好像差不多，我的是米色的。很软很能装，我很喜欢sandra, 看到你贴的照片就乐了。我正准备买双jimmy choo的鞋子。 [此贴子已经被作者于2010/8/29 20:01:37编辑过] 我一直在找米色的大包包。看sample sale 缘分了。 最近barney's new york 有活动。大抵包包是没有戏了。 我最近东奔西走，穿的是两双平底鞋。一双鳄鱼皮的loafer 被雨水毁了, 还要再去搞一双。另外一双黑色芭蕾好像也被脚汗毁的差不多了。
HAT: Barneys New York Warehouse Sale WHY: Shop the legendary Barneys New York Warehouse Sale to find merchandise marked 50-75% off regular prices on the finest designer clothing, shoes, and accessories for men and women, as well as gifts for the home. Visit Barneys.com for more details. WHEN: 8/19 - 9/6, Aug 19-20 (8-9), M–F (10–9), S–Su (10–7), Labor Day Sept 6 (10-7) WHERE: 255 W. 17th St., nr Seventh Ave. (212-450-8400 begin_of_the_skype_highlighting 212-450-8400 end_of_the_skype_highlighting)
今天的老师是个20出头的男生，木木的，大舌头口齿不清的，但凡每个音节只能吐半个音出来。蛮有趣的。当然身材很lean. 线条很好。 看来每个老师的喜欢的高难度，休息，中转的动作和分布都不一样。 有一个高难度的动作，做起来特别吃力。 他放的音乐也是一些老歌，譬如， give me a reason to stay, i would turn right around 记住了他一句话，有个平躺下来彻底放松的动作，他说他朋友最爱，是因为什么都不用做；但是他觉得是正是做了这许多才到这步，这才是他最爱的原因。
今天的老师是个20出头的男生，木木的，大舌头口齿不清的，但凡每个音节只能吐半个音出来。蛮有趣的。当然身材很lean. 线条很好。 看来每个老师的喜欢的高难度，休息，中转的动作和分布都不一样。 有一个高难度的动作，做起来特别吃力。 他放的音乐也是一些老歌，譬如， give me a reason to stay, i would turn right around 记住了他一句话，有个平躺下来彻底放松的动作，他说他朋友最爱，是因为什么都不用做；但是他觉得是正是做了这许多才到这步，这才是他最爱的原因。
weight 109 lb breakfast: 10am, 杂粮粥两杯，豆浆一杯，冻莓子一杯， green black dark chocolate bar 70%。220 calories lunch: 茼蒿豆腐，木须肉 snacks: gala apple ~8 piece of mixed french cookies 3 tea bag cinnamon spice tea 两壶普洱菊花。 dinner: 1 granni smith, 1 non fat greek yogurt
btw, bergdorf goodman beauty event, sept 23-25, 25 off 100 at beauty level. labor day weekend shopping list: 几身瑜伽衣服，一打毛巾 [此贴子已经被作者于2010/9/1 22:47:05编辑过]
那天我白天在现代艺术馆看到她。傍晚在生煎包子前又看到她。很美。很会穿。很纽约。后来elle杂志采访她。原来还是校友。 我住在东村的时候，就在她的餐馆楼上。经常照顾她家生意。和她以及她年轻的伙计很熟。 每天餐馆数打新鲜白玫瑰，粗大的白色蜡烛。菜式精致讲究。最爱牛骨汤，还有饭后的姜蜜茶。 一两年前经济不好餐馆关门了。先是一个快餐档。7月份就被那家西安名吃占领了。 对，就是和法拉盛黄金商场以及别的一家还有e broadway, 同一家父子老板。 六月底在time out 上看到 new open xian famous food 在 81 st marks street 还是有点惊讶。 这世道太多巧合。
1）我从2008年 9月开始吃的是这个， RevitalX & Detoxitech 7 Day Nutritional Cleansing Program whole food market, amazon, natural factors, all star 都有卖。我吃过四次。里面有详细的说明，很简单，照着做就可以了。开始两三次很有效，就是整个人轻盈了。 后来好像就不是很明显了。
在明尼的galleria买到了Bissinger's的bleak sesame的chocolate，和see’s的toffee-ettes。还在食为先餐馆吃了一顿来美之后最好最正宗的中餐，家乡绿鸭，沙爹虾干粉丝煲，东坡肉都超有味，还原食物本来的鲜味，不想大部分中餐馆调料都盖过了本来食物的原味。主要在mall of American和galleria和明尼最大的outlet逛了整整两天，最后买到out of control，一件接一件，虽然买的都是差不多没什么折扣，但是关键在于自己喜欢，不太喜欢网购的原因也在于它无法取代逛街那种挑选比较试穿的感觉，喜欢把心爱的东西一件件买回家的感觉，看着大袋小袋就很满足。 我的收获大概就是两件安家的衣服，tiffany&co 的gold necklace，一条超像韩版skinny刷色很正的牛仔长裤，一双nike的白色tennis shoes,MAC的brown set果然很好用，推荐mm，色号是beguile。还有就是mac的moon river本身是不会在outlet买make up or skin care的，总觉得不新鲜。不过居然淘到了这款，就下手了。这款早就没有了，其实买这款最主要是用来打亮的。本身还看中欧舒丹的rose 香膏，味道很正size也很cute比较低调但是最后没有时间就错过了，想着回家网购吧。 安家毛衣网上没图片了，就自己先随意捏了一张给mm看下。
言归正传，虽然出去没有限制吃，但是可能逛的时间相对也长，所以体重没长，还是48-48.5kg中徘徊。9月目标47kg-47.5kg吧，之前没有好好计划，这个月趁还能在户外网球运动还是要趁机好好运动下，要不到了冬季10月下旬Ames这地方户外运动都困难了。总是希望可以减到46-47kg左右然后好好保持，试牛仔裤的时候发现自己的空间还是腿部。bliss fat girl也用完了，想着要不要try下其他的产品。冬季还要准备一些skin care了。趁着bg打折好好计划下。这次想买香缇卡的furture skin or just skin，护肤的倒想试日系orbis。
在明尼的galleria买到了Bissinger's的bleak sesame的chocolate，和see’s的toffee-ettes。还在食为先餐馆吃了一顿来美之后最好最正宗的中餐，家乡绿鸭，沙爹虾干粉丝煲，东坡肉都超有味，还原食物本来的鲜味，不想大部分中餐馆调料都盖过了本来食物的原味。主要在mall of American和galleria和明尼最大的outlet逛了整整两天，最后买到out of control，一件接一件，虽然买的都是差不多没什么折扣，但是关键在于自己喜欢，不太喜欢网购的原因也在于它无法取代逛街那种挑选比较试穿的感觉，喜欢把心爱的东西一件件买回家的感觉，看着大袋小袋就很满足。 我的收获大概就是两件安家的衣服，tiffany&co 的gold necklace，一条超像韩版skinny刷色很正的牛仔长裤，一双nike的白色tennis shoes,MAC的brown set果然很好用，推荐mm，色号是beguile。还有就是mac的moon river本身是不会在outlet买make up or skin care的，总觉得不新鲜。不过居然淘到了这款，就下手了。这款早就没有了，其实买这款最主要是用来打亮的。本身还看中欧舒丹的rose 香膏，味道很正size也很cute比较低调但是最后没有时间就错过了，想着回家网购吧。 安家毛衣网上没图片了，就自己先随意捏了一张给mm看下。 此主题相关图片如下p9071146.jpg：
在明尼的galleria买到了Bissinger's的bleak sesame的chocolate，和see’s的toffee-ettes。还在食为先餐馆吃了一顿来美之后最好最正宗的中餐，家乡绿鸭，沙爹虾干粉丝煲，东坡肉都超有味，还原食物本来的鲜味，不想大部分中餐馆调料都盖过了本来食物的原味。主要在mall of American和galleria和明尼最大的outlet逛了整整两天，最后买到out of control，一件接一件，虽然买的都是差不多没什么折扣，但是关键在于自己喜欢，不太喜欢网购的原因也在于它无法取代逛街那种挑选比较试穿的感觉，喜欢把心爱的东西一件件买回家的感觉，看着大袋小袋就很满足。 我的收获大概就是两件安家的衣服，tiffany&co 的gold necklace，一条超像韩版skinny刷色很正的牛仔长裤，一双nike的白色tennis shoes,MAC的brown set果然很好用，推荐mm，色号是beguile。还有就是mac的moon river本身是不会在outlet买make up or skin care的，总觉得不新鲜。不过居然淘到了这款，就下手了。这款早就没有了，其实买这款最主要是用来打亮的。本身还看中欧舒丹的rose 香膏，味道很正size也很cute比较低调但是最后没有时间就错过了，想着回家网购吧。 安家毛衣网上没图片了，就自己先随意捏了一张给mm看下。 此主题相关图片如下p9071146.jpg：
感觉你蛋白质的摄入比较少，有啥原因吗？ sorry i am in best buy now cannot type chinese.
