[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用yoyocat在6/11/2011 5:09:00 PM的发言：
今天grocery shopping顺便去gym，衣服都没换椭圆机40分钟，然后饿死了就回家，鸭翅膀就着西瓜，吃的肚子咕咕的，爽！！！！！！！！！
真是胡吃海菜

以下是引用yoyocat在6/11/2011 5:08:00 PM的发言：
你什么时候上船下海？？


这天气，是不能出海的．
[此贴子已经被作者于2011/6/11 17:11:12编辑过]

唉，就这点追求了，哈哈。。。

以下是引用千年老妖在6/11/2011 5:10:00 PM的发言：

    
    
     真是胡吃海菜
    

那要啥时候？
这个周末天气太差，前几天那个叫好啊。。。

以下是引用千年老妖在6/11/2011 5:11:00 PM的发言：

    
    
     这天气，是不能出海的．
     [此贴子已经被作者于2011/6/11 17:11:12编辑过]

    

我这两天在想你们来的时候给你们做啥吃了，
烧烤外加凉菜，芝麻酱凉拌黄瓜粉皮，鸡丝凉面，凉拌土豆丝，凉拌海蜇，红油麻辣粉丝．烤猪排牛排．照顾吃辣和不吃辣的同志们．

老妖J太疼人了。。。

以下是引用千年老妖在6/11/2011 5:17:00 PM的发言：

    
     我这两天在想你们来的时候给你们做啥吃了，
     烧烤外加凉菜，芝麻酱凉拌黄瓜粉皮，鸡丝凉面，凉拌土豆丝，凉拌海蜇，红油麻辣粉丝．烤猪排牛排．照顾吃辣和不吃辣的同志们．
    

让22 xmjdh去吧，哈哈。。。。

以下是引用yoyocat在6/11/2011 5:18:00 PM的发言：

老妖J太疼人了。。。


哈哈，会不会太素了？

肯定不会。到时候大热天，吃不下太肉的东西的。

以下是引用千年老妖在6/11/2011 5:20:00 PM的发言：

    
    
     哈哈，会不会太素了？
    

以下是引用yoyocat在6/11/2011 5:27:00 PM的发言：
肯定不会。到时候大热天，吃不下太肉的东西的。


好吧，我也是这样想的，再杀两大西瓜

以下是引用joyandpeace在6/11/2011 4:56:00 PM的发言：

我爸妈也是这个点哪班
他们买的delta，两头都早。海航时间好一些，贵不少

以下是引用千年老妖在6/11/2011 5:17:00 PM的发言：

我这两天在想你们来的时候给你们做啥吃了，
烧烤外加凉菜，芝麻酱凉拌黄瓜粉皮，鸡丝凉面，凉拌土豆丝，凉拌海蜇，红油麻辣粉丝．烤猪排牛排．照顾吃辣和不吃辣的同志们．
你家啥时大聚会啊？

来不？哈哈。。。

以下是引用frontroads在6/11/2011 5:32:00 PM的发言：

    
    
     你家啥时大聚会啊？
    

以下是引用yoyocat在6/11/2011 5:01:00 PM的发言：
我从来不早起，除了去跑马，哈哈。。。。


那你让我早起六点跑10 mile...想折磨死土恩么

以下是引用yoyocat在6/11/2011 5:09:00 PM的发言：
今天grocery shopping顺便去gym，衣服都没换椭圆机40分钟，然后饿死了就回家，鸭翅膀就着西瓜，吃的肚子咕咕的，爽！！！！！！！！！
我早起就带乐乐去跳舞然后当老junk food lunch..萎靡ing..

以下是引用千年老妖在6/11/2011 5:17:00 PM的发言：

我这两天在想你们来的时候给你们做啥吃了，
烧烤外加凉菜，芝麻酱凉拌黄瓜粉皮，鸡丝凉面，凉拌土豆丝，凉拌海蜇，红油麻辣粉丝．烤猪排牛排．照顾吃辣和不吃辣的同志们．
但求速死

以下是引用yoyocat在6/11/2011 5:19:00 PM的发言：
让22 xmjdh去吧，哈哈。。。。
u read my mind, dude!

