2011再减10磅，飞猪，yummy365，diannenestea，nicholemao减肥健身，欢迎新成员加入～～

以下是引用nicholemao在3/23/2011 4:04:00 AM的发言：

 
都109了阿..我还在112徘徊呢...
 
每天都不吃晚饭..还是减得少...
 
明天开始多运动!
不吃饭不运动也不行啊，吃一顿就回去了

以下是引用ft3499100在3/24/2011 4:57:00 PM的发言：
 大家减得好有效果啊，555555爱吃的人减不了！！
爱吃还是能减的，我就超级爱吃

以下是引用nicholemao在3/24/2011 5:03:00 PM的发言：

 
嘴巴管住了，加运动都会有效果唷。。加油
 
我这两天还是停滞不减了
加油，我已经停滞了两个月了

3/23
晚饭：蹄膀+三杯鸡
呼啦圈 30min
哑铃 140个
abs 50个

3/24
晚饭：红烧排骨
椭圆机 30min
哑铃 100个
abs 50个

以下是引用飞猪在3/24/2011 11:05:00 PM的发言：

3/24
晚饭：红烧排骨
椭圆机 30min
哑铃 100个
abs 50个
 
你晚上都吃好多噢。。。
我晚上基本不吃或者吃酸奶水果之类的。。
 
我有做ABS。。不过比较少。。一般早晚各一次。。椭圆机30分钟！厉害额。。。

晚饭一块固元膏。
跑步30分钟，滑步机30分钟，消耗600多卡。体重114磅。

以下是引用yummy365在3/25/2011 11:04:00 PM的发言：

晚饭一块固元膏。
跑步30分钟，滑步机30分钟，消耗600多卡。体重114磅。
 
固玩膏是啥东东啊？可以减肥么？
 
昨天走路2个小时，半夜吃了半盘色拉和洋葱圈，2个小时路白走

3月25日
 
走路2小时，ABS5分钟
晚饭无，夜宵色拉+洋葱圈
体重111.4LB

以下是引用nicholemao在3/25/2011 2:04:00 AM的发言：

 
你晚上都吃好多噢。。。
我晚上基本不吃或者吃酸奶水果之类的。。
 
我有做ABS。。不过比较少。。一般早晚各一次。。椭圆机30分钟！厉害额。。。
是啊，我也觉得应该控制，今天中午又去吃自助烤肉了，晚上准备吃点水果拉到

以下是引用nicholemao在3/26/2011 5:58:00 PM的发言：

3月25日
 
走路2小时，ABS5分钟
晚饭无，夜宵色拉+洋葱圈
体重111.4LB
mm已经突破112啦，不错不错

3/26
晚饭：honeydew+草莓
跑步 30min
yoga 40min
哑铃 100个
abs 50个
 
哎，中午又去腐败了，晚上和明天都要节食了..今天做facial可能把肩部扭伤了，做yoga完全抬不起手来@@

  大家都好厉害啊，我也要开始减肥啦。

[此贴子已经被作者于2011/3/27 2:37:56编辑过]

 
  问个问题，大家都啥时候称体重啊，空腹还是吃了饭后？我都是把每天最轻的体重作为自己的实际体重的，总觉得吃了饭以后还加了饭和汤的重量。
  还有大家说说我计划一个礼拜减1lb会不会有点太快？第一次减肥，没有经验，怕我的身板受不住呀～～～

以下是引用nkrainywind在3/27/2011 2:30:00 AM的发言：
 
  问个问题，大家都啥时候称体重啊，空腹还是吃了饭后？我都是把每天最轻的体重作为自己的实际体重的，总觉得吃了饭以后还加了饭和汤的重量。
  还有大家说说我计划一个礼拜减1lb会不会有点太快？第一次减肥，没有经验，怕我的身板受不住呀～～～

我早晚各称一次啊，体重以早上起床时候称的为准
1lb一顿不吃就下去了吧，不会很幸苦的啦，不过还是要加上锻炼才好，不容易反弹，身材也更fit

以下是引用飞猪在3/27/2011 2:29:00 PM的发言：

    
    
