[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用yoyocat在4/25/2011 11:56:00 PM的发言：

    
    固原膏好啊有木有！！！！

    

这么神奇，我也去搞点吃

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 12:03:00 AM的发言：

    
    最近在追鲜花的大高楼
那个鸡肋离婚贴
彪悍

    

总结

以下是引用yoyocat在4/25/2011 11:59:00 PM的发言：

    
    人呢？？？？？？？？？？？？？？？？？

    

All crashed after the long weekend

以下是引用cheese-head在4/26/2011 12:04:00 AM的发言：

    
    
    
总结
    

懒得总结
太长了

以下是引用yoyocat在4/25/2011 11:57:00 PM的发言：

    
    MC了，终于。
差点周末半马要遭遇MC，哈哈。。。

    

我预感我的MC也就在这一两天了.
另外看天气预报, 周末我们这里又要摆脱阴雨重见太阳了, 耶..........

哪来的long weekend!!!!

以下是引用cheese-head在4/26/2011 12:04:00 AM的发言：

    
    
    
All crashed after the long weekend
    

给keywords

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 12:05:00 AM的发言：

    
    
懒得总结
太长了

    

你怎么比我还惨？哈哈

以下是引用橡皮擦在4/26/2011 12:11:00 AM的发言：

    
    
我预感我的MC也就在这一两天了.
另外看天气预报, 周末我们这里又要摆脱阴雨重见太阳了, 耶..........

    

以下是引用yoyocat在4/26/2011 12:17:00 AM的发言：

    
    你怎么比我还惨？哈哈

    

哎....最惨的状况就是我带着腿伤和MC一起跑半马

我也有腿伤，现在。。

以下是引用橡皮擦在4/26/2011 12:25:00 AM的发言：

    
    
哎....最惨的状况就是我带着腿伤和MC一起跑半马

    

以下是引用yoyocat在4/26/2011 12:16:00 AM的发言：

    
    给keywords

    

你去看看得嘞
key words都懒得给

4/25
 
zumba 1hr
jogging 2.5 mile

以下是引用22june在4/26/2011 2:03:00 AM的发言：

    
     4/25
      
     zumba 1hr
     jogging 2.5 mile
    

今天我也ZUMBA了，不过很小心，希望明天木事。

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=934809&page=0&star=1
 
k..没给俺们私奔...帮主很生气! 要看露肉的!!!!!

以下是引用22june在4/26/2011 2:30:00 am的发言：

    
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=934809&page=0&star=1
      
     k..没给俺们私奔...帮主很生气! 要看露肉的!!!!!
    

qisitou hen mei !!!!!!!

踢一脚

以下是引用22june在4/26/2011 2:30:00 am的发言：

    
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=934809&page=0&star=1
      
     k..没给俺们私奔...帮主很生气! 要看露肉的!!!!!
    
原来这就是她啊。。。早就看到照片了，没想到是本帮成员啊
身材真好

以下是引用tzimisce在4/26/2011 9:16:00 AM的发言：

原来这就是她啊。。。早就看到照片了，没想到是本帮成员啊
身材真好

她老公摄影水平真好啊。

晚上吃了麻辣烫, 里头有白菜, 菜花, 油麦菜, 金针菇, 平菇, 豆腐皮, 木耳各一串, 然后吃了3个烤鸡肉串, 一杯奶茶
ps我说的麻辣烫,不是那种一直泡在红油油锅里的, 菜很新鲜.
我都给他们说用清汤煮, 也不浇任何调料. 然后拿上来后我自己到点醋进去就得了.
进入夏天, 我的晚饭大多是这种吃法, 或者是粥+大拌菜

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 10:14:00 AM的发言：

    
    晚上吃了麻辣烫, 里头有白菜, 菜花, 油麦菜, 金针菇, 平菇, 豆腐皮, 木耳各一串, 然后吃了3个烤鸡肉串, 一杯奶茶
ps我说的麻辣烫,不是那种一直泡在红油油锅里的, 菜很新鲜.
我都给他们说用清汤煮, 也不浇任何调料. 然后拿上来后我自己到点醋进去就得了.
进入夏天, 我的晚饭大多是这种吃法, 或者是粥+大拌菜

    
我都是麻辣火锅汤底煮，然后木有蔬菜，全是肥牛和各种肉丸芝士丸
要是吃了还意犹未尽就再加包日式拉面

[此贴子已经被作者于2011/4/26 10:27:49编辑过]

胡汗三我有又回来了～～～～

以下是引用22june在4/26/2011 2:30:00 AM的发言：

 
k..没给俺们私奔...帮主很生气! 要看露肉的!!!!!
不是没到群奔的季节么。等大家９０天都到了，我就跟着奔

以下是引用cheese-head在4/26/2011 11:21:00 AM的发言：

不是没到群奔的季节么。等大家９０天都到了，我就跟着奔
这里的规矩是即便在外面奔了也要回来汇报，哈哈

以下是引用橡皮擦在4/26/2011 12:25:00 AM的发言：


哎....最惨的状况就是我带着腿伤和MC一起跑半马

pat,pat. Good luck!

