从128LB到105LB,5LB继续努力到100LB！欢迎baileys,ecolock，Pinkdesign，ton

以下是引用09summer在4/19/2011 3:52:00 PM的发言：

I got 2 LB last weekend because of 水肿 before the period. 啥都没吃都能长肉!!!!
水肿没事啦，period期间正常饮食不会长肉的，注意不要暴饮暴食就是了

以下是引用nicholemao在4/19/2011 10:10:00 PM的发言：

一尺六。。。。我从来没有一尺六过。。。腰都是2尺2以上的。。
你们说的都是啥单位，是国内的尺吗？
一尺六是在是太shock,我最瘦一尺八

以下是引用飞猪在4/19/2011 11:31:00 PM的发言：

这个好像很热门，华人超人有卖吗？从来没仔细看过，啥时候买来试试
有的，1刀不到，不过不能多吃，上火

以下是引用飞猪在4/19/2011 11:28:00 PM的发言：

我还没吃光，还有大半盒在冰箱里。。。
不错，能抵抗诱惑，我最不能抵抗冰的东西

以下是引用飞猪在4/19/2011 11:30:00 PM的发言：

你不需要试这个，把你的平时的伙食减少1/3，肯定马上瘦下来，11个蛋挞啊
蛋挞哪买的呀，我也好想吃，最爱肯德基的蛋挞

同学们，我已经遇到瓶颈了，118LBS几天都突破不了。。。。。。

04/19
体重：118.4lbs
早餐： 忘记吃了什么，反正喝咖啡
中餐：roast beef sandwich
晚餐：西葫芦，一小玩饭，瓜子，
宵夜：排骨汤，杏鲍菇，肠粉。。
运动： 40分钟椭圆机，410卡
     5min abs

以下是引用nicholemao在4/19/2011 7:52:00 PM的发言：

 
你和我想法一样。。我每次上去还把头发上的夹子什么都拿下来。。真想减个短发再称
haha,我上次还跟我老公说 应该把脚指甲手指甲剪干净了再称。我老公说我作孽阿。

以下是引用nkrainywind在4/19/2011 9:02:00 PM的发言：


  呵呵，搞得我心也痒痒啊，等MC结束也想试一试。

mc以后的那一周黄金周阿，新陈代谢很好的，我一般mc之前胖1-2磅，然后mc和mc后一周可以瘦下来3-4磅在正常吃东西的情况下。

以下是引用nicholemao在4/19/2011 10:10:00 PM的发言：

一尺六。。。。我从来没有一尺六过。。。腰都是2尺2以上的。。
你现在肯定1尺6了!!!

以下是引用飞猪在4/19/2011 11:31:00 PM的发言：

这个好像很热门，华人超人有卖吗？从来没仔细看过，啥时候买来试试
会上瘾的，我老公一买就是10包，话说阿拉这里大华开车10分钟就到了，他还一下买那么多。

以下是引用飞猪在4/19/2011 11:30:00 PM的发言：

你不需要试这个，把你的平时的伙食减少1/3，肯定马上瘦下来，11个蛋挞啊
结滚的，洒宁一记头切11个蛋挞阿？？？

以下是引用nicholemao在4/19/2011 10:12:00 PM的发言：

 
我运动少。。只能控制下自己的嘴巴。。不然减不下来。。最近几乎没减掉过
我也是，运动一个礼拜1-2次，只有控制嘴巴。而且我总是觉得那些非洲难民又不运动，那么瘦还不是饿出来的阿。
 
我每次运动完了就想吃了，觉得反正运动过了消耗了然后心理上就想吃了，体重就不动了，我就后悔吃多了。而且我有个朋友从来不运动的，175CM只有50公斤，就是平时胃口很小的。

以下是引用ecolock在4/19/2011 11:39:00 PM的发言：

    
    