     我早晚各称一次啊，体重以早上起床时候称的为准
     1lb一顿不吃就下去了吧，不会很幸苦的啦，不过还是要加上锻炼才好，不容易反弹，身材也更fit
    

  对，我打算尽量每天运动一个小时，正常吃饭+稍微控制食量，不运动的时候少吃。我想变fit啊，我以前即便瘦的时候也是肉肉的而且很松软。

以下是引用nkrainywind在3/27/2011 2:30:00 AM的发言：
 
  问个问题，大家都啥时候称体重啊，空腹还是吃了饭后？我都是把每天最轻的体重作为自己的实际体重的，总觉得吃了饭以后还加了饭和汤的重量。
  还有大家说说我计划一个礼拜减1lb会不会有点太快？第一次减肥，没有经验，怕我的身板受不住呀～～～

 
我也是早晚起来称的，早上醒来就称，晚上洗澡之后称。
减肥的话还是少吃或者不吃米饭吧，吃点蔬菜什么的，肉类放在早上或者中午吃
一个礼拜1LB我觉得不快啊。。很正常的了。。不然减肥时间拉越长越没有毅力。。最好就是趁热打铁。。。

以下是引用nkrainywind在3/27/2011 2:53:00 PM的发言：


  对，我打算尽量每天运动一个小时，正常吃饭+稍微控制食量，不运动的时候少吃。我想变fit啊，我以前即便瘦的时候也是肉肉的而且很松软。

这个和我差不多，我就是基本不控制饮食，不过我发现这样没法减重，我觉得我运动量已经很大了，这一个月满打满算也就轻了一磅
但是运动量大的好处也是有的，我今年体重比去年重了4-5磅，去年的婚纱拿出来试不但能穿进去还松了不少

以下是引用飞猪在3/27/2011 7:05:00 PM的发言：

    
    
     这个和我差不多，我就是基本不控制饮食，不过我发现这样没法减重，我觉得我运动量已经很大了，这一个月满打满算也就轻了一磅
     但是运动量大的好处也是有的，我今年体重比去年重了4-5磅，去年的婚纱拿出来试不但能穿进去还松了不少
    

  那是因为mm的肌肉多fat少了，体重增加但是并没有“胖”。可是这个并不适用于我的现阶段。目前我是要减fat，等我fat减差不多了再build muscle，那时候增加几磅是好事儿。

以下是引用nicholemao在3/27/2011 4:24:00 PM的发言：

    
    
      
     我也是早晚起来称的，早上醒来就称，晚上洗澡之后称。
     减肥的话还是少吃或者不吃米饭吧，吃点蔬菜什么的，肉类放在早上或者中午吃
     一个礼拜1LB我觉得不快啊。。很正常的了。。不然减肥时间拉越长越没有毅力。。最好就是趁热打铁。。。
    

  我现在基本不吃米饭了，但是还是会摄取很多carb，我很爱吃sweet potato，每天要吃好几块，没办法，嘴馋。不过我现在很少吃肉，海鲜多一些。

以下是引用nkrainywind在3/27/2011 7:24:00 PM的发言：


  我现在基本不吃米饭了，但是还是会摄取很多carb，我很爱吃sweet potato，每天要吃好几块，没办法，嘴馋。不过我现在很少吃肉，海鲜多一些。

 
这个减肥者的禁忌啊啊啊啊啊
好多淀粉额。。。

以下是引用nicholemao在3/27/2011 8:26:00 PM的发言：

 
这个减肥者的禁忌啊啊啊啊啊
好多淀粉额。。。
这个sweet potato确实是，还不如吃米饭了

3/27
晚饭：草莓
跑步 30min
呼啦圈 20min
哑铃 100个
abs 50个

以下是引用飞猪在3/27/2011 10:55:00 PM的发言：

这个sweet potato确实是，还不如吃米饭了
 
对的，情愿吃饭也不能吃这个

以下是引用飞猪在3/27/2011 10:56:00 PM的发言：

3/27
晚饭：草莓
跑步 30min
呼啦圈 20min
哑铃 100个
abs 50个
 
为虾米！！！你每天可以坚持运动那么久？
对了呼啦圈哪里买啊？WALMART没看到嘛。。。
 
哈哈今天晚饭吃的少了嘛。。。哈哈

以下是引用nicholemao在3/27/2011 10:58:00 PM的发言：

 
为虾米！！！你每天可以坚持运动那么久？
对了呼啦圈哪里买啊？WALMART没看到嘛。。。
 
哈哈今天晚饭吃的少了嘛。。。哈哈
天气暖和点就还行，晚上能忍住，不过我每天睡前都喝一小杯牛奶，要不睡不好
呼啦圈我就在华人店里买的，amazon上也有hula hoop

