[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

有点感冒前兆,喉咙干疼, 我今天拼命喝水, 光晚上就喝了3大杯, 撑.........

HZHJ的发现dido的live for rent好好听哦

晚上买了一条罗非鱼, 一小盒新鲜小红尖椒, 我发现做红烧鱼出锅前, 切2个小尖椒丢锅里过一趟, 很提味. 又不会很辣.

秀才, 你不是要听八卦嘛
[power=10][/power]

[此贴子已经被作者于2011/2/26 7:52:14编辑过]

明天下午还得加班,唉
前天我抽风了, 主要是连着穿高跟鞋有些累, 加上mc了喜欢穿的方便各种姿势坐着.
我就穿的跟在乡下一样, 嫩黄的adidas, 运动裤运动鞋, 还带了个花不隆咚的顶着一个大圆球的毛线帽子
他们都觉得我的风格特别诡异......

[此贴子已经被作者于2011/2/25 8:11:41编辑过]

以下是引用veda在2/25/2011 8:10:00 AM的发言：
明天下午还得加班,唉
前天我抽风了, 主要是连着穿高跟鞋有些累, 加上mc了喜欢穿的方便各种姿势坐着.
我就穿的跟在乡下一样, 嫩黄的adidas, 运动裤运动鞋, 还带了个花不隆咚的顶着一个大圆球的毛线帽子
他们都觉得我的风格特别诡异......

[此贴子已经被作者于2011/2/25 8:11:41编辑过]
听上去好可爱，你奔一个吧。

以下是引用purplerain在2/25/2011 10:39:00 AM的发言：

    
    
     听上去好可爱，你奔一个吧。
    

不要忽悠我~~~哈哈哈
就是像个学生而已

以下是引用veda在2/25/2011 8:05:00 AM的发言：
秀才, 你不是要听八卦嘛
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[此贴子已经被作者于2011/2/25 8:06:23编辑过] ww10!!!我不不不不不！

以下是引用sampot在2/25/2011 12:38:00 AM的发言：
我儿子把我下载软件弄成限速10K了，我平时下载都2M/s，昨天变成了10K/s，还以为我被ban了，郁闷了半天，今天才发现人家以前把我的电子书全删了，还把我鼠标上的几个键按吧了按吧，调节了鼠标灵敏度还把电视上一个有节目的频道给删了，几个空白频道我到现在也没整明白怎么删 话说我电脑电器啥的还挺在行的，怎么就这么被打败了……

你的娃几岁了，这么厉害

以下是引用purplerain在2/25/2011 10:41:00 AM的发言：

    
    ww10!!!我不不不不不！
    

哈哈哈又把你歧视了
好吧 其实啥也没

以下是引用veda在2/25/2011 10:45:00 AM的发言：


哈哈哈又把你歧视了
好吧 其实啥也没
赫赫，看到了。有桃花的生活真有意思。

以下是引用veda在2/25/2011 7:45:00 AM的发言：
 晚上吃了3个春卷和一碗鱼丸汤. 几根海苔麻花, 4个乌梅, 一个橙
去飞速的逛了个街, 鄂尔多斯的羊绒衫在打折, 都五六百, 要给我娘买个吧她又不想要
然后溜达到一个专柜,刚好我今天穿的就是那个牌子, 还是他家今年比较贵的一件羊毛大衣, 然后服务员爆热情的给我不听的推荐衣服帮我试, 其实我只是想溜达过去看一眼我之前看上的一件衣服打折了没.........弄的我很不自在,赶忙跑了
她认定了你是他们的vip客户

以下是引用purplerain在2/25/2011 10:42:00 AM的发言：

    
    
     你的娃几岁了，这么厉害
    
刚2岁

以下是引用veda在2/25/2011 10:41:00 AM的发言：

    
    
不要忽悠我~~~哈哈哈
就是像个学生而已

    
你们咋都用joy家小妞做头像啦～我都分不清谁跟谁了～

以下是引用purplerain在2/25/2011 10:59:00 AM的发言：

    
    她认定了你是他们的vip客户
    
    

