[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 7:29:00 PM的发言：


step我不爱, 主要是以前在米国的时候积木那个老师给教的有阴影, 她也不知道是不会数数还是怎样, 总是右边动作比左边多, 我本来右腿就粗...........
TRX挺好的
yoga我不爱,主要是我柔韧性不好

初级的拉筋的不是太多..很多靠core muscle的..话说我lower back弱的一塌糊涂

以下是引用22june在2/22/2011 7:43:00 PM的发言：

    
    
     初级的拉筋的不是太多..很多靠core muscle的..话说我lower back弱的一塌糊涂
    

我自打跟着我pt练, 每次必练lower back

以下是引用yoyocat在2/22/2011 6:29:00 PM的发言：
 然后今天晚上开始，不吃米饭吃红薯或oatmeal当主食。。幸好这点上我妈还支持。。
我晚上不吃米饭已经好几年了，我妈都习惯了。他们在这里的时候我早上吃米饭加大鱼大肉，我妈也不是特别担心。

以下是引用22june在2/22/2011 5:31:00 PM的发言：

每个人的灾区不一样..我肚子最好减..其他都难
貌似我大腿最好减，十磅下去腿就小了一圈，当然是跟最胖的时候比。

以下是引用applebee22在2/22/2011 5:26:00 PM的发言：

难道拜拜肉比独自上的肥肉还难减?
在本次减肥运动中,独自上的肥肉都少了点,
可胳膊上的如故.
当然,我从没练过胳膊.
继续减，到最后就什么肥肉都没有了，我的胳膊就是这样减回到怀孕以前的状态的。

 what's 拜拜肉?

以下是引用purplerain在2/22/2011 8:21:00 PM的发言：

    
    
     我晚上不吃米饭已经好几年了，我妈都习惯了。他们在这里的时候我早上吃米饭加大鱼大肉，我妈也不是特别担心。
    
富农生活啊!

刚从CIRCUIT 课回来了，强度太太大了，到45分钟的时候反而觉得轻松了，反应跟跑步一样。。

以下是引用applebee22在2/22/2011 8:32:00 PM的发言：

富农生活啊!
那样减的很慢的，主要是脂肪吃的太多了，好处就是一点不觉得亏待自己。

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 8:32:00 PM的发言：

    
     what's 拜拜肉?

    
当你(我)挥手和人拜柏的时候,
如果手笔上有松软晃有的肉,恭喜你,那就是拜拜肉.

以下是引用applebee22在2/22/2011 8:39:00 PM的发言：

    
     当你(我)挥手和人拜柏的时候,
如果手笔上有松软晃有的肉,恭喜你,那就是拜拜肉.

    

哦 我都说是蝴蝶肉
就三头哪里嘛, 我也有

以下是引用purplerain在2/22/2011 8:38:00 PM的发言：

    
    
     那样减的很慢的，主要是脂肪吃的太多了，好处就是一点不觉得亏待自己。
    
鱼fat不多,肉可以只吃瘦的.

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 8:39:00 PM的发言：

    
    
哦 我都说是蝴蝶肉
就三头哪里嘛, 我也有

    
也有人叫蝴蝶袖, 在我就是蝙副衫.

以下是引用applebee22在2/22/2011 8:32:00 PM的发言：

富农生活啊!
这明明是财主生活

以下是引用purplerain在2/22/2011 8:21:00 PM的发言：

我晚上不吃米饭已经好几年了，我妈都习惯了。他们在这里的时候我早上吃米饭加大鱼大肉，我妈也不是特别担心。
我GG是上海人...説不吃米饭就=没吃饭..宁可就吃白米饭没菜都没关系...

以下是引用purplerain在2/22/2011 8:26:00 PM的发言：

貌似我大腿最好减，十磅下去腿就小了一圈，当然是跟最胖的时候比。
大腿是我最忠实的肉了..对我不离不弃..不论我怎么虐待它都对我始终如一....

以下是引用22june在2/22/2011 8:47:00 PM的发言：

    
    
     我GG是上海人...説不吃米饭就=没吃饭..宁可就吃白米饭没菜都没关系...
    

