举个具体一点的例子，怎样才能接受健康的而又心里排斥的食物呢？ 比如weight watcher改了它的计分系统，不仅计量卡路里，而且计量营养价值，所有的蔬菜都是0分。就有成员写信抱怨，说最恨吃蔬菜了。喜欢吃蔬菜的我可以说她应该suck it up，吃吃就习惯了。可是，老公提出两点质疑：一，有研究表明，同样营养价值的东西，不喜欢吃的人就几乎不能吸收什么营养；二，有研究表明，人的limitation是客观存在的，你可以push她一天两天，日久天长非但不会习惯，反而会rebell, rebound。
同修，共勉。
首先要从内心认同吧，比如你觉得吃蔬菜你可以SUCK IT UP，她也许会觉得不值得这么做，但是蔬菜上面洒点CHEESE可能就可以SUCK IT UP了? 比如做事情，如果像个机器人一样，工作是出效率出成果的，但大多数人可能都内心不能认可，不能SUCK IT UP。怎么办呢？每个人都有自己的适应办法或者在探索适应办法吧。
太好了， 我就是要找一本怎么完成孤独的书。。。 怎么给予孤独（是给自己？那我不知道了， 给别人？ 更不知道了）。。。。。
下载 （PDF好像打不开， 你们谁下了这个能打开的？）
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/7116013.html
另外， 上次你推荐那个查谈王的文章， 我周末有时间详细看了， 觉得是我看谈王的文章里面比较客观和不带太多感情色彩的
[此贴子已经被作者于2010/12/6 10:11:34编辑过]
我周末听了纽约客采访查的PODCAST，佩服地要紧！！查的口语好的程度，是我万万没有想到的。用词的精准贴切，不失幽默，相当相当牛
http://www.newyorker.com/online/2010/11/08/101108on_audio_zha
有些书要精读， 有些要一而再再二三的读。。。 然后对list要不断的consolidate和改变order。。 不能只是一个一个加。
这个本身是要花时间跟精力的，看来不能偷这个懒了。
哈哈，我存下来看看，为什么你看见我想起这个。
哈，大概是觉得你会从一个普通科学工作者的角度去读他的文章，而不是从一个历史名人的角度。哪个角度都不重要了，对自己有用觉得没有浪费时间就好。
实在不好意思，born to run的有声书到现在还没上传，食言而肥了
周末实在太忙，我看今晚有没有空。
先看村上春树的那本吧，那本才是正经月书
seal，我提个建议，把书楼google group的密码发给书老大吧？这样有人要加入，也可以短书老大。
去看了我的世界观。 有点儿明白我为毛佩服王守仁而不是爱因斯坦了。。 爱因斯坦， 可能某种意义上是pg决定脑袋， 而王守仁始终都是脑袋决定pg....
说的我又好奇了。
友情提醒大兔子暂时不要发言。
http://leo2208.blog.163.com/blog/static/139553184201092492839631/
形成恐惧的主因之一，就是我们不愿意面对自己的真相。因此，除了认识这种恐惧的心理过程以外，我们还应该检视一下自己发展出来的逃避自我的网路。如果包括大脑的心智只是一味地企图克服恐惧，而用压抑，锻炼，控制，曲解种种方法，必将引发摩擦和挣扎，这种挣扎就耗散了我们的生命力。
首先我们该问自己，到底什么是恐惧？它是从何而生的？当我们用恐惧这个字眼时，它究竟是什么意思？我要问的是恐惧究竟是什么？而不是我们到底在怕什么？
我过着某种生活，我有某种思考模式，我相信某种信念和教条，我已经扎根其间，所以不想让这种存在的模式受到任何干扰，因为任何的变动都会使人进入一种未知的状况，我不喜欢那种滋味。如果你要我忍痛远离我所熟知的事物和信仰，至少我应该对将去之处有几分把握。由此可见，我们的脑细胞早已建立起一种模式，它们拒绝再造另一个不太确定的模式，从有把握变成没有把握时，就产生所谓的恐惧。
在我安坐于此的当下，我并不害怕，现在，一切都很平静，没有什么好怕的，既没有人威胁我，也没有人想抢劫我。但是在这一刻的背后，我的内心深。。处正在挂虑着未来可能发生的事，或者担心过去发生的某件事会卷土重来因此我所害怕的，就是过去和未来正因为我把时间分为过去和未来，思想念头便趁机提醒我： “小心，不要让它再度发生。”或者“你应该防患于未然，前途可能有危机，虽然你现在拥有一些东西，将来却很可能失去它。也许你明天就死了，也许你的妻子会抛弃你，也许你会失业，也许你永远也无法成名，也许你会变得很孤单，因此，你最好为明天多做一些准备。“
现在，就找出你个人特有的恐惧模式，然后面对它。注意自己的反应，看你能不能毫不逃避，辩解，谴责，或压抑地正视它？你能不能正视恐惧而不加上任何引起恐惧的字眼？譬如，你能不能注视着死亡，而不加上任何使你害怕死亡的字眼？字眼本身就能带来恐惧，即使是“爱”这个字眼，都能引发特别的恐惧及意象。现在请注意你心中的死亡意象，和你所见过的各种对死亡的记忆，以及你与那些事件的关系，是否就是那些意像制造了恐惧？还是你真的害怕结束生命，而不是怕想像中的结局？究竟是死亡这个字眼，还是真正的结局让你害怕，如果只是字眼或意象使你害怕，那并不是真的害怕。
譬如你两年前生过一场大病，病中的痛苦到现在都还记得，这个记忆就会对你说：“小心，别再生病了！”于是记忆和它的联想就开始制造恐惧，其实那并非真正的恐惧，因为此刻的你健康得很。思想永远是陈旧的，因为它是来自于记忆的反应，而记忆永远是过去的旧事。思想随时制造一种不合实情的恐惧感，而实际上你好得很，可是存在脑海里的经验，就会形成记忆，然后不断激起“小心！别再生病了”的念头。
