[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 6:22:00 PM的发言：

    
    
     mit有句话説的好..当你觉得状态训练特好..无敌了..特别来劲...那就是要悲摧了..越猛越悲摧...
      
     事实证明..真tmd准啊..其实我之前也看到过..不自己悲摧一次记不住...
    
说起来前两天俺也被催一回,
猛踩EP,结果叉气独自疼不说,
这粮田两边大腿骨那儿一直疼.
三天还没好.

以下是引用50D在3/31/2011 6:33:00 PM的发言：

你那还有长毛的腿混中间，我们这次可都是美女的腿啊啊啊啊 haha........................................

那刺激更大了..男的比你跑的快你也不会在乎啊

尤其看到老太太比你跑的快..那个恨啊.....

你们多少要带个有pace的.....时间节奏比较有概念就好了..后半程快慢自己都美感觉了...我觉得我自己还按计划的跑..一看..靠...pace都晚一分钟了..大脑慢慢失去知觉

以下是引用咣当当在3/31/2011 6:40:00 PM的发言：

    
    尤其看到老太太比你跑的快..那个恨啊.....
    
嫩怎么知道人家是老太太, 没准就是显老呢!

 我妈说不要随便吃人家给的东西,真是没错!
钢材同事给了几块COOKIE,会场好吃!
结果本来我不饿, 吃完到把馋虫勾起来了!
被催啊!!!!!!!

以下是引用applebee22在3/31/2011 5:29:00 PM的发言：

    
     她们会把拉, 而且里面垫多厚你也不知道.

    
我是觉得这种一片布小三角的，我穿上真的一马平川，人家穿了还是有沟，怎么也比我大多了吧。

以下是引用applebee22在3/31/2011 7:15:00 PM的发言：

    
     嫩怎么知道人家是老太太, 没准就是显老呢!

    
那也太背催了。。

 就当我爬完了
反正也木有人奔

老妖 一定多拍点哟哟回来给我们看啊

 咣当都干嘛了这么快就300多贴了
忒牛了

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 8:37:00 PM的发言：

    
     咣当都干嘛了这么快就300多贴了
忒牛了

    
我也惊诧了。。。

秀才你刚贴那个麻豆是我最喜欢的vs麻豆
好像已经生完了娃了......
巴西就是出麻豆啊 啊啊啊啊 有木有

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 8:35:00 PM的发言：

    
     就当我爬完了
反正也木有人奔

    
小猴最近奔了没？

晚上照cooking版那个mm的帖子烤了一盘桃酥～我儿子饭后很给面子的吃了一个～

那是你这种自虐型选手才xmjdh 哈哈
以下是引用咣当当在3/31/2011 6:40:00 PM的发言：

    
    尤其看到老太太比你跑的快..那个恨啊.....
    

以下是引用applebee22在3/31/2011 7:15:00 PM的发言：

嫩怎么知道人家是老太太, 没准就是显老呢!


你咋不想是 80的我看成60

以下是引用风火轮在3/31/2011 8:30:00 PM的发言：

我是觉得这种一片布小三角的，我穿上真的一马平川，人家穿了还是有沟，怎么也比我大多了吧。
此主题相关图片如下v270678.jpg：


她胸超平的...

以下是引用风火轮在3/31/2011 8:39:00 PM的发言：

我也惊诧了。。。
这不就跟你们聊天么

以下是引用sampot在3/31/2011 8:44:00 PM的发言：

    
    晚上照cooking版那个mm的帖子烤了一盘桃酥～我儿子饭后很给面子的吃了一个～

    
俺娃随我,胃口那是相当的好.
严重打击了当妈的做饭热情.

ft........ 以下是引用wfufhoney在3/31/2011 8:35:00 PM的发言：

    
     就当我爬完了
反正也木有人奔

    

我上次追个70多的老头愣没追上。。。
这次我恨蛋定，哈哈。。。。
以下是引用咣当当在3/31/2011 8:47:00 PM的发言：

    
    
