从128LB到105LB,5LB继续努力到100LB！欢迎baileys,ecolock，Pinkdesign，ton

以下是引用baileys在4/12/2011 6:18:00 PM的发言：

    
     lived in dallas for 5 years, i miss texas! wish i could go back there!
    

我就在德州哇

以下是引用nicholemao在4/13/2011 3:43:00 AM的发言：

刚刚到家,公公居然在烧羊肉煲...这大半夜的,我已经饥肠辘辘了...闻到羊肉煲的味道绝对是一种挑战..
 
我决定明天早上烧羊肉面吃...睡觉睡觉,睡着了就不饿了...
 
 
你太有毅力了，所以才会减肥成功。象你这样，家里还有公婆做那么好吃的， 你都能巍然不动，非常人能做到的。

以下是引用buwawa在4/13/2011 11:08:00 AM的发言：


我就在德州哇

求收留

以下是引用baileys在4/13/2011 12:30:00 PM的发言：

    
    
     求收留
    

我在Austin，求机会收留MM

加油加油！
[此贴子已经被作者于2011/4/13 13:44:01编辑过]

kao...忒接滚了。。。。。我2月开始减了15lb已经沾沾自喜了，看来需要继续努力啊，面壁 ><

以下是引用buwawa在4/13/2011 11:05:00 AM的发言：


    楼主你太强了，又瘦了！！！我好被鼓舞阿~~。 唉，昨天晚上睡到一半被室友吵了个架，3个小时没睡着，早上起来全线上火，今天要多喝点败肝火的东西，找来找去没找到菊花茶，待会儿上网查查有没有什么败火的, 锻炼也打算改瑜珈了，疏缓一下身心. 另外今天早上起来终于有一点实实在在的饿的感觉了，耶~~

 
菊花茶，金银花，野菊花。。。我咋感觉像在做广告哈哈。。。
 
今天早上称了下105了。。激动下。。要继续保持。。。。

以下是引用baileys在4/13/2011 12:29:00 PM的发言：

你太有毅力了，所以才会减肥成功。象你这样，家里还有公婆做那么好吃的， 你都能巍然不动，非常人能做到的。
 
以前被我公公嘲笑过的。。以前没减肥之前我一直说自己胖，然后半夜公公总是给我烧好吃的，我还吃很多。。他们就说我类。。说自己胖晚上还吃那么多。。我郁闷啊。。每次都是他勾引我。。。55555

以下是引用Baguette在4/13/2011 2:25:00 PM的发言：
kao...忒接滚了。。。。。我2月开始减了15lb已经沾沾自喜了，看来需要继续努力啊，面壁 ><
 
我也就20LB啦。。差5LB而已。。。。吃两顿就回来了哈哈

以下是引用Baguette在4/13/2011 2:25:00 PM的发言：
kao...忒接滚了。。。。。我2月开始减了15lb已经沾沾自喜了，看来需要继续努力啊，面壁 ><
BSO ya, 快说，怎么减的。

以下是引用ecolock在4/12/2011 6:44:00 PM的发言：

姚餐馆吃过，貌似不是很好吃
I visited it for lunch 6 years ago. I never go it again.

以下是引用baileys在4/12/2011 6:18:00 PM的发言：

lived in dallas for 5 years, i miss texas! wish i could go back there!
where are you now??

以下是引用nicholemao在4/12/2011 5:49:00 PM的发言：

 
我住拉斯维加斯。。哈哈哈
 
休斯顿一直想来，但是种种原因没来。。嘿嘿。。下次来我想去姚明开的餐馆吃饭哈哈
 
 
I don't like Yao restaurant.  just ate one time, I thought it might be closed soon bcs of the food.
 
My parents really Las Vegas. LOL~~
[此贴子已经被作者于2011/4/13 15:40:26编辑过]

以下是引用Pinkdesign在4/12/2011 8:18:00 PM的发言：
我是忽大忽小 和体重成正比也和肚子成正比
me too~~

以下是引用nicholemao在4/12/2011 8:20:00 PM的发言：

 
我上个月还和我老公说想到休斯顿去发展。。打一枪换个地方住住 不要老是住一个地方哈哈。。
 
我老公说我心太野就喜欢到处跑哈哈
Houston is so boring.

