以下是引用22june在5/5/2011 12:55:00 PM的发言： 昨天我们哪个瑜伽老师的身材真是totally turned me off...大梨...柔韧倒是挺好..但是看着真是不想练啊 I attended a master class led by caro wen...you could google her. She is amazingly flexible and strong. However, she is chubby:) I guess it's determined by gene. More importantly, she does not care it at all:)
I attended a master class led by caro wen...you could google her. She is amazingly flexible and strong. However, she is chubby:) I guess it's determined by gene. More importantly, she does not care it at all:)
我觉得这个东西不适合我就是因为这个..yoga比较mental..让你feel good but not really being good...它不属于会在外观上有significantly change的运动..internal change很多..
跑步之前和之后都让我有满足感..yoga不行..我还没有领会到哪个精神精髓...对过程不够enjoy...我买了一个卡十次...give it a shot..十次过后看看我对这个运动有没有改观..呵呵
岂止..就去了一次就把matt給丢了...习惯就一个gym bag..昨天练完拎包就走了..到家才发现
我回国的时候把我的垫子留给我朋友, 她拿去上课上了1次就丢了, 分特!
盖鸭绒被的淡定飘过
我不爱羽绒,老闻着一股味儿
本来盖蚕丝, 后来我娘看什么节目说要盖棉花的好, 吭哧吭哧给我弄了3条棉花被子....
我仔细分析了一下为啥我lg不跑..发现他过敏严重..跑了绝对半死..蛤蛤
他主要觉得如果没有很大的improvement比赛就是纯花钱...long run自己可以跑...我原来计划上半年一个下半年一个..现在就stick to plan..刚跑完有鸡血特别enjoy比赛气氛..要是喜欢这个跑起来也满爽..象妖姐説的大比赛那种..就是狂欢..
啥过敏?自己出汗?
仿佛失去兴趣了
我回国的时候把我的垫子留给我朋友, 她拿去上课上了1次就丢了, 分特!
真是艘美啊..哈哈哈哈
啥过敏?自己出汗?
花粉..上礼拜他路跑了3mile就不行了..他对树粉过敏..seattle就是地狱
我不爱羽绒,老闻着一股味儿
本来盖蚕丝, 后来我娘看什么节目说要盖棉花的好, 吭哧吭哧给我弄了3条棉花被子....
你买的不好...哈哈哈哈..我的一点都没有...
真是艘美啊..哈哈哈哈
她去那个破积木特bt, 垫子忘在那, 也不保存, 她再回去就说处理了, 还跟她说是捐了.....
你买的不好...哈哈哈哈..我的一点都没有...
我没买过....我闻到就吓跑了 哈哈哈
好像很多天没喝奶茶了
仿佛失去兴趣了
我的减肥理论有两条..一就是多睡...二是猛吃一种垃圾食品吃顶了就戒了..哈哈哈
花粉..上礼拜他路跑了3mile就不行了..他对树粉过敏..seattle就是地狱
ft那还不是经常过敏
那他平时都不出去跑么? 走路有事儿么?
我没买过....我闻到就吓跑了 哈哈哈
便宜的不行..我买过一个hollister羽绒服..那味道大的...
我的减肥理论有两条..一就是多睡...二是猛吃一种垃圾食品吃顶了就戒了..哈哈哈
with you......
ft那还不是经常过敏
那他平时都不出去跑么? 走路有事儿么?
今年好点..去年特别痛苦...晚上没法睡觉..别说他了..我前天出去跑都觉得鼻子小不爽..主要粉密度太大了..跑步又都是深呼吸..跑长了不舒服..她们过敏的人只要喘气都难受..这季节生不如死啊
便宜的不行..我买过一个hollister羽绒服..那味道大的...