以下是引用tzimisce在4/26/2011 9:16:00 AM的发言：

原来这就是她啊。。。早就看到照片了，没想到是本帮成员啊
身材真好
RERE. 她是lean musle

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 10:14:00 AM的发言：

    
    晚上吃了麻辣烫, 里头有白菜, 菜花, 油麦菜, 金针菇, 平菇, 豆腐皮, 木耳各一串, 然后吃了3个烤鸡肉串, 一杯奶茶
ps我说的麻辣烫,不是那种一直泡在红油油锅里的, 菜很新鲜.
我都给他们说用清汤煮, 也不浇任何调料. 然后拿上来后我自己到点醋进去就得了.
进入夏天, 我的晚饭大多是这种吃法, 或者是粥+大拌菜

    


这样吃我经常没个节制，导致overeating， 第二天醒来都涨着肚子

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 10:14:00 AM的发言：
晚上吃了麻辣烫, 里头有白菜, 菜花, 油麦菜, 金针菇, 平菇, 豆腐皮, 木耳各一串, 然后吃了3个烤鸡肉串, 一杯奶茶
ps我说的麻辣烫,不是那种一直泡在红油油锅里的, 菜很新鲜.
我都给他们说用清汤煮, 也不浇任何调料. 然后拿上来后我自己到点醋进去就得了.
进入夏天, 我的晚饭大多是这种吃法, 或者是粥+大拌菜

他们的清汤都鲜的不得了，拿来最煮菜太好吃了，我的最爱就是金真菇和莴笋尖

以下是引用tzimisce在4/26/2011 10:28:00 AM的发言：

我都是麻辣火锅汤底煮，然后木有蔬菜，全是肥牛和各种肉丸芝士丸
要是吃了还意犹未尽就再加包日式拉面

[此贴子已经被作者于2011/4/26 10:27:49编辑过]
是芝士做的?

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 10:14:00 AM的发言：
晚上吃了麻辣烫, 里头有白菜, 菜花, 油麦菜, 金针菇, 平菇, 豆腐皮, 木耳各一串, 然后吃了3个烤鸡肉串, 一杯奶茶
ps我说的麻辣烫,不是那种一直泡在红油油锅里的, 菜很新鲜.
我都给他们说用清汤煮, 也不浇任何调料. 然后拿上来后我自己到点醋进去就得了.
进入夏天, 我的晚饭大多是这种吃法, 或者是粥+大拌菜

我要蘸麻酱!

我昨天晚上十点吃的饭..到夜里两点还觉得撑的难受..k...我习惯小饿的状态睡...以后不能吃这么多

以下是引用tzimisce在4/26/2011 9:16:00 AM的发言：

原来这就是她啊。。。早就看到照片了，没想到是本帮成员啊
身材真好

我帮真是美女如云啊啊啊啊啊~~~~~~~~~帮主很欣慰...哈哈哈哈哈...

 今天在聊啥？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

以下是引用purplerain在4/26/2011 12:11:00 PM的发言：

    
    
     他们的清汤都鲜的不得了，拿来最煮菜太好吃了，我的最爱就是金真菇和莴笋尖
    
哪家的清汤？  这边有个推荐什么 滋补锅底的 据说很鲜美，直接解冻的汤料。。。

 斧头帮的帖子居然沉下去了, 踢一脚

以下是引用22june在4/26/2011 1:15:00 PM的发言：

    
    
     我要蘸麻酱!
    

麻将有时候我也放
他们那个里头加太多盐, 麻将也咸死

以下是引用22june在4/26/2011 1:18:00 PM的发言：

    
    
     我帮真是美女如云啊啊啊啊啊~~~~~~~~~帮主很欣慰...哈哈哈哈哈...
    

我决定退帮......
太丢银

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 8:38:00 PM的发言：


我决定退帮......
太丢银

你走了不后悔?