我发现我好会做面食
烙饼(发面的,死面的,酥皮的),包子饺子馅饼, 拉面....
但我就是不爱吃面食 哈哈哈

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 8:39:00 PM的发言：


哦 我都说是蝴蝶肉
就三头哪里嘛, 我也有

多少都有点，只要不晃得厉害就好，哈哈

以下是引用22june在2/22/2011 8:48:00 PM的发言：

    
    
     大腿是我最忠实的肉了..对我不离不弃..不论我怎么虐待它都对我始终如一....
    

大腿内侧我也永久搞不掉
我pt说这块就是掉不了, 悲催

以下是引用applebee22在2/22/2011 8:39:00 PM的发言：

鱼fat不多,肉可以只吃瘦的.
我那时是吃糖醋排骨，红烧蹄膀之类的油水很大的东西，也不怎么计卡路里，更不算脂肪，还好是早上吃，体重没有长就算不错了。

以下是引用yoyocat在2/22/2011 6:29:00 PM的发言：
 然后今天晚上开始，不吃米饭吃红薯或oatmeal当主食。。幸好这点上我妈还支持。。
你实在想减的话，把晚上的米面类戒了

以下是引用千年老妖在2/22/2011 8:49:00 PM的发言：

多少都有点，只要不晃得厉害就好，哈哈
我也有的，除非成芦柴棒，肯定多少都有点的。

以下是引用purplerain在2/22/2011 8:49:00 PM的发言：

    
    
     我那时是吃糖醋排骨，红烧蹄膀之类的油水很大的东西，也不怎么计卡路里，更不算脂肪，还好是早上吃，体重没有长就算不错了。
    

我在青春期也吃了好多排骨,蹄髈,鱼香肉丝......反正都是猪肉
现在我妈都后悔当年没给我吃优质蛋白质, 把我变成个矮小胖

以下是引用yoyocat在2/22/2011 6:20:00 PM的发言：
我突然意识到，我越跑越快都是被22带起来的
以前我特enjoy 5。2的速度阿，现在热身都要5。6，wk。。。

我现在低于５．８就觉得累．．哈哈

以下是引用千年老妖在2/22/2011 8:53:00 PM的发言：

我现在低于５．８就觉得累．．哈哈
更加衬托出我的毅力了..身心的巨大折磨...我都当修行...

以下是引用22june在2/22/2011 8:48:00 PM的发言：

大腿是我最忠实的肉了..对我不离不弃..不论我怎么虐待它都对我始终如一....
我大腿减的最快，差不多２．５寸．．．可想原来有多粗

以下是引用22june在2/22/2011 8:56:00 PM的发言：

    
    
     更加衬托出我的毅力了..身心的巨大折磨...我都当修行...
    

你们跑那么快心率还不得160

以下是引用千年老妖在2/22/2011 8:56:00 PM的发言：

    
    
     我大腿减的最快，差不多２．５寸．．．可想原来有多粗
    

我想大腿减3cm,小腿减4cm, 腰围减4cm

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 8:52:00 PM的发言：


我在青春期也吃了好多排骨,蹄髈,鱼香肉丝......反正都是猪肉
现在我妈都后悔当年没给我吃优质蛋白质, 把我变成个矮小胖

我们那时候经常吃的肉菜就是红烧肉，我和我妹的最爱，有一次新鲜土豆出来的季节，我们家连续吃了一个月的红烧肉，天天吃，好过瘾。

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 8:56:00 PM的发言：


你们跑那么快心率还不得160

一般就是１４５左右，如果状态不好的时候会上１６０．

２２说的那个ｃｒｏｓｓ　ｔｒａｉｎｉｎｇ和我们ｃｒｏｓｓｆｉｔ　有点类似的。挑战肌肉能力

以下是引用22june在2/22/2011 8:47:00 PM的发言：

我GG是上海人...説不吃米饭就=没吃饭..宁可就吃白米饭没菜都没关系... 我爸妈也还是这样认为的。

以下是引用22june在2/22/2011 8:48:00 PM的发言：

大腿是我最忠实的肉了..对我不离不弃..不论我怎么虐待它都对我始终如一....
你那是没得减的了。

以下是引用千年老妖在2/22/2011 8:57:00 PM的发言：

    
    
