阴雨蒙蒙，闲来无事。小奔。［魅力100］

麻烦不要引用，不要转载，不要人肉。谢了。

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 sofa

                           



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插队
 

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[此贴子已经被作者于2011/6/25 16:51:28编辑过]

很多人问锻炼的事情，在这里一起回答吧。

每周3次，都是早晨去跑步。 平时上班忙，所以只好早晨起床就跑。室内跑treadmill就是3英里，室外的话跑标准跑道8－12圈（中圈）。
跑步以后是拉伸。
最近周六加了一次瑜伽。主要是为了拉伸和三头肌。
吃饭的话尽量有机食品。我是肉食动物，中午必须吃肉。但是晚饭吃的很少。早饭是在家吃latte+brioche。从来不吃零食。大概这样子。我不是天生瘦的人，所以必须锻炼才可以。

给大家上点草莓啊～

[此贴子已经被作者于2011/6/25 16:51:39编辑过]

shafa
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

mm 看过你的collection 很赞呀~~~~~~
身材也很好
可是那只H上身好像不是很好看？？？？ 看着像底部被压扁了。。。呵呵。。。表打我。。。。
mm身材是不是练过健身呀，很fit oh

caffeine mm 的沙发，开心～～～～
 
 
 
 
 
 
 
 

第一身太有范儿了
 
 
 
 
 
 
 

羡慕MM肌肉线条！可以说说平时做哪些运动么？

Meinv...
very fit.               

         顶大id。。。。。

那个H好宽啊。那个jacket是香家的？

还在前排围观！！！！！！！！！

 
 很难得的奔，赶紧占座

 好有气质的感觉！

 手臂线条真好看                    

 身材真是健美啊，

 好看                                    

身材好！

谢谢，不过我三头肌不行啊。最近开始练瑜伽，这是重点培养对象。 以下是引用whatyuyu在6/11/2011 8:19:00 PM的发言：

    
     手臂线条真好看                    

    

好fit啊。。。胳膊上华丽丽的肌肉线条啊，羡慕嫉妒恨

nice figure! toned muscles. positive example for everyone.

btw, may i ask how tall is lz if you do not mind?

很多牌子都没有被科普到。。。。。。。。。。

以下是引用yiditoudewenrou在6/11/2011 8:19:00 PM的发言：

    
     身材真是健美啊，
    

衣服都不是我的茶， 但是妹妹身材很好，一定经常健身吧？

以下是引用dearestkatrina在6/11/2011 8:18:00 PM的发言：
 好有气质的感觉！

163 on a good day... lol...
以下是引用zoe5143在6/11/2011 8:28:00 PM的发言：

    
    nice figure! toned muscles. positive example for everyone.

btw, may i ask how tall is lz if you do not mind?

    

不能和新来的小mm比啦。老了。
健身的话，一周跑3次，瑜伽一次。
以下是引用cbb2006在6/11/2011 8:30:00 PM的发言：

    
    衣服都不是我的茶， 但是妹妹身材很好，一定经常健身吧？
    

哇噻。。。你终于来啦！！！  身材那是太棒了！！！  你穿正装是太又范了！white bus不是一班滴sharp！  多奔点！！！！！！！！

 工作装好看，sharp

穿正装的2张好帅气~~~
 
 
                      

嗯。猪头出门了，终于可以一个人在家玩了。哈哈。
谢谢。嗯这个whitebus真是越看越喜欢。关键是没有logo,藏的比较深
以下是引用chynadoll20170在6/11/2011 8:35:00 PM的发言：

    
    哇噻。。。你终于来啦！！！  身材那是太棒了！！！  你穿正装是太又范了！white bus不是一班滴sharp！  多奔点！！！！！！！！
    

haha thx. i had thought you are 168.
以下是引用Caffeine在6/11/2011 8:33:00 PM的发言：

    
    163 on a good day... lol...

