[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用22june在1/7/2011 5:51:00 PM的发言：

你什么时候也纠结这个..有背我帮猛吃猛练的中心思想!
我不是按照bible 在执行吗？

以下是引用22june在1/7/2011 6:41:00 PM的发言：

你还想不想被包养了!
哈哈，好养活阿

以下是引用22june在1/7/2011 6:44:00 PM的发言：

hand啊...
人家柔弱无骨不可以吗？你们这些胖子，懂什么

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 7:16:00 PM的发言：




以下内容需要威望达到3才可以浏览



[此贴子已经被作者于2011/1/7 19:16:31编辑过]
所以说，要和同志保持一定距离，你还年轻啊，慢慢学吧。不过这小子也太不懂事了，不会在门口等着？

以下是引用千年老妖在1/7/2011 7:23:00 PM的发言：

    
    
     人家柔弱无骨不可以吗？你们这些胖子，懂什么
    

饿, 羞愧的退下

以下是引用千年老妖在1/7/2011 7:23:00 PM的发言：

人家柔弱无骨不可以吗？你们这些胖子，懂什么
"从人的体重看，人体大部分是水造的。水占人体重量的70%，婴儿体内含水达80%。人体血液中所含水份占83%，水在肌肉中占76%；在心脏、肺中占80%；在肾中占83%；肝脏中占68%；脑中占75%。即使看来很结实的骨头也有20%以上的水"
 
 
我们才是柔弱无骨...

以下是引用yoyocat在1/7/2011 7:05:00 PM的发言：

当药吃 哈哈
我ＬＧ説他同事哭了...

以下是引用千年老妖在1/7/2011 7:25:00 PM的发言：

所以说，要和同志保持一定距离，你还年轻啊，慢慢学吧。不过这小子也太不懂事了，不会在门口等着？
shut him out

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 7:16:00 PM的发言：

    
    
以下内容需要威望达到3才可以浏览



     [此贴子已经被作者于2011/1/7 19:16:31编辑过]

    
嗯，乖～

斜了..老板wfh今天..一个同事儿子病了下午走了..一个同事自己病了下午走了..每次老板一不来病毒都恨猖獗

以下是引用千年老妖在1/7/2011 7:23:00 PM的发言：

    
    
     人家柔弱无骨不可以吗？你们这些胖子，懂什么
    
哈哈。。不许歧视我们胖子！！

以下是引用千年老妖在1/7/2011 7:25:00 PM的发言：

    
    
     所以说，要和同志保持一定距离，你还年轻啊，慢慢学吧。不过这小子也太不懂事了，不会在门口等着？
    

我和他们保持距离了.....我的原则就是工作和个人生活别搅合一起, 不要把同事当成知心朋友, 不和同事讨论自己的人生理想, 生活问题, 感情问题.
他懂不懂事和我没关系. 那个mm回去一阵子也好, 消停.

以下是引用22june在1/7/2011 7:27:00 PM的发言：

    
    
     "从人的体重看，人体大部分是水造的。水占人体重量的70%，婴儿体内含水达80%。人体血液中所含水份占83%，水在肌肉中占76%；在心脏、肺中占80%；在肾中占83%；肝脏中占68%；脑中占75%。即使看来很结实的骨头也有20%以上的水"
      
      
     我们才是柔弱无骨...
    

你这娃, 竟说大实话.....

我去餐厅吃饭, 然后去办公室和你们灌水. 然后看书, 练钢笔字.
 

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 7:35:00 PM的发言：
我去餐厅吃饭, 然后去办公室和你们灌水. 然后看书, 练钢笔字.
 
练钢笔字？准备给谁写情书啊？

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 7:34:00 PM的发言：


你这娃, 竟说大实话.....

好不容易柔弱一次...

