[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用joyandpeace在4/8/2011 5:48:00 PM的发言：

一天200 crunch..
要坚持多久？一年？

以下是引用vivil在4/8/2011 5:16:00 PM的发言：
有人去过bahamas的游轮吗啊!!!!!我这两天郁闷至死，“你大爷的”也骂过了，还是郁闷啊有木有，我要去休假啊啊啊啊！！！！！老妖有没有坐过从纽约出发的norweigen gem？800每人 ocean view怎么样？我一鸡血，想定下周末出发的~~~~~
我没做过从纽约出发的。。你去玩吧，猛吃猛喝。。

以下是引用咣当当在4/8/2011 2:47:00 pm的发言：

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=923071
 
这是妖姐茶吧.大波长腿
不错，不过不够ｔｏｎｅ，而且附乳好大。。。青春美丽

以下是引用applebee22在4/8/2011 5:53:00 PM的发言：


那你先本个衣服


HM的dress,质量很好形也不错，只要25刀，不买没天理。lace skirt,质量也不错，35刀，好歹赶赶lace的潮流。
AF就是tank了，我每次去都不能不买，家里已经无数了

以下是引用applebee22在4/8/2011 6:07:00 PM的发言：

悲剧的一天

早上: 甜汤一碗, 红早, 因而, 木瓜, 百合...

中午:早茶8分饱, 糯米鸡一个, 叉烧包一个, 细炒面一些, 博采一些.

下午：奶油蛋糕 一小块
 

口水啊。。。

天雷滚滚啊，我几十年都没买过表，今天买了一块回家才发现不走。不知道是不是没电池了，因为是个老款出很久了。打电话人说只能退了不能给换电池。可是我实在是喜欢，不行只好自己去换了。
 

以下是引用joyandpeace在4/8/2011 6:06:00 PM的发言：

    
    
     晕..提胯啊....是我表达能力有问题么....
    
别 晕, 是我理解力差. 如果右腿悬空, 那就是向右上运动?

以下是引用tigermm在4/8/2011 6:45:00 PM的发言：

别 晕, 是我理解力差. 如果右腿悬空, 那就是向右上运动?

就是上下.练hip的肌肉和韧带..我猜

以下是引用千年老妖在4/8/2011 6:29:00 PM的发言：

她的脸彻底毁了，生完孩子脸水肿，等水肿一消，整个脸变形了，连ｐｓ都没办法，看到他好几张照片，我都差点没认出来。
这估计还是前后大价钱营养师trainer伺候着...

以下是引用frontroads在4/8/2011 6:43:00 PM的发言：

天雷滚滚啊，我几十年都没买过表，今天买了一块回家才发现不走。不知道是不是没电池了，因为是个老款出很久了。打电话人说只能退了不能给换电池。可是我实在是喜欢，不行只好自己去换了。
 
太可怜了

以下是引用frontroads在4/8/2011 6:30:00 PM的发言：

要坚持多久？一年？
坚持到你忘了你在坚持

以下是引用千年老妖在4/8/2011 6:34:00 PM的发言：

不错，不过不够ｔｏｎｅ，而且附乳好大。。。青春美丽
时尚版你要什么tone的.看base...蛤蛤

华人最tone的奔我还真都是在健身版看的..我估计tone的穿上衣服不动不好判断..以后我得再好好挖掘一下...时尚长腿真是很多很多很多..

以下是引用joyandpeace在4/8/2011 6:46:00 PM的发言：

    
    
     就是上下.练hip的肌肉和韧带..我猜
    
还是没搞懂. 我刚才试了一下, 只有向右上运动,才觉得 hip 周围有感觉. 这上下的话, 腿到底怎么动? 我太笨了.
还有,膝盖朝哪个方向?

以下是引用tigermm在4/8/2011 6:54:00 PM的发言：

还是没搞懂. 我刚才试了一下, 只有向右上运动,才觉得 hip 周围有感觉. 这上下的话, 腿到底怎么动? 我太笨了.
还有,膝盖朝哪个方向?

腿不用动..胯带着腿..膝盖就自然状态朝前

不知道啊，给你短信了。

以下是引用海延在4/8/2011 2:18:00 PM的发言：

    
    
     请叫我大人~~~
      
     你们公司有换班的jp???
    