 早晨吃旺仔牛奶+蛋白粉
还有一个小饼

以下是引用22june在4/26/2011 8:40:00 PM的发言：

    
    
     你走了不后悔?
    
走了还能看奔不

以下是引用22june在4/26/2011 1:17:00 PM的发言：

    
    我昨天晚上十点吃的饭..到夜里两点还觉得撑的难受..k...我习惯小饿的状态睡...以后不能吃这么多
    
me也是
我吃太晚接着睡觉半夜要拉肚子

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 8:42:00 PM的发言：

走了还能看奔不
当然不行...

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 8:42:00 PM的发言：
 早晨吃旺仔牛奶+蛋白粉
还有一个小饼

你光吃蛋白粉不练有啥用....

以下是引用22june在4/26/2011 8:46:00 PM的发言：

    
    
     你光吃蛋白粉不练有啥用....
    

wk你两边来回戳我

话说我昨天去跑步....挑了一个亚洲姐们在隔壁...一看腿就很厉害的..我上去的时候她刚出发0.11 mile...后面一直跑6.7....绝尘而去....我后悔先一个小时zumba...有这种姐们在旁边时间过的飞快..不过我只跟了2mile就体力不支了...

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 8:46:00 PM的发言：


wk你两边来回戳我

你实在是太发指了..不锻炼也不搞定trainer...也不奔..也没有八卦....人神共愤!!!!

以下是引用22june在4/26/2011 8:48:00 PM的发言：

    
    
     你实在是太发指了..不锻炼也不搞定trainer...也不奔..也没有八卦....人神共愤!!!!
    

我要退帮!!!!
忒没面子了

咱俩差不多，哈哈

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 8:50:00 PM的发言：

    
    
我要退帮!!!!
忒没面子了

    

 算了我收回
等下22又来戳我, 说哟哟比你强多了, 你好意思说你和她一样!

以下是引用yoyocat在4/26/2011 8:58:00 PM的发言：

    
    咱俩差不多，哈哈

    

走 咱们自己组个帮
铁锹 镰刀 什么的都可以

赞～

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:00:00 PM的发言：

    
    
走 咱们自己组个帮
铁锹 镰刀 什么的都可以

    

强啥，
半马肯定死定了，哈哈

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:00:00 PM的发言：

    
     算了我收回
等下22又来戳我, 说哟哟比你强多了, 你好意思说你和她一样!

    

累死了，今天。。
准备早点睡觉！

以下是引用yoyocat在4/26/2011 9:02:00 PM的发言：

    
    累死了，今天。。
准备早点睡觉！

    

撑死了,早饭..

 yoyo你霞光什么呢
赶紧去波波那 奔的好看

早偷窥过了，HIAHIA。。。。

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:04:00 PM的发言：

    
     yoyo你霞光什么呢
赶紧去波波那 奔的好看

    

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:04:00 PM的发言：
 yoyo你霞光什么呢
赶紧去波波那 奔的好看

多亏你的内报，错过这么hot的照片不知道多么的痛心疾首..

以下是引用yoyocat在4/26/2011 9:02:00 PM的发言：
累死了，今天。。
准备早点睡觉！

现在睡觉也太早了吧。

以下是引用purplerain在4/26/2011 9:19:00 PM的发言：

    
    
     现在睡觉也太早了吧。
    

你还不是经常6点多睡觉

是准备早点睡觉，不是现在就睡觉
不过现在睡我也能睡着，哈哈

以下是引用purplerain在4/26/2011 9:19:00 PM的发言：

    
    
     现在睡觉也太早了吧。
    

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:20:00 PM的发言：


你还不是经常6点多睡觉

顶多两个礼拜一次，经常还了得

养颜哇
我最近睡得太少了，哎。

以下是引用purplerain在4/26/2011 9:28:00 PM的发言：

    
    
     顶多两个礼拜一次，经常还了得
    

以下是引用yoyocat在4/26/2011 9:30:00 PM的发言：
养颜哇
我最近睡得太少了，哎。


　你又白又嫩的，折腾一下不要紧，最近忙啥呢？谈恋爱去呢？

以下是引用22june在4/26/2011 8:48:00 PM的发言：
话说我昨天去跑步....挑了一个亚洲姐们在隔壁...一看腿就很厉害的..我上去的时候她刚出发0.11 mile...后面一直跑6.7....绝尘而去....我后悔先一个小时zumba...有这种姐们在旁边时间过的飞快..不过我只跟了2mile就体力不支了...
你又跟人标上了