以下是引用frontroads在6/11/2011 5:32:00 PM的发言：

他们买的delta，两头都早。海航时间好一些，贵不少
藕们好像西北..也不是海航..贵死

以下是引用frontroads在6/11/2011 5:32:00 PM的发言：

你家啥时大聚会啊？
走..咱们也聚!

可是我现在又饿了...分特

太疯狂了，马上要2000了！！！

以下是引用joyandpeace在6/11/2011 5:43:00 PM的发言：
可是我现在又饿了...分特
走，吃茴香猪肉馅饼去

飞猪2W要奔比基尼...大家捧着还指不定吃的上吃不上的馅饼拭目以待!!!!!!

要茴香馅的～～～～～！！！！！！！！！！！！！

以下是引用joyandpeace在6/11/2011 6:02:00 PM的发言：

    
    飞猪2W要奔比基尼...大家捧着还指不定吃的上吃不上的馅饼拭目以待!!!!!!
    

西瓜撑死我了。。。。。。

以下是引用joyandpeace在6/11/2011 5:42:00 PM的发言：

走..咱们也聚!
对呀，你组织一个西雅图健身版版聚，Potluck也行

以下是引用joyandpeace在6/11/2011 5:40:00 PM的发言：

我早起就带乐乐去跳舞然后当老junk food lunch..萎靡ing..
我自从整了braces可吃的东西只剩了几样，Junk food是想吃也嚼不动

以下是引用yoyocat在6/11/2011 5:37:00 PM的发言：
来不？哈哈。。。


是纽约附近吗？

以下是引用joyandpeace在6/11/2011 6:02:00 PM的发言：
飞猪2W要奔比基尼...大家捧着还指不定吃的上吃不上的馅饼拭目以待!!!!!!
被催的胖子从来没有穿过比基尼啊。。一身的肥肉啊

以下是引用yoyocat在6/11/2011 6:04:00 PM的发言：
要茴香馅的～～～～～！！！！！！！！！！！！！

茴香昨晚就摘完了吧，馅饼啊，我饿

以下是引用frontroads在6/11/2011 6:40:00 PM的发言：

我自从整了braces可吃的东西只剩了几样，Junk food是想吃也嚼不动
这个braces吃东西不用摘的？

以下是引用yoyocat在6/11/2011 12:06:00 PM的发言：

    
    小猴我下嘴唇变上也长那个什么疹了，7456.....
你涂什么药的？

    
你最近干啥啊
压力大啊 免疫力下降啊
这个成分Aciclovir

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肌肉线条不错，打扮我不太感冒

以下是引用飞猪在6/11/2011 7:05:00 PM的发言：

这个braces吃东西不用摘的？
24/7...带两年。。。

以下是引用understandme在6/11/2011 9:37:00 PM的发言：
今晚带娃跑去游泳池 结果打雷 规矩居然是 每次雷声以后 要过30分钟才能下水

没游成 这是为啥 怕触电么？


室外的？

以下是引用understandme在6/11/2011 9:38:00 pm的发言：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=964392&page=0&star=1

明星一胖 简直和两个人一样

分特...真胖了..不过估计站我旁边还是麻杆一枚..这镜头可真可怕啊..现在还动辄就高清..当明星不容易

以下是引用understandme在6/11/2011 9:44:00 pm的发言：
 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=964413

咖啡因mm ms比以前壮了不少啊

是不是要没有肥肉 就很难步不向肌肉女之路呢？

有练过...不壮..这是直接拍.不能跟魔镜同学们比

以下是引用frontroads在6/11/2011 6:38:00 PM的发言：

对呀，你组织一个西雅图健身版版聚，Potluck也行
potlock特麻烦了..我连参加别人的都是外卖..哈哈哈哈..我聚肯定都是出去吃...最好girls only出去喝酒..

