我不认为减掉的是脂肪，应该是体内储存在大小肠内的一些残渣和油脂。。。我作过肠胃镜，24小时不能进食，然后喝药清理，一下子就是七八磅。不过，过几天也就慢慢回来了。 嗯。有道理的。 昨天听wall street journal this morning podcast, 说， 如果睡5小时，减掉的是肌肉；睡8小时，掉的是脂肪。
骑车到bergdorf goodman barney's new york, 把该看的包包一只只考察了一遍。机车包周年纪念版的那只比较理想，同时也是无数潮人的梦想，所以黑色早就告罄。givenchy的看上一只很特殊的皮皮的，据说小牛皮里有羊绒垫着，有点羽绒服的感觉；我还蛮喜欢这种细节的。还有就是ps1的书包。这些只是功课。还有就是bv包包。ysl muse 出局。继续观望中。
请问MM都是去哪家剪，有推荐的STYLIST么？最近想要做digital perm 和剪头发一并。如果MM有推荐的就比较放心了。谢谢：） 我剪头发一般去 RED EGG 隔壁的 HAIR LOUNGE. btw Center St + Hester St. 找台湾的Edison 。没有做过别的。而且每次只是剪，没有很高难度。就是32块钱，加点小费。闺蜜刘涛说我浪费他的才华。 嘻嘻。
in apple store right now to check the new macbook air 11 inch; really love it!!! glad that i did not buy any stupid netbook somehow i could not find chinese input sorry
i just missed maxmara sample sale this afternoon because of extra work; everything went to 90% off. my girls got lots of good stuff for 30/40/50 range.
the brand of the yellow coat is eileen fisher. my friend got a similar coat in blue from the same brand. the material is rabbit blend wool..
看来lancome mm的事情也很烦心，你爸爸的病棘手吗？人际关系有时就是很微妙，那个度要掌控得恰如其分。晚上我也去打网球了可是最近晚上太冷所以怎么打也没有汗，估计消耗得也不多，运动嘛还是喜欢出汗的感觉。这个冬天也想买双classic的ugg，之前是一双灰色的，今年碰见有deal想搞一双经典咖啡色。
要是mm有空溜达到sephora看到mj daisy那款半价$17.5的necklace，不知道可否帮我带一条？不过有的可能性估计微乎其微，lancome mm在new york，华人多，估计好的东西早就一抢而空了。
mj daisy那款半价$17.5的necklace 很漂亮呢！
好我周末去看看。mm也可以试一下网购。
ugg 我也爱grey和chestnut
不过希望买到澳大利亚产的。这一两年好些是outsource 到别的国家的。
人际关系是门艺术。
时间管理职业规划理财理家美体驻颜兴趣修养何尝不是件艺术？
轻重缓急主次虚实，只能慢慢学慢慢修炼了。
p.s. 我最近爱上的sultra 卷发棒附近三家Sephora都没有货;试也没法试；就等FF活动的时候网购了。
http://www.sephora.com/browse/product.jhtml?id=P268003&categoryId=C22726
就是按照那本书上来做阿。the detox box.
那个七天的对我已经不像以前管用勒，最后一次才掉2~3磅。
我不认为减掉的是脂肪，应该是体内储存在大小肠内的一些残渣和油脂。。。我作过肠胃镜，24小时不能进食，然后喝药清理，一下子就是七八磅。不过，过几天也就慢慢回来了。
mj daisy那款半价$17.5的necklace 很漂亮呢！
好我周末去看看。mm也可以试一下网购。
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不过希望买到澳大利亚产的。这一两年好些是outsource 到别的国家的。
人际关系是门艺术。
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轻重缓急主次虚实，只能慢慢学慢慢修炼了。
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mj的daisy necklace 网上很早就 out of stock了～～～
人生就是苦涩甜汤，所有的事物都要亲自去尝试才能品出其中的奥妙。
sephora的ff 貌似是10月底就开始了，上次bg没买，这次sephora想买娇兰的lip gloss 867。
我不认为减掉的是脂肪，应该是体内储存在大小肠内的一些残渣和油脂。。。我作过肠胃镜，24小时不能进食，然后喝药清理，一下子就是七八磅。不过，过几天也就慢慢回来了。
嗯。有道理的。
昨天听wall street journal this morning podcast, 说，
如果睡5小时，减掉的是肌肉；睡8小时，掉的是脂肪。
排毒我认为在生活比较持续腐败不规律，或则高压力的工作告一段落，比较有必要和成效。道理和出去旅游一样。嘻嘻。
还有就是清肠胃后给自己两三个礼拜调整，然后正常的饮食生活应该也是比较balanced diet & exercise.