谋生忙哇。。。

以下是引用千年老妖在4/26/2011 9:37:00 PM的发言：

    
    
     　你又白又嫩的，折腾一下不要紧，最近忙啥呢？谈恋爱去呢？
    

 老妖J，下周日上城不？
我们跑完了要去flushing腐败的！！

以下是引用yoyocat在4/26/2011 9:39:00 PM的发言：

    
    
谋生忙哇。。。

    
我和你豚

显然是有心无力了，哈哈。。。。

以下是引用千年老妖在4/26/2011 9:39:00 PM的发言：

    
    
     你又跟人标上了
    

MUA~

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:40:00 PM的发言：

    
    我和你豚

    

 受不鸟了,有个同事太2了
每天都很2, 2 的兼职让我们剩下的人崩溃
今天我在那打报告申请五一过节费, 结果他在那大呼小叫的, 非说我人数没算对, 我真是崩溃了, 就那十几个人我还不会数么?
这时候还有别的部门的人在我们这, 本来过节费也是各发各的, 每个部门都不一样, 有的搞不好还没有
他还在那大呼小叫...
气的我另一个同事很生气的训他, 不是你的管事儿别操心!
诸如此类, 每天n件事儿

以下是引用yoyocat在4/26/2011 9:40:00 PM的发言：
 老妖J，下周日上城不？
我们跑完了要去flushing腐败的！！

我老娘周五到，我要在家伺候着。。肯定去不了。。。多遗憾啊。见不到你们这群牛人。

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:45:00 PM的发言：
 受不鸟了,有个同事太2了
每天都很2, 2 的兼职让我们剩下的人崩溃
今天我在那打报告申请五一过节费, 结果他在那大呼小叫的, 非说我人数没算对, 我真是崩溃了, 就那十几个人我还不会数么?
这时候还有别的部门的人在我们这, 本来过节费也是各发各的, 每个部门都不一样, 有的搞不好还没有
他还在那大呼小叫...
气的我另一个同事很生气的训他, 不是你的管事儿别操心!
诸如此类, 每天n件事儿

工作的地方总是有一两个极品，特别是国内。慢慢习惯就好了，不理不理，当猪处理

他中意你？//run....

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:45:00 PM的发言：

    
     受不鸟了,有个同事太2了
每天都很2, 2 的兼职让我们剩下的人崩溃
今天我在那打报告申请五一过节费, 结果他在那大呼小叫的, 非说我人数没算对, 我真是崩溃了, 就那十几个人我还不会数么?
这时候还有别的部门的人在我们这, 本来过节费也是各发各的, 每个部门都不一样, 有的搞不好还没有
他还在那大呼小叫...
气的我另一个同事很生气的训他, 不是你的管事儿别操心!
诸如此类, 每天n件事儿

    

都忘记这茬了，牛人很多，我要去仰慕一下，哈哈。。。。

以下是引用千年老妖在4/26/2011 9:47:00 PM的发言：

    
    
     我老娘周五到，我要在家伺候着。。肯定去不了。。。多遗憾啊。见不到你们这群牛人。
    

以下是引用千年老妖在4/26/2011 9:49:00 PM的发言：

工作的地方总是有一两个极品，特别是国内。慢慢习惯就好了，不理不理，当猪处理
嗯，就是这样的。

以下是引用yoyocat在4/26/2011 9:51:00 PM的发言：

    
    他中意你？//run....

    

呸.....
他就是2
纯的2
每天都2

哈哈。。。
今天我们这里真热啊，都快上30度了，居然。

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:56:00 PM的发言：

    
    
呸.....
他就是2
纯的2
每天都2

    

以下是引用yoyocat在4/26/2011 10:02:00 PM的发言：

    
    哈哈。。。
今天我们这里真热啊，都快上30度了，居然。

    
昨天我还穿毛衣裙和皮衣

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:56:00 PM的发言：


呸.....
他就是2
纯的2
每天都2


没我2都不算2!!! 我是2的爸爸22!

话说昨天半夜我没事干就看公司issue...然后很不爽的把另外一个部门的manager教训了...蛤蛤

以下是引用22june在4/26/2011 11:19:00 PM的发言：

    
    
     没我2都不算2!!! 我是2的爸爸22!
    