以下是引用joyandpeace在6/11/2011 11:44:00 PM的发言：

    
    
     potlock特麻烦了..我连参加别人的都是外卖..哈哈哈哈..我聚肯定都是出去吃...最好girls only出去喝酒..
    

给力....
看看人家妖姐
还在那精心自备

我仔细看看..觉得她身材比例跟我狠相似..上身瘦腰细肌肉腿...比较typical的北方人...俺们这样的锻炼都是这个结果...她这练的也没赘肉了..只有strict diet才能特别skinny..

以下是引用wfufhoney在6/11/2011 11:45:00 PM的发言：


给力....
看看人家妖姐
还在那精心自备

我要没娃的话可以精心买外卖..哈哈哈

今天没喝奶茶但是吃了严肃鸡饭!!!!喝了俩个 smoothie..早上草莓的..下午哈密瓜

刚拉倒底下一看..也是一礼拜跑三次..怪不得这么象...我琢磨着也象跑步的...

以下是引用joyandpeace在6/11/2011 11:50:00 PM的发言：

    
    
     我要没娃的话可以精心买外卖..哈哈哈
    
我昨天梦见乐乐了
我叫她拿着我的包摆pose照相, 我还拿了个单反......
然后还给你夸你们乐乐特别大牌风范 哈哈哈

以下是引用wfufhoney在6/12/2011的发言：

我昨天梦见乐乐了
我叫她拿着我的包摆pose照相, 我还拿了个单反......
然后还给你夸你们乐乐特别大牌风范 哈哈哈

快收了当干闺女吧..哈哈...我今天拍了个三头給你看...

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:09:00 AM的发言：

    
    
     快收了当干闺女吧..哈哈...我今天拍了个三头給你看...
    
快看看
干闺女好啊, 会唱京戏多好玩, 没事就叫她唱一个娱乐一下 哈哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在6/12/2011 12:16:00 AM的发言：

快看看
干闺女好啊, 会唱京戏多好玩, 没事就叫她唱一个娱乐一下 哈哈哈哈哈

难..你让她唱的时候她死都不唱..你不让她唱的时候没完没了

可是哪个host你能看见啊....

以下是引用joyandpeace在6/11/2011 11:52:00 PM的发言：
刚拉倒底下一看..也是一礼拜跑三次..怪不得这么象...我琢磨着也象跑步的...
一礼拜跑三次腿会这样？拉一拉有帮助么

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:09:00 AM的发言：

快收了当干闺女吧..哈哈...我今天拍了个三头給你看...
我也要看!!!!!!!!

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:33:00 AM的发言：

    
    可是哪个host你能看见啊....
    
相册都可以翻过去....
你要是说微博啥的 就算了

以下是引用wfufhoney在6/12/2011 12:41:00 AM的发言：

相册都可以翻过去....
你要是说微博啥的 就算了

我也不衬微博啊...脸书我到有一个
 
今天去hm搞maxi发现这镜子角度不错..可惜光线不好..不是太清楚
 
  [此贴子已经被作者于2011/6/12 0:45:00编辑过]

以下是引用飞猪在6/12/2011 12:36:00 AM的发言：

一礼拜跑三次腿会这样？拉一拉有帮助么
不是跑的..本来比例就是这样的...即便我的跑步量也不会从不是这样变成这样...跑只是让这个特性更突出

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:33:00 AM的发言：

    
    可是哪个host你能看见啊....
    
相册都可以翻过去....
你要是说微博啥的 就算了

以下是引用joyandpeace在6/11/2011 11:44:00 PM的发言：

potlock特麻烦了..我连参加别人的都是外卖..哈哈哈哈..我聚肯定都是出去吃...最好girls only出去喝酒..
好好好，我爸妈来了我也不guilty把孩子扔给Lg了.找个帅哥多的地儿去喝酒，哈哈。

gaybar？哈哈

以下是引用frontroads在6/12/2011 12:44:00 AM的发言：

    
    
     好好好，我爸妈来了我也不guilty把孩子扔给Lg了.找个帅哥多的地儿去喝酒，哈哈。
    

fb你都自己给自己灌水啊啊啊啊啊啊。。。。

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:42:00 AM的发言：

    
    
