2011再减10磅，飞猪，yummy365，diannenestea，nicholemao减肥健身，欢迎新成员加入～～

来健身房已经两年了，这个版对我帮助很大，在2009上半年开始从125磅，半年减到108磅，后来因为本人懒惰，没有一直坚持下去，再加上去年年底吃吃喝喝的太猛了，体重又开始反弹了，今年new year resolution就是重返健身房，再减10磅
目前：身高163，体重110（最近因为拔了2颗牙，立竿见影掉了3磅）
目标：100磅，我要练腿～～
主要以锻炼为主，饮食稍微控制（这个因为太馋了，实在控制不住）
欢迎新mm加入，互相监督，一起达到目标～～
 
热烈欢迎yummy365，diannenestea，nicholemao mm加入～～
 
[此贴子已经被作者于2011/2/27 4:25:26编辑过]

目前每周锻炼的基本内容是游泳，跑步，瑜伽
争取能做到游泳1-2次，跑步1-2次，瑜伽2-3次，每周保证锻炼4-5次

以下是引用飞猪在2/11/2011 3:01:00 PM的发言：

    
     目前每周锻炼的基本内容是游泳，跑步，瑜伽
     争取能做到游泳1-2次，跑步1-2次，瑜伽2-3次，每周保证锻炼4-5次


这个强度可是真不小

    

啊，求上次成功经验~~

加入加入！！
我跟 LZ 一般高，LZ现在的体重就是俺的目标啊，不是说“好女不过百”来着，嘿嘿嘿  体重下了110磅俺就特别特别知足了。
目前119-120磅的样子。准备到5月份减到110磅以下。去年从10月中旬开始减肥，到12月份一共减掉差不多19磅。
LZ加油，偶也加油~~~~~~~~~~
[此贴子已经被作者于2011/2/11 15:32:02编辑过]

再减十磅！！！
[此贴子已经被作者于2011/2/11 15:32:30编辑过]

以下是引用yummy365在2/11/2011 3:29:00 PM的发言：

    
     加入加入！！
     我跟 LZ 一般高，LZ现在的体重就是俺的目标啊，不是说“好女不过百”来着，嘿嘿嘿  体重下了110磅俺就特别特别知足了。
     目前119-120磅的样子。准备到5月份减到110磅以下。去年从10月中旬开始减肥，到12月份一共减掉差不多19磅。
     LZ加油，偶也加油~~~~~~~~~~[此贴子已经被作者于2011/2/11 15:32:02编辑过]

哇塞，你去年已经减了那么多啊！我的目%u680�

以下是引用yummy365在2/11/2011 3:29:00 PM的发言：

    
     加入加入！！
     我跟 LZ 一般高，LZ现在的体重就是俺的目标啊，不是说“好女不过百”来着，嘿嘿嘿  体重下了110磅俺就特别特别知足了。
     目前119-120磅的样子。准备到5月份减到110磅以下。去年从10月中旬开始减肥，到12月份一共减掉差不多19磅。
     LZ加油，偶也加油~~~~~~~~~~
     [此贴子已经被作者于2011/2/11 15:32:02编辑过]

    



哇塞，你去年已经减了那么多啊！我的目标也是减15磅，现在一个多月减了4磅！！

以下是引用luga1012在2/11/2011 3:44:00 PM的发言：

我去年夏天体重达到顶峰啊，然后我还回了趟国，让所有人见到了俺最肥的样子。。。。。呜呜呜
我就是四肢瘦的很明显，还有脸。腰和肚子还是很粗壮。呜呜。。。。。。。
[此贴子已经被作者于2011/2/11 15:48:32编辑过]

每天在实验室电脑前一坐就是一天，啥都屯在腰和肚子上了，愁人啊

以下是引用babypiggie在2/11/2011 3:02:00 PM的发言：


要求订高一点，估计一周也就最多锻炼4次了

以下是引用一口一口在2/11/2011 3:27:00 PM的发言：
啊，求上次成功经验~~
上次也就是节食加减肥，每天晚上就吃点水果再加上锻炼1-2小时

以下是引用yummy365在2/11/2011 3:29:00 PM的发言：

加入加入！！
我跟 LZ 一般高，LZ现在的体重就是俺的目标啊，不是说“好女不过百”来着，嘿嘿嘿  体重下了110磅俺就特别特别知足了。
目前119-120磅的样子。准备到5月份减到110磅以下。去年从10月中旬开始减肥，到12月份一共减掉差不多19磅。
LZ加油，偶也加油~~~~~~~~~~
[此贴子已经被作者于2011/2/11 15:32:02编辑过]
欢迎yummy mm，holiday season都减了19磅，mm很厉害啊，新年再接再厉，一起加油啊