     你们说的都是啥单位，是国内的尺吗？
     一尺六是在是太shock,我最瘦一尺八
    
 一尺六是国内的市寸，不是英寸啊。  那就是我太畸形。才发现我105lb的时候买的裤子是36.5码的。现在已经穿不上啦，但是刚量了腰围一尺七寸半（是最细的地方，不是肚脐眼那边）。我太畸形啦～～～～～

以下是引用ecolock在4/19/2011 11:41:00 PM的发言：

    
    
     蛋挞哪买的呀，我也好想吃，最爱肯德基的蛋挞
    
买的冷冻蛋塔自己烤一下就好啦。已经解决完了，近几个月不会再买了。

以下是引用飞猪在4/19/2011 11:32:00 PM的发言：

水肿没事啦，period期间正常饮食不会长肉的，注意不要暴饮暴食就是了
谢谢，我晚上刚暴食了一个肉松面包，吃好以后哈满足，明天坚决不暴了。我每次period都吃得不多，反倒之前很想吃得。

以下是引用nicholemao在4/19/2011 10:10:00 PM的发言：

    
    
     一尺六。。。。我从来没有一尺六过。。。腰都是2尺2以上的。。
    

  我说的是国内的市寸，不是英寸啊。

以下是引用ecolock在4/19/2011 11:45:00 PM的发言：

04/19
体重：118.4lbs
早餐： 忘记吃了什么，反正喝咖啡
中餐：roast beef sandwich
晚餐：西葫芦，一小玩饭，瓜子，
宵夜：排骨汤，杏鲍菇，肠粉。。
运动： 40分钟椭圆机，410卡
     5min abs
118lb，好瘦阿，我的努力目标阿!!!!!!!!!!!!!!

以下是引用nicholemao在4/19/2011 10:12:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈我还以为只有SH那么说呢。。。大概浙江一代的都那么说吧？
    
 

   是滴是滴，呵呵

以下是引用nicholemao在4/19/2011 10:12:00 PM的发言：

    
    
      
     我运动少。。只能控制下自己的嘴巴。。不然减不下来。。最近几乎没减掉过
    
 
  我最近MC又要考试家里动物又生病，唉唉，一点都没有运动，连韩国大妈操都没做了。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 12:50:00 AM的发言：


  我说的是国内的市寸，不是英寸啊。

不管什么寸，我都不可能1尺6。

以下是引用飞猪在4/19/2011 11:31:00 PM的发言：

    
    
     这个好像很热门，华人超人有卖吗？从来没仔细看过，啥时候买来试试
    

  感觉一夜之间大家都在谈论这个花生，然后突然这边的中国超市就有卖的了。我买过一次，还好，没觉得很爱吃。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 12:53:00 AM的发言：

 
  我最近MC又要考试家里动物又生病，唉唉，一点都没有运动，连韩国大妈操都没做了。

人一累，一忙，很容易瘦的，我mc从来不运动。韩国大妈操有用麻？？？

以下是引用飞猪在4/19/2011 11:30:00 PM的发言：

    
    
     你不需要试这个，把你的平时的伙食减少1/3，肯定马上瘦下来，11个蛋挞啊
    

 一个蛋塔到底有多少热量啊？？？ 我算100卡一个，看来是大大算低了哦。天哪我这个礼拜白少吃了。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 12:49:00 AM的发言：

买的冷冻蛋塔自己烤一下就好啦。已经解决完了，近几个月不会再买了。 蛋挞是容易让人胖的，减肥时候是要少吃，我最近喜欢吃起酥面包，直接导致我体重不往下掉。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 12:54:00 AM的发言：


  感觉一夜之间大家都在谈论这个花生，然后突然这边的中国超市就有卖的了。我买过一次，还好，没觉得很爱吃。

大概因为你不喜欢吃辣的关系。

以下是引用09summer在4/20/2011 12:56:00 AM的发言：

    
    蛋挞是容易让人胖的，减肥时候是要少吃，我最近喜欢吃起酥面包，直接导致我体重不往下掉。
    

  我什么都喜欢吃，给碗米饭给个大白馒头都能吃的津津有味。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 12:55:00 AM的发言：