i eat a lot of fish, tofu, soy bean powder/black bean, yogurt and kefir. but i do not like beef, pork, chicken and turkey so much because of certain smell.
once in a while, or with friends in a restaurant, i would not mind eat them... to me they are party food...
do you have any other suggestions of good protein sources ? [此贴子已经被作者于2010/9/9 18:51:45编辑过]
i eat a lot of fish, tofu, soy bean powder/black bean, yogurt and kefir. but i do not like beef, pork, chicken and turkey so much because of certain smell.
once in a while, or with friends in a restaurant, i would not mind eat them... to me they are party food...
do you have any other suggestions of good protein sources ? [此贴子已经被作者于2010/9/9 18:51:45编辑过] 鱼很好了，豆腐类的蛋白水准不高，吃点虾贝类的，如果你不担心胆固醇的话
各大品牌都有活动。在reiss 和名模coco rocha 合影，她的五官好精致纤巧，好瘦。 brook brother bleeker street 店请了许多男女麻豆，帅的让人掉下巴。进来一堆宇航员打扮人物。 有些品牌有化妆造型彩法接发活动。还有免费鸡尾酒，香槟，白葡萄酒，点心之类。 moma design store, 让chief curator出场，学 小野洋子做行为艺术，cut a piece from a model's dress... ralph lauren 请了流行歌手还有好些品牌请了dj. 拿到一张刮刮卡，闺蜜刮倒30%，偶只有25%。 kate spade 在大sale...
今天早上一睁眼，看到gilt 上有oliver peoples sunglasses sale, 点进去看看，居然有我以前爱上没有买的一款， Oliver Peoples Sunglasses BALLERINA in DARK TORTOISE BROWN SPICE；350卖到129。 开始点不动，后来就暂时没有货，后来就显示卖光了。
各大品牌都有活动。在reiss 和名模coco rocha 合影，她的五官好精致纤巧，好瘦。 brook brother bleeker street 店请了许多男女麻豆，帅的让人掉下巴。进来一堆宇航员打扮人物。 有些品牌有化妆造型彩法接发活动。还有免费鸡尾酒，香槟，白葡萄酒，点心之类。 moma design store, 让chief curator出场，学 小野洋子做行为艺术，cut a piece from a model's dress... ralph lauren 请了流行歌手还有好些品牌请了dj. 拿到一张刮刮卡，闺蜜刮倒30%，偶只有25%。 kate spade 在大sale...
aug 28. 2010
weight: 112.8 lb
breakfast: oatmeal, goji berries, dates, almond milk,
mixed frozen berries + almond milk
sesame seeds 1 tsp
lunch: 茼蒿豆腐汤，荞麦面。
说起荞麦面,japanese women don't get fat or old 里说,荞麦面有多种微量营养元素,粗的膳食纤维. 不过通常日本店买到的, 2~6块钱一包的,第一成分还是白面粉. 那些第一成分是荞麦面粉的,要贵一点. 有些掺合山芋粉, 因为荞麦面粘性很差. 100% 成分荞麦面的也有, 大概5块钱一个serving. amazon 上有个牌子是eden, 有100% 的荞麦面. 大概60多, 12包.
个人认为吃荞麦面还是吃干冷的,过过冰水的,比较好吃. 就着soba base.
点心: 绿色叶子沙拉一大分,一块印度鸡, 一份无糖酸奶.
点心: 一块黑巧克力. 一杯咖啡
晚餐:
开会时借了老板的小电脑,赖着没有还. 这会儿在书店泡着. 一比较家里两笔记本就俩砖头.
是应该搞一个轻便的上网本了. 很轻便, 2磅多, 便宜, 小于400, 电池时间11小时. 便携,适合浏览,写博写信聊天,学习课件,编辑日程做计划,写日记.
家里干扰太多. 咖啡馆书店学习氛围要好得多.
一个顾虑是,我还想编辑文本做ppt, 这些软件自己买要150刀. 这样总共就要500 多了. 就一个功能齐全的小电脑价格了.
再咨询一下.
[此贴子已经被作者于2010/8/28 14:33:23编辑过]
买个ｉｐａｄ吧，我有几个朋友买了，真的很酷。上网方便，用来读电子书特别的好。
哪里有卖的？
amazon. 刚刚好免运费。
今天在路过 lush 买了一个发膜 hair doctor和一个面膜 cupcake。很girly.
待会儿去做一小时瑜伽，回来做spa。
翻了翻各大杂志的september issue, 真的没有看头。
倒看到说有两部时尚片片，heartbreakers, i am love.
手头还有几张电影票，打算拉闺蜜去看呢。
买个ｉｐａｄ吧，我有几个朋友买了，真的很酷。上网方便，用来读电子书特别的好。
我的那个刘涛闺米也这么说。她狂爱Ipod, 已经有个nooks勒，最后搞了新得ipone.
好像好多时尚杂志有feature ipad 的皮皮呢。豹纹的，棋盘格的，大红的。。。买椟还珠的。。
电子书除了公共图书馆下，其他都要买吧。
我是想跑去书店蹭书蹭网。
我好久没有买笔记本了。有个mac book, 有四年了。
手头的这个ibm t60p 是办公室配的，也三年了。接了大液晶显示器，音响，两移动硬盘，ipod插座，像八爪鱼，藤蔓牵连根枝纠缠的。 所以搞一个便携的是当务之急。
我再研究研究。
问了best buy, j&r, 他们推荐 asus, toshiba.
在书店里看到好多人拿asus 最便宜的那款。好丑哦。
还有什么大包包比较耐看，可以周末背呢。
我还要找个背瑜伽毯子毛巾水壶的包包。
最好波西米娅一点的大大印花棉布/帆布的。实在不行找布自己动手做。
九月是我的瑜伽月。
[此贴子已经被作者于2010/8/29 17:42:58编辑过]
i am love
heartbreak
[此贴子已经被作者于2010/8/29 19:44:43编辑过]
我的那个刘涛闺米也这么说。她狂爱Ipod, 已经有个nooks勒，最后搞了新得ipone.
好像好多时尚杂志有feature ipad 的皮皮呢。豹纹的，棋盘格的，大红的。。。买椟还珠的。。
电子书除了公共图书馆下，其他都要买吧。
我是想跑去书店蹭书蹭网。
我好久没有买笔记本了。有个mac book, 有四年了。
手头的这个ibm t60p 是办公室配的，也三年了。接了大液晶显示器，音响，两移动硬盘，ipod插座，像八爪鱼，藤蔓牵连根枝纠缠的。 所以搞一个便携的是当务之急。
我再研究研究。
问了best buy, j&r, 他们推荐 asus, toshiba.
在书店里看到好多人拿asus 最便宜的那款。好丑哦。
还有什么大包包比较耐看，可以周末背呢。
我还要找个背瑜伽毯子毛巾水壶的包包。
最好波西米娅一点的大大印花棉布/帆布的。实在不行找布自己动手做。
九月是我的瑜伽月。
[此贴子已经被作者于2010/8/29 17:42:58编辑过]
我的大包包很多，基本上都是大的。。。有个米色prada.我觉得挺好看的，找不到网上的照片。asus我买过他家的东西，很不耐用的/
大概有30-40个同学。老师是个声音温柔体态轻盈的小个子女生。
教室点蜡烛。
我只有一个动作有点难度。
一身汗。感觉很好。 下次要带毛巾了。
刚吃了半盒冰激凌的人罪恶的路过
刚吃了一块pizza的人。。。
瑜伽一小时回来。
大概有30-40个同学。老师是个声音温柔体态轻盈的小个子女生。
教室点蜡烛。
我只有一个动作有点难度。
一身汗。感觉很好。 下次要带毛巾了。
我的大包包很多，基本上都是大的。。。有个米色prada.我觉得挺好看的，找不到网上的照片。asus我买过他家的东西，很不耐用的/
prada 是不是下面那款？原价大概2200多，闺蜜700多sample sale 抢到勒。皮皮真是好。
嘻嘻。那个姐姐拿得起放得下收放自如，如今奥斯卡都拿了。
哦。那我考虑toshiba 了。只要有一年保修就好了。再过一年不定喜欢什么呢。
手边的这个老板的小电脑也是10寸的，加上电池，就是死沉。再加上变压线板就更死沉累赘如铅。偶们还是练肌肉的。
[此贴子已经被作者于2010/8/29 19:57:10编辑过]
[此贴子已经被作者于2010/8/29 20:01:37编辑过]
和下图很像。算是入秋第一单.