由此可知，恐惧是由念头引发的，那么，除了这类恐惧以外，还有没有其它形式的恐惧存在？我们也许害怕死亡──那个在明天，后天或时候到了自然会发生的事情。具体的事实和未来可能发生的事，两者是有差距的。然而思想一观察到死亡，就会根据这个经验说：“我也会死。”这种念头就带来了对死亡的恐惧。如果不是它，还有没有其他的恐惧？
恐惧真的是由念头造成的吗？如果是的话，念头既然是陈旧的，那么恐惧也应该是陈旧的。如同我们已经讨论过的，在我们认出它的那一刻，它已经是旧的了。因此根本没有“新的念头”这回事，过去的恐惧虽然会反射到未来，其实我们只是怕旧事重演而已。因此该为恐惧负责的就是念头，道理就是这么简单，你不妨亲自观察一下。当你正在专心应付某种危机时，你并没有恐惧，等到念头一起，恐惧才由心生。
因此，我们现在必须要问自己，人心可不可能完全地，彻底地存活于当下？只有在这种心智状态下，恐惧才无从生起。若想深入了解这种状态，就必须先了解念头，记忆及。寺间的结构才行这种了解不是出自理性或口头上的，而是发自内心和肺腑的了悟，然后你才能从恐惧中解脱出来，那时我们的心智才能自由无惧地思想。
思想和记忆一样，确实是日常生活不可或缺的能力，它是我们用来沟通和工作的唯一工具。思想是记忆的反应，记忆则由经验，知识，传统，时间累积而成，我们就是在这些记忆的背景下，不断产生反应，而这个反应就是思想。思想在生活的某些层面确实是必要的，但是它一旦变成一种瞻前思后的心理反射以后，就会造成恐惧及快感，心智便因此而迟钝下来，于是怠惰就难免了。
我不得不自问：“为什么为什么我明知道念头会造成恐惧，我还是怀着快感及恐惧的心情瞻前思后我们可能停止这种心理的投射吗否则恐惧就永远无法停止？？？”。
我理解的恐惧，第一句话就是这个blog的作者不一样。
恐惧就是我们在成长过程中，自己的经验，或者从他人经验中学到的，让自己更安全地生存的一种条件反射。
所以首先，我接受它的存在的必要性；第二，我不认为无所畏惧是一种心智自由的状态。
面对恐惧，我认为需要控制的有两个方面： 第一，我同意它是一种心理投射，所以要注意振荡效应，就是控制理论中的失控状态；第二，如果恐惧是正常的量，我们要有能力去衡量，什么时候需要躲避，什么时候需要fight。一味的躲避和一味的fight，都是不太理想的strategy。
刹车和引擎的例子很好。
highlight的一段是关键，怎么做到呢？怎样才能接受不得不接触而又心里排斥的东西呢？怎样才能接受不得不做而又心里排斥的事物呢？怎样才能接受不得不接触而又心里排斥的人呢？诚心求教。
举个具体一点的例子，怎样才能接受健康的而又心里排斥的食物呢？
比如weight watcher改了它的计分系统，不仅计量卡路里，而且计量营养价值，所有的蔬菜都是0分。就有成员写信抱怨，说最恨吃蔬菜了。喜欢吃蔬菜的我可以说她应该suck it up，吃吃就习惯了。可是，老公提出两点质疑：一，有研究表明，同样营养价值的东西，不喜欢吃的人就几乎不能吸收什么营养；二，有研究表明，人的limitation是客观存在的，你可以push她一天两天，日久天长非但不会习惯，反而会rebell, rebound。
从排斥的事物中找寻乐趣
文盲来首次发个跟书楼主题有关的：
npr书评系列
http://www.npr.org/series/131336530/best-books-of-2010
Love it! thanks for sharing!!
把明朝那些事情写王守仁那段又读了一下， 写的真好。。我上次读就最喜欢这段， 觉得作者对这个人物投入了很多的热情。。。
这个你在哪里看的？
我周末听了纽约客采访查的PODCAST，佩服地要紧！！查的口语好的程度，是我万万没有想到的。用词的精准贴切，不失幽默，相当相当牛
http://www.newyorker.com/online/2010/11/08/101108on_audio_zha
小新好多好东西，我都先存下来，慢慢看。
我周末听了纽约客采访查的PODCAST，佩服地要紧！！查的口语好的程度，是我万万没有想到的。用词的精准贴切，不失幽默，相当相当牛
http://www.newyorker.com/online/2010/11/08/101108on_audio_zha
她是女的？
多想几个scenario？然后把实际的结果和自己的几个想象对比一下。
其实根本的问题是不要去设想，而是为了目标订好计划，然后做好眼前要做的事。
re，除了目标和现在，其他的都是浮云～～
这个你在哪里看的？
stanza啊。。 我现在看东西90%都是stanza --> cnepub。。
境界啊。
其实我是说，我还是瞎白乎，没有真正的生活体验。按照李笑来的说法，这个想法是被别人种进去的，不是我自己的。不过，反正我目前对这个说法是接受状态。
首先，我相信这个世界是存在一种客观规律的，这种规律保持整个系统（这里是世界）的稳定。所以机构啊组织啊这样的非个人主体，尽管他们已经有力量在一定范围内设定自己的规则，但也是必须要符合我之前提到的客观大规律，才能在这个世界长期存在。
所以呢，在某个特定的时期，有没有黑幕的存在，答案是肯定的！但这个黑幕有没有可能长期存在（普适性地发生在很多人身上）？ 我认为是否定的。
第二，如果比较倒霉，自己努力做好孩子，还是被黑了怎么办？这种情况有两种考虑。第一就是自己有被黑的价值了，一般情况下，也有足够抗黑的力量了，或者后来找回来的机会；第二就是倒霉走路被树叶砸了，那就是老天爷不公平了，或者上辈子的因这辈子的果了。
第三，遇到老天爷不公平的情况怎么办？一死就百了了，没死呢？其实无论发生什么，快乐都是一种内心状态，跟外界环境关系不大。就是看自己愿不愿意快乐地活下去了。
就一个例子，学习范冰冰。
我还是那句话，不怕被黑，就怕被黑了站不起来。
去看了我的世界观。 有点儿明白我为毛佩服王守仁而不是爱因斯坦了。。 爱因斯坦， 可能某种意义上是pg决定脑袋， 而王守仁始终都是脑袋决定pg....