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 7:16:00 PM的发言：

Pat, Pat...你还要在那里呆多久？？

今晚怎么没人灌水呢？

以下是引用purplerain在1/7/2011 8:16:00 PM的发言：

    
    Pat, Pat...你还要在那里呆多久？？
    

春节放假前....
我都讨厌自己最近老喜欢抱怨了, 都是在乡下呆久了, 人就莫名其妙的郁闷. 弄的唧唧歪歪的, 真不好

以下是引用千年老妖在1/7/2011 8:24:00 PM的发言：

今晚怎么没人灌水呢？
我一直都在奋力的灌啊...说实话我都不太敢灌..我怕新同学又说插不上话...你们可以随便发言..我来负责插花..绝无冷场..哈哈

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 8:26:00 PM的发言：


春节放假前....
我都讨厌自己最近老喜欢抱怨了, 都是在乡下呆久了, 人就莫名其妙的郁闷. 弄的唧唧歪歪的, 真不好

长期在美国农村抑郁症高发地区的话唠路过...

以下是引用千年老妖在1/7/2011 7:39:00 PM的发言：

    
    
     练钢笔字？准备给谁写情书啊？
    

给你写, 不是要包养了么, 赶紧巴结

以下是引用22june在1/7/2011 8:27:00 PM的发言：

    
    
     长期在美国农村抑郁症高发地区的话唠路过...
    

我在美国农村也没这个抑郁, 那时候朋友就朋友, 该干嘛就干嘛, 也不影响自己的生活. 现在把我们圈在一个村里, 每天有12个小时以上对着同事....

以下是引用22june在1/7/2011 8:27:00 PM的发言：

    
    
     我一直都在奋力的灌啊...说实话我都不太敢灌..我怕新同学又说插不上话...你们可以随便发言..我来负责插花..绝无冷场..哈哈
    

我也在奋力的灌啊, 从公司笔记本换成办公室台式机, 现在又换回自己笔记本的灌....

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 8:28:00 PM的发言：


给你写, 不是要包养了么, 赶紧巴结

美人，要用身体来写的。嘻嘻

以下是引用22june在1/7/2011 8:27:00 PM的发言：

长期在美国农村抑郁症高发地区的话唠路过...
你们那里不算农村了。，

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 8:26:00 PM的发言：


春节放假前....
我都讨厌自己最近老喜欢抱怨了, 都是在乡下呆久了, 人就莫名其妙的郁闷. 弄的唧唧歪歪的, 真不好

是不是天气引起的，四川的冬天特别容易让人郁闷，见不到什么太阳。

以下是引用22june在1/7/2011 4:52:00 PM的发言：

    
    
     你看我多淡定..你赶紧奔!话说咱们楼居然没人奔..wfuf又渎职!
    

哟哟你害的我挨骂了.
快点蹦!

 囧
快点奔!

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 8:33:00 PM的发言：

    
    
我也在奋力的灌啊, 从公司笔记本换成办公室台式机, 现在又换回自己笔记本的灌....

    
敬业啊，哈哈

以下是引用千年老妖在1/7/2011 8:45:00 PM的发言：

    
    
     美人，要用身体来写的。嘻嘻
    
哈哈。。。。

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 9:13:00 PM的发言：

    
    
哟哟你害的我挨骂了.
快点蹦!

    
你奔一个吧 奔一个心情好 哈哈

1.7

跑步机 5.75 mile

以下是引用yoyocat在1/7/2011 10:26:00 PM的发言：

    
     你奔一个吧 奔一个心情好 哈哈
    

我在乡下没照片

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 10:34:00 PM的发言：

    
    
我在乡下没照片

    
你也不带个相机去。。。

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 9:13:00 PM的发言：
 囧
快点奔!