以下是引用joyandpeace在4/8/2011 7:01:00 PM的发言：

    
    
     腿不用动..胯带着腿..膝盖就自然状态朝前
    
谢了, 我晚上再体会体会

以下是引用tigermm在4/8/2011 7:19:00 PM的发言：

谢了, 我晚上再体会体会
胯应该觉得酸就对了

xmjdh cruise游
不来比赛啦，不喜欢短程的，哈哈

以下是引用vivil在4/8/2011 5:17:00 PM的发言：

    
    
    

靠，我气糊涂了，4/23是两周以后，不是下周末。下周末跑中央公园4mile比赛，老妖和小yoyo来不来？
    

以下是引用yoyocat在4/8/2011 7:28:00 PM的发言：

xmjdh cruise游
不来比赛啦，不喜欢短程的，哈哈


自残基因!!!有木有!!!!

绝对没有，哈哈。。。。

以下是引用joyandpeace在4/8/2011 7:33:00 PM的发言：

    
    
     自残基因!!!有木有!!!!
    

我公司另外一台电脑的ip后来也变成被block的那个网关里面，彻底没法上网了，FT....

她原来脸我就觉得挺man的。。。

以下是引用joyandpeace在4/8/2011 6:47:00 PM的发言：

    
    
     这估计还是前后大价钱营养师trainer伺候着...
    

快奔！！！
你快被开除斧头籍了！！！

以下是引用applebee22在4/8/2011 6:07:00 PM的发言：

    
    

悲剧的一天

早上: 甜汤一碗, 红早, 因而, 木瓜, 百合...

中午:早茶8分饱, 糯米鸡一个, 叉烧包一个, 细炒面一些, 博采一些.

下午：奶油蛋糕 一小块
 

    

PAT PAT

以下是引用frontroads在4/8/2011 6:43:00 PM的发言：

    
     天雷滚滚啊，我几十年都没买过表，今天买了一块回家才发现不走。不知道是不是没电池了，因为是个老款出很久了。打电话人说只能退了不能给换电池。可是我实在是喜欢，不行只好自己去换了。
      
    

人呢？？？？？？？？？
 

你CRUISE回来跑全马？你强～～～～

以下是引用vivil在4/8/2011 5:17:00 PM的发言：

    
    
    

靠，我气糊涂了，4/23是两周以后，不是下周末。下周末跑中央公园4mile比赛，老妖和小yoyo来不来？
    

FT....
居然一个人都没有，
郁闷得洗碗去了。

 

早～～

以下是引用wfufhoney在4/8/2011 8:23:00 PM的发言：

    
     
    

我今天出去买菜，走过韩国点心店，看着这个，心里好悲愤啊，凭什么我就该节食，我就该减肥
 
 

 
老子悲从中来，就买了
 
 

 


 
娘的，太好吃了．，　
 
 

靠，还吃了这个．．三丝炒饭．．．
尼玛劳资不管了．
这个星期又累又乏，脸都是青的．尼玛不吃，还让不让人活了．有木有
 

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:03:00 PM的发言：

    
     我今天出去买菜，走过韩国点心店，看着这个，心里好悲愤啊，凭什么我就该节食，我就该减肥
      
      
    
此主题相关图片如下4865c0f0jw1dg1su9xywuj.jpg：

      
     老子悲从中来，就买了
      
      
     pat pat. Did you eat it all in one sitting?
 
    
此主题相关图片如下4865c0f0jw1dg1xl94il9j.jpg：


      
     娘的，太好吃了．，　
      
      
    
此主题相关图片如下4865c0f0jw1dg1sxcx750j.jpg：

靠，还吃了这个．．三丝炒饭．．．
     尼玛劳资不管了．
     这个星期又累又乏，脸都是青的．尼玛不吃，还让不让人活了．有木有
      
    

尼玛昨天劳资出门买衣服，
进了尼玛　ｚａｒａ，买了一对尼玛大红大绿，
劳资提前进入老年了有木有
 


 
劳资这几天累死了，简直恢复不过来，
尼玛吃吃吃，自己做红油炒手有木有
 


 
吃完了还饿，尼玛还有杏仁派，爱尔兰奶茶有木有
 
 

 
围脖被刺激一次，这边还要被刺激一次，伤不起啊！！！有木有！！！！

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:09:00 PM的发言：
 
围脖被刺激一次，这边还要被刺激一次，伤不起啊！！！有木有！！！！

劳资这两天很不平衡．．　考，很不平衡．

以下是引用cheese-head在4/8/2011 2:39:00 PM的发言：
hahaha..since when we think, talk and act like ladies in the cougar town:)
你才这里混几天阿．．．我们这里一向都是大妈天下，骠悍的恨，哼哼叽叽的，都不在这里混