[此贴子已经被作者于2010/8/29 20:01:53编辑过]
好像差不多，我的是米色的。很软很能装，我很喜欢sandra, 看到你贴的照片就乐了。我正准备买双jimmy choo的鞋子。
[此贴子已经被作者于2010/8/29 20:01:37编辑过]
我一直在找米色的大包包。看sample sale 缘分了。 最近barney's new york 有活动。大抵包包是没有戏了。
我最近东奔西走，穿的是两双平底鞋。一双鳄鱼皮的loafer 被雨水毁了, 还要再去搞一双。另外一双黑色芭蕾好像也被脚汗毁的差不多了。
[此贴子已经被作者于2010/8/29 20:25:14编辑过]
WHY: Shop the legendary Barneys New York Warehouse Sale to find merchandise marked 50-75% off regular prices on the finest designer clothing, shoes, and accessories for men and women, as well as gifts for the home.
Visit Barneys.com for more details.
WHEN: 8/19 - 9/6, Aug 19-20 (8-9), M–F (10–9), S–Su (10–7), Labor Day Sept 6 (10-7)
WHERE: 255 W. 17th St., nr Seventh Ave. (212-450-8400 begin_of_the_skype_highlighting 212-450-8400 end_of_the_skype_highlighting)
ｂａｒｎｅｙ＇ｓ ｎｙ应该结束了吧？
还有一个礼拜。
The perfectionist, life and death in haute cursine.
black swan
slide:ology
运动：
1）每天去一小时瑜伽课
2）一周慢跑两次，每次45-60分钟
3）睡觉前如果还有力气，做做 8mins legs, abs, and buns.
4）美腿四部曲：踮脚，拉伸，倒踏自行车，按摩。
饮食：
5）继续清淡饮食。喝新鲜豆浆，蔬菜汁，果汁
6）晚餐吃沙拉。
7）5点以后不进食。
美容：
每天一面膜/水膜
每天一按摩
一月一facial
10月和同事一起去报班做普拉提/
11月过生日， 考虑报个现代舞班
[此贴子已经被作者于2010/8/30 17:07:00编辑过]
九月份的打算是：
运动：
1）每天去一小时瑜伽课
2）一周慢跑两次，每次45-60分钟
3）睡觉前如果还有力气，做做 8mins legs, abs, and buns.
4）美腿四部曲：踮脚，拉伸，倒踏自行车，按摩。
饮食：
5）继续清淡饮食。喝新鲜豆浆，蔬菜汁，果汁
6）晚餐吃沙拉。
7）5点以后不进食。
美容：
每天一面膜/水膜
每天一按摩
一月一facial
10月和同事一起去报班做普拉提/
11月过生日， 考虑报个现代舞班
[此贴子已经被作者于2010/8/30 17:07:00编辑过]
蔬菜汁我是喝不下的。。。一天一个面膜？你几岁啊，需要这样折腾？
蔬菜汁我是喝不下的。。。一天一个面膜？你几岁啊，需要这样折腾？
我喝东西吃药片的能力是超级强大的。嘻嘻。
喝过的难喝的东西： 芹菜胡萝卜汁， 小麦草汁，调内分泌的中药，还有一些detox 粉末冲的饮料
面膜啊，那个lush cup cake 面膜，巧克力薄荷味道，没有保鲜剂的，所以必须一个礼拜用完。 我还特猪头， 昨儿买的时候没看生产日期，今天早上才看到是 8月23号做的。今天已经30 号了。
还有那些toner 泡纸面膜也算阿。后面的精华才好吸收。
用电脑起身上洗手间，想起来就坐做呗。
这次出去，偶落后的保养被同龄的同事彻底比下去了。
还有开会的行头。我要陆续添置了。不能再一味波西米娅下去了。
每天老师和同学都不一样。 老师看着没有到20。亚裔小个子女生。体态轻盈，声音很一般，算不上好听。长相平均线下。
同学里有个印度美女，身材长相非常好，而且瑜伽做的非常好，对每个动作把握的很准。我就一路follow 她了。昨天我跟的同学，和这个比差远了。
找了个黑色印花的大帆布，装了水，零钱，钥匙，皮筋，hand gel sanitizer, 面巾纸，半卷大餐巾纸，黑色薄毛衣，一双香槟色缎子芭蕾舞鞋。丢在门边。天再冷的时候找件旧大衣塞进去。
一下班踢开门抛开一切，提起来两分钟就可以冲出门了。
还要再去买个清洗毯子的东西。
跟风束了乐丸子头。 发带和捆瑜伽带我正好以前有用丝绸缝过。正好合适。
ps fabrics, mood fabrics 里有好多漂亮的丝绸。一两年前闲暇时缝来当眼罩腰带发带。现在没有这工夫了。下次去这些地方也就是halloween.
每换一种运动好像adopt 了一种新的生活方式。
[此贴子已经被作者于2010/8/31 9:07:56编辑过]
prada 是不是下面那款？原价大概2200多，闺蜜700多sample sale 抢到勒。皮皮真是好。
嘻嘻。那个姐姐拿得起放得下收放自如，如今奥斯卡都拿了。
哦。那我考虑toshiba 了。只要有一年保修就好了。再过一年不定喜欢什么呢。
手边的这个老板的小电脑也是10寸的，加上电池，就是死沉。再加上变压线板就更死沉累赘如铅。偶们还是练肌肉的。
此主题相关图片如下300_the_proposal_090618121439885_wideweb__300x307.jpg：
[此贴子已经被作者于2010/8/29 19:57:10编辑过]
这是什么电影的?!?~!?~!? 我超喜欢这个男主角的演员哦
the proposal
weight 110.0 lb
breakfast 10 am. mixed grain soup, soy milk, sesame seeds and nuts, mixed frozen berries。
早饭吃的真枪实弹：燕麦，杂粮杂豆，豆浆，混合坚果，混合冻莓子，混合莓干，芝麻，亚麻籽，核桃
先煮的滚烫，然后用冻豆浆冻梅子中和。正好温温的。
热量估计500多去了。
午饭: 一大碗日本野菜，一碗米汤。
点心：半个红苹果，半个青苹果，做沙拉
晚饭：沙拉半磅。
晚上再去9点的瑜伽。
街道上的行人抓住夏天的尾巴，背着草包，穿着亚麻和白色。
[此贴子已经被作者于2010/8/31 17:36:12编辑过]
兰MM，你这个帖子让我非常有斗志。。。。
谢谢关注。 我觉得写帖子写博客是我斗志的来源。
碰到精致的女伴是多么幸福的事情，这个农村让我快要沦落成山顶洞人～
我还开始做减法呢，就是少逛街，少买不必要的东西，少扮靓，多想想大的图景。
譬如说多去旅游，多学一些技能爱好，多参加一些公益社区活动之类的。
今天的老师是个20出头的男生，木木的，大舌头口齿不清的，但凡每个音节只能吐半个音出来。蛮有趣的。当然身材很lean. 线条很好。
看来每个老师的喜欢的高难度，休息，中转的动作和分布都不一样。
有一个高难度的动作，做起来特别吃力。
他放的音乐也是一些老歌，譬如， give me a reason to stay, i would turn right around
记住了他一句话，有个平躺下来彻底放松的动作，他说他朋友最爱，是因为什么都不用做；但是他觉得是正是做了这许多才到这步，这才是他最爱的原因。
今天我跟随的是我1点钟方向的一位帅哥，每个动作做的很慢，很认真很到位。金色的皮肤很快就沁出许多汗珠。最后脚底板也出汗了
没怎么觉得就一节课结束了。
另外开开小差，因为是夜市最闹的区，楼下是泰国韩国日本餐馆，一阵阵食物香味，每天把香味吃了个饱。
还有我那个 lush 的 cup cake 面膜，涂在脸上，真的和吃巧克力糕点和冰激凌一样有满足感。
食物给我们带来的快乐，究竟是通过嗅觉，还是味觉呢？
可以平稳的过渡到修一些modern dance 的阶段。
体重我觉得，如果晚餐坚持吃的清淡，5点以后就不进食，坚持瑜伽和跑步，两个月掉个5磅不是问题。我也没有太计较。
9点的瑜伽课回来。经过日本店买了一扎茼蒿，在书店看了一会儿杂志。
今天的老师是个20出头的男生，木木的，大舌头口齿不清的，但凡每个音节只能吐半个音出来。蛮有趣的。当然身材很lean. 线条很好。
看来每个老师的喜欢的高难度，休息，中转的动作和分布都不一样。
有一个高难度的动作，做起来特别吃力。
他放的音乐也是一些老歌，譬如， give me a reason to stay, i would turn right around
记住了他一句话，有个平躺下来彻底放松的动作，他说他朋友最爱，是因为什么都不用做；但是他觉得是正是做了这许多才到这步，这才是他最爱的原因。
今天我跟随的是我1点钟方向的一位帅哥，每个动作做的很慢，很认真很到位。金色的皮肤很快就沁出许多汗珠。最后脚底板也出汗了
没怎么觉得就一节课结束了。
另外开开小差，因为是夜市最闹的区，楼下是泰国韩国日本餐馆，一阵阵食物香味，每天把香味吃了个饱。
还有我那个 lush 的 cup cake 面膜，涂在脸上，真的和吃巧克力糕点和冰激凌一样有满足感。
食物给我们带来的快乐，究竟是通过嗅觉，还是味觉呢？
你在东三十街左右？
你在东三十街左右？
东村。st marks上。
weight 109 lb
breakfast: 10am, 杂粮粥两杯，豆浆一杯，冻莓子一杯，
green black dark chocolate bar 70%。220 calories
lunch: 茼蒿豆腐，木须肉
snacks: gala apple
~8 piece of mixed french cookies
3 tea bag cinnamon spice tea
两壶普洱菊花。
dinner: 1 granni smith, 1 non fat greek yogurt
btw, bergdorf goodman beauty event, sept 23-25, 25 off 100 at beauty level.