     你咋不想是 80的我看成60
    

以下是引用sampot在3/31/2011 8:44:00 PM的发言：

    
    晚上照cooking版那个mm的帖子烤了一盘桃酥～我儿子饭后很给面子的吃了一个～

    

桃酥我会烤
超容易 无非就是油鸡蛋面粉
一定要舍得放油.不要本着健康原则随便减分量
不然不会酥

你们可以看看街拍...这种都是ps过的...有很多自然状态..非pushup...不过不得不说VS毕竟做内衣还是很牛的..
我记得看一期康熙来了..一个模特李妍瑾教怎么做手脚push up..妈呀..神了...就靠tape..

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 8:56:00 PM的发言：


桃酥我会烤
超容易 无非就是油鸡蛋面粉
一定要舍得放油.不要本着健康原则随便减分量
不然不会酥

我妈正在钻研萨琪玛..有tip不

以下是引用咣当当在3/31/2011 8:58:00 PM的发言：

    
    
     我妈正在钻研萨琪玛..有tip不
    

这个好像就是油炸面条 哈哈哈哈
然后熬一锅糖浆把油炸面条放进去, 最后定型
我就是随口说说, 没做过......

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 9:04:00 PM的发言：


这个好像就是油炸面条 哈哈哈哈
然后熬一锅糖浆把油炸面条放进去, 最后定型
我就是随口说说, 没做过......

据说有玉米面跟姜..我LG跟乐乐超爱吃啊

那时候我们中国店有沙琪玛卖, 我经常买, 用不着DIY
话说, 我那时候从城乡交界处搬到二十个mile以外的城里, 住在中国超市1mile以内, 然后中国超市附近还都是中国餐馆
给我鸡冻坏了

以下是引用咣当当在3/31/2011 9:05:00 PM的发言：

    
    
     据说有玉米面跟姜..我LG跟乐乐超爱吃啊
    

没吃出来过玉米和姜啊
给你搜个做法
http://www.meishichina.com/Eat/Nosh/200912/72980.html

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 9:05:00 PM的发言：
那时候我们中国店有沙琪玛卖, 我经常买, 用不着DIY
话说, 我那时候从城乡交界处搬到二十个mile以外的城里, 住在中国超市1mile以内, 然后中国超市附近还都是中国餐馆
给我鸡冻坏了

超烂啊...干的..跟稻香村差海了..我一口都不吃..

以下是引用咣当当在3/31/2011 9:07:00 PM的发言：

    
    
     超烂啊...干的..跟稻香村差海了..我一口都不吃..
    

还行啊, 是徐福记的啊, 就和国内超市的一样啊
不是那个新东阳什么的破牌子
稻香村那个可不是黏糊么, 沉甸甸的一块, 吃下去撑死个人

你又勾搭我吃稻香村
我回头去买枣花酥,还有糖火烧,南瓜饼

  以下是引用applebee22在3/31/2011 8:51:00 PM的发言：

    
    俺娃随我,胃口那是相当的好.
严重打击了当妈的做饭热情.

    
没看明白，胃口好为啥还打击做饭热情？

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 8:56:00 PM的发言：

    
    
桃酥我会烤
超容易 无非就是油鸡蛋面粉
一定要舍得放油.不要本着健康原则随便减分量
不然不会酥

    
嗯～放了很多，哈哈～

以下是引用sampot在3/31/2011 10:02:00 PM的发言：

    
     嗯～放了很多，哈哈～
    
诶，新头像很Q

以下是引用50D在3/31/2011 6:31:00 PM的发言：
老妖J你有高端电子设备－－３０５吗？？？？

靠，我从来不搞高科技产品．最高的就是爱峰

以下是引用50D在3/31/2011 6:32:00 PM的发言：
老妖J你准备穿什么跑？长袖还是短袖？长裤还是短裤？

短袖外加拉链外套，跑半圈就要脱了．中裤或者半长，短裤不行，我大腿皮肤遇到很冷的空气会发痒．．估计早上温度只有４０度多点

那我们到时候跟着感觉跑？哈哈。。。。。

以下是引用千年老妖在3/31/2011 10:43:00 PM的发言：

    
    
