2011再减10磅，飞猪，yummy365，diannenestea，nicholemao减肥健身，欢迎新成员加入～～

以下是引用飞猪在4/4/2011 4:41:00 PM的发言：

保鲜膜是不能放微波炉的啊 @@
 
啊？真的啊？我还一直拿抱着碗的保鲜膜在微波炉里转呢。。在保鲜膜上错几个洞。。
 
OMG。。。今天长尝试了。。看来还是要积累生活经验。。。。不要B4我哈哈。。。我没啥生活经验的。。。

以下是引用飞猪在4/4/2011 4:41:00 PM的发言：

    
    
     保鲜膜是不能放微波炉的啊 @@
    

  对，而且烤的好吃啊，呵呵

以下是引用nkrainywind在4/4/2011 10:31:00 PM的发言：


  对，而且烤的好吃啊，呵呵 我觉得锡纸包着是有点湿，另外半个直接切开烤了

以下是引用nicholemao在4/4/2011 8:04:00 PM的发言：

 
啊？真的啊？我还一直拿抱着碗的保鲜膜在微波炉里转呢。。在保鲜膜上错几个洞。。
 
OMG。。。今天长尝试了。。看来还是要积累生活经验。。。。不要B4我哈哈。。。我没啥生活经验的。。。
我也是ld教的，以前在学校一直买餐点，和小本们一起吃食堂

4/4
晚饭：玉米+烤南瓜+草莓
跑步 30min
哑铃 100个
abs 50个

以下是引用飞猪在4/4/2011 11:16:00 PM的发言：

4/4
晚饭：玉米+烤南瓜+草莓
跑步 30min
哑铃 100个
abs 50个
 
哈哈哈今天晚饭好营养。。。

3月总结：
锻炼 21次：跑步 10次，瑜伽 10次，椭圆机2次
 
去领钱了～～

以下是引用nicholemao在4/4/2011 11:37:00 PM的发言：

 
哈哈哈今天晚饭好营养。。。
恩，看着大家都吃这么健康，我大吃大喝实在心里有愧，而且晚上吃的油腻也消化不了，要向你们靠拢啊

以下是引用飞猪在4/4/2011 11:42:00 PM的发言：

3月总结：
锻炼 21次：跑步 10次，瑜伽 10次，椭圆机2次
 
去领钱了～～
 
哈哈我也去留过了。。不知道有没有钱可以拿。。我都不像你们每天都去GYM锻炼。。我也很惭愧的。。

好了。。。我来认错了。。。
 
昨天雄心壮志说早上起来游泳。。。结果。。。晚上在床上看书看到天亮，躺了一会就起不来了。。。
 
哎。。运动对我来说真的比节食还困难！
 
有时候真的很羡慕你们能够自觉去运动的。。。。
 
我要想个办法让我明天早上可以去游泳或者GYM。。游泳估计比去GYM更加困难。。我就先设定个目标明天早上去GYM吧。。
 
大家给我个动力吧~！！！

以下是引用nicholemao在4/5/2011 2:06:00 PM的发言：

    
     好了。。。我来认错了。。。
      
     昨天雄心壮志说早上起来游泳。。。结果。。。晚上在床上看书看到天亮，躺了一会就起不来了。。。
      
     哎。。运动对我来说真的比节食还困难！
      
     有时候真的很羡慕你们能够自觉去运动的。。。。
      
     我要想个办法让我明天早上可以去游泳或者GYM。。游泳估计比去GYM更加困难。。我就先设定个目标明天早上去GYM吧。。
      
     大家给我个动力吧~！！！
    
+U+U

以下是引用飞猪在4/4/2011 11:16:00 PM的发言：

    
     4/4
     晚饭：玉米+烤南瓜+草莓
     跑步 30min
     哑铃 100个
     abs 50个
    
555555, today i was BSed at Safeway because they told me there was no pumpkin at this time of a year

以下是引用baileys在4/5/2011 5:44:00 PM的发言：

555555, today i was BSed at Safeway because they told me there was no pumpkin at this time of a year
不会吧，我在华人超市买的，南瓜难道还有季节