 一个蛋塔到底有多少热量啊？？？ 我算100卡一个，看来是大大算低了哦。天哪我这个礼拜白少吃了。

主要是糖分阿，减肥不光只看卡路里，摄取的糖分很重要的。
 
我怀孕高血糖，医生让我控制糖分和饮食，一个月不需要运动我就瘦了4磅。
 
不过我也是什么都懂，就是抵抗不了美食。

以下是引用09summer在4/20/2011 12:56:00 AM的发言：

    
    
     大概因为你不喜欢吃辣的关系。
    

 我很爱吃辣，不过不知为啥对这个黄飞红没有那么craving。花生这个东西要控制住量啊。我高三那会儿特爱吃炒花生米，天天吃，结果长肥好多。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 12:59:00 AM的发言：


 我很爱吃辣，不过不知为啥对这个黄飞红没有那么craving。花生这个东西要控制住量啊。我高三那会儿特爱吃炒花生米，天天吃，结果长肥好多。

是的，我也是准备把家里剩下的打扫打扫就不让老公买了。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 12:55:00 AM的发言：

    
    
 一个蛋塔到底有多少热量啊？？？ 我算100卡一个，看来是大大算低了哦。天哪我这个礼拜白少吃了。

    

  我彻底晕菜了，刚搜了一下，一个蛋塔有300卡热量，天哪，那我吃了11蛋塔就是3300卡，这个热量差不多是长一磅所需要的热量。 my god～～～  下个礼拜我干脆别吃饭好了，555555～～～～～

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 12:58:00 AM的发言：


  我什么都喜欢吃，给碗米饭给个大白馒头都能吃的津津有味。

我也是很喜欢吃得，所以从小就没有瘦过，特别羡慕人家那种弱不禁风的样子，我就永远那么很皮实的。

以下是引用09summer在4/20/2011 12:58:00 AM的发言：

    
    
     主要是糖分阿，减肥不光只看卡路里，摄取的糖分很重要的。
      
     我怀孕高血糖，医生让我控制糖分和饮食，一个月不需要运动我就瘦了4磅。
      
     不过我也是什么都懂，就是抵抗不了美食。
    

  最近我吃了很多巧克力，唉唉唉，估计又要长肥了，再加上11个蛋塔。胖s我算了。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 1:02:00 AM的发言：


  我彻底晕菜了，刚搜了一下，一个蛋塔有300卡热量，天哪，那我吃了11蛋塔就是3300卡，这个热量差不多是长一磅所需要的热量。 my god～～～  下个礼拜我干脆别吃饭好了，555555～～～～～

你一天吃了11个还是一个礼拜阿？？

nkrainywind MM在哪个城市的阿？我在中部,HOUSTON，12点了，我睡觉去了，有空我明天白天上来。
 
不过白天只可以用英文，么劲，还是中文聊的爽。

以下是引用09summer在4/20/2011 1:02:00 AM的发言：

    
    
     我也是很喜欢吃得，所以从小就没有瘦过，特别羡慕人家那种弱不禁风的样子，我就永远那么很皮实的。
    

  话说我上初中之前一直都是大瘦子，发育就胖了。到美国来弱不禁风了几年现在又胖了。不过得把我切成两截看，看上身是弱不禁风，下半身是大象。我就像是个金字塔。

以下是引用09summer在4/20/2011 1:04:00 AM的发言：

    
    
     你一天吃了11个还是一个礼拜阿？？
    
 