labor day weekend shopping list: 几身瑜伽衣服，一打毛巾
[此贴子已经被作者于2010/9/1 22:47:05编辑过]
上周五在中国城和朋友吃生煎包。4块钱8个，满地道的上海生煎。尤其是刚上来，热腾腾的时候。
就是韩国选美冠军的小姐，在东村开韩国馆子的，也跑去龙腾阁，那时候还是得月楼，一口气吃上八个。
那天我白天在现代艺术馆看到她。傍晚在生煎包子前又看到她。很美。很会穿。很纽约。后来elle杂志采访她。原来还是校友。
我住在东村的时候，就在她的餐馆楼上。经常照顾她家生意。和她以及她年轻的伙计很熟。
每天餐馆数打新鲜白玫瑰，粗大的白色蜡烛。菜式精致讲究。最爱牛骨汤，还有饭后的姜蜜茶。
一两年前经济不好餐馆关门了。先是一个快餐档。7月份就被那家西安名吃占领了。
对，就是和法拉盛黄金商场以及别的一家还有e broadway, 同一家父子老板。
六月底在time out 上看到 new open xian famous food 在 81 st marks street 还是有点惊讶。
这世道太多巧合。
最近龙腾阁服务员态度很差，先前也就认了。去中国馆子吃的是怀旧和乡愁。
最近一个黄头发的中年妇女尤其没有见识，上周五还把我们点的第二份先给了老外一桌。让我们三个女生白白的又等了30分钟。
朋友发飚，把钱要了回来。
从此龙腾阁再也不能去了。
我还是很爱生煎包的。法拉盛太远，据说好吃的上海点心很多。朱记锅贴啦，东兴楼啦。除非拉上好几个朋友，自己一两个人犯不着这样折腾。
我还是爱在家附近的小饭店蚂蚁般吃点别致的小点心。
一个选择是去麒麟金阁，广式的生煎包子，大概4块钱3个吧，面发的很松软，白白的，有股奶油味道；馅儿是湿润的，精挑的肉里间夹点黄菜叶，未必有汁。一般的上海生煎，面皮有点筋道，微微的黄。里面的肉汁很香很烫很多，但是肉恐怕就是图个香味，可能就是头项肩胛的肉，便宜，也香。
还有个选择是乔家栅，起码再吃个雪菜百叶毛豆。
老饭店的磁饭团葱油饼熏鱼咸肉菜饭很不错。生煎包还待考验。
红蛋的早茶基本上不错。尤其是特点。最喜欢他们的火鸭萝卜糕。生煎包却很普通。
不知道哪里有油端子吃？
[此贴子已经被作者于2010/9/1 11:52:46编辑过]
我喝东西吃药片的能力是超级强大的。嘻嘻。
喝过的难喝的东西： 芹菜胡萝卜汁， 小麦草汁，调内分泌的中药，还有一些detox 粉末冲的饮料
面膜啊，那个lush cup cake 面膜，巧克力薄荷味道，没有保鲜剂的，所以必须一个礼拜用完。 我还特猪头， 昨儿买的时候没看生产日期，今天早上才看到是 8月23号做的。今天已经30 号了。
还有那些toner 泡纸面膜也算阿。后面的精华才好吸收。
用电脑起身上洗手间，想起来就坐做呗。
这次出去，偶落后的保养被同龄的同事彻底比下去了。
还有开会的行头。我要陆续添置了。不能再一味波西米娅下去了。
mm介绍点这个， 好不好。
mm介绍点这个， 好不好。
好的。
1）我从2008年 9月开始吃的是这个，
RevitalX & Detoxitech 7 Day Nutritional Cleansing Program
whole food market, amazon, natural factors, all star 都有卖。我吃过四次。里面有详细的说明，很简单，照着做就可以了。开始两三次很有效，就是整个人轻盈了。
后来好像就不是很明显了。
2）小麦草汁。 新鲜用榨汁机榨，小心要用剪刀先剪成厘米长，否则会把blender马达打坏。
whole food 也有现成的买，大概20块钱6个露露大小的罐子。
3）小麦草和海藻粉， 也是whole food market 买的。Kyo-Green Drink Powder (Barley, Wheat Grass, Kelp, Chlorella),
http://www.amazon.com/Wakunaga-America-Company-Kyo-Green-Maltodextrin/dp/B00068J71O/ref=pd_sbs_gro_1
其它的我正在做功课. Barnes and noble 有一栏全是detox 的书。
九月的上旬我一定来一次detox. 会详细报告。
[此贴子已经被作者于2010/9/1 22:49:07编辑过]
h.stern, highlight star ~1000 usd
http://www.bergdorfgoodman.com/store/catalog/prod.jhtml?itemId=prod37180001&ecid=BGCIFroogleFeed&ci_src=14110944&ci_sku=O3622
[此贴子已经被作者于2010/9/1 22:51:50编辑过]
还是zaget， michelin blue 名单的，
搞什么搞，弄了几个面目狰狞，嗤牙咧嘴的大娘大婶，穷凶极恶粗鲁莽撞的，要什么没有什么。
人家法国餐馆服务生还是四年辛苦训练，和名厨一起成长的。。。
点了三四样，就芒果布丁还凑和。
那个一块钱一壶茉莉花茶还比点的鲮鱼丸子，咸肉粉果好吃。
我想吃的生煎包子说等两小时。疯掉。
发誓再也不去那家了
后来到街背后的小店喝了一碗豆浆，稀的一塌糊涂，估计就一大碗就五六颗豆子做的。
还有一块芝麻大饼，咬了两口；一份锅贴全丢掉了。
不是想 high maintenance, 可以用 common sense 一下， 哪里worth a stop, worth a detour, special trip 了？
今天犯了什么刹了？
[此贴子已经被作者于2010/9/2 11:06:01编辑过]
很现代。。你这个市ｍｉｘ ｍｅｄｉａ吧？那个美女的身材是你最喜欢的吧？
嗯。 随手抓灵感随意发挥的。 好像我的身材和2有点close 了。
我这个周末要在家里布置一面墙，就是用中国的玉绿的卡纸，和苏州园林的窗格子motif 层叠...