我还没看，不过很好奇我给小新什么样的印象，因为我自己感觉到，我现在在努力地形成自己的世界观，就是试图把我的世界观很明确的文字下来。。。
来书楼的一个严重后果就是to-read list 越来越长，而且是见长不见消，很难过。要么精简一下书单，要么心里不要太贪，有什么好办法没有？
选择保留自己最感兴趣的主要话题，其他忽略不视。。。
刹车和引擎的例子很好。
highlight的一段是关键，怎么做到呢？怎样才能接受不得不接触而又心里排斥的东西呢？怎样才能接受不得不做而又心里排斥的事物呢？怎样才能接受不得不接触而又心里排斥的人呢？诚心求教。
举个具体一点的例子，怎样才能接受健康的而又心里排斥的食物呢？
比如weight watcher改了它的计分系统，不仅计量卡路里，而且计量营养价值，所有的蔬菜都是0分。就有成员写信抱怨，说最恨吃蔬菜了。喜欢吃蔬菜的我可以说她应该suck it up，吃吃就习惯了。可是，老公提出两点质疑：一，有研究表明，同样营养价值的东西，不喜欢吃的人就几乎不能吸收什么营养；二，有研究表明，人的limitation是客观存在的，你可以push她一天两天，日久天长非但不会习惯，反而会rebell, rebound。
同修，共勉。
首先要从内心认同吧，比如你觉得吃蔬菜你可以SUCK IT UP，她也许会觉得不值得这么做，但是蔬菜上面洒点CHEESE可能就可以SUCK IT UP了? 比如做事情，如果像个机器人一样，工作是出效率出成果的，但大多数人可能都内心不能认可，不能SUCK IT UP。怎么办呢？每个人都有自己的适应办法或者在探索适应办法吧。
就一个例子，学习范冰冰。
我还是那句话，不怕被黑，就怕被黑了站不起来。
你娃娃有福。。。
去年我提过的年度deal：
Coinstar: Cash in $40, get $10 bonus for iTunes, Lowe's, Borders, Rixty, Regal/UA/Edwards. Coming soon: Amazon
Looks like the Coinstar bonus is back. Promotion Period begins 12/6/2010 and ends 12/31/2010 (11:59PM Pacific Standard Time)
You get the $10 gift card by mail for all except Rixty which is
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within 3 weeks.
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[coinstar.com] will join in on this offer as well.
No fee for cashing in your coins for any of these merchants. Directions
for cash in and for the gift cards are on the Coinstar site. Enjoy!
我家没有这么多coin。。。去银行换点？
我想要itune的GC。我要买点app
来书楼的一个严重后果就是to-read list 越来越长，而且是见长不见消，很难过。要么精简一下书单，要么心里不要太贪，有什么好办法没有？
我也有这个问题啊。不过书单越长我越高兴。好多好书等着我啊！
列一个书单，看到有意思的就加进去。手头的书看完了，就丛书单中挑一本。
哈，大概是觉得你会从一个普通科学工作者的角度去读他的文章，而不是从一个历史名人的角度。哪个角度都不重要了，对自己有用觉得没有浪费时间就好。
好的好的，我读完了有所想，就上来找你聊。
去看了我的世界观。 有点儿明白我为毛佩服王守仁而不是爱因斯坦了。。 爱因斯坦， 可能某种意义上是pg决定脑袋， 而王守仁始终都是脑袋决定pg....
精辟呀。
选择保留自己最感兴趣的主要话题，其他忽略不视。。。
昨天bake了chocalate hazelnut cookie，跟在店里吃到的味道很相似！
congrats！
我刚才很疑惑的在想， 我为毛不佩服爱因斯坦， 却无比的佩服王守仁呢。。。
是因为爱伊斯坦不和人打交道，王守仁和人打交道吗？
她是女的？
女的，经常上锵锵三人行，啥都能聊，写一手好文章，不错吧
我家没有这么多coin。。。去银行换点？
我想要itune的GC。我要买点app
可以啊，如果你觉得有必要的话，因为也是rebate，回来倒是很保险的。
40换50.