以下是引用nicholemao在4/5/2011 2:06:00 PM的发言：

好了。。。我来认错了。。。
 
昨天雄心壮志说早上起来游泳。。。结果。。。晚上在床上看书看到天亮，躺了一会就起不来了。。。
 
哎。。运动对我来说真的比节食还困难！
 
有时候真的很羡慕你们能够自觉去运动的。。。。
 
我要想个办法让我明天早上可以去游泳或者GYM。。游泳估计比去GYM更加困难。。我就先设定个目标明天早上去GYM吧。。
 
大家给我个动力吧~！！！
游泳要换衣服洗头洗澡，特别麻烦，不过我觉得早上就算去gym难度也不小，实在是起都起不来啊

4/5
晚饭：西瓜+草莓
yoga 40min
哑铃 100个
abs 50个

今天晚上还是老老实实做abs了。。。。。

我来汇报下吧，最近准备面试，天天自习，体重一直在降，到111磅了~~~
感觉有点吓人啊  我一点运动都没做，吃饭跟之前有运动的时候一样。

以下是引用yummy365在4/6/2011 1:11:00 AM的发言：

    
     我来汇报下吧，最近准备面试，天天自习，体重一直在降，到111磅了~~~
     感觉有点吓人啊  我一点运动都没做，吃饭跟之前有运动的时候一样。
    


提前完成任务了， 挖， 厉害！

以下是引用yummy365在4/6/2011 1:11:00 AM的发言：

我来汇报下吧，最近准备面试，天天自习，体重一直在降，到111磅了~~~
感觉有点吓人啊  我一点运动都没做，吃饭跟之前有运动的时候一样。
 
我从来没有遇到过这样的事情。。。555我也好希望忙碌的时候能够瘦，但是我越忙越容易忙，吃的多了
 
哈哈不过GXGX。。。瘦了。。嗲！

以下是引用飞猪在4/5/2011 9:59:00 PM的发言：

    
    
     不会吧，我在华人超市买的，南瓜难道还有季节
    

  我们买的南瓜是Winter squash的一种，叫Kabocha，日本南瓜。http://en.wikipedia.org/wiki/Kabocha

  Kabocha is available all year round but is best in late summer and early fall.

  其实winter squash在summer成熟比较多，呵呵

以下是引用baileys在4/5/2011 5:44:00 PM的发言：

    
     555555, today i was BSed at Safeway because they told me there was no pumpkin at this time of a year

    

  Instead of pumpkin, people usually call them "squash".

以下是引用yummy365在4/6/2011 1:11:00 AM的发言：

    
     我来汇报下吧，最近准备面试，天天自习，体重一直在降，到111磅了~~~
     感觉有点吓人啊  我一点运动都没做，吃饭跟之前有运动的时候一样。
    

  这和我之前上学的时候一样，考试前那周我能瘦很多，而且我那个时候本来就瘦。，再也回不去了～

以下是引用nkrainywind在4/6/2011 10:36:00 PM的发言：

    
    
  Instead of pumpkin, people usually call them "squash".

    

Kao, 我看到很多squash 呀，那个zt店员居然不告诉我！

以下是引用yummy365在4/6/2011 1:11:00 AM的发言：

我来汇报下吧，最近准备面试，天天自习，体重一直在降，到111磅了~~~
感觉有点吓人啊  我一点运动都没做，吃饭跟之前有运动的时候一样。 可能是读书太幸苦了吧，mm加油，等你面试的好消息～～

以下是引用nicholemao在4/6/2011 5:50:00 PM的发言：

 
我从来没有遇到过这样的事情。。。555我也好希望忙碌的时候能够瘦，但是我越忙越容易忙，吃的多了
 
哈哈不过GXGX。。。瘦了。。嗲！
你都已经瘦了这么多了，不要来刺激我们了

以下是引用nkrainywind在4/6/2011 10:33:00 PM的发言：


  我们买的南瓜是Winter squash的一种，叫Kabocha，日本南瓜。http://en.wikipedia.org/wiki/Kabocha

  Kabocha is available all year round but is best in late summer and early fall.