顺带收拾一下，夏装收起来，把不用的东西捐给 salvation arm, charity/thrift store
老妖姐姐长周末什么计划？
[此贴子已经被作者于2010/9/2 18:55:11编辑过]
weight 109.8 lb
饮食依旧。这个长周末去一趟flushing...吃一点上海小吃。
sept 3, 2010
weight 109.8 lb
饮食依旧。这个长周末去一趟flushing...吃一点上海小吃。
好久没来了，和mm一样，趁着laborday 要去Minneapolis shopping，明一早就动身出发。
weight一直保持在107.5lb-108lb左右，看完目标是月月推迟。回来再好好规划。btw，回顾了之前的帖子赞下mm的艺术感。
我还在想mm是不是又去补了一次牙休息了呢。
我下个月也要洗牙补牙了。
mm金项链买了么？
还有什么shopping 计划？回来要晒晒成果哦。
现在季末打折很大呢。
我的九月腐败计划是买一些精华和面膜。上礼拜和闺蜜在sasa下蛋了一些whitia mask.买一送一的那些。
我最近坚持瑜伽；已经连续五天了。
我想这样每天一个小时，固定的时间，有老师带，有同学跟，比较有效率有动力和运动快乐。
这个瑜伽班里的人身材许多都非常好。olson姐妹也去这家。
我现在的目标不是多做一些运动多烧一些能量，而是每个动作都做的很专心很慢很到位。这个运动和我风风火火大大咧咧急性子的性格正好平衡。
呆会儿我还要去。
体重出来回来以后一直109-110磅。生日前还有5磅要掉。只剩两个月了。下一波减重是detox. 希望掉个2磅。
今天和闺蜜吃了3点的下午茶，买了好些煲汤料包养生谷物日本保养品，很开心。
晚饭就喝杯普洱茶吧。
[此贴子已经被作者于2010/9/3 18:02:06编辑过]
嗯。 随手抓灵感随意发挥的。 好像我的身材和2有点close 了。
我这个周末要在家里布置一面墙，就是用中国的玉绿的卡纸，和苏州园林的窗格子motif 层叠...
顺带收拾一下，夏装收起来，把不用的东西捐给 salvation arm, charity/thrift store
老妖姐姐长周末什么计划？
[此贴子已经被作者于2010/9/2 18:55:11编辑过]
这个周末要参加一个party, 然后准备拖着老公和我一起走马拉松啊。
[此贴子已经被作者于2010/9/6 14:42:25编辑过]
[此贴子已经被作者于2010/9/6 15:54:44编辑过]
我的收获大概就是两件安家的衣服，tiffany&co 的gold necklace，一条超像韩版skinny刷色很正的牛仔长裤，一双nike的白色tennis shoes,MAC的brown set果然很好用，推荐mm，色号是beguile。还有就是mac的moon river本身是不会在outlet买make up or skin care的，总觉得不新鲜。不过居然淘到了这款，就下手了。这款早就没有了，其实买这款最主要是用来打亮的。本身还看中欧舒丹的rose 香膏，味道很正size也很cute比较低调但是最后没有时间就错过了，想着回家网购吧。
安家毛衣网上没图片了，就自己先随意捏了一张给mm看下。
[此贴子已经被作者于2010/9/6 15:55:33编辑过]
回来汇报成果了，gold necklace不是之前想买的小金豆，是字母链。试戴了比小金豆更坠也比较显眼。都是简单大方的款式。
此主题相关图片如下p9051136.jpg：
[此贴子已经被作者于2010/9/6 14:42:25编辑过]
啊，这根我上个月底出差困在酒店里在附近的商场里tiffany试戴过! 800多吧。
我一眼就看中的。所以想暗示某人送我做生日礼物啦 。。。我的字母会是k. 再等两个月!
啊，这根我上个月底出差困在酒店里在附近的商场里tiffany试戴过! 800多吧。
我一眼就看中的。所以想暗示某人送我做生日礼物啦 。。。我的字母会是k. 再等两个月!
希望暗示有效阿．
超喜欢这个帖子，刚搬来纽约没多久，也要开始减肥了。YOGA TO PEOPLE这个月就会去，谢谢LZ给到这么多有用的信息。
刚从瑜伽班回来。 今天很特别， 躺在我身边的居然是两个瑜伽老师。。。就是他们自己也要练习。。
不但每个动作都高八度，放慢，延长，加强，还看到好多高难度动作。震撼中。。。
瑜伽班里的人都是健康，朝气，积极，身材好，面相也不错。这是另一个我愿意和他们为伍的原因。
现在是纽约时尚周， 满大街都是潮流达人：漂亮的，好身材的，穿裙子的男人。拎oversize birkin的黑人。。。
在咖啡馆我隔壁桌上一个摄影师，一个化妆师，一个造型师在interview 硬照麻豆。
在明尼的galleria买到了Bissinger's的bleak sesame的chocolate，和see’s的toffee-ettes。还在食为先餐馆吃了一顿来美之后最好最正宗的中餐，家乡绿鸭，沙爹虾干粉丝煲，东坡肉都超有味，还原食物本来的鲜味，不想大部分中餐馆调料都盖过了本来食物的原味。主要在mall of American和galleria和明尼最大的outlet逛了整整两天，最后买到out of control，一件接一件，虽然买的都是差不多没什么折扣，但是关键在于自己喜欢，不太喜欢网购的原因也在于它无法取代逛街那种挑选比较试穿的感觉，喜欢把心爱的东西一件件买回家的感觉，看着大袋小袋就很满足。
我的收获大概就是两件安家的衣服，tiffany&co 的gold necklace，一条超像韩版skinny刷色很正的牛仔长裤，一双nike的白色tennis shoes,MAC的brown set果然很好用，推荐mm，色号是beguile。还有就是mac的moon river本身是不会在outlet买make up or skin care的，总觉得不新鲜。不过居然淘到了这款，就下手了。这款早就没有了，其实买这款最主要是用来打亮的。本身还看中欧舒丹的rose 香膏，味道很正size也很cute比较低调但是最后没有时间就错过了，想着回家网购吧。
安家毛衣网上没图片了，就自己先随意捏了一张给mm看下。
此主题相关图片如下p9071146.jpg：
[此贴子已经被作者于2010/9/6 15:55:33编辑过]
这张照片有点震撼。。。你干吗阿？
在明尼的galleria买到了Bissinger's的bleak sesame的chocolate，和see’s的toffee-ettes。还在食为先餐馆吃了一顿来美之后最好最正宗的中餐，家乡绿鸭，沙爹虾干粉丝煲，东坡肉都超有味，还原食物本来的鲜味，不想大部分中餐馆调料都盖过了本来食物的原味。主要在mall of American和galleria和明尼最大的outlet逛了整整两天，最后买到out of control，一件接一件，虽然买的都是差不多没什么折扣，但是关键在于自己喜欢，不太喜欢网购的原因也在于它无法取代逛街那种挑选比较试穿的感觉，喜欢把心爱的东西一件件买回家的感觉，看着大袋小袋就很满足。
我的收获大概就是两件安家的衣服，tiffany&co 的gold necklace，一条超像韩版skinny刷色很正的牛仔长裤，一双nike的白色tennis shoes,MAC的brown set果然很好用，推荐mm，色号是beguile。还有就是mac的moon river本身是不会在outlet买make up or skin care的，总觉得不新鲜。不过居然淘到了这款，就下手了。这款早就没有了，其实买这款最主要是用来打亮的。本身还看中欧舒丹的rose 香膏，味道很正size也很cute比较低调但是最后没有时间就错过了，想着回家网购吧。
安家毛衣网上没图片了，就自己先随意捏了一张给mm看下。
此主题相关图片如下p9071146.jpg：
[此贴子已经被作者于2010/9/6 15:55:33编辑过]
好漂亮的头发！好标致的锁骨！好白皙的皮肤! 滴滴灵秀的杭州美女。
我很少网购，非要用手捏到面料，360度看剪裁，在镜子前顾盼两遍才会下手。而且现在身材比以前有进步，更爱试衣服了。
网购也就是袜子面膜之类的帮闺蜜凑金额省运费而已。
mac 恐怕我要深一个色号。我比俩闺蜜都黑。我去店里试试brown set.
