[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用applebee22在3/29/2011 7:21:00 PM的发言：
 戈壁那个166要减到100磅的MM,
看她102时候的照片, 怎么不觉得很瘦呢?
为毛那么轻?


骨架小密度又小就会轻...体脂比不一定低....
 
不过我要是102lb 估计妖j直接給我钉墙上当标本了...

以下是引用海延在3/29/2011 1:14:00 PM的发言：

    
     那我 真要建议  多座有氧。并且强度高一些的有氧，不以减脂肪为目的的。

有氧somehow是个自我调理过程

    

Educate me. Pls.我心跳一上去就很难受。而且mentally against it. Just want to give it up

以下是引用cheese-head在3/29/2011 7:30:00 PM的发言：

Educate me. Pls.我心跳一上去就很难受。而且mentally against it. Just want to give it up
go zumba~

以下是引用22june在3/29/2011 7:27:00 PM的发言：

    
    
     骨架小密度又小就会轻...体脂比不一定低....
      
     不过我要是102lb 估计妖j直接給我钉墙上当标本了...
    
对对对!我就是觉得166/102应该看着很窄很薄的啊.

以下是引用22june在3/29/2011 7:38:00 PM的发言：

    
    
     go zumba~
    
今天GO了.今天蹦哒的状态很好,就跟踩谈黄似的.扭的状态很不好,特硬.

一个朋友去cruise了,
我无比期待她回来.

阴暗得想看看人家长了几磅.
 

以下是引用applebee22在3/29/2011 7:54:00 PM的发言：

    
    一个朋友去cruise了,
我无比期待她回来.

阴暗得想看看人家长了几磅.
 
    


 哈哈哈，看来这种阴暗心理很多人都有啊。当我为了vacation 回来重了6磅而懊悔不已的时候，这时有一朋友告诉我她cruise回来也重了3磅，我顿时心里轻松不少。

以下是引用applebee22在3/29/2011 7:21:00 PM的发言：

    
     戈壁那个166要减到100磅的MM,
看她102时候的照片, 怎么不觉得很瘦呢?
为毛那么轻?

    

  说的是我吗，哈哈。因为我身上都是肥肉啊，而且我肉都长下半身了，我最瘦的地方在腰部，100磅的时候腰围才一尺六。我是典型的东方水梨身材，腰有细又长，无奈有两条大粗腿，所以很不协调。

以下是引用22june在3/29/2011 7:27:00 PM的发言：

    
    
     骨架小密度又小就会轻...体脂比不一定低....
      
     不过我要是102lb 估计妖j直接給我钉墙上当标本了...
    

  对，我骨头很细，肥肉多，所以轻。

以下是引用22june在3/29/2011 6:10:00 PM的发言：

    
    咱们夏天找个vegas顶级酒店..girls only跑步比基尼扎枯死吧...醉生梦死...哈哈哈哈哈
    

这个主意好, 哈哈

以下是引用purplerain在3/29/2011 5:53:00 PM的发言：

这炒菜够吗？不会糊锅？
肉菜可以，蔬菜不行。煎鸡蛋最好

以下是引用22june在3/29/2011 6:07:00 PM的发言：

可怜的...别硬跑..受伤..
 
不过tempo死去活来真是超爽的...昨天我跑步的时候旁边一胖男跑5.8一直偷看我的panel..我就默念跑死你跑死你..哈哈
我也是这样的。哈哈

以下是引用22june在3/29/2011 6:10:00 PM的发言：
咱们夏天找个vegas顶级酒店..girls only跑步比基尼扎枯死吧...醉生梦死...哈哈哈哈哈
靠，你们跑吧。我去ｂｕｆｆｅｔ加ｓｐａ

以下是引用22june在3/29/2011 7:27:00 PM的发言：

骨架小密度又小就会轻...体脂比不一定低....
 
不过我要是102lb 估计妖j直接給我钉墙上当标本了...
赶出斧头帮

以下是引用海延在3/29/2011 11:48:00 AM的发言：

    
     小猴在？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
    

laile lai le
有南瓜看?还是有你的腿看

以下是引用22june在3/29/2011 1:15:00 PM的发言：

    
     昨天晚上九点多我坐在麦当当里看着menu上的热量发呆....惊吓过渡....遂狠小心的吃了一个mcchiken 360卡...回想才9分pace狂奔的2 mile只有三分之二个饼...潸然泪下...
    

mcchicken不好吃
麦当当都不好吃

以下是引用nkrainywind在3/29/2011 8:11:00 PM的发言：

    
    
  说的是我吗，哈哈。因为我身上都是肥肉啊，而且我肉都长下半身了，我最瘦的地方在腰部，100磅的时候腰围才一尺六。我是典型的东方水梨身材，腰有细又长，无奈有两条大粗腿，所以很不协调。

    
是你啊!
腿不粗, 也没看出来有什么FAT.
一尺六的腰? 难怪了!
看来真是骨头细,轻.