  其实winter squash在summer成熟比较多，呵呵

还有这么多讲究，我就在超市看到直接拿了一个，不过这边南瓜皮都是绿的，特别硬，跟国内的差好远啊

4/6
晚饭：玉米
跑步 30min
 
今天晚上居然只吃了一根玉米，还不觉得饿。。。

以下是引用飞猪在4/7/2011 12:18:00 AM的发言：

    
     4/6
     晚饭：玉米
     跑步 30min
      
     今天晚上居然只吃了一根玉米，还不觉得饿。。。
    

  这边的甜玉米不管饱，我得至少4根。想起国内上大学的时候吃的超大糯玉米了，糯糯的真好吃，就那我也能一顿吃俩。呵呵，以前我也是大胃王。

以下是引用飞猪在4/7/2011 12:17:00 AM的发言：

    
    
     还有这么多讲究，我就在超市看到直接拿了一个，不过这边南瓜皮都是绿的，特别硬，跟国内的差好远啊
    

  是特别硬，我都用刀砍的。我现在一次买俩，一起烤。

以下是引用飞猪在4/7/2011 12:16:00 AM的发言：

你都已经瘦了这么多了，不要来刺激我们了
 
不行，一定要刺激。。刺激了才会有动力。。。
 
我就是受刺激才有那么大的动力的。。我以前从来没有自觉减肥过。。。

4/7
晚饭：西瓜+草莓
椭圆机 30min
哑铃 100个
abs 50个
 
坚持一个星期晚上没吃主食了，这个周末必须要吃火锅啦～～
[此贴子已经被作者于2011/4/7 23:09:46编辑过]

以下是引用nkrainywind在4/7/2011 8:33:00 PM的发言：


  这边的甜玉米不管饱，我得至少4根。想起国内上大学的时候吃的超大糯玉米了，糯糯的真好吃，就那我也能一顿吃俩。呵呵，以前我也是大胃王。

我都是去costco买玉米，凑合着行乐，不过这边farms mkt有时候能买到烤玉米，才是又大个又好吃

以下是引用nicholemao在4/7/2011 10:34:00 PM的发言：

 
不行，一定要刺激。。刺激了才会有动力。。。
 
我就是受刺激才有那么大的动力的。。我以前从来没有自觉减肥过。。。
这次一下减了20多磅了，呵呵。。。和我wedding前一样，狠心减了20磅下来，就怕到时候太胖穿婚纱不好看

以下是引用飞猪在4/7/2011 11:14:00 PM的发言：

这次一下减了20多磅了，呵呵。。。和我wedding前一样，狠心减了20磅下来，就怕到时候太胖穿婚纱不好看
 
 
嗯。。。真的是狠心啊 。。。
 
不过我打算保持到回国。。。哈哈。。。不然回去他们要嘲笑我的

以下是引用飞猪在4/7/2011 11:13:00 PM的发言：

我都是去costco买玉米，凑合着行乐，不过这边farms mkt有时候能买到烤玉米，才是又大个又好吃
 
我们这里韩国超市有买糯玉米的。。好吃好吃

以下是引用飞猪在4/7/2011 11:09:00 PM的发言：

    
     4/7
     晚饭：西瓜+草莓
     椭圆机 30min
     哑铃 100个
     abs 50个
      
     坚持一个星期晚上没吃主食了，这个周末必须要吃火锅啦～～
     [此贴子已经被作者于2011/4/7 23:09:46编辑过]

    

  太厉害了，晚上不吃我做不到，我现在吃很多蔬菜，可是还是饿。

以下是引用飞猪在4/7/2011 11:13:00 PM的发言：

    
    