嗯？ 谁要本？邓本。。

以下是引用purplerain在1/7/2011 1:18:00 PM的发言：

我在美国超市买的鱼片，汤要稍微多一点，水开了以后把鱼片一片一片放下去，大火，这个时候不搅就不会浑汤，水再开一会稍微煮个一分钟，鱼片定型了以后就可以稍微搅搅了，再煮上几分钟就好了。美国的芡粉容易浑汤，国内带的芡粉基本没有这个问题，感觉就象胶水似的，黏的牢牢的。
thanks. 这个周末试验一下。。。还想做做泰国的辣椒海鲜。。。

以下是引用purplerain在1/7/2011 1:06:00 PM的发言：

我妈上次也是背了一个泡菜坛子过来，真是宝贝一个。自己泡的酸菜，辣椒豆角好吃的不得了。
这个，给个图片看看？

以下是引用22june在1/7/2011 2:07:00 PM的发言：

其实...我一个人８分钟灌10页都没问题..哈哈哈哈..我跟这楼灌的水绝对我灌水生涯相对有质量的了..
皮猴  哼哼

以下是引用海延在1/7/2011 10:55:00 PM的发言：

    
    
     嗯？ 谁要本？邓本。。
    
哟哟要奔

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 11:02:00 PM的发言：

哟哟要奔
挥鞭子， yoyo来！！

 没啥好奔的

昨天还是90多页，这一眨眼就100多页了，水楼呀

以下是引用yoyocat在1/7/2011 8:25:00 AM的发言：

运动完可以吃点protein


好的，你是说吃蛋白粉 还是含蛋白质高的食物

我冒着毛毛细雨去锻炼 刚回来

这锻炼带眼镜太麻烦了，我要去做眼镜的激光手术，楼里有胆大的吗，
做了之后 ，有啥不好的地方吗，我在西雅图，有知道那个医生医术高明点的吗
我实在是不想带眼镜了，

 晕。。。两天咋灌了这么多？慢慢爬。。。

以下是引用vivil在1/5/2011 2:12:00 PM的发言：

    
     作为新人，我决定暴露一下自己的体重，请大家监督我。
     本人小黑壮一名，身高162，今早过秤127lb，吓死个人。在最近三年打着减肥的旗号，体重一年3lb稳步的上升。
     我承认肌肉成分比较多，但是肥肉更多！绝对还有很多可挖掘的潜力。在希望身材变好的同时，还希望体重下降。目前穿衣上身以0和00为主，下身以2和0为主，实在和127lb的体重很不般配，做各种运动时自身体重上也都拖后腿，因此很严肃希望减脂的同时兼减重。这样肯定更加增加了难度。。。。。
     目前在循序渐进控制饮食，并且增加一些速度跑的练习。另外准备开始学习攀岩，同时加强上肢的锻炼。以多种运动方式来打破目前体重的平衡！

    
我是不是也应该给自己设个穿衣的目标呢？

以下是引用pmtng在1/5/2011 2:55:00 pm的发言：

    
    admire chic's body:
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=339&topicid=794255&page=0&star=1
floor 10, number 8....
[此贴子已经被作者于2011/1/5 14:54:52编辑过]

    
小声的说，我咋感觉腿部线条有点硬？

腰部，手臂还是粉不错滴。。。

[此贴子已经被作者于2011/1/8 5:55:30编辑过]

以下是引用vivil在1/5/2011 4:25:00 PM的发言：

    
    
    

chic好像回香港了？香港也应该能上华人的，不知道为什么不来了。。。。
    
HKUST。。。

以下是引用22june在1/5/2011 10:07:00 PM的发言：

    
     今天lg接乐乐回家説老师告状了...給她们讲故事问乐乐喜欢不喜欢mermaid..她最爱了..然后老师问怎么爱..她説爸爸妈妈把mermaid cooked給吃了...taste like chicken
      
     把我雷劈了..
    