蚕丝被好啊, 又轻又暖, 还保健, 四季皆宜 哈哈
今年好点..去年特别痛苦...晚上没法睡觉..别说他了..我前天出去跑都觉得鼻子小不爽..主要粉密度太大了..跑步又都是深呼吸..跑长了不舒服..她们过敏的人只要喘气都难受..这季节生不如死啊
好像听说有针灸可以治疗的
被网上的人骂的狗血喷头, 还ps了n多怪照片, 他才13岁
蚕丝被好啊, 又轻又暖, 还保健, 四季皆宜 哈哈
冷....我一年到头都是queen size鸭绒..裹起来
好像听说有针灸可以治疗的
国内还成..这针灸都是骗子
你貌似早该加ww了, 不过保持这个挺好的 哈哈
其实我觉得那个5道杠的孩子也挺可怜的
被网上的人骂的狗血喷头, 还ps了n多怪照片, 他才13岁
说是少先队内讧..被大队长打压..看了腿软..10几岁就政治斗争.以后入了党绝对奇葩
22
你貌似早该加ww了, 不过保持这个挺好的 哈哈
gc让我保持..蛤蛤
昨天我们哪个瑜伽老师的身材真是totally turned me off...大梨...柔韧倒是挺好..但是看着真是不想练啊
yoga我都看着不想练
最早看了张惠兰的, 造型土的吓死人, 想说练yoga怎么把人璀璨成这样.......
说是少先队内讧..被大队长打压..看了腿软..10几岁就政治斗争.以后入了党绝对奇葩
真是恐怖.......
你这伪梨可以去说说
yoga我都看着不想练
最早看了张惠兰的, 造型土的吓死人, 想说练yoga怎么把人璀璨成这样.......
我觉得yoga适合美女练..就跟哪个比基尼美女或者起司头这样的..本身条件好yoga tune up一下而已...如果本身条件不好练这个也用处不大..不减肥..不提高心率...这个比较适合那种持生命在于静止理念的人....不知道是不是因为我只去的level2...但是对比同类型的普拉提beginner我都觉得普拉提更塑形...
隔壁有个mm问梨子
你这伪梨可以去说说
我还是梨没改善啊..说啥..哈哈哈哈..
我觉得yoga适合美女练..就跟哪个比基尼美女或者起司头这样的..本身条件好yoga tune up一下而已...如果本身条件不好练这个也用处不大..不减肥..不提高心率...这个比较适合那种持生命在于静止理念的人....不知道是不是因为我只去的level2...但是对比同类型的普拉提beginner我都觉得普拉提更塑形...
豚豚!
不过那个老虎mm发的养生贴, 说yoga的一个作用是拉伸经络穴位神马乱七八糟的, 什么这个那个通了, 和塑形也有关系, 不知道.............
我还是梨没改善啊..说啥..哈哈哈哈..
你本来也不怎么梨啊.....况且现在梨品种多了.
比如我就是这种梨
豚豚!
不过那个老虎mm发的养生贴, 说yoga的一个作用是拉伸经络穴位神马乱七八糟的, 什么这个那个通了, 和塑形也有关系, 不知道.............
这得多高level啊...我还不如跑步完了去拔罐针灸来的快..
拉伸对我没用...拉半天也没见腿细..
你本来也不怎么梨啊.....况且现在梨品种多了.
比如我就是这种梨
苹果梨虽然也是梨..type你还是得走苹果..哈哈哈哈..
我不算大梨...如果少跑步..cup回来就不梨...只要milage一下来就不梨..一上去就梨..哈哈哈哈..不过还是要上去...
这得多高level啊...我还不如跑步完了去拔罐针灸来的快..
拉伸对我没用...拉半天也没见腿细..
长年累月坚持拉伸...........
我也感觉刺学位拔罐好!
苹果梨虽然也是梨..type你还是得走苹果..哈哈哈哈..
我不算大梨...如果少跑步..cup回来就不梨...只要milage一下来就不梨..一上去就梨..哈哈哈哈..不过还是要上去...
我也不苹果
我邮筒........
长年累月坚持拉伸...........