   11个蛋塔是一次的snack

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 1:03:00 AM的发言：


  最近我吃了很多巧克力，唉唉唉，估计又要长肥了，再加上11个蛋塔。胖s我算了。

你多高多重阿？？  
 
你肯定没有我重的，这个帖子里的都比我瘦。
 
巧克力其实还可以的，BLACK CHOCOLATE糖分少，一天吃一点点补充能量，解馋解馋。

以下是引用09summer在4/20/2011 1:06:00 AM的发言：

    
     nkrainywind MM在哪个城市的阿？我在中部,HOUSTON，12点了，我睡觉去了，有空我明天白天上来。
      
     不过白天只可以用英文，么劲，还是中文聊的爽。
    
 我在atlanta，一点了，我也得洗洗睡睡了。白天要上班啊，555，不过我九点上班，我八点半起，呵呵

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 1:06:00 AM的发言：


  话说我上初中之前一直都是大瘦子，发育就胖了。到美国来弱不禁风了几年现在又胖了。不过得把我切成两截看，看上身是弱不禁风，下半身是大象。我就像是个金字塔。

我都没有弱过，不过我也是上身比下身弱的体型，一减肥胸部就没有了，肚子和臀部还很肥，不过我一减肥脸也马上尖了。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 1:07:00 AM的发言：

 

   11个蛋塔是一次的snack

 
吃那么还能那么弱，刺激我阿刺激我阿!!!!!!!!!!!
 
不过11个一次真的很厉害，是不是你的蛋塔很小的阿。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 1:08:00 AM的发言：

 我在atlanta，一点了，我也得洗洗睡睡了。白天要上班啊，555，不过我九点上班，我八点半起，呵呵

我8点半，早上7点过了就要起来了，明天开始新的一天减肥。我今天晚上也暴食了一个肉松面包，然后把握老公骂了一顿。

以下是引用nkrainywind在4/20/2011 1:07:00 AM的发言：

 

   11个蛋塔是一次的snack

 
嘿嘿。。现在抓狂来不及了。。吃的时候咋不想想啊。。11个蛋挞。。真的。。我非常佩服你哟。。
 
 

以下是引用09summer在4/20/2011 12:53:00 AM的发言：

不管什么寸，我都不可能1尺6。
严重同意
 
我说的就是哪个软尺量的那种把。。2尺2呀。。

刚刚仔细翻翻帖子。。
 
发现最近大家都有点代谢了，开始比谁吃得多了。。这个风气我们要遏制啊
 
大家要比谁吃的少。。再加上谁运动得多。。这样才能瘦嘛。。
 
不要老是比谁吃多，不然到时候心里都痒痒想吃东西了。。
 

以下是引用09summer在4/20/2011 1:14:00 AM的发言：

我8点半，早上7点过了就要起来了，明天开始新的一天减肥。我今天晚上也暴食了一个肉松面包，然后把握老公骂了一顿。
 
老公永远是最可怜的人。。
 
我有时候点好了就后悔，然后吃不掉了就赛给我老公。。
 
哎。。想想老公真作孽

今天BAILEYS MM还没来报道过嘛。。估计今天在忙了。。

以下是引用ecolock在4/19/2011 11:42:00 PM的发言：
同学们，我已经遇到瓶颈了，118LBS几天都突破不了。。。。。。
我105也好几天了。。继续啊坚持就是胜利。。

以下是引用nicholemao在4/20/2011 1:24:00 AM的发言：

我105也好几天了。。继续啊坚持就是胜利。。
加油，你明天也许就104lb了。

以下是引用09summer在4/20/2011 1:28:00 AM的发言：

加油，你明天也许就104lb了。
 
希望如此。。。今天饿了一下午了。。一会做做运动哈哈

以下是引用nicholemao在4/20/2011 1:23:00 AM的发言：

 
老公永远是最可怜的人。。
 
我有时候点好了就后悔，然后吃不掉了就赛给我老公。。
 
哎。。想想老公真作孽
主要我今天一天控制满好的，然后我老公叫我带儿子晚上外面吃，我不小心点了个红烧鱼，迷道老赞的，
有点sh的味道，我就多吃了一块，到家没有吃饱阿，实在是被馋的，就吃了一个肉松面包，就怪我老公让我外面吃饭把我胃口吃出来了，明天一定要严格控制。