言归正传，虽然出去没有限制吃，但是可能逛的时间相对也长，所以体重没长，还是48-48.5kg中徘徊。9月目标47kg-47.5kg吧，之前没有好好计划，这个月趁还能在户外网球运动还是要趁机好好运动下，要不到了冬季10月下旬Ames这地方户外运动都困难了。总是希望可以减到46-47kg左右然后好好保持，试牛仔裤的时候发现自己的空间还是腿部。bliss fat girl也用完了，想着要不要try下其他的产品。冬季还要准备一些skin care了。趁着bg打折好好计划下。这次想买香缇卡的furture skin or just skin，护肤的倒想试日系orbis。
嗯。我也好好计划一下。 bergdorf goodman, 暂时的想法是雪花秀的明星精华液 80的那款，但是同事说130的那款好；kihel's acai serum; 金盏花水水; kose body styling serum; kihel's 的身体乳和按摩油也在考虑中。
运动：我这个月还是瑜伽。每天commit 1 hour.
零星的加点我以前的运动，arms, buns, legs, sit up, rolling up, dirty dog, push up,
cardio/running, bicyle,
腿部：temple pose，倒蹬自行车，踮脚，爬楼梯，按摩。
饮食还是尽量把早饭和午饭吃的营养丰富均衡。
还有一把营养补充片。
10点和3点两小餐；
晚上吃沙拉或者汤。
当然和朋友出去就网开一面。不过身边的朋友都还是蛮志同道合的。
一个小美女把台湾吃素的营养师都照顾的妥帖。我的饮食宽容的多。
衣服的两件都是anthropologie，website上面看他家的衣服总觉得不适合自己，结果去店里一看居然发现是我的菜，挑了两件超心爱中意的衣服，一件是藏青色silk tops，一件是butterfly的黑白sweater。毛衣网上已经没了，tops就贴网上的图，这件是去了两家店才买到0size还是最后一件。自己喜欢把腰带系在后面，看起来显得腰更细。图片系在前面总觉得有点别扭。
此主题相关图片如下18714873_041_b_002.jpg：
[此贴子已经被作者于2010/9/6 15:54:44编辑过]
很好看呢。安家是我闺蜜的最爱。我常被她拖过去逛。 还有就是club monaco..最近sale 挺大的。
我来说说我劳动节的收获吧。
有个小品牌，roni, 我买了一件印花的长袖tonic shirt dress; 比较波西米娅气息。
还有遇上三个sample sale, 都是在家附近，买了两条黑色的裙子，都是2号。一条黑色缎子的蓬裙，腰很细。还有一条黑色lace pencil skirt, fit perfectly.
还有一条黑色皮的短裤，非常漂亮！ 可惜只有4，6，8号了。 我把4号试了好几次，犹豫了好久决定还是不买。 因为臀线和腰线如果fit 不好，就很糟糕。
而且找裁缝改，皮料的它们未必接。
可惜啊。要不然和我衣柜里的little black blazer, biker blazer, cardigan, polka dot blouse, strip blouse/sweater, ivory silk blouse, 都很搭啊。
逛街前我反复告诉自己，要找秋冬短裙和短裤。这样美腿才可以显出来！
[此贴子已经被作者于2010/9/6 21:07:33编辑过]
下次要找maid了。不过衣柜鞋柜还是没有办法代劳的。
啊，这根我上个月底出差困在酒店里在附近的商场里tiffany试戴过! 800多吧。
我一眼就看中的。所以想暗示某人送我做生日礼物啦 。。。我的字母会是k. 再等两个月! 真的啊，和mm的眼光一样嗨～～～～
好漂亮的头发！好标致的锁骨！好白皙的皮肤! 滴滴灵秀的杭州美女。
我很少网购，非要用手捏到面料，360度看剪裁，在镜子前顾盼两遍才会下手。而且现在身材比以前有进步，更爱试衣服了。
网购也就是袜子面膜之类的帮闺蜜凑金额省运费而已。
mac 恐怕我要深一个色号。我比俩闺蜜都黑。我去店里试试brown set.
mm说得就是我现在的写照呀～～～
很好看呢。安家是我闺蜜的最爱。我常被她拖过去逛。 还有就是club monaco..最近sale 挺大的。
我来说说我劳动节的收获吧。
有个小品牌，roni, 我买了一件印花的长袖tonic shirt dress; 比较波西米娅气息。
还有遇上三个sample sale, 都是在家附近，买了两条黑色的裙子，都是2号。一条黑色缎子的蓬裙，腰很细。还有一条黑色lace pencil skirt, fit perfectly.
还有一条黑色皮的短裤，非常漂亮！ 可惜只有4，6，8号了。 我把4号试了好几次，犹豫了好久决定还是不买。 因为臀线和腰线如果fit 不好，就很糟糕。
而且找裁缝改，皮料的它们未必接。
可惜啊。要不然和我衣柜里的little black blazer, biker blazer, cardigan, polka dot blouse, strip blouse/sweater, ivory silk blouse, 都很搭啊。
逛街前我反复告诉自己，要找秋冬短裙和短裤。这样美腿才可以显出来！
此主题相关图片如下chanelstreetstyle.jpg：
[此贴子已经被作者于2010/9/6 21:07:33编辑过]
也去club monaco了，mall of American的店面比较小都没有淘到什么。不过他家简约大方的style倒是很有feeling～～～
mm是不是喜欢黑色调的？最近我也很fan黑白色搭调，经典不过时还大方。
一直没看到中意好看的有跟鞋，最好是3cm-5cm左右。关键要找到comfortable的很难，mm有什么好的brand推荐吗？或者具体的shoes也可。虽然穿高跟很容易小腿长肌肉但是腿部细条立马拉长偶尔正式场合还是可以穿的。
也去club monaco了，mall of American的店面比较小都没有淘到什么。不过他家简约大方的style倒是很有feeling～～～
mm是不是喜欢黑色调的？最近我也很fan黑白色搭调，经典不过时还大方。
一直没看到中意好看的有跟鞋，最好是3cm-5cm左右。关键要找到comfortable的很难，mm有什么好的brand推荐吗？或者具体的shoes也可。虽然穿高跟很容易小腿长肌肉但是腿部细条立马拉长偶尔正式场合还是可以穿的。
嗯。一般黑白米灰色，面料剪裁合身细节就要特别讲究。
鞋啊, 一般前面有platform 的都比较舒服。很满意 stuart weitzman 这个牌子。
http://resources.shopstyle.com/sim/2b/52/2b52ea30832ca1028d099614755950d6_medium/stuart-weitzman-jildor-boots-tko-ankle-boot-luggage-leather.jpg
嗯。一般黑白米灰色，面料剪裁合身细节就要特别讲究。
鞋啊, 一般前面有platform 的都比较舒服。很满意 stuart weitzman 这个牌子。
http://resources.shopstyle.com/sim/2b/52/2b52ea30832ca1028d099614755950d6_medium/stuart-weitzman-jildor-boots-tko-ankle-boot-luggage-leather.jpg
也喜欢Stuart weitzman，都说脚感比较好的。这次去没找到他家的店，下次留意去看看。
Weight：48kg
花茶一杯，四颗blacksesame chocolate，一杯latter
下午ice tea /one can，几颗gold fish。白天吃的乱七八糟基本，一肚子水。
dinner：凉拌海蜇丝，手撕包菜，白粥。
冰箱空了，白露刚过，天气越发干燥。多备fruit，做好保湿。lifecella的mask貌似口碑不错，准备网购些秋天用。
最近看上vivienne westwood了···，发现刚shopping完，换季了又是一张list。
[此贴子已经被作者于2010/9/7 17:41:25编辑过]
Sep,7 2010
Weight：48kg
花茶一杯，四颗blacksesame chocolate，一杯latter
下午ice tea /one can，几颗gold fish。白天吃的乱七八糟基本，一肚子水。
dinner：凉拌海蜇丝，手撕包菜，白粥。
冰箱空了，白露刚过，天气越发干燥。多备fruit，做好保湿。lifecella的mask貌似口碑不错，准备网购些秋天用。
最近看上vivienne westwood了···，发现刚shopping完，换季了又是一张list。
[此贴子已经被作者于2010/9/7 17:41:25编辑过]
今天忘了称体重。
早饭，混合燕麦加了黑豆苡仁粉，还有一杯冻梅子来冷却。总之一沙锅。
然后就是黑70%巧克力一块。
芝麻核桃杏仁。各一勺。
午饭是四物汤，加了一块鸡胸。
然后是酸奶，三块义美十谷养生饼。
晚饭是一个苹果，一块鸡胸。
慢炖锅炖了莲藕排骨汤，好像不是很好。大概要高压锅来才可以。
最近厨房整顿中，想尽量在外头吃。
最近几个偷懒的方法:
1）牛油果豆腐橄榄油沙拉，在加盐巴前，弄一勺出来捣碎，敷脸；
2）绿茶粉苡仁粉泡在纸膜上敷；
3）柠檬片溜过全脸脖子；
4）混合莓子酸奶吃剩的一点，抹脸。
没有刘海时候额头有点长，绞了以后，好像秋季拿了许多代言：chanel, balenciga, max mara, valentino, tom ford eyewear ,还有重要杂志的feature