    

以下是引用Caffeine在6/11/2011 8:38:00 PM的发言：

    
    嗯。猪头出门了，终于可以一个人在家玩了。哈哈。
谢谢。嗯这个whitebus真是越看越喜欢。关键是没有logo,藏的比较深

    


whitebus是啥皮子的？  好挺刮呀！！！！！！！！太太太适合你们街上，低调又奢华！！！ 大赞！

穿上高跟鞋就有了。 以下是引用zoe5143在6/11/2011 8:40:00 PM的发言：

    
    haha thx. i had thought you are 168.

    

这包要多用。多用底就不平了。我周末才用，所以现在还和新的似的。都差不多两年了......
另外照相的时候包是空的。
我觉得底太厚了。其实不用。但是上礼拜去购物发现好处很多。好比说鞋盒子直接就装进去了。汗。
以下是引用小悠茶茶在6/11/2011 8:09:00 PM的发言：

    
     mm 看过你的collection 很赞呀~~~~~~
     身材也很好
     可是那只H上身好像不是很好看？？？？ 看着像底部被压扁了。。。呵呵。。。表打我。。。。
     mm身材是不是练过健身呀，很fit oh
    

以下是引用zoe5143在6/11/2011 8:40:00 PM的发言：

    
    haha thx. i had thought you are 168.

    


她又瘦腿又长，登上恨天高。。。1。75也是可以滴！  俺家闺女滴Idol！！！

身材真fit啊！！！！！！！！

是chevre de choromandel。我最喜欢的皮子。
外缝的，所以很挺。不过没有脚，是个缺点。这个已经和我们这里的店经理反映了。我在鼓动他说服总部把这个带回来（2006停产了就）。
以下是引用chynadoll20170在6/11/2011 8:41:00 PM的发言：

    
    
    

whitebus是啥皮子的？  好挺刮呀！！！！！！！！太太太适合你们街上，低调又奢华！！！ 大赞！
    

 好可怜，看不到~

你和你家闺女太看得起我了。下次你们来一定来做客啊：） 以下是引用chynadoll20170在6/11/2011 8:44:00 PM的发言：

    
    
    

她又瘦腿又长，登上恨天高。。。1。75也是可以滴！  俺家闺女滴Idol！！！
    

咖啡因美女太有范儿啦！！！！！！！！！！！！！！！！

以下是引用rain_q在6/11/2011 8:23:00 PM的发言：
身材好！

 有范还简单低调

第一张乍一看以为是某网站模特呢…………………………

以下是引用小悠茶茶在6/11/2011 8:09:00 PM的发言：

    
     mm 看过你的collection 很赞呀~~~~~~
     身材也很好
     可是那只H上身好像不是很好看？？？？ 看着像底部被压扁了。。。呵呵。。。表打我。。。。
     mm身材是不是练过健身呀，很fit oh
    


同感~扁扁的不好看~~~

赞， very fit~~~~~~~~

以下是引用小悠茶茶在6/11/2011 8:09:00 PM的发言：

    
     mm 看过你的collection 很赞呀~~~~~~
     身材也很好
     可是那只H上身好像不是很好看？？？？ 看着像底部被压扁了。。。呵呵。。。表打我。。。。
     mm身材是不是练过健身呀，很fit oh
    

 看不到

 真好看呀......

 羡慕能穿那么高跟的鞋。那个bootie得有7寸了吧？穿上去比一般男生都得高了吧？

 哭死，太闪了，怎么木有看到阿

 题目很小姿，身材很正点！

赞mm fit！喜欢9楼的上班装！能不能普及一下suit和包包的牌子涅？

腿上的静脉曲张好厉害哦，从下往上照，身材的确能增高不少

 mm第二张和第三张里面的H&M是不是有腰带好些？散开下襟有些大妈。。。不要砸我哟。

真漂亮啊！！

 

以下是引用鱼丸粗面在6/11/2011 9:20:00 PM的发言：

    
    赞mm fit！喜欢9楼的上班装！能不能普及一下suit和包包的牌子涅？
    

最喜欢suit那两身。

以下是引用lovemocha在6/11/2011 9:03:00 PM的发言：

    
     有范还简单低调
    

那个才4寸而已啊。 以下是引用dundo在6/11/2011 9:20:00 PM的发言：

    
     羡慕能穿那么高跟的鞋。那个bootie得有7寸了吧？穿上去比一般男生都得高了吧？
    

好看！身材很Fit！。。。。。。。。。。。。。

都是精品啊，好久不见你。

hermes那个包欣赏无能阿~~~~~~~~~~~~
第二身好看~~~~~~~~
 

[此贴子已经被作者于2011/6/11 21:34:20编辑过]