譬如中午吃的多了，晚上相应的要清淡一点。一天不运动，也相应的不要吃太肥腻的大餐。
总而言之收支大抵要平衡吧。
mj的daisy necklace 网上很早就 out of stock了～～～
人生就是苦涩甜汤，所有的事物都要亲自去尝试才能品出其中的奥妙。
sephora的ff 貌似是10月底就开始了，上次bg没买，这次sephora想买娇兰的lip gloss 867。
感慨啊。所以时不时要喝喝下午茶体己茶调整调整。
我中午吃饭路过一家sephora, 这个项链他们也卖光了。
不过sultra 卷发棒倒买到了。嘻嘻。
我闺蜜有个绝招，如果实在喜欢的东西，就直接打电话给客服，就算网页上out of stock, 清理仓库还是有一些的。
这招很管用。
我不认为减掉的是脂肪，应该是体内储存在大小肠内的一些残渣和油脂。。。我作过肠胃镜，24小时不能进食，然后喝药清理，一下子就是七八磅。不过，过几天也就慢慢回来了。
如果真的是这些残渣和油脂能定期轻一下也不错哎
感慨啊。所以时不时要喝喝下午茶体己茶调整调整。
我中午吃饭路过一家sephora, 这个项链他们也卖光了。
不过sultra 卷发棒倒买到了。嘻嘻。
我闺蜜有个绝招，如果实在喜欢的东西，就直接打电话给客服，就算网页上out of stock, 清理仓库还是有一些的。
这招很管用。
刚打了店里也没有～～～看来要绝版了，换版上也求不到，感觉我自己就是那种越是绝版越喜欢，要是现在有很多反而不会太追求，不知道咋搞的？又盲目跟风了，摆了还是好好有目标计划性列list。可有可无的不必太在意了。
刚打了店里也没有～～～看来要绝版了，换版上也求不到，感觉我自己就是那种越是绝版越喜欢，要是现在有很多反而不会太追求，不知道咋搞的？又盲目跟风了，摆了还是好好有目标计划性列list。可有可无的不必太在意了。
亲爱的，你那个tiffany项链就够好了呀。
首饰和包包还是要好东西好牌子一点的，真有价值的，值得反复用，做永远好朋友的那种。这是我无数闺蜜摸爬滚打这些年总结的教训。
话说我昨天看到一只rm 的包包呢。柳钉棕色的，大小大概装得下12寸笔记本电脑。
不过我还是想忍住一阵儿弄一只黑色的机车。最最基本款，连张曼玉也时不时拿的那种。
亲爱的，你那个tiffany项链就够好了呀。
首饰和包包还是要好东西好牌子一点的，真有价值的，值得反复用，做永远好朋友的那种。这是我无数闺蜜摸爬滚打这些年总结的教训。
话说我昨天看到一只rm 的包包呢。柳钉棕色的，大小大概装得下12寸笔记本电脑。
不过我还是想忍住一阵儿弄一只黑色的机车。最最基本款，连张曼玉也时不时拿的那种。
MM说的很好！！！
but我是从来不用任何首饰的土妞
我又带着问题来了 DETOX期间可以吃蒸鱼么或者其他海鲜类，例如虾？？
wild alaska salmon 可以。我一般就屯一堆冻好的慢慢吃。
虾好像不可以吧。 热量倒是很低，平时减肥可以吃。detox 排毒一般不吃，可能是因为胆固醇比较高，而且可能有污染。
mm研究一下小册子，应该还有几种鱼可以吃。
我下周一要开始的排毒计划里，可以吃tilapia, cod, wild salmon and herring.
