[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用veda在2/19/2011 8:58:00 AM的发言：
 2/19 gym
恢复性训练, 好久没正经练体能下降, 今天就是一些全身肌肉都能锻炼到, 但强度比较小的组合动作
没跑多少, 3km把

诡异的事情, 灰常诡异
今天从穿上健身的裤子就觉得扎扎刺刺的, 不知道哪不对劲, 练到一半觉得腿好难受, 翻开裤腿一看, 小腿起了好多红疹, 略痒, 加上出汗有点刺疼
练完了发展到大腿也有. 回到家歇了一会好像好转了许多.

我以前过敏过,很厉害,今天这个应该不是过敏

我路跑得时候有的时候就会出红疹子，过敏。

以下是引用veda在2/19/2011 8:41:00 PM的发言：
 前俩月都在穿brooks, 昨天穿了asics, 发现还是brooks舒服
除了asics鞋内侧支撑足弓的那块硬邦邦的材料要更软弹性更大一点

我也更喜欢BROOKS一些，虽然样子丑的，但确实舒服，我打算一辈子都跟他家了。

以下是引用icedoll在2/19/2011 7:41:00 PM的发言：

多谢mm！
weight training是不是就是gym里面的器械？有什么推荐的吗？好多器械实在不知道该练哪个。。。
[此贴子已经被作者于2011/2/19 19:42:05编辑过]
上面都有图..觉得自己那块弱可以有针对性的练

以下是引用meso在2/19/2011 10:53:00 PM的发言：

    
     同志们同志们，看现在javale这双鞋了么？匹克的，拉选票呢，哈哈
    

我还以为他是peak的代言人呢, 换了那么一大堆鞋

以下是引用yoyocat在2/19/2011 4:00:00 PM的发言：

    
     显然下馆子了，哈哈
你别羡慕她，你那中餐绝对比她那儿的好多了哈

    
所以说我这肥很难减啊!

以下是引用yoyocat在2/19/2011 8:33:00 PM的发言：

    
     恭喜好日子来了～～～～
    

以下是引用veda在2/19/2011 11:41:00 PM的发言：

    
    
我还以为他是peak的代言人呢, 换了那么一大堆鞋

    
他是的，他知道中国球迷在看，哈哈，可能每次换一双也是写进了合同的吧，很敬业

今天整理了一下衣柜， 扔了三大包衣裤。 很多是以前的牛仔裤，afae什么的， 有的是后来我瘦了点，不合适了，但是大多数是刚穿上是合身的，一两个小时以后就垮了， 后来发现了jbrand和rich and skinny比较适合我，穿很久也不跨， 就全面更新了。 今天还把内衣整理了，把不合适的号码的都装进一个大袋子，想想还有点难过。。曾经我也能穿那么大size的bra来着。。。555.。。真叫人伤心

以下是引用meso在2/20/2011 12:09:00 AM的发言：

    
    今天整理了一下衣柜， 扔了三大包衣裤。 很多是以前的牛仔裤，afae什么的， 有的是后来我瘦了点，不合适了，但是大多数是刚穿上是合身的，一两个小时以后就垮了， 后来发现了jbrand和rich and skinny比较适合我，穿很久也不跨， 就全面更新了。 今天还把内衣整理了，把不合适的号码的都装进一个大袋子，想想还有点难过。。曾经我也能穿那么大size的bra来着。。。555.。。真叫人伤心
    
pat pat 

 

[replyview][/replyview]
[此贴子已经被作者于2011/2/20 21:58:09编辑过]

你们都是有资本的人呀呀呀

 

以下是引用yoyocat在2/20/2011 12:36:00 AM的发言：

    
    你们都是有资本的人呀呀呀

 

    
现在已经微波了。

今天上了4个小时的舞蹈课，木多大运动量， 就当逛了4个小时街吧。

 我刚很困, 想说午睡一下, 不要睡太久不然晚上该精神了
结果一下从1点睡到3点办...........