同样有刘海的还有：
alexa chung;
Irina Lazareanu;
jane birkin;
charlotte gainsbourg
[此贴子已经被作者于2010/9/7 21:57:13编辑过]
weight：48kg 体重很稳定巩固在48kg的平台，还有最后2kg要努力！重点加强腿部。也开始要找些有关yoga的资料慢慢学习起来争取让身体的柔软度提高，对身材线条应该比较有效。明天开始咨询下学校yoga的课程。也翻看下lancome mm学习的进度与details。
白天：仙草蜜一罐，一片wheat bread，5-6颗sesame chocolate，半袋gold fish（想说明明不好吃为什么最后都解决完了,这种把食物快速处理的方式不好）两杯花茶。
dinner：腊肠蒸蚕豆，茄汁翅翼。
争取9月底weight可以到达47kg。
Sep，8
weight：48kg 体重很稳定巩固在48kg的平台，还有最后2kg要努力！重点加强腿部。也开始要找些有关yoga的资料慢慢学习起来争取让身体的柔软度提高，对身材线条应该比较有效。明天开始咨询下学校yoga的课程。也翻看下lancome mm学习的进度与details。
白天：仙草蜜一罐，一片wheat bread，5-6颗sesame chocolate，半袋gold fish（想说明明不好吃为什么最后都解决完了,这种把食物快速处理的方式不好）两杯花茶。
dinner：腊肠蒸蚕豆，茄汁翅翼。
争取9月底weight可以到达47kg。
我还是每天去一小时瑜伽。这两天争取5点以后不吃东西。晚饭一个酸奶一个水果。或者苹果或者桃。不过昨天还是喝了一点黑豆浆，今天一点四物汤/有点鸡肉。
瑜伽很拉胫的。尤其美腿。我想我会坚持下去。
只是周末add some jogging, 8 mins arms, buns etc.
weight : 108.6 lb
身体开始从出差和出差后的外联活动中回归修复，回到正常的轨道。
每天瑜伽出一杯汗水，渐渐的掉吧。
瑜伽的70%的动作集中在腿部拉伸上，warrior 1, 2, chair pose, downward dog, etc 都是有名的美腿pose.
所以美腿不是问题。
现在吃的比较多，腰部有点鼓呢。看来要补一点仰卧起坐。
买了这个：
Kyo-Green Drink Powder (Barley, Wheat Grass, Kelp, Chlorella), 10 oz.
http://www.amazon.com/Kyo-Green-Drink-Powder-Barley-Chlorella/dp/B0000WAL48
这个周五死活要把blender 修理了。开始喝一些果汁蔬菜汁。
[此贴子已经被作者于2010/9/9 17:02:30编辑过]
我对瑜伽实在是感冒不起来，不过对身材已经很苗条的同学还是很有帮助的，增加柔韧性
我还是喜欢热闹一点的地方。
我原先一个人在家倒是听了不少audio books, online lectures...
Sep，8
weight：48kg 体重很稳定巩固在48kg的平台，还有最后2kg要努力！重点加强腿部。也开始要找些有关yoga的资料慢慢学习起来争取让身体的柔软度提高，对身材线条应该比较有效。明天开始咨询下学校yoga的课程。也翻看下lancome mm学习的进度与details。
白天：仙草蜜一罐，一片wheat bread，5-6颗sesame chocolate，半袋gold fish（想说明明不好吃为什么最后都解决完了,这种把食物快速处理的方式不好）两杯花茶。
dinner：腊肠蒸蚕豆，茄汁翅翼。
争取9月底weight可以到达47kg。
对仙草蜜感兴趣。明天中午甜品就是它了。
早饭 6点（吃完回笼觉了2小时），混合燕麦1/2杯，黑豆粉苡仁粉芝麻亚麻籽各一勺。蓝莓半杯。
午饭 12点，沙拉一份，tuna hummies, multigrain 三明治一份;
晚饭 5点，黄瓜半根，半块鸡胸，巴掌大块叉烧。
一杯kefir, 一根香蕉，一杯普洱帮助消化。
瑜伽一小时。
今天饮食运动：
早饭 6点（吃完回笼觉了2小时），混合燕麦1/2杯，黑豆粉苡仁粉芝麻亚麻籽各一勺。蓝莓半杯。
午饭 12点，沙拉一份，tuna hummies, multigrain 三明治一份;
晚饭 5点，黄瓜半根，半块鸡胸，巴掌大块叉烧。
一杯kefir, 一根香蕉，一杯普洱帮助消化。
瑜伽一小时。
感觉你蛋白质的摄入比较少，有啥原因吗？
感觉你蛋白质的摄入比较少，有啥原因吗？
sorry i am in best buy now cannot type chinese.
i eat a lot of fish, tofu, soy bean powder/black bean, yogurt and kefir.
but i do not like beef, pork, chicken and turkey so much because of certain smell.
once in a while, or with friends in a restaurant, i would not mind eat them... to me they are party food...
do you have any other suggestions of good protein sources ?
[此贴子已经被作者于2010/9/9 18:51:45编辑过]
sorry i am in best buy now cannot type chinese.
i eat a lot of fish, tofu, soy bean powder/black bean, yogurt and kefir.
but i do not like beef, pork, chicken and turkey so much because of certain smell.
once in a while, or with friends in a restaurant, i would not mind eat them... to me they are party food...
do you have any other suggestions of good protein sources ?
[此贴子已经被作者于2010/9/9 18:51:45编辑过]
鱼很好了，豆腐类的蛋白水准不高，吃点虾贝类的，如果你不担心胆固醇的话
1）曼哈顿上女人平均体重掉了若干个百分点
2）平均腿长长了若干个百分点
3）行头：背 it-bag，穿黑色紧身夹克仔裤超高高跟鞋，抽烟，红唇的，窈窕女子多了若干百分点
4）街拍大炮多了若干点
5) lan mm 我的瘦身斗志高了若干百分点。
鱼很好了，豆腐类的蛋白水准不高，吃点虾贝类的，如果你不担心胆固醇的话
就是怕污染。还有我是江苏人，从小吃海鲜太多，有吃吃一种海鱼严重过敏过；
现在吃海胆海贝牡蛎虾蟹，还有有点怕发。比较保守。
闺蜜也是，她不能吃海鲜，一吃就发。
随着时装周的到来，大量苗条风情女士涌来；后果如下：
1）曼哈顿上女人平均体重掉了若干个百分点
2）平均腿长长了若干个百分点
3）行头：背 it-bag，穿黑色紧身夹克仔裤超高高跟鞋，抽烟，红唇的，窈窕女子多了若干百分点
4）街拍大炮多了若干点
5) lan mm 我的瘦身斗志高了若干百分点。
我居然没进城，错过了如云美女。。。
看上RM家的新款，官网原价365.不知道哪里有这款打折的？很有爱，有点想miumiu的某款，不知道lancome mm看到过没？
随着时装周的到来，大量苗条风情女士涌来；后果如下：
1）曼哈顿上女人平均体重掉了若干个百分点
2）平均腿长长了若干个百分点
3）行头：背 it-bag，穿黑色紧身夹克仔裤超高高跟鞋，抽烟，红唇的，窈窕女子多了若干百分点
4）街拍大炮多了若干点
5) lan mm 我的瘦身斗志高了若干百分点。
写得好。
周末要不要去看看呢？LAN MM推荐一下哪片可以比较集中得观察美女？我说不定带上我得大炮。。。
就是怕污染。还有我是江苏人，从小吃海鲜太多，有吃吃一种海鱼严重过敏过；
现在吃海胆海贝牡蛎虾蟹，还有有点怕发。比较保守。
闺蜜也是，她不能吃海鲜，一吃就发。
HAND一把，我也江苏人啊，不过我吃水产，湖里的，河里的，江里的，海里的吃的少。。
写得好。
周末要不要去看看呢？LAN MM推荐一下哪片可以比较集中得观察美女？我说不定带上我得大炮。。。
去林肯中心，今年的时装秀搬到哪里了，你查查fashion week 的日程，这个周末有不少好的秀，估计能看见不少明星和模特。别忘了汇报一下阿
大概6点左右和闺蜜去粥之家吃晚饭。
吃的很开心很舒服：竹篓里的密制豆腐，黑椒牛柳，例汤，鱼片皮蛋粥。
出来就人山人海。
到处华灯大炮反光伞。满大街美女夹杂名模：
通用的美女公式： 0号2号的身材， 夏季的短裤，秋季的夹克，纤细的腿，大牌的包和高跟鞋。加点发型和化妆就是美女了。
各大品牌都有活动。在reiss 和名模coco rocha 合影，她的五官好精致纤巧，好瘦。
brook brother bleeker street 店请了许多男女麻豆，帅的让人掉下巴。进来一堆宇航员打扮人物。
有些品牌有化妆造型彩法接发活动。还有免费鸡尾酒，香槟，白葡萄酒，点心之类。
moma design store, 让chief curator出场，学 小野洋子做行为艺术，cut a piece from a model's dress...