     一般就是１４５左右，如果状态不好的时候会上１６０．
    

我以后要练练让HR在cadio zone, 看看120以下能不能跑
现在我就觉得110多跑的好累, 总觉得要吸好长一口气, 不够用

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 8:57:00 PM的发言：


我想大腿减3cm,小腿减4cm, 腰围减4cm

腰围肯定减不过大腿，小腿肯定减不过腰围。。。你闹个屁，那么苗条的。

以下是引用purplerain在2/22/2011 8:57:00 PM的发言：

我们那时候经常吃的肉菜就是红烧肉，我和我妹的最爱，有一次新鲜土豆出来的季节，我们家连续吃了一个月的红烧肉，天天吃，好过瘾。
我这会儿正饥肠辘辘的，听你说这个简直更要饿晕了。。

以下是引用千年老妖在2/22/2011 9:01:00 PM的发言：

    
    
     腰围肯定减不过大腿，小腿肯定减不过腰围。。。你闹个屁，那么苗条的。
    


我这是合理要求, 我小腿有34cm, 最近发展到35了, 我又没你175的身高, 这样很悲催好不好
我要加入哟哟的悲催小分队

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 9:03:00 PM的发言：



我这是合理要求, 我小腿有34cm, 最近发展到35了, 我又没你175的身高, 这样很悲催好不好
我要加入哟哟的悲催小分队

又是一条乱叫的小猪

以下是引用千年老妖在2/22/2011 9:05:00 PM的发言：

    
    
     又是一条乱叫的小猪
    

╭︿︿︿╮
{/ o  o /} 
 ( (oo) )  
  ︶ ︶︶是用头来量的, 不是"条"

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 9:06:00 PM的发言：


╭︿︿︿╮
{/ o  o /} 
 ( (oo) )  
  ︶ ︶︶是用头来量的, 不是"条"

因为你不够肥，所以就只能条了

２２呢？ｙｏｙｏ呢？

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 8:56:00 PM的发言：


你们跑那么快心率还不得160

我基本是165-170..zumba可以 170+

以下是引用千年老妖在2/22/2011 8:58:00 PM的发言：
２２说的那个ｃｒｏｓｓ　ｔｒａｉｎｉｎｇ和我们ｃｒｏｓｓｆｉｔ　有点类似的。挑战肌肉能力
俺説的这个general...除了跑步一切运动都算cross training...游泳都可以..

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 9:06:00 PM的发言：


╭︿︿︿╮
{/ o  o /} 
 ( (oo) )  
  ︶ ︶︶是用头来量的, 不是"条"

哈哈，画的好象。

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 9:01:00 PM的发言：


我以后要练练让HR在cadio zone, 看看120以下能不能跑
现在我就觉得110多跑的好累, 总觉得要吸好长一口气, 不够用

太痛苦了..颠死..你试试跑4.5...我要跑4:4...跑3:3我最舒服

以下是引用22june在2/22/2011 9:15:00 PM的发言：

俺説的这个general...除了跑步一切运动都算cross training...游泳都可以..
我最近，只要不跑六迈以上，我都做ｕｐｐｅｒ　ｂｏｄｙ的ｗｔ．．下肢就不用了。哈哈，对了，我差不多减了５磅了

以下是引用purplerain在2/22/2011 9:16:00 PM的发言：

    
    
     哈哈，画的好象。
    

输入法自带的, 没发上去更像, 不知道为什么发上之后歪了

╭︿︿︿╮
{/ o  o /} 
 ( (oo) )  
  ︶ ︶︶


[此贴子已经被作者于2011/2/22 21:18:28编辑过]

我几个比较comfortable的速度如果有氧是5.2, 5.5, 5.8...tempo..6.2, 6.5, 6.8..中间的一概不行..pace跟breath完全不能in sync...4.4到5.2不论干什么都痛不欲生...

以下是引用千年老妖在2/22/2011 9:17:00 PM的发言：

我最近，只要不跑六迈以上，我都做ｕｐｐｅｒ　ｂｏｄｙ的ｗｔ．．下肢就不用了。哈哈，对了，我差不多减了５磅了
很好..坚持!