以下是引用yummy365在2/11/2011 3:48:00 PM的发言：

我去年夏天体重达到顶峰啊，然后我还回了趟国，让所有人见到了俺最肥的样子。。。。。呜呜呜
我就是四肢瘦的很明显，还有脸。腰和肚子还是很粗壮。呜呜。。。。。。。
[此贴子已经被作者于2011/2/11 15:48:32编辑过]
瘦脸我觉得拔牙最明显了，我拔了2颗智齿，脸型马上就变尖了
不过如果体重下去了，脸自然也会变小哦

以下是引用飞猪在2/11/2011 5:22:00 PM的发言：

瘦脸我觉得拔牙最明显了，我拔了2颗智齿，脸型马上就变尖了
不过如果体重下去了，脸自然也会变小哦
拔牙真的有用哇。
我耳朵下面的骨头有点大，估计只能削骨了 呜呜呜
[此贴子已经被作者于2011/2/11 17:25:02编辑过]

以下是引用飞猪在2/11/2011 5:19:00 PM的发言：

欢迎yummy mm，holiday season都减了19磅，mm很厉害啊，新年再接再厉，一起加油啊
我体重已经2个月么变化了，估计平台期了，也可能是gym去的少了，大吃大喝多了。。。。。。
[此贴子已经被作者于2011/2/11 17:27:06编辑过]

我要努力保证一周至少3次gym。跑步半个小时，速度5.0—5.5。滑步机15分钟。等天气暖和些再加上一周一次游泳。
早饭午饭好好吃，晚饭不吃主食，只吃水果蔬菜。

以下是引用yummy365在2/11/2011 5:27:00 PM的发言：

我体重已经2个月么变化了，估计平台期了，也可能是gym去的少了，大吃大喝多了。。。。。。
[此贴子已经被作者于2011/2/11 17:27:06编辑过]
上星期过年，我也吃多了哈
我觉得120磅是个坎，我在120磅徘徊了近3个月，有天突破到118了，就开始直线下降了，mm坚持下去就好了，不要中途放弃啊

2/11
晚上没忍住吃了fast food
跑步 30 min
走路 30 min

2/12
去chinatown腐败来着，中午鳗鱼饭，晚上湘菜，白饭倒是吃得不多。回来一称重了2磅，呜呜呜
 

2/12
晚上吃了8oz牛扒，还没到vday就开始嘴馋了
走路 50 min

2/13
晚饭：玉米一根，橙子2只
跑步 30min
哑铃 100个
abs 10个

以下是引用yummy365在2/13/2011 1:54:00 PM的发言：

2/12
去chinatown腐败来着，中午鳗鱼饭，晚上湘菜，白饭倒是吃得不多。回来一称重了2磅，呜呜 吃点没关系啊，锻炼一下就马上掉下去的

2/13
中午豆浆油条一个茶叶蛋
下午跑步30分钟，滑步机20分钟，大腿力量训练3组
晚上提前过情人节了，生鱼片寿司炸冰激凌
过节放纵一下啦 哈哈

2/14
period，这几天暂时歇歇

以下是引用飞猪在2/15/2011 1:12:00 PM的发言：

2/14
period，这几天暂时歇歇
me too~~~~   好巧哦

back to field!!
跑步半个小时，滑步机20分钟。累毙了~~~~~~
体重119磅，没增没减。

我先报名，身高162-163， 体重120lb左右, 目标105 （希望5月份之前）小骨架都是脂肪，今年回国，这次一定要减下来。 方法，运动加控制饮食，不过上班，饮食不能控制太严厉。现在正在MC， 先报名，这周MC结束就是减肥黄金期的开始。

以下是引用diannenestea在2/20/2011 9:58:00 PM的发言：
我先报名，身高162-163， 体重120lb左右, 目标105 （希望5月份之前）小骨架都是脂肪，今年回国，这次一定要减下来。 方法，运动加控制饮食，不过上班，饮食不能控制太严厉。现在正在MC， 先报名，这周MC结束就是减肥黄金期的开始。

欢迎欢迎  mm跟我身材好像啊 连mc都差不多 哈哈哈

每天过来踩点，监督自己，管住嘴

以下是引用yummy365在2/21/2011 5:23:00 PM的发言：

    
    