以下是引用nicholemao在4/20/2011 1:22:00 AM的发言：

刚刚仔细翻翻帖子。。
 
发现最近大家都有点代谢了，开始比谁吃得多了。。这个风气我们要遏制啊
 
大家要比谁吃的少。。再加上谁运动得多。。这样才能瘦嘛。。
 
不要老是比谁吃多，不然到时候心里都痒痒想吃东西了。。
 
是的有时候健身减肥到后来就成了美食贴了，我有时一边看减肥贴，一边看文学城的私房菜帖子，很悲剧的。

以下是引用09summer在4/20/2011 1:32:00 AM的发言：

是的有时候健身减肥到后来就成了美食贴了，我有时一边看减肥贴，一边看文学城的私房菜帖子，很悲剧的。
 
哈哈。。所以我现在很少进厨房。最多弄点水煮蔬菜，营养健康哈啊哈

以下是引用nicholemao在4/20/2011 1:29:00 AM的发言：

 
希望如此。。。今天饿了一下午了。。一会做做运动哈哈
你那么晚了去做运动阿？  加油奥，晚上不吃加上运动很有效~~

以下是引用09summer在4/20/2011 1:30:00 AM的发言：

主要我今天一天控制满好的，然后我老公叫我带儿子晚上外面吃，我不小心点了个红烧鱼，迷道老赞的，
有点sh的味道，我就多吃了一块，到家没有吃饱阿，实在是被馋的，就吃了一个肉松面包，就怪我老公让我外面吃饭把我胃口吃出来了，明天一定要严格控制。
哦哟。。红烧鱼。。。你这个半夜勾引我。。。我老想吃红烧和机鱼额。。。哎。。
 
还想吃鱼头粉皮汤，还有清蒸鲈鱼啊桂鱼啊等等

以下是引用nicholemao在4/20/2011 1:32:00 AM的发言：

 
哈哈。。所以我现在很少进厨房。最多弄点水煮蔬菜，营养健康哈啊哈
我一个礼拜做两次，做一次时间漫长的，我就当锻炼身体了，也是变相减肥了。
 
所以我跟我老公说，我残古阿，衣服不买因为也许会更瘦，饭菜不吃因为要减肥，但是要烧饭的因为是变相减肥，还好我可以买化妆品，否则我做女人的乐趣都没有了。

以下是引用nicholemao在4/20/2011 1:33:00 AM的发言：

哦哟。。红烧鱼。。。你这个半夜勾引我。。。我老想吃红烧和机鱼额。。。哎。。
 
还想吃鱼头粉皮汤，还有清蒸鲈鱼啊桂鱼啊等等
不勾引你了，是我不好，你赶快去运动，然后洗洗睡觉，明天104磅等着你!!!  等100磅了你就可以吃了。

以下是引用09summer在4/20/2011 1:37:00 AM的发言：

不勾引你了，是我不好，你赶快去运动，然后洗洗睡觉，明天104磅等着你!!!  等100磅了你就可以吃了。
 
哈哈。。对。。等100LB了奖励自己吃顿海鲜
 
那么早啊？我起码要到1点才睡额

第59天 4月19日

早餐:3个猪蹄,酸奶1杯
午餐:绿豆汤少许,青菜,芹菜
下午茶：无
晚餐：酸奶
夜宵：


运动：仰卧起坐30个,ABS40个,空中脚踏车5分钟,扭腰共200次,站立2小时
 


早上称重：105.4LB
晚上称重：105.0LB
 
=========================================
 
 