以下是引用橡皮擦在3/29/2011 8:14:00 PM的发言：

    
    
这个主意好, 哈哈

    
我不要.
不能露胳膊, 不能露腰,不能露独自.

以下是引用千年老妖在3/29/2011 8:19:00 PM的发言：

    
    
     靠，你们跑吧。我去ｂｕｆｆｅｔ加ｓｐａ
    
同去同去!

没人本我就走了啊

以下是引用applebee22在3/29/2011 7:21:00 PM的发言：
 戈壁那个166要减到100磅的MM,
看她102时候的照片, 怎么不觉得很瘦呢?
为毛那么轻?


骨架小，人窄，体脂再高一点的话，是不压秤的。

以下是引用wfufhoney在3/29/2011 8:44:00 PM的发言：
没人本我就走了啊

轮到你奔了！

以下是引用purplerain在3/29/2011 5:00:00 PM的发言：

我应该是小腿28cm属于标准，我差老远了。
我的小腿。。跟你不是一个数量级了快。。我全身上下瞅着最不顺眼的就是小腿

神哪，为啥一个vc泡腾片可以难喝成这样，剩一半喝不下去了。。

以下是引用风火轮在3/29/2011 9:19:00 PM的发言：

    
    神哪，为啥一个vc泡腾片可以难喝成这样，剩一半喝不下去了。。
    

酸的恶心

以下是引用风火轮在3/29/2011 9:15:00 PM的发言：

    
    
     轮到你奔了！
    
我上班呢
再说退步奖第一名 哪什么奔? 太丢人

以下是引用风火轮在3/29/2011 9:18:00 PM的发言：

    
    
     我的小腿。。跟你不是一个数量级了快。。我全身上下瞅着最不顺眼的就是小腿
    

我就梦想把海波的小腿接我腿上

以下是引用wfufhoney在3/29/2011 9:25:00 PM的发言：


我就梦想把海波的小腿接我腿上

这个好。。我还可以长长个。。。决定去泡个澡，点个蜡烛~

以下是引用风火轮在3/29/2011 9:19:00 PM的发言：
神哪，为啥一个vc泡腾片可以难喝成这样，剩一半喝不下去了。。
显然没有买到好喝的
 
 
我家zt的蛋白粉有个口味特别好喝，比jamba juicy某些还好。哈哈

以下是引用wfufhoney在3/29/2011 9:25:00 PM的发言：


我就梦想把海波的小腿接我腿上

md 概不退货。。。。

以下是引用海延在3/29/2011 10:56:00 PM的发言：

    
    
     md 概不退货。。。。
    

只要肯接, 我就高兴死了, 还退货????@@@@@
哈哈哈

以下是引用海延在3/29/2011 10:56:00 PM的发言：

    
    
     显然没有买到好喝的
      
      
     我家zt的蛋白粉有个口味特别好喝，比jamba juicy某些还好。哈哈
    
大家请认准---omniVIT这个牌子--千万别买！，难喝死了

3.29 zumba 1hr

早，豆浆，麦片，巧克力
午，湖南牛盖饭 ，diet coke,咖啡
晚， 米饭1碗， 糖醋排骨半盘，韭菜豆芽半盘， 李子1个，香蕉1个， 恰恰半包

以下是引用风火轮在3/29/2011 11:18:00 PM的发言：

大家请认准---omniVIT这个牌子--千万别买！，难喝死了
你感冒拉？为杀单独喝vc

以下是引用风火轮在3/29/2011 11:23:00 PM的发言：
3.29 zumba 1hr

早，豆浆，麦片，巧克力
午，湖南牛盖饭 ，diet coke,咖啡
晚， 米饭1碗， 糖醋排骨半盘，韭菜豆芽半盘， 李子1个，香蕉1个， 恰恰半包
 
我今天晚上
 
木耳冬笋鸡丁
鸡蛋ham
凉拌三丝
 
外加骨头汤
 
没有零食习惯

灌一瓢！！！
 

以下是引用海延在3/29/2011 11:26:00 PM的发言：

    
    
      
     我今天晚上
      
     木耳冬笋鸡丁
     鸡蛋ham
     凉拌三丝
      
     外加骨头汤
      
     没有零食习惯
    

这才是王道

以下是引用海延在3/29/2011 11:25:00 PM的发言：

    
    