我也感觉刺学位拔罐好!
我小时候练武术..拉伸都是到腿快折的那种...最近几年劈叉是不灵了..头几年都小意思...下腰都没问题..这几年老了比较僵硬了...腿还好..腰估计还得练练柔韧度..
我也不苹果
我邮筒........
peng死....
我小时候练武术..拉伸都是到腿快折的那种...最近几年劈叉是不灵了..头几年都小意思...下腰都没问题..这几年老了比较僵硬了...腿还好..腰估计还得练练柔韧度..
你还练过武术.....
你还长这么细高 不简单
不是说无数太多向下砸夯的动作, 会影响身高么
这个胳膊线条非常不错..100磅该有的都有..绝对是天生丽质
你还练过武术.....
你还长这么细高 不简单
不是说无数太多向下砸夯的动作, 会影响身高么
对...我其实练的时间不长.也就1,2年..老师当时问我要不要拜师入门...基本入门就是往折了练了..我看过老师徒弟...哭的叫一个凄惨啊...我妈坚决反对..觉得练武术都是墩子...想让我练羽毛球那种..我后来就没练下去了..蹲马步真的恨可怕...抖一下老师都会拿树枝抽..专门练下盘..绝对大梨..
睡觉...............88
88...我开会呢..哈哈哈哈
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=939526
这个胳膊线条非常不错..100磅该有的都有..绝对是天生丽质
exactly!
昨天我们哪个瑜伽老师的身材真是totally turned me off...大梨...柔韧倒是挺好..但是看着真是不想练啊
I attended a master class led by caro wen...you could google her. She is amazingly flexible and strong. However, she is chubby:) I guess it's determined by gene. More importantly, she does not care it at all:)
又是苹果又是梨的。。
我是苹果, 大独自, 没腰.
I attended a master class led by caro wen...you could google her. She is amazingly flexible and strong. However, she is chubby:) I guess it's determined by gene. More importantly, she does not care it at all:)
我觉得这个东西不适合我就是因为这个..yoga比较mental..让你feel good but not really being good...它不属于会在外观上有significantly change的运动..internal change很多..
跑步之前和之后都让我有满足感..yoga不行..我还没有领会到哪个精神精髓...对过程不够enjoy...我买了一个卡十次...give it a shot..十次过后看看我对这个运动有没有改观..呵呵
我觉得这个东西不适合我就是因为这个..yoga比较mental..让你feel good but not really being good...它不属于会在外观上有significantly change的运动..internal change很多..
跑步之前和之后都让我有满足感..yoga不行..我还没有领会到哪个精神精髓...对过程不够enjoy...我买了一个卡十次...give it a shot..十次过后看看我对这个运动有没有改观..呵呵
等结果.
我觉得yoga这个东西,喜欢的人一下子就喜欢,不喜欢的就是不喜欢.
上过的不同地方的课,应该有超过20次,实在不是我的茶,还不如踩STEPS.
等结果.
我觉得yoga这个东西,喜欢的人一下子就喜欢,不喜欢的就是不喜欢.
上过的不同地方的课,应该有超过20次,实在不是我的茶,还不如踩STEPS.
我悲观的估计跟你一国了..屡次尝试没有坚持下来过..还好我这卡可以上好多课..其中有我们 zumba sg带的普拉提..哈哈哈
我悲观的估计跟你一国了..屡次尝试没有坚持下来过..还好我这卡可以上好多课..其中有我们 zumba sg带的普拉提..哈哈哈
其实我也不看好你的愈加课,嘿嘿.
羡慕有SG老师.
其实我也不看好你的愈加课,嘿嘿.
羡慕有SG老师.
我本着修身养性的心态去..蛤蛤...话说昨天练完之前小憩真是冷啊...洗澡的时候都觉得説..我今天运动了不..都没出汗..这样就回去是不是太亏了..
