[健身日记] 2011斧头帮健身大楼 - 2011年7月1日北美华人网存档 (第 102 页) - 看帖神器

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13 年多

10101 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:19:00 PM的发言：

哈哈哈哈哈哈....我觉得+1 到2吧..不过这咋比啊..骨架差别很大啊...再说143也不兼得难看啊..你那个跑的飞快的美女朋友你説也是140几..还比你矮好几工分吧...
我还得给狠狠奋斗才能１４３。。靠。估计米米就只剩下Ｃ了。哈哈

13 年多

10102 楼

跟嫩们比,我就是二等残废啊!
能嫁出去真是幸运,
当然,ZT也矮.

13 年多

10103 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:22:00 PM的发言：
跟嫩们比,我就是二等残废啊!
能嫁出去真是幸运,
当然,ZT也矮.

我那天看你吃东西，我觉得你吃的有时比较吓人，皮萨之类的，实在是垃圾，把卡路里浪费在那上面真不值得。

13 年多

10104 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:21:00 PM的发言：

176! 妖姐姐你真高啊!

我是５尺九寸五。。

13 年多

10105 楼

我觉得２２不是ｆａｔ问题，是肌肉能力强度问题

13 年多

10106 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:19:00 PM的发言：



     哈哈哈哈哈哈....我觉得+1 到2吧..不过这咋比啊..骨架差别很大啊...再说143也不兼得难看啊..你那个跑的飞快的美女朋友你説也是140几..还比你矮好几工分吧...

+1肯定不对. 至少是2吧.
我一朋友168/126, 看着很瘦.
就是腿比较结实.

13 年多

10107 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:19:00 PM的发言：

你又没多少FAT,肌肉比FAT重,
嫩要是轻了,还能跑得更快?
当然啊..少背五斤猪肉怎么也得快点啊...我22%的体脂比..虽然家里量的吧...也基本反应事实..

6.2很慢的...基本就是龟速..真正muscle灵动的才不这样的..7.0以上的才勉强能看...

反正你们看次比赛就知道了...俺这个group都是40+...

13 年多

10108 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:24:00 PM的发言：



     我那天看你吃东西，我觉得你吃的有时比较吓人，皮萨之类的，实在是垃圾，把卡路里浪费在那上面真不值得。

我就是管不住嘴,否则减肥应该容易些.
甜食,PIZZA我都戒不掉.
不过一般PIZZA都是在公司FREE LUNCH的.

13 年多

10109 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:10:00 PM的发言：


     问一个问题，身高每高一公分，体重应该多重多少？一般的例子。极端的不算。
     是１磅，１．５磅。２磅？３磅？

~1.5lbba

13 年多

10110 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:25:00 PM的发言：

我是５尺九寸五。。
有次俺们聚餐吃饭...一女生问一个男生...XX..你是六尺么...

大家一愣..以为她问那个男生..你是幼齿么..哈哈哈哈哈

13 年多

10111 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:25:00 PM的发言：



     我是５尺九寸五。。

毛豆毛豆

13 年多

10112 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:26:00 PM的发言：



     当然啊..少背五斤猪肉怎么也得快点啊...我22%的体脂比..虽然家里量的吧...也基本反应事实..

     6.2很慢的...基本就是龟速..真正muscle灵动的才不这样的..7.0以上的才勉强能看...

     反正你们看次比赛就知道了...俺这个group都是40+...

可是你少背的是腱子肉,又不是FAT.

13 年多

10113 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:25:00 PM的发言：
我觉得２２不是ｆａｔ问题，是肌肉能力强度问题
所以我如果奋力跑tempo...fat是一定会下去的....这不是我想不想减的问题..副作用...我现在掉的两磅就是上个月tempo + interval...

想俺们跑这么久了..基本不太可能还是fat+muscle并存...就是转换..因为跑的太慢了..还偏有氧所以fat肯定要掉但是muscle build的速度低...还要更快才能balance

13 年多

10114 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:08:00 PM的发言：



     减脂...


快跟俺说说怎么简直挂油!

13 年多

10115 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:29:00 PM的发言：

可是你少背的是腱子肉,又不是FAT.