别的蛋白质来源是：legumes, black, red, navy, mung beans and lentils
MM说的很好！！！
but我是从来不用任何首饰的土妞
不用首饰才酷呢。
最妙的是家里衣柜梳妆台一堆收藏，出门依旧两袖清风，酷呆了
早上听广播说女人对体重的关心超过对relation的关心说是二十二年的科学分析结果。蔡永康说大s厉害之处是把一件无聊的事比如美白当事业去做而且理直气壮呵呵天下女人都一样哦!看大家比我执着我觉得很欣慰!
呵呵 有点意思
wild alaska salmon 可以。我一般就屯一堆冻好的慢慢吃。
虾好像不可以吧。 热量倒是很低，平时减肥可以吃。detox 排毒一般不吃，可能是因为胆固醇比较高，而且可能有污染。
mm研究一下小册子，应该还有几种鱼可以吃。
我下周一要开始的排毒计划里，可以吃tilapia, cod, wild salmon and herring.
别的蛋白质来源是：legumes, black, red, navy, mung beans and lentils
嗯 多谢你的回答
我吃了TILAPIA 放盐和葱姜 清蒸
SALMON不太会做 LZMM 怎么吃？
早上听广播说女人对体重的关心超过对relation的关心说是二十二年的科学分析结果。蔡永康说大s厉害之处是把一件无聊的事比如美白当事业去做而且理直气壮呵呵天下女人都一样哦!看大家比我执着我觉得很欣慰!
皮之不存，毛将焉附？
照顾好这付皮囊当然是这一生天底下头一等的大事！！！
嗯 多谢你的回答
我吃了TILAPIA 放盐和葱姜 清蒸
SALMON不太会做 LZMM 怎么吃？
逗逗，我一般先解冻，加一点花雕酒，姜末，入味10分钟，然后或者清蒸或者加一勺橄榄油半杯水煮熟。后者颇象做生煎馒头。
不在排毒时候，我用味曾海带蒜瓣（番茄）做汤底，煮沸了，加三文鱼块进去。熟了就好吃了
吃的时候加点盐巴胡椒粉。
嗯 多谢你的回答
我吃了TILAPIA 放盐和葱姜 清蒸
SALMON不太会做 LZMM 怎么吃？
tilapia 我周六大清早要去屯呢，没有皮没有刺，大概三大块（两只手并拢的大小）9块钱可以吃上一周呢。
http://www.getalife-shop.de/WebRoot/Store6/Shops/61282130/4B6A/CE67/F63A/43A6/780D/C0A8/28BC/0103/HW5620-608.JPG
这个周末去试一下秋冬版
http://www.fredperry.com/accessories/multi-gingham-baseball-cap.html
[此贴子已经被作者于2010/10/7 21:53:52编辑过]
tilapia 我周六大清早要去屯呢，没有皮没有刺，大概三大块（两只手并拢的大小）9块钱可以吃上一周呢。
嗯 三文鱼的做法看来和我做TILAPIA的类似呢 那个汤的做法我有空也COPY一下 嘿嘿
你说的这种TILAPIA我也买过 我就是在WAL-MART买的 那种冰冻的 每一片都是独立包装的 就是他们自己的GREAT VALUE牌子的 还挺不错的 解冻之后蒸起来 还挺新鲜的 也不腥
算是价廉物美
觉得做瑜伽就像绞毛巾，把身体拧巴拧巴就出来一摊汗水
hot yoga or Bikram yoga? Yoga practice is the only " workout" I do and enjoy to do..