我就是个穷人, 又不是个国际名牌...........只是这年头国内衣服也贵的离谱.
今年物价有涨了, 那些思加图百丽啥的单鞋都要九百了.疯了疯了

以下是引用sampot在2/25/2011 11:13:00 AM的发言：

    
     你们咋都用joy家小妞做头像啦～我都分不清谁跟谁了～
    

那个特别粉色的做鬼脸乐乐是哟哟
红色的乐乐是真乐乐妈

以下是引用veda在2/25/2011 11:15:00 AM的发言：

    
    
那个特别粉色的做鬼脸乐乐是哟哟
红色的乐乐是真乐乐妈

    
原来动态滴都是假滴

以下是引用sampot在2/25/2011 11:20:00 AM的发言：

    
     原来动态滴都是假滴
    

哈哈哈 赞抓重点
真妈比较懒, 没弄会动的.

一夜春雨，阳关明媚。又是周五，真想在外面晒太阳，喝茶，看小说，掏耳朵

以下是引用cheese-head在2/25/2011 11:32:00 AM的发言：
一夜春雨，阳关明媚。又是周五，真想在外面晒太阳，喝茶，看小说，掏耳朵
理解理解

以下是引用sampot在2/25/2011 12:38:00 AM的发言：

    
    我儿子把我下载软件弄成限速10K了，我平时下载都2M/s，昨天变成了10K/s，还以为我被ban了，郁闷了半天，今天才发现人家以前把我的电子书全删了，还把我鼠标上的几个键按吧了按吧，调节了鼠标灵敏度还把电视上一个有节目的频道给删了，几个空白频道我到现在也没整明白怎么删 话说我电脑电器啥的还挺在行的，怎么就这么被打败了……

    
LOL
, 有内鬼啊

以下是引用veda在2/25/2011 8:05:00 AM的发言：

    
    秀才, 你不是要听八卦嘛

    
啊。。。你都喜欢什么样的男人，给咱说说

以下是引用千年老妖在2/24/2011 9:57:00 PM的发言：

    
    我觉得所有零食中，瓜子是很好的，300卡半包，要吃好一阵子，不想蛋糕这类的，一分钟就能吃下五百卡
    
谢谢！！

以下是引用meso在2/25/2011 11:53:00 AM的发言：

    
    
     啊。。。你都喜欢什么样的男人，给咱说说
    

你要给我介绍

以下是引用meso在2/25/2011 11:52:00 AM的发言：

    
    
    LOL
, 有内鬼啊
    
嗯～现在我只要离开电脑就锁住键盘、藏起来鼠标，就这样还不知道啥时候把我下载速度限速了，估计是我抱着他看电脑的时候趁我不注意按的

以下是引用veda在2/25/2011 11:22:00 AM的发言：

    
    
哈哈哈 赞抓重点
真妈比较懒, 没弄会动的.

    
赞粉丝～

今天我同事签名好给力, 把我雷了: 你2或者不2，2就在那里,不3不4。
我看到后马上问他, 怎么个意思, 奔3的人了还没2够啊?
然后他就僵化了, 半天不搭理我哈哈哈哈

以下是引用veda在2/25/2011 12:56:00 PM的发言：
今天我同事签名好给力, 把我雷了: 你2或者不2，2就在那里,不3不4。
我看到后马上问他, 怎么个意思, 奔3的人了还没2够啊?
然后他就僵化了, 半天不搭理我哈哈哈哈

看看...2太流行了..哈哈哈哈..这签名档已经有人給我推荐过了...

以下是引用veda在2/25/2011 11:22:00 AM的发言：


哈哈哈 赞抓重点
真妈比较懒, 没弄会动的.

hoho....

以下是引用22june在2/25/2011 1:06:00 PM的发言：

    
    
     看看...2太流行了..哈哈哈哈..这签名档已经有人給我推荐过了...
    