哈哈。。。乐乐太好玩了。。。

以下是引用vivil在1/5/2011 10:50:00 PM的发言：

    
    
    

顺便汇报一下，离上次那个贴一年时间，长了2磅体重，身高长了1公分，汗。。。。。

    
居然还在长高。。。捶地小猴子

以下是引用pmtng在1/6/2011 12:12:00 AM的发言：

    
    1/5/01 Wed

165.5 lbs

11am：     （早饭吃晚了溜去安家了）

                  a very big sandwich, tomato basil soup, chocolate pudding （这个不该吃的，但真好吃啊）

12－1pm：  walking 3 miles

4pm：         1 egg

6pm－7pm：yoga class (其实只上了半节，老师搞错时间了）

8:30pm：    1 piece beef, 1 piece fish, 生心里美萝卜，生西红柿片

                  晚饭也吃晚了，但我上yoga课完了一点不饿，回了家，磨蹭了会儿。
[此贴子已经被作者于2011/1/6 0:13:42编辑过]

    
挺好的，想吃pudding放在上午吃太明智鸟。。。

以下是引用wfufhoney在1/6/2011 12:55:00 AM的发言：

    
    我昨天喝死了
 半斤多52度的白酒+一杯红酒
同事过生日 说好了陪他喝
每人两大杯
 四下就喝完了
 太快太猛

    
其实白酒比红酒好喝。。。
红酒我只有一个人想装B或者两个人一起想要点儿情调的时候才喝。。。哈哈

以下是引用nanoparticle在1/6/2011 1:24:00 AM的发言：

    
    我发现现在我已经爱上运动了，有瘾那，每天都有运动至少一个小时，已经成为我生活当中的一部分了，
    
多好啊。。。我也要回归

以下是引用nanoparticle在1/6/2011 1:27:00 AM的发言：

    
     几周前我已经怀着激动，喜悦的心情买了几套新的运动衣裤，从中号已经降到小号了，
     腰细了。屁股还是大，可是胸变小了，我胸部运动也做不知道为啥？小就小巴，怎么最后也不会
     小到B吧
    
你有没有用胸部lotion？我之前小了，然后赶紧用上，然后就回来了

以下是引用千年老妖在1/6/2011 2:35:00 PM的发言：

    
    
     我的肩膀基本上平了，而且开了。我二十多岁的时候是柳肩，后来锻炼了一年，就不再柳了。这次彻底平了，任何带垫肩的衣服都不能穿了。。外加，过去老爱驼背，现在也没这个问题了，啥时都是昂首挺胸的了
     [此贴子已经被作者于2011/1/6 14:36:13编辑过]

    
听上去好诱人。。。我也是溜肩

以下是引用vivil在1/6/2011 4:01:00 PM的发言：

    
    
    

咱们马拉松楼里面一个mm用6速快走。。。。。
    
6mph我快走的话有点吃不消，5mph差不多

以下是引用22june在1/6/2011 3:04:00 PM的发言：

    
    
     所以我还有一个减肥理论就是睡觉...我不动多睡就会瘦..不饿..不想吃..睡８小时可以burn 500卡路里呢..哈哈哈哈哈
    
哈哈。。。我最近天天睡10-12小时。。。

以下是引用22june在1/6/2011 5:18:00 PM的发言：

    
     1/5
      
     jogging　5.25 mile
      
     stretch 10 min
      
     我今天跑了一个fun run..这通折腾..我从5.2起跑.差不多一分钟增加0.1的速度..到了6.2开始2分钟增加0.1的速度到7.0. 7.0跑了3分钟.然后每一分钟降0.1的速度到6.0..剩下的6.0-5.8收尾到5 mile..走了一个lap cool down
      
     5 mile嗖就过去了..不看距离光看时间调机器时间过的真快啊..而且我算了算我跑了25分钟在超过6.2的速度上..算是speed training了吧..好爽.　后半程减速虽然越跑越轻松但是出汗更多..小宇宙不断燃烧..哈哈
    
这个我学习下。。。我每次数圈数都怕数错了

以下是引用wfufhoney在1/6/2011 8:13:00 PM的发言：

    
    