stanza啊。。 我现在看东西90%都是stanza --> cnepub。。
touch现在成了我家的收音机播放机了，找到好的app，简直是神器。
那个ted，我在touch上的apple store找到了。听各种各样的东西真是不错。
看还不行，时间久了，眼睛受不了。
女的，经常上锵锵三人行，啥都能聊，写一手好文章，不错吧
不看电视。这些人我都不知道。。英语真是不错。 太不容易了。 王也说得一口英语的。 好像也有点儿语言天分
http://techcrunch.com/2010/12/06/google-ebooks-e-reading-takes-to-the-cloud/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+Techcrunch+(TechCrunch)
touch现在成了我家的收音机播放机了，找到好的app，简直是神器。
那个ted，我在touch上的apple store找到了。听各种各样的东西真是不错。
看还不行，时间久了，眼睛受不了。
touch 不错吧。。。 我推荐的东西哦。。。嘻嘻
touch现在成了我家的收音机播放机了，找到好的app，简直是神器。
那个ted，我在touch上的apple store找到了。听各种各样的东西真是不错。
看还不行，时间久了，眼睛受不了。
我用的是droid, 那个TED的app时不时就这能看到主页，点进去就开始磨洋工，老半天都load不上来，不知道是app的问题还是droid的问题。
楼里还有谁用droid的？来说说？
touch现在成了我家的收音机播放机了，找到好的app，简直是神器。
那个ted，我在touch上的apple store找到了。听各种各样的东西真是不错。
看还不行，时间久了，眼睛受不了。
你还没用iphone的google map功能呢，我爱死它了。
用reader的， 注意一下google 在这个方面的新动向
http://techcrunch.com/2010/12/06/google-ebooks-e-reading-takes-to-the-cloud/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+Techcrunch+(TechCrunch)
big fan。预先哀悼我刚玩熟的kindle。
touch 不错吧。。。 我推荐的东西哦。。。嘻嘻
确实是好东西。
有个事情一直不好意思说
你要是做推销员，碰上我这样的人，真的很辛苦。
我是眼不见实，不动心的人。
上次去大雾山，蓬蓬和嫩草演示给我看各种app，尤其是学语言的app，一下子击中我的七寸了。
然后，倒霉催的，文曲星也被娃弄坏了。于是，跳了touch。。
查这个podcast没啥东西。。 所以我经常发现， 电视啊， 广播啊， 因为面向一个地理范围内的大众， 好东西不多。。。（不是没有， 但是真的花时间才能找到）看书就不同。。 比较容易看到好的书。。
我听了好几遍，当学习英语了。要让我用英语复述一下她的文章和观点，我做不到她的十分之一
你还没用iphone的google map功能呢，我爱死它了。
哎呀，上次你们给我大大的种了iphone的草，小农我盘算了很久，因为我不咋出门，在家时间长，用iphone有点效益不是最大化，data plan一年要360，够买俩touch了，盘算到最后，还是整个touch，现在看来，我最主要的需求应该暂时够用了。
我用的是droid, 那个TED的app时不时就这能看到主页，点进去就开始磨洋工，老半天都load不上来，不知道是app的问题还是droid的问题。
楼里还有谁用droid的？来说说？
我用DROID，放视频就是慢，放个YOUTUBE CLIP都要当半天
我用的是droid, 那个TED的app时不时就这能看到主页，点进去就开始磨洋工，老半天都load不上来，不知道是app的问题还是droid的问题。
楼里还有谁用droid的？来说说？
touch听ted很快。
哎呀，上次你们给我大大的种了iphone的草，小农我盘算了很久，因为我不咋出门，在家时间长，用iphone有点效益不是最大化，data plan一年要360，够买俩touch了，盘算到最后，还是整个touch，现在看来，我最主要的需求应该暂时够用了。
而且我觉得iphone因为厚， 比较热。。。象我这样不离手的， 最后烫的都会拿不住。。 touch没这个问题，而且现在哪儿都有wifi
不看电视。这些人我都不知道。。英语真是不错。 太不容易了。 王也说得一口英语的。 好像也有点儿语言天分
王是维语说地好，在新疆流放二十年。
确实是好东西。
有个事情一直不好意思说
你要是做推销员，碰上我这样的人，真的很辛苦。
我是眼不见实，不动心的人。
上次去大雾山，蓬蓬和嫩草演示给我看各种app，尤其是学语言的app，一下子击中我的七寸了。
然后，倒霉催的，文曲星也被娃弄坏了。于是，跳了touch。。
学语言的那些个好吧。。 我就是用那些在学。。 语言这个东西， 就是时间的积累， 今天几个， 明天几个， 就上来了，每天10分钟。。 半年就有效了。
我用DROID，放视频就是慢，放个YOUTUBE CLIP都要当半天
太好了，找着一个。
我那个貌似还不是视频的问题，youtube放的好好的，就TED那样，是显示小分类那一步很慢。
王是维语说地好，在新疆流放二十年。
他应该也是能说英语的， 我听说他可以用英语给演讲的。。 是不是照着读我就不知道了
哦，我没有下Ted的插件，所以不清楚。。。等我下了再短你使用效果吧
好的，谢谢。
touch听ted很快。
我这不是没有touch吗。droid的apps少多了，跟apple的不是一个量级。
太好了，找着一个。
我那个貌似还不是视频的问题，youtube放的好好的，就TED那样，是显示小分类那一步很慢。
哦，我没有下Ted的插件，所以不清楚。。。等我下了再短你使用效果吧
学语言的那些个好吧。。 我就是用那些在学。。 语言这个东西， 就是时间的积累， 今天几个， 明天几个， 就上来了，每天10分钟。。 半年就有效了。
真是太好了。我讨厌拿英语书看，又受不了总坐在电脑前用电脑。