皮之不存，毛将焉附？
照顾好这付皮囊当然是这一生天底下头一等的大事！！！
re！什么事情只要真能靠自己的毅力做到都不分事情的轻重，贵在那份坚持，有了这份信心任何方面都会有所成就的。
亲爱的，你那个tiffany项链就够好了呀。
首饰和包包还是要好东西好牌子一点的，真有价值的，值得反复用，做永远好朋友的那种。这是我无数闺蜜摸爬滚打这些年总结的教训。
话说我昨天看到一只rm 的包包呢。柳钉棕色的，大小大概装得下12寸笔记本电脑。
不过我还是想忍住一阵儿弄一只黑色的机车。最最基本款，连张曼玉也时不时拿的那种。
是呀，我也是这么安慰自己的！不盲目跟风～～～特别是可有可无的，有的收最好，没有就当save money了！我也看上rm 2011 spring新款，黑色那款我前段时间还贴图了，等看年底官网有打折没？
一顶帽子，我有夏天的蓝白格子版的，超爱，样子超正。
http://www.getalife-shop.de/WebRoot/Store6/Shops/61282130/4B6A/CE67/F63A/43A6/780D/C0A8/28BC/0103/HW5620-608.JPG
这个周末去试一下秋冬版
http://www.fredperry.com/accessories/multi-gingham-baseball-cap.html
[此贴子已经被作者于2010/10/7 21:53:52编辑过]
我很喜欢英国这个brand。穆雷代言的。
hot yoga or Bikram yoga? Yoga practice is the only " workout" I do and enjoy to do..
Bikram yoga.
ME TOO!
re！什么事情只要真能靠自己的毅力做到都不分事情的轻重，贵在那份坚持，有了这份信心任何方面都会有所成就的。
同意。
青少年时代做事情，靠的是一股不服输的闯劲；
过了25岁以后是冷静理性的执著
我很喜欢英国这个brand。穆雷代言的。
他们家的鞋子我也爱。英伦风运动的代表。
英国的牌子还爱BARBOUR. 这个衣服配HUNTER BOOTS, 周末的雨天穿最好了，都市猎人风格。把头发编小辫盘着，阳刚里的阴柔。
昨天我把排毒清单上的item 全买了。hopefully 下个礼拜就可以开始了。
我的胃口这几天也在逐渐减小。傍晚5点以后几乎不吃东西。10点后不喝水。起床没有水肿了。
[此贴子已经被作者于2010/10/8 13:42:03编辑过]
givenchy 将近2000， 相比之下我还是喜欢ysl
觉得这两三只包已经流行了两三年了，应该是经典款了吧。
都比较chic.
givenchy那只比较edgy，潮，年轻一点。
ysl那只偏向成熟稳重一点，年轻女孩也好拿。
用上个三五年不成问题。
对于这两只包包的皮质还要做做功课。
另外如果在法国买会便宜一点么？
然后去艺术馆看了元代一个展览，然后同在中央公园边上长大的朋友穿越中央公园，从老庄谈到莎士比亚。在艺术馆看到一个长得极像拉赫曼尼亚诺夫的帅哥。同时我被误认为是舞蹈演员。
本来5点晚饭以后不准备吃东西。
后来11点还是吃了一点烟熏三文鱼和coconutwater.
骑车大概加在一起2小时吧。
估计热量收支平衡。
昨天订的三个单子已经全部寄出来。排毒估计下周一可以开始了。
我发觉我对锻炼的坚持和对食物的挑剔克制已经成为习惯了。
是考验真朋友的时候了。
[此贴子已经被作者于2010/10/8 23:32:58编辑过]
我已经进行到第6天完毕 明天最后一天 至今为止一磅都没有轻
我饿了这么多天 几乎每天都坚持运动 结果还是这样 我真心的觉得我没得救了 唉
兰蔻MM 加油
我已经进行到第6天完毕 明天最后一天 至今为止一磅都没有轻
我饿了这么多天 几乎每天都坚持运动 结果还是这样 我真心的觉得我没得救了 唉
mm, 你是不是原先就很瘦啊?
