女人四十一朵花-----再接再厉 2011 Fashion night out P232,233

以下是引用千年老妖在8/31/2011 12:54:00 PM的发言：

灾区人民上来冒个泡，依然全城停电，没有电话，手机没有信号。我们附近每条街都有大树把整个电线电话电缆线路压倒，有的道路根本无法通行，好在被损坏的房子不多。现在树都被清理了，不过电线还都在地上。路上没有红绿灯，商家关门，只有在CVS开门 stop and shop只有干货。估计还要几天才能恢复正常
 
飓风过后一片狼藉，我家只倒了一棵树，倒在路上，但是无数大大小小树枝丫，铺天盖地的树叶，惨不忍睹。星期天下午我们就开始了清理，昨天前天我孤军奋战，前天耙了一天，推了几十车的树枝，昨天我背了7个小时30磅的blower，靠，3个公顷的地皮啊，我准备发给自己一个lifetime achivement award
目前，我们康州还有三十万用户没有电，我和大米收拾完了家园，胜利大逃亡来了纽约。我是累坏了，今天早上都没起来给大米作早饭准备午餐，呵呵，我一个人干了四个墨西哥壮汉一天的活，全靠平时练举重啊。邻居说，你小心，大米会把你们的园丁给解雇了。。。这个星期都不用锻炼了
 
妖姐v5,重建家园就靠你了 bless 早日回归正常生活

 
发lifetime achivement award

灾区人民我也来汇报一下，周六开始停电 ，还好去 walmart买到了最后一根蜡。
还有一个手电筒，星期天半夜起来，太黑了，结果我头撞墙上了，很痛，天亮了一看一个大包！
咋那么黑呢，一点光都没有，这日子，唉。后来朋友告诉我 westport 图书馆有电，我飞车过去，
小板子上写着 enjoy the power and internet!!! 我找了个地方充电，手机都是红色的显示了
信号也就一个格。
我家前院还好就是好多的树叶，后院有些树枝。我的小花园菜园子没了
不过昨天中午westport 来电了，妈呀，生活太美好了！有电了！

也严重cft楼上..
 
06年冬天俺们大灾..9天没有电....坚持就是胜利!

以下是引用千年老妖在8/31/2011 12:54:00 PM的发言：

灾区人民上来冒个泡，依然全城停电，没有电话，手机没有信号。我们附近每条街都有大树把整个电线电话电缆线路压倒，有的道路根本无法通行，好在被损坏的房子不多。现在树都被清理了，不过电线还都在地上。路上没有红绿灯，商家关门，只有在CVS开门 stop and shop只有干货。估计还要几天才能恢复正常
 
飓风过后一片狼藉，我家只倒了一棵树，倒在路上，但是无数大大小小树枝丫，铺天盖地的树叶，惨不忍睹。星期天下午我们就开始了清理，昨天前天我孤军奋战，前天耙了一天，推了几十车的树枝，昨天我背了7个小时30磅的blower，靠，3个公顷的地皮啊，我准备发给自己一个lifetime achivement award
目前，我们康州还有三十万用户没有电，我和大米收拾完了家园，胜利大逃亡来了纽约。我是累坏了，今天早上都没起来给大米作早饭准备午餐，呵呵，我一个人干了四个墨西哥壮汉一天的活，全靠平时练举重啊。邻居说，你小心，大米会把你们的园丁给解雇了。。。这个星期都不用锻炼了
相当的惊心动魄阿！

以下是引用22june在8/31/2011 2:12:00 PM的发言：

也严重cft楼上..
 
06年冬天俺们大灾..9天没有电....坚持就是胜利! 我０６年刚来美国，也遇到大雪灾，停电一个星期。。。结果我房东有发电机，得瑟死我们屋的了， 可以窝房里看连续剧,还接济了好多同学啊，哈哈

以下是引用deedeezz在8/31/2011 1:01:00 PM的发言：

 
妖姐v5,重建家园就靠你了 bless 早日回归正常生活

妖姐v5!!!