     我也不衬微博啊...脸书我到有一个
    

是不是照片从下往上拍的关系？

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:42:00 AM的发言：

    
    
     不是跑的..本来比例就是这样的...即便我的跑步量也不会从不是这样变成这样...跑只是让这个特性更突出
    

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:42:00 AM的发言：

我也不衬微博啊...脸书我到有一个
 
今天去hm搞maxi发现这镜子角度不错..可惜光线不好..不是太清楚
 
 

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[此贴子已经被作者于2011/6/12 0:45:00编辑过]
瞧你这胳膊细的

RE，贴这儿
让帮花打赏，哈哈

以下是引用飞猪在6/12/2011 12:37:00 AM的发言：

    
    
     我也要看!!!!!!!!
    

能者多劳，哈哈。。

以下是引用wfufhoney在6/11/2011 11:45:00 PM的发言：

    
    
给力....
看看人家妖姐
还在那精心自备

    

 nnd
哈没有翻出去....

以下是引用yoyocat在6/12/2011 12:45:00 AM的发言：
gaybar？哈哈


要那种没有女性特征的张的很帅的gay也行啊，反正我等也只能YY,有贼心没贼胆

以下是引用yoyocat在6/12/2011 12:46:00 AM的发言：
是不是照片从下往上拍的关系？


差别不大..你看小腿就知道...腿是平行角度

以下是引用frontroads在6/12/2011 12:50:00 AM的发言：

要那种没有女性特征的张的很帅的gay也行啊，反正我等也只能YY,有贼心没贼胆
西雅图我就看过一个SG...亚洲的..其他的..惨不忍睹..都我lg这样的

胳膊练得不错～～

以下是引用frontroads在6/12/2011 12:47:00 AM的发言：

    
    
     瞧你这胳膊细的
    

以下是引用frontroads在6/12/2011 12:47:00 AM的发言：

瞧你这胳膊细的
分特....我还挑了个拍的粗的...

 看见了!!!!
小花裙子好美
你这个果然效果好啊, 一点蝴蝶肉都没有
我要朝着你16%的fat奋进!

要身边有个GAY当朋友就好了，哇哈哈。。。当然要帅点的。

以下是引用frontroads在6/12/2011 12:50:00 AM的发言：

    
    
     要那种没有女性特征的张的很帅的gay也行啊，反正我等也只能YY,有贼心没贼胆
    

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:53:00 AM的发言：

分特....我还挑了个拍的粗的...
分特，要我贴得贴个拍的细的

以下是引用yoyocat在6/12/2011 12:53:00 AM的发言：

    
    胳膊练得不错～～

    
疱疹还不睡觉
熬夜容易降低免疫力
记得买Aciclovir那个

以下是引用yoyocat在6/12/2011 12:53:00 AM的发言：
胳膊练得不错～～


还没结果呢..刚base练了一点..下个月应该好点...好不容易有个能拍到胳膊后面的镜子....

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:42:00 AM的发言：

不是跑的..本来比例就是这样的...即便我的跑步量也不会从不是这样变成这样...跑只是让这个特性更突出
那就是天生的了，我就怕会越跑月粗，已经有点粗壮的趋势了

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:42:00 AM的发言：

我也不衬微博啊...脸书我到有一个
 
今天去hm搞maxi发现这镜子角度不错..可惜光线不好..不是太清楚
 
 

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[此贴子已经被作者于2011/6/12 0:45:00编辑过]
你那细胳膊是wt整出来的还是天生的？xmjdh

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:52:00 AM的发言：

西雅图我就看过一个SG...亚洲的..其他的..惨不忍睹..都我lg这样的
这个也是各花入各眼，我倒见过一些，当然不包括我Lg,哈哈。你赶紧忽悠一个版聚吧。

以下是引用wfufhoney在6/12/2011 12:54:00 AM的发言：
 看见了!!!!
小花裙子好美
你这个果然效果好啊, 一点蝴蝶肉都没有
我要朝着你16%的fat奋进!