     欢迎欢迎  mm跟我身材好像啊 连mc都差不多 哈哈哈
    
mm，你现在减的怎么样了？

以下是引用diannenestea在2/20/2011 9:58:00 PM的发言：
我先报名，身高162-163， 体重120lb左右, 目标105 （希望5月份之前）小骨架都是脂肪，今年回国，这次一定要减下来。 方法，运动加控制饮食，不过上班，饮食不能控制太严厉。现在正在MC， 先报名，这周MC结束就是减肥黄金期的开始。

热烈欢迎dianne mm加入，大家一起加油～～

长周末过完了，今晚开始恢复锻炼

以下是引用diannenestea在2/21/2011 7:13:00 PM的发言：

mm，你现在减的怎么样了？
偶mc刚结束，体重还是119~120磅之间浮动。
每隔一天去健身，周一到周五晚上只吃蔬菜水果和酸奶。体重就是不变那 5555~~~

以下是引用yummy365在2/22/2011 5:03:00 PM的发言：

    
    
     偶mc刚结束，体重还是119~120磅之间浮动。
     每隔一天去健身，周一到周五晚上只吃蔬菜水果和酸奶。体重就是不变那 5555~~~
    
坚持就好了，我去年减下去很多，然后就停止减肥了，正常吃饭不运动。一直维持120lb快半年了，现在一定要把最后的15lb甩下去，回到刚出国的体重

今天开始运动第一天，斗争了好久，总想找借口偷懒，55min有氧操
自从报名后，偷懒就有负罪感，目标每周至少运动4天（周五周六休息）
早餐，燕麦牛奶，一个水煮蛋,上午一个橙子
中午，一小碗白米饭，番茄炒蛋 下午一个橙子
晚餐，水煮西兰花和清炒豌豆，剩下的一点点番茄炒蛋，几片炒牛肉， 一个kiwi

2/22
晚餐 辣椒牛肉+油菜
yoga 45 mins

以下是引用diannenestea在2/22/2011 10:25:00 PM的发言：

坚持就好了，我去年减下去很多，然后就停止减肥了，正常吃饭不运动。一直维持120lb快半年了，现在一定要把最后的15lb甩下去，回到刚出国的体重
mm加油，这个体重最容易瓶颈了，多锻炼饿一饿就下去了

以下是引用飞猪在2/23/2011 10:06:00 PM的发言：

    
    
     mm加油，这个体重最容易瓶颈了，多锻炼饿一饿就下去了
    
是啊，当时就觉得162-163的身高， 120lb的体重在美国混就可以了，所以就停制不减了。现在要回国阿，压力一下子就来了，我还想吃好吃的，所以一定要减下去
[此贴子已经被作者于2011/2/24 18:04:56编辑过]

2/24
跑步半小时，滑步机一刻钟
最新体重116.8  哈哈  终于看到变化了  这周没白挨饿啊 每天晚上都饿着睡觉

2/23
晚饭 毛豆半盒玉米一根
椭圆机 30min
哑铃 100个
abs 30个

2/24
晚饭 拉面+水果捞
swim 300yd

以下是引用yummy365在2/24/2011 10:44:00 PM的发言：

2/24
跑步半小时，滑步机一刻钟
最新体重116.8  哈哈  终于看到变化了  这周没白挨饿啊 每天晚上都饿着睡觉 效果很显著啊，好像period之后那一周最容易减，我是错过了

以下是引用diannenestea在2/24/2011 6:05:00 PM的发言：

是啊，当时就觉得162-163的身高， 120lb的体重在美国混就可以了，所以就停制不减了。现在要回国阿，压力一下子就来了，我还想吃好吃的，所以一定要减下去
[此贴子已经被作者于2011/2/24 18:04:56编辑过]
打好底子，回国就可以放心大吃大喝啦