     你感冒拉？为杀单独喝vc
    
是我朋友的学生给他的，他一个大男人不喝，就给我了

以下是引用海延在3/29/2011 11:26:00 PM的发言：

    
    
      
     我今天晚上
      
     木耳冬笋鸡丁
     鸡蛋ham
     凉拌三丝
      
     外加骨头汤
      
     没有零食习惯
    
这习惯真好。。。我我瓜子牙震撼过很多人。。

以下是引用风火轮在3/29/2011 11:38:00 PM的发言：

这习惯真好。。。我我瓜子牙震撼过很多人。。
trader joe那个葵瓜子，直接回来炒。。 很香。。。上次我在朋友家苛了一晚上。。。

以下是引用wfufhoney在3/29/2011 11:30:00 PM的发言：


这才是王道

因为我小以米饭为零食。。。。。一天可以吃5-6吨。。。。上学时候晚上一无聊了，团伙整麻辣烫小火锅。。口味吃的太重。。。

没有习惯不等于说不喜欢，只是不怎么惦记。
 
 
但天天一杯咖啡。。。雷打不掉。。。。

哈哈 我推荐一个不是很便宜，但是真的很好用的clutch..   隔壁有真人。。。。。

以下是引用海延在3/29/2011 11:49:00 PM的发言：
哈哈 我推荐一个不是很便宜，但是真的很好用的clutch..   隔壁有真人。。。。。
在时尚水楼吗？

半夜三更睡不着，起来灌水

以下是引用海延在3/29/2011 11:26:00 PM的发言：

 
我今天晚上
 
木耳冬笋鸡丁
鸡蛋ham
凉拌三丝
 
外加骨头汤
 
没有零食习惯
我今天晚上pizza+cocktail...醉生梦死...

今天跟我当年一飞机来美国的闺密吃饭...她説我是她认识我以来见过我最瘦的一次...哇哈哈哈哈哈....

有人看到我说练腹肌，转了我的帖子，注评说：要腹肌干嘛，女人其实有脑有腰就好了。。。
 
我笑了，因为我知道这个人，一定学历很高，有腰条，但是，没脸，没胸，没腿，没屁股，也没肌肉，就是那种瘦得扁扁的松松的那种。果然我没说错，有人证实了。哈哈。
 
果然人喜欢把自己作为审美标准，特别是自觉地才高八斗的，心理不肯服输的很，比她好的地方都是没必要的。

以下是引用千年老妖在3/30/2011 1:39:00 AM的发言：

有人看到我说练腹肌，转了我的帖子，注评说：要腹肌干嘛，女人其实有脑有腰就好了。。。
 
我笑了，因为我知道这个人，一定学历很高，有腰条，但是，没脸，没胸，没腿，没屁股，也没肌肉，就是那种瘦得扁扁的松松的那种。果然我没说错，有人证实了。哈哈。
 
果然人喜欢把自己作为审美标准，特别是自觉地才高八斗的，心理不肯服输的很，比她好的地方都是没必要的。
没啥..每个人都为自己的身体负责....不需要为别人的身体负责...要是非要死气白列为别人的身体负责..八成要出大事啊啊啊啊啊啊!

我是不会对你们负责的...摸过就算了...哈哈哈哈哈哈哈

以下是引用22june在3/30/2011 1:48:00 AM的发言：

    
    我是不会对你们负责的...摸过就算了...哈哈哈哈哈哈哈
    
她们会对你负责的

以下是引用22june在3/30/2011 1:36:00 AM的发言：

我今天晚上pizza+cocktail...醉生梦死...
靠，你这醉生梦死的要求真低

以下是引用22june在3/30/2011 1:48:00 AM的发言：

没啥..每个人都为自己的身体负责....不需要为别人的身体负责...要是非要死气白列为别人的身体负责..八成要出大事啊啊啊啊啊啊!
这女人老跟我找碴，　从ｎ年前论坛上开始。。。

以下是引用千年老妖在3/30/2011 1:58:00 AM的发言：

这女人老跟我找碴，　从ｎ年前论坛上开始。。。
你care她干嘛..care没你美的还不累死..你看...我只care anderson cooper什么时候拍写真...