touch太适合我了，躺在床上用点背单词的app，听各类podcast，这些app比电脑上下载然后播方便好用，哇咔咔，我夏天跳的两个配合ipod用的小音响，完全派上用场上了，楼上一个音响，楼下一个，随便在那儿都能听了。
比起电视机起来，没有广告，比起收音机来，没有没完没了的rap 音乐。
真是太好了。我讨厌拿英语书看，又受不了总坐在电脑前用电脑。
touch太适合我了，躺在床上用点背单词的app，听各类podcast，这些app比电脑上下载然后播方便好用，哇咔咔，我夏天跳的两个配合ipod用的小音响，完全派上用场上了，楼上一个音响，楼下一个，随便在那儿都能听了。
比起电视机起来，没有广告，比起收音机来，没有没完没了的rap 音乐。
语言的podcast 给我几个 我还不知道有这个呢。。
如果赢驷跟商鞅没有那一次过节，当时的情形下，有没有策略可能保住商鞅？
来书楼的一个严重后果就是to-read list 越来越长，而且是见长不见消，很难过。要么精简一下书单，要么心里不要太贪，有什么好办法没有？
光跳楼，不读书！
光跳楼，不读书！
亲一个好玩的兔子，祝你不要一跳就跳小结楼。
就一个例子，学习范冰冰。
我还是那句话，不怕被黑，就怕被黑了站不起来。
但是起码的，做人要有道德，太过无德，不需要别人黑，页玩不长就
马克这个。。。而且一般描述讨论问题的时候，除非是深思熟虑， 一般的发言都是不可能非常严谨的， 所以总可以找到例子来或者驳斥， 或者质疑， 而这个时候往往就会把讨论引到不是特别有建设性的方向上去。。 关注了细枝末节更多
是，这也是我一直重复的观点不举实例的原因之一，例子的选择中，会有很强烈的个人倾向，必然有着情绪，这里面为了理解而理解，为了讨论而讨论的东西会超过facts本身。
就这两天有人忽然做了件很让人措手不及的事情，在马不停蹄的收拾残局，并开始打新的基础的同时，无论是一开始时，还是到大家感到可以喘口气的时候，都有听到问why？。忽然间发觉我一时也理不到头绪，并且在和自己说如果知道的细节再多些，也许可以更好的理解。到了这里，我意识到这其中有着的是情绪和情感，所有我需要知道的details都已经摆在我面前了，不是忽视了某样，就是放大了某样，为了明白而明白的东西，更多的是自己的躁动还没有退却。
语言的podcast 给我几个 我还不知道有这个呢。。
我是在apple store里搜索toefl，gmat，esl的东西，出来一堆，挑一些free的听。
你在apple store里搜一下你想要听的东西。
恐惧这个问题， 真的是很值得深思， 我觉得恐惧是很深层次的情绪/感情， 其他很多都是从恐惧演变而来的表象。。。我个人感觉， 恐惧有些是无意识的， 有些是下意识的， 有些是有经验和思考后的。。。 层次不同， 特别是最后一个， 要unlearn 是非常的困难。。 恐惧的敌人是勇气。。。 任何需要unlearn的恐惧， 都需要极大的勇气。。
恐惧是什么，对我自己来讲，我想我有我的答案了，至少曾经在我找到那个答案后，几乎所有的我曾经有过的恐惧都在那一瞬间解决了，再出现的是障碍，是问题，需要的是解决。
没有了恐惧，会在相当的空间和时间里，无限的去实践，体验到自己所拥有的ability，在太空中翱翔的感觉，。。。。有那么一天，当想要，当需要靠岸的时候，可以就这么停下来，能够就这么承认自己的limitations时，有的是再一次的释放，和自由。记得我们前一段的对话吗？
大家早上好
我最近遇到一些事，发现我对事物发展可能趋势的估计特别“没谱”，一有事就往最坏最坏坏到人生彻底完蛋里想，而且搜索自己的内心/脑袋完全没有可以参照的现实经验或者总体感觉，基本上就是主观臆测。怎么才能让自己的估计有谱起来？
这个是情绪，而非臆测，这是提前打击自己做好心理准备，在事实会打击自己之前
而且我觉得iphone因为厚， 比较热。。。象我这样不离手的， 最后烫的都会拿不住。。 touch没这个问题，而且现在哪儿都有wifi
这么夸张的，是不是我的有套子，所以竟然没有觉得
是，这也是我一直重复的观点不举实例的原因之一，例子的选择中，会有很强烈的个人倾向，必然有着情绪，这里面为了理解而理解，为了讨论而讨论的东西会超过facts本身。
就这两天有人忽然做了件很让人措手不及的事情，在马不停蹄的收拾残局，并开始打新的基础的同时，无论是一开始时，还是到大家感到可以喘口气的时候，都有听到问why？。忽然间发觉我一时也理不到头绪，并且在和自己说如果知道的细节再多些，也许可以更好的理解。到了这里，我意识到这其中有着的是情绪和情感，所有我需要知道的details都已经摆在我面前了，不是忽视了某样，就是放大了某样，为了明白而明白的东西，更多的是自己的躁动还没有退却。
什么事情？
情绪和躁动也可以理解成一种活力吧
什么事情？
情绪和躁动也可以理解成一种活力吧
具体的事情就不讲了。
当有情绪时，多是相对躁动的，恐怕是更有活力吧？但是我觉得自己一直是蛮有活力的（哈哈）就是日常生活中，所以这两者到底有没有必然的联系，我不好说。
我的情绪和情感是因为个人的某种失去在这个事情上，尽管与此同时也有所获得－“自由了”；躁动是个人的，因为有所失去吧还是，至少此时看到时还是。
具体的事情就不讲了。
当有情绪时，多是相对躁动的，恐怕是更有活力吧？但是我觉得自己一直是蛮有活力的（哈哈）就是日常生活中，所以这两者到底有没有必然的联系，我不好说。
我的情绪和情感是因为个人的某种失去在这个事情上，尽管与此同时也有所获得－“自由了”；躁动是个人的，因为有所失去吧还是，至少此时看到时还是。
那就说一句正确的废话吧，有所失才有所得
那就说一句正确的废话吧，有所失才有所得
始终都是这样呀。:)
是，这也是我一直重复的观点不举实例的原因之一，例子的选择中，会有很强烈的个人倾向，必然有着情绪，这里面为了理解而理解，为了讨论而讨论的东西会超过facts本身。
学习了。我就很这样，太浪费自己跟别人的时间和精力了。
恐惧是什么，对我自己来讲，我想我有我的答案了，至少曾经在我找到那个答案后，几乎所有的我曾经有过的恐惧都在那一瞬间解决了，再出现的是障碍，是问题，需要的是解决。
没有了恐惧，会在相当的空间和时间里，无限的去实践，体验到自己所拥有的ability，在太空中翱翔的感觉，。。。。有那么一天，当想要，当需要靠岸的时候，可以就这么停下来，能够就这么承认自己的limitations时，有的是再一次的释放，和自由。记得我们前一段的对话吗？
Amazing...
