[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 8:32:00 PM的发言：

    
    
我现在都不在垫子练腹肌
站着蹦着趴着都能练 哇哈哈哈

    
咋练? 快介绍一下!

以下是引用cheese-head在2/24/2011 8:40:00 PM的发言：

    
     当年多萌啊,早恋还是好的,现在看到还是觉得心荡漾,哈哈...现在大叔了...
     [此贴子已经被作者于2011/2/24 20:59:38编辑过]

    
又米四了!
NND!

用firefox不上主页
还有你设置了回复才能查看结果都是纯水 只有个re.........
 

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 8:41:00 PM的发言：

    
     把你之前闪的也再闪一下
    

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:06:00 PM的发言：
用firefox不上主页
还有你设置了回复才能查看结果都是纯水 只有个re.........
 

我以为这样不上首也...赶紧上兔子冲掉....汗....

 re

 re

不好意思,给楼里加纯净水了....


[此贴子已经被作者于2011/2/24 21:11:26编辑过]

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 8:04:00 PM的发言：

    
    笑死
你家狗狗现在很深奥的样子, 思想者........

    
嗯～很深沉～

以下是引用yoyocat在2/24/2011 8:07:00 PM的发言：

    
     这要在我身边，今天铁定被我蹂躏。。。

    
他爸天天蹂躏他……

以下是引用applebee22在2/24/2011 9:05:00 PM的发言：

扑拉提太慢啊


普拉提还慢....那就跟我一天200 crunch

以下是引用applebee22在2/24/2011 9:06:00 PM的发言：

    
     咋练? 快介绍一下!
    

语言介绍不清楚......哎
上次为了给哟哟说练雄鸡, 画了好几个巨弱的图, 她说像个吊死鬼

m美女，重新奔一次吧，我都错过了 以下是引用cheese-head在2/24/2011 9:11:00 PM的发言：

    
    不好意思,给楼里加纯净水了....
此主题相关图片如下whatever-happy-bunny.gif：

此主题相关图片如下happy-bunny-c100863172.jpg：

     [此贴子已经被作者于2011/2/24 21:11:26编辑过]

    

可以用这个..http://www.tinypic.com/上链接要求ww15...

我说怎么这么多re的，原来是看照片的

呀～错过一个奔的～还看到了和小猴头像差不多的mm

以下是引用千年老妖在2/24/2011 9:04:00 PM的发言：

    
     SAMPOT 回来了？

    
嗯嗯

以下是引用sampot在2/24/2011 9:17:00 PM的发言：

    
    嗯嗯

抱抱。

    

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:06:00 PM的发言：

    
    用firefox不上主页
还有你设置了回复才能查看结果都是纯水 只有个re.........
 

    
真滴？怪不得我从来没见我发的照片上过首页……

以下是引用sampot在2/24/2011 9:16:00 PM的发言：

    
    呀～错过一个奔的～还看到了和小猴头像差不多的mm

    

哦
那个大猴啊 哈哈哈

以下是引用22june在2/24/2011 9:15:00 PM的发言：
可以用这个..http://www.tinypic.com/上链接要求ww15...
15@@
老大狠角子...

今天好热闹，好像人挺齐的 

以下是引用千年老妖在2/24/2011 9:15:00 PM的发言：
m美女，重新奔一次吧，我都错过了
等我研究要不上首夜再奔吧...

以下是引用千年老妖在2/24/2011 9:18:00 PM的发言：

    
    

    
使劲抱抱

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:18:00 PM的发言：

    
    
哦
那个大猴啊 哈哈哈

    
嗯，就是你以前说的那个吧～

以下是引用22june在2/24/2011 9:15:00 PM的发言：

    
    可以用这个..http://www.tinypic.com/上链接要求ww15...
    

凭什么15....破22

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:20:00 PM的发言：

    
    
凭什么15....破22

    
yoyo咋那么多帖了，哈哈～真用功～

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:20:00 PM的发言：


凭什么15....破22

30更好...哈哈哈哈

以下是引用22june在2/24/2011 9:20:00 PM的发言：

    
    
     30更好...哈哈哈哈
    
还说呢, 我全都米四了!

以下是引用sampot在2/24/2011 9:20:00 PM的发言：

    
     yoyo咋那么多帖了，哈哈～真用功～
    

那阵子我也关的少, 她嘁哩喀喳的就弄到13个ww了

臭22

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:21:00 PM的发言：


那阵子我也关的少, 她嘁哩喀喳的就弄到13个ww了

看见没有..榜样的力量是无穷的

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:21:00 PM的发言：

    
    
那阵子我也关的少, 她嘁哩喀喳的就弄到13个ww了

    
嗯，我发现了，ms还出没家小版了

以下是引用applebee22在2/24/2011 9:21:00 PM的发言：

还说呢, 我全都米四了!


