定了2套VS的泳衣，到了1套，奔啦~~~班长发银子不？

华人姐妹们太nice了！有美女问怎么锻炼，我就说说。其实我是个懒人，不爱锻炼，生小孩前是很喜欢跑步健身，体重在90-100磅间徘徊，肉也比较紧实。后来怀孕生娃，体重冲到160磅，娃生下来才6磅，剩下的膘都是我自己的，没法怪人家撒~~ 反正整个是头小母牛。宝宝现在快2岁半，我才减回来一些，但是完全达不到原来的状态。我现在一周顶多跑三次，一次3迈，仰卧起坐100-200个，力量训练偷懒时做时不做。做运动会让身体年轻，心情也好，所以推荐姐妹们一起运动！
 
[UserCP=50][/UserCP]



[此贴子已经被作者于2010/8/19 11:37:01编辑过]

 so hot.... so jealous.... 

 wow  hot hot                  

Very nice figure.  Do you work out a lot?

瓦, 赶上拉, 妹妹身材太HOT 了!!!!!!

 
 
 hot hot hot

妹妹一定要奔另外一套啊!!!!!!

要练，但是不是每天

哇，赶上奔泳衣。 HOT HOT
 
 
 

 
 
  前排就坐看美女

 哇，太太。。。。。。。。。。。hot了

大胸细腰。hehe.......................

 他家泳衣的size和内衣是一样的吗?一直没敢下手.

哇，好辣啊，鼻血ing。。。。。。。。。

nose blood ah.......

比较相符！我买的是S的，穿着稍微有点大。

以下是引用冰猪食在8/19/2010 8:32:00 AM的发言：

    
      
      
      hot hot hot
    

 

very very hot,

 看美女             

妈呀

发言内容不得小于20bytes

hot  hot............................

 so so so hot!!

 一大早就见这么hot的美女！！腰好细

非常的hot，让人想入非非啊

my god, soooooooooooooo hot

hot hot hot~~~
一看就知道lz健身的
非常好看toned的线条
热赞~~~

 so hot

以下是引用koalaaini在8/19/2010 8:30:00 AM的发言：

    
     so hot.... so jealous.... 

    

Hot Hot 

 fit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

搞的我现在就想开车去gym~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·

哇太羡慕啦，只有肌肉木有一点小肥肉啊。。。。经常work out?

soooooooooooooooooooo hot～～～～！！！！！！！

wow................hot hot

so hot !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

哇，这当然要奔啦，一大早就受这刺激~~等着第二套

该用户帖子内容已被屏蔽

这小腹怎么长的？鼻血……

  wow  hot hot       

好FIT。。。。看到后我又要逼自己做100个仰卧起坐扐。。。。

 看得我想一把火烧了我的vs游泳衣。

 HOT！                              

 very hot，而且线条很紧致，和单纯的瘦不一样，怒赞！！！

 太浩特了！！！！！！

HOT HOT HOT

一天没来，就有奔泳衣的啦！ 身材真是太好了

hot
 
支持版版给发银子！

好看,身材真好啊,一点多余的肉肉都没

hot~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··

这这这，太Hot了吧！

妈呀~~好苗条啊！！！我要减肥！！！

 

身材。。。。。。。。。。。。。。。。

这个身材。。。太hot鸟！

 
 
 so hot!

 胸部有push up pad吗？

请分享健身秘诀！！！

太HOT了~~~~~~~~~~~
赞啊

這個必須要頂一下啊

这身材，太好了吧，hot hot hot^^^^^^^^^

wow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

哇，这身材太hot了，羡慕

全身都赞，胳膊腿胸部肩腰腹，一看就是有良好运动习惯的。

敢问mm体脂，给我做个目标

看得我马上就拿起两个哑零拼命地举呀举

嫉妒楼主MM的好身材！妒火中烧啊！

我的妈呀！so hooooottttt!!!!

omg!sooooooooooooooo hot!!!!!!!!!!1

妈呀，hot啊！hot啊！啊！

玛雅 太hot了

 hot hot  hot hot hot

 真hot！！！！！

流鼻血中             

这个身材真是一级棒啊

 HOT!!     

 哇塞！！！！！！！！！！！！！！！！

 HOTHOTHOT～～～～～～～～～

17
以下是引用meso在8/19/2010 10:04:00 AM的发言：
敢问mm体脂，给我做个目标

                  

 HOT

  So hot

 
 
 
 hot hot hot

以下是引用kikichichi在8/19/2010 10:38:00 AM的发言：

    
    
     以下是引用meso在8/19/2010 10:04:00 AM的发言：
敢问mm体脂，给我做个目标
    
    


谢谢！！ 真是羡慕，体脂低还有胸，超赞的。

 美女经常锻炼的吧，看得出肌肉线条来了，赞

以下是引用kikichichi在8/19/2010 10:38:00 AM的发言：

    
    
     以下是引用meso在8/19/2010 10:04:00 AM的发言：
敢问mm体脂，给我做个目标
    
    

ft，我体脂比你低，可肚子上的肥肉是你的好多倍。。。我长歪了

对了mm，是怎么锻炼腹肌这么平坦的阿？分享下经验吧～～

以下是引用meso在8/19/2010 10:43:00 AM的发言：

    
    
    

谢谢！！ 真是羡慕，体脂低还有胸，超赞的。
    

同崇拜! 这身材太正了

以下是引用littlebearme在8/19/2010 10:46:00 AM的发言：
对了mm，是怎么锻炼腹肌这么平坦的阿？分享下经验吧～～ 我每天做仰卧起坐和侧起100到200个，有时候也偷懒

敢问身高体重？好做个目标....

很fit  很fit  !!!!!!

这身材。。。。。。
 
 
 
 

以下是引用honeybutter在8/19/2010 9:43:00 AM的发言：
 胸部有push up pad吗？

请分享健身秘诀！！！

泳衣只是一层布，我怕凸点自己加了pad. 健身我比较偷懒，每周跑个3次吧，一次3迈，腹部练习30分钟

哇，mm的小腰细的，太性感鸟！

以下是引用kikichichi在8/19/2010 8:29:00 AM的发言：

    
    
此主题相关图片如下p1120036.jpg：


此主题相关图片如下p1120039.jpg：


此主题相关图片如下p1120042.jpg：


     [此贴子已经被作者于2010/8/19 9:01:42编辑过]

    

一大早的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

楼主好hot阿

Could you share your exercise experience?

以下是引用kikichichi在8/19/2010 10:53:00 AM的发言：

泳衣只是一层布，我怕凸点自己加了pad. 健身我比较偷懒，每周跑个3次吧，一次3迈，腹部练习30分钟
 
膜拜！

hot hot...............

真的，楼主MM开个帖介绍一下经验吧。

以下是引用kikichichi在8/19/2010 10:53:00 AM的发言：

    
    
     泳衣只是一层布，我怕凸点自己加了pad. 健身我比较偷懒，每周跑个3次吧，一次3迈，腹部练习30分钟
    

手臂，腿和胸练不练的？手臂线条很lean,大腿也没有桔皮脂肪。

mm在健身房练了多久了？这是披上马甲成果展示吧？

很健美，专业模特一样！

哇，这身材！！