我翘班了大半天, 我同事中午来看我还嘲笑我说: 昨夜酩酊大醉, 今天逃班
我气得踹了他好几脚:都是你小子过生日叫我陪你喝, 才给我喝成这样!~
然后还嫌不解气, 趁他睡着的时候在他脸上用马克笔写了i am gay, so gay

    
赞。。。睡着了在脸上写字真没感觉的？

以下是引用yoyocat在1/6/2011 8:21:00 PM的发言：

    
     re 学习了～基本很少WT的飘过。。
    
我现在WT都不做腿部的了，真的会变粗的，呵呵
我停了就又瘦回去了

以下是引用22june在1/6/2011 8:30:00 PM的发言：

    
    
     竞走我估计能进省队那种了..
    
哈哈。。。我在练跑步之前真的是练竞走，哈哈

以下是引用wfufhoney在1/6/2011 8:32:00 PM的发言：

    
    
你笨, 难道你不知道波波的胸占了不少体重么

    
囧死。。。希望海版不要打我。。。
你们都在说波波占体重，回家看看那1磅的脂肪有多大就知道了。。。波波最多两磅得了。。。

以下是引用frontroads在1/6/2011 8:49:00 PM的发言：

    
    nnd,我第三轮面试回来了，这次应该是最后一次，因为底下的，上头的，连前台的，都见了。反而不是很想去了，因为这些人实在是太Jjww了，每次面完都觉得要崩溃了。
    
想不想去可以拿到offer再想
继续bless...

以下是引用wfufhoney在1/6/2011 8:49:00 PM的发言：

    
    
恩 我现在用的量都比较轻, 主要还是动作要精准, 有的时候徒手做都感觉比较明显.
我也要减脂呀, 最近出差有氧做太少

    
我也好久没做，有点怀念。。

等MC结束我要加大马力了。。。也只能做两星期，然后要出去玩了

以下是引用千年老妖在1/6/2011 8:50:00 PM的发言：

    
    
     你觉得我wt的重量是否该再轻点？
    
顺带问妖精j，你每次wt后第二三天是否有酸痛感？我咋没呢
怀疑是不是要加重量了。。。。但是再重好像我做不起来了呢

以下是引用海延在1/6/2011 8:55:00 PM的发言：

    
     要滚了。。。。。。。。    借南瓜的干货。。。昨天it 在班级故事会：  My mommmy and daddy share bed.. 高调无比。。。。  
    
哈哈，快赶上乐乐了

以下是引用yoyocat在1/6/2011 9:04:00 PM的发言：

    
    爬完了。。。
    

    
我还有20页。。。继续爬

 我从来没跑过椭圆机，好悲催。。。

以下是引用wfufhoney在1/6/2011 9:11:00 PM的发言：

    
    
你都说了好几遍你的美腿了, 奔!
无图无真相

    
re
快奔

以下是引用22june在1/6/2011 9:14:00 PM的发言：

    
    
     你最近跑的好猛啊..我现在就两天一次..一朝被蛇咬..我算老实了..
    

我准备三天一个周期，一周两个周期加歇一天这样
周期中一天wt，一天划船加楼梯，一天跑步。。。

嗯，目前的计划是这样的

以下是引用purplerain在1/6/2011 9:15:00 PM的发言：

    
    
     过几天等我找个相机来卡几张来秀秀我的粗腿．
    
哇哇哇，期待。。。

以下是引用22june在1/6/2011 9:24:00 PM的发言：

    
    其实我今天有debate要不要去..最后还是去了..回来就MC了..这timing抓的..
    