感觉女主角像新红楼梦里出来的，乳臭未干；白衬衣肥腿裤，很chic呢
男主角，一口牙真好，整过牙，激光漂白过，笑起来纯粹的西方式微笑。另外是有强烈的锻炼痕迹的。所以阳刚而阳光。据说是练空手道的。另外做过发型师，所以头发也不错。还有觉得衬衫很挺不像的确凉的。感觉衣服行头像 jil sander
倒是李雪健奚美娟吕丽萍老戏骨们不露痕迹一招一式浑然天成，融入了那个时代。
两个小朋友好像在玩穿越。一粒松子一粒芝麻突兀的浮在一碗粥上。
metagenics 的包裹里附带了一本册子，有详细的28天排毒计划。
家里冰箱半空状态，做一个详细的买菜清单。
另外最近对跆拳道空手道太极拳太极剑很感兴趣，能够找到老师和同学一起练就好了。
目前为止还是瑜伽瑜伽瑜伽
逗逗，我一般先解冻，加一点花雕酒，姜末，入味10分钟，然后或者清蒸或者加一勺橄榄油半杯水煮熟。后者颇象做生煎馒头。
不在排毒时候，我用味曾海带蒜瓣（番茄）做汤底，煮沸了，加三文鱼块进去。熟了就好吃了
吃的时候加点盐巴胡椒粉。
我一般是用橄榄油小火煎熟,放点盐和黑胡椒粉吃,下次尝试一下你的方法.
我一般是用橄榄油小火煎熟,放点盐和黑胡椒粉吃,下次尝试一下你的方法.
听上去很美味呢。原汁原味的感觉。鱼恐怕要买新鲜的吧
我一个朋友吃什么都爱吃原味的，是我认为朋友中最懂得吃的人之一
排毒第一天。
110.0 lb
早饭 10am, 南瓜燕麦粥
*************
排毒推荐 (好麻烦啊)
空腹 1/2柠檬，一杯水，
psyllium 8 oz water
yoga
早饭， rice protein shake + fiber + flax oil
flax borage oil
probiotics (ultraflora plus DF)
magnesium citrate
ultraclear plus metagenics
herbs for liver detox (advaclear metagenics)
点心： 蔬菜汁/汤
flax borage oil
vc powder 1000 mg 12oz water
endefen metagenics
午饭：rice protein shake, 蒸蔬菜， 黄米饭
magnesium citrate
点心： 蔬菜汁/汤，rice protein shake
vc powder 1000 mg 12 oz water
ultraclear plus metagenics
晚饭：fish/steamed veggies, 1/2 cup brown rice
magnesium citrate
endefen metagenics
yoga
睡前
herbs for liver detox (advaclear metagenics)
probiotics (metagenics ultra flora plus DF)
psyllium 8 oz water (yerba prima psyllium husk powder)
[此贴子已经被作者于2010/10/12 10:12:24编辑过]
mm, 你是不是原先就很瘦啊?
哎 如果是就好了 可惜不是
不过我昨天量了一下各个位置的数据 除了体重和小腿 身体其他部位的数据都略有减少 我感觉欣慰了一些 一个月即便是没有体重减轻 能够有变紧实也不错
这个7日排毒 虽然没有让我减掉那个诱人的5lb 但是的确让我有神清气爽焕然一新的感觉 或者是我排毒的时候太饿了 一吃回饭就让我感觉格外精神有力 哈哈
哎 如果是就好了 可惜不是
不过我昨天量了一下各个位置的数据 除了体重和小腿 身体其他部位的数据都略有减少 我感觉欣慰了一些 一个月即便是没有体重减轻 能够有变紧实也不错
这个7日排毒 虽然没有让我减掉那个诱人的5lb 但是的确让我有神清气爽焕然一新的感觉 或者是我排毒的时候太饿了 一吃回饭就让我感觉格外精神有力 哈哈
刚刚从瑜伽回来。有两个美女同学让我羡慕的眼珠子都掉下来。一个小黑妹，一个白妹妹象麻豆。怎么可以体态那么匀称线条那么流畅呢
有进步就是好。
我今天开始排毒。饭量还是很大。
根据它的说明，那么吃的东西可多了。
我要想办法把一些东西的serving size 搞小一点。
还有光靠瑜伽燃烧热量是不行的！
另外我只有一口慢炖锅做银耳做杂粮粥可以，还想去搞只日本的电饭锅，做黄米饭杂粮饭，炖点汤（就是是时间设在2小时；长了蛋白质就柴了）。
一袋子柠檬
冻樱桃，蓝莓，黑莓各一包
黄米一包
混合切蔬菜一盒
被你的精神鼓舞 今天在跑步机上多跑了10分钟 然后按摩小腿又多按摩了10分钟 还打算去买日本的瘦腿袜睡觉的时候穿
挑战自己 然后做到 确实很有幸福感 虽然都是小事～
另外想请教一下 LZ用的是什么运动内衣呢
我很省事的穿了半截的塑身内衣
结果发现杯具 ..闷得慌..
