲剧了。决定以后also汇报饮食，目标：不吃零食只吃正餐，八点以后不吃任何东西
     [此贴子已经被作者于2011/8/23 8:16:20编辑过]

    

8.22

椭圆机30分钟，callanetics 30分钟

太羡慕了，我空腹还要71，泪啊
以下是引用ItsyBitsy在8/23/2011 12:48:00 PM的发言：

    
    
     其实我早上空腹只有67cm. 可是我的pg大，腿粗，胳膊粗，看起来还是个胖纸。
    

我好悲催啊，今天带着健身的东西打算晚上去跳zumba班，结果悲催的发现我堵奶了。于是晚上还是决定不去了，吃完饭就开始热敷啊揉啊，加上哄娃睡觉一直折腾到九点。之后我洗了二十分钟的热水澡，接着泡了十五分钟，泡得浑身都红了，现在正在泵奶，希望赶快通啊！！！小胖子依然鼻塞严重，不能吃胸，我们娘俩好可怜，泪啊

今天饮食
早饭一杯咖啡
中午芹菜胡萝卜炒肉和米饭
晚上吃了一点松子，两大块排骨，胡萝卜土豆鸡汤，米饭，还有一杯酸奶

为什么我控制不住晚餐地量，好怕睡觉的时候饿，汗！
以下是引用球小球在8/23/2011 1:37:00 PM的发言：

    
    我也是。。。昨天晚上被猪头诱惑吃了一个哈根达斯。。。悲剧啊啊啊

    

泵完了，有进步，还是没全通。不敢偷懒了，晚上三点得起来泵一次，555555

还有悲催的是，我热敷竟然吧咪咪烫到了，红了一片，泪

亲家太可怜了！！！抱抱 以下是引用irrusn在8/23/2011 9:42:00 PM的发言：

    
     我好悲催啊，今天带着健身的东西打算晚上去跳zumba班，结果悲催的发现我堵奶了。于是晚上还是决定不去了，吃完饭就开始热敷啊揉啊，加上哄娃睡觉一直折腾到九点。之后我洗了二十分钟的热水澡，接着泡了十五分钟，泡得浑身都红了，现在正在泵奶，希望赶快通啊！！！小胖子依然鼻塞严重，不能吃胸，我们娘俩好可怜，泪啊
    

 8.23
游泳600yards

 8.24体重汇报： 51.3kg，腰围70.5cm（瘦了0.5cm），大腿围48.5cm（瘦了0.5cm），下胸围76cm（瘦了1cm）
这周吃得多运动少，怎么还瘦了，不仅体重瘦了，围度也瘦了，没天理了。难道是因为大姨妈刚过？

 算了算，还有5pounds瘦回去，加油！！今天晚上要去跳zumba

哇！！你进步好大！！！ 以下是引用猛小猛在8/24/2011 10:00:00 AM的发言：

    
     8.24体重汇报： 51.3kg，腰围70.5cm（瘦了0.5cm），大腿围48.5cm（瘦了0.5cm），下胸围76cm（瘦了1cm）
这周吃得多运动少，怎么还瘦了，不仅体重瘦了，围度也瘦了，没天理了。难道是因为大姨妈刚过？

    

8.24
体重125.2磅~

好几天没来了。。。。前两天休假，不比上班闲着。 lg的姐姐和两个侄女来我们这里，每天被两个大娃吵得。。。看来我不是很喜欢小朋友，就自己的娃能凑活爱爱。惭愧啊！！！！！
 
 
最近bm，体重绝对没少，好哦好哦
 
差不多每天坚持在跑步机上快走45min。加油啊！！！！

 8.24  跑步+快走50min

早饭：即溶麦片+protein bar
上午：咖啡半杯
午饭：protein bar（午饭前就好饿，汗）+红烧鱼炖土豆+米饭
下午：喝了一罐pepsi
晚饭：半罐pepsi+土豆干炖红烧肉+米饭+半杯酸奶（抢娃的）
晚上：两粒好时巧克力