刹车和引擎的例子很好。
highlight的一段是关键，怎么做到呢？怎样才能接受不得不接触而又心里排斥的东西呢？怎样才能接受不得不做而又心里排斥的事物呢？怎样才能接受不得不接触而又心里排斥的人呢？诚心求教。
举个具体一点的例子，怎样才能接受健康的而又心里排斥的食物呢？
比如weight watcher改了它的计分系统，不仅计量卡路里，而且计量营养价值，所有的蔬菜都是0分。就有成员写信抱怨，说最恨吃蔬菜了。喜欢吃蔬菜的我可以说她应该suck it up，吃吃就习惯了。可是，老公提出两点质疑：一，有研究表明，同样营养价值的东西，不喜欢吃的人就几乎不能吸收什么营养；二，有研究表明，人的limitation是客观存在的，你可以push她一天两天，日久天长非但不会习惯，反而会rebell, rebound。
Sigh..how to help my little junk-food lover to enjoy health food?
我有情绪了， 我要减肥啊。。。。 啊啊啊啊啊。。。 瘦是王道啊。。我去买衣服， 好好的衣服， 换了糖果那个身材肯定是很漂亮的， 到我身上这儿一块儿那儿一块儿， 悲剧了。。。 按说她168cm. 49kg 也不是特别瘦啊。。。 我要减20帮啊 20 磅。。。 我准备不吃饭了。。。
我没吃中饭，现在快饿疯了，呜呜呜
是，这也是我一直重复的观点不举实例的原因之一，例子的选择中，会有很强烈的个人倾向，必然有着情绪，这里面为了理解而理解，为了讨论而讨论的东西会超过facts本身。
就这两天有人忽然做了件很让人措手不及的事情，在马不停蹄的收拾残局，并开始打新的基础的同时，无论是一开始时，还是到大家感到可以喘口气的时候，都有听到问why？。忽然间发觉我一时也理不到头绪，并且在和自己说如果知道的细节再多些，也许可以更好的理解。到了这里，我意识到这其中有着的是情绪和情感，所有我需要知道的details都已经摆在我面前了，不是忽视了某样，就是放大了某样，为了明白而明白的东西，更多的是自己的躁动还没有退却。
pat pat...别人的行为造成的收拾残局其实还好啦。。 最不能释怀的是自己的行为导致要收拾残局。。 我也觉得有时候问why是很难有啥更多的回答的。。。我觉得人性有时候是很难捉摸的， 一辈子一个人的大面上是很容易判断的， 但是具体到某一个事情， 就非常难讲。。 说简单点儿，就是犯糊涂了， 想深一点儿， 也许就不是那么简单
我有情绪了， 我要减肥啊。。。。 啊啊啊啊啊。。。 瘦是王道啊。。我去买衣服， 好好的衣服， 换了糖果那个身材肯定是很漂亮的， 到我身上这儿一块儿那儿一块儿， 悲剧了。。。 按说她168cm. 49kg 也不是特别瘦啊。。。 我要减20帮啊 20 磅。。。 我准备不吃饭了。。。
大家一起来pia这位童鞋。49kg很瘦了。
1201-1300
emptyempty 孤独六讲前面给的那个PDF下来打不开。 所以我找到一个txt的
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/12047248.html
另外， 大家谁用过prezi做过presentation..看着挺有点儿意思的。。 tell a story 比ppt 有效。。。
这是new york times 的关于prezi的文章。。http://www.nytimes.com/external/gigaom/2009/09/28/28gigaom-prezi-presentations-with-a-twist-23809.html
我又hzhj了。。。 prezi 其实已经出来有段儿时间了
以下是引用grover在12/6/2010 10:21:00 AM的发言：
来书楼的一个严重后果就是to-read list 越来越长，而且是见长不见消，很难过。要么精简一下书单，要么心里不要太贪，有什么好办法没有？
有些书要精读， 有些要一而再再二三的读。。。 然后对list要不断的consolidate和改变order。。 不能只是一个一个加。
去看了我的世界观。 有点儿明白我为毛佩服王守仁而不是爱因斯坦了。。 爱因斯坦， 可能某种意义上是pg决定脑袋， 而王守仁始终都是脑袋决定pg....