不会...我现在的运动强度不可能掉肌肉..除非我停下来..但是有没有强到可以build..所以要奋力跑快..跑到无氧就差不多了

13 年多

10116 楼

以下是引用meso在3/31/2011 2:27:00 PM的发言：

~1.5lbba
如果以２２为底数，这样子的话我就该１２９磅。。靠，这是吉赛尔的重量。。做不到，这个数量我这个身高不好看，跟麻秆一样。

13 年多

10117 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:30:00 PM的发言：

如果以２２为底数，这样子的话我就该１２９磅。。靠，这是吉赛尔的重量。。做不到，这个数量我这个身高不好看，跟麻秆一样。
不好看你干嘛老盯着吉赛尔..

13 年多

10118 楼

妖姐我觉得你用体重judge有偏差..体重一样骨架不一样肌肉分布跟体脂比不一样差好多啊.....你看meso比我轻那么多也没有麻杆啊...

13 年多

10119 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:30:00 PM的发言：

快跟俺说说怎么简直挂油!

奋力慢跑..没别得...这就是个base..减完了再说想build哪增强哪....每天跑3-4 mile肯定可以的...吃这个东西...一定要控制...你不portion control还是可以保证你想怎么吃就怎么吃如果运动量够..但是不可能减脂..你总要做点牺牲...

13 年多

10120 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:32:00 PM的发言：


    妖姐我觉得你用体重judge有偏差..体重一样骨架不一样肌肉分布跟体脂比不一样差好多啊.....你看meso比我轻那么多也没有麻杆啊...

她106?

13 年多

10121 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:31:00 PM的发言：

不好看你干嘛老盯着吉赛尔..

我盯着照片上的她，不是真人的她。　你说，连那个ｌａｎｃｏｍｅ和　ｔｉｎａ妹子见过她本人的都说她太瘦。。。他们俩本身是排骨型的说老吉瘦。可想而知了

13 年多

10122 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:35:00 PM的发言：

我盯着照片上的她，不是真人的她。　你说，连那个ｌａｎｃｏｍｅ和　ｔｉｎａ妹子见过她本人的都说她太瘦。。。他们俩本身是排骨型的说老吉瘦。可想而知了
你成天自我矛盾..老打击外面麻杆..完了自己盯个极品麻杆..啊哈哈哈哈

13 年多

10123 楼

VS的model本来都是麻杆..谁叫你们老拿出来说事....哈哈哈哈

13 年多

10124 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:30:00 PM的发言：



     不会...我现在的运动强度不可能掉肌肉..除非我停下来..但是有没有强到可以build..所以要奋力跑快..跑到无氧就差不多了

那你从120~116,掉的会是啥? 水?

13 年多

10125 楼

象咱版上奔的看着麻杆的上镜一点都不麻杆了就..自拍都是角度好显瘦还有我这样的魔来魔去的..外景实拍就是一普通人....最多落个不胖...

13 年多

10126 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:34:00 PM的发言：

她106?

她110上下吧...

13 年多

10127 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:35:00 PM的发言：



     我盯着照片上的她，不是真人的她。　你说，连那个ｌａｎｃｏｍｅ和　ｔｉｎａ妹子见过她本人的都说她太瘦。。。他们俩本身是排骨型的说老吉瘦。可想而知了

吉塞儿是哪个MM?

13 年多

10128 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:33:00 PM的发言：



     奋力慢跑..没别得...这就是个base..减完了再说想build哪增强哪....每天跑3-4 mile肯定可以的...吃这个东西...一定要控制...你不portion control还是可以保证你想怎么吃就怎么吃如果运动量够..但是不可能减脂..你总要做点牺牲...

大哭~~~~~~~~~~~~
不让我吃不是一点牺牲, 是很大牺牲啊!

13 年多

10129 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:37:00 PM的发言：

那你从120~116,掉的会是啥? 水?
是fat..水应该有比例上的一部分...估计70%..这个得等meso科普...4磅纯fat难度特大了...

13 年多

10130 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:38:00 PM的发言：



     她110上下吧...


照她的体重,就算+1.5
我也得照100奔, 如果算+3, 就没我火炉了!

13 年多

10131 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:40:00 PM的发言：

大哭~~~~~~~~~~~~
不让我吃不是一点牺牲, 是很大牺牲啊!