http://www.bhphotovideo.com/bnh/controller/home?O=product&A=getSiblingItemDetail&Q=prev&Csku=675604&Cis=REG
爱上这款，是不是因为跟梦想中的跑车暗合？
为了显得不那么白痴，找一点佐证，
http://www.dpreview.com/reviews/default.asp?view=rating
Gold Award
Sony SLT-A55 (Aug 24, 2010)
Canon PowerShot SD4000 IS (IXUS 300 HS / IXY 30S) (Aug 02, 2010)
Canon EOS 550D (EOS Rebel T2i / Kiss X4) (Apr 01, 2010)
Canon EOS-1D Mark IV (Feb 22, 2010)
Nikon D3S (Feb 16, 2010)
[此贴子已经被作者于2010/10/14 12:46:53编辑过]
来看美丽的LZ～
被你的精神鼓舞 今天在跑步机上多跑了10分钟 然后按摩小腿又多按摩了10分钟 还打算去买日本的瘦腿袜睡觉的时候穿
挑战自己 然后做到 确实很有幸福感 虽然都是小事～
另外想请教一下 LZ用的是什么运动内衣呢
我很省事的穿了半截的塑身内衣
结果发现杯具 ..闷得慌..
又看到你的小娃娃头，真开心！
嗯。看着皮肤身材慢慢变好真的是很有幸福感呢。
我不爱穿运动的上衣，有两件一直丢在一边，闷。一般就穿没有垫子的软bra, 纯棉 tank
http://www.gap.com/browse/product.do?cid=5775&vid=1&pid=502756&scid=502756052
[此贴子已经被作者于2010/10/14 12:49:00编辑过]
楼主美眉的生活真是多姿多彩~
我觉得食不厌精脍不厌细是极好的瘦身方法
珍惜每一口美食，尽力作出最好的菜肴，
避开一切糟糕的食品
自然而然就会瘦下来
加油加油~~
楼主美眉的生活真是多姿多彩~
我觉得食不厌精脍不厌细是极好的瘦身方法
珍惜每一口美食，尽力作出最好的菜肴，
避开一切糟糕的食品
自然而然就会瘦下来
谢谢谢谢~~~
我现在就有这种感觉，胃口变小了，每一口都好吃了呢。昨天吃晚饭还在想，排毒晚饭可以吃4个courses: 牛油果，杂粮饭，三文鱼，甜品是混合冻莓子。
大家一起努力加油
一个受过跳舞训练的小妹给我发的《行草》
[此贴子已经被作者于2010/10/14 12:54:48编辑过]
小腿上的萝卜神奇的消失了！
大腿也比较有型有线条了。
再掉5磅基本这几个月的努力就成功了！
这两天胃口小到吃这些排毒粉末就很饱了，再也没有余地装别的了。
难道这个方案是给男生的？恐怕我的剂量要减2到3成。
总的来说皮肤体态状况都很不错。心情也很好。
3周功成身退后，要去别的论坛蹲点修炼了。
睡觉前上来汇报一声，
小腿上的萝卜神奇的消失了！
大腿也比较有型有线条了。
再掉5磅基本这几个月的努力就成功了！
这两天胃口小到吃这些排毒粉末就很饱了，再也没有余地装别的了。
难道这个方案是给男生的？恐怕我的剂量要减2到3成。
总的来说皮肤体态状况都很不错。心情也很好。
3周功成身退后，要去别的论坛蹲点修炼了。
恭喜啊。。。我们还继续战斗呢
睡觉前上来汇报一声，
小腿上的萝卜神奇的消失了！
大腿也比较有型有线条了。