悲催了又，昨天晚上没忍住，跟LD吃宵夜，今天早上起来118.8LBS。哭死
今天决定饿一天

向nicholeMM学习！！

昨天问老公什么叫'侧波‘，伊居然笑的前仰后翻，说没教过我，从哪学的。。。

 164CM, 105已经蛮瘦的了。。。。。

侧波是赤膊， 我们杭州也这么叫， 哈哈

以下是引用nicholemao在4/20/2011 4:59:00 AM的发言：

    
     第59天 4月19日
    
     早餐:3个猪蹄,酸奶1杯
     午餐:绿豆汤少许,青菜,芹菜
     下午茶：无
     晚餐：酸奶
     夜宵：
    
    
     运动：仰卧起坐30个,ABS40个,空中脚踏车5分钟,扭腰共200次,站立2小时
      
    
    
     早上称重：105.4LB
     晚上称重：105.0LB
      
     =========================================
      
      
    

mm,加大运动量可以帮你早日走出平台期, 你运动太少了

以下是引用buwawa在4/20/2011 11:28:00 AM的发言：

    
    
mm,加大运动量可以帮你早日走出平台期, 你运动太少了
    


如果加大运动量的话，她还要增加进食，否则吃不消。

今早122.4磅，昨天执行的不错。今天继续发扬光大，中午还有个eat out, 我看了，applebee's 的 7oz sirloin热量不到400卡，可以考虑，或者还是salad.

今天起来116，4，怎么一直在这个体重了呢？还没节食，实在抵不了诱惑。。
做了一小时瑜伽

以下是引用baileys在4/20/2011 11:47:00 AM的发言：

    
     今早122.4磅，昨天执行的不错。今天继续发扬光大，中午还有个eat out, 我看了，applebee's 的 7oz sirloin热量不到400卡，可以考虑，或者还是salad.
    

哇bailey 你已经瘦了3lb 啦

以下是引用buwawa在4/20/2011 1:17:00 PM的发言：

    
    
哇bailey 你已经瘦了3lb 啦

    


嘿嘿，是4磅，星期日早上是126.4,看来节食加运动起作用了。

以下是引用Pinkdesign在4/20/2011 1:08:00 PM的发言：

    
    今天起来116，4，怎么一直在这个体重了呢？还没节食，实在抵不了诱惑。。
做了一小时瑜伽
    


以你的身高， 这个重量perfect. 只需锻炼来保持。

以下是引用ecolock在4/20/2011 9:51:00 AM的发言：

悲催了又，昨天晚上没忍住，跟LD吃宵夜，今天早上起来118.8LBS。哭死
今天决定饿一天
me 2, coffee+cereal for breakfast, milk+cereal for lunch.

以下是引用ecolock在4/20/2011 9:53:00 AM的发言：
昨天问老公什么叫'侧波‘，伊居然笑的前仰后翻，说没教过我，从哪学的。。。
your husband comes from shanghai?

以下是引用baileys在4/20/2011 1:29:00 PM的发言：

嘿嘿，是4磅，星期日早上是126.4,看来节食加运动起作用了。
+U, maybe 120LB this Sunday!!!!

以下是引用baileys在4/20/2011 11:43:00 AM的发言：

如果加大运动量的话，她还要增加进食，否则吃不消。
nod,nod!!!

以下是引用ecolock在4/20/2011 9:53:00 AM的发言：

    
    昨天问老公什么叫'侧波‘，伊居然笑的前仰后翻，说没教过我，从哪学的。。。
    


Hehe
很久没用这个词啦，就是赤膊

以下是引用09summer在4/20/2011 1:41:00 PM的发言：

    
    
     +U, maybe 120LB this Sunday!!!!
    


有希望，就看我这张嘴了。

以下是引用baileys在4/20/2011 1:36:00 PM的发言：

    
    
    

以你的身高， 这个重量perfect. 只需锻炼来保持。
    

女人永远不会满足目前体型，以前很瘦的时候想更瘦，行动没跟上。现在想到110，行动也不积极，好在运动在做，就是一运动，食量就惊人。

以下是引用09summer在4/20/2011 1:41:00 PM的发言：

    
    
     +U, maybe 120LB this Sunday!!!!
    