我早说过...it depends on what you want most...想要吃就继续吃..想要瘦就可以瘦..如果你每天whine不瘦然后一直猛吃.少吃一点都不行...除了调整自己心态到吃..木有别得办法...求仁得仁....自己觉得爽就行乐...不要自我折磨..吃是多么美好一事...吃就开心的吃

13 年多

10132 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:42:00 PM的发言：

照她的体重,就算+1.5
我也得照100奔, 如果算+3, 就没我火炉了!
人跟人差别很大呀...不全是体重的事...

象我..我是无论如何到不了她那样的....骨架就大...这辈子最瘦的时候都没hit过...饿也不行..跑也不行...

13 年多

10133 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:42:00 PM的发言：



     我早说过...it depends on what you want most...想要吃就继续吃..想要瘦就可以瘦..如果你每天whine不瘦然后一直猛吃.少吃一点都不行...除了调整自己心态到吃..木有别得办法...求仁得仁....自己觉得爽就行乐...不要自我折磨..吃是多么美好一事...吃就开心的吃

生命在于折腾~~~~~~~~~
目前我的状况就是每天JW自己胖,然后又不停地吃.

13 年多

10134 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:37:00 PM的发言：
VS的model本来都是麻杆..谁叫你们老拿出来说事....哈哈哈哈
他们家的不算麻秆吧。。。

13 年多

10135 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:46:00 PM的发言：

生命在于折腾~~~~~~~~~
目前我的状况就是每天JW自己胖,然后又不停地吃.

基本负荷我帮主题.....哈哈哈哈哈...一边吃一边折腾总比光吃不折腾强啊啊啊啊啊啊啊!!!!有木有!!!!!!

13 年多

10136 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:36:00 PM的发言：

你成天自我矛盾..老打击外面麻杆..完了自己盯个极品麻杆..啊哈哈哈哈
其实你要是看她的ｆａｓｈｉｏｎ　ｓｈｏｗ，没人会说她麻秆。可是真人就是麻秆，我只羡慕他在ＶＳ里的样子。／／

13 年多

10137 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:48:00 PM的发言：

基本负荷我帮主题.....哈哈哈哈哈...一边吃一边折腾总比光吃不折腾强啊啊啊啊啊啊啊!!!!有木有!!!!!!
不ｊｗ哪来的这个水楼？

13 年多

10138 楼

这水楼都是ｊｗ，　被催的效果。。

13 年多

10139 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:48:00 PM的发言：

他们家的不算麻秆吧。。。
麻透了..都是不吃饭+苦练..你以为呢....腰估计都是24...

13 年多

10140 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:50:00 PM的发言：

这水楼都是ｊｗ，　被催的效果。。
从悲摧中jw不被崔...人生终将辉煌!

13 年多

10141 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 2:48:00 PM的发言：

其实你要是看她的ｆａｓｈｉｏｎ　ｓｈｏｗ，没人会说她麻秆。可是真人就是麻秆，我只羡慕他在ＶＳ里的样子。／／
camera adds 10lbs....我们按这个标准....如果实景拍就是个胖子啊啊啊啊啊啊啊!!!!

13 年多

10142 楼

头牌Alessandra

Height:
5'10" ; 178cm

13 年多

10143 楼

其实VS的model胸不是巨大...就是腰实在太细了..看着很大...上半身就是meso...

13 年多

10144 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:38:00 PM的发言：



     她110上下吧...

112~~just put on some more muscle recently~~oh yeah~~

13 年多

10145 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 1:42:00 PM的发言：



     快点奔

为啥要我奔？我干啥了？

13 年多

10146 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 2:42:00 PM的发言：



照她的体重,就算+1.5
我也得照100奔, 如果算+3, 就没我火炉了!

其实不好算啦，每个人宽窄不同。吉赛尔腿又长

13 年多

10147 楼

吉赛尔德腰是２６

13 年多

10148 楼

这才４点，我又饿了。。ｎｎｄ

13 年多

10149 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 3:02:00 PM的发言：


    其实VS的model胸不是巨大...就是腰实在太细了..看着很大...上半身就是meso...

they r way better than me...they basically put my belly fat on their boobs...