再掉5磅基本这几个月的努力就成功了！
这两天胃口小到吃这些排毒粉末就很饱了，再也没有余地装别的了。
难道这个方案是给男生的？恐怕我的剂量要减2到3成。
总的来说皮肤体态状况都很不错。心情也很好。
3周功成身退后，要去别的论坛蹲点修炼了。
我要追随LZ~~~么么
生日倒计时。
还有今年的万圣节的衣服想好了，在去年的绿色oz裙周边坠上彩色的7~8寸大小的气球（大概15左右），
头发用彩色皮绳编起来。再去mood fabrics, flea market，art supply store (lee's studio,utrecht ) 找找灵感。。。
好了看电影跳舞去了
看到姐妹们留言好感动哦。每天不多爬十多层楼梯，不多绕几条街快步走怎么可以？嘻嘻。
生日倒计时。
还有今年的万圣节的衣服想好了，在去年的绿色oz裙周边坠上彩色的7~8寸大小的气球（大概15左右），
头发用彩色皮绳编起来。再去mood fabrics, flea market，art supply store (lee's studio,utrecht ) 找找灵感。。。
好了看电影跳舞去了 对呀，希望lancome mm一直把这个帖子延续下去，时刻为自己的fitness敲响警钟。最近我这里天气变冷了，好久都没有运动，感觉大腿又回到了从前。天天来看看mm的帖子也随时督促我。
对呀，希望lancome mm一直把这个帖子延续下去，时刻为自己的fitness敲响警钟。最近我这里天气变冷了，好久都没有运动，感觉大腿又回到了从前。天天来看看mm的帖子也随时督促我。
嗯。 大家要相互督促鼓励。
我除了逛街买菜负重快走，还有就是骑车，好像这几个星期没有别的cardio. 这个周末要去跑步。
最近买了一个泡脚的桶，天凉了，晚上上网的时候用一些泡脚浴剂泡泡脚也挺好的。
还有想找个按摩头皮深层清洁的精华。不知道mm有没有推荐
还有就是sephora 活动就在20号，mm打算买些什么？除了那只口红:P
我初步还没有什么想法呢
待会儿去店里晃一圈。
我适合穿高腰的。配件缎子白衬衣，就有小林麻美下图中的样子。
这个发型是不是长版的童花头。下次剪发和发型师商量一下。
这次头发剪的特别奇怪。很有层次感，很方便上卷，扎马尾呢，又很齐整。没有牺牲掉发量。好像长度最长的那部分也保留了。
改变最大的恐怕是围绕脸部的那部分。满意度 85%。价格 36， 小费 10。
此主题相关图片如下51+j-wbajvl__sl500_.jpg：
此主题相关图片如下asami042.jpg：
[此贴子已经被作者于2010/8/7 22:16:25编辑过]
请问MM都是去哪家剪，有推荐的STYLIST么？最近想要做digital perm 和剪头发一并。如果MM有推荐的就比较放心了。
谢谢：）
LZ MM 不要走，我们深情的呼唤
请问MM都是去哪家剪，有推荐的STYLIST么？最近想要做digital perm 和剪头发一并。如果MM有推荐的就比较放心了。谢谢：）
我剪头发一般去 RED EGG 隔壁的 HAIR LOUNGE. btw Center St + Hester St. 找台湾的Edison 。没有做过别的。而且每次只是剪，没有很高难度。就是32块钱，加点小费。闺蜜刘涛说我浪费他的才华。 嘻嘻。
在queens的闺蜜张曼玉说她推荐 在flushing 做直发，发廊叫 巧米发 charming 大概200多吧。