以下是引用飞猪在2/25/2011的发言：
效果很显著啊，好像period之后那一周最容易减，我是错过了

是啊是啊  希望能先保持住吧  加油加油！！

 最近连续3天，每天1小时有氧操，坚持就是胜利，每周日更新 体重，这样子压力不会太大，免得自己沮丧

2/25
晚饭：肉末豆腐+油菜
哑铃 130个
abs 30个
呼拉圈 15min

我也要加入加入加入
 
刚减了6天从128LB到120LB
我准备目标是100LB
身高164.。
 
大家一起共勉啊啊啊啊啊啊

以下是引用nicholemao在2/26/2011 2:07:00 AM的发言：

    
     我也要加入加入加入
      
     刚减了6天从128LB到120LB
     我准备目标是100LB
     身高164.。
      
     大家一起共勉啊啊啊啊啊啊
    
wow,减的真快，给我们介绍介绍经验吧

以下是引用nicholemao在2/26/2011 2:07:00 AM的发言：

我也要加入加入加入
 
刚减了6天从128LB到120LB
我准备目标是100LB
身高164.。
 
大家一起共勉啊啊啊啊啊啊
欢迎nichole mm加入，大家一起奔100磅吧

2/26
晚饭 石锅拌饭+牛尾汤
跑步 30 min
 

以下是引用nicholemao在2/26/2011 2:07:00 AM的发言：
我也要加入加入加入
 
刚减了6天从128LB到120LB
我准备目标是100LB
身高164.。
 
大家一起共勉啊啊啊啊啊啊

欢迎欢迎！  大家一起加油！！

2/27
晚饭：姜葱龙虾
yoga 40min
哑铃 100个
abs 30个
 
2/21-2/27 锻炼 5次 体重 108.5lb

3/2
晚饭：西瓜半个，cheese cake半块
椭圆机 35min
哑铃 100个
abs 30个

3/1
晚饭：回锅肉+炒青菜
呼啦圈 25min
 

3/4
晚饭：生煎包3个，上海炒面半盘
跑步 30min

最近忙着搬家，偶回来啦 
这几天晚饭都是水果和酸奶。就周末2天放纵的吃了大餐。体重在116-118之间浮动。
感觉自己食欲有些减退了，食量也少了，好现象好现象啊 哈哈
只是都差不多2周没去gym了，罪过罪过。。。。明天晚上就去

哈哈  昨天终于去gym啦！！跑步机30分钟，滑步机15分钟，共消耗400多卡。晚饭还是水果加酸奶，还吃了一点坚果。
体重116.2，再创新低！！

以下是引用yummy365在3/9/2011 11:21:00 AM的发言：
哈哈 昨天终于去gym啦！！跑步机30分钟，滑步机15分钟，共消耗400多卡。晚饭还是水果加酸奶，还吃了一点坚果。体重116.2，再创新低！！
mm很给力啊～～
我体重没怎么降，运动也不少，看来还是晚饭没有控制 @@

3/6
晚饭 pizza
跑步 30min
哑铃 100个
abs 20个
[此贴子已经被作者于2011/3/9 17:37:46编辑过]

3/7
晚饭 pizza
yoga 30min
哑铃 100个
abs 30个

以下是引用飞猪在3/9/2011 5:36:00 PM的发言：
以下是引用yummy365在3/9/2011 11:21:0... 嗯，我觉得晚饭少吃或者不吃主食效果非常明显。就是睡觉的时候好饿。。。。

☆ 发自Android 华人阅览器 2.0.2

以下是引用yummy365在3/10/2011 2:13:00 AM的发言：

嗯，我觉得晚饭少吃或者不吃主食效果非常明显。就是睡觉的时候好饿。。。。

_ 2.0.2
我是不行，晚上都是吃好多，怪不得减不下去

3/9
晚饭：拉面+炒饭
yoga 40min
哑铃 100个
abs 30个

3/10
晚饭：毛豆+西瓜
swim 450yd
哑铃 100个
abs 60个

哈哈。。今天无意之间看到我的名字也在帖子上了，激动下哈哈
 
汇报下情况先
减肥19天，减了13LB了
 
不过我运动很少，主要以节食为主的。。

刚刚大概翻阅了下大家的饮食噢。。
 
有点小小的意见。。嘿嘿
 
我发现大家晚上都会吃一点，其实我减肥的时候晚上都不吃任何东西的，这点是我周围减肥的朋友们告诉我的，不止一个人噢。。而且他们现在都很瘦的。
我按照他们的方法也确实瘦了好多。
 