口莲

我去包饺子了～

以下是引用applebee22在2/24/2011 9:21:00 PM的发言：

    
     还说呢, 我全都米四了!

    
我也是。

以下是引用sampot在2/24/2011 9:22:00 PM的发言：

    
     嗯，我发现了，ms还出没家小版了
    
为了灌水，不容易啊
啥地都去

以下是引用sampot在2/24/2011 9:24:00 PM的发言：

    
    我去包饺子了～

    
这么晚？我都跑步回来了

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:20:00 PM的发言：

    
    
凭什么15....破22

    
RE
15太过分了

以下是引用yoyocat在2/24/2011 9:41:00 PM的发言：

    
     这么晚？我都跑步回来了
    

你才跑了多久啊

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:21:00 PM的发言：

    
    
那阵子我也关的少, 她嘁哩喀喳的就弄到13个ww了

    
HIAHIA

以下是引用22june在2/24/2011 9:22:00 PM的发言：

    
    
     看见没有..榜样的力量是无穷的
    

啥都被你忽悠上了，哈哈

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:42:00 PM的发言：

    
    
你才跑了多久啊

    
总共30分钟

以下是引用yoyocat在2/24/2011 9:44:00 PM的发言：

    
     总共30分钟

    

还是挺快
你没好好拉伸

 我这几天休息。认真休生养性，也不乱吃，除了一大包恰恰瓜子和几颗椰子糖

我觉得所有零食中，瓜子是很好的，300卡半包，要吃好一阵子，不想蛋糕这类的，一分钟就能吃下五百卡

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:48:00 PM的发言：

    
    
还是挺快
你没好好拉伸

    
就回来随便拉伸了一下

以下是引用千年老妖在2/24/2011 9:56:00 PM的发言：

    
     我这几天休息。认真休生养性，也不乱吃，除了一大包恰恰瓜子和几颗椰子糖
    

以下是引用千年老妖在2/24/2011 9:57:00 PM的发言：

    
    我觉得所有零食中，瓜子是很好的，300卡半包，要吃好一阵子，不想蛋糕这类的，一分钟就能吃下五百卡
    

嗑瓜子豁牙

以下是引用yoyocat在2/24/2011 9:58:00 PM的发言：

    
     就回来随便拉伸了一下
    

这才是悲催的原因
不是跑多了

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:59:00 PM的发言：

    
    
嗑瓜子豁牙

不怕，反正过几年就该镶假牙了，哈哈

    

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:59:00 PM的发言：


嗑瓜子豁牙
千真万确，我的大门牙已经有个缺口了.，不过还是舍不得瓜子

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:59:00 PM的发言：

    
    
嗑瓜子豁牙

    
我ld用我的照片做头像，昨天被人说，这得吃多少甘蔗才能吃出这个牙， 我老公说，不是甘蔗，就是瓜子

以下是引用风火轮在2/24/2011 10:03:00 PM的发言：

    
    
     我ld用我的照片做头像，昨天被人说，这得吃多少甘蔗才能吃出这个牙， 我老公说，不是甘蔗，就是瓜子
    

奔!

以下是引用purplerain在2/24/2011 10:03:00 PM的发言：

    
    千真万确，我的大门牙已经有个缺口了.，不过还是舍不得瓜子
    
    

所以我不嗑瓜子 哈哈哈
恰恰那种的 我都用手剥, 然后剥一把一下塞嘴里...不过我发现恰恰没有徽记好吃, 好多坏瓜子仁

以下是引用sampot在2/24/2011 9:12:00 PM的发言：

嗯～很深沉～
象一个忧郁王子

以下是引用cheese-head在2/24/2011 9:01:00 PM的发言：
人都爱看热闹啊...
????????

往前翻了翻，又错过了。。。。没这么悲惨吧。。。锤地小猴子

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 10:05:00 PM的发言：


所以我不嗑瓜子 哈哈哈
恰恰那种的 我都用手剥, 然后剥一把一下塞嘴里...不过我发现恰恰没有徽记好吃, 好多坏瓜子仁

所以我更爱吃小飞象，虽然没有恰恰香，但基本个个饱满，不会让你有上当受骗的感觉。

以下是引用yoyocat在2/24/2011 9:40:00 PM的发言：

    
     为了灌水，不容易啊
啥地都去

    
嗯～刚开始还没认出来是你～

以下是引用yoyocat在2/24/2011 9:41:00 PM的发言：

    
     这么晚？我都跑步回来了
    
嗯，包了直接冻起来以后吃～

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 9:59:00 PM的发言：

    
    