嗯，MC的时候不能跑。。。用零食塞嘴
越塞越郁闷。。。sigh

以下是引用千年老妖在1/6/2011 10:19:00 pm的发言：

    
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=866936&page=1&star=3
      
     大家快去看健身房的新来客， 22又要流口水了
    
这个不错啊。。。

以下是引用yoyocat在1/6/2011 10:22:00 PM的发言：

    
     早点睡觉
我从昨天起强制9点过后不吃东西了。

    
其实我以前是强制7点的，好久不执行了
重新来过

以下是引用wfufhoney在1/6/2011 10:40:00 PM的发言：

    
    特别羡慕能吧头发全梳在后面露出额头的美女, 还有能梳中分的, 一般脸都比较漂亮

    
上次你就说过这个理论了，我没感觉啊。。。
只是从小到大的习惯吧，呵呵

以下是引用nanoparticle在1/7/2011 2:31:00 AM的发言：

    
     今天上完课有个老太太和我聊天，她说我cardio太多了，我是每天一个小时的课，只要是课，我就参加，
     她说我要做w的锻炼多谢，然后运动完要吃点东西，那我这不败折腾了吗，
     那有氧和无氧应该是怎样的比例才好呢？
    
要长肌肉的话，我一般是wt后半小时内啃鸡腿的。。。
有男生就喝蛋白质的，我没喝，呵呵

以下是引用千年老妖在1/7/2011 1:53:00 PM的发言：

    
     你们决不觉得锻炼其实是件很容易的事情，控制饮食才是最难点。。。
    
如果单独保持锻炼或者控制饮食我感觉都行，如果两手一起抓的话，就要花很多心思在上面了
所以我一般是保持锻炼就行了，想吃什么就吃吧
不然生活也太没乐趣了

以下是引用千年老妖在1/7/2011 2:46:00 PM的发言：

    
    隔壁又来了一个妹妹，5尺七，108磅的。。。，最近很多瘦子来开帖子，我们斧头帮这群“胖子”情以何堪？尤其是我这个大胖子？
    
晕。。。这个真的只能骨感了吧。。。
其实那个168cm 108-110lb的mm我都感觉瘦了些

以下是引用千年老妖在1/7/2011 5:24:00 PM的发言：

    
    
     我爸是辽宁人，我妈是山东人，我生在四川。。。你说我是哪里人? 你这样一说，我就知道了，我爸做过这个
    
哈哈。。。其实我一直在想，你的身高在四川真的是百里挑一的了。。。

以下是引用风火轮在1/7/2011 5:33:00 PM的发言：

    
    突然发现我也ww2了·~~欧也~~不知道哪位斑斑忙我加的，谢谢谢谢！！
    
其实我也应该有ww4了。。。
不过我懒得去申请，等着有人看见帮我加，哈哈

除了看奔有时不够格

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 6:30:00 PM的发言：

    
    
太难吃, 77%就很苦了 口感也不滑嫩

    
我以前也这么认为的，后来吃多了好像习惯了，还嫌regular的太甜。。。

我知道我有点Bt了

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 7:16:00 PM的发言：

    
    
以下内容需要威望达到3才可以浏览



     [此贴子已经被作者于2011/1/7 19:16:31编辑过]

    


晕。。。是一直在你酒店做饭的？

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 7:35:00 PM的发言：

    
    我去餐厅吃饭, 然后去办公室和你们灌水. 然后看书, 练钢笔字.
 
    
还练字。。。我要看你的手写体。。。

以下是引用purplerain在1/7/2011 9:03:00 PM的发言：

    
    
     是不是天气引起的，四川的冬天特别容易让人郁闷，见不到什么太阳。
    
我还感觉那天的天气很养人呢。。。

回去我不抹任何护肤品都没啥问题，混油皮的皮肤，一天下来鼻头也没啥油。。。
那天回来刚两三个小时，吸油纸又是满满两大张。。。特别囧

以下是引用wfufhoney在1/7/2011 10:34:00 PM的发言：

    
    