看来我凹凸了

有八卦看!好爽...哈哈
 
 

以下是引用veda在2/25/2011 8:05:00 AM的发言：

    
    秀才, 你不是要听八卦嘛
以下内容需要威望达到10才可以浏览



     [此贴子已经被作者于2011/2/25 11:07:31编辑过]

    
细节,细节!

NND, 天太冷了!
小嗖风风的!

以下是引用veda在2/25/2011 12:56:00 PM的发言：

    
    今天我同事签名好给力, 把我雷了: 你2或者不2，2就在那里,不3不4。
我看到后马上问他, 怎么个意思, 奔3的人了还没2够啊?
然后他就僵化了, 半天不搭理我哈哈哈哈

    
我也OUT,究竟沙意思?

以下是引用veda在2/25/2011 11:56:00 AM的发言：

    
    
你要给我介绍

    
或许我就有你喜欢的那类的candidate呢

 冷死了这几天. 中午没得吃的我又不想出门, 痛苦啊

以下是引用橡皮擦在2/25/2011 2:02:00 PM的发言：

    
     冷死了这几天. 中午没得吃的我又不想出门, 痛苦啊

    
我们这里也是,
我不想动就猛吃,
还都是高热量的.

为啥我们这里这么热捏～

crazy friday outfit...totally out of my range... 西红柿炒鸡蛋
 
 
---------------------------------------------------------已奖， by meso

以下是引用cheese-head在2/25/2011 2:41:00 PM的发言：

crazy friday outfit...totally out of my range... 西红柿炒鸡蛋 又一个美女，这个红和黄配的正好，一点不觉得西红柿炒鸡蛋。

真苗条

刚才挣扎半天决定下楼去日本店买吃的, 居然排着长队, 幸亏明智地换了衣服穿着UGG, 就10分钟的时间我的手都僵了

我今天也是最后关头换了ugg，就这样在外面还是冷。

这身太配我的跑鞋了..哈哈

以下是引用purplerain在2/25/2011 3:33:00 PM的发言：
我今天也是最后关头换了ugg，就这样在外面还是冷。

天晴但是巨冷啊...

 头发太长了，快到腰了，一会儿剪头发去～头发太长了还真是别扭啊～～～～～～～～～～

以下是引用22june在2/25/2011 3:56:00 PM的发言：

天晴但是巨冷啊...
sunny 70F here. I just want to sing: "spring is here, finally!!!"

好看！！羡慕住在暖和地方的。。。。我们这里今天大雪呢

以下是引用cheese-head在2/25/2011 4:52:00 PM的发言：

sunny 70F here. I just want to sing: "spring is here, finally!!!"
我们这连一半都没

以下是引用cheese-head在2/25/2011 4:52:00 PM的发言：

    
    
     sunny 70F here. I just want to sing: "spring is here, finally!!!"
    
FL?
admire!

以下是引用22june在2/25/2011 5:11:00 PM的发言：

    
    
     我们这连一半都没
    
我们好带过小光了.

以下是引用meso在2/25/2011 4:53:00 PM的发言：

    
    好看！！羡慕住在暖和地方的。。。。我们这里今天大雪呢
    
我们说明天有雪.
不过估计到地上也化了.

 到周末了, 又没人来灌水了

 MC了，不去GYM了，灌水！

以下是引用橡皮擦在2/25/2011 6:15:00 PM的发言：

    
     到周末了, 又没人来灌水了

    
我在～～～

我这礼拜work on的issue真是烦死了!

以下是引用22june在2/25/2011 7:03:00 PM的发言：

    
    我这礼拜work on的issue真是烦死了!
    