我本着修身养性的心态去..蛤蛤...话说昨天练完之前小憩真是冷啊...洗澡的时候都觉得説..我今天运动了不..都没出汗..这样就回去是不是太亏了..
嗯,脚上还木有挖子,那叫一个冷啊!
愈加是老印创始吧?我们这里的啊3冬天都光脚穿凉鞋,咱比不了啊!
嗯,脚上还木有挖子,那叫一个冷啊!
愈加是老印创始吧?我们这里的啊3冬天都光脚穿凉鞋,咱比不了啊!
真的..老印瑜伽狂牛啊...还都是男的...确实都是广角穿鞋! 劳资伤不起啊啊啊啊啊!
真的..老印瑜伽狂牛啊...还都是男的...确实都是广角穿鞋! 劳资伤不起啊啊啊啊啊!
不过他们身材不好, 对不?
咱们还是继续跳咱们的鸡血吧.
我想了一招对付我的伤胯, ZUMBA课所有扭跨的动作我都改成扭要. 这样一来果然伤处没再疼过. 哈哈哈哈!
不过他们身材不好, 对不?
咱们还是继续跳咱们的鸡血吧.
我想了一招对付我的伤胯, ZUMBA课所有扭跨的动作我都改成扭要. 这样一来果然伤处没再疼过. 哈哈哈哈!
我现在的plan是一个yoga..一个zumba..四天跑步..一天休息
今天晚上trainer説schedule conflict..改日子了..so..today is officially 鸡血tempo day now!
我都能感觉到你的小宇宙已经开始燃烧了!
我现在的plan是一个yoga..一个zumba..四天跑步..一天休息
难道愈加不是休息? 下次去你多带件衣服,后面调整那段儿你就多穿意见,别忘了穿挖子.我最怕脚冷了.
我都能感觉到你的小宇宙已经开始燃烧了!
我一想到跑步就开始燃烧啊啊啊!!有木有!!!
zumba其次...yoga..实话.比较萎靡..哈哈哈
我一想到跑步就开始燃烧啊啊啊!!有木有!!!
zumba其次...yoga..实话.比较萎靡..哈哈哈
想温文, 为毛本帮叫副头帮啊?
要不叫积雪帮更贴切.
难道愈加不是休息? 下次去你多带件衣服,后面调整那段儿你就多穿意见,别忘了穿挖子.我最怕脚冷了.
我第一次去的哪次..全班就我穿着袜子..囧死...昨天第二次比较上道的脱了
按我的plan昨天就是rest day..建议yoga这些我才去的...还好我恨聪明的穿了长裤..但是穿了背心..肩膀好冷..下次我穿长袖...
我第一次去的哪次..全班就我穿着袜子..囧死...昨天第二次比较上道的脱了
按我的plan昨天就是rest day..建议yoga这些我才去的...还好我恨聪明的穿了长裤..但是穿了背心..肩膀好冷..下次我穿长袖...
最后躺着的时候可以把挖字穿上, 我特别受不了光脚凉冰冰的, 太不人道了!!!!
想温文, 为毛本帮叫副头帮啊?
要不叫积雪帮更贴切.
不砍怎么出血..
最后躺着的时候可以把挖字穿上, 我特别受不了光脚凉冰冰的, 太不人道了!!!!
你可以搞热瑜伽...据说可以熟
你可以搞热瑜伽...据说可以熟
嗯,一直想去来着.
不过木时间.
因为热, 据说可以让人代不好的人做出很多平常做不了的动作, 向往中...
嗯,一直想去来着.
不过木时间.
因为热, 据说可以让人代不好的人做出很多平常做不了的动作, 向往中...
我做过，不过是出汗。人多了，臭哄哄的
不过他们身材不好, 对不?
咱们还是继续跳咱们的鸡血吧.
我想了一招对付我的伤胯, ZUMBA课所有扭跨的动作我都改成扭要. 这样一来果然伤处没再疼过. 哈哈哈哈!