好厉害，每天都能坚持 以下是引用yuanyuanyuan在8/24/2011 2:13:00 PM的发言：

    
     好几天没来了。。。。前两天休假，不比上班闲着。 lg的姐姐和两个侄女来我们这里，每天被两个大娃吵得。。。看来我不是很喜欢小朋友，就自己的娃能凑活爱爱。惭愧啊！！！！！
      
      
     最近bm，体重绝对没少，好哦好哦
      
     差不多每天坚持在跑步机上快走45min。加油啊！！！！
    

楼长最近干嘛去了，呼唤楼长

以下是引用猛小猛在8/24/2011 10:18:00 PM的发言：
楼长最近干嘛去了，呼唤楼长
最近家里来客人频繁，要收拾要做饭比较忙。然后胡吃海喝的，我长胖了。。。
 
今晚健身。这个周末又有同学来我家看肉丸，估计又要吃撑。

你们的效果越来越好，只有我退步了。肉丸现在越来越能吃了，我只有加餐才能跟上。然后健身没跟上，长老胖了。。。

原来是这样。好久没见你冒泡了好想你。
长胖没关系的，我们的目标是让健身成为生活习惯，真正的减重在断奶后才能开始，现在减重只算bonus。
以下是引用小兔妈妈在8/25/2011 12:36:00 PM的发言：

    
    
     最近家里来客人频繁，要收拾要做饭比较忙。然后胡吃海喝的，我长胖了。。。
      
     今晚健身。这个周末又有同学来我家看肉丸，估计又要吃撑。
    

 8.24
比较懒，只做了30min callanetics

8.25
早晨体重 124.2进步了~~
腰围72

亲家你太厉害了。
想象你那么高的个子72cm的腰围，鼻血一地啊
以下是引用球小球在8/25/2011 2:01:00 PM的发言：

    
    8.25
早晨体重 124.2进步了~~
腰围72

    

明天来客人，周日有好几个家庭一起聚餐。。。。我现在每天就是吃吃吃。
 
今天一定好好运动。你们加油！

 今天实在没时间运动，哄娃睡觉+grocery shopping是大工程

早饭：差不多10块儿craker+一杯即溶麦片+两粒巧克力
上午：半杯咖啡+protein bar
中午：小鸡炖蘑菇+米饭
下午：半瓶cherry coke，我的最爱啊，戒不掉，汗死
晚上：酸奶一杯+牛肉炖土豆胡萝卜+米饭+两粒巧克力+几口mtn dew

这些天家里没水果了，今天晚上才买了些，明天开始终于可以吃水果了，汗啊

我每天是不是吃得很多

以下是引用猛小猛在8/25/2011 9:08:00 PM的发言：
 今天实在没时间运动，哄娃睡觉+grocery shopping是大工程

早饭：差不多10块儿craker+一杯即溶麦片+两粒巧克力
上午：半杯咖啡+protein bar
中午：小鸡炖蘑菇+米饭
下午：半瓶cherry coke，我的最爱啊，戒不掉，汗死
晚上：酸奶一杯+牛肉炖土豆胡萝卜+米饭+两粒巧克力+几口mtn dew

这些天家里没水果了，今天晚上才买了些，明天开始终于可以吃水果了，汗啊

我每天是不是吃得很多

我觉得我比你吃多多了。。。现在还狂吃米饭+肉，这样肉丸吃奶才够。
 
我现在已经没有勇气去测量我的腰围了。就让我再堕落几天，周日聚餐之后，估计再没什么客人和聚会了。下周我要好好健身了。
 
现在去看电影，然后边看边做callanetics。

你晚上吃得没我多。。汗！我是饭桶！！我晚上还喝了罐可乐 以下是引用猛小猛在8/25/2011 9:08:00 PM的发言：

    
     今天实在没时间运动，哄娃睡觉+grocery shopping是大工程

早饭：差不多10块儿craker+一杯即溶麦片+两粒巧克力
上午：半杯咖啡+protein bar
中午：小鸡炖蘑菇+米饭
下午：半瓶cherry coke，我的最爱啊，戒不掉，汗死
晚上：酸奶一杯+牛肉炖土豆胡萝卜+米饭+两粒巧克力+几口mtn dew