以下是引用22june在2/22/2011 9:19:00 PM的发言：
我几个比较comfortable的速度如果有氧是5.2, 5.5, 5.8...tempo..6.2, 6.5, 6.8..中间的一概不行..pace跟breath完全不能in sync...4.4到5.2不论干什么都痛不欲生...
４．４我只能快走了

以下是引用千年老妖在2/22/2011 8:49:00 PM的发言：

    
    
     多少都有点，只要不晃得厉害就好，哈哈
    
我的摇晃幅度实在太大

以下是引用22june在2/22/2011 9:19:00 PM的发言：

很好..坚持!
坚持到这个周末。。下星期恢复半正常饮食

以下是引用applebee22在2/22/2011 9:19:00 PM的发言：

我的摇晃幅度实在太大
那就学我吧，饿一饿。

以下是引用千年老妖在2/22/2011 9:19:00 PM的发言：

４．４我只能快走了
我也是...我一般走这个速度..但是心率高过我跑5.2

以下是引用千年老妖在2/22/2011 9:21:00 PM的发言：

    
    
     那就学我吧，饿一饿。
    
已经饿的的两眼混话的.
最近正好要看医生,
ZT一再强调让我温文医生,"不吃饭对身体有没有好处".

以下是引用千年老妖在2/22/2011 9:02:00 PM的发言：

我这会儿正饥肠辘辘的，听你说这个简直更要饿晕了。。
安慰安慰，其实我今天晚上也就吃了鸡肉蔬菜沙拉，后来想着也该补充点CARB，就又吃了一个酸奶加麦片。最新发现用酸奶泡CEREAL比牛奶泡好吃太多了，就像豆浆下油条一样的完美，要用甜一点的麦片，酸酸甜甜还很顶饱。

以下是引用purplerain在2/22/2011 9:23:00 PM的发言：

安慰安慰，其实我今天晚上也就吃了鸡肉蔬菜沙拉，后来想着也该补充点CARB，就又吃了一个酸奶加麦片。最新发现用酸奶泡CEREAL比牛奶泡好吃太多了，就像豆浆下油条一样的完美，要用甜一点的麦片，酸酸甜甜还很顶饱。
靠。。豆浆油条是多么的人间美味啊。

以下是引用applebee22在2/22/2011 9:23:00 PM的发言：

已经饿的的两眼混话的.
最近正好要看医生,
ZT一再强调让我温文医生,"不吃饭对身体有没有好处".


其实，我一天吃四顿呢。就这个饿法，还比那个ｔｉｎａ妹妹多吃两倍呢

其实我吃的不少，是大多数女孩的正常量，不过是我自己平时的一半

以下是引用千年老妖在2/22/2011 9:25:00 PM的发言：

    
    
     靠。。豆浆油条是多么的人间美味啊。
    

我早晨刚吃了, 哇哈哈
今天没自己做早餐. 还买了个卤蛋, 结果咸的吃不进去, 只好抛弃了

以下是引用千年老妖在2/22/2011 9:26:00 PM的发言：

    
    
     其实，我一天吃四顿呢。就这个饿法，还比那个ｔｉｎａ妹妹多吃两倍呢
    

那个tina mm吃的好少, 我都看不下去了, 哈哈哈

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 9:29:00 PM的发言：


那个tina mm吃的好少, 我都看不下去了, 哈哈哈

可不是嘛。。最近好像没有看到她

以下是引用千年老妖在2/22/2011 9:26:00 PM的发言：

其实，我一天吃四顿呢。就这个饿法，还比那个ｔｉｎａ妹妹多吃两倍呢
她那样吃，我觉得都是每天的卡路里都是负的，不锻炼都会越来越瘦，长肌肉估计玄，总得有卡路里可BURN吧。

以下是引用purplerain在2/22/2011 9:38:00 PM的发言：

她那样吃，我觉得都是每天的卡路里都是负的，不锻炼都会越来越瘦，长肌肉估计玄，总得有卡路里可BURN吧。
她那个吃法，外加大量运动，很容易倒下

我们悲催队长还不回来

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 9:54:00 PM的发言：
我们悲催队长还不回来

我猜是跑步去了。

以下是引用purplerain在2/22/2011 9:56:00 PM的发言：

    
    