以下是引用飞猪在3/27/2011 11:00:00 PM的发言：

天气暖和点就还行，晚上能忍住，不过我每天睡前都喝一小杯牛奶，要不睡不好
呼啦圈我就在华人店里买的，amazon上也有hula hoop
 
哈哈...明天白天去订一个..我也一直想买呢..谢谢哈

以下是引用nicholemao在3/26/2011 5:57:00 PM的发言：
 
固玩膏是啥东东啊？可以减肥么？
 
昨天走路2个小时，半夜吃了半盘色拉和洋葱圈，2个小时路白走

就是阿胶红枣核桃啥的混在一起做的，类似花生糖，对女人的身体很好滴~~   不过肯定不减肥啦 呵呵

以下是引用yummy365在3/28/2011 7:12:00 PM的发言：

就是阿胶红枣核桃啥的混在一起做的，类似花生糖，对女人的身体很好滴~~ 不过肯定不减肥啦 呵呵
是不是MC来的时候吃这个很好？

以下是引用nicholemao在3/28/2011 9:06:00 PM的发言：

是不是MC来的时候吃这个很好？
mc不能吃啊，吃了会血量增大
我看我朋友煮过，一大锅子好像吃了很久，我是没这个耐心

以下是引用飞猪在3/28/2011 9:11:00 PM的发言：

mc不能吃啊，吃了会血量增大
我看我朋友煮过，一大锅子好像吃了很久，我是没这个耐心
 
要自己煮的啊？那算了。。我以为外面有买呢。。我也没耐心的。。而且每时间弄这些

以下是引用nicholemao在3/28/2011 9:06:00 PM的发言：
是不是MC来的时候吃这个很好？

mc的时候不能吃的，我的是妈妈在国内药店里做好找人给我捎过来的，放冰箱里冷藏，每次吃一小块，很方便。
我身体有点虚，手脚冰冷，吃这个比较好。

以下是引用yummy365在3/29/2011 3:15:00 PM的发言：

mc的时候不能吃的，我的是妈妈在国内药店里做好找人给我捎过来的，放冰箱里冷藏，每次吃一小块，很方便。我身体有点虚，手脚冰冷，吃这个比较好。
mm这几天又偷懒了？～～

3/28
晚饭：馄饨一大碗
yoga 40min
呼啦圈 15min
 
晚上包了馄饨，让ld煮，给我盛了一大碗，我还居然全吃掉了。。。

以下是引用飞猪在3/29/2011 8:42:00 PM的发言：

    
     3/28
     晚饭：馄饨一大碗
     yoga 40min
     呼啦圈 15min
      
     晚上包了馄饨，让ld煮，给我盛了一大碗，我还居然全吃掉了。。。
    

  飞猪同学白天有吃吗？

以下是引用nkrainywind在3/29/2011 8:58:00 PM的发言：


  飞猪同学白天有吃吗？

有。。。
早上一个白煮蛋一个豆沙面包一个brownie一杯豆奶
中午红烧排骨加一碗饭
晚饭完了还有水果若干
睡觉前喝一杯牛奶
我是怕刺激大家也刺激我自己
[此贴子已经被作者于2011/3/29 21:08:12编辑过]

3/29
晚饭：西瓜+午餐肉
跑步 30min
哑铃 100个
abs 50个

今天晚餐吃得暴多....
 
MC 来其实是一件很幸福的事情..我发现可以多吃点哈哈....
 
当然一天没运动..今天想瘦是不可能的了...
 
准备10点睡觉...平时都睡太晚了

以下是引用nicholemao在3/30/2011 12:11:00 AM的发言：

今天晚餐吃得暴多....
 
MC 来其实是一件很幸福的事情..我发现可以多吃点哈哈....
 
当然一天没运动..今天想瘦是不可能的了...
 
准备10点睡觉...平时都睡太晚了
MC的时候吃多点没事啦，不会胖的，等MC过后再节食也不迟

以下是引用飞猪在3/30/2011 12:21:00 AM的发言：

MC的时候吃多点没事啦，不会胖的，等MC过后再节食也不迟
 
恩..我也那么想的..但是吃多了到现在都没感觉消化掉..
 
倒在床上一点都睡不着

以下是引用nicholemao在3/30/2011 2:35:00 AM的发言：

 
恩..我也那么想的..但是吃多了到现在都没感觉消化掉..
 