我刚吃了半条snickers
还是昨天去积木的路上买了一条,结果啃了一半碰见我pt, 不叫我吃了, 然后丢给我一根香蕉吃.....
好久没吃这东西, 觉得好香呀好香呀

 我晚上吃了茄子肉丝, 西红柿鸡蛋汤, 还有米饭, 还有一个橙

get up get up get up people

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 3:11:00 AM的发言：

    
     我刚很困, 想说午睡一下, 不要睡太久不然晚上该精神了
结果一下从1点睡到3点办...........

    
同－
我昨天下午买菜回来说小眯一下，结果眯过头，gym都关门了。。。

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 8:05:00 AM的发言：

    
     我晚上吃了茄子肉丝, 西红柿鸡蛋汤, 还有米饭, 还有一个橙

    
伙食不错

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 4:42:00 AM的发言：

    
    我刚吃了半条snickers
还是昨天去积木的路上买了一条,结果啃了一半碰见我pt, 不叫我吃了, 然后丢给我一根香蕉吃.....
好久没吃这东西, 觉得好香呀好香呀

    
赞PT...哈哈

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:35:00 AM的发言：

    
     同－
我昨天下午买菜回来说小眯一下，结果眯过头，gym都关门了。。。

    

我没米过头....我本来还酝酿6点去呢, 结果好饿, 我就做饭吃去了

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 9:41:00 AM的发言：

    
    
我没米过头....我本来还酝酿6点去呢, 结果好饿, 我就做饭吃去了

    

恨啊，gym每到周末就关门很早
常常还在我犹豫中就关门了。。。

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:46:00 AM的发言：

    
    
恨啊，gym每到周末就关门很早
常常还在我犹豫中就关门了。。。

    

我以前都是周日中午喊我pt去, 这样有动力, 要是一个人, 也会犹豫完了

以下是引用yayacat在2/20/2011 9:47:00 AM的发言：

    
    
我以前都是周日中午喊我pt去, 这样有动力, 要是一个人, 也会犹豫完了

    
你现在还要pay他吗？

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:53:00 AM的发言：

    
     你现在还要pay他吗？
    

我还没上完课呢 还有4节
进度太慢了, 被出差耽搁了好多. 上完了我就自己修行了

我看淘宝卖的花果茶看着好好喝的样子
我买了一包樱桃味的和蓝莓味儿的
我这人不爱喝白水, 总觉得一股消毒的味道

就这样的

以下是引用yayacat在2/20/2011 9:56:00 AM的发言：

    
    
我还没上完课呢 还有4节
进度太慢了, 被出差耽搁了好多. 上完了我就自己修行了

    

觉得你跟着这个PT挺长时间了哈

以下是引用yayacat在2/20/2011 10:00:00 AM的发言：

    
    我看淘宝卖的花果茶看着好好喝的样子
我买了一包樱桃味的和蓝莓味儿的
我这人不爱喝白水, 总觉得一股消毒的味道

就这样的


    
看上去不错。
我就喝白开水，热的。

2/20

椭圆机 15mins
自行车 60mins
跑步机 1.2miles

以下是引用yayacat在2/20/2011 9:56:00 AM的发言：

    
    
我还没上完课呢 还有4节
进度太慢了, 被出差耽搁了好多. 上完了我就自己修行了

    
你俩真的不发展发展么？？

以下是引用meso在2/20/2011 2:41:00 PM的发言：

    
    
     你俩真的不发展发展么？？
    

以下是引用meso在2/20/2011 12:09:00 AM的发言：
今天整理了一下衣柜， 扔了三大包衣裤。 很多是以前的牛仔裤，afae什么的， 有的是后来我瘦了点，不合适了，但是大多数是刚穿上是合身的，一两个小时以后就垮了， 后来发现了jbrand和rich and skinny比较适合我，穿很久也不跨， 就全面更新了。 今天还把内衣整理了，把不合适的号码的都装进一个大袋子，想想还有点难过。。曾经我也能穿那么大size的bra来着。。。555.。。真叫人伤心
我bra也要换..已经到了可以不穿的level了..哈哈哈哈

以下是引用applebee22在2/20/2011 12:21:00 AM的发言：
 


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你的身体关他p事..lol

我肥的都快走不动了...最近一礼拜猛长肉..就快回到去年巅峰了..不过看着比较firm的壮..