美女，要看脸啊～～～～～～

我来给偶像总结一下关键词：美女，fashion,气场，豪宅

真的以为是毛豆来得 mmkeep的很好 喜欢那个包

PS我最喜欢第二身和第四身

 
太有气势了

身材好想欧美的model哦~~~~~~·

看到了！！！哦耶 ！
 
 

以下是引用抹茶红豆包在6/11/2011 9:39:00 PM的发言：
我来给偶像总结一下关键词：美女，fashion,气场，豪宅
赞总结。

气场强大,女强人阿

以下是引用抹茶红豆包在6/11/2011 9:39:00 PM的发言：

    
    我来给偶像总结一下关键词：美女，fashion,气场，豪宅
    


到位！ 赞小美女！

以下是引用qiwen在6/11/2011 9:21:00 PM的发言：

    
     腿上的静脉曲张好厉害哦，从下往上照，身材的确能增高不少
    


为啥上马甲嗫？

正装的那俩张让我心脏漏跳半拍，真的，不要嫌我肉麻，真的不知道
 
怎么形容那种感觉，太有气场了，偶像啊（因为最近要开始找工作） 所以看到这种感觉真的
 
被miao到了

以下是引用fpiaolin在6/11/2011 9:20:00 PM的发言：

    
     题目很小姿，身材很正点！
    


哈哈，是那个意思。。

以下是引用闷当当在6/11/2011 9:49:00 PM的发言：

    
     看到了！！！哦耶 ！
      
      
    


动作咋那么慢呐？

 
九楼那张好有气场。。。谢谢草莓啊
 
甜的勒。。。

 super super hot~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

                  刚看以为是杂志图呢！！

               身材真好呀

以下是引用oreo在6/11/2011 9:25:00 PM的发言：

    
    最喜欢suit那两身。                
    
颜色很搭，有个性

以下是引用Caffeine在6/11/2011 8:41:00 PM的发言：
这包要多用。多用底就不平了。我周末才用，所以现在还和新的似的。都差不多两年了......
另外照相的时候包是空的。
我觉得底太厚了。其实不用。但是上礼拜去购物发现好处很多。好比说鞋盒子直接就装进去了。汗。

鞋盒都能进去呀！那太赞了，实用+好看+大牌，那是绝对好包一枚~~~~~~
我也发现拍包包时，里面要塞得鼓一点，比较上镜，嘻嘻

 哇，这些行头。。。口水。。。。。

以下是引用cremebrulee在6/11/2011 10:32:00 PM的发言：

    
     哇，这些行头。。。口水。。。。。
    

以下是引用rose_anemone在6/11/2011 8:26:00 PM的发言：

    
    好fit啊。。。胳膊上华丽丽的肌肉线条啊，羡慕嫉妒恨
    

对了，刚刚才看到suit ，很震撼哦！！楼主mm 好气派的说~~~~~~~~~~~~~
那个vw pin 哈哈 我也很喜欢那个设计

 顶着锅盖MEAN 一下， 衣服都好看， 可是有点肌肉过头了啊，感觉有点MAN 了。掩面逃走。。。

以下是引用ware在6/11/2011 8:13:00 PM的发言：

    
    羡慕MM肌肉线条！可以说说平时做哪些运动么？
    

以下是引用cremebrulee在6/11/2011 10:32:00 PM的发言：

    
     哇，这些行头。。。口水。。。。。
    

以下是引用cremebrulee在6/11/2011 10:32:00 PM的发言：

    
     哇，这些行头。。。口水。。。。。
    

以下是引用dearestkatrina在6/11/2011 8:18:00 PM的发言：

    
     好有气质的感觉！
    

以下是引用whatyuyu在6/11/2011 8:19:00 PM的发言：

    
     手臂线条真好看                    

    
身材超赞，紧实有 线条，一看就是长期健身房泡的。