     靠，我从来不搞高科技产品．最高的就是爱峰
    

以下是引用咣当当在3/31/2011 6:42:00 PM的发言：
你们多少要带个有pace的.....时间节奏比较有概念就好了..后半程快慢自己都美感觉了...我觉得我自己还按计划的跑..一看..靠...pace都晚一分钟了..大脑慢慢失去知觉
我带个表．我们是在公园内跑，一圈６．１英里，整个公园从６０街到１１０街，到处都是路标．比如大都会博物馆．．７２街１１０街东西出口．．．

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 8:41:00 PM的发言：
秀才你刚贴那个麻豆是我最喜欢的vs麻豆
好像已经生完了娃了......
巴西就是出麻豆啊 啊啊啊啊 有木有

她没生

以下是引用风火轮在3/31/2011 8:30:00 PM的发言：

我是觉得这种一片布小三角的，我穿上真的一马平川，人家穿了还是有沟，怎么也比我大多了吧。
此主题相关图片如下v270678.jpg：


人种问题，人家的胸都跟皮球一样结实，亚洲人的大都软而写胸线低，往两边咧

以下是引用yoyocat在3/31/2011 10:47:00 PM的发言：
那我们到时候跟着感觉跑？哈哈。。。。。


咱两约好提前见面，看能不能一起跑．．．

以下是引用千年老妖在3/31/2011 10:49:00 PM的发言：

    
    
     她没生
    

不就是那个alessandra什么的
难道我看错了...

手好多纹
像树皮
一点都不细嫩
咋办

今天晚上吃了一个ｔｕｒｋｙ　ｂｕｒｇｅｒ　ｗｉｔｈｏｕｒ　ｂｕｎｓ．．不过吃了半盘子薯条和洋葱圈

3.31 kick boxing 30min, step 20min, abs 10mins

早，豆浆，麦片
午，咖啡，sbarro's pepperoni chicken pizza
晚，米饭，牛肉豌豆一盘。 2个橘子，1个李子，恰恰少半包，豆浆1杯。

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 11:13:00 PM的发言：

    
    手好多纹
像树皮
一点都不细嫩
咋办

    
擦个lotion，带会儿橡胶手套，很快就好了

以下是引用千年老妖在3/31/2011 11:14:00 PM的发言：

    
    今天晚上吃了一个ｔｕｒｋｙ　ｂｕｒｇｅｒ　ｗｉｔｈｏｕｒ　ｂｕｎｓ．．不过吃了半盘子薯条和洋葱圈
    
咦，跟我昨天的午餐比较像

以下是引用风火轮在3/31/2011 11:16:00 PM的发言：

咦，跟我昨天的午餐比较像
我从今天晚上开始缓慢ｌｏａｄ　ｃａｒｂ。。
结果一下子就上垃圾食品了。
 
明天我吃饭的伴儿都找好了，吃钟水饺。。蒜泥白肉。。成都凉面还有
 
后天我去吃蟹粉汤包，荠菜混沌，炒年糕，苏坡肉。。。ｙｏｙｏ咱们使劲地撑。

以下是引用千年老妖在3/31/2011 11:22:00 PM的发言：

    
    
     我从今天晚上开始缓慢ｌｏａｄ　ｃａｒｂ。。
     结果一下子就上垃圾食品了。
      
     明天我吃饭的伴儿都找好了，吃钟水饺。。蒜泥白肉。。成都凉面还有
      
     后天我去吃蟹粉汤包，荠菜混沌，炒年糕，苏坡肉。。。ｙｏｙｏ咱们使劲地撑。
    

我最近这些吃多了
听见就没食欲
中午我去食堂吃粗茶淡饭

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 11:23:00 PM的发言：


我最近这些吃多了
听见就没食欲
中午我去食堂吃粗茶淡饭

难怪你胃不好．．．哈哈，天天吃这么油腻

啥啊
我都攒在这一周了
加上上周末喝酒.......