     我都是去costco买玉米，凑合着行乐，不过这边farms mkt有时候能买到烤玉米，才是又大个又好吃
    


  我们这边的farms mkt没得卖，只有那种冷冻的糯玉米卖。

以下是引用nkrainywind在4/9/2011 2:30:00 AM的发言：


  太厉害了，晚上不吃我做不到，我现在吃很多蔬菜，可是还是饿。

今天晚上出去吃面了，而且没动，休息一天～～
我晚上也很饿啊，而且我觉得轻的是水分，好像我体重是减不下去了，基本上只能减水分了，5555

以下是引用nkrainywind在4/9/2011 2:31:00 AM的发言：

我们这边的farms mkt没得卖，只有那种冷冻的糯玉米卖。
其实我分不清楚，糯玉米和普通玉米有啥区别？

以下是引用飞猪在4/9/2011 3:14:00 AM的发言：

    
    
     今天晚上出去吃面了，而且没动，休息一天～～
     我晚上也很饿啊，而且我觉得轻的是水分，好像我体重是减不下去了，基本上只能减水分了，5555
    

   我觉得我体重轻的时候大部分是因为没喝水的缘故。明天我是达不了标了，目标体重是110lbs，目前是110.5，这个体重已经一个礼拜了，死活都下不去。

   今天室友又没回来，等她回来一起吃火锅等的花儿都谢了，中午自己涮的火锅，就放了小肥羊的粉包，没放油包，应该没多少热量。吃火锅只吃了900卡，可是之后巧克力吃了500卡，郁闷啊～

以下是引用nkrainywind在4/9/2011 9:28:00 PM的发言：


   我觉得我体重轻的时候大部分是因为没喝水的缘故。明天我是达不了标了，目标体重是110lbs，目前是110.5，这个体重已经一个礼拜了，死活都下不去。

   今天室友又没回来，等她回来一起吃火锅等的花儿都谢了，中午自己涮的火锅，就放了小肥羊的粉包，没放油包，应该没多少热量。吃火锅只吃了900卡，可是之后巧克力吃了500卡，郁闷啊～

体重基数小就是这样的，已经没有多少多余的水分可以减掉了，所以每掉一磅都是很大的进步，可惜我也减不下去，我这个运动量，两个月了，一磅都没掉
我中午吃了好多肉，ld就是要吃肉，其他东西都不让买，就整了点金针菇和鸡腿菇，今天还只吃了一半，明天只能继续火锅了

4/9
晚饭：草莓几颗
椭圆机 30min
哑铃 100个
abs 50个
 
中午吃太多了，晚上一点都不饿，这周不吃晚饭基本上是白费了

以下是引用飞猪在4/9/2011 11:48:00 PM的发言：

    
    
     体重基数小就是这样的，已经没有多少多余的水分可以减掉了，所以每掉一磅都是很大的进步，可惜我也减不下去，我这个运动量，两个月了，一磅都没掉
     我中午吃了好多肉，ld就是要吃肉，其他东西都不让买，就整了点金针菇和鸡腿菇，今天还只吃了一半，明天只能继续火锅了
    

   我现在火锅不馋肉，可是做梦都想吃烤鸡腿排骨啥的。我明天也继续火锅，不吃巧克力。另外这回火锅我忍住没有用蘸料，嘻嘻。

以下是引用飞猪在4/9/2011 11:50:00 PM的发言：

    
     4/9
     晚饭：草莓几颗
     椭圆机 30min
     哑铃 100个
     abs 50个
      
     中午吃太多了，晚上一点都不饿，这周不吃晚饭基本上是白费了
    

   你的运动做的很好啊，我有两天没运动了。我发现运动不能停，要不很难坚持下去。

以下是引用nkrainywind在4/10/2011 12:25:00 AM的发言：


   我现在火锅不馋肉，可是做梦都想吃烤鸡腿排骨啥的。我明天也继续火锅，不吃巧克力。另外这回火锅我忍住没有用蘸料，嘻嘻。

我正在纠结要不要来一根哈根达斯。。。小肥羊底料味精有点多，现在还口里特别干

以下是引用nkrainywind在4/10/2011 12:26:00 AM的发言：


   你的运动做的很好啊，我有两天没运动了。我发现运动不能停，要不很难坚持下去。

周末休息两天还好，我昨天也没动，出去吃了个面就不想动了
大家互相监督，就算达不到减重的效果，经常运动也是为了身体好嘛

以下是引用飞猪在4/10/2011 12:54:00 AM的发言：

    
    