以下是引用飞猪在4/12/2011 8:48:00 PM的发言：

楼太高了，看的我晕啊，休斯顿很好啊，房子多便宜啊，我看我同学的豪宅就口水
but no view in houston~~ :(

以下是引用buwawa在4/13/2011 11:08:00 AM的发言：


我就在德州哇

where??

以下是引用baileys在4/13/2011 12:30:00 PM的发言：

求收留
welcome houston!!!!

以下是引用nicholemao在4/13/2011 2:36:00 PM的发言：

 
菊花茶，金银花，野菊花。。。我咋感觉像在做广告哈哈。。。
 
今天早上称了下105了。。激动下。。要继续保持。。。。
congrats!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

以下是引用buwawa在4/13/2011 12:32:00 PM的发言：


我在Austin，求机会收留MM
please count me~~LOL

以下是引用09summer在4/13/2011 4:32:00 PM的发言：

welcome houston!!!!
 
MM也是在HOUSTON？

以下是引用09summer在4/13/2011 3:39:00 PM的发言：

 
 
I don't like Yao restaurant.  just ate one time, I thought it might be closed soon bcs of the food.
 
My parents really Las Vegas. LOL~~
[此贴子已经被作者于2011/4/13 15:40:26编辑过]
 
我就想会不会碰到姚明哈哈。。然后用地方话和他打个招呼哈哈哈。。。

以下是引用nicholemao在4/13/2011 2:36:00 PM的发言：

    
    
      
     菊花茶，金银花，野菊花。。。我咋感觉像在做广告哈哈。。。
      
     今天早上称了下105了。。激动下。。要继续保持。。。。
    

乖乖，我对您崇拜的五体投地

以下是引用09summer在4/13/2011 4:35:00 PM的发言：

    
    
     please count me~~LOL
    

木有问题!!

今天吃的超了，但跳了一小时运动，原谅自己了，6点吃完晚饭，赶紧刷完牙了。

Sephora ff 开始了快，蠢蠢欲动中

以下是引用Pinkdesign在4/13/2011 5:58:00 PM的发言：
今天吃的超了，但跳了一小时运动，原谅自己了，6点吃完晚饭，赶紧刷完牙了。 Sephora ff 开始了快，蠢蠢欲动中
 
我刚吃完午饭。。准备站一个小时消耗下

以下是引用09summer在4/13/2011 4:30:00 PM的发言：

but no view in houston~~ :(
我肯定受不了那边，夏天太热了，冬天又冷，主要是看着房子便宜啊

以下是引用nicholemao在4/13/2011 6:41:00 PM的发言：

 
我刚吃完午饭。。准备站一个小时消耗下
你这么晚才吃午饭啊。。。我吃完午饭去游了一小时，今天锻炼任务完成了，嘻嘻

以下是引用buwawa在4/13/2011 12:32:00 PM的发言：


我在Austin，求机会收留MM
austin很漂亮的一个小town啊，可怜我只去过houston，希望明年去san antonio的时候能顺便去austin晃晃

以下是引用baileys在4/13/2011 2:41:00 PM的发言：

BSO ya, 快说，怎么减的。
mm也开始戒口吧，我两个星期下来，还是瘦了点，1-2磅吧，不过period这星期要恢复饮食了

以下是引用飞猪在4/13/2011 7:00:00 PM的发言：

mm也开始戒口吧，我两个星期下来，还是瘦了点，1-2磅吧，不过period这星期要恢复饮食了
 
我觉得减肥只有节食加运动，没其他花头的。。。
 
哈哈PERIOD期间吃不胖。。不过我没胃口

以下是引用buwawa在4/13/2011 5:56:00 PM的发言：


乖乖，我对您崇拜的五体投地
 
哈哈只要减肥肯定可以瘦

4/13
Weight: 123.2 lbs
         Breakfast:  7只虾肉馄饨
         snack:     naval orange

         Lunch:    15只虾肉馄饨
         Snack:      

         dinner：     2 tomatoes

        

         运动：   zumba 1 hour

         Calorie intake:   1400

         Exercise: -500

         Net:  900
        


[此贴子已经被作者于2011/4/14 23:05:53编辑过]

以下是引用nicholemao在4/13/2011 8:03:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈只要减肥肯定可以瘦
    
这么多JMS加入你的组啦，大家一起努力一定会瘦滴！

以下是引用baileys在4/13/2011 8:28:00 PM的发言：

    
    
