[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用applebee22在2/27/2011 7:40:00 PM的发言：

    
     嫩去哪儿了？

    
看帖不仔细……

以下是引用风火轮在2/27/2011 10:06:00 PM的发言：
拿到第二个面试， 我也给安排到跟第一个一个礼拜去了， 到时候集中去加州面，面一圈儿。 现在的任务是再拿两个面试。。。广撒网，这样被看上的几率大点儿。。。
恭喜恭喜，有面试就是好消息。

我回来了～刚把娃放下睡了～一家人都累趴下了～

以下是引用千年老妖在2/27/2011 8:48:00 PM的发言：

    
    正在看奥斯卡 halle berr好美啊，真给四十岁的女人争脸，许多二三十岁的都不能比。健康而性感，美死了
    

和人种有关系，黑人皮肤最不容易松弛

小猴同学又不见了

乎乎去了。

没人了～不奔了～明天再说～

以下是引用sampot在2/27/2011 11:00:00 PM的发言：

    
    小猴同学又不见了

    

我来了
我刚去食堂吃饭, 食堂最近疯了, 每个菜都咸的要死. 我等于啥也没没吃.
然后派我同事给我买煎饼果子和糖葫芦 哈哈哈

以下是引用sampot在2/27/2011 11:07:00 PM的发言：

    
    没人了～不奔了～明天再说～

    

no!!!!!!!!!!!

晕，小猴又出现了……

奔个小图
 
--------------------------已奖， by meso

以下是引用sampot在2/27/2011 11:13:00 PM的发言：

    
    晕，小猴又出现了……
    

你奔吧
着急啥
等下哟哟他们还会来的

俺也要奖励 

 你的鞋子太不敬业了!
不错啊撒泼特还是青春靓丽,身材保持的好啊. 也没听你说锻炼, 还坚持各种健身操么? 有什么新信息

撒泼特头发太好了
怎么保养的

以下是引用wfufhoney在2/27/2011 11:23:00 PM的发言：

    
     你的鞋子太不敬业了!
不错啊撒泼特还是青春靓丽,身材保持的好啊. 也没听你说锻炼, 还坚持各种健身操么? 有什么新信息

    

还是那堆健身操，前一阵折腾，好久没练，刚恢复，一周也就三四次吧。
头发没保养啊，阳光比较强吧～平时连护发素都不用

天太热了，70多度，本来是穿短裤的，后来听说要去snow mountain坐那个tube滑雪，就换成长裤了，结果还是热的不行了，幸亏没像我朋友穿了个毛衣和棉鞋……

 我发现你也是个大波妹

以下是引用wfufhoney在2/27/2011 9:14:00 PM的发言：


回头等pps有了我也看

黛咪摩尔jj也是一枚奇葩..那身材绝了...绝不能够完全靠打针拉皮弄出来

以下是引用风火轮在2/27/2011 10:06:00 PM的发言：
拿到第二个面试， 我也给安排到跟第一个一个礼拜去了， 到时候集中去加州面，面一圈儿。 现在的任务是再拿两个面试。。。广撒网，这样被看上的几率大点儿。。。
good luck!

今天不错有俩人奔..都粉好看!
 
我今天去shopping了.走了三个多小时脚痛到不得了..ann taylor的东西真便宜啊..

以下是引用22june在2/27/2011 11:40:00 PM的发言：

    
     今天不错有俩人奔..都粉好看!
      
     我今天去shopping了.走了三个多小时脚痛到不得了..ann taylor的东西真便宜啊..
    

我发现我应该冒充你去奔 哈哈哈

以下是引用wfufhoney在2/27/2011 11:32:00 PM的发言：

    
     我发现你也是个大波妹
    
这个肯定不是我

以下是引用sampot在2/27/2011 11:43:00 PM的发言：

    
     这个肯定不是我

    

不然是谁 哈哈

以下是引用wfufhoney在2/27/2011 11:45:00 PM的发言：

    
    
不然是谁 哈哈

    
我要能大波了我就美死了……

困的不行了，准备倒下呼呼去了……

以下是引用wfufhoney在2/27/2011 11:40:00 PM的发言：


我发现我应该冒充你去奔 哈哈哈


去吧~哈哈

sampot有大波！鉴定完毕！美梦去~明天来给你发钱啊

以下是引用22june在2/27/2011 11:50:00 PM的发言：

    
    