     我正在纠结要不要来一根哈根达斯。。。小肥羊底料味精有点多，现在还口里特别干
    


  我知道啊，每次吃完都要喝好多水。平时我都不吃味精的，可是还是抵挡不住美味的诱惑，今天又吃小肥羊了，觉得昨天吃完小肥羊到今天早上体重还没有下去，估计摄取盐分过多身体容易retain过多水分。

以下是引用飞猪在4/10/2011 12:56:00 AM的发言：

    
    
     周末休息两天还好，我昨天也没动，出去吃了个面就不想动了
     大家互相监督，就算达不到减重的效果，经常运动也是为了身体好嘛
    

 希望这个月大姨妈来不要太痛苦，以前大姨妈的时候一点凉水都不能沾，还常常痛得生不如s

以下是引用飞猪在4/9/2011 11:48:00 PM的发言：

体重基数小就是这样的，已经没有多少多余的水分可以减掉了，所以每掉一磅都是很大的进步，可惜我也减不下去，我这个运动量，两个月了，一磅都没掉
我中午吃了好多肉，ld就是要吃肉，其他东西都不让买，就整了点金针菇和鸡腿菇，今天还只吃了一半，明天只能继续火锅了
我坚持了两周了，一磅也没少，除了坚持没有别的选择了。其实坚持运动还好了， 就是这张嘴，想想还挺委屈的，结果肉都还在。

以下是引用nkrainywind在4/10/2011 1:50:00 PM的发言：



  我知道啊，每次吃完都要喝好多水。平时我都不吃味精的，可是还是抵挡不住美味的诱惑，今天又吃小肥羊了，觉得昨天吃完小肥羊到今天早上体重还没有下去，估计摄取盐分过多身体容易retain过多水分。


偶尔吃一下，我昨天吃的倒是消化掉了，可能昨晚上椭圆机帮了不少忙，今天要继续跑步了

以下是引用nkrainywind在4/10/2011 1:51:00 PM的发言：


 希望这个月大姨妈来不要太痛苦，以前大姨妈的时候一点凉水都不能沾，还常常痛得生不如s

我以前也是痛的很厉害，最近这半年好了很多，可能是我用了birth control pill

以下是引用baileys在4/10/2011 2:00:00 PM的发言：

我坚持了两周了，一磅也没少，除了坚持没有别的选择了。其实坚持运动还好了， 就是这张嘴，想想还挺委屈的，结果肉都还在。
但是mm也不觉得看起来精神了，身上的肉也结实了么，继续一起加油吧，等体重下去了就可以既享受美食又保持好身材了

以下是引用飞猪在4/10/2011 4:40:00 PM的发言：

但是mm也不觉得看起来精神了，身上的肉也结实了么，继续一起加油吧，等体重下去了就可以既享受美食又保持好身材了
这个我赞同，现在不用睡午觉，也精神

以下是引用飞猪在4/10/2011 4:38:00 PM的发言：

    
    
     我以前也是痛的很厉害，最近这半年好了很多，可能是我用了birth control pill
    

  这个这么管用？神奇啊。我希望锻炼会对我有所帮助。

以下是引用ecolock在4/10/2011 4:49:00 PM的发言：

    
    
     这个我赞同，现在不用睡午觉，也精神
    

  这个我也发觉了，有的时候我中午跑出来跑半个小时步一个下午效率都特别高，呵呵

4/10
晚饭：葡萄
跑步 30min
呼啦圈 15min
哑铃 100个
abs 50个
 
这周打算继续晚上不吃了，除了明天晚上ld要求吃馄饨，其他都打算吃水果了，period前再努力一把
[此贴子已经被作者于2011/4/10 22:34:06编辑过]