4/13
Weight: 123.2 lbs
     Breakfast:  7只虾肉馄饨
     snack:     naval orange

     Lunch:    15只虾肉馄饨
     Snack:      

     dinner：     2 tomatoes

    

     运动：   zumba 1 hour

     Calorie intake:  

     Exercise:

     Net:  
    

     [此贴子已经被作者于2011/4/13 20:28:18编辑过]

    

不错呀，今天瘦了呀，你们dinner吃德都少，我今天悲催了。
[此贴子已经被作者于2011/4/13 20:55:55编辑过]

以下是引用Pinkdesign在4/13/2011 5:58:00 PM的发言：

    
    今天吃的超了，但跳了一小时运动，原谅自己了，6点吃完晚饭，赶紧刷完牙了。

Sephora ff 开始了快，蠢蠢欲动中
    

sephora怎么又ff？
老了跳不动了

你们都很彪悍，加油加油

4/13
早上 Weight: 118。2 lbs
Breakfast:  蒸蛋，红枣，咖啡    
Lunch:    烤鱼，饭，牛肉汤，感觉没吃多少，但是很撑
Snack:      cappucino
dinner：    去外面吃的，ld下班太晚了，米线，豆腐，
昨晚体重：120lbs
运动：  打算作一些腰负运动
看nicho mm喝普洱茶，我也想起来泡了，看看能不能刮点油

总结：晚上吃太多，又吃的晚，明天早上体重不增加就不错了。。。。内疚
今天保护膝盖不运动

以下是引用baileys在4/13/2011 8:28:00 PM的发言：

    
    
4/13
Weight: 123.2 lbs
     Breakfast:  7只虾肉馄饨
     snack:     naval orange

     Lunch:    15只虾肉馄饨
     Snack:      

     dinner：     2 tomatoes

    

     运动：   zumba 1 hour

     Calorie intake:  

     Exercise:

     Net:  

    

     [此贴子已经被作者于2011/4/13 20:28:18编辑过]

Mm 在哪里？我也爱zumba

    

[此贴子已经被作者于2011/4/13 23:25:13编辑过]

以下是引用ecolock在4/13/2011 8:57:00 PM的发言：

    
    
    
sephora怎么又ff？
老了跳不动了
    


是啊，半年一次

 今天本来中午不吃炒面的，到了学校才发现忘带红薯了，我太大头虾了，算一下能量，以免吃超

空腹：蜂蜜卢汇水（60cal）

早餐：燕麦意仁粥（190cal）+ 枣2颗（35cal）  = 235cal
午餐：海米蔬菜汤（60cal） + 煎鱼4块（180cal）+ 速冻炒 面（390cal） = 630cal

晚餐：肉丸8颗，cheese stuffing mushroom 2个（300卡）
Total:  1230cal
运动: 35min Jogging

以下是引用baileys在4/13/2011 8:28:00 PM的发言：

    
    
4/13
Weight: 123.2 lbs
     Breakfast:  7只虾肉馄饨
     snack:     naval orange

     Lunch:    15只虾肉馄饨
     Snack:      

     dinner：     2 tomatoes

    

     运动：   zumba 1 hour

     Calorie intake:  

     Exercise:

     Net:  
    

     [此贴子已经被作者于2011/4/13 20:28:18编辑过]

    

mm的晚餐控制的很好阿，我要不是晚上有活动今晚也不会吃300卡的东西了。

以下是引用ecolock在4/13/2011 9:07:00 PM的发言：

    
     4/13
早上 Weight: 118。2 lbs
Breakfast:  蒸蛋，红枣，咖啡    
Lunch:    烤鱼，饭，牛肉汤，感觉没吃多少，但是很撑
Snack:      cappucino
dinner：    去外面吃的，ld下班太晚了，米线，豆腐，
昨晚体重：120lbs
运动：  打算作一些腰负运动
看nicho mm喝普洱茶，我也想起来泡了，看看能不能刮点油