以下是引用22june在3/30/2011 2:02:00 AM的发言：

不要打架..一个一个来..我都摸
看来喝多了

以下是引用applebee22在3/30/2011 1:54:00 AM的发言：

她们会对你负责的


不要打架..一个一个来..我都摸

以下是引用千年老妖在3/30/2011 1:57:00 AM的发言：

靠，你这醉生梦死的要求真低
那我直接就DUI了..你就不是看我醉生梦死..而是上新闻了....再说我这pizza可是高级螃蟹pizza...hahahaha

以下是引用千年老妖在3/30/2011 2:02:00 AM的发言：

看来喝多了
你排第一个么..哈哈哈哈

其实你説强加自己的审美观給别人...我帮就是个大靶子..多少次冲出去給节食的mm填堵..大家各自自己报数吧...哈哈哈哈

以下是引用22june在3/30/2011 2:04:00 AM的发言：
其实你説强加自己的审美观給别人...我帮就是个大靶子..多少次冲出去給节食的mm填堵..大家各自自己报数吧...哈哈哈哈
就是，就是．．我现在看着这类帖子都已经开始沉默了．管他们呢．要饿就饿吧

以下是引用千年老妖在3/30/2011 1:58:00 AM的发言：

    
    
     这女人老跟我找碴，　从ｎ年前论坛上开始。。。
    
只有两种可能：
1. 她极度嫉妒你
2. 她极度爱慕你

你选哪个？

以下是引用千年老妖在3/30/2011 2:02:00 AM的发言：

    
    
     看来喝多了
    
那是一定的

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:07:00 AM的发言：

那是一定的


礼拜二不喝亏啊...就今天美运动..哈哈

以下是引用千年老妖在3/30/2011 2:06:00 AM的发言：

就是，就是．．我现在看着这类帖子都已经开始沉默了．管他们呢．要饿就饿吧
你説人家不美..你就是嫉妒啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!!!!!!有木有!!!!!!!!!!!!!!!!
你伤不起啊!!!!!!!

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:07:00 AM的发言：

只有两种可能：
1. 她极度嫉妒你
2. 她极度爱慕你

你选哪个？

她绝对不爱我，嫉妒未必，就是看我不顺眼哈哈．不过，我从来没理过她，　一向当她透明，估计因此她更气

我帮马上就水道1000了啊...
 
我都搞不清谁是咱们帮的谁是来灌水的..以后不入帮单灌水的全部要求比基尼报名照!!!!哈哈哈哈哈

以下是引用22june在3/30/2011 2:03:00 AM的发言：

    
    
     那我直接就DUI了..你就不是看我醉生梦死..而是上新闻了....再说我这pizza可是高级螃蟹pizza...hahahaha
    
现在PIZZA都与时俱进了么？

我上周五才吃过海鲜PIZZA，上面有虾，鲜贝。

以下是引用22june在3/30/2011 2:11:00 AM的发言：

我帮马上就水道1000了啊...
 
我都搞不清谁是咱们帮的谁是来灌水的..以后不入帮单灌水的全部要求比基尼报名照!!!!哈哈哈哈哈
绝对支持

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:11:00 AM的发言：

现在PIZZA都与时俱进了么？

我上周五才吃过海鲜PIZZA，上面有虾，鲜贝。


我昨天还看见宫保鸡丁ｐｉｚｚａ呢。

以下是引用千年老妖在3/30/2011 2:15:00 AM的发言：

我昨天还看见宫保鸡丁ｐｉｚｚａ呢。
CPK有宫保十八该题.....和北京烤鸭pizza...后来不卖了..伤心..我一直拿CPK当我村最好的中餐馆享用

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:11:00 AM的发言：

现在PIZZA都与时俱进了么？

我上周五才吃过海鲜PIZZA，上面有虾，鲜贝。


好吧..我吃的不是pizza..是crab melt....茉莉花喂牛..当pizza吃了..哈哈哈哈

以下是引用22june在3/30/2011 2:04:00 AM的发言：

    
    其实你説强加自己的审美观給别人...我帮就是个大靶子..多少次冲出去給节食的mm填堵..大家各自自己报数吧...哈哈哈哈
    

我最NICE了，从来都无比羡慕的追着打听，怎么才能抗得住饿呢？

娘的，饿死了。去看看有啥吃的

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:19:00 AM的发言：


我最NICE了，从来都无比羡慕的追着打听，怎么才能抗得住饿呢？


然后开始汇报自己晚上吃了啥...

以下是引用千年老妖在3/30/2011 2:19:00 AM的发言：

    
    娘的，饿死了。去看看有啥吃的
    
吃是永恒的问题

以下是引用22june在3/30/2011 2:20:00 AM的发言：

    
    
     然后开始汇报自己晚上吃了啥...
    