加油！

以下是引用Pinkdesign在4/20/2011 2:00:00 PM的发言：

    
    
    
女人永远不会满足目前体型，以前很瘦的时候想更瘦，行动没跟上。现在想到110，行动也不积极，好在运动在做，就是一运动，食量就惊人。
    


很瘦想更瘦的估计是年轻妹妹们。我已经过了3个本命年，我看到我这个年龄段的人，同样的身高，100多磅，只有两个字，干瘪，sorry for being mean, 而且看上去老。

以下是引用baileys在4/20/2011 2:06:00 PM的发言：

    
    
    

很瘦想更瘦的估计是年轻妹妹们。我已经过了3个本命年，我看到我这个年龄段的人，同样的身高，100多磅，只有两个字，干瘪，sorry for being mean, 而且看上去老。
    

En,完全同意！我很瘦的时候感觉很虚弱，经常头晕，现在身体很好。真的不能太瘦，我最满意的时候是110。大概是小骨架吧，一胖就肉肉的。加油！

以下是引用Pinkdesign在4/20/2011 2:14:00 PM的发言：

    
    
    
En,完全同意！我很瘦的时候感觉很虚弱，经常头晕，现在身体很好。真的不能太瘦，我最满意的时候是110。大概是小骨架吧，一胖就肉肉的。加油！
    


恩，找到适合自己的最好。羡慕小骨骼的妹妹！

以下是引用baileys在4/20/2011 11:47:00 AM的发言：
今早122.4磅，昨天执行的不错。今天继续发扬光大，中午还有个eat out, 我看了，applebee's 的 7oz sirloin热量不到400卡，可以考虑，或者还是salad.
一下下去4磅了，妖姐食谱真这么管用啊，我心痒痒了

以下是引用ecolock在4/20/2011 9:51:00 AM的发言：

悲催了又，昨天晚上没忍住，跟LD吃宵夜，今天早上起来118.8LBS。哭死
今天决定饿一天
 
都是夜宵惹得祸。。晚上多吃比白天多吃罪恶多了

以下是引用ecolock在4/20/2011 9:53:00 AM的发言：
昨天问老公什么叫'侧波‘，伊居然笑的前仰后翻，说没教过我，从哪学的。。。
 
哈哈你老公以后要不让你上华人了。。他肯定想华人MM哪能嘎5Z的了哈哈哈

以下是引用nicholemao在4/20/2011 3:24:00 PM的发言：

 
都是夜宵惹得祸。。晚上多吃比白天多吃罪恶多了
还有人吃夜宵啊，看来大家都贯彻的不够彻底

以下是引用ilovehouston99在4/20/2011 10:15:00 AM的发言：
 164CM, 105已经蛮瘦的了。。。。。

侧波是赤膊， 我们杭州也这么叫， 哈哈

 
杭州话和SH话有点像额。。其实浙江一代都差不多。。不要说很快基本可以懂意思

以下是引用baileys在4/20/2011 11:43:00 AM的发言：

如果加大运动量的话，她还要增加进食，否则吃不消。
 
哈哈BAILEYS了解我。。
 
我只能做做这样伸展运动。。不能大量运动。。大量运动吃这点估计要昏倒了

以下是引用baileys在4/20/2011 11:47:00 AM的发言：
今早122.4磅，昨天执行的不错。今天继续发扬光大，中午还有个eat out, 我看了，applebee's 的 7oz sirloin热量不到400卡，可以考虑，或者还是salad.
 