倒在床上一点都睡不着
多站一会被，我听从mm的建议吃完晚饭站一小时，果然消化得很快

以下是引用飞猪在3/29/2011 9:07:00 PM的发言：

    
    
     有。。。
     早上一个白煮蛋一个豆沙面包一个brownie一杯豆奶
     中午红烧排骨加一碗饭
     晚饭完了还有水果若干
     睡觉前喝一杯牛奶
     我是怕刺激大家也刺激我自己
     [此贴子已经被作者于2011/3/29 21:08:12编辑过]

    

   哈哈，原来飞猪同学吃的也不少啊。我今天稍微控制了一下，没敢多吃。

以下是引用nicholemao在3/30/2011 12:11:00 AM的发言：

    
     今天晚餐吃得暴多....
      
     MC 来其实是一件很幸福的事情..我发现可以多吃点哈哈....
      
     当然一天没运动..今天想瘦是不可能的了...
      
     准备10点睡觉...平时都睡太晚了
    
  10点我的夜生活才刚开始～

以下是引用nkrainywind在3/30/2011 9:17:00 PM的发言：


   哈哈，原来飞猪同学吃的也不少啊。我今天稍微控制了一下，没敢多吃。

是啊，真是很惭愧，我估计没有几个在减肥的mm比我吃的多了
我都坚持锻炼快2个月了，一磅都没减下去

3/30
晚饭：方便面+午餐肉
yoga 40min
哑铃 100个
abs 40个

以下是引用nkrainywind在3/30/2011 9:17:00 PM的发言：

  10点我的夜生活才刚开始～

mm是个夜猫子啊，我还以为mm在西岸

以下是引用飞猪在3/30/2011 8:01:00 PM的发言：

多站一会被，我听从mm的建议吃完晚饭站一小时，果然消化得很快
 
hahah...我几乎每天吃好午饭都站会。。。扭扭腰什么的。。也不累。。

以下是引用nicholemao在3/30/2011 11:20:00 PM的发言：

 
hahah...我几乎每天吃好午饭都站会。。。扭扭腰什么的。。也不累。。
午饭我都没时间站，只能靠晚上了，可以边摇呼啦圈边看电视，嘻嘻

以下是引用nicholemao在3/30/2011 11:20:00 PM的发言：

    
    
      
     hahah...我几乎每天吃好午饭都站会。。。扭扭腰什么的。。也不累。。
    

站我不行，我喜欢走，如果午饭后能走上40-60分钟，就很舒服了。

以下是引用baileys在3/30/2011 11:54:00 PM的发言：

站我不行，我喜欢走，如果午饭后能走上40-60分钟，就很舒服了。
这个需要中午break多久。。我中午要是有时间就是吃+睡。。。看来要改改了

以下是引用飞猪在3/31/2011 1:25:00 AM的发言：

    
    
     这个需要中午break多久。。我中午要是有时间就是吃+睡。。。看来要改改了
    

汗，我的职业有个好处就是自由，没人管：P

以下是引用飞猪在3/30/2011 11:19:00 PM的发言：

    
    
     mm是个夜猫子啊，我还以为mm在西岸
    

  呵呵，我在东岸。我这个夜猫子的习惯也要改啊～

以下是引用飞猪在3/30/2011 11:18:00 PM的发言：

    
     3/30
     晚饭：方便面+午餐肉
     yoga 40min
     哑铃 100个
     abs 40个
    

  我现在不敢吃方便面啦。吃一包方便面还不如出去吃我爱吃的汉堡之类的，热量差不多。

以下是引用nkrainywind在3/31/2011 2:15:00 AM的发言：


  我现在不敢吃方便面啦。吃一包方便面还不如出去吃我爱吃的汉堡之类的，热量差不多。

 
我也不吃方便面的
但是以前有人和我说每天要使只吃泡面会瘦哈哈

最近MC在..我就不运动了...偷懒下...
 
JMS你们继续哟...