以下是引用22june在2/18/2011 7:09:00 PM的发言：

昨天我总结我这个人就是自虐型..小时候跑800完了测心跳恢复..别人都没事了我还狂跳..老师就説我太拼命了..其实根本不能take it..
 
在那个关头我就一定要go extreme..我特enjoy死去活来..不知道为啥...生活一平静我就一定要找事自己我折磨..以前我不跑步的时候特别into 考试..我连保险经纪的license都有...
 
我真是挺有病的..还病的不轻...哈哈
haha...和我真是两极.
大学体育考试,好象是铅球,老师说你才三十五分,再来一次,我问多少达标,他说三十,我说那我不丢了.班上一姑娘说我要再来一次,老师说你都100分了,她说:我想看看看自己的极限....那时候全班都在 G&T,我几乎不去上课。她是两手都要抓，以边考GT，一边还准备考研进实验室。于是她去了一top school,后来又去harvard post-doc....不过前两年见到她,她说自己特不爱学问了,变得小女人一样爱打扮爱shopping,让我很欣慰:)
[此贴子已经被作者于2011/2/20 15:39:37编辑过]

以下是引用yoyocat在2/20/2011 1:53:00 PM的发言：

    
    
觉得你跟着这个PT挺长时间了哈

    

俺们09年就认识了, 不过是去年9月才和他一起去积木的

以下是引用meso在2/20/2011 2:41:00 PM的发言：

    
    
     你俩真的不发展发展么？？
    

以下是引用22june在2/20/2011 3:14:00 PM的发言：

    
     我肥的都快走不动了...最近一礼拜猛长肉..就快回到去年巅峰了..不过看着比较firm的壮..
    

你就会夸张
我最近也肥, 我是mc前两周就开始吃开始沉, 不像运动, 已经吃了一星期了
每个月有效锻炼时间其实就一周

以下是引用22june在2/20/2011 3:14:00 PM的发言：

我肥的都快走不动了...最近一礼拜猛长肉..就快回到去年巅峰了..不过看着比较firm的壮..
为啥？最近吃太多了？

以下是引用22june在2/20/2011 3:14:00 PM的发言：

    
     我肥的都快走不动了...最近一礼拜猛长肉..就快回到去年巅峰了..不过看着比较firm的壮..
    
不信，哈哈

以下是引用22june在2/20/2011 3:11:00 PM的发言：

    
    
     我bra也要换..已经到了可以不穿的level了..哈哈哈哈
    
凸点不怕？哈哈。。。。

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:35:00 AM的发言：

同－
我昨天下午买菜回来说小眯一下，结果眯过头，gym都关门了。。。

我周末的最大享受就是睡个午觉，时不时地能睡两个多钟头呢。

以下是引用cheese-head在2/20/2011 3:36:00 PM的发言：

    
    
     haha...和我真是两极.
     大学体育考试,好象是铅球,老师说你才三十五分,再来一次,我问多少达标,他说三十,我说那我不丢了.班上一姑娘说我要再来一次,老师说你都100分了,她说:我想看看看自己的极限....那时候全班都在 G&T,我几乎不去上课。她是两手都要抓，以边考GT，一边还准备考研进实验室。于是她去了一top school,后来又去harvard post-doc....不过前两年见到她,她说自己特不爱学问了,变得小女人一样爱打扮爱shopping,让我很欣慰:)
     [此贴子已经被作者于2011/2/20 15:39:37编辑过]

    

那个姑娘大学了还这么有追求，一看就是好学生啊。。

以下是引用yayacat在2/20/2011 7:35:00 PM的发言：

    
    

    
老妖J早就指出了，可以考虑一下。。

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:06:00 PM的发言：

    
    
     为啥？最近吃太多了？
    

甭搭理她,她就会嚎

以下是引用meso在2/20/2011 12:09:00 AM的发言：
今天整理了一下衣柜， 扔了三大包衣裤。 很多是以前的牛仔裤，afae什么的， 有的是后来我瘦了点，不合适了，但是大多数是刚穿上是合身的，一两个小时以后就垮了， 后来发现了jbrand和rich and skinny比较适合我，穿很久也不跨， 就全面更新了。 今天还把内衣整理了，把不合适的号码的都装进一个大袋子，想想还有点难过。。曾经我也能穿那么大size的bra来着。。。555.。。真叫人伤心
我这人是喜新还不厌旧，旧的衣服除非样子材料都很平庸的那种，哪怕六七年都没有穿过了都舍不得扔，我这是什么心态呢？我箱子里面衣服的历史从一个月到十年的都有。

以下是引用applebee22在2/19/2011 11:42:00 PM的发言：

所以说我这肥很难减啊!