     去吧~哈哈
    

不灵啊
你比我高一头 哈哈哈

以下是引用meso在2/27/2011 11:58:00 PM的发言：

    
    sampot有大波！鉴定完毕！美梦去~明天来给你发钱啊
    
没波～但是等发钱～嘿嘿～呼呼去了～

这周末最郁闷的是没有吸取老妖jj的经验...俺家水管爆了..k

以下是引用22june在2/28/2011 12:52:00 AM的发言：

    
    这周末最郁闷的是没有吸取老妖jj的经验...俺家水管爆了..k
    

抱抱, 这几天是够冷的

以下是引用sampot在2/27/2011 11:46:00 PM的发言：

    
     我要能大波了我就美死了……
    
乱讲！照片看着灰常有料。。。

以下是引用22june在2/28/2011 12:52:00 AM的发言：

    
    这周末最郁闷的是没有吸取老妖jj的经验...俺家水管爆了..k
    
PAT PAT

 eagles 3月12北京演唱会, 没钱买好位置, 烂位置吧还不如不去, 可是不去吧估计他们这辈子也演不了几回了......
囧

 我晚上吃了5个老婆饼和一个苹果
然后打扫了一晚, 上累死我了, 擦桌子 擦地 刷厨房 刷洗手间 刷拖鞋 给皮鞋们上油.

以下是引用veda在2/28/2011 9:29:00 AM的发言：

    
     我晚上吃了5个老婆饼和一个苹果
然后打扫了一晚, 上累死我了, 擦桌子 擦地 刷厨房 刷洗手间 刷拖鞋 给皮鞋们上油.

    

以下是引用veda在2/28/2011 9:26:00 AM的发言：

    
     eagles 3月12北京演唱会, 没钱买好位置, 烂位置吧还不如不去, 可是不去吧估计他们这辈子也演不了几回了......
囧

    
小猴，check msg

以下是引用veda在2/28/2011 9:29:00 AM的发言：

    
     我晚上吃了5个老婆饼和一个苹果
然后打扫了一晚, 上累死我了, 擦桌子 擦地 刷厨房 刷洗手间 刷拖鞋 给皮鞋们上油.

    
五个老婆饼。。。。痛打，不如吃一堆肉啊

以下是引用22june在2/28/2011 12:52:00 AM的发言：

    
    这周末最郁闷的是没有吸取老妖jj的经验...俺家水管爆了..k
    
住公寓围观烦恼的有钱人。。。损失如何

以下是引用22june在2/28/2011 12:52:00 AM的发言：
这周末最郁闷的是没有吸取老妖jj的经验...俺家水管爆了..k
啊？一楼还是二楼的？损失严重不？

以下是引用meso在2/28/2011 10:04:00 AM的发言：

五个老婆饼。。。。痛打，不如吃一堆肉啊
就是，这卡路里浪费的不值

以下是引用meso在2/28/2011 10:05:00 AM的发言：

住公寓围观烦恼的有钱人。。。损失如何
meso不许这样幸灾乐祸地，打你屁股

以下是引用千年老妖在2/28/2011 10:20:00 AM的发言：

    
    
     meso不许这样幸灾乐祸地，打你屁股
    
其实是相当羡慕啊~~ 幻想着自己有一天也能差遣我老公说，割草！ 修房顶！修水管！可是现在我只能说，做饭！

以下是引用千年老妖在2/28/2011 10:19:00 AM的发言：

    
    
     就是，这卡路里浪费的不值
    

现在好饿啊
还有一个老婆饼.....

我去订扣子.

以下是引用wfufhoney在2/28/2011 10:31:00 AM的发言：


现在好饿啊
还有一个老婆饼.....

不过，你不胖，可以吃，换了我最好洗洗睡了

以下是引用千年老妖在2/28/2011 10:35:00 AM的发言：

    
    
     不过，你不胖，可以吃，换了我最好洗洗睡了
    

我现在跟焦一似的, 不好好吃饭, 总吃垃圾食品
不同的是她每天狂奔, 我光吃不练

以下是引用meso在2/28/2011 10:05:00 AM的发言：

住公寓围观烦恼的有钱人。。。损失如何
还好..一根小的

以下是引用千年老妖在2/28/2011 10:19:00 AM的发言：

啊？一楼还是二楼的？损失严重不？
巧劲..是condo..二楼..房客刚好回国..所以家里没开暖气..俺们这大雪降温..楼下邻居来电话厕所漏水..俺lg半夜过去帮着看..物业来修说是俺家爆掉了.俺家里都没事..一个卫生间里面的渗到楼下卫生间.还好发现的早.
 