总结：晚上吃太多，又吃的晚，明天早上体重不增加就不错了。。。。内疚
今天保护膝盖不运动
    

普尔，绿茶，山楂都很好的，我最近一直在喝，只是没列在食谱里

以下是引用ecolock在4/13/2011 9:07:00 PM的发言：
4/13 早上 Weight: 118。2 lbs Breakfast: 蒸蛋，红枣，咖啡 Lunch: 烤鱼，饭，牛肉汤，感觉没吃多少，但是很撑 Snack: cappucino dinner： 去外面吃的，ld下班太晚了，米线，豆腐，昨晚体重：120lbs 运动： 打算作一些腰负运动看nicho mm喝普洱茶，我也想起来泡了，看看能不能刮点油 总结：晚上吃太多，又吃的晚，明天早上体重不增加就不错了。。。。内疚今天保护膝盖不运动
 
我感觉普洱蛮刮油水的。。可以试试哟

以下是引用Yue在4/13/2011 8:42:00 PM的发言：

这么多JMS加入你的组啦，大家一起努力一定会瘦滴！
 
嗯嗯。。。你也加油哟。。。哈哈大家一起瘦

以下是引用nicholemao在4/13/2011 4:51:00 PM的发言：

 
我就想会不会碰到姚明哈哈。。然后用地方话和他打个招呼哈哈哈。。。
我见过他父母在中国超市，哈哈。

以下是引用nicholemao在4/13/2011 7:54:00 PM的发言：

 
我觉得减肥只有节食加运动，没其他花头的。。。
 
哈哈PERIOD期间吃不胖。。不过我没胃口
是啊，一般不会吃胖的，估计我也吃不了多少，现在晚上饿着也不那么难受了

以下是引用baileys在4/13/2011 8:28:00 PM的发言：

4/13

Weight: 123.2 lbs
Breakfast:  7只虾肉馄饨
snack:     naval orange

Lunch:    15只虾肉馄饨
Snack:      

dinner：     2 tomatoes



运动：   zumba 1 hour

Calorie intake:  

Exercise:

Net:  


[此贴子已经被作者于2011/4/13 20:28:18编辑过]
已经掉了2磅了啊，120就在眼前了～～～

以下是引用飞猪在4/13/2011 6:59:00 PM的发言：

austin很漂亮的一个小town啊，可怜我只去过houston，希望明年去san antonio的时候能顺便去austin晃晃
我也很喜欢AUSTIN，第一次去碰巧山上有艺术展，比HOUSTON赞多了。

以下是引用飞猪在4/13/2011 6:53:00 PM的发言：

我肯定受不了那边，夏天太热了，冬天又冷，主要是看着房子便宜啊
我喜欢SAN JOSE，很漂亮，就是特巨了，山上的那些房子太豪了。

以下是引用nicholemao在4/13/2011 4:51:00 PM的发言：

 
MM也是在HOUSTON？
NOD NOD。一来就在这里，然后就扎根了。
 
 

以下是引用nicholemao在4/13/2011 7:54:00 PM的发言：

 
我觉得减肥只有节食加运动，没其他花头的。。。
 
哈哈PERIOD期间吃不胖。。不过我没胃口
我PERIOD吃不多，然后就瘦的快，但是PERIOD之前我人会水肿。

以下是引用Pinkdesign在4/13/2011 11:26:00 PM的发言：

是啊，半年一次
准备买什么阿？

以下是引用飞猪在4/14/2011 12:20:00 AM的发言：

已经掉了2磅了啊，120就在眼前了～～～
什么时候我能减到120阿？？羡慕4特了~

以下是引用09summer在4/14/2011 12:27:00 AM的发言：

什么时候我能减到120阿？？羡慕4特了~
 
嘿嘿。。不要羡慕别人。。你也会有的嘿嘿。。。一起努力咯
 

以下是引用nicholemao在4/14/2011 12:28:00 AM的发言：

 
嘿嘿。。不要羡慕别人。。你也会有的嘿嘿。。。一起努力咯
 
好的，大家一起加油。刚才看了第一页，这个楼里的MM都是瘦子，我要加大力度了。而且要把目标设定的更高一点。

以下是引用09summer在4/14/2011 12:22:00 AM的发言：

我喜欢SAN JOSE，很漂亮，就是特巨了，山上的那些房子太豪了。
san jose那片一般般吧，贵的地方在stanford附近，都是几百万的豪宅。。。不过还是houston房子又便宜又好啊

第53天 4月13日
 
早饭:来一份小核桃1小包,99能量棒1根,3个草莓,1杯酸奶
午饭:排骨海带汤（只吃海带和汤）,1口麻辣豆腐,2口豇豆
下午茶:无
晚饭:无
饮料:普洱桃花茶
 
运动:站3小时，扭腰及各种伸展运动1小时，ABS 5MINS
 
早上称重:105.0LB
晚上称重:106.0LB
 
===================================
 
晚上反弹1LB估计零食吃多了哈哈哈.....
 