是的，自己做要好控制的多，出去吃基本崩溃。

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 9:11:00 PM的发言：


甭搭理她,她就会嚎

我也这么觉得，她潜力大得很呢。

我今天跑了70分钟，最后的十分钟真是STRUGGLING，腿重的象灌铅，我就看着墙上的钟倒计时。。

以下是引用yayacat在2/20/2011 10:00:00 AM的发言：
我看淘宝卖的花果茶看着好好喝的样子
我买了一包樱桃味的和蓝莓味儿的
我这人不爱喝白水, 总觉得一股消毒的味道

就这样的


记得拿到后来汇报。

回复。。。

回复。。。

 干嘛呢 紫雨

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:19:00 PM的发言：

    
    我今天跑了70分钟，最后的十分钟真是STRUGGLING，腿重的象灌铅，我就看着墙上的钟倒计时。。
    

牛啊, 我跑1h的时候中间还包括5分钟的走的. 一口气下不来
我一般是前15分钟78.5km/h匀速, 通过12-17分钟那个想死的阶段后, 加速9km/h跑15分钟
然后跑2组变速, 3分钟8.5， 2分钟9，一分钟9.5 这样算一组
然后快走5分钟
然后很慢的跑, 大概就是8km/h 中间穿插3组11.5km/h的, 每次1-2分钟.

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:08:00 PM的发言：

    
    
     我周末的最大享受就是睡个午觉，时不时地能睡两个多钟头呢。
    
我一般都会带我妈出去溜一圈，回来就觉得好困。。。

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:12:00 PM的发言：

    
    
     我这人是喜新还不厌旧，旧的衣服除非样子材料都很平庸的那种，哪怕六七年都没有穿过了都舍不得扔，我这是什么心态呢？我箱子里面衣服的历史从一个月到十年的都有。
    

都能穿吗？

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:19:00 PM的发言：

    
    我今天跑了70分钟，最后的十分钟真是STRUGGLING，腿重的象灌铅，我就看着墙上的钟倒计时。。
    

恭喜恭喜，跑了多少？

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 9:31:00 PM的发言：

    
    
牛啊, 我跑1h的时候中间还包括5分钟的走的. 一口气下不来
我一般是前15分钟78.5km/h匀速, 通过12-17分钟那个想死的阶段后, 加速9km/h跑15分钟
然后跑2组变速, 3分钟8.5， 2分钟9，一分钟9.5 这样算一组
然后快走5分钟
然后很慢的跑, 大概就是8km/h 中间穿插3组11.5km/h的, 每次1-2分钟.

    

郁闷啊，腿越跑越粗

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:40:00 PM的发言：

    
    
郁闷啊，腿越跑越粗

    

为啥呢. 不会粗的呀
你跑太快了啊, 要温柔的有氧

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:12:00 PM的发言：

    
    
     我这人是喜新还不厌旧，旧的衣服除非样子材料都很平庸的那种，哪怕六七年都没有穿过了都舍不得扔，我这是什么心态呢？我箱子里面衣服的历史从一个月到十年的都有。
    
我也是，旧的都留着。
我一个大毛病就是舍不得扔东西，
结果弄的家里攒了很多鸡肋。

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 9:45:00 PM的发言：

    
    
为啥呢. 不会粗的呀
你跑太快了啊, 要温柔的有氧

    
还是因为胖了，恨悲催啊，大腿有53了
我现在也和22一样，看最瘦的时候的照片寻找瘦的感觉了

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:39:00 PM的发言：


恭喜恭喜，跑了多少？

我跑跑道，大概6.5 迈。

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:38:00 PM的发言：

    
    