以下是引用咣当当在3/31/2011 8:48:00 PM的发言：

    
    
     她胸超平的...
    

 就这还平啊，不活了

这只猫来劲吧．简直像个小狮子

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 11:53:00 PM的发言：

    
    啥啊
我都攒在这一周了
加上上周末喝酒.......

    
朱门酒肉臭啊。。

以下是引用wfufhoney在3/31/2011 9:13:00 PM的发言：
你又勾搭我吃稻香村
我回头去买枣花酥,还有糖火烧,南瓜饼

吃死你!!!

以下是引用千年老妖在3/31/2011 10:49:00 PM的发言：

她没生
生了啊...还有孕妇照啊

以下是引用千年老妖在3/31/2011 11:22:00 PM的发言：

我从今天晚上开始缓慢ｌｏａｄ　ｃａｒｂ。。
结果一下子就上垃圾食品了。
 
明天我吃饭的伴儿都找好了，吃钟水饺。。蒜泥白肉。。成都凉面还有
 
后天我去吃蟹粉汤包，荠菜混沌，炒年糕，苏坡肉。。。ｙｏｙｏ咱们使劲地撑。
礼拜六少吃肉

以下是引用nkrainywind在3/31/2011 11:59:00 PM的发言：


 就这还平啊，不活了

你看街拍...不能看catalog照片..

我今天穿上了一条囤的25 joes jeans..haha..

以下是引用咣当当在4/1/2011 1:05:00 AM的发言：

    
    
     吃死你!!!
    
你嫉妒

你做不出来沙琪玛就嫉恨我

以下是引用咣当当在4/1/2011 1:10:00 AM的发言：

    
    我今天穿上了一条囤的25 joes jeans..haha..
    

奔!!!!

以下是引用咣当当在4/1/2011 1:09:00 AM的发言：

    
    
     你看街拍...不能看catalog照片..
    

这个mm是我最喜欢的vs麻豆
我最喜欢的走秀的麻豆是freja, 瘦的吓人, 但穿衣服就是美, 走在台子上就是叫人羡慕, 香家的卡老爷也很喜欢她

以下是引用veda在4/1/2011 1:30:00 AM的发言：

    
    

我最喜欢的走秀的麻豆是freja, 瘦的吓人, 但穿衣服就是美, 走在台子上就是叫人羡慕, 香家的卡老爷也很喜欢她

    
停稀罕她的。。。。。。。

以下是引用佳肴在4/1/2011 1:33:00 AM的发言：

    
     停稀罕她的。。。。。。。
    

哇哈哈你也来了

哎超级想看小肴的这个头像高清大图啊
 

以下是引用veda在4/1/2011 2:01:00 AM的发言：

    
    哎超级想看小肴的这个头像高清大图啊
 

    
你谁啊？？？？？

以下是引用佳肴在4/1/2011 2:11:00 AM的发言：

    
    
     你谁啊？？？？？
    

我是山寨乐乐妈

对了波波我要问你
俺娘亲, 骨质疏松, 咋办

以下是引用咣当当在4/1/2011 1:10:00 AM的发言：

    
    我今天穿上了一条囤的25 joes jeans..haha..
    