以下是引用飞猪在3/29/2011 8:41:00 PM的发言：

mm这几天又偷懒了？～～
啥叫又偷懒啦  俺不常偷懒的~~~~
这几天每天做实验到半夜，运动时间无法保证了，不过忙了也能瘦，体重降到113磅了，嘿嘿嘿
下周要准备on-site了。估计最近没时间锻炼了，等忙过这一阵子吧
 
顺便求个bless，俺的dream company，也是第一个on-site。真的特别希望能拿到！！！

以下是引用yummy365在3/31/2011 2:59:00 PM的发言：

啥叫又偷懒啦  俺不常偷懒的~~~~
这几天每天做实验到半夜，运动时间无法保证了，不过忙了也能瘦，体重降到113磅了，嘿嘿嘿
下周要准备on-site了。估计最近没时间锻炼了，等忙过这一阵子吧
 
顺便求个bless，俺的dream company，也是第一个on-site。真的特别希望能拿到！！！
 
BLESS U。。哈哈哈。。。一定能拿到！

申请加入~~~~~~~~~~~~~

以下是引用guanzi在3/31/2011 5:54:00 PM的发言：
申请加入~~~~~~~~~~~~~
热烈欢迎mm加入，汇报一下基本情况吧

3/31
晚饭：湖南菜外卖
跑步 30min
哑铃 100个
呼啦圈 20min
abs 50个

以下是引用nkrainywind在3/31/2011 2:15:00 AM的发言：


  我现在不敢吃方便面啦。吃一包方便面还不如出去吃我爱吃的汉堡之类的，热量差不多。

一年多没吃了，前几天说起来馋了，就囤了几包在家里，吃完就彻底禁了

以下是引用yummy365在3/31/2011 2:59:00 PM的发言：

啥叫又偷懒啦  俺不常偷懒的~~~~
这几天每天做实验到半夜，运动时间无法保证了，不过忙了也能瘦，体重降到113磅了，嘿嘿嘿
下周要准备on-site了。估计最近没时间锻炼了，等忙过这一阵子吧
 
顺便求个bless，俺的dream company，也是第一个on-site。真的特别希望能拿到！！！ 大大的bless~~~mm一定能拿到dream offer~~

以下是引用nicholemao在3/31/2011 3:55:00 AM的发言：

最近MC在..我就不运动了...偷懒下...
 
JMS你们继续哟...
看你吃得那么少，我更有罪恶感了

以下是引用飞猪在3/31/2011 10:36:00 PM的发言：

    
    
     看你吃得那么少，我更有罪恶感了
    

  我和你一样罪恶。晚上啃完俩超大芒果的猪飘过～

我今天在微薄上看到一贴子，就是说减肥一定要节食和运动一起。貌似我们和一起就完美了

以下是引用nicholemao在4/1/2011 12:28:00 AM的发言：
我今天在微薄上看到一贴子，就是说减肥一定要节食和运动一起。貌似我们和一起就完美了
555，我决定了，明天开始晚上只吃水果了，坚持一星期看看到底能不能瘦

以下是引用nkrainywind在3/31/2011 11:52:00 PM的发言：


  我和你一样罪恶。晚上啃完俩超大芒果的猪飘过～

水果还好啦，我晚上又吃多了，还没消化

 我才看到首页，你好瘦的，还来凑热闹减什么肥呀

以下是引用baileys在4/1/2011 5:46:00 PM的发言：
 我才看到首页，你好瘦的，还来凑热闹减什么肥呀
和这边mm比不算很瘦了，我也没有太刻意一定要减肥，但是马上夏天了，还是希望能再瘦一点点
现在主要目的还是和大家互相督促锻炼，以我的食量，如果没有大家监督，一犯懒体重就上去了

以下是引用飞猪在4/1/2011 12:43:00 AM的发言：

    
    
     水果还好啦，我晚上又吃多了，还没消化
    

  其实水果热量挺高的，看什么水果了，芒果的热量可是不得了啊。

以下是引用nkrainywind在4/1/2011 10:37:00 PM的发言：


  其实水果热量挺高的，看什么水果了，芒果的热量可是不得了啊。

这个也是，芒果还上火，我都一两年没吃芒果了

我不敢吃芒果发痘痘的

4/2
晚饭：玉米+草莓
跑步 30min
哑铃 100个
abs 30个
 
今天算是管住嘴了，中午吃了点left over，晚上就吃点水果了

以下是引用飞猪在4/2/2011 10:44:00 PM的发言：

    
     4/2
     晚饭：玉米+草莓
     跑步 30min
     哑铃 100个
     abs 30个
      
     今天算是管住嘴了，中午吃了点left over，晚上就吃点水果了
    


你也很强呀！abs做的是什么？

以下是引用baileys在4/2/2011 11:33:00 PM的发言：

你也很强呀！abs做的是什么？
只做仰卧起坐，买了一个健身球，坐在球上做，比躺地上累不少

以下是引用yummy365在2/11/2011 3:54:00 PM的发言：

    
    每天在实验室电脑前一坐就是一天，啥都屯在腰和肚子上了，愁人啊
    

米兔！而且健身房离办公的地方比较远，白天根本没有时间去锻炼，晚上回家做饭吃饭收拾就得睡觉了，悲摧。。。

以下是引用飞猪在4/3/2011 12:28:00 AM的发言：

    
    