13 年多

10150 楼

和他们比真是自己找不痛快。我加大米说，这些人基本上是百分之零点零零一的比例。。。不然人家能靠身材正那么多钱吗？
吉赛尔一年就靠走台做时尚广告就能挣３０００多万。。。

13 年多

10151 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 3:53:00 PM的发言：
吉赛尔德腰是２６　
一米八...绝对杆啊..跟我一样的腰...比我高一头

13 年多

10152 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 4:15:00 PM的发言：

和他们比真是自己找不痛快。我加大米说，这些人基本上是百分之零点零零一的比例。。。不然人家能靠身材正那么多钱吗？
吉赛尔一年就靠走台做时尚广告就能挣３０００多万。。。
百分之零点零零一的基因+ strict diet+ professional trainer...人啥付出啥收获..咱啥付出..咱要啥都不吃吊着更亏了

13 年多

10153 楼

7个元宵+三大包子....哈哈哈哈哈

13 年多

10154 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 2:52:00 PM的发言：



     从悲摧中jw不被崔...人生终将辉煌!

新东方毒害过的青年!

13 年多

10155 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 3:02:00 PM的发言：


    其实VS的model胸不是巨大...就是腰实在太细了..看着很大...上半身就是meso...

我觉得她们大部分是32C~B

13 年多

10156 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 4:36:00 PM的发言：

我觉得她们大部分是32C~B
我也觉得是...妖j明明不是这个路线..baywatch还差不多

13 年多

10157 楼

nnd, 有人也太不知足了!
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=918219#editform

13 年多

10158 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 4:40:00 PM的发言：



     我也觉得是...妖j明明不是这个路线..baywatch还差不多

嗯,妖姐姐太火辣!是钢管舞的身材!

13 年多

10159 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 4:40:00 PM的发言：

我也觉得是...妖j明明不是这个路线..baywatch还差不多
和帕姆拉安德森较劲啊？我曾经夏天喜欢穿白衬衫，而且打开上面三个扣子，曾经有阵子凶特大。。。大米说我和帕姆拉可以拼一下。。喉喉。。。现在没那么大了。

13 年多

10160 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 4:36:00 PM的发言：


     我觉得她们大部分是32C~B

我觉得大概32D-34C-34D之类，我32C,她们比我大

13 年多

10161 楼

以下是引用meso在3/31/2011 5:28:00 PM的发言：



     我觉得大概32D-34C-34D之类，我32C,她们比我大

她们会把拉, 而且里面垫多厚你也不知道.

13 年多

10162 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 5:21:00 PM的发言：



     和帕姆拉安德森较劲啊？我曾经夏天喜欢穿白衬衫，而且打开上面三个扣子，曾经有阵子凶特大。。。大米说我和帕姆拉可以拼一下。。喉喉。。。现在没那么大了。

13 年多

10163 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 4:43:00 pm的发言：
nnd, 有人也太不知足了!
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=918219#editform

如果是我我也会哭的..我绝对prefer上海小吃....

13 年多

10164 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 5:21:00 PM的发言：

和帕姆拉安德森较劲啊？我曾经夏天喜欢穿白衬衫，而且打开上面三个扣子，曾经有阵子凶特大。。。大米说我和帕姆拉可以拼一下。。喉喉。。。现在没那么大了。
她那时候很棒..后面做的太大了..我觉得denise richards更好些...

13 年多

10165 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 5:29:00 PM的发言：

她们会把拉, 而且里面垫多厚你也不知道.

这倒是真的..那个身高体重..c就不小了..要是本身就D..谁还要买VS啊...还不都是下面三分之二都是垫子

13 年多

10166 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 5:32:00 PM的发言：

她那时候很棒..后面做的太大了..我觉得denise richards更好些...
其实胸太大了不好看，有阵子我觉得自己像奶牛。。很不顺眼的。后来小点了，觉得利索多了

13 年多

10167 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 5:31:00 PM的发言：



     如果是我我也会哭的..我绝对prefer上海小吃....

绝对PIA你没商量~~~~~~~~~
有的吃就不错了, 还挑!

13 年多

10168 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 5:34:00 PM的发言：



     其实胸太大了不好看，有阵子我觉得自己像奶牛。。很不顺眼的。后来小点了，觉得利索多了

妖J你个高,凶大不会显得累赘, 指挥性赶.

13 年多

10169 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 5:34:00 PM的发言：

其实胸太大了不好看，有阵子我觉得自己像奶牛。。很不顺眼的。后来小点了，觉得利索多了
我觉得这个看骨架...我自己就不喜欢大胸..我是非常扁的骨架..如果胸大看着就狠奶妈..腰就算不粗因为是扁的所以看过去是宽的..再加大胸...悲剧啊..我生完娃奶牛..一天50oz+..胸大的...自己都觉得求生不得求死不能...现在想想都发抖..真的是奶妈..胸大后背肉特别厚..人虎背熊腰的...