羡慕嫉妒恨啊，他家裤子好穿不， 我还没买过

以下是引用veda在4/1/2011 2:14:00 AM的发言：

    
    对了波波我要问你
俺娘亲, 骨质疏松, 咋办

    
补钙。。多动。 还要户外。。

以下是引用千年老妖在4/1/2011 12:02:00 AM的发言：

    
    
此主题相关图片如下62231101jw1dfrzkk81rgj.jpg：


     这只猫来劲吧．简直像个小狮子
    
这是只真猫？

以下是引用veda在4/1/2011 2:14:00 AM的发言：

    
    对了波波我要问你
俺娘亲, 骨质疏松, 咋办

    
就是海波说的那几条了，中老年妇女大多都有这个问题。。我给娘亲买的液体钙，她说比钙片好吃，钙片像墙灰。。

以下是引用veda在4/1/2011 1:13:00 AM的发言：
你做不出来沙琪玛就嫉恨我

还恨..哈哈哈哈哈

以下是引用风火轮在4/1/2011 10:52:00 AM的发言：

羡慕嫉妒恨啊，他家裤子好穿不， 我还没买过
我一直想买一条深色flare or bootcut..结果发现买过了.以前穿不进去..哈哈哈哈哈...
 
还不错..不过我最喜欢citizen of humanity...现在都不敢网购仔裤了..不知道哪个号合适..这些都偏大...你肯定要24

看了天气，礼拜天多云，67度，大风。昨天看还是55度，还在犹豫里面要不要穿长袖带绒帽呢。要是没有风就好了，我的理想天气呀。到时候MC刚完，通常是我最没精打采的时期。。。

以下是引用咣当当在4/1/2011 12:56:00 PM的发言：

    
    
     我一直想买一条深色flare or bootcut..结果发现买过了.以前穿不进去..哈哈哈哈哈...
      
     还不错..不过我最喜欢citizen of humanity...现在都不敢网购仔裤了..不知道哪个号合适..这些都偏大...你肯定要24
    
泄不泄？citizen of humanity-------这也是一个牌子么？ 我是发现裤子的号码真是千变万化。。衣橱里从00-2，从24-26都有。。还都穿得挺好。。amazon帮了很大忙，free shipping, free return。不然我们村儿太惨了，没有好点的jeans的店，都试不到

以下是引用purplerain在4/1/2011 1:15:00 PM的发言：

    
    看了天气，礼拜天多云，67度，大风。昨天看还是55度，还在犹豫里面要不要穿长袖带绒帽呢。要是没有风就好了，我的理想天气呀。到时候MC刚完，通常是我最没精打采的时期。。。
    

我们这两天天气超好, 可惜明天就下雨. NND!

以下是引用tigermm在4/1/2011 11:07:00 AM的发言：

    
     这是只真猫？
    
嫩还不本啊!

现在最大的困难就是能不能早上6：30起床，7：45之前赶到。7：45就封路了，很害怕到时候晚了人家不让过了，这比真正的race还让我害怕。22你怎么早上起来那么早的？

以下是引用purplerain在4/1/2011 1:20:00 PM的发言：

    
    现在最大的困难就是能不能早上6：30起床，7：45之前赶到。7：45就封路了，很害怕到时候晚了人家不让过了，这比真正的race还让我害怕。22你怎么早上起来那么早的？
    
上闹钟!
就怕你兴奋得晚上不睡了.

以下是引用applebee22在4/1/2011 1:21:00 PM的发言：

上闹钟!
就怕你兴奋得晚上不睡了.


我估计前半个钟头都是边跑边打磕睡。

以下是引用咣当当在4/1/2011 12:56:00 PM的发言：

我一直想买一条深色flare or bootcut..结果发现买过了.以前穿不进去..哈哈哈哈哈...
 
还不错..不过我最喜欢citizen of humanity...现在都不敢网购仔裤了..不知道哪个号合适..这些都偏大...你肯定要24
这个牌子尺寸如何？
 
我有跟他们的skinny pants的草。。。

以下是引用applebee22在4/1/2011 1:18:00 PM的发言：

    
     嫩还不本啊!