以下是引用joyandpeace在4/8/2011 6:49:00 PM的发言：
华人最tone的奔我还真都是在健身版看的..我估计tone的穿上衣服不动不好判断..以后我得再好好挖掘一下...时尚长腿真是很多很多很多..
忽悠他们都来ｔｏｎｅ一下。

Apr. 8
jog/walk 5.5 miles; 40 push-ups

咋啦？
我今天跟我同事去附近中国餐馆吃饭，发现自从我去城里吃了2顿后我开始对我们这里的中餐馆彻底失望了。。。

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:10:00 PM的发言：

    
    
     劳资这两天很不平衡．．　考，很不平衡．
    

果然是电池，换了就好了，hooray!!!!!

老妖姐full course很馋人啦，我最近也在尽量少吃，可是物极必反。。。

我觉得睡香香的腿就很好看啊
要腿好看对大部分中国女生来说，要高

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:15:00 PM的发言：

    
    
     忽悠他们都来ｔｏｎｅ一下。
    

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:16:00 PM的发言：

咋啦？
我今天跟我同事去附近中国餐馆吃饭，发现自从我去城里吃了2顿后我开始对我们这里的中餐馆彻底失望了。。。


你平时下班早不早？早的话，进城来，到我家来吃饭。

你每天的记录简直就是汪洋大水里面的一片叶子。。。

以下是引用tigermm在4/8/2011 9:15:00 PM的发言：

    
    Apr. 8
jog/walk 5.5 miles; 40 push-ups

    

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:10:00 PM的发言：

劳资这两天很不平衡．．　考，很不平衡．
不平衡啥？你要啥有啥，大波长腿秀发。。。

自己换的啊？

以下是引用frontroads在4/8/2011 9:16:00 PM的发言：

    
     果然是电池，换了就好了，hooray!!!!!
    

每次看首页照片点进来都以为这是美食楼。。。

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:17:00 PM的发言：
我觉得睡香香的腿就很好看啊
要腿好看对大部分中国女生来说，要高


哪个妞儿身材很好看的

以下是引用frontroads在4/8/2011 9:17:00 PM的发言：

不平衡啥？你要啥有啥，大波长腿秀发。。。
靠，劳资很肥的。看了ｙｏｙｏ才知道自己有多肥

以下是引用coiny在4/8/2011 9:18:00 PM的发言：
每次看首页照片点进来都以为这是美食楼。。。
这是能吃能炼的斧头帮。

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:18:00 PM的发言：

自己换的啊？


没，我冲到一个jewlry店一个老头给换的

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:19:00 PM的发言：

哪个妞儿身材很好看的
嗯，我也觉得她身材不错

以下是引用frontroads在4/8/2011 9:20:00 PM的发言：

没，我冲到一个jewlry店一个老头给换的
什么表？

哈哈
我周末时候去找你成不？不过这个周末我比较忙估计不上城了。。

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:17:00 PM的发言：

    
    
     你平时下班早不早？早的话，进城来，到我家来吃饭。
    

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:03:00 PM的发言：

    
     我今天出去买菜，走过韩国点心店，看着这个，心里好悲愤啊，凭什么我就该节食，我就该减肥
      
      
    
此主题相关图片如下4865c0f0jw1dg1su9xywuj.jpg：

      
     老子悲从中来，就买了
      
      
    
 
    
此主题相关图片如下4865c0f0jw1dg1xl94il9j.jpg：


      
     娘的，太好吃了．，　
      
      
    
此主题相关图片如下4865c0f0jw1dg1sxcx750j.jpg：

靠，还吃了这个．．三丝炒饭．．．
     尼玛劳资不管了．
     这个星期又累又乏，脸都是青的．尼玛不吃，还让不让人活了．有木有
      
    


诶，恰好我下午也吃的蛋糕，因为一个同事要走了，party

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:13:00 PM的发言：

    
    
     你才这里混几天阿．．．我们这里一向都是大妈天下，骠悍的恨，哼哼叽叽的，都不在这里混
    
我才注意到签名档诶，头破血流，太牛叉了

没看到秀才啊啊啊啊～～～

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:20:00 PM的发言：

    
    
     靠，劳资很肥的。看了ｙｏｙｏ才知道自己有多肥
    

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:25:00 PM的发言：
哈哈
我周末时候去找你成不？不过这个周末我比较忙估计不上城了。。