瑜伽是很难塑身的，除非本身就已经身材很好了。
我做过，不过是出汗。人多了，臭哄哄的
哦, 那和普通愈加也木区别咯? 就是给你弄热点, 让你多储电汗?
哦, 那和普通愈加也木区别咯? 就是给你弄热点, 让你多储电汗?
没错
没错
还好木去! 不能塑身又不能BURN FAT,坚决摒弃之.
嗯,一直想去来着.
不过木时间.
因为热, 据说可以让人代不好的人做出很多平常做不了的动作, 向往中...
喘不上来气..我不行..等你汇报
还好木去! 不能塑身又不能BURN FAT,坚决摒弃之.
我觉得是伪了省事..连桑拿带瑜伽..我姐们説皮肤好..哈哈哈
喘不上来气..我不行..等你汇报
你试过?
我觉得是伪了省事..连桑拿带瑜伽..我姐们説皮肤好..哈哈哈
等我什么时候懒得动了, 就去试试这个.
今天晚上trainer説schedule conflict..改日子了..so..today is officially 鸡血tempo day now!
真是有远啊!才知道俺们晚上的课也取消了.
中午去过进木,晚上就打算歇着不蹦大了.
你试过?
木....不敢..怕热..又怕冷哈哈哈..
伙计们，我已经在国内了，上飞机之前还抓紧时间去锻炼了一个钟头。
国内上华人快不?
国内上华人快不?
还挺快的，跟美国差不多
还挺快的，跟美国差不多
回去多久? 接娃回来不?
伙计们，我已经在国内了，上飞机之前还抓紧时间去锻炼了一个钟头。
你推荐的cindy的dvd我练了，很不错。这个有点像wt 和cardio的结合。。我用的两个7磅的哑铃，练到后面还有点费力。不知道是不是因为前一天练了wt的原因
回去多久? 接娃回来不?
3个月，不接娃，他跟爸在一起呢，我一个人回来。
你推荐的cindy的dvd我练了，很不错。这个有点像wt 和cardio的结合。。我用的两个7磅的哑铃，练到后面还有点费力。不知道是不是因为前一天练了wt的原因
7磅哑铃做最后的几个拳击的动作是很锻炼臂力的，我到后面就只能做3磅的。
我觉得是伪了省事..连桑拿带瑜伽..我姐们説皮肤好..哈哈哈
我朋友说对她背痛有舒缓....还挺喜欢的
我是觉得头昏, 在叫我运动, 简直要死在那
jogging 5.5 miles.
今天tempo死去活来...小腿肌肉拉伤还没好..劳资硬上啊啊啊啊啊
5/5
jogging 5.5 miles.
今天tempo死去活来...小腿肌肉拉伤还没好..劳资硬上啊啊啊啊啊
如果伤了，就休息几天吧。 做做rowing 之类的不用腿部肌肉的。 你试试tiger palm. 好像中文是万金油？ 挺好用的。 http://www.tigerbalm.com/sg/pages/categories
7磅哑铃做最后的几个拳击的动作是很锻炼臂力的，我到后面就只能做3磅的。
看来我比较彪悍
5/5
jogging 5.5 miles.
今天tempo死去活来...小腿肌肉拉伤还没好..劳资硬上啊啊啊啊啊
哈哈，看到你自残很过瘾的
周日有个重要job interview
求bless
周日有个重要job interview
blessing~~~~~
求bless
周日有个重要job interview
大大的bless!!!!
是周日, 也好, 平时的话就要编理由请假.
而且估计周末的话, 面的人也不会太苛刻.....
thanks~礼拜一伤了歇了两天..走路没事..上速度还是有差啊...不过不知道是不是乳酸都下去了...今天到不疼了.呵呵
你可真行 不怕搞坏了
我稍微有点儿关节不对劲 都怕的要死啊
我不是关节...就是calf extension大发了...怀疑就是纤维断了重组..or乳酸囤积没下去...肉痛..筋骨不痛...