嗑瓜子豁牙

    
换着地方嗑

我好久没看见撒跑特， 拥抱

以下是引用purplerain在2/24/2011 10:09:00 PM的发言：

    
    
     象一个忧郁王子
    
美卡这个品种当初弄出来纯粹就是show dog～每次出去人家都说这个姑娘真漂亮～

以下是引用风火轮在2/24/2011 10:34:00 PM的发言：

    
    我好久没看见撒跑特， 拥抱
    
哇～这么多人抱我～

2.24 今天全身酸痛，在家休整。

早， 豆浆，麦片
午， chipole 有买一送一，burrito bowl
晚， 米饭1碗， 酱爆鸡丁半盘， 虾仁油菜半盘，2个胡柚， 恰恰多半包。

以下是引用风火轮在2/24/2011 10:52:00 PM的发言：

    
    2.24 今天全身酸痛，在家休整。

    
早， 豆浆，麦片
午， chipole 有买一送一，burrito bowl
晚， 米饭1碗， 酱爆鸡丁半盘， 虾仁油菜半盘，2个胡柚， 恰恰多半包。
    
酱爆鸡丁就米饭忒好吃了～

 小猴同学走了？上班去了？

吃饱了..酝酿去跑步中           

这几天很悲痛的心情，所以今天放假一天，不去锻炼了，因为已经从 C快变B到了,
有经验的同学们给个正确的方法吧，怕这样练下去就没胸了，我痛苦痛哭中。
 

以下是引用nanoparticle在2/24/2011 11:08:00 PM的发言：

这几天很悲痛的心情，所以今天放假一天，不去锻炼了，因为已经从 C快变B到了,
有经验的同学们给个正确的方法吧，怕这样练下去就没胸了，我痛苦痛哭中。
 
隔壁找海延..俺们either不care..例如我..or实力雄厚..例如老妖jj...haha
[此贴子已经被作者于2011/2/24 23:10:15编辑过]

海延你在哪啊！革命群众想你你！呼唤你！

以下是引用applebee22在2/24/2011 4:36:00 PM的发言：
这几天好像进入减肥厌倦期了.
懒的去锻炼,木啥课上,踩机器又觉得无聊而且除了粗大腿,没别的效果.
中午又敞开吃了一顿: 水煮牛,豆瓣鱼,兵器另.
很堕落.
咋办? 大家鼓励鼓励我吧!
我也是，握手吧咱们！

以下是引用nanoparticle在2/24/2011 11:18:00 PM的发言：
海延你在哪啊！革命群众想你你！呼唤你！
她又不是俺们幇的..你得去她后院喊

以下是引用22june在2/24/2011 4:56:00 PM的发言：
我就礼拜一锻炼了...昨天想zumba也没去成..大雪封路..现在还吓着呢...不知道晚上能不能去
这几天就一直有雪！

以下是引用lanvin在2/24/2011 11:29:00 PM的发言：

她又不是俺们幇的..你得去她后院喊
好滴 ，我这就喊去！谢谢！那这帮里还有啥高手吗
教教俺吧！太痛苦了！
 

以下是引用sampot在2/24/2011 10:57:00 PM的发言：

    
     小猴同学走了？上班去了？
    

吃饭去了
食堂最近疯了, 每天菜咸的我都要哭了

以下是引用lanvin在2/24/2011 11:05:00 PM的发言：

    
     吃饱了..酝酿去跑步中           
    
跑了嘛/

以下是引用lanvin在2/24/2011 11:10:00 PM的发言：

    
    
     隔壁找海延..俺们either不care..例如我..or实力雄厚..例如老妖jj...haha
     [此贴子已经被作者于2011/2/24 23:10:15编辑过]

    
还有想care也没啥资本值得care，譬如我，哈哈。。。

以下是引用nanoparticle在2/24/2011 11:32:00 PM的发言：

    
    
     好滴 ，我这就喊去！谢谢！那这帮里还有啥高手吗
     教教俺吧！太痛苦了！
      
    
老妖也算高手～～～

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 11:47:00 PM的发言：

    
    
吃饭去了
食堂最近疯了, 每天菜咸的我都要哭了

    
用个白开水杯子涮一下？

2/24

椭圆机15mins
楼梯机15mins

以下是引用yoyocat在2/25/2011 12:10:00 AM的发言：

    
     用个白开水杯子涮一下？
    
下次不去吃了,出去吃

以下是引用yoyocat在2/25/2011 12:11:00 AM的发言：

    
    2/24

椭圆机15mins
楼梯机15mins

    

怎么个意思?不是跑步了么
 又去了趟积木

以下是引用wfufhoney在2/24/2011 11:47:00 PM的发言：

    
    