都能穿吗？

    
我的都能穿，不过基本上不穿。

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:48:00 PM的发言：

    
     还是因为胖了，恨悲催啊，大腿有53了
我现在也和22一样，看最瘦的时候的照片寻找瘦的感觉了

    
量哪儿？大腿根？

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:38:00 PM的发言：


都能穿吗？

都能穿，我除了怀孕那两年，体型15年都没有变过，来美国长了五磅，平均到全身也不明显。

以下是引用applebee22在2/20/2011 9:48:00 PM的发言：

    
     我也是，旧的都留着。
我一个大毛病就是舍不得扔东西，
结果弄的家里攒了很多鸡肋。

    
经常搬家就知道扔了，哈哈
然后扔着扔着就习惯了。。。

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:48:00 PM的发言：

    
    
     我跑跑道，大概6.5 迈。
    
室外还是室内啊?
室内跑道一般都不长，6.5岂不是要跑好多圈。。。

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:37:00 PM的发言：

我一般都会带我妈出去溜一圈，回来就觉得好困。。。
逛街是体力活，我周末出去买个菜回来都觉得头晕，不睡一下简直挺不过去了。

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:48:00 PM的发言：

    
     还是因为胖了，恨悲催啊，大腿有53了
我现在也和22一样，看最瘦的时候的照片寻找瘦的感觉了

    
你每天练那么刻苦
为嘛胖, 你说你说, 你是不是吃太多
还有就是你运动的太彪悍了不好的, 温柔温柔

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 9:29:00 PM的发言：
 干嘛呢 紫雨

为了看APPLEBEE 的帖子呀，结果发现要五个WW，我哭。

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:52:00 PM的发言：

    
    
     都能穿，我除了怀孕那两年，体型15年都没有变过，来美国长了五磅，平均到全身也不明显。
    
我体重有15磅的浮动。

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:56:00 PM的发言：

    
    
     为了看APPLEBEE 的帖子呀，结果发现要五个WW，我哭。
    
嗨，你说一声就行了。去给你改。

以下是引用applebee22在2/20/2011 9:52:00 PM的发言：

    
     量哪儿？大腿根？
    
是啊

rihanna singing in all star now

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:57:00 PM的发言：

    
     是啊
    
53还粗啊？除非你才1米5.

一边工作一边灌水一边开着zhibo8看nba

 rihanna的发型好可怕, 樱木花道@_@

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:56:00 PM的发言：

    
    
     为了看APPLEBEE 的帖子呀，结果发现要五个WW，我哭。
    

就是的, 坏人!
我还以为她奔了, 赶紧把马甲脱了上来看, 结果发现就一句话

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 9:31:00 PM的发言：


牛啊, 我跑1h的时候中间还包括5分钟的走的. 一口气下不来
我一般是前15分钟78.5km/h匀速, 通过12-17分钟那个想死的阶段后, 加速9km/h跑15分钟
然后跑2组变速, 3分钟8.5， 2分钟9，一分钟9.5 这样算一组
然后快走5分钟
然后很慢的跑, 大概就是8km/h 中间穿插3组11.5km/h的, 每次1-2分钟.

我这不是上了半马这条贼船了吗，不是因为交了几十大洋报名费，我平时跑跑对自己肯定不能这么狠的。有钱能使鬼推磨呀。。。

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 10:00:00 PM的发言：

    
     rihanna的发型好可怕, 樱木花道@_@

    
我家电视把她的腿弄得好粗。。。。。。

以下是引用purplerain在2/20/2011 10:01:00 PM的发言：

    
    
     我这不是上了半马这条贼船了吗，不是因为交了几十大洋报名费，我平时跑跑对自己肯定不能这么狠的。有钱能使鬼推磨呀。。。
    

en加油, 斑马主要是掌握那个pace, 平日里能坚持跑70分钟保持步调不乱, 呼吸不乱, 就很牛掰了,
定期练点短冲刺, 提高心肺能力.
前天我在积木做wt,给我累的吭哧吭哧的,我pt狂嘲笑, 就你这耐力你想跑斑马?