以下是引用ecolock在4/10/2011 4:49:00 PM的发言：

这个我赞同，现在不用睡午觉，也精神
嗯嗯，只要开始锻炼了，整个人精神面貌都不同了呢

以下是引用nkrainywind在4/10/2011 7:29:00 PM的发言：


  这个我也发觉了，有的时候我中午跑出来跑半个小时步一个下午效率都特别高，呵呵

可惜我中午没时间，一般都是吃饱了坐一下午，还特别容易犯困

哈哈。。。我回来了。。。过来报道。。
 
这个双休日你们火锅都吃了么？哈哈哈。。。
 
我是腐败了3天。。。明天起继续加入大家行列。。

以下是引用nicholemao在4/10/2011 10:45:00 PM的发言：

哈哈。。。我回来了。。。过来报道。。
 
这个双休日你们火锅都吃了么？哈哈哈。。。
 
我是腐败了3天。。。明天起继续加入大家行列。。
都吃过了，我和rainy mm各吃了两天
你不汇报一下你的美食么，哈哈

以下是引用飞猪在4/10/2011 10:55:00 PM的发言：

都吃过了，我和rainy mm各吃了两天
你不汇报一下你的美食么，哈哈
 
汇报了。。在我的帖子里蒂43页哪里。。我走之前就留了位置。。
 
哈哈周五早上吃了蛋饼+燕麦粥，中午吃了排骨饭+鸡排，晚上吃了寿司
     周六早中都没吃，拍照来不及了，晚上吃了牛排海鲜汤还有柠檬汁
    周日今天早上吃了生煎，小混沌，薏仁水，晚上在家吃了米饭，粉丝，油麦菜，烤麸，咸鸡一块
 
哈哈哈。。。胖了3LB。。。又要开始减了。。。

以下是引用nicholemao在4/10/2011 11:48:00 PM的发言：

 
汇报了。。在我的帖子里蒂43页哪里。。我走之前就留了位置。。
 
哈哈周五早上吃了蛋饼+燕麦粥，中午吃了排骨饭+鸡排，晚上吃了寿司
     周六早中都没吃，拍照来不及了，晚上吃了牛排海鲜汤还有柠檬汁
    周日今天早上吃了生煎，小混沌，薏仁水，晚上在家吃了米饭，粉丝，油麦菜，烤麸，咸鸡一块
 