啥，work嘛？

 吃完饭，又是周末了，yeah
等小猴。。。。。。。。。。

BTW，你那个8卦太简洁意赅了，加点肉。。。

以下是引用yoyocat在2/25/2011 7:05:00 PM的发言：

啥，work嘛？
改文档..改的我眼晕..改了俩礼拜了..看样子还得改俩礼拜

以下是引用22june在2/25/2011 7:13:00 PM的发言：

    
    
     改文档..改的我眼晕..改了俩礼拜了..看样子还得改俩礼拜
    
这么折腾啊，这不是要边改边吐啊？跟我修改paper似的。。。

以下是引用yoyocat在2/25/2011 7:10:00 PM的发言：

    
     吃完饭，又是周末了，yeah
等小猴。。。。。。。。。。

BTW，你那个8卦太简洁意赅了，加点肉。。。

    
就是, 很没营养的一个8挂.

做了160个crunch

 

昨天做了很不规范的8,
所有动作我都必须抱头,
否则就脖子使劲抻着.

以下是引用yoyocat在2/25/2011 7:15:00 PM的发言：

这么折腾啊，这不是要边改边吐啊？跟我修改paper似的。。。
最可怕的是昨天开会偷听到..弄不好我改好的还得改回来....吐血...

以下是引用橡皮擦在2/25/2011 7:33:00 PM的发言：

    
    做了160个crunch

    
太少，哈哈，要像帮主学习，少于200个都不好意思提，哈哈//kidding

以下是引用applebee22在2/25/2011 7:18:00 PM的发言：

    
     就是, 很没营养的一个8挂.

    
我在公司懒得换帐号，一直到回来才看，k，就那么2句。。。

以下是引用applebee22在2/25/2011 7:36:00 PM的发言：

    
     

昨天做了很不规范的8,
所有动作我都必须抱头,
否则就脖子使劲抻着.
    
慢慢来

以下是引用22june在2/25/2011 7:37:00 PM的发言：

    
    
     最可怕的是昨天开会偷听到..弄不好我改好的还得改回来....吐血...
    
pat pat.....

以下是引用yoyocat在2/25/2011 7:47:00 PM的发言：

    
     太少，哈哈，要像帮主学习，少于200个都不好意思提，哈哈//kidding
    

哈哈, 在帮主面前确实不算啥, 本来我也想做200以上的, 但后来还是觉得不要太push自己了

以下是引用22june在2/25/2011 7:37:00 PM的发言：

    
    
     最可怕的是昨天开会偷听到..弄不好我改好的还得改回来....吐血...
    
pat pat, that's works.

吼吼吼，收拾东西，明天滑雪，欧也

 剪完头发了～这回舒服多了～

以下是引用sampot在2/25/2011 8:37:00 PM的发言：

    
     剪完头发了～这回舒服多了～
    

新发型奔一个, 哈哈, 我也来忽悠

以下是引用22june在2/25/2011 3:56:00 PM的发言：

天晴但是巨冷啊...
是啊，冻手今天都，

 今天晚上我们这儿风特大。。

以下是引用yoyocat在2/25/2011 9:08:00 PM的发言：

    
     今天晚上我们这儿风特大。。

今天晚上的风最大的会到55.电视上都预警

以下是引用千年老妖在2/25/2011 9:14:00 PM的发言：

    
    

    
哇塞。关窗户去。。。。。。

 童鞋们，经过艰苦努力，俺这个冬天长起来的八磅，已经被俺甩掉了。
没啥秘诀，就是吃平时一半的量，每天三顿不能少，每顿蛋白质蔬菜不能少，不吃甜点，少吃米面。。。多跑，多走路。。
下周继续努力，为了巩固

以下是引用千年老妖在2/25/2011 9:17:00 PM的发言：

    
     童鞋们，经过艰苦努力，俺这个冬天长起来的八磅，已经被俺甩掉了。
没啥秘诀，就是吃平时一半的量，每天三顿不能少，每顿蛋白质蔬菜不能少，不吃甜点，少吃米面。。。多跑，多走路。。
下周继续努力，为了巩固

    

恭喜恭喜, 我的体重没啥大的变化, 但目测下来腰上肥肉也多了不少

以下是引用千年老妖在2/25/2011 9:17:00 PM的发言：

    
     童鞋们，经过艰苦努力，俺这个冬天长起来的八磅，已经被俺甩掉了。
没啥秘诀，就是吃平时一半的量，每天三顿不能少，每顿蛋白质蔬菜不能少，不吃甜点，少吃米面。。。多跑，多走路。。
下周继续努力，为了巩固