吃饭去了
食堂最近疯了, 每天菜咸的我都要哭了

    
我口重……只有我加盐的份儿

以下是引用wfufhoney在2/25/2011 12:12:00 AM的发言：

    
     下次不去吃了,出去吃

    
还好不是在重庆小县城，啊哈哈

以下是引用wfufhoney在2/25/2011 12:12:00 AM的发言：

    
    
怎么个意思?不是跑步了么
 又去了趟积木

    
跑步是泛指，就是去一趟gym
现在就是low intense的运动，不push自己，跑步等周末跑。

以下是引用sampot在2/25/2011 12:23:00 AM的发言：

    
     我口重……只有我加盐的份儿
    
前2天我妈烧带鱼那咸的，然后我开玩笑问她是不是嫌我吃菜吃的太多所以多放盐让我少吃点，哈哈。。。

以下是引用yoyocat在2/25/2011 12:26:00 AM的发言：

    
     前2天我妈烧带鱼那咸的，然后我开玩笑问她是不是嫌我吃菜吃的太多所以多放盐让我少吃点，哈哈。。。
    
我老公有一次做饭放盐放多了，咸到我都没法吃了……盐少了吃不下去，太咸了也依然搞不定，哈哈

晚上回家在院子里看见一只兔子，蹦走了～

以下是引用yoyocat在2/25/2011 12:25:00 AM的发言：

    
     跑步是泛指，就是去一趟gym
现在就是low intense的运动，不push自己，跑步等周末跑。

    

不好好拉伸还是悲催

我儿子把我下载软件弄成限速10K了，我平时下载都2M/s，昨天变成了10K/s，还以为我被ban了，郁闷了半天，今天才发现人家以前把我的电子书全删了，还把我鼠标上的几个键按吧了按吧，调节了鼠标灵敏度还把电视上一个有节目的频道给删了，几个空白频道我到现在也没整明白怎么删 话说我电脑电器啥的还挺在行的，怎么就这么被打败了……

以下是引用sampot在2/25/2011 12:38:00 AM的发言：

    
    我儿子把我下载软件弄成限速10K了，我平时下载都2M/s，昨天变成了10K/s，还以为我被ban了，郁闷了半天，今天才发现人家以前把我的电子书全删了，还把我鼠标上的几个键按吧了按吧，调节了鼠标灵敏度还把电视上一个有节目的频道给删了，几个空白频道我到现在也没整明白怎么删 话说我电脑电器啥的还挺在行的，怎么就这么被打败了……

    


哈哈哈哈
小娃又前途

以下是引用wfufhoney在2/25/2011 12:43:00 AM的发言：

    
    

哈哈哈哈
小娃又前途

    
我还真整不过他了…… 原来上大学我还给男生修电脑呢，大家有啥电脑问题都问我，结果现在我儿子啪嗒啪嗒乱按一通，居然让我发现n个我不知道的功能……就我那鼠标，我都不知道按吧按吧还能调节鼠标速度，说明上都没写……电视那个遥控器，我也一个一个按了，哪个也没删除频道……

 妈呀～又一点了～准备洗吧洗吧睡觉去了～

 今天跑步45分钟4.27迈

刚才跑的时候, 旁边机子上的猛女一直以6的速度在走, 她也不是个高腿长类型的, 目测就165高吧, 关键是人家手上还拿两哑铃, 厉害

以下是引用千年老妖在2/24/2011 9:57:00 PM的发言：

    
    我觉得所有零食中，瓜子是很好的，300卡半包，要吃好一阵子，不想蛋糕这类的，一分钟就能吃下五百卡
    
我命苦，吃瓜子上火，满嘴起包。

以下是引用风火轮在2/24/2011 10:03:00 PM的发言：

    
    
     我ld用我的照片做头像，昨天被人说，这得吃多少甘蔗才能吃出这个牙， 我老公说，不是甘蔗，就是瓜子
    
强烈要求看你LD的头像！

2/24
 
jogging 3.5 miles
weight training + some yoga poses + strenth training + stretch

 晚上吃了3个春卷和一碗鱼丸汤. 几根海苔麻花, 4个乌梅, 一个橙
去飞速的逛了个街, 鄂尔多斯的羊绒衫在打折, 都五六百, 要给我娘买个吧她又不想要
然后溜达到一个专柜,刚好我今天穿的就是那个牌子, 还是他家今年比较贵的一件羊毛大衣, 然后服务员爆热情的给我不听的推荐衣服帮我试, 其实我只是想溜达过去看一眼我之前看上的一件衣服打折了没.........弄的我很不自在,赶忙跑了