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 9:55:00 PM的发言：

    
     你每天练那么刻苦
为嘛胖, 你说你说, 你是不是吃太多
还有就是你运动的太彪悍了不好的, 温柔温柔

    

以下是引用yoyocat在2/20/2011 10:03:00 PM的发言：

    
    


    

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 9:59:00 PM的发言：

    
    rihanna singing in all star now

    
yeah
是我腿粗了所以看谁的腿都粗，还是我电视机的原因？还是她的腿真的恨粗？？

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:56:00 PM的发言：

    
    
     为了看APPLEBEE 的帖子呀，结果发现要五个WW，我哭。
    
哈哈，你让她偷偷告诉你算了

以下是引用purplerain在2/20/2011 9:12:00 PM的发言：

    
    
     我这人是喜新还不厌旧，旧的衣服除非样子材料都很平庸的那种，哪怕六七年都没有穿过了都舍不得扔，我这是什么心态呢？我箱子里面衣服的历史从一个月到十年的都有。
    
我把东西扔出去的刹那，总有非常大的满足感。。。我就是败家子

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:54:00 PM的发言：

室外还是室内啊?
室内跑道一般都不长，6.5岂不是要跑好多圈。。。

我不能数圈数，否则肯定不到3个迈就把自己数晕了，我们那个是200米跑道，八圈才一个迈。

以下是引用风火轮在2/20/2011 10:02:00 PM的发言：

    
    
     我家电视把她的腿弄得好粗。。。。。。
    

我这看的视频也是
哈哈哈 不过她大腿是不细啊

以下是引用yoyocat在2/20/2011 9:09:00 PM的发言：

    
     老妖J早就指出了，可以考虑一下。。
    
绝对的，我瞅着这pt人很sweet,可以考虑的

以下是引用applebee22在2/20/2011 9:59:00 PM的发言：

    
     53还粗啊？除非你才1米5.

    
这个。。绝对是粗的。。

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 10:00:00 PM的发言：

    
     rihanna的发型好可怕, 樱木花道@_@

    
这姑娘上来，穿了个大西装＋假领带，我就知道都要脱掉脱掉的。。。

以下是引用风火轮在2/20/2011 10:05:00 PM的发言：

    
    
     绝对的，我瞅着这pt人很sweet,可以考虑的
    

哈哈哈哈, 木有感觉啊木有柑橘啊, 练摸他肌肉都木有感觉, 看来是真木有感觉

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 9:59:00 PM的发言：

    
    一边工作一边灌水一边开着zhibo8看nba

    
好日子
我也在看

以下是引用purplerain在2/20/2011 10:01:00 PM的发言：

    
    
     我这不是上了半马这条贼船了吗，不是因为交了几十大洋报名费，我平时跑跑对自己肯定不能这么狠的。有钱能使鬼推磨呀。。。
    
跑过几个6miles往上的，半马就一点问题都没了。

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 10:01:00 PM的发言：

    
    
就是的, 坏人!
我还以为她奔了, 赶紧把马甲脱了上来看, 结果发现就一句话

    

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 10:01:00 PM的发言：


就是的, 坏人!
我还以为她奔了, 赶紧把马甲脱了上来看, 结果发现就一句话

我看到了，哈哈！

以下是引用yoyocat在2/20/2011 10:06:00 PM的发言：

    
     这姑娘上来，穿了个大西装＋假领带，我就知道都要脱掉脱掉的。。。
    

我也是!
你说何苦啊, 直接传那个超短裙来不也一样么....之前还整的不伦不类的, 顶着那个樱木花道头

以下是引用风火轮在2/20/2011 10:02:00 PM的发言：

    
    
     我家电视把她的腿弄得好粗。。。。。。
    
果然。。。

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 10:03:00 PM的发言：

    
    
en加油, 斑马主要是掌握那个pace, 平日里能坚持跑70分钟保持步调不乱, 呼吸不乱, 就很牛掰了,
定期练点短冲刺, 提高心肺能力.
前天我在积木做wt,给我累的吭哧吭哧的,我pt狂嘲笑, 就你这耐力你想跑斑马?

    
跑一个给他瞧瞧，小样～～

以下是引用wfufhoney在2/20/2011 10:06:00 PM的发言：

    
    
哈哈哈哈, 木有感觉啊木有柑橘啊, 练摸他肌肉都木有感觉, 看来是真木有感觉

    
唉。。。那你有啥目标没，给我们说说啊，我可爱听八卦啦~~