SALAD。。。SALAD。。生的蔬菜比熟的更好哈哈哈

以下是引用Pinkdesign在4/20/2011 1:08:00 PM的发言：
今天起来116，4，怎么一直在这个体重了呢？还没节食，实在抵不了诱惑。。做了一小时瑜伽
 
不节食只靠运动减起来很慢的
 
一定一定要节食加运动。。

以下是引用baileys在4/20/2011 1:29:00 PM的发言：

嘿嘿，是4磅，星期日早上是126.4,看来节食加运动起作用了。
 
嘿嘿。。现在有信心继续挖？减肥少吃绝对是王道。。再加上你的锻炼。。简直是完美哈哈。。
 
我现在看到你们每次说瘦一点就心情老好的。。

09summer昨天说我会到104.。今天早上果然104.2LB了哈哈。。。

以下是引用baileys在4/20/2011 2:06:00 PM的发言：

很瘦想更瘦的估计是年轻妹妹们。我已经过了3个本命年，我看到我这个年龄段的人，同样的身高，100多磅，只有两个字，干瘪，sorry for being mean, 而且看上去老。
 
是不是年纪上去了骨头会重一点？
 
就像我同事那样。。她110LB看起来比我105LB还瘦。。她后来说年纪大的人骨头重。。所以我才说我自己骨头轻的哈哈

以下是引用飞猪在4/20/2011 3:25:00 PM的发言：

还有人吃夜宵啊，看来大家都贯彻的不够彻底
 
是呀。。以后晚上吃夜宵的就要惩罚下
 
第二天爆上吃完夜宵的肚子。。哈哈。。看看下次还敢不敢吃。。

以下是引用baileys在4/20/2011 2:06:00 PM的发言：

    
    
    

很瘦想更瘦的估计是年轻妹妹们。我已经过了3个本命年，我看到我这个年龄段的人，同样的身高，100多磅，只有两个字，干瘪，sorry for being mean, 而且看上去老。
    
 我也开始对老妖姐的食普心动了，如果你接下来两天还会瘦的话俺就也开始，嘿嘿。。。保佑bailey瘦，保佑bailey瘦...话说老妖原贴在哪里阿？

我今天早上也瘦了2斤啦，从昨天早上的61.8kg到今天早上60.7kg. 唉，如果接下来几天称体重没有下降的话，姐妹们一定要劝我戒躁

以下是引用nicholemao在4/20/2011 3:29:00 PM的发言：

    
    09summer昨天说我会到104.。今天早上果然104.2LB了哈哈。。。
    


太牛了！突破平台！ 有什么感觉吗？裤子更松了没有？

以下是引用buwawa在4/20/2011 4:10:00 PM的发言：
我今天早上也瘦了2斤啦，从昨天早上的61.8kg到今天早上60.7kg. 唉，如果接下来几天称体重没有下降的话，姐妹们一定要劝我戒躁
 
一定劝你的，要是你乱吃的话还会说你哈哈好

以下是引用Pinkdesign在4/20/2011 4:41:00 PM的发言：

太牛了！突破平台！ 有什么感觉吗？裤子更松了没有？
 
105和104直接没啥感觉。。
 
不过我前几天拿出去年买的裤子。。完全松了。。我可以放2个手进去了。。
 
打算过些日子要买裤子去了。。现在我的裤子都像宽松裤一样的

以下是引用nicholemao在4/20/2011 5:03:00 PM的发言：

    
    
      
     105和104直接没啥感觉。。
      
     不过我前几天拿出去年买的裤子。。完全松了。。我可以放2个手进去了。。
      
     打算过些日子要买裤子去了。。现在我的裤子都像宽松裤一样的
    


我也想裤子变大，可是一运动胃口特别好，不吃不行，不运动吧，又不习惯。第一步真难，每次只要熬过第一天节食，后来就很容易，可是最近每次忍到下午，晚上就暴了！哭。。

以下是引用nicholemao在4/20/2011 3:27:00 PM的发言：

 
SALAD。。。SALAD。。生的蔬菜比熟的更好哈哈哈
最终还是没有点salad, 昨天就吃的沙拉，冷冷的，不喜欢。点了7oz sirloin, 不放cheese,把mash potato换成veggie, 热量500卡左右，不超标，挖卡卡。