谢谢大家。同时也慰问一下westport的灾民

以下是引用千年老妖在8/31/2011 9:08:00 PM的发言：
谢谢大家。同时也慰问一下westport的灾民
妖姐你总算回来了，没事了吧～～好想你

以下是引用喜当当在8/31/2011 9:53:00 PM的发言：

妖姐你总算回来了，没事了吧～～好想你
没事没事，就是把我累死了，昨天晚上觉得都要得心脏病了

以下是引用千年老妖在8/31/2011 9:08:00 PM的发言：
谢谢大家。同时也慰问一下westport的灾民
共勉

明天就要去做手术了，祝福一下自己吧！

好好的去睡觉吧，好好的保护好自己的眼睛，好滴好滴，
我这就去睡觉吧！

销售大妈帮忙照的，她不会用爱风，折腾了半天才有了一张不花的。。忘记把头发扎起来了。。露了２／３个背 ---------奖， by meso

近来就看到迷人的后背.
 

天，这一身穿出去，还不要全城血库紧张啊！太火辣了！！

以下是引用lusi在9/1/2011 5:43:00 PM的发言：

    
    天，这一身穿出去，还不要全城血库紧张啊！太火辣了！！

    

那是必须滴!!!!

老妖JJ太香艳了~~~~~~~~~~~~~~

以下是引用跳当当在9/1/2011 6:36:00 PM的发言：
老妖JJ太香艳了~~~~~~~~~~~~~~


我始终没搞清楚这个跳当当是谁？晕死了，我老人家

以下是引用千年老妖在9/1/2011 6:37:00 PM的发言：

    
    
     我始终没搞清楚这个跳当当是谁？晕死了，我老人家
    

木关系, 22说了灌水不看ID.

wk..血崩了

美背！！！
头发好顺啊，妖姐平时怎么护理的

以下是引用飞猪在9/1/2011 6:57:00 PM的发言：

美背！！！
头发好顺啊，妖姐平时怎么护理的
就是不折腾她。没有别的，绝对的遗传

以下是引用nanoparticle在8/31/2011 11:59:00 PM的发言：

    
    明天就要去做手术了，祝福一下自己吧！
    


bless

以下是引用22june在9/1/2011 6:45:00 PM的发言：
wk..血崩了　　　　　　　　　　　　　　
靠，这是妇女病

快去围观22

以下是引用千年老妖在9/1/2011 7:03:00 PM的发言：

靠，这是妇女病
被你下了狠手...

以下是引用飞猪在9/1/2011 7:04:00 PM的发言：
快去围观22
哈哈哈哈哈...

以下是引用千年老妖在9/1/2011 7:03:00 PM的发言：

    
    
     就是不折腾她。没有别的，绝对的遗传
    

XMJD各种H!

hot!!1

你是前前后后左左右右都让人鼻血啊

 再来花痴一次
以前就求过护理头发秘诀
可是感觉妖姐主要还是天生头发好啊!

以下是引用22june在9/1/2011 6:45:00 PM的发言：
wk..血崩了　　　　　　　　　　　　　　
精僻!!!
 
妖J买了那个豹子dress了吗? 强烈要求再本一张正面的!! 敖敖~~
 
 

以下是引用千年老妖在9/1/2011 7:03:00 PM的发言：

靠，这是妇女病
啊???!!!  我刚RE过 ! 喷血啊!!

以下是引用fengge在9/1/2011 9:48:00 PM的发言：

精僻!!!
 
妖J买了那个豹子dress了吗? 强烈要求再本一张正面的!! 敖敖~~
 
 
　买下了，正面很紧身，啥也不露的。

以下是引用fengge在9/1/2011 9:50:00 PM的发言：

啊???!!!  我刚RE过 ! 喷血啊!!
没看过红楼梦啊？哈哈

以下是引用wfufhoney在9/1/2011 9:31:00 PM的发言：
 再来花痴一次
以前就求过护理头发秘诀
可是感觉妖姐主要还是天生头发好啊!

我家人各个头发好，又厚又多，我现在头发已经掉了很多了。不然更厚

以下是引用frontroads在9/1/2011 9:02:00 PM的发言：
你是前前后后左左右右都让人鼻血啊
不能看侧面，厚得要命。

 
头发漂亮。裙子也好看。谁家的?

以下是引用RedCrayon在9/1/2011 10:23:00 PM的发言：

 
头发漂亮。裙子也好看。谁家的?
cavali

以下是引用千年老妖在9/1/2011 10:14:00 PM的发言：

不能看侧面，厚得要命。
給我看看..我最近天天看pitbull的video对女人的厚有全新的审美认识!!!

