定了2套VS的泳衣，到了1套，奔啦~~~班长发银子不？

以下是引用kikichichi在8/19/2010 10:53:00 AM的发言：

    
    
     泳衣只是一层布，我怕凸点自己加了pad. 健身我比较偷懒，每周跑个3次吧，一次3迈，腹部练习30分钟
    

mm，这个腰腹练习都做哪些器械呢？求指教～～～～

以下是引用kikichichi在8/19/2010 10:50:00 AM的发言：

    
    我每天做仰卧起坐和侧起100到200个，有时候也偷懒
    

做仰卧起坐那么多脖子会不会累或者疼阿？

我只能做20个仰卧起坐。。

 收到线报就杀过来了

看看，看看，健身习惯的美女最美~~~~  

华人上精盐的美女  大部分都进健身房阿。。。无风自飞偶像 cocoj偶像  妖精偶像，还有lz美女。。。。

[此贴子已经被作者于2010/8/19 11:29:18编辑过]

mama mia.
 
 

Ooo，这也忒hot咧

看来仰卧起坐真的很有效，我要坚持

哇，so hot！~~~

以下是引用jady_cat在8/19/2010 8:30:00 AM的发言：

    
     wow  hot hot                  

    
re

 tooooo hooooot!!!!!!!!!!!

 

好fit......生了娃肚子都这么fit......激励人心啊

哇脂肪好少啊都是肌肉线条。。。。赞！

天啊！太火爆了

 

 美女现在几磅阿，身材好像健美教练，肚子这么平，光跑步不能达到吧

以下是引用kikichichi在8/19/2010 10:53:00 AM的发言：

    
    
     泳衣只是一层布，我怕凸点自己加了pad. 健身我比较偷懒，每周跑个3次吧，一次3迈，腹部练习30分钟
    

 学习了，hot fit

...娘啊。。这身材。。还是生过孩子的。。。。。。我去屎。。。。。。。。。。

居然这是生过娃的身材，hot hot.......

以下是引用onbeach在8/19/2010 11:10:00 AM的发言：

哇，这身材！！
 

以下是引用EggMM在8/19/2010 12:25:00 PM的发言：

    
    居然这是生过娃的身材，hot hot.......
    

so hot~~~~~~~~~~~~~

 hot....  

 天，这丰胸细腰      膜拜

有小孩这么好身材，哪里像生过娃啊
仰卧起坐真的有用哦，那我也天天做

游泳好嘛？跑步实在是有点无聊

          hot hot!!!!

泳衣怎么加pad，是什么样子的，会不会跑出来啊？

这是有娃妈的身材吗？太好了，一点赘肉都没有～还有肌肉

 wow, so hot!!

soooooo hoooooooooooot

身材真好。

 怒赞！ 我也要向lz学习，坚持健身。

天哪 MM身材太好了！！！！！！！！！！1

MM身材太好了的说。。。。。。

wa wa wa ~~~~~~~~~~~~~~~~~

生过娃？不信~
 
 

吐血、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

我的天啊，太hot了～～都是当妈的了

这让我这种没生过娃身材比楼主还差好多的 情何以堪 何以堪啊～～～仰天长啸～～～

 我要这个胸部，哪都好练，胸部可不好练！

wa.  not only skiiny, but clear muscle!    so hot and healthy!

lzmm的大腿是怎么瘦滴

身材真好！羡慕！！！

我的天，这是生完孩子的人吗？

 妈呀，太hot了，这身材太令人羡慕了。都是两岁半娃的妈，差别咋这么大嘞。

        hot

以下是引用fantasysky在8/19/2010 1:32:00 PM的发言：
lzmm的大腿是怎么瘦滴
跑步是最好的瘦腿良方

以下是引用kikichichi在8/19/2010 1:45:00 PM的发言：

    
    
     跑步是最好的瘦腿良方
    
为啥我跑步 小腿越跑越粗捏

身材hot, 勇气更值得赞赏
 

hot hot~~~~~

等MM奔另一套~

 流鼻血啊～，都有孩子了还这种撩人的身材～ 低头画圈圈去

So hot！哪里都看不出是生过娃的。

哈喇子哗哗哗的
 
 
 

羡慕能穿vs的mm啊~~~~~~~~~~~~

这个也太HOT了，鼻血狂流啊。。。。。

HOT

我的天啊，这身材也太好了

太hot了      

以下是引用kikichichi在8/19/2010 8:29:00 AM的发言：

    
     华人姐妹们太nice了！有美女问怎么锻炼，我就说说。其实我是个懒人，不爱锻炼，生小孩前是很喜欢跑步健身，体重在90-100磅间徘徊，肉也比较紧实。后来怀孕生娃，体重冲到160磅，娃生下来才6磅，剩下的膘都是我自己的，没法怪人家撒~~ 反正整个是头小母牛。宝宝现在快2岁半，我才减回来一些，但是完全达不到原来的状态。我现在一周顶多跑三次，一次3迈，仰卧起坐100-200个，力量训练偷懒时做时不做。做运动会让身体年轻，心情也好，所以推荐姐妹们一起运动！
       [此贴子已经被作者于2010/8/19 11:37:01编辑过]

    
这个哪里叫懒。

我仰卧起坐最多做十几个

 wa~~~
 俺要努力

以下是引用ccdd526在8/19/2010 8:32:00 AM的发言：
瓦, 赶上拉, 妹妹身材太HOT 了!!!!!!

waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa , hot mm

sooooooo hot!!!                                   

hot hot hot mommy

 hot啊～～～～～～鼻血！

wow  lz 有小孩了 身材还这么好 佩服·~~~~

so hot

握的玛雅，太hot了！穿出去一定很多人吹口哨

OMG，都有娃了还这身材。。。

wao wao wao~~~~~~~~太hot啦！！！好羡慕这样的身材啊～～～～～～～～～～

hot hot hot!!!!!流鼻血！！！

hot hot hot~~~~~~~~~~

身材太好了                   

实在太厉害了.

这是生过孩的吗, 真不敢相信

 太hot了。实在看不下去了～

我在想象lzmm的lg看到之后的反应

这也太鼻血了吧............................

哇~~~hot~~~mm居然生过宝宝????天哪~~~~~~~~~~~~

hot

hot

super hot body!!! wowwwwwww

 太HOT啦，等MM奔另外一套～～～

麻鸭，这身材，太太太太棒了！
杂志封面级别！

使劲擦鼻血...........
 
 
 

姿势比较撩人。到户外拍效果更好。

身材真好。露个小脸就更好了。哈

不想生过娃的，怎么保养的啊

看了题目近来鼻血，果然没失望。

太帮了               

俺要有lzmm一半fit，俺家的睡觉都要乐出鼻涕泡~

同事2岁娃的娘，咋这么不同呢， 唉

 天啊這個身材太好了吧

挖  辣妹！！鼻血～～

hot hot，这个小腹，真是太让人嫉妒了。。。。。。

lz太hot了，滴口水的小猴子~~~~~~~~~~~~

哇塞。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

lz好身材，当了妈妈还可以这么fit........

 wawawa......so hot!

以下是引用koalaaini在8/19/2010 8:30:00 AM的发言：
 so hot.... so jealous.... 

re!!!!