明天早上我想吃叉烧饭...最近嘴角边总是破裂,不知道是不是因为少吃米饭的关系?我以前听大学室友说不吃米饭嘴角会破裂,那老美都不吃米饭为啥不破裂哟...
 
体制关系大概...
 
HOHO...睡觉睡觉....

5555, 早上起来居然比昨天还重些，难道2个蕃茄还多了？
还是我水肿？
为什么大家都感觉生理期很特别？我无论从心理还是生理（体重，胃口）都没有很大的区别，还是我神经大条？

以下是引用飞猪在4/14/2011 12:20:00 AM的发言：

    
    
     已经掉了2磅了啊，120就在眼前了～～～
    


上次120磅还是元旦前。照这龟速，不知道什么时侯才能回到120以下。说到这里，再次羡慕nichole.

零食？在哪里？拜托，你这也叫吃零食？

以下是引用nicholemao在4/14/2011 3:53:00 AM的发言：

    
     第53天 4月13日
      
     早饭:来一份小核桃1小包,99能量棒1根,3个草莓,1杯酸奶
     午饭:排骨海带汤（只吃海带和汤）,1口麻辣豆腐,2口豇豆
     下午茶:无
     晚饭:无
     饮料:普洱桃花茶
      
     运动:站3小时，扭腰及各种伸展运动1小时，ABS 5MINS
      
     早上称重:105.0LB
     晚上称重:106.0LB
      
     ===================================
      
     晚上反弹1LB估计零食吃多了哈哈哈.....
      
     明天早上我想吃叉烧饭...最近嘴角边总是破裂,不知道是不是因为少吃米饭的关系?我以前听大学室友说不吃米饭嘴角会破裂,那老美都不吃米饭为啥不破裂哟...
      
     体制关系大概...
      
     HOHO...睡觉睡觉....
    

以下是引用nicholemao在4/14/2011 3:53:00 AM的发言：

    
     第53天 4月13日
      
     早饭:来一份小核桃1小包,99能量棒1根,3个草莓,1杯酸奶
     午饭:排骨海带汤（只吃海带和汤）,1口麻辣豆腐,2口豇豆
     下午茶:无
     晚饭:无
     饮料:普洱桃花茶
      
     运动:站3小时，扭腰及各种伸展运动1小时，ABS 5MINS
      
     早上称重:105.0LB
     晚上称重:106.0LB
      
     ===================================
      
     晚上反弹1LB估计零食吃多了哈哈哈.....
      
     明天早上我想吃叉烧饭...最近嘴角边总是破裂,不知道是不是因为少吃米饭的关系?我以前听大学室友说不吃米饭嘴角会破裂,那老美都不吃米饭为啥不破裂哟...
      
     体制关系大概...
      
     HOHO...睡觉睡觉....
    

  mm等你减到理想体重后要慢慢恢复正常饮食，否则一吃多了就要反弹

昨晚在梦里梦到自己吃了很多好吃的东西，早上起来居然不饿，是不是因为这个梦阿？哈哈。。。。话说早上起来之前穿不进的一条裤子今天居然穿上身了~~~~

昨天几个mm说我晚餐有点多，阿米妥佛，今天我会少吃晚餐改过自新

以下是引用Pinkdesign在4/13/2011 11:25:00 PM的发言：
Mm 在哪里？我也爱zumba

    

    
    
    
     [此贴子已经被作者于2011/4/13 23:25:13编辑过]

    
i am in Washington state, 虽然不是鸟不拉屎的地方，但是离大城市（seattle，portland）都要开3.5－4小.

i love zumba, 两年多了，如果不是因为膝盖，我每周3－4次课是不会缺的

以下是引用飞猪在4/14/2011 12:57:00 AM的发言：

san jose那片一般般吧，贵的地方在stanford附近，都是几百万的豪宅。。。不过还是houston房子又便宜又好啊
last year, I went to my husband's friend home close to stanford and apple. it is san jose area, exacty Capputino(maybe spell not correct). it is very nice. but the price is too expensive, 2M.