哈哈哈。。。胖了3LB。。。又要开始减了。。。
真是腐败啊，胖了3lb没事啦，一个星期就回去了，坚持减肥就是了～～

以下是引用飞猪在4/11/2011 12:40:00 AM的发言：

真是腐败啊，胖了3lb没事啦，一个星期就回去了，坚持减肥就是了～～
 
哈哈你这个安慰我心里舒服多了。。。

今天晚上就打算做几个abs了，中午吃了个sandwich不知道为啥下午一直腹胀 =((

以下是引用飞猪在4/11/2011 11:24:00 PM的发言：
今天晚上就打算做几个abs了，中午吃了个sandwich不知道为啥下午一直腹胀 =((
 
嗯，今天我也回家坐几个。。。

昨天晚上做了ABS5MINS
 
感觉好累。。。不过腹部有酸痛感了。。

以下是引用nicholemao在4/12/2011 2:44:00 PM的发言：

昨天晚上做了ABS5MINS
 
感觉好累。。。不过腹部有酸痛感了。。
过几天就好了，我第一天也是腰酸背疼的，现在完全没感觉

4/12
晚饭：西瓜+葡萄
椭圆机 30min
哑铃 100个
abs 50个

以下是引用飞猪在4/12/2011 8:51:00 PM的发言：

4/12
晚饭：西瓜+葡萄
椭圆机 30min
哑铃 100个
abs 50个
 
我好有冲动去买个椭圆机放在家里。。不过我老公估计会K死我的。。。

以下是引用nicholemao在4/13/2011 1:51:00 AM的发言：

 
我好有冲动去买个椭圆机放在家里。。不过我老公估计会K死我的。。。
有地方就整一个，方便呀，我现在去apt的破gym，以后有地方也打算买

以下是引用飞猪在4/12/2011 8:51:00 PM的发言：

    
     4/12
     晚饭：西瓜+葡萄
     椭圆机 30min
     哑铃 100个
     abs 50个
    


我现在发现自己对那个ab wheeler最没有动力做，好几天没碰了，奇怪:(

以下是引用baileys在4/13/2011 2:05:00 AM的发言：

我现在发现自己对那个ab wheeler最没有动力做，好几天没碰了，奇怪:(
 
我做这个居然会手臂酸。。。
 
是不是我又做错了？

以下是引用nicholemao在4/13/2011 2:44:00 PM的发言：

 
我做这个居然会手臂酸。。。
 
是不是我又做错了？
我也是手臂酸，然后觉得肩膀要被卸下来了，呵呵

以下是引用baileys在4/13/2011 2:50:00 PM的发言：

我也是手臂酸，然后觉得肩膀要被卸下来了，呵呵
 
对的。现在手臂抬起来都感觉酸。。。

 串门串门，我发现女生一旦下定决心，就特牛掰阿

以下是引用buwawa在4/13/2011 4:51:00 PM的发言：
 串门串门，我发现女生一旦下定决心，就特牛掰阿
 
哈哈为了漂亮。。。为了XXXX好多。。。

以下是引用baileys在4/13/2011 2:05:00 AM的发言：

我现在发现自己对那个ab wheeler最没有动力做，好几天没碰了，奇怪:(
如果不喜欢就想想办法换个花样，我abs平躺着做就不行，容易犯头晕，现在坐在球上做就没问题了

以下是引用buwawa在4/13/2011 4:51:00 PM的发言：
 串门串门，我发现女生一旦下定决心，就特牛掰阿
就看mm你的决心了，我已经戒口两星期晚饭了~~

4/13
晚饭：西瓜+玉米
游泳 1hr
哑铃 100个
abs 50个

以下是引用飞猪在4/14/2011 12:14:00 AM的发言：

4/13
晚饭：西瓜+玉米
游泳 1hr
哑铃 100个
abs 50个
 
我听说西瓜糖分高不适合减肥吃...西瓜还是白天吃吧..不然第二天不瘦怪郁闷的...都已经挨饿了,还不瘦最气人了...

昨天白天站了累了。。伸展运动做多了。。
 
所以晚上回去没有做ABS。。有一点点小内疚，但是看在白天也有运动的份上哈哈就算了。。。

以下是引用nicholemao在4/14/2011 3:55:00 AM的发言：

 
我听说西瓜糖分高不适合减肥吃...西瓜还是白天吃吧..不然第二天不瘦怪郁闷的...都已经挨饿了,还不瘦最气人了...
白天办公室里没法吃西瓜，而且中午我要吃饱点，要不下午盯不住
家里的西瓜吃完了，这段时间先不买了，吃点葡萄毛豆算了

以下是引用飞猪在4/14/2011 3:21:00 PM的发言：

白天办公室里没法吃西瓜，而且中午我要吃饱点，要不下午盯不住
家里的西瓜吃完了，这段时间先不买了，吃点葡萄毛豆算了
 
 
西瓜切片打包带到办公室哈哈。。
 
嗯嗯。。晚上吃苹果吧。。苹果最减肥了。。

以下是引用nicholemao在4/14/2011 4:51:00 PM的发言：

 
 