以下是引用wfufhoney在2/28/2011 10:45:00 AM的发言：


我现在跟焦一似的, 不好好吃饭, 总吃垃圾食品
不同的是她每天狂奔, 我光吃不练

我哪每天狂奔...三天奔一次就不错了..哈哈

晚上１１PM，本来打算洗涮涮睡了。LD做了红薯粉碗豆尖的酸辣粉，于是我就沦陷了。

妖精j, 25661..哈哈哈哈
 
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=884337&page=1&star=2567
[此贴子已经被作者于2011/2/28 14:21:33编辑过]

以下是引用joyandpeace在2/28/2011 2:21:00 pm的发言：

妖精j, 25661..哈哈哈哈
 
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=884337&page=1&star=2567
[此贴子已经被作者于2011/2/28 14:21:33编辑过]
哈哈，看到了，其实牛的是我老公，我是狐假虎威

以下是引用千年老妖在2/28/2011 3:18:00 PM的发言：

    
    
     哈哈，看到了，其实牛的是我老公，我是狐假虎威
    
交易菜市湖家湖为.

以下是引用cheese-head在2/28/2011 2:15:00 PM的发言：

    
    晚上１１PM，本来打算洗涮涮睡了。LD做了红薯粉碗豆尖的酸辣粉，于是我就沦陷了。
    
大部分减肥女的背后都有一个能吃爱做的LG.

我也要吃酸辣粉

 我最近对吃饭无感
就吃那些乱七八糟的加工食品,高热量无营养,鄙视自己

今天跑了六迈，继续把嘴巴吊起来，哈哈，不过三顿都是蛋白质和蔬菜，外加奶茶。。减肥必须要有一点饥饿感，但是不能太厉害，否则会depressed.
本星期计划，巩固掉下来的重量，

 人呢
都出去狂奔了?

我在阿。我狂奔完了

 我中午吃啥呢吃啥呢 好厌食
也不是厌吃的, 主要厌饭..........

以下是引用wfufhoney在2/28/2011 8:24:00 PM的发言：
 我中午吃啥呢吃啥呢 好厌食
也不是厌吃的, 主要厌饭..........

红烧肉外加番茄炒鸡蛋，我好像吃这两样。

 我最近感冒, 对肉蛋类都没感觉
不行我就还酸笋米粉和龟苓膏, 或者喝粥, 恩, 寿司也不错, 我又有点食欲了 哈哈哈啊

寿司对于我来说只能当零食

以下是引用wfufhoney在2/28/2011 8:24:00 PM的发言：
 我中午吃啥呢吃啥呢 好厌食
也不是厌吃的, 主要厌饭..........
我前几天都是这个状态，吃东西都没有觉得特别香，今天回家早，好好做了一顿吃的，痛痛快快吃了一顿，估计不下1000卡。高压锅焖的干饭一大碗，红烧大排，烤庐笋，西兰花沙拉，特别要提的是这个沙拉，我按照applebee的shrimp spinach salad的配方做的，油兹兹的很好吃，一点不象吃生菜叶子。

以下是引用千年老妖在2/28/2011 7:48:00 PM的发言：
今天跑了六迈，继续把嘴巴吊起来，哈哈，不过三顿都是蛋白质和蔬菜，外加奶茶。。减肥必须要有一点饥饿感，但是不能太厉害，否则会depressed. 本星期计划，巩固掉下来的重量， 你这样吃很好的，营养都有能量又不高，减肥就是应该这样吃的。

以下是引用sampot在2/28/2011 5:56:00 PM的发言：
我也要吃酸辣粉

我也爱吃这个，自己做总是不够香辣，比街边小摊的差的远了去了。

以下是引用22june在2/28/2011 12:34:00 PM的发言：

巧劲..是condo..二楼..房客刚好回国..所以家里没开暖气..俺们这大雪降温..楼下邻居来电话厕所漏水..俺lg半夜过去帮着看..物业来修说是俺家爆掉了.俺家里都没事..一个卫生间里面的渗到楼下卫生间.还好发现的早.
 
还好没有出大问题。

以下是引用purplerain在2/28/2011 8:42:00 PM的发言：

    
    我前几天都是这个状态，吃东西都没有觉得特别香，今天回家早，好好做了一顿吃的，痛痛快快吃了一顿，估计不下1000卡。高压锅焖的干饭一大碗，红烧大排，烤庐笋，西兰花沙拉，特别要提的是这个沙拉，我按照applebee的shrimp spinach salad的配方做的，油兹兹的很好吃，一点不象吃生菜叶子。
    
    
太能干了！！

以下是引用sampot在2/27/2011 11:14:00 PM的发言：
奔个小图


身材很好阿!