以下是引用baileys在4/14/2011 11:01:00 AM的发言：
5555, 早上起来居然比昨天还重些，难道2个蕃茄还多了？还是我水肿？为什么大家都感觉生理期很特别？我无论从心理还是生理（体重，胃口）都没有很大的区别，还是我神经大条？
I always 水肿 before the period.

以下是引用nicholemao在4/14/2011 3:53:00 AM的发言：

第53天 4月13日
 
早饭:来一份小核桃1小包,99能量棒1根,3个草莓,1杯酸奶
午饭:排骨海带汤（只吃海带和汤）,1口麻辣豆腐,2口豇豆
下午茶:无
晚饭:无
饮料:普洱桃花茶
 
运动:站3小时，扭腰及各种伸展运动1小时，ABS 5MINS
 
早上称重:105.0LB
晚上称重:106.0LB
 
===================================
 
晚上反弹1LB估计零食吃多了哈哈哈.....
 
明天早上我想吃叉烧饭...最近嘴角边总是破裂,不知道是不是因为少吃米饭的关系?我以前听大学室友说不吃米饭嘴角会破裂,那老美都不吃米饭为啥不破裂哟...
 
体制关系大概...
 
HOHO...睡觉睡觉....
do you take vitamin? it may help you.

以下是引用09summer在4/14/2011 1:13:00 PM的发言：

    
    
     I always 水肿 before the period.
    
话说我今天还真的MC了.我早上起来小腿细，晚上就粗很多，是水肿的表现么？

以下是引用baileys在4/14/2011 12:52:00 PM的发言：

i am in Washington state, 虽然不是鸟不拉屎的地方，但是离大城市（seattle，portland）都要开3.5－4小.

i love zumba, 两年多了，如果不是因为膝盖，我每周3－4次课是不会缺的

这是哪里啊，是不是离olympia比较近？去年夏天我还去olympia玩了几天，风景很好啊，空气也好

以下是引用baileys在4/14/2011 1:19:00 PM的发言：

话说我今天还真的MC了.我早上起来小腿细，晚上就粗很多，是水肿的表现么？
我也快了，就这个周末了，这几天加紧锻炼一下
mm是不是晚上喝的水比较多？会长眼袋的@@

以下是引用09summer在4/14/2011 1:12:00 PM的发言：

last year, I went to my husband's friend home close to stanford and apple. it is san jose area, exacty Capputino(maybe spell not correct). it is very nice. but the price is too expensive, 2M.
mm说的是san jose county，我以为你说的是san jose那个city
cupertino是county下面的一个city啊，那边房子确实很贵，sigh

以下是引用baileys在4/14/2011 11:08:00 AM的发言：
零食？在哪里？拜托，你这也叫吃零食？

 
hahah...小核桃和能量棒我感觉就是零食。。不过小核桃算不算坚果类食品？应该对身体好的吧？
 
 

以下是引用buwawa在4/14/2011 11:16:00 AM的发言：


  mm等你减到理想体重后要慢慢恢复正常饮食，否则一吃多了就要反弹

 
对的。。我就是那么想的。。。等到100LB左右之后慢慢开始吃点晚饭。。然后运动适当再多加点。。。

以下是引用baileys在4/14/2011 1:19:00 PM的发言：

话说我今天还真的MC了.我早上起来小腿细，晚上就粗很多，是水肿的表现么？
 
啊？MC来之前会有水肿的啊？
 
话说我还真的不知道怎么算水肿。。晚上喝再多水早上起来还是一样的。。尿尿完了啥都没有了。。。

以下是引用09summer在4/14/2011 1:14:00 PM的发言：

do you take vitamin? it may help you.
 
我每天吃善存片的。。不然营养跟不上

以下是引用baileys在4/14/2011 12:52:00 PM的发言：

i am in Washington state, 虽然不是鸟不拉屎的地方，但是离大城市（seattle，portland）都要开3.5－4小.

i love zumba, 两年多了，如果不是因为膝盖，我每周3－4次课是不会缺的

 
哈哈西雅图我去过一次。。。主要是看了《西雅图夜未眠》才强烈想去的。。不过那时候一直下雨有点郁闷。。。西雅图雨季好多的说。。

以下是引用baileys在4/14/2011 11:05:00 AM的发言：

上次120磅还是元旦前。照这龟速，不知道什么时侯才能回到120以下。说到这里，再次羡慕nichole.
 