ralph lauren 请了流行歌手还有好些品牌请了dj.
拿到一张刮刮卡，闺蜜刮倒30%，偶只有25%。
kate spade 在大sale...
然后看到julia moore 和她老公。她好小只，穿了件米色风衣。老公像名模。
也没有买什么。 在外面晃了3个多小时。。今天没有做瑜伽。。。
[此贴子已经被作者于2010/9/10 21:40:35编辑过]
我出门也没有怎么化妆，，
后来在外面补了一点阿玛尼的眼影。。
等和coco rocha 的片片出来，贴在厨房里餐桌和哑铃前
写得好。
周末要不要去看看呢？LAN MM推荐一下哪片可以比较集中得观察美女？我说不定带上我得大炮。。。
同意老妖姐姐的观点，就在秀场外守着呗名流名模穿梭如云。。。那些鞋啊！
包包们倒还好，经常见到；
衣服一身黑也没有什么好看的。
头发大多是长的。弄蓬松大卷的
化妆以后很少不是美女的。。
瘦的有气质的多了去。。
就是那些鞋是唯一的hallmark...
HAND一把，我也江苏人啊，不过我吃水产，湖里的，河里的，江里的，海里的吃的少。。
哦。mm也是哦。我在外国超市一般买阿拉斯加的三文鱼。。一周起码吃三四回。。其他的要去中国城买吧
昨天吃多了···到今晚都没有什么食欲
看上RM家的新款，官网原价365.不知道哪里有这款打折的？很有爱，有点想miumiu的某款，不知道lancome mm看到过没？
此主题相关图片如下file_150_25.jpg：
哦。很爱这个样子。我也在找米色包包。
看到了我告诉你。
我一般逛街逛网的时候看到好的先记着，店里试好；这么就一个大的data base：
适合我的，我喜欢的，怎么搭，那个路线，大概什么价位；
然后遇到sale再下手。反正是广种薄收，尤其是包包。。。
广种的是草；薄收的是抵上半个月工资/房租的账单。
总而言之，偶的腿还不够辣，身材还不够纤细...跟麻豆比，十万八千里。。。
我出门也没有怎么化妆，，
后来在外面补了一点阿玛尼的眼影。。
等和coco rocha 的片片出来，贴在厨房里餐桌和哑铃前
别忘了贴这里！！！
哦。mm也是哦。我在外国超市一般买阿拉斯加的三文鱼。。一周起码吃三四回。。其他的要去中国城买吧
哦，是说在国内的时候，在这边就改吃海鲜了～～
以前我follow 过的包包blogs
bag snob
purse forum
还有就是经常看看gilt rulala online sample sales...
lan mm 时尚修炼做功课的网站
paris vogue
jak and jil
fashionsing
satorialist
cool and chic
por dior
le smoking
杂志一般只看paris vogue, L'Officiel
[此贴子已经被作者于2010/9/10 22:10:12编辑过]
Oliver Peoples Sunglasses BALLERINA in DARK TORTOISE BROWN SPICE；350卖到129。
开始点不动，后来就暂时没有货，后来就显示卖光了。
这个周末准备去买这款上网本。 主要目的是泡书店咖啡馆还有旅游上网用。
http://www.bestbuy.com/site/Asus+-+Eee+PC+Netbook+/+Intel%26%23174%3B+Atom%26%23153%3B+Processor+/+10.1%22+Display+/+1GB+Memory+/+250GB+Hard+Drive+-+Black+Aluminum/9966726.p;jsessionid=FAF133C84966AC8A604977B3EA1D82A8.bbolsp-app05-26?id=1218202948227&skuId=9966726
大家来提提意见。
[此贴子已经被作者于2010/9/10 22:23:38编辑过]
昨天吃多了···到今晚都没有什么食欲
看上RM家的新款，官网原价365.不知道哪里有这款打折的？很有爱，有点想miumiu的某款，不知道lancome mm看到过没？
此主题相关图片如下file_150_25.jpg：
jill mm, 我刚才看到这个：
gilt online sample sale:
Rebecca Minkoff Sale ends 09/13 NOON ET
有几个包包。不过没有你说的这款。还有今天在外头看到一美女背一只月饼色的中等大小的RM包包，很不错。
踩了双4寸高的高跟鞋刚回来。
大概6点左右和闺蜜去粥之家吃晚饭。
吃的很开心很舒服：竹篓里的密制豆腐，黑椒牛柳，例汤，鱼片皮蛋粥。
出来就人山人海。
到处华灯大炮反光伞。满大街美女夹杂名模：
通用的美女公式： 0号2号的身材， 夏季的短裤，秋季的夹克，纤细的腿，大牌的包和高跟鞋。加点发型和化妆就是美女了。
各大品牌都有活动。在reiss 和名模coco rocha 合影，她的五官好精致纤巧，好瘦。
brook brother bleeker street 店请了许多男女麻豆，帅的让人掉下巴。进来一堆宇航员打扮人物。
有些品牌有化妆造型彩法接发活动。还有免费鸡尾酒，香槟，白葡萄酒，点心之类。
moma design store, 让chief curator出场，学 小野洋子做行为艺术，cut a piece from a model's dress...
ralph lauren 请了流行歌手还有好些品牌请了dj.
拿到一张刮刮卡，闺蜜刮倒30%，偶只有25%。
kate spade 在大sale...
然后看到julia moore 和她老公。她好小只，穿了件米色风衣。老公像名模。
也没有买什么。 在外面晃了3个多小时。。今天没有做瑜伽。。。
[此贴子已经被作者于2010/9/10 21:40:35编辑过]
说实话，如果是5尺九，五尺十以上的模特，穿0，2号的衣服，就是芦柴棒，没有啥美感可言的。我反正是欣赏不了这类的。去年时装节的时候我遇到了几个这样的模特，瘦得那个样子，我恨不得一人给他们买一打肉包子补补。
说实话，如果是5尺九，五尺十以上的模特，穿0，2号的衣服，就是芦柴棒，没有啥美感可言的。我反正是欣赏不了这类的。去年时装节的时候我遇到了几个这样的模特，瘦得那个样子，我恨不得一人给他们买一打肉包子补补。
就像SEX AND CITY里面MIRANDA说的，把她们抓起来灌猪油。
说实话，如果是5尺九，五尺十以上的模特，穿0，2号的衣服，就是芦柴棒，没有啥美感可言的。我反正是欣赏不了这类的。去年时装节的时候我遇到了几个这样的模特，瘦得那个样子，我恨不得一人给他们买一打肉包子补补。
上照。
估计真人真的会吓人。