如果下个周末我还在城里，那你就来吧，在约约ｖｉｖｌ，对了她好像要去ｃｒｕｉｓｅ

以下是引用风火轮在4/8/2011 9:28:00 PM的发言：

我才注意到签名档诶，头破血流，太牛叉了
骠悍一下，给自己打气

一到晚上，华人就抽风。靠

以下是引用vivil在4/8/2011 5:16:00 PM的发言：

    
    有人去过bahamas的游轮吗啊!!!!!我这两天郁闷至死，“你大爷的”也骂过了，还是郁闷啊有木有，我要去休假啊啊啊啊！！！！！老妖有没有坐过从纽约出发的norweigen gem？800每人 ocean view怎么样？我一鸡血，想定下周末出发的~~~~~
    
谁欺负你了， 扁他！

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:30:00 PM的发言：

没看到秀才啊啊啊啊～～～


看到她我就别活了。。。

以下是引用yoyocat在4/8/2011 2:00:00 PM的发言：

    
    公司好像用一个proxy出去的IP都一样，难道有同事做坏事被huaren封了？？？

    
赶紧8卦一下你们公司谁是换班黑名单。。

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:24:00 PM的发言：

什么表？
不是啥大牌，我一直想要块michele的，带钻的blingbling的，今天刚好看见一块很中意的。
 
http://www.dexclusive.com/merchant.mvc?Screen=PROD&Product_Code=MIC-MWW03A000006&utm_source=Shopping-com&utm_medium=CSE
 
 

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:30:00 PM的发言：

    
    
没看到秀才啊啊啊啊～～～

    
秀才看起来真的不瘦，结实！一使劲儿全身摸着都硬！

她下周末还在，23号去玩，哈哈
我们可以一起去哪里腐败一下。

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:30:00 PM的发言：

    
    
     如果下个周末我还在城里，那你就来吧，在约约ｖｉｖｌ，对了她好像要去ｃｒｕｉｓｅ
    

今天还好啊

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:32:00 PM的发言：

    
    一到晚上，华人就抽风。靠
    

4.8 zumba 1hr

早，豆浆，麦片，香蕉
午， 辛辣面1包，tuna in water一罐， 咖啡，
下午， 蛋糕1块， diet coke
晚，米饭1碗， 炒鱼片半盘，炒蚌尖少半盘，醋溜白菜半盘，木瓜多半个，1个猕猴桃，西瓜子半包。

我必须来bso一下， 最近超过10位gym同僚跟我说过我比老师跳得好，应该来做instructor了~ 虽然是不同的课。。

以下是引用frontroads在4/8/2011 9:39:00 PM的发言：

不是啥大牌，我一直想要块michele的，带钻的blingbling的，今天刚好看见一块很中意的。
 
http://www.dexclusive.com/merchant.mvc?Screen=PROD&Product_Code=MIC-MWW03A000006&utm_source=Shopping-com&utm_medium=CSE
 
 
靠，真有钱，换我就买个ｍｉｃｈｅａｌ水晶的。哈哈

以下是引用风火轮在4/8/2011 9:41:00 PM的发言：

秀才看起来真的不瘦，结实！一使劲儿全身摸着都硬！
考，我一使劲也硬。。。

２２今天怎么没上来

小猴呢？找ｐｔ去了？

我也想知道，嘻嘻～

小条扔给海延了，等回复ing

以下是引用风火轮在4/8/2011 9:38:00 PM的发言：

    
    
    赶紧8卦一下你们公司谁是换班黑名单。。
    

我们又不摸你。。。。
我们就嘴上吃豆腐，哈哈

以下是引用风火轮在4/8/2011 9:41:00 PM的发言：

    
    
    秀才看起来真的不瘦，结实！一使劲儿全身摸着都硬！
    

赞～～～


以下是引用风火轮在4/8/2011 9:47:00 PM的发言：

    
    我必须来bso一下， 最近超过10位gym同僚跟我说过我比老师跳得好，应该来做instructor了~ 虽然是不同的课。。
    

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:53:00 PM的发言：

我们又不摸你。。。。
我们就嘴上吃豆腐，哈哈


下次见到ｙｏｙｏ我要摸摸她又白又嫩的大腿

好看！！！！

以下是引用frontroads在4/8/2011 9:39:00 PM的发言：

    
    