     只做仰卧起坐，买了一个健身球，坐在球上做，比躺地上累不少
    

  我家也有一个球，从来没用过。说说咋做，我也废物利用一下。

以下是引用飞猪在4/1/2011 11:48:00 PM的发言：

    
    
     这个也是，芒果还上火，我都一两年没吃芒果了
    

  这个真要看是什么芒果了。我一吃那种小的腰芒就满嘴都是泡。有一次我才吃了半个小腰芒嘴里的泡起的我连饭都吃不了。大的彩芒却怎么吃都没事儿。我也不知道咋会有这么大的区别。

以下是引用flypeter在4/3/2011 1:03:00 AM的发言：

米兔！而且健身房离办公的地方比较远，白天根本没有时间去锻炼，晚上回家做饭吃饭收拾就得睡觉了，悲摧。。。
都是这样的，在家做做yoga之类，周末去跑个步

以下是引用nkrainywind在4/3/2011 1:48:00 AM的发言：


  这个真要看是什么芒果了。我一吃那种小的腰芒就满嘴都是泡。有一次我才吃了半个小腰芒嘴里的泡起的我连饭都吃不了。大的彩芒却怎么吃都没事儿。我也不知道咋会有这么大的区别。

我也搞不清楚，所以就都不吃了，我主要吃各种莓，草莓蓝莓黑莓都吃，要抗衰老了

以下是引用nkrainywind在4/3/2011 1:48:00 AM的发言：


  我家也有一个球，从来没用过。说说咋做，我也废物利用一下。

就是坐在球上，按仰卧起坐姿势做，刚开始很累，我一次最多10个，现在能做50个了，觉得比地上做效果好些，我也做不了太多
[此贴子已经被作者于2011/4/3 2:07:59编辑过]

以下是引用飞猪在4/3/2011 2:05:00 AM的发言：

    
    
     我也搞不清楚，所以就都不吃了，我主要吃各种莓，草莓蓝莓黑莓都吃，要抗衰老了
    

  我也特喜欢各种莓，但是据说莓类的农药残留很严重，搞得我都不太敢吃了。organic的我暂时吃不起啊，很小一盒只够塞牙缝的蓝莓就要5块多，几口就没啦。现在我通常选好去皮或者不贵的organic蔬菜水果吃。

以下是引用飞猪在4/3/2011 2:07:00 AM的发言：

    
    
     就是坐在球上，按仰卧起坐姿势做，刚开始很累，我一次最多10个，现在能做50个了，觉得比地上做效果好些，我也做不了太多
     [此贴子已经被作者于2011/4/3 2:07:59编辑过]

    


    我也要试一试，找个视频来看看。

以下是引用nkrainywind在4/3/2011 2:21:00 AM的发言：


  我也特喜欢各种莓，但是据说莓类的农药残留很严重，搞得我都不太敢吃了。organic的我暂时吃不起啊，很小一盒只够塞牙缝的蓝莓就要5块多，几口就没啦。现在我通常选好去皮或者不贵的organic蔬菜水果吃。

organic实在太贵了，我去costco买，看着从4块多涨到7块多，现在已经9块多了。。。只好改吃非organic的了

以下是引用飞猪在4/3/2011 12:28:00 AM的发言：

    
    
     只做仰卧起坐，买了一个健身球，坐在球上做，比躺地上累不少
    
这个，我想了想，好象有难度。人难道不会从球上掉下来么？

以下是引用baileys在4/3/2011 4:50:00 PM的发言：

这个，我想了想，好象有难度。人难道不会从球上掉下来么？
刚开始还是有点困难，球有那么大，要掌握好平衡

4/3
晚饭：烤南瓜+草莓
hiking 1.6hour 4 miles
跑步 30min
哑铃 100个
abs 50个

以下是引用飞猪在4/3/2011 7:37:00 PM的发言：

    
     4/3
     晚饭：烤南瓜+草莓
     hiking 1.6hour 4 miles
     跑步 30min
     哑铃 100个
     abs 50个
    