    
怪了，为啥要我奔？ 我干啥了？

以下是引用tigermm在4/1/2011 1:52:00 PM的发言：

    
     怪了，为啥要我奔？ 我干啥了？
    
10000楼
[此贴子已经被作者于2011/4/1 14:15:53编辑过]

老妖jj和yoyo加我一个好不好？你们什么时候去取号？我上周末20mile给跑残了，左小腿肌肉有些拉伤，周日准备打酱油，还没决定打多慢的酱油，准备根据当天情况再定。

purplerain也要跑比赛吗？是同一个吗？

以下是引用vivil在4/1/2011 2:36:00 PM的发言：
purplerain也要跑比赛吗？是同一个吗？
same day, half-marathon but in a different state.

以下是引用vivil在4/1/2011 2:34:00 PM的发言：

    
    老妖jj和yoyo加我一个好不好？你们什么时候去取号？我上周末20mile给跑残了，左小腿肌肉有些拉伤，周日准备打酱油，还没决定打多慢的酱油，准备根据当天情况再定。
    
bless bless~~~~~~~

以下是引用meso在4/1/2011 1:15:00 PM的发言：

泄不泄？citizen of humanity-------这也是一个牌子么？ 我是发现裤子的号码真是千变万化。。衣橱里从00-2，从24-26都有。。还都穿得挺好。。amazon帮了很大忙，free shipping, free return。不然我们村儿太惨了，没有好点的jeans的店，都试不到
也是一个牌子..我觉得腰臀做的比较适合亚洲人..jrand我就不行...她家腰做的太粗..
 
这些designer的还是得试.有时候号码真是大的吓人..还有裤长..

以下是引用purplerain在4/1/2011 1:20:00 PM的发言：
现在最大的困难就是能不能早上6：30起床，7：45之前赶到。7：45就封路了，很害怕到时候晚了人家不让过了，这比真正的race还让我害怕。22你怎么早上起来那么早的？
没办法啊..硬起..我们从高速出口就开始堵..要不第一次晚了...赶死了..你要流出堵车,parking,上厕所的时间..有的男女分开排的女的人超多..
 
上次小比赛虽然人不多..但是parking自然也少..要趴老远还要等shuttle.不过厕所特别特别特别多..所以很快..哈哈

以下是引用applebee22在4/1/2011 1:21:00 PM的发言：

上闹钟!
就怕你兴奋得晚上不睡了.


会有点紧张..我第一次就是..完了礼拜六还喝好多水..更加睡不着..
 
第二次倒是一点不紧张..咳嗽个死去活来...

以下是引用purplerain在4/1/2011 1:25:00 PM的发言：

我估计前半个钟头都是边跑边打磕睡。
不可能的..你看到那些人会super high...

以下是引用海延在4/1/2011 1:41:00 PM的发言：

这个牌子尺寸如何？
 
我有跟他们的skinny pants的草。。。
我26恨fit..不过skinny没试...skinny我就f21很好..蛤蛤

yoyo你要不要开马楼?  

以下是引用咣当当在4/1/2011 3:01:00 PM的发言：

    
    
     也是一个牌子..我觉得腰臀做的比较适合亚洲人..jrand我就不行...她家腰做的太粗..
      
     这些designer的还是得试.有时候号码真是大的吓人..还有裤长..
    

嫩们讨论的这些高档货, 俺都木听说过.

以下是引用vivil在4/1/2011 2:34:00 PM的发言：

    
    老妖jj和yoyo加我一个好不好？你们什么时候去取号？我上周末20mile给跑残了，左小腿肌肉有些拉伤，周日准备打酱油，还没决定打多慢的酱油，准备根据当天情况再定。
    

sure sure

以下是引用咣当当在4/1/2011 3:09:00 PM的发言：

    
    yoyo你要不要开马楼?  
    
hiahia, sure!

以下是引用applebee22在4/1/2011 4:01:00 PM的发言：


嫩们讨论的这些高档货, 俺都木听说过.


me too，村里从来没有见过