     我猜是跑步去了。
    

每天跑那么快那么远, 更悲催
哈哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 9:58:00 PM的发言：


每天跑那么快那么远, 更悲催
哈哈哈哈哈

就是，她不是说越跑越被催吗？哈哈

你们记得ｄｅｖｉｌ　ｗｅａｒ　ｐｒａｄａ吗？里面那个ｅｍｉｌｙ说饿极了就吃块ｃｈｅｅｓｅ，我现在就是这个境界，刚吃了一块。。哈哈。

以下是引用千年老妖在2/22/2011 10:01:00 PM的发言：

    
    你们记得ｄｅｖｉｌ　ｗｅａｒ　ｐｒａｄａ吗？里面那个ｅｍｉｌｙ说饿极了就吃块ｃｈｅｅｓｅ，我现在就是这个境界，刚吃了一块。。哈哈。
    

en 记得很清
usually i dont eat anything, when i am about to faint, i eat a cube of cheese

2.22 zumba 1hr

早，豆浆， protein milkshake
午，6个梅菜扣肉包子， 咖啡
晚，米饭1碗， 芝麻红烧排骨半盘， 炒笋半盘， 1个橙子，1个胡柚。

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 10:04:00 PM的发言：


en 记得很清
usually i dont eat anything, when i am about to faint, i eat a cube of cheese

现在就是这个境界啊。靠，真没想到我还坚持得住

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:05:00 PM的发言：

    
    2.22 zumba 1hr

早，豆浆， protein milkshake
午，6个梅菜扣肉包子， 咖啡
晚，米饭1碗， 芝麻红烧排骨半盘， 炒笋半盘， 1个橙子，1个胡柚。
    

多大一个包子
红烧排骨你lg做的

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:05:00 PM的发言：
2.22 zumba 1hr

早，豆浆， protein milkshake
午，6个梅菜扣肉包子， 咖啡
晚，米饭1碗， 芝麻红烧排骨半盘， 炒笋半盘， 1个橙子，1个胡柚。
ｍｅｓｏ你帮我多吃点，梅菜扣肉包子。。。

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 10:07:00 PM的发言：

    
    
多大一个包子
红烧排骨你lg做的

    
拳头大小一个吧，中国店买的 。排骨俩人一起做的，今天一起去的gym,到家一起做饭，呵呵

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:09:00 PM的发言：

    
    
     拳头大小一个吧，中国店买的 。排骨俩人一起做的，今天一起去的gym,到家一起做饭，呵呵
    

你为啥这么瘦麻杆呢, XMJDH

以下是引用千年老妖在2/22/2011 10:08:00 PM的发言：

    
    
     ｍｅｓｏ你帮我多吃点，梅菜扣肉包子。。。
    
嘿嘿，我朋友推荐的，我第一次买，确实还不错

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 10:09:00 PM的发言：


你为啥这么瘦麻杆呢, XMJDH

她是非常会生养的优良品种

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 10:09:00 PM的发言：

    
    
你为啥这么瘦麻杆呢, XMJDH

    
我挺孔武有力的，魔镜魔镜

以下是引用千年老妖在2/22/2011 10:12:00 PM的发言：

    
    
     她是非常会生养的优良品种
    

继续悲催

以下是引用wfufhoney在2/22/2011 10:04:00 PM的发言：


en 记得很清
usually i dont eat anything, when i am about to faint, i eat a cube of cheese

她瘦得可怕了。

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:12:00 PM的发言：

我挺孔武有力的，魔镜魔镜
你那围度那里称得上孔武有力。。。哈哈／这种包子我能吃一打。。

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:11:00 PM的发言：

嘿嘿，我朋友推荐的，我第一次买，确实还不错
什么牌子的？

以下是引用purplerain在2/22/2011 10:14:00 PM的发言：

她瘦得可怕了。
就是，其实你注意一下，闹着要减肥的好多本身就是排骨。我一个女友１７２只有１１２　磅，那个叫瘦。长年不吃米面。节食一塌糊涂，结果，做梦都没想到，长了一个脂肪瘤，广柑大小的，还开了刀。。。我们都笑她全身的脂肪估计都跑到那个溜子上了。