那也是后悔不迭，顿足捶胸说的

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:20:00 AM的发言：

吃是永恒的问题


portion control是王道....我帮虽说能吃..还是挺sensible的....只是不extreme starving..另外零食cut应该都比较成功

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:21:00 AM的发言：


那也是后悔不迭，顿足捶胸说的


以后严禁我帮出去説吃...否则..比基尼拖拉机奔重罚!

以下是引用22june在3/30/2011 2:21:00 AM的发言：

    
    
     portion control是王道....我帮虽说能吃..还是挺sensible的....只是不extreme starving..另外零食cut应该都比较成功
    

我已经被排除帮外了

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:23:00 AM的发言：


我已经被排除帮外了


比基尼报名照就从你开始吧

以下是引用22june在3/30/2011 2:25:00 AM的发言：

    
    
     比基尼报名照就从你开始吧
    
不报名

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:27:00 AM的发言：

不报名


开除了

以下是引用22june在3/30/2011 2:28:00 AM的发言：

开除了
ＲＥ

以下是引用22june在3/30/2011 2:28:00 AM的发言：

    
    
     开除了
    
围观群众

我煮了碗酒酿圆子加鸡蛋

我以后凡是看到要饿死自己，不吃肉不吃晚饭的帖子再也不吭声了，

以下是引用千年老妖在3/30/2011 2:39:00 AM的发言：

    
    我以后凡是看到要饿死自己，不吃肉不吃晚饭的帖子再也不吭声了，
    
可以在咱楼里说。
外头就甭说了，
说了也木用。

以下是引用千年老妖在3/30/2011 2:36:00 AM的发言：

    
     我煮了碗酒酿圆子加鸡蛋
    

月子里吃伤了

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:45:00 AM的发言：

可以在咱楼里说。
外头就甭说了，
说了也木用。


就是。。咱们在楼里八卦一下就好了。哈哈

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:45:00 AM的发言：


月子里吃伤了


除了这个就只有下面条了，太麻烦．不过．这下子打破我１０天不吃甜食点心的记录了．

小猴子怎么不来灌水?

以下是引用applebee22在3/30/2011 2:45:00 AM的发言：

可以在咱楼里说。
外头就甭说了，
说了也木用。


咱们楼也不许说..

以下是引用千年老妖在3/30/2011 2:46:00 AM的发言：

就是。。咱们在楼里八卦一下就好了。哈哈
八卦她们干嘛啊..又不給俺们长一丝肌肉..要八卦当然是wfuf, yoyo为重点..今年任务一定要完成!!!!!

以下是引用22june在3/30/2011 2:57:00 AM的发言：

八卦她们干嘛啊..又不給俺们长一丝肌肉..要八卦当然是wfuf, yoyo为重点..今年任务一定要完成!!!!!
我准备找yoyo吃饭，这个周末跑马前

以下是引用千年老妖在3/30/2011 3:05:00 AM的发言：

    
    
     我准备找yoyo吃饭，这个周末跑马前
    
记得照像，回来本

忙完大半夜了。。。。汗。。。无聊中。。。爬了一个楼。。。
 
带娃真是体力和智力的活。。
 
 
那哑哑频道的 美妈  真是太牛了。。。
 
人和人区别不是一般的大。。。

这个人太恶心了。。。pat 老妖J...
以下是引用千年老妖在3/30/2011 1:39:00 AM的发言：

    
     有人看到我说练腹肌，转了我的帖子，注评说：要腹肌干嘛，女人其实有脑有腰就好了。。。
      
     我笑了，因为我知道这个人，一定学历很高，有腰条，但是，没脸，没胸，没腿，没屁股，也没肌肉，就是那种瘦得扁扁的松松的那种。果然我没说错，有人证实了。哈哈。
      
     果然人喜欢把自己作为审美标准，特别是自觉地才高八斗的，心理不肯服输的很，比她好的地方都是没必要的。
    

haha 以下是引用22june在3/30/2011 2:57:00 AM的发言：

    
    
     八卦她们干嘛啊..又不給俺们长一丝肌肉..要八卦当然是wfuf, yoyo为重点..今年任务一定要完成!!!!!
    

以下是引用千年老妖在3/30/2011 2:39:00 AM的发言：

    
    我以后凡是看到要饿死自己，不吃肉不吃晚饭的帖子再也不吭声了，
    
哈啊哈， 我也不吭声了， 没用的，需要折腾到彻底认输才能开始反省的。

以下是引用yoyocat在3/30/2011 7:55:00 AM的发言：
这个人太恶心了。。。pat 老妖J...

internet stalker. You have fans now:)