xinlaide
爱因斯坦：我的世界观
http://yantan.cc/bbs/viewthread.php?tid=73400&extra=page%3D8
http://leo2208.blog.163.com/blog/static/139553184201092492839631/
形成恐惧的主因之一，。。。。1215楼
以下是引用emptyempty在12/6/2010 10:07:00 AM的发言：
太好了， 我就是要找一本怎么完成孤独的书。。。 怎么给予孤独（是给自己？那我不知道了， 给别人？ 更不知道了）。。。。。
下载 （PDF好像打不开， 你们谁下了这个能打开的？）
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/7116013.html
另外， 上次你推荐那个查谈王的文章， 我周末有时间详细看了， 觉得是我看谈王的文章里面比较客观和不带太多感情色彩的
[此贴子已经被作者于2010/12/6 10:11:34编辑过]
我周末听了纽约客采访查的PODCAST，佩服地要紧！！查的口语好的程度，是我万万没有想到的。用词的精准贴切，不失幽默，相当相当牛
http://www.newyorker.com/online/2010/11/08/101108on_audio_zha
冬日阳光灿烂
以下是引用xinlaide在12/6/2010 9:21:00 AM的发言：
克的说法是，恐惧是跟自己经历的情景相关的，我理解不一定非要是亲身经历。说回蟑螂这个事情，我想是因为我小时候看过
一部讲人变苍蝇的科幻片，受了很大惊吓。克的说法，对待恐惧的态度，人多半是逃避的，克服恐惧首先是不再逃避恐惧，如果能面对那个情景，恐惧就已经离开了
大半。这个说法，是我的理解，对我来说有信服力。
至于说，恐惧和是否相信自己，目前的我还不能认同这里有必然的直接的联系。相对来说，恐惧和是否了解自己，更具体的，是否了解自己的恐惧，这个我是能认可的。
关于恐惧，我觉得不一定要fearless。 本身是一种避害的生理机制。
我觉得理性上更高的一层，是明知恐惧，但依然选择为之。就是高等动物在必须的时候，可以面对恐惧，选择“为”；而不是简单的转身逃走。
summerhole
以下是引用xinlaide在12/5/2010 11:42:00 AM的发言：
"如果你为了谋生不得不从事某种事情，而你心里又一直抗拒，那么你的心当然会越来越迟钝，因为这种抗拒就好比一边开着引擎，一边踩刹车一样。这部可怜的引擎
结果如何?结果是性能越来越迟钝，不是吗?你开车时，如果一直踩刹车，结果如何?结果是你不但弄坏刹车零件，还弄坏引擎。你抗拒工作时就是这么一回事。反
过来说，如果你接受了你不得不做的事情，而且是很聪明地做、尽能力所及地做，那么结果又是如何?结果就是，因为你不再抗拒，所以你意识里的其他部分就不理
会你的工作，照样活泼有力。你放在工作上的，只是意识的心，其他的潜意识、心的隐匿部分就全都放在更有生命力，更有深度的事情上面。你虽然正面迎向工作，
潜意识却会接管过来操作。"
刹车和引擎的例子很好。
highlight的一段是关键，怎么做到呢？怎样才能接受不得不接触而又心里排斥的东西呢？怎样才能接受不得不做而又心里排斥的事物呢？怎样才能接受不得不接触而又心里排斥的人呢？诚心求教。
举个具体一点的例子，怎样才能接受健康的而又心里排斥的食物呢？
比
如weight
watcher改了它的计分系统，不仅计量卡路里，而且计量营养价值，所有的蔬菜都是0分。就有成员写信抱怨，说最恨吃蔬菜了。喜欢吃蔬菜的我可以说她应
该suck it
up，吃吃就习惯了。可是，老公提出两点质疑：一，有研究表明，同样营养价值的东西，不喜欢吃的人就几乎不能吸收什么营养；二，有研究表明，人的
limitation是客观存在的，你可以push她一天两天，日久天长非但不会习惯，反而会rebell, rebound。
enen^_^
是，这也是我一直重复的观点不举实例的原因之一，例子的选择中，会有很强烈的个人倾向，必然有着情绪，这里面为了理解而理解，为了讨论而讨论的东西会超过facts本身。
就这两天有人忽然做了件很让人措手不及的事情，在马不停蹄的收拾残局，并开始打新的基础的同时，无论是一开始时，还是到大家感到可以喘口气的时候，都有听
到问why？。忽然间发觉我一时也理不到头绪，并且在和自己说如果知道的细节再多些，也许可以更好的理解。到了这里，我意识到这其中有着的是情绪和情感，
所有我需要知道的details都已经摆在我面前了，不是忽视了某样，就是放大了某样，为了明白而明白的东西，更多的是自己的躁动还没有退却。
以下是引用emptyempty在12/6/2010 8:31:00 AM的发言：
恐惧这个问题， 真的是很值得深思， 我觉得恐惧是很深层次的情绪/感情， 其他很多都是从恐惧演变而来的表象。。。我个人感觉，
恐惧有些是无意识的， 有些是下意识的， 有些是有经验和思考后的。。。 层次不同， 特别是最后一个， 要unlearn 是非常的困难。。
恐惧的敌人是勇气。。。 任何需要unlearn的恐惧， 都需要极大的勇气。
恐惧是什么，对我自己来讲，我想我有我的答案了，至少曾经在我找到那个答案后，几乎所有的我曾经有过的恐惧都在那一瞬间解决了，再出现的是障碍，是问题，需要的是解决。
没有了恐惧，会在相当的空间和时间里，无限的去实践，体验到自己所拥有的ability，在太空中翱翔的感觉，。。。。有那么一天，当想要，当需要靠岸的
时候，可以就这么停下来，能够就这么承认自己的limitations时，有的是再一次的释放，和自由。记得我们前一段的对话吗？
[此贴子已经被作者于2010/12/9 19:12:59编辑过]
我没吃中饭，现在快饿疯了，呜呜呜
摸摸，你的cookie呢？