以下是引用22june在9/1/2011 10:56:00 PM的发言：

給我看看..我最近天天看pitbull的video对女人的厚有全新的审美认识!!!
明天找人拍一张给你看

以下是引用22june在9/1/2011 10:56:00 PM的发言：

給我看看..我最近天天看pitbull的video对女人的厚有全新的审美认识!!!
我也要看，妖姐再介绍下咋整厚吧，我一胖就圆，不是厚

以下是引用喜当当在9/1/2011 11:02:00 PM的发言：

我也要看，妖姐再介绍下咋整厚吧，我一胖就圆，不是厚
一是天生，二是和小时候一直游泳有很大关系

以下是引用千年老妖在9/1/2011 11:10:00 PM的发言：

一是天生，二是和小时候一直游泳有很大关系
天生的咱们伤不起啊，这辈子只能圆着了

以下是引用喜当当在9/1/2011 11:12:00 PM的发言：

天生的咱们伤不起啊，这辈子只能圆着了
我也是圆的啊，四面看起来一样粗细，就像邮筒

以下是引用千年老妖在9/1/2011 11:15:00 PM的发言：

    
    
     我也是圆的啊，四面看起来一样粗细，就像邮筒
    

有这么有前有后，让人看了喷鼻血的邮筒吗？！

以下是引用lusi在9/2/2011 12:57:00 PM的发言：


有这么有前有后，让人看了喷鼻血的邮筒吗？！

Good Question ah !!

以下是引用fengge在9/2/2011 2:15:00 PM的发言：

Good Question ah !!
坚决要求在我家门口放一个!!!

以下是引用22june在9/2/2011 2:19:00 PM的发言：

坚决要求在我家门口放一个!!!
那你家会被围观的

以下是引用飞猪在9/2/2011 2:43:00 PM的发言：

那你家会被围观的
兼职做卖盆接鼻血生意!　买一盆送红枣!

以下是引用22june在9/2/2011 3:02:00 PM的发言：

兼职做卖盆接鼻血生意!　买一盆送红枣!
k，你家要血流成河了

以下是引用22june在9/2/2011 2:19:00 PM的发言：

坚决要求在我家门口放一个!!!
哈哈，死２２

９／２
慢跑１．２迈
下肢负重，六个动作，３ｘ　１５．．
２００个仰卧起坐。
 
非常地自残。。

哈哈，妖J家好热闹 ！

这照片也太性感了，我这眼睛还没恢复好呢，这也太喷血了，我受不了了
给大家个正面吧，正面更性感，要出人命了呀！
 
我继续恢复眼睛中，等恢复好了，接着看，我等，我等

以下是引用22june在9/2/2011 2:19:00 PM的发言：

    
    
     坚决要求在我家门口放一个!!!
    

那我申请做你们家那一片儿的邮差！！！

 so hot呀
身材真好

9/5
今天晚上吃得很少，很得意。后来看电视觉得有的饿，不自觉吃了一包黄飞鸿。。。罪恶感顿生，起来作了200个仰卧起坐

妖精J威武！

以下是引用千年老妖在8/24/2011 10:08:00 PM的发言：


此
 
每日一奔之夕阳无限。。。。克罗地亚ｓｐｌｉｔ

谁要跟我说妖精jj40岁我要跟她急！18岁，永远18岁！姐你是我的偶像！

以下是引用mydearbear在8/23/2011 1:31:00 PM的发言：

我现在比你黑。。。哈哈。。。昨天我穿着sports bra 运动的时候低头一看，肚子都黑的冒油了。。。。
我不用晒就那么黑了。。。

以下是引用千年老妖在8/22/2011 8:28:00 PM的发言：

我可不比不了海版，她是天仙身材，我顶多是一地妖
瞧你这话说的。我连地妖的喽罗都算不上。。。。

看到了！太美太性感了！女人味十足。。。真养眼：-）））

失血过多啊！

以下是引用千年老妖在8/31/2011 12:54:00 PM的发言：

    
     灾区人民上来冒个泡，依然全城停电，没有电话，手机没有信号。我们附近每条街都有大树把整个电线电话电缆线路压倒，有的道路根本无法通行，好在被损坏的房子不多。现在树都被清理了，不过电线还都在地上。路上没有红绿灯，商家关门，只有在CVS开门 stop and shop只有干货。估计还要几天才能恢复正常
      