     不是啥大牌，我一直想要块michele的，带钻的blingbling的，今天刚好看见一块很中意的。
      
     http://www.dexclusive.com/merchant.mvc?Screen=PROD&Product_Code=MIC-MWW03A000006&utm_source=Shopping-com&utm_medium=CSE
      
      
    

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:55:00 PM的发言：

好看！！！！ 一分钱一分货啊。。。。

zumba去了吧？
要么就是在跑步机上跟人飚，哈哈

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:52:00 PM的发言：

    
    ２２今天怎么没上来
    

 
今天碰到一个邻居，胖胖的，说周末要去中央公园参加爱尔兰的１０ｋ，　说的口若悬河的，然后问我去不去。我说我才跑了斑马，要休息。。　哈哈哈哈

哈哈。。。。
我觉得她回去睡回笼觉了。。。

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:52:00 PM的发言：

    
    小猴呢？找ｐｔ去了？
    

FT.............

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:55:00 PM的发言：

    
    
     下次见到ｙｏｙｏ我要摸摸她又白又嫩的大腿
    

我今天早上起来累得不行，好奇怪的。而且眼睛看东西好吃力。。因此特别郁闷。。。

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:57:00 PM的发言：

zumba去了吧？
要么就是在跑步机上跟人飚，哈哈


这会儿应该还吃饭呢。哈哈。　

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:58:00 PM的发言：

FT.............


你昏倒了我更好摸。。哈哈哈，有木有阿／。。

vivil要去呢，这个疯女人，哈哈。。。

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:57:00 PM的发言：

    
      
     今天碰到一个邻居，胖胖的，说周末要去中央公园参加爱尔兰的１０ｋ，　说的口若悬河的，然后问我去不去。我说我才跑了斑马，要休息。。　哈哈哈哈
    

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:58:00 PM的发言：
我今天早上起来累得不行，好奇怪的。而且眼睛看东西好吃力。。因此特别郁闷。。。
我觉得这个星期根本不该锻炼，我比赛跑的太过了。。比平时快多了，完全是自残行为。。靠　，和２２一样

MC快了～～～～～

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:58:00 PM的发言：

    
    我今天早上起来累得不行，好奇怪的。而且眼睛看东西好吃力。。因此特别郁闷。。。
    

逼急了反摸。。。。。。。。

以下是引用千年老妖在4/8/2011 9:59:00 PM的发言：

    
    
     你昏倒了我更好摸。。哈哈哈，有木有阿／。。
    

以下是引用yoyocat在4/8/2011 10:01:00 PM的发言：

逼急了反摸。。。。。。。。


靠，你都昏倒了

嗯，你得跟我学，啥事都悠着点，哈哈
wk 你们那天跑的太快，我后面怎么都看不到你们，毫无pace乱跑。。。

以下是引用千年老妖在4/8/2011 10:00:00 PM的发言：

    
    
     我觉得这个星期根本不该锻炼，我比赛跑的太过了。。比平时快多了，完全是自残行为。。靠　，和２２一样
    

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:59:00 PM的发言：

vivil要去呢，这个疯女人，哈哈。。。


她真行，年轻就是好。我老了，不中用了

以下是引用yoyocat在4/8/2011 10:00:00 PM的发言：

MC快了～～～～～


问题时还早呢

以下是引用yoyocat在4/8/2011 10:02:00 PM的发言：

嗯，你得跟我学，啥事都悠着点，哈哈
wk 你们那天跑的太快，我后面怎么都看不到你们，毫无pace乱跑。。。


我回头好多次，看不到你，你知道跑步时回头有多累吗／。　

她是酱油派，哈哈

以下是引用千年老妖在4/8/2011 10:03:00 PM的发言：

    
    
     她真行，年轻就是好。我老了，不中用了
    

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:55:00 PM的发言：

好看！！！！


实物比照片好看精制，而且我在NR买的，只花了400多刀，所以换电池我也认了。

没机会回头啊啊啊！！！你们都在我前面，有木有啊！！！

以下是引用千年老妖在4/8/2011 10:04:00 PM的发言：

    
    
     我回头好多次，看不到你，你知道跑步时回头有多累吗／。　
    

我一般提前10天就开始carb craving ...

以下是引用千年老妖在4/8/2011 10:03:00 PM的发言：

    
    
     问题时还早呢
    

以下是引用yoyocat在4/8/2011 9:43:00 PM的发言：

    
    
今天还好啊

    
你一说好，立马抽了。。。大半天打不开。囧