一天不吃东西可能我们受不了，本来想学大S一天只吃一个香蕉，后来发现我不是明星因此没有明星的魄力。
 
但是我们可以做到晚上不吃任何东西。。早上多吃点，随便吃什么都可以，因为一天都靠早饭来维持的，中午吃点蔬菜，如果你们再加上运动的话减肥效果很明显的。
 
我是属于比较懒的人。所以最多扭扭腰。。不过前几天在AMAZON订了ABC WHEELS啊。。还没到，等到了用用看有没有效果
 
JMS可以尝试用我的方法减肥，看看你们有没有效果噢。。

以下是引用nicholemao在3/11/2011 2:33:00 PM的发言：

哈哈。。今天无意之间看到我的名字也在帖子上了，激动下哈哈
 
汇报下情况先
减肥19天，减了13LB了
 
不过我运动很少，主要以节食为主的。。
 
 你这也太快了吧，接近一天一磅了，这样光靠节食的容易反弹，你还是加点运动，减慢一点吧。

以下是引用lifeforest在3/11/2011 2:50:00 PM的发言：

 
 你这也太快了吧，接近一天一磅了，这样光靠节食的容易反弹，你还是加点运动，减慢一点吧。
 
嗯，一定订了那个WHEELS了哈哈。。等他到了我就早晚做做。。我白天的时候都站着，还有扭腰运动的。。。
 
 

3/11
晚饭：thai basil beef noodle
跑步 30min

以下是引用飞猪在3/12/2011 4:31:00 PM的发言：

3/11
晚饭：thai basil beef noodle
跑步 30min
你们每天都运动那么久真的好佩服的

以下是引用nicholemao在3/11/2011 2:39:00 PM的发言：

刚刚大概翻阅了下大家的饮食噢。。
 
有点小小的意见。。嘿嘿
 
我发现大家晚上都会吃一点，其实我减肥的时候晚上都不吃任何东西的，这点是我周围减肥的朋友们告诉我的，不止一个人噢。。而且他们现在都很瘦的。
我按照他们的方法也确实瘦了好多。
 
一天不吃东西可能我们受不了，本来想学大S一天只吃一个香蕉，后来发现我不是明星因此没有明星的魄力。
 
但是我们可以做到晚上不吃任何东西。。早上多吃点，随便吃什么都可以，因为一天都靠早饭来维持的，中午吃点蔬菜，如果你们再加上运动的话减肥效果很明显的。
 
我是属于比较懒的人。所以最多扭扭腰。。不过前几天在AMAZON订了ABC WHEELS啊。。还没到，等到了用用看有没有效果
 
JMS可以尝试用我的方法减肥，看看你们有没有效果噢。。
晚上不吃饭确实有效，我5个月从128减到108就是不吃加锻炼的成果，后来开始吃饭体重就蹭蹭蹭上去了
如今天气冷，加上嘴馋，实在忍不住啊
不过现在天气开始暖和了，这几天晚上都忍住了

3/12
晚饭：草莓
yoga 40min
哑铃 100个
abs 50个

以下是引用nicholemao在3/12/2011 7:06:00 PM的发言：

你们每天都运动那么久真的好佩服的
这个，主要目的还是大家相互监督运动成果吧，如果都不动不是白搞得小组么

3/13
晚饭：草莓
椭圆机 30min
哑铃 100个
abs 50个

3/14
晚饭：毛豆玉米草莓
yoga 40min
哑铃 100个
abs 50个

以下是引用飞猪在3/13/2011 8:40:00 PM的发言：

这个，主要目的还是大家相互监督运动成果吧，如果都不动不是白搞得小组么
我的ABS还么有到。。订了一个礼拜了。。哎。。等到了大家一起努力哈哈。。。我准备早晚做20个。。

今天是本周第一次健身，跑步30分钟，滑步机15分钟，消耗400多卡。
晚饭一块固元膏，一个小酸奶。每次锻炼完都不想吃东西。
体重115了。

跑步30分钟，滑步机15分钟，消耗400多卡。晚饭一块固元膏，一个苹果。明天晚上有好吃的，不能跑步了。

今天ABS WHEELS到货了
 
下午的时候做了50个往前推哈哈
 
晚上洗澡之前再做50个。。加油！

你们加油，我要休息几天下星期继续

3/16
 
ABS WHEEL 向前推100下，向后推50下，脚推20下
 
发现早上起来还真瘦了，估计和我节食也有点关系

我杯具了。。。。周末出去玩了2天，一点都没累着还每顿都狂吃，回来一称重了3磅，呜呜呜

以下是引用yummy365在3/21/2011 3:54:00 PM的发言：
我杯具了。。。。周末出去玩了2天，一点都没累着还每顿都狂吃，回来一称重了3磅，呜呜呜
 