我在乡下没照片

    
手机呢？
实在不行本本应该有摄像头吧。。。

以下是引用nanoparticle在1/8/2011 1:31:00 AM的发言：

    
     这锻炼带眼镜太麻烦了，我要去做眼镜的激光手术，楼里有胆大的吗，
     做了之后 ，有啥不好的地方吗，我在西雅图，有知道那个医生医术高明点的吗
     我实在是不想带眼镜了，
    
带隐型呢？有了隐型我就不想着手术了，呵呵
而且隐型方便臭美啊

 哇。。。我一个人爬楼都灌了五页，哈哈
总算到顶了，按爪

我170，137磅（是61.3kg换算过来的，没错吧），饮食控制+运动中，希望可以早点接近目标。
 
只是最近一直在考虑这个问题，每次我午餐吃杂七杂八杂烩汤的时候，有放一些麻辣酱料（做水煮鱼的啦，麻辣鱼，水煮肉片之类的调料），会不会狠狠狠狠影响我的减肥大计

以下是引用alovv在1/8/2011 7:08:00 AM的发言：

    
     我170，137磅（是61.3kg换算过来的，没错吧），饮食控制+运动中，希望可以早点接近目标。
      
     只是最近一直在考虑这个问题，每次我午餐吃杂七杂八杂烩汤的时候，有放一些麻辣酱料（做水煮鱼的啦，麻辣鱼，水煮肉片之类的调料），会不会狠狠狠狠影响我的减肥大计
    
有酱料的肯定热量要高些，自己注意下就好了
我感觉不用太care

比如说我，如果在让我一辈子吃清淡的和一辈子锻炼中选一样，我肯定是选后者的人
因为无辣不欢，呵呵

以下是引用tzimisce在1/8/2011 6:44:00 AM的发言：

    
     上次你就说过这个理论了，我没感觉啊。。。
只是从小到大的习惯吧，呵呵

    

你本来就是啊.....还要什么感觉

以下是引用tzimisce在1/8/2011 6:58:00 AM的发言：

    
     还练字。。。我要看你的手写体。。。
    

就是这些年不用钢笔老用水性笔写的很烂 才想要练练哦

以下是引用nanoparticle在1/8/2011 1:31:00 AM的发言：

    
     这锻炼带眼镜太麻烦了，我要去做眼镜的激光手术，楼里有胆大的吗，
     做了之后 ，有啥不好的地方吗，我在西雅图，有知道那个医生医术高明点的吗
     我实在是不想带眼镜了，
    
我戴隐形

以下是引用nanoparticle在1/8/2011 1:27:00 AM的发言：

    
    
     好的，你是说吃蛋白粉 还是含蛋白质高的食物
    
好像海波波在吃粉 含蛋白质高的也可以吧

以下是引用tzimisce在1/8/2011 6:02:00 AM的发言：

    
     多好啊。。。我也要回归
    
那你快行动吧 卡卡

以下是引用tzimisce在1/8/2011 6:03:00 AM的发言：

    
     你有没有用胸部lotion？我之前小了，然后赶紧用上，然后就回来了
    
什么lotion这么神奇？？

以下是引用tzimisce在1/8/2011 6:44:00 AM的发言：

    
     其实我以前是强制7点的，好久不执行了
重新来过

    
7点太残酷了，有时候正好晚饭吃到一半。。。

以下是引用tzimisce在1/8/2011 6:49:00 AM的发言：

    
     如果单独保持锻炼或者控制饮食我感觉都行，如果两手一起抓的话，就要花很多心思在上面了
所以我一般是保持锻炼就行了，想吃什么就吃吧
不然生活也太没乐趣了

    
嗯，运动就是为了吃的心安理得，哈哈

以下是引用wfufhoney在1/8/2011 7:40:00 AM的发言：

    
    
你本来就是啊.....还要什么感觉

    
那是因为我懒。。。不想折腾头发，所以才十年一个发型
不知道你们对前些天那个关于发型十年不变的帖子有印象没。。。我强烈怀疑是因此才最近想折腾头发的，呵呵