 
其实我就比你们少吃了些。。。运动还没有你们来的多呢。。
 
减肥太快还是对身体不好。。。虽然我知道。。但是我还是想快点减掉。。然后弄着弄着就不敢多吃了。。。
 
主要是看到胜利在望，所以就开始有点急功近利了。。不好不好。。我还是应该放慢脚步一步步来，慢慢减。。。

以下是引用飞猪在4/14/2011 2:01:00 PM的发言：

    
    
     这是哪里啊，是不是离olympia比较近？去年夏天我还去olympia玩了几天，风景很好啊，空气也好
    
8是, olympia is about 1 hour from seattle, i wish i was there.

以下是引用飞猪在4/14/2011 12:19:00 AM的发言：

是啊，一般不会吃胖的，估计我也吃不了多少，现在晚上饿着也不那么难受了
 
哈哈习惯了是吧？其实晚上不吃或者少吃最难的是刚开始的一个星期。。只要过了第一个星期，以后就慢慢习惯了。。吃了反而觉得不舒服呢。。
 
现在我晚上饿的感觉比以前少很多了。。看来我要进入瓶颈期了。。。。

以下是引用飞猪在4/14/2011 2:02:00 PM的发言：

    
    
     我也快了，就这个周末了，这几天加紧锻炼一下
     mm是不是晚上喝的水比较多？会长眼袋的@@
    
其实我水喝的不多的，不过睡觉前总要来几口，和和。好，以后9点后不喝水了

以下是引用baileys在4/14/2011 2:14:00 PM的发言：

其实我水喝的不多的，不过睡觉前总要来几口，和和。好，以后9点后不喝水了
 
我每天半夜都要喝几口的。。不然太干。。以前在国内每天晚上床边都要放水。。不然会觉得渴。。
 
我妈妈说小时候大家叫我水太太（上海话念），因为晚上没有水喝我要哭的哈哈。。。

以下是引用nicholemao在4/14/2011 2:06:00 PM的发言：

    
    
      
     hahah...小核桃和能量棒我感觉就是零食。。不过小核桃算不算坚果类食品？应该对身体好的吧？
      
      
    
真算不上零食，那个量就是鸟食.
不过那个能量棒好油,下次别买了

 同志门呀，我要中午出去和朋友lunch了，我会尽最大努力去克制的

以下是引用baileys在4/14/2011 2:17:00 PM的发言：

真算不上零食，那个量就是鸟食.
不过那个能量棒好油,下次别买了
 
嗯。。公婆买的，放在客厅，被我看到了。。忍不住了。。一根56卡。。想想要是吃10根560卡。。吓人。。
 
 

以下是引用baileys在4/14/2011 2:32:00 PM的发言：
 同志门呀，我要中午出去和朋友lunch了，我会尽最大努力去克制的
 
你点分色拉吧。。不加鸡肉不加酱哈哈哈
 
估计你要被你朋友说了。。通常和别人出去吃饭，你说减肥别人会很扫兴的
 
以前我不减肥的时候和朋友出去吃饭，每次她说在减肥少吃我都逼着她一定要吃。。现在想想当时真坏。。不体谅别人。。

以下是引用baileys在4/14/2011 2:17:00 PM的发言：

真算不上零食，那个量就是鸟食.
不过那个能量棒好油,下次别买了
我最喜欢吃小核桃了，不过最近啃都懒的啃，最好买小核桃肉

以下是引用nicholemao在4/14/2011 2:16:00 PM的发言：

 
我每天半夜都要喝几口的。。不然太干。。以前在国内每天晚上床边都要放水。。不然会觉得渴。。
 
我妈妈说小时候大家叫我水太太（上海话念），因为晚上没有水喝我要哭的哈哈。。。
我也很惭愧，我睡前一杯全脂牛奶的，不但有水还长胖，比喝水还要糟糕

以下是引用baileys在4/14/2011 2:32:00 PM的发言：
 同志门呀，我要中午出去和朋友lunch了，我会尽最大努力去克制的
没事，我天天中午大吃大喝的，回头锻炼一下，晚上那顿就直接跳过吧