像是圆身材的配大胸就好很多.....腰就算不是特细因为圆看过去是细的...整个人狠协调..老美很多都是圆身材肩窄胯窄..大胸..年轻时候腰细就狠尤物

13 年多

10170 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 5:36:00 PM的发言：

绝对PIA你没商量~~~~~~~~~
有的吃就不错了, 还挑!

吃个透啊..我一勺辣椒估计要配三倍冰水..完了还拉肚子

13 年多

10171 楼

如果可以..我愿意长成迪亚兹jj那样boyish的....下辈子要好好投胎...

13 年多

10172 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 5:40:00 PM的发言：



     我觉得这个看骨架...我自己就不喜欢大胸..我是非常扁的骨架..如果胸大看着就狠奶妈..腰就算不粗因为是扁的所以看过去是宽的..再加大胸...悲剧啊..我生完娃奶牛..一天50oz+..胸大的...自己都觉得求生不得求死不能...现在想想都发抖..真的是奶妈..胸大后背肉特别厚..人虎背熊腰的...

     像是圆身材的配大胸就好很多.....腰就算不是特细因为圆看过去是细的...整个人狠协调..老美很多都是圆身材肩窄胯窄..大胸..年轻时候腰细就狠尤物

我小时候发育的时候没注意,
后来某天就突然发现自己凶大.
然后就很自卑,每天含凶勾背.
以至于驮背的毛病现在改不过来了.

13 年多

10173 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 5:41:00 PM的发言：



     吃个透啊..我一勺辣椒估计要配三倍冰水..完了还拉肚子

XMJDH!

13 年多

10174 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 5:41:00 PM的发言：



     吃个透啊..我一勺辣椒估计要配三倍冰水..完了还拉肚子

可以上换班啊!有木有!!!
可以卖啊!!!有木有!!!
可以贿赂别人啊!!!有木有!!!
可以要求别人用BIKINI照来换啊!!!有木有!!!
还抱有呢!!!亲!!!

13 年多

10175 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 5:43:00 PM的发言：

我小时候发育的时候没注意,
后来某天就突然发现自己凶大.
然后就很自卑,每天含凶勾背.
以至于驮背的毛病现在改不过来了.
这个中国小孩都有点吧...连芭蕾就版过来了

13 年多

10176 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 5:43:00 PM的发言：

我小时候发育的时候没注意,
后来某天就突然发现自己凶大.
然后就很自卑,每天含凶勾背.
以至于驮背的毛病现在改不过来了.
很多人都这样，。　可以改的，练ＷＴ保证你见效　

13 年多

10177 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 5:49:00 PM的发言：



     这个中国小孩都有点吧...连芭蕾就版过来了

我一直自卑/勾背了很多年,而且驮的特别厉害, 直到出国以后.
现在练形体训练能好些,但骨头已经定型,改不过来了.

13 年多

10178 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 12:56:00 PM的发言：



     你那要算自虐..我算什么..只能算自尽了

LOL....

13 年多

10179 楼

ｙｏｙｏ，我们初步定了周六下午四点左右和咖啡然后吃饭，你参加不？算你有八个人

13 年多

10180 楼

以下是引用applebee22在3/31/2011 5:53:00 PM的发言：

我一直自卑/勾背了很多年,而且驮的特别厉害, 直到出国以后.
现在练形体训练能好些,但骨头已经定型,改不过来了.

没问题，改得了。我这个柳肩都练平了
[此贴子已经被作者于2011/3/31 18:01:42编辑过]

13 年多

10181 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 6:01:00 PM的发言：


    ｙｏｙｏ，我们初步定了周六下午四点左右和咖啡然后吃饭，你参加不？算你有八个人

HAO!!!!!!

13 年多

10182 楼

以下是引用50D在3/31/2011 6:02:00 PM的发言：

HAO!!!!!!
等我周五给你电话或短信告诉你集合地点

13 年多

10183 楼

一定要拍照啊啊啊啊

13 年多

10184 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 6:02:00 PM的发言：



     等我周五给你电话或短信告诉你集合地点

13 年多

10185 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 6:09:00 PM的发言：


    一定要拍照啊啊啊啊

HAO!!!!!