这些天家里没水果了，今天晚上才买了些，明天开始终于可以吃水果了，汗啊

我每天是不是吃得很多

    

8.25
callanetics 40分钟
游泳 500 yards

这个，其实我只是列举出来了我吃什么了，没有列举量。我每餐的米饭和菜吃得都很多。但是我的目标是不吃零食，或者是很少的，所以零食我才把量列举上。自从把吃的东西列举上来，确实不好意思多吃零食了

家里有客人是特殊情况，楼长一定能坚持下去的
以下是引用小兔妈妈在8/26/2011 1:04:00 AM的发言：

    
    
     我觉得我比你吃多多了。。。现在还狂吃米饭+肉，这样肉丸吃奶才够。
      
     我现在已经没有勇气去测量我的腰围了。就让我再堕落几天，周日聚餐之后，估计再没什么客人和聚会了。下周我要好好健身了。
      
     现在去看电影，然后边看边做callanetics。
    

以下是引用ItsyBitsy在8/23/2011 12:48:00 PM的发言：

其实我早上空腹只有67cm. 可是我的pg大，腿粗，胳膊粗，看起来还是个胖纸。
把你加上了。不好意思，这几天有点忙，没来得及。热烈欢迎你呀！67厘米的腰，你是我们这里的小腰精了。什么时候奔给我们看看！
！

今天做了水煮鱼，夫妻肺片，鸡毛菜，鸡汤，鸡爪，又吃撑了。不过吃完送走客人，我们去了公园健身了。耶，感觉很好！快走了40分钟，伸展20分钟。后来老公被蚊子咬，要回家就回家了。
 
明天继续。

 8.26
没运动洗衣机坏了，晚饭后去了homedepot找deal

我带肉丸去family place，下午早点回家做饭然后去公园跑步了。加油！

 8.26  bodypump一小时。
昨天没上去华人，吃什么记不住了，汗！！
8.27 没运动，逛街两小时不知道算不算啊
吃得太多了也有点记不住了

今天callanetics 1小时。刚才在别的帖子看到这个，很受刺激。。。
 


 
[此贴子已经被作者于2011/8/28 4:25:04编辑过]

我刚测了我的数据：
 
身高161，胸围90，腰部70，臀部87，大腿47，小腿31.5，体重52.9Kg。加个手臂23.5.
 
天哪，腰部我还要减10厘米，还让不让人活了！我18岁也没有60厘米的腰啊！
 
 
[此贴子已经被作者于2011/8/28 13:13:42编辑过]

那啥，明天聚餐，下周三又有同学来我家吃晚饭。。。我都不好意思告诉你们了，每次家里来客人我都吃撑了。

以下是引用猛小猛在8/27/2011 9:03:00 PM的发言：
 8.26  bodypump一小时。
昨天没上去华人，吃什么记不住了，汗！！
8.27 没运动，逛街两小时不知道算不算啊
吃得太多了也有点记不住了

当然算了，散步两小时还挺多的呢。

以下是引用球小球在8/27/2011 3:21:00 AM的发言：
 8.26
没运动洗衣机坏了，晚饭后去了homedepot找deal

找着没有？

以下是引用猛小猛在8/26/2011 10:31:00 AM的发言：
这个，其实我只是列举出来了我吃什么了，没有列举量。我每餐的米饭和菜吃得都很多。但是我的目标是不吃零食，或者是很少的，所以零食我才把量列举上。自从把吃的东西列举上来，确实不好意思多吃零食了