以下是引用千年老妖在2/22/2011 10:15:00 PM的发言：

    
    
     你那围度那里称得上孔武有力。。。哈哈／这种包子我能吃一打。。
    
少吃点。这包子挺油的。。一咬一包油出来。我大概上午10点半就开始吃了， 到晚上六点多去跳zumba,一点都不饿。。。

以下是引用千年老妖在2/22/2011 10:18:00 PM的发言：

    
    
     就是，其实你注意一下，闹着要减肥的好多本身就是排骨。我一个女友１７２只有１１２　磅，那个叫瘦。长年不吃米面。节食一塌糊涂，结果，做梦都没想到，长了一个脂肪瘤，广柑大小的，还开了刀。。。我们都笑她全身的脂肪估计都跑到那个溜子上了。
    
LOL

同志们，刚收到信拿到第一个面试，要我去加州面。。。大家赶紧祝福我一下~~

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:21:00 PM的发言：

少吃点。这包子挺油的。。一咬一包油出来。我大概上午10点半就开始吃了， 到晚上六点多去跳zumba,一点都不饿。。。
我最近严重节食。。。远离一切包子饺子。。。非常悲催，要把这长的８磅剪掉

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:22:00 PM的发言：
同志们，刚收到信拿到第一个面试，要我去加州面。。。大家赶紧祝福我一下~~
祝福，祝福，加州好地方

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:22:00 PM的发言：

    
     同志们，刚收到信拿到第一个面试，要我去加州面。。。大家赶紧祝福我一下~~
    

加油加油, good luck

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:22:00 PM的发言：

    
     同志们，刚收到信拿到第一个面试，要我去加州面。。。大家赶紧祝福我一下~~
    

好运好运........

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:22:00 PM的发言：
同志们，刚收到信拿到第一个面试，要我去加州面。。。大家赶紧祝福我一下~~
good luck。

以下是引用千年老妖在2/22/2011 10:22:00 PM的发言：

我最近严重节食。。。远离一切包子饺子。。。非常悲催，要把这长的８磅剪掉
我最近也在想是不是该控制一下carb了。 光长劲不减肥心里不安。low-gi好像对我没用。
 

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:22:00 PM的发言：
同志们，刚收到信拿到第一个面试，要我去加州面。。。大家赶紧祝福我一下~~
祝福祝福！！

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:21:00 PM的发言：

少吃点。这包子挺油的。。一咬一包油出来。我大概上午10点半就开始吃了， 到晚上六点多去跳zumba,一点都不饿。。。
我最爱一咬一包油的包子！！再问一遍：什么牌子的？？？
[此贴子已经被作者于2011/2/22 22:55:44编辑过]

以下是引用千年老妖在2/22/2011 10:22:00 PM的发言：

我最近严重节食。。。远离一切包子饺子。。。非常悲催，要把这长的８磅剪掉
你挺快的，估计MC后就没了。

以下是引用风火轮在2/22/2011 10:22:00 PM的发言：
同志们，刚收到信拿到第一个面试，要我去加州面。。。大家赶紧祝福我一下~~
猛烈的bless!

以下是引用千年老妖在2/22/2011 10:01:00 PM的发言：
你们记得ｄｅｖｉｌ　ｗｅａｒ　ｐｒａｄａ吗？里面那个ｅｍｉｌｙ说饿极了就吃块ｃｈｅｅｓｅ，我现在就是这个境界，刚吃了一块。。哈哈。
狠狠的鄙视..哈哈哈哈
 
我晚上吃的凉皮.我爸給我做的

以下是引用千年老妖在2/22/2011 10:07:00 PM的发言：

现在就是这个境界啊。靠，真没想到我还坚持得住
这个我是真没戏..我往往晚上受不了临睡前精神一崩溃一顿吃出两顿的来...我现在就是portion control..一直吃..少吃

我中午叫的米粉和卤鸭腿
现在吃旺仔qq糖 看nba