你和他不能比
他就是2的形象代言人

以下是引用千年老妖在4/26/2011 9:39:00 PM的发言：

你又跟人标上了
那有什么奇怪..我不跟人标才奇怪...蛤蛤

以下是引用yoyocat在4/26/2011 9:41:00 PM的发言：

显然是有心无力了，哈哈。。。。


还确实..要MC了...整个人很沉

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 9:00:00 PM的发言：


走 咱们自己组个帮
铁锹 镰刀 什么的都可以

切..你先练过俺们才能另立门户..不然说是俺们斧头帮出去的...老妖j都要蔑视你!哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 11:20:00 PM的发言：


你和他不能比
他就是2的形象代言人

我最擅长折磨2的人了...我属于平时不2...2起来没边type...蛤蛤

以下是引用22june在4/26/2011 11:22:00 PM的发言：

    
    
     切..你先练过俺们才能另立门户..不然说是俺们斧头帮出去的...老妖j都要蔑视你!哈哈哈哈
    

我申请加入斧头帮拉拉队

 买饭吃去
今天打算吃卤鸭腿煲仔饭

以下是引用wfufhoney在4/26/2011 11:30:00 PM的发言：


我申请加入斧头帮拉拉队

我们啦啦队都要比基尼!!!!

April 26
callanetics 50 min

以下是引用22june在4/26/2011 11:31:00 PM的发言：

    
    
     我们啦啦队都要比基尼!!!!
    
呸!

4/26
 
jogging 7.5 miles
 
65 min for 7 miles, 0.5 mile cooldown...今天状态超差的..整个人水肿..抬不起腿来...到了5 mile才勉强进入cruise...之前就是无尽的极点跟mentally struggle啊啊啊啊啊

今天我zumba一个小,回来后就是看了会电视，吃东西，最可恨的是我刚才我又吃了冰激凌，
鄙视一下我！

我明天梦想着锻炼1个半小时，因为我每次都是一个小时就回家了，
明天要坚持一个半小时。

 我今天又吃cheese cake了。。。唉，晚上去打球

以下是引用nanoparticle在4/27/2011 2:35:00 AM的发言：

今天我zumba一个小,回来后就是看了会电视，吃东西，最可恨的是我刚才我又吃了冰激凌，
鄙视一下我！
我天天晚上都吃..别鄙视我

以下是引用22june在4/27/2011 3:00:00 AM的发言：

    
    
     我天天晚上都吃..别鄙视我
    
晚上不搞点儿吃的就感觉不像晚上

1500占一个，有木有～～

 今天吃了好多玛雅
晚上朋友请我吃云南菜, 但是他下班比我晚1个小时, 我就坐在办公室等的好饿好饿, 我就抓了一个香瓜啃, 我同事还问我, 你不是要出去吃饭么? 还吃?
我一边啃的津津有味一边答, 不吃会饿死在半路上.....
下了地铁去往饭店的路上我们又每人吃个蛋挞 汗
然后吃了香茅烤鱼, 过桥米线, 馋嘴排骨, 凉拌三丝, 黑三剁, 炒饵块
挺有特色的,但是都很大油, 而且狠辣, 那边辣椒还真是够劲儿
我吃那个排骨和鱼拿着餐巾纸使劲吸油, 我朋友崩溃的问我, 纸不脏? 我说, 那也比吃油强....

以下是引用yayacat在4/27/2011 9:45:00 AM的发言：
 今天吃了好多玛雅
晚上朋友请我吃云南菜, 但是他下班比我晚1个小时, 我就坐在办公室等的好饿好饿, 我就抓了一个香瓜啃, 我同事还问我, 你不是要出去吃饭么? 还吃?
我一边啃的津津有味一边答, 不吃会饿死在半路上.....
下了地铁去往饭店的路上我们又每人吃个蛋挞 汗
然后吃了香茅烤鱼, 过桥米线, 馋嘴排骨, 凉拌三丝, 黑三剁, 炒饵块
挺有特色的,但是都很大油, 而且狠辣, 那边辣椒还真是够劲儿
我吃那个排骨和鱼拿着餐巾纸使劲吸油, 我朋友崩溃的问我, 纸不脏? 我说, 那也比吃油强....

你这个动作很倒人的胃口的。。嘻嘻

以下是引用千年老妖在4/27/2011 10:08:00 AM的发言：

    
    
     你这个动作很倒人的胃口的。。嘻嘻
    

15000楼!!!!!!!!!!!!1

以下是引用千年老妖在4/27/2011 10:08:00 AM的发言：

    
    
     你这个动作很倒人的胃口的。。嘻嘻
    

还ok吧, 我弄的还算注意造型.....
我就把排骨放在纸上两面按按. 那不行啊, 实在油啊, 腻死我了