家里有客人是特殊情况，楼长一定能坚持下去的

哈哈，你跟我一样爱吃零食。给肉丸买的磨牙饼干都被我吃掉2箱了，我要忏悔。。。
 
现在去中国超市，自己跟自己说哪怕零食不要钱送给我都不要！意志要坚定！

你们试了我发给你们的夫妻肺片做法没有？这段时间都吃上瘾了。熬好了那个红油和复合酱油，做凉拌菜不要太方便太好吃哦！哪怕就是凉拌个芹菜都特香，我建议你们有空的时候试一试，真好吃！

跃跃欲试 以下是引用小兔妈妈在8/28/2011 4:46:00 AM的发言：

    
    你们试了我发给你们的夫妻肺片做法没有？这段时间都吃上瘾了。熬好了那个红油和复合酱油，做凉拌菜不要太方便太好吃哦！哪怕就是凉拌个芹菜都特香，我建议你们有空的时候试一试，真好吃！
    

8.28，吃得实在太多了，中午请师兄吃饭，他就要走了，因为毕业了，要去芝加哥了。晚上木有吃饭

运动：游泳900米，泡了15分钟spa

以下是引用猛小猛在8/28/2011 9:27:00 PM的发言：

    
    8.28，吃得实在太多了，中午请师兄吃饭，他就要走了，因为毕业了，要去芝加哥了。晚上木有吃饭

运动：游泳900米，泡了15分钟spa

你也开始游泳了？我在犹豫要不要带肉丸去上游泳课。我们一起有几个妈妈正在考虑去上婴儿的泳课。肉丸开始喜欢玩水了。

    

去试试挺好的，婴儿游泳在国内超火的！！ 以下是引用小兔妈妈在8/28/2011 10:13:00 PM的发言：

    
    

    

115 磅了。本来发誓不到115不买新衣服，还以为要很久，没想到这么快。改成113吧。设110怕这辈子都没机会买了。
上周3，4，5都没时间锻炼。
8/27：30分钟椭圆机。
8/29：30分钟跑步机+30分钟快走
[此贴子已经被作者于2011/8/30 1:14:48编辑过]

偶像减肥都这么厉害！！ 以下是引用ItsyBitsy在8/29/2011 5:33:00 PM的发言：

    
     115 磅了。本来发誓不到115不买新衣服，还以为要很久，没想到这么快。改成113吧。设110怕这辈子都没机会买了。
     上周3，4，5都没时间锻炼。
     8/27：30分钟椭圆机。
     8/29：30分钟跑步机。
    

8.29 运动：泡spa15min+游泳800米+sauna15min不知道spa和sauna算不算

早饭：无糖豆浆+一片brown sugar cinnamon啥啥
上午：半杯咖啡+protein bar
中午：炖鱼块儿+萝卜干咸菜+米饭+半罐cherry coke
晚饭：酸奶一杯+红烧肉炖鹌鹑带+很少米饭+一片全麦面包+三四块儿苏打饼干

今天居然能穿进原来怎么也塞不进去的一条juicy的shirt dress。可是我的胳膊和pg还是超级大妈，今后要注重练这两个地方。

以下是引用猛小猛在8/29/2011 8:20:00 PM的发言：

    
    8.29 运动：泡spa15min+游泳800米+sauna15min不知道spa和sauna算不算

早饭：无糖豆浆+一片brown sugar cinnamon啥啥
上午：半杯咖啡+protein bar
中午：炖鱼块儿+萝卜干咸菜+米饭+半罐cherry coke
晚饭：酸奶一杯+红烧肉炖鹌鹑带+很少米饭+一片全麦面包+三四块儿苏打饼干

    
我好想泡spa, 我这里的gym没有。

偶像！24小时的有~~
俺去的sunnyvale两家都有，星期二换新水，俺每个星期二都泡泡。嘿嘿
以下是引用ItsyBitsy在8/30/2011 1:31:00 AM的发言：

    
    
    我好想泡spa, 我这里的gym没有。
    

好几天没进来了。惭愧！！！
8.29
callanetics 1小时
游泳 600 Yards

meiyou 以下是引用小兔妈妈在8/28/2011 4:42:00 AM的发言：

    
    
     找着没有？