     飓风过后一片狼藉，我家只倒了一棵树，倒在路上，但是无数大大小小树枝丫，铺天盖地的树叶，惨不忍睹。星期天下午我们就开始了清理，昨天前天我孤军奋战，前天耙了一天，推了几十车的树枝，昨天我背了7个小时30磅的blower，靠，3个公顷的地皮啊，我准备发给自己一个lifetime achivement award
     目前，我们康州还有三十万用户没有电，我和大米收拾完了家园，胜利大逃亡来了纽约。我是累坏了，今天早上都没起来给大米作早饭准备午餐，呵呵，我一个人干了四个墨西哥壮汉一天的活，全靠平时练举重啊。邻居说，你小心，大米会把你们的园丁给解雇了。。。这个星期都不用锻炼了
    
哇塞，太可怕了。。。严重安慰，拜三公顷。。。豪宅！

以下是引用meso在9/6/2011 3:17:00 AM的发言：

哇塞，太可怕了。。。严重安慰，拜三公顷。。。豪宅！
哈哈，谢谢安慰

9/5
40 minutes fast walk on treadmill with 2 incline
upper body weight
core exercise.
 
今天遇到一个教练，他说器械训练不能把肌肉分开，而dumbell可以。有意思

以下是引用千年老妖在9/6/2011 3:52:00 PM的发言：

9/5
40 minutes fast walk on treadmill with 2 incline
upper body weight
core exercise.
 
今天遇到一个教练，他说器械训练不能把肌肉分开，而dumbell可以。有意思
dumbell怎样能把肌肉分开？

以下是引用飞猪在9/6/2011 4:26:00 PM的发言：

dumbell怎样能把肌肉分开？
他的意思是ｄｂ能够针对某块肌肉进行训练，不向器械机器。我觉得是因为可以自己调整角度和尺度

以下是引用千年老妖在9/5/2011 11:43:00 PM的发言：

9/5
今天晚上吃得很少，很得意。后来看电视觉得有的饿，不自觉吃了一包黄飞鸿。。。罪恶感顿生，起来作了200个仰卧起坐
那个很多味精，吃完口干，你不觉得吗？

非常有毅力！！！支持。

以下是引用小兔妈妈在9/6/2011 7:13:00 PM的发言：

那个很多味精，吃完口干，你不觉得吗？
边吃边喝茶。哈哈

以下是引用千年老妖在9/6/2011 5:30:00 PM的发言：

他的意思是ｄｂ能够针对某块肌肉进行训练，不向器械机器。我觉得是因为可以自己调整角度和尺度
那得到一定程度了，才能这么精细，一般就一块儿全练了拉到

以下是引用飞猪在9/6/2011 11:17:00 PM的发言：

    
    
     那得到一定程度了，才能这么精细，一般就一块儿全练了拉到
    


我也觉得是

以下是引用mydearbear在9/6/2011 11:42:00 PM的发言：

我也觉得是
我觉得全练好...integrated...

以下是引用小兔妈妈在9/6/2011 7:13:00 PM的发言：

    
    
     那个很多味精，吃完口干，你不觉得吗？
    

啊？ 黄飞鸿里有味精啊？怪不得那么好吃呢。我也是一吃就停不住。

9/7
warm up : 1mile fast walk
 
lower body:
leg extension            45bls  3x15
leg curl                     45bls   3x15
leg press                   140bls   3x15
hip abduction             130bls  3x15
back squads               45bls 3x12
romanian deadlift       62bls 3x12
lunge forward             20bls  3x10
 
Core:
Half sit up 3x30
side crunch 3x30
back bicycle 3x30
 
Stretch

以下是引用千年老妖在9/7/2011 8:07:00 PM的发言：

    
     9/7
     warm up : 1mile fast walk
      
     lower body:
     leg extension            45bls  3x15
     leg curl                     45bls   3x15
     leg press                   140bls   3x15
     hip abduction             130bls  3x15
     back squads               45bls 3x12
     romanian deadlift       62bls 3x12
     lunge forward             20bls  3x10
      
     Core:
     Half sit up 3x30
     side crunch 3x30
     back bicycle 3x30
      
     Stretch
    


hip abduction 130lb 15x3    OMG!!

以下是引用buffie在9/7/2011 8:58:00 PM的发言：

hip abduction 130lb 15x3 OMG!!
 
肯定是我老眼昏花多看了个零，或者没看到小数点

以下是引用RedCrayon在9/7/2011 9:02:00 PM的发言：
 
肯定是我老眼昏花多看了个零，或者没看到小数点

一般来说要到４５岁以后才开始老花。哈哈

以下是引用buffie在9/7/2011 8:58:00 PM的发言：
hip abduction 130lb 15x3 OMG!!