我有情绪了， 我要减肥啊。。。。 啊啊啊啊啊。。。 瘦是王道啊。。我去买衣服， 好好的衣服， 换了糖果那个身材肯定是很漂亮的， 到我身上这儿一块儿那儿一块儿， 悲剧了。。。 按说她168cm. 49kg 也不是特别瘦啊。。。 我要减20帮啊 20 磅。。。 我准备不吃饭了。。。
这个还不瘦啊，我比她矮6cm，49公斤的时候排骨是相当的明显，脸看起来有棱有角
恐惧是什么，对我自己来讲，我想我有我的答案了，至少曾经在我找到那个答案后，几乎所有的我曾经有过的恐惧都在那一瞬间解决了，再出现的是障碍，是问题，需要的是解决。
没有了恐惧，会在相当的空间和时间里，无限的去实践，体验到自己所拥有的ability，在太空中翱翔的感觉，。。。。有那么一天，当想要，当需要靠岸的时候，可以就这么停下来，能够就这么承认自己的limitations时，有的是再一次的释放，和自由。记得我们前一段的对话吗？
记得呀。。我时不时的能飞一飞。。 但是太胖了55555， 时不时又掉下来了.。。。我很向往fear free的境界。。。。
这个是情绪，而非臆测，这是提前打击自己做好心理准备，在事实会打击自己之前
red特别善于这个， 我始终搞不懂为毛啊 。。假设可能有50%的可能性会失败受到打击， 那也不过50%， 可red这样一搞， 就是100%打击。 怎么算我觉得都不划算啊
这个还不瘦啊，我比她矮6cm，49公斤的时候排骨是相当的明显，脸看起来有棱有角
爱蓝，什么是最好的方式变tone啊，单纯的跑步行不行？我现在跟十年前体重是差不多一样的，但穿衣服的感觉完全不一样了，原来很合身的衣服，现在都觉得小，是不是因为体脂变大造成的？
我没吃中饭，现在快饿疯了，呜呜呜
我不吃饭， 我不吃饭了 我现在准备过午不食了。。 tnnd, 我要和我的肥肉做不懈的斗争。。今天收到打击了。我昨晚还在touch上面看gucci, chanel的啊show啊啥的， 体会一些时尚元素搜啊啥的。 今天去买衣服就悲剧了， 想象和现实的距离太遥远了。。。忒伤心了我。。。估计要穿塑形内衣
pat pat...别人的行为造成的收拾残局其实还好啦。。 最不能释怀的是自己的行为导致要收拾残局。。 我也觉得有时候问why是很难有啥更多的回答的。。。我觉得人性有时候是很难捉摸的， 一辈子一个人的大面上是很容易判断的， 但是具体到某一个事情， 就非常难讲。。 说简单点儿，就是犯糊涂了， 想深一点儿， 也许就不是那么简单
没有准备的变化，到不是问题，没有什么是不能没有的，也没有什么是一定要有才可以的，有些感慨还是因为有些个人感情在其中吧，这个不影响事情的进展的。我只是忽然听到自己内心也有问why时，帮助自己一下子完全的conscious了。
爱蓝，什么是最好的方式变tone啊，单纯的跑步行不行？我现在跟十年前体重是差不多一样的，但穿衣服的感觉完全不一样了，原来很合身的衣服，现在都觉得小，是不是因为体脂变大造成的？
我觉得做什么运动不重要，关键是量要上来。你要是跑步，最好能跑个40分钟，一周三次以上，至少坚持三个月吧，保管看起来能结实很多。
red特别善于这个， 我始终搞不懂为毛啊 。。假设可能有50%的可能性会失败受到打击， 那也不过50%， 可red这样一搞， 就是100%打击。 怎么算我觉得都不划算啊
red我不知道，所以不予评论，我说的这个就是，两个可以拿起来，必定是去拿那个臆测对方对自己negative的，问题是内心是很辛苦的，如果一直这么想别人，因为想的不是别人，而是想的别人是如何对自己，想自己的，然后按照这个选择了，就做了，循环过来，伤害到的还是自己
我觉得做什么运动不重要，关键是量要上来。你要是跑步，最好能跑个40分钟，一周三次以上，至少坚持三个月吧，保管看起来能结实很多。
跑步的人个个精瘦精瘦的
我觉得做什么运动不重要，关键是量要上来。你要是跑步，最好能跑个40分钟，一周三次以上，至少坚持三个月吧，保管看起来能结实很多。
但是我今天对着镜子看啊， 我的大腿很粗哎， 小腿也不细。 咋办呢。。。 还有肚子的游泳圈和pg肥肉咋办列。
跑步的人个个精瘦精瘦的
人家跑马拉松的，赛前都要load carb，一天吃个几千卡，吃好几天呢，还是精瘦
想减肥肉，就是要花时间慢慢磨，磨啊磨啊，肥肉就消耗掉了
这个还不瘦啊，我比她矮6cm，49公斤的时候排骨是相当的明显，脸看起来有棱有角
我比她低3公分啊。 婚前我就比 她重几磅而已哎。。。 结婚真是璀璨人啊。。55555
我比她低3公分啊。 婚前我就比 她重几磅而已哎。。。 结婚真是璀璨人啊。。55555
切
但是我今天对着镜子看啊， 我的大腿很粗哎， 小腿也不细。 咋办呢。。。 还有肚子的游泳圈和pg肥肉咋办列。
减脂是全身都减的，不过减了以后，你哪里大哪里小，哪里粗哪里细是看基因了，大家体型毕竟不是一模一样的
确实是好东西。
有个事情一直不好意思说
你要是做推销员，碰上我这样的人，真的很辛苦。
我是眼不见实，不动心的人。
上次去大雾山，蓬蓬和嫩草演示给我看各种app，尤其是学语言的app，一下子击中我的七寸了。
然后，倒霉催的，文曲星也被娃弄坏了。于是，跳了touch。。
我觉得ld说话还挺有说服力，挺有条理的，不过他不怎么care别人的情绪，所以总是得罪人，还是属于不会说话的。。
减脂是全身都减的，不过减了以后，你哪里大哪里小，哪里粗哪里细是看基因了，大家体型毕竟不是一模一样的
抽脂现在技术过关不?我要抽脂
减脂是全身都减的，不过减了以后，你哪里大哪里小，哪里粗哪里细是看基因了，大家体型毕竟不是一模一样的
一般都是先减掉你不想减的，最后才到你希望减的地方。
减脂是全身都减的，不过减了以后，你哪里大哪里小，哪里粗哪里细是看基因了，大家体型毕竟不是一模一样的
恩，公司有个白mm，上身很瘦，全身都很修长的，就是小腿圆嘟嘟的。
我比她低3公分啊。 婚前我就比 她重几磅而已哎。。。 结婚真是璀璨人啊。。55555
年纪大了，新城代谢慢了容易长肉，和结婚有啥关系。不过你老公是大厨，做的太好吃了不能怪人家
抽脂现在技术过关不?我要抽脂
打你吧，你家某人出个差，你就这样了。哈哈哈