没事，恩恩下酒瘦了哈哈
 
我今天早上起晚了，都来不及运动。。。

以下是引用nicholemao在3/17/2011 3:40:00 PM的发言：

3/16
 
ABS WHEEL 向前推100下，向后推50下，脚推20下
 
发现早上起来还真瘦了，估计和我节食也有点关系
这个abs wheel是不是趴在地上推的？我在朋友家玩过，很难推啊，mm你怎么能推得动那么多下？

以下是引用yummy365在3/21/2011 3:54:00 PM的发言：
我杯具了。。。。周末出去玩了2天，一点都没累着还每顿都狂吃，回来一称重了3磅，呜呜呜
就几顿饭，还好啦，我president day的时候也是出去玩，吃的都走不动了，几天就回来了啊
而且我每个周末都大吃大喝，这也是我体重一直在110的原因，惭愧啊

昨天晚上跑步30分钟，滑步机15分钟，消耗400多卡。晚饭一块固元膏，一个橙子。
体重又降下来了，嘿嘿  
还有8天，不知道4月之前能不能降到110磅了。跟lg说好了，体重到110就请他吃生鱼片。。。

以下是引用yummy365在3/22/2011 2:52:00 PM的发言：
昨天晚上跑步30分钟，滑步机15分钟，消耗400多卡。晚饭一块固元膏，一个橙子。体重又降下来了，嘿嘿 还有8天，不知道4月之前能不能降到110磅了。跟lg说好了，体重到110就请他吃生鱼片。。。
 
哈哈我也希望自己月底前可以导110LB。。
 
不过我和我LG约好我到100LB的话去98HIGH次哈哈

3/21
晚饭：CPK salad+意大利面
呼啦圈 30min
哑铃 40个

3/22
晚饭：毛豆+玉米
yoga 40min

这星期重新开始，周日早上称109，还是没啥变化啊，看来只有发狠不吃晚饭了

以下是引用飞猪在3/23/2011 1:28:00 AM的发言：

这星期重新开始，周日早上称109，还是没啥变化啊，看来只有发狠不吃晚饭了
 
都109了阿..我还在112徘徊呢...
 
每天都不吃晚饭..还是减得少...
 
明天开始多运动!

以下是引用nicholemao在3/22/2011 6:42:00 PM的发言：

 
哈哈我也希望自己月底前可以导110LB。。
 
不过我和我LG约好我到100LB的话去98HIGH次哈哈
98是啥好玩滴呀

以下是引用yummy365在3/23/2011 3:32:00 PM的发言：

98是啥好玩滴呀
就是酒吧。。。
因为以前我一直不肯陪他去。。

以下是引用nicholemao在3/23/2011 6:34:00 PM的发言：
就是酒吧。。。
因为以前我一直不肯陪他去。。

呵呵跟我正好相反。我一直叫着要去酒吧，lg不陪~~

今天跑步30分钟，滑步机23分钟，消耗500卡。晚饭一块固元膏+一个苹果。体重么变化。。

以下是引用yummy365在3/23/2011 11:58:00 PM的发言：

呵呵跟我正好相反。我一直叫着要去酒吧，lg不陪~~ 今天跑步30分钟，滑步机23分钟，消耗500卡。晚饭一块固元膏+一个苹果。体重么变化。。
 
我也是的，很想去酒吧，某人不让我单独去，想去喝点小酒，跳个小舞。。

以下是引用yummy365在3/23/2011 11:58:00 PM的发言：

呵呵跟我正好相反。我一直叫着要去酒吧，lg不陪~~ 今天跑步30分钟，滑步机23分钟，消耗500卡。晚饭一块固元膏+一个苹果。体重么变化。。
 
其实我也想去啊。。但是我当时的体型去了丢脸，所以一直不想去。。
 
等减肥成功之后再去
 
我站了1个小时扭腰之类的。。。ABS做了10分钟，实在不行了。。肩膀好酸。。。我LG说我以前用的姿势都不对。。昨天给我纠正过之后我发现这个东西好难弄啊

以下是引用席巴在3/24/2011 7:53:00 AM的发言：

 
我也是的，很想去酒吧，某人不让我单独去，想去喝点小酒，跳个小舞。。
 
我还想等我减肥之后去学跳舞哈哈。。。我老公说我很闷骚的。。因为我想学跳钢管舞哈哈

 大家减得好有效果啊，555555爱吃的人减不了！！

以下是引用ft3499100在3/24/2011 4:57:00 PM的发言：
 大家减得好有效果啊，555555爱吃的人减不了！！
 
嘴巴管住了，加运动都会有效果唷。。加油
 
我这两天还是停滞不减了