其实我能做１５０ｂｌｓ，跑马的腿都很有力的。哈哈，你去问２２，她那么苗条的都能拉一百多磅。

9/8
 
1 hour fast walk on treadmill, with incline 2
core:
half situp 3x30
side sit up 3x30
lying leg up:3x20
 
stretch
roller

以下是引用千年老妖在9/7/2011 9:32:00 PM的发言：

其实我能做１５０ｂｌｓ，跑马的腿都很有力的。哈哈，你去问２２，她那么苗条的都能拉一百多磅。
恩..我可以150..15X3够呛..10X3没问题...我在想sub2的人还不得250!努力向250冲!

以下是引用千年老妖在9/7/2011 9:32:00 PM的发言：

其实我能做１５０ｂｌｓ，跑马的腿都很有力的。哈哈，你去问２２，她那么苗条的都能拉一百多磅。
150lbs, OMG!!

妖姐你快走一般多少速度？

以下是引用mydearbear在9/8/2011 3:20:00 PM的发言：
妖姐你快走一般多少速度？
４－４。４。。

昨天是纽约的ｆａｓｈｉｏｎ　ｎｉｇｈｔ　ｏｕｔ．．我和女友出去寻欢作乐。
Fashion night out in Saks Fifth Ave, 和Stella Mccartney model合影，我们昨天到第五大道百货公司比较早，人不多，我就逮着那些美丽的模特们猛拍照，和他们调笑，最后Stella 的活动组织人问我们要不要和模特们照相，和这些２０出头的小妹子们合影真是要勇气的，好在我昨天装浓粉厚，因此脸皮也厚
 
 
[此贴子已经被作者于2011/11/24 19:03:48编辑过]

以下是引用千年老妖在9/9/2011 11:21:00 AM的发言：

昨天是纽约的ｆａｓｈｉｏｎ　ｎｉｇｈｔ　ｏｕｔ．．我和女友出去寻欢作乐。
Fashion night out in Saks Fifth Ave, 和Stella Mccartney model合影，我们昨天到第五大道百货公司比较早，人不多，我就逮着那些美丽的模特们猛拍照，和他们调笑，最后Stella 的活动组织人问我们要不要和模特们照相，和这些２０出头的小妹子们合影真是要勇气的，好在我昨天装浓粉厚，因此脸皮也厚
 
沙发。。。
 
美貌。气场很强大！刚才我还在想长发能留到啥时候呢? 我都习惯了。。。Vera Wang好像到60还是直长发
[此贴子已经被作者于2011/9/9 11:34:26编辑过]

以下是引用千年老妖在9/9/2011 11:21:00 AM的发言：

昨天是纽约的ｆａｓｈｉｏｎ　ｎｉｇｈｔ　ｏｕｔ．．我和女友出去寻欢作乐。
Fashion night out in Saks Fifth Ave, 和Stella Mccartney model合影，我们昨天到第五大道百货公司比较早，人不多，我就逮着那些美丽的模特们猛拍照，和他们调笑，最后Stella 的活动组织人问我们要不要和模特们照相，和这些２０出头的小妹子们合影真是要勇气的，好在我昨天装浓粉厚，因此脸皮也厚
 
 
[此贴子已经被作者于2011/9/9 11:23:28编辑过]
妖姐的模样和身材都是模特级别的。。。

以下是引用purplerain在9/9/2011 11:29:00 AM的发言：

妖姐的模样和身材都是模特级别的。。。
身高绝对是．．．哈哈

妖姐太有范儿了啊!
看着超级大牌, 灰常有活力!
 

昨天在第五大道商店里看见这个卡地亚的广告版，我对女友说，我要和这个合影，我也是豹子。哼哼哼，我声明，我没有侵权。。你别说这个豹子和我的仪态还挺相似，都挺温文尔雅的．我挺喜欢这张照片的，我笑得好开心 -------------奖， by meso
[此贴子已经被作者于2011/11/24 19:04:22编辑过]

 喜欢老妖姐的样子，看起来很爽朗哟！

好PP的美人啊～～～～～～～～～～～～·

                 居然ml8000!

               看到拉~~ 真美啊~~~

真是大气啊 妖姐看着很有福相 不是发福的福

以下是引用千年老妖在9/9/2011 11:34:00 AM的发言：

身高绝对是．．．哈哈
你正面 看着都和她们侧面一样瘦 受不了你了 嫉妒

光彩照人！和旁边的两个小丫头相比半点都不逊色啊~ 多了那股淡定的从容