土恩金刚...

以下是引用yoyocat在6/12/2011 12:54:00 AM的发言：

    
    要身边有个GAY当朋友就好了，哇哈哈。。。当然要帅点的。

    

i have one.....
但是他好林黛玉, 囧, 我每次都鄙视他, 粗暴的把他的倾诉打断, 他就说我很狂躁, 不像个女的
除此之外很好, 人nice, 够义气, 还老请我吃饭

以下是引用飞猪在6/12/2011 12:56:00 AM的发言：

那就是天生的了，我就怕会越跑月粗，已经有点粗壮的趋势了
梨型的不适合跑步...

以下是引用frontroads在6/12/2011 12:55:00 AM的发言：

分特，要我贴得贴个拍的细的
我想绷出更大块肌肉又觉得好像跟裙子特不搭了..哈哈哈哈

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:57:00 AM的发言：

    
    
     土恩金刚...
    

暂时还豚不上....还是你厉害啊

以下是引用wfufhoney在6/12/2011 12:54:00 AM的发言：
 看见了!!!!
小花裙子好美
你这个果然效果好啊, 一点蝴蝶肉都没有
我要朝着你16%的fat奋进!

16%的fat？！怎么整出来的！！！

以下是引用wfufhoney在6/12/2011 12:57:00 AM的发言：


i have one.....
但是他好林黛玉, 囧, 我每次都鄙视他, 粗暴的把他的倾诉打断, 他就说我很狂躁, 不像个女的
除此之外很好, 人nice, 够义气, 还老请我吃饭

我也有一个。。。from my past job,不过没有橱柜. Had another one, might be bi...from my job in CA.

以下是引用飞猪在6/12/2011 12:57:00 AM的发言：

你那细胳膊是wt整出来的还是天生的？xmjdh
是天生...WT是为了催粗...

以下是引用飞猪在6/12/2011 12:59:00 AM的发言：

    
    
     16%的fat？！怎么整出来的！！！
    

问joy本人啊

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 12:58:00 AM的发言：

    
    
     梨型的不适合跑步...
    

me也梨
me是西瓜型 其实

以下是引用frontroads在6/12/2011 12:57:00 AM的发言：

这个也是各花入各眼，我倒见过一些，当然不包括我Lg,哈哈。你赶紧忽悠一个版聚吧。
版聚记得奔点pp上来

以下是引用frontroads在6/12/2011 12:57:00 AM的发言：

这个也是各花入各眼，我倒见过一些，当然不包括我Lg,哈哈。你赶紧忽悠一个版聚吧。
你老出门啊..我天天窝家里..pool太小

以下是引用wfufhoney在6/12/2011 12:59:00 AM的发言：


me也梨
me是西瓜型 其实

扯.你当我们没见过你么!

以下是引用wfufhoney在6/12/2011 12:58:00 AM的发言：


暂时还豚不上....还是你厉害啊

梨就胳膊这一点优点了...不能往下看...

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 1:01:00 AM的发言：

    
    
     扯.你当我们没见过你么!
    

我不像你
挑粗的来发
我都发角度比较魔的....有欺骗性

提醒了我
等下要买半个西瓜吃~~~~
不过好怕膨大剂啊

以下是引用飞猪在6/12/2011 12:59:00 AM的发言：

16%的fat？！怎么整出来的！！！
我也不知道...我跑的不多..也许误差很大

以下是引用wfufhoney在6/12/2011 1:03:00 AM的发言：
提醒了我
等下要买半个西瓜吃~~~~
不过好怕膨大剂啊

yoyo上午吃过了..该你了....
 
俺们这太冷..都没有吃西瓜的欲望

今天本来去hm搞maxi..最后啥也没搞到..有一个差点买了还有儿童版..想着乐乐可以一起穿...又觉得她不喜欢这个颜色...

以下是引用joyandpeace在6/12/2011 1:03:00 AM的发言：

我也不知道...我跑的不多..也许误差很大
你不是跑马的吗，一周20mile？