以下是引用飞猪在4/14/2011 3:17:00 PM的发言：

我最喜欢吃小核桃了，不过最近啃都懒的啃，最好买小核桃肉
 
我就是小核桃肉哈哈。。一小核桃肉哈哈。。不然要我啃我怕麻烦的。。

以下是引用飞猪在4/14/2011 3:19:00 PM的发言：

没事，我天天中午大吃大喝的，回头锻炼一下，晚上那顿就直接跳过吧
 
对的。。我感觉白天大吃大喝没事的。。只要晚上不吃再加上锻炼一样可以瘦的

4/14

空腹：蜂蜜卢汇水（20卡）

早餐：豆浆燕麦200卡
午餐：牛油果奶昔半杯（自制， 90卡）+ 西红柿半个+ Crossonsandwich一个（不是很大，昨晚宴会上带回来的 估计400卡）
晚餐：牛奶燕麦 190卡

总计：900卡

运动：今晚有个meeting，很有可能健不了身，真讨厌
 

回来了，还好，7－8分饱，当然还是比平时吃的油。
因为去中餐馆，没有点salad，水煮鱼，香干芹菜肉丝，蒜蓉空心菜。
晚上继续2个西红柿了。今天MC，不剧烈运动，可以来些weight，lifting，abs什么的.

以下是引用baileys在4/14/2011 5:20:00 PM的发言：

    
    回来了，还好，7－8分饱，当然还是比平时吃的油。
因为去中餐馆，没有点salad，水煮鱼，香干芹菜肉丝，蒜蓉空心菜。
晚上继续2个西红柿了。今天MC，不剧烈运动，可以来些weight，lifting，abs什么的.

    
有控制的意识最重要拉，毕竟要把它培养成一生的习惯

MC期间会不会不适合做weights阿？尤其是abs。 我觉得好像有氧运动，比如慢跑，椭圆机什么的更好些阿, 不会太用力

以下是引用buwawa在4/14/2011 5:56:00 PM的发言：

    
     有控制的意识最重要拉，毕竟要把它培养成一生的习惯

MC期间会不会不适合做weights阿？尤其是abs。 我觉得好像有氧运动，比如慢跑，椭圆机什么的更好些阿, 不会太用力

    
谢谢buwawa mm，我会避免abs，可以举哑铃，椭圆机今天可以慢点

以下是引用buwawa在4/14/2011 5:12:00 PM的发言：

    
    4/14

空腹：蜂蜜卢汇水（20卡）

早餐：豆浆燕麦200卡
午餐：牛油果奶昔半杯（自制， 90卡）+ 西红柿半个+ Crossonsandwich一个（不是很大，昨晚宴会上带回来的 估计400卡）
晚餐：牛奶燕麦 190卡

总计：900卡

运动：今晚有个meeting，很有可能健不了身，真讨厌
 
    
今天吃的很少，赞！

以下是引用buwawa在4/14/2011 5:56:00 PM的发言：

有控制的意识最重要拉，毕竟要把它培养成一生的习惯

MC期间会不会不适合做weights阿？尤其是abs。 我觉得好像有氧运动，比如慢跑，椭圆机什么的更好些阿, 不会太用力

mc期间千万别做abs，会引起血液倒流。。。慢跑什么的都可以

以下是引用baileys在4/14/2011 6:22:00 PM的发言：

谢谢buwawa mm，我会避免abs，可以举哑铃，椭圆机今天可以慢点
哑铃也别举了，增大腹压，会增加出血量的

以下是引用buwawa在4/14/2011 5:12:00 PM的发言：
4/14

空腹：蜂蜜卢汇水（20卡）

早餐：豆浆燕麦200卡
午餐：牛油果奶昔半杯（自制， 90卡）+ 西红柿半个+ Crossonsandwich一个（不是很大，昨晚宴会上带回来的 估计400卡）
晚餐：牛奶燕麦 190卡

总计：900卡

运动：今晚有个meeting，很有可能健不了身，真讨厌
 
 
吃的好少啊。。。我惭愧了。。。

以下是引用baileys在4/14/2011 5:20:00 PM的发言：
回来了，还好，7－8分饱，当然还是比平时吃的油。
因为去中餐馆，没有点salad，水煮鱼，香干芹菜肉丝，蒜蓉空心菜。
晚上继续2个西红柿了。今天MC，不剧烈运动，可以来些weight，lifting，abs什么的.

 
哈哈MC期间你就和我一起扭扭腰什么的好了。。我发现扭腰真的可以瘦腰。。昨天没事就扭扭真瘦了。。