 mm的运动量好大啊，我今天刚在Amazon买了一对3磅的哑铃，打算跟着郑多燕的健身操一起做。另外我对Abs也很有兴趣，不知道mm用的是那种有助力的吗？

以下是引用飞猪在4/3/2011 2:40:00 AM的发言：

    
    
     organic实在太贵了，我去costco买，看着从4块多涨到7块多，现在已经9块多了。。。只好改吃非organic的了
    
  给mm一个list，不是都要吃organic的，对容易有农药残留的尽量买organic，其他的就买非organic的就好啦。我们也得要考虑经济实力不是，呵呵。

Pesticides on Fruits and Vegetables：  http://www.foodnews.org/executive.php

以下是引用nkrainywind在4/3/2011 8:05:00 PM的发言：


 mm的运动量好大啊，我今天刚在Amazon买了一对3磅的哑铃，打算跟着郑多燕的健身操一起做。另外我对Abs也很有兴趣，不知道mm用的是那种有助力的吗？

也就是周末运动量稍微大点，平时没那么多时间，不过坚持还是有效的
abs我只做仰卧起坐，youtube上有8 min abs，好像腹部各个部位都能练到，我试过，实在坚持不下来

以下是引用飞猪在4/3/2011 7:37:00 PM的发言：

    
     4/3
     晚饭：烤南瓜+草莓
     hiking 1.6hour 4 miles
     跑步 30min
     哑铃 100个
     abs 50个
    
我记得你贴过烤南瓜的方子，好象很简单，要用锡纸包起来么？

以下是引用nkrainywind在4/3/2011 8:11:00 PM的发言：

    
       给mm一个list，不是都要吃organic的，对容易有农药残留的尽量买organic，其他的就买非organic的就好啦。我们也得要考虑经济实力不是，呵呵。

Pesticides on Fruits and Vegetables：  http://www.foodnews.org/executive.php

    
thanks mm, dirty dozen,里好多我的最爱,难怪我的豆豆疯长.

以下是引用baileys在4/3/2011 9:11:00 PM的发言：

我记得你贴过烤南瓜的方子，好象很简单，要用锡纸包起来么？
那个是nkrainywind mm贴的，把南瓜切成小块带皮包起来烤就行乐，我今天也是第一次试

以下是引用nkrainywind在4/3/2011 8:11:00 PM的发言：

  给mm一个list，不是都要吃organic的，对容易有农药残留的尽量买organic，其他的就买非organic的就好啦。我们也得要考虑经济实力不是，呵呵。

Pesticides on Fruits and Vegetables：  http://www.foodnews.org/executive.php


谢谢mm，回头照着这个list，买的时候要好好注意

以下是引用飞猪在4/3/2011 9:41:00 PM的发言：

    
    
     那个是nkrainywind mm贴的，把南瓜切成小块带皮包起来烤就行乐，我今天也是第一次试
    

  我都没用锡纸包，直接烤的，我喜欢有点缩水的口感，要不然太多汁啦。我买的南瓜是甜甜面面的，很好吃。

以下是引用飞猪在4/3/2011 9:43:00 PM的发言：

    
    
     谢谢mm，回头照着这个list，买的时候要好好注意
    

  呵呵，我给自己print了一份，去grocery的时候带着。

以下是引用nkrainywind在4/4/2011 12:15:00 AM的发言：


  我都没用锡纸包，直接烤的，我喜欢有点缩水的口感，要不然太多汁啦。我买的南瓜是甜甜面面的，很好吃。

晚上吃了三块，很好吃啊，剩下的打算明天当晚饭了～～～晚上烤了10个红豆面包圈，差点没忍住

以下是引用飞猪在4/4/2011 1:10:00 AM的发言：

    
    
     晚上吃了三块，很好吃啊，剩下的打算明天当晚饭了～～～晚上烤了10个红豆面包圈，差点没忍住
    

赞定力，了不起！你说你大晚上的，烤那么诱人的东西！

以下是引用nkrainywind在4/4/2011 12:15:00 AM的发言：


  我都没用锡纸包，直接烤的，我喜欢有点缩水的口感，要不然太多汁啦。我买的南瓜是甜甜面面的，很好吃。

 
我以前用保鲜膜包着然后放微波炉里转哈哈哈

以下是引用nicholemao在4/4/2011 2:28:00 PM的发言：

 
我以前用保鲜膜包着然后放微波炉里转哈哈哈
保鲜膜是不能放微波炉的啊 @@