13 年多

10186 楼

很久都没看到ｖｉｖｉｌ了，不太熟，不然也叫她。哈哈

13 年多

10187 楼

对了，我的胯骨和屁股还在痛，真是悲摧。。。肯定会影响发挥。奶奶的

13 年多

10188 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 6:13:00 PM的发言：


    很久都没看到ｖｉｖｉｌ了，不太熟，不然也叫她。哈哈

good idea! i will send her msg on facebook, haha....

13 年多

10189 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 6:13:00 PM的发言：


    对了，我的胯骨和屁股还在痛，真是悲摧。。。肯定会影响发挥。奶奶的

pat, pat, u won't be more 悲摧 than me lah, haha....

13 年多

10190 楼

以下是引用50D在3/31/2011 6:15:00 PM的发言：

good idea! i will send her msg on facebook, haha....
好吧，你去勾搭一下，我们倒时候远远地跟着她后面跑．．

13 年多

10191 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 6:13:00 PM的发言：
对了，我的胯骨和屁股还在痛，真是悲摧。。。肯定会影响发挥。奶奶的
我叫你悠着点你不听...不过这是必经之路...你哪连着几天的就跟我受伤前一样一样的...哈哈哈哈...第一次完成就是胜利..以后大把机会improve

13 年多

10192 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 6:18:00 PM的发言：

我叫你悠着点你不听...不过这是必经之路...你哪连着几天的就跟我受伤前一样一样的...哈哈哈哈...第一次完成就是胜利..以后大把机会improve
其实我跑完那两天完全没事，出事处在大米拉着我出去死走了几个英里，没有休息好．

13 年多

10193 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 6:17:00 PM的发言：

好吧，你去勾搭一下，我们倒时候远远地跟着她后面跑．．
你想的美啊..起跑都不是一个group...她肯定瞬间就绝尘而去..

我这次比赛跟她那个pace的group硬挤..起跑真的悲摧..你就看旁边都是白花花的大腿噔噔噔就走了..你自己这紧倒持..怎么也跟不上...心里那叫一个不给力了..跟自己美长腿似的...

13 年多

10194 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 6:20:00 PM的发言：

你想的美啊..起跑都不是一个group...她肯定瞬间就绝尘而去..

我这次比赛跟她那个pace的group硬挤..起跑真的悲摧..你就看旁边都是白花花的大腿噔噔噔就走了..你自己这紧倒持..怎么也跟不上...心里那叫一个不给力了..跟自己美长腿似的...
哈哈哈．．．我们拉着她．，不许她跑

13 年多

10195 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 6:20:00 PM的发言：

其实我跑完那两天完全没事，出事处在大米拉着我出去死走了几个英里，没有休息好．
mit有句话説的好..当你觉得状态训练特好..无敌了..特别来劲...那就是要悲摧了..越猛越悲摧...

事实证明..真tmd准啊..其实我之前也看到过..不自己悲摧一次记不住...

13 年多

10196 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 6:09:00 PM的发言：


    一定要拍照啊啊啊啊

13 年多

10197 楼

以下是引用千年老妖在3/31/2011 6:22:00 PM的发言：

哈哈哈．．．我们拉着她．，不许她跑
上次我们跑飞快那哥们不是pace另外一个第一次跑的哥们..最后pacer比平时成绩慢了十几分钟...我説你这pace的太烂了吧...俩人最后差了一个小时..他説..我都压倒10分的pace他还是跟不上..我只好走了...笑翻

13 年多

10198 楼

老妖J你有高端电子设备－－３０５吗？？？？

13 年多

10199 楼

老妖J你准备穿什么跑？长袖还是短袖？长裤还是短裤？

13 年多

10200 楼

以下是引用咣当当在3/31/2011 6:20:00 PM的发言：



     你想的美啊..起跑都不是一个group...她肯定瞬间就绝尘而去..

     我这次比赛跟她那个pace的group硬挤..起跑真的悲摧..你就看旁边都是白花花的大腿噔噔噔就走了..你自己这紧倒持..怎么也跟不上...心里那叫一个不给力了..跟自己美长腿似的...

你那还有长毛的腿混中间，我们这次可都是美女的腿啊啊啊啊 haha........................................