西瓜切片打包带到办公室哈哈。。
 
嗯嗯。。晚上吃苹果吧。。苹果最减肥了。。
没办法。。不喜欢吃苹果，在办公室我不怎么吃东西，就吃点蓝莓黑莓，根本不饿啊

以下是引用飞猪在4/14/2011 6:48:00 PM的发言：

没办法。。不喜欢吃苹果，在办公室我不怎么吃东西，就吃点蓝莓黑莓，根本不饿啊
 
你的饮食快要调整过来了哈哈哈。。。

以下是引用nicholemao在4/14/2011 9:13:00 PM的发言：

 
你的饮食快要调整过来了哈哈哈。。。
说得我很惭愧，中午就吃了半个sandwich盯不住了，今晚准备去吃cpk了，争取少吃点，吃个沙拉吃个意大利面好了

以下是引用飞猪在4/14/2011 3:21:00 PM的发言：

白天办公室里没法吃西瓜，而且中午我要吃饱点，要不下午盯不住
家里的西瓜吃完了，这段时间先不买了，吃点葡萄毛豆算了
为什么我看过说西瓜不是很好的减肥食物

以下是引用飞猪在4/13/2011 6:57:00 PM的发言：

就看mm你的决心了，我已经戒口两星期晚饭了~~
偶像啊。。。

以下是引用ecolock在4/14/2011 9:27:00 PM的发言：

偶像啊。。。
今天开始要盯不住了，period来了，不吃吃不消了

4/14
晚饭：pizza+宫保鸡丁面
椭圆机 30min
 
这几天只能轻微做点运动了，period结束以后继续减肥

以下是引用ecolock在4/14/2011 9:26:00 PM的发言：

    
    
     为什么我看过说西瓜不是很好的减肥食物
    

糖分高？

我吃苹果越吃越饿:(

以下是引用nicholemao在4/14/2011 4:51:00 PM的发言：

    
    
      
      
     西瓜切片打包带到办公室哈哈。。
      
     嗯嗯。。晚上吃苹果吧。。苹果最减肥了。。
    

Period还椭圆机已经很厉害了。
以下是引用飞猪在4/15/2011 12:32:00 AM的发言：

    
     4/14
     晚饭：pizza+宫保鸡丁面
     椭圆机 30min
      
     这几天只能轻微做点运动了，period结束以后继续减肥
    

以下是引用baileys在4/15/2011 1:36:00 AM的发言：
Period还椭圆机已经很厉害了。

走的特别慢，很无聊，周末估计要休息两天

以下是引用baileys在4/15/2011 1:35:00 AM的发言：

    
     我吃苹果越吃越饿:(


    
我也是。吃了苹果更饿，所以我都不敢晚上吃苹果。

饭钱吃会好点。

以下是引用飞猪在4/15/2011 2:26:00 AM的发言：

    
    
     走的特别慢，很无聊，周末估计要休息两天
    
MM在period运动，会不会有影响？我period来也是出去暴走，但是我觉得就这点运动量，都觉得明显的period量变少了，不知道正常不正常。

以下是引用飞猪在4/15/2011 12:32:00 AM的发言：

4/14
晚饭：pizza+宫保鸡丁面
椭圆机 30min
 
这几天只能轻微做点运动了，period结束以后继续减肥
 
我PERIOD来的时候像做月子一样的。。整天躺着。。受不了。。。疼。。
 
基本连站都不站的。。。哎。。老娘说要生好孩子才会好。。。我总是一次次被欺骗，以前医生说结婚了就好了。。现在结婚了还是疼要等生好孩子。。
 
会不会等我生好孩子还是疼？要等我生了几个孩子才会不疼啊？

以下是引用兔子飞飞在4/15/2011 12:17:00 PM的发言：

MM在period运动，会不会有影响？我period来也是出去暴走，但是我觉得就这点运动量，都觉得明显的period量变少了，不知道正常不正常。


头一两天量多的时候一般就不动了，适当运动还行啊，还是要注意休息

以下是引用nicholemao在4/15/2011 2:54:00 PM的发言：

 
我PERIOD来的时候像做月子一样的。。整天躺着。。受不了。。。疼。。
 
基本连站都不站的。。。哎。。老娘说要生好孩子才会好。。。我总是一次次被欺骗，以前医生说结婚了就好了。。现在结婚了还是疼要等生好孩子。。
 
会不会等我生好孩子还是疼？要等我生了几个孩子才会不疼啊？
这个好像是没办法，老美就没这麽多问题，体质有关吧

以下是引用飞猪在4/15/2011 3:36:00 PM的发言：

这个好像是没办法，老美就没这麽多问题，体质有关吧
 
对啊。。我看他们都无所谓的。。生孩子还挺着大肚子到处走呢