以下是引用yoyocat在2/28/2011 8:47:00 PM的发言：

太能干了！！
都是嘴馋给的我动力。

以下是引用purplerain在2/28/2011 8:53:00 PM的发言：

    
    
     都是嘴馋给的我动力。
    

我馋的时候也没这么大动力'想着要刷的锅碗瓢盆太多,我就放弃了哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在2/28/2011 8:57:00 PM的发言：


我馋的时候也没这么大动力'想着要刷的锅碗瓢盆太多,我就放弃了哈哈哈哈

我时不时的会很有激情的做些很复杂的菜，大多数时候懒的弄，经常是做个煎蛋面就觉得不错了。

晚饭，莲藕排骨汤，炒青菜，几块葱油鸡，一碗黄米饭。
九点，Ld 强迫我陪他吃酒糟汤圆还加个蛋，宵夜。
我是典型的pushover.
在朋友家吃饭他爸妈最喜欢我了，虽然我再三说吃不动了，端到我面前的还是一扫光。

以下是引用purplerain在2/28/2011 8:44:00 PM的发言：

    
    
     我也爱吃这个，自己做总是不够香辣，比街边小摊的差的远了去了。
    

我老公做的不错，关键就是要下重手。自己熟辣椒油，买汉源花焦油，拍几克蒜，然后就是酱油醋了。

以下是引用cheese-head在2/28/2011 9:53:00 PM的发言：

我老公做的不错，关键就是要下重手。自己熟辣椒油，买汉源花焦油，拍几克蒜，然后就是酱油醋了。
四川人？好像只有四川人才吃花椒油。

以下是引用purplerain在2/28/2011 9:58:00 PM的发言：

    
    
     四川人？好像只有四川人才吃花椒油。
    

是。还有青花焦炒鸡，太给力le

以下是引用purplerain在2/28/2011 8:42:00 PM的发言：

    
    我前几天都是这个状态，吃东西都没有觉得特别香，今天回家早，好好做了一顿吃的，痛痛快快吃了一顿，估计不下1000卡。高压锅焖的干饭一大碗，红烧大排，烤庐笋，西兰花沙拉，特别要提的是这个沙拉，我按照applebee的shrimp spinach salad的配方做的，油兹兹的很好吃，一点不象吃生菜叶子。
    
    

我有个沙拉方子巨好吃
Spring mix or spinach
Dry cranberry, low fat feta cheese, roasted pecan
Red wine vinegar, olive oil
加whole wheat bread with hummus.
没人给做午饭，我就这么吃吃。

以下是引用purplerain在2/28/2011 9:58:00 PM的发言：

四川人？好像只有四川人才吃花椒油。
lao xiang!

以下是引用purplerain在2/28/2011 9:58:00 PM的发言：

    
    
     四川人？好像只有四川人才吃花椒油。
    
不是吧～北方人也吃啊～

以下是引用purplerain在2/28/2011 10:38:00 PM的发言：

    
    
     lao xiang!
    

我也是, 不过我是半个四川人. 我小时候第1次吃酸辣粉, 在火车站附近的小摊上, 吃完半小时嘴唇都发麻. 现在我偶尔自己做做肥肠粉吃, 这么一说我又狂想吃酸辣粉了

[此贴子已经被作者于2011/2/28 23:02:35编辑过]

2。28  kick boxing and weight lifting 1hr

早，豆浆，麦片，巧克力
午， sbarro 蘑菇鸡块pizza, 蒜香面包半个
晚，米饭1晚，红烧排骨半盘，醋溜白菜半盘， 猕猴桃1个，恰恰半包，噢，还有一小盒冰激凌，忘了写了
[此贴子已经被作者于2011/2/28 23:33:03编辑过]

以下是引用wfufhoney在2/28/2011 7:33:00 PM的发言：

    
     我最近对吃饭无感
就吃那些乱七八糟的加工食品,高热量无营养,鄙视自己

    
我也来鄙视一下，赶紧修正啊~

以下是引用风火轮在2/28/2011 11:34:00 PM的发言：

    
    