    
我要像你学习啊
等我妈回国后。。

以下是引用nanoparticle在2/25/2011 9:01:00 PM的发言：

是啊，冻手今天都，
这个说话方式跟我一模一样。。

以下是引用千年老妖在2/25/2011 9:17:00 PM的发言：
 童鞋们，经过艰苦努力，俺这个冬天长起来的八磅，已经被俺甩掉了。
没啥秘诀，就是吃平时一半的量，每天三顿不能少，每顿蛋白质蔬菜不能少，不吃甜点，少吃米面。。。多跑，多走路。。
下周继续努力，为了巩固

恭喜恭喜呀，少吃多动没有减不下去的，加油加油！

以下是引用yoyocat在2/25/2011 9:41:00 PM的发言：

我要像你学习啊
等我妈回国后。。

可不是，有人作好吃的，很难减肥呢。老妈何时走啊？

以下是引用千年老妖在2/25/2011 9:50:00 PM的发言：

    
    
     可不是，有人作好吃的，很难减肥呢。老妈何时走啊？
    
3月底，然后过几个月再来。。

以下是引用yoyocat在2/25/2011 7:10:00 PM的发言：

    
     吃完饭，又是周末了，yeah
等小猴。。。。。。。。。。

BTW，你那个8卦太简洁意赅了，加点肉。。。

    

等下洗澡吃饭去加班

以下是引用千年老妖在2/25/2011 9:17:00 PM的发言：

    
     童鞋们，经过艰苦努力，俺这个冬天长起来的八磅，已经被俺甩掉了。
没啥秘诀，就是吃平时一半的量，每天三顿不能少，每顿蛋白质蔬菜不能少，不吃甜点，少吃米面。。。多跑，多走路。。
下周继续努力，为了巩固

    
gxgx!!

以下是引用wfufhoney在2/25/2011 10:09:00 PM的发言：

    
    
等下洗澡吃饭去加班

    
还加班啊，去gym不？

不积木....哈哈哈我又堕落

昨天我pt打电话问我积木不, 我铿锵有力的说, no!
他吓一跳, 又问, 明天呢? 我说, no!
他说, 周日? 我, no!
他, 疯了把你, 说人话, 你想干嘛啊? 为什么不练啊?
我说, 非黄道吉日,不宜练功
他心领神会, 交代我多穿点, 不要吃凉的, 弄个热水袋
我说, 好的唐僧哥, 你说的晚了, 我今天穿的裙子
结果人家咣当酒吧电话挂了....大概心想这是个什么神经病啊

你们都不吃米面了
我做了西红柿鸡蛋疙瘩汤
然后吃几块酱鸭

以下是引用橡皮擦在2/25/2011 8:49:00 PM的发言：

    
    
新发型奔一个, 哈哈, 我也来忽悠

    
没啥新发型，就是剪短了～太长了是真别扭～

以下是引用yoyocat在2/25/2011 9:08:00 PM的发言：

    
     今天晚上我们这儿风特大。。
    
我们这里这几天都是狂风～

撤了～

[此贴子已经被作者于2011/2/26 14:40:48编辑过]

有人看不？

没人～看电视去了～

 ben !

ben !

我也才重新作了颜色。。。。。。这2年，头发等于半张脸阿！

以下是引用海延在2/25/2011 11:41:00 PM的发言：

    
    我也才重新作了颜色。。。。。。这2年，头发等于半张脸阿！
    
ni ye ben !

以下是引用wfufhoney在2/25/2011 11:42:00 PM的发言：

ni ye ben !

不行！俺会脸红的。。。

以下是引用海延在2/25/2011 11:50:00 PM的发言：

    
    
     不行！俺会脸红的。。。
    

就给我看一眼嘛