     我也来鄙视一下，赶紧修正啊~
    

中午吃了酸笋米粉,还有一个龟苓膏
最近感冒,对蛋白质没兴趣,就喜欢清汤寡水, 以及冰品

这家龟苓膏不好吃,hou甜, 甜的我喉咙更疼了

 今天人神交战大半天, 晚上还是下去奔了4.45迈

2/28
 
zumba 40min
jogging 4 miles, 400X10 @6.5
 
今天太背了..邪了..gym有地下三层停车场.我平时都停地下二...今年过完年就不得不停地下三..今天好么全满...跟里面堵了15分钟..全是绕圈的..上课都迟到了..看来经济真差啊

以下是引用千年老妖在2/28/2011 8:25:00 PM的发言：

红烧肉外加番茄炒鸡蛋，我好像吃这两样。
我晚上回来十点一碗米饭就红烧肉炖土豆..菠菜韭黄豆腐肉丝..陪素什锦...算是白运动了..哈哈哈哈

我pt问我为什么还不去锻炼
我说我感冒了
然后我就神经了, 说了好长一句: 我对自己太不满意了,背也没有沟, 腹肌也没有,3头都是蝴蝶肉,腿肥,小腿弯,腰粗,胸小,屁股塌...我抑郁我抑郁!
他隔半天说了一句, 你没烧晕吧
我接着发短信:你给我练的太温柔了, 得狠心才行, 不然我不和你练了
他彻底无语了, 说, 洗洗睡把,感冒好了再说.

今天晚上吃了米饭, 圆白菜, 冬瓜牛肉丸子汤.
刚练了8min abs, 动画人版
还有10*3 膝盖俯卧撑

收到了第一期上次跟着定的shape,封面是sofia vergara,38，很有风韵啊，是我的偶像。

以下是引用veda在3/1/2011 8:49:00 AM的发言：

    
    我pt问我为什么还不去锻炼
我说我感冒了
然后我就神经了, 说了好长一句: 我对自己太不满意了,背也没有沟, 腹肌也没有,3头都是蝴蝶肉,腿肥,小腿弯,腰粗,胸小,屁股塌...我抑郁我抑郁!
他隔半天说了一句, 你没烧晕吧
我接着发短信:你给我练的太温柔了, 得狠心才行, 不然我不和你练了
他彻底无语了, 说, 洗洗睡把,感冒好了再说.

    
你腹肌不是挺好的……

以下是引用cheese-head在2/28/2011 9:53:00 PM的发言：

我老公做的不错，关键就是要下重手。自己熟辣椒油，买汉源花焦油，拍几克蒜，然后就是酱油醋了。
远远不够，还要加香菜，炒黄豆，碎花生，以及芽菜。。。

以下是引用千年老妖在3/1/2011 11:04:00 AM的发言：

远远不够，还要加香菜，炒黄豆，碎花生，以及芽菜。。。 你这个是勤快版，肯定好吃。

今天外面阳光灿烂，但还是很冷，纠结要不要路跑，路跑吧又怕冷怕跑不了多久，不吧又辜负这大好春光，我鞋子都带到办公室了。

以下是引用橡皮擦在2/28/2011 11:00:00 PM的发言：


我也是, 不过我是半个四川人. 我小时候第1次吃酸辣粉, 在火车站附近的小摊上, 吃完半小时嘴唇都发麻. 现在我偶尔自己做做肥肠粉吃, 这么一说我又狂想吃酸辣粉了

[此贴子已经被作者于2011/2/28 23:02:35编辑过]
小摊上的就是这样，麻辣味十足，我回国的时候在路边一个丁点小的摊子上吃了一回，好爽。

以下是引用veda在3/1/2011 8:49:00 AM的发言：
我pt问我为什么还不去锻炼
我说我感冒了
然后我就神经了, 说了好长一句: 我对自己太不满意了,背也没有沟, 腹肌也没有,3头都是蝴蝶肉,腿肥,小腿弯,腰粗,胸小,屁股塌...我抑郁我抑郁!
他隔半天说了一句, 你没烧晕吧
我接着发短信:你给我练的太温柔了, 得狠心才行, 不然我不和你练了
他彻底无语了, 说, 洗洗睡把,感冒好了再说.

你pt对你的锻炼很上心啦。

以下是引用frontroads在3/1/2011 10:25:00 AM的发言：

收到了第一期上次跟着定的shape,封面是sofia vergara,38，很有风韵啊，是我的偶像。
贴一个她的泳装照，这曲线，这个PP，我口水直流。。
 

[此贴子已经被作者于2011/3/1 11:35:38编辑过]