mm再打听打听。
我的头发最近老是打结，可能是天气的关系。我发膜滋润的油也经常在用啊。不知道怎么办呢。
嗯。 大家要相互督促鼓励。
我除了逛街买菜负重快走，还有就是骑车，好像这几个星期没有别的cardio. 这个周末要去跑步。
最近买了一个泡脚的桶，天凉了，晚上上网的时候用一些泡脚浴剂泡泡脚也挺好的。
还有想找个按摩头皮深层清洁的精华。不知道mm有没有推荐
还有就是sephora 活动就在20号，mm打算买些什么？除了那只口红:P
我初步还没有什么想法呢
待会儿去店里晃一圈。
dior lip glow，想买资生堂的睫毛夹，倩碧新出的眼滚珠 试用了下 也蛮舒服的。
dior lip glow，想买资生堂的睫毛夹，倩碧新出的眼滚珠 试用了下 也蛮舒服的。
我的睫毛夹是植春秀的；不过不常用。
眼部我在用雪花秀；上次BG 买的。下次BG在十二月初。
上次看上了两支娇兰的唇膏和一个眼影盘，就是今年秋季新款;
想买来试试，我知道我对彩妆很挑；
如果不是很合适就去店里换支脸部精华好了。
还有上次看到bliss有脖子下巴按摩瘦的霜，考虑中...
[此贴子已经被作者于2010/10/17 19:08:56编辑过]
Max Plaid jacket
浅棕色/驼色毛袜子齐膝盖，和到小腿腹部的，这样可以对折，穿在ankie bootie里
还有就是如果幸运就买薄毛呢料的短裙和短裤；都要灰格子的
黑色皮短裤估计就没有戏了
[此贴子已经被作者于2010/10/17 19:04:09编辑过]
请问lancome mm， 腿怎么锻炼阿？ 就靠瑜伽，按摩，倒踩自行车嘛？ 应该怎么按摩阿？有什么视频可以参考吗？
以下是引用lancome1在10/14/2010 10:27:00 PM的发言：
睡觉前上来汇报一声，
小腿上的萝卜神奇的消失了！
大腿也比较有型有线条了。
再掉5磅基本这几个月的努力就成功了！
这两天胃口小到吃这些排毒粉末就很饱了，再也没有余地装别的了。
难道这个方案是给男生的？恐怕我的剂量要减2到3成。
总的来说皮肤体态状况都很不错。心情也很好。
3周功成身退后，要去别的论坛蹲点修炼了。
lancome mm, 这帖子我每一页都看了。 请问lancome mm， 腿怎么锻炼阿？ 就靠瑜伽，按摩，倒踩自行车嘛？ 应该怎么按摩阿？有什么视频可以参考吗？
主要是瑜伽了。temple pose, warrior 1,2,3, half pigeon.
光这些就很有效了。
倒踩自行车我好久没有作了。
按摩就是那里觉得有肌肉就按捏掐那里；现在也就是泡脚看片的时候正好做上20分钟。
娇兰的眼影质地如何？
在店里试用过，还不错。就是不知道持久度如何。我试的时候已经是傍晚了。
如果要讲质地，用过的好的还是香提卡，by terry, cdp
瑜伽是哪种？有连接或者碟片推荐吗？我也好需要减腿。。。好像练。。。谢谢啊
Power Vinyasa
去的是 yoga to the people
最近DRUGSTORE8折想买LZ之前说过的7日CLEANSE，可是DRUGSTORE选择不多。
http://www.drugstore.com/qxp221315/rainbow_light/thinberry_diet_and_cleanse_7_day_system.htm
这个可以摸？
关键就是要戒掉油腻，
下馆子也挑日本或者以色列的一些清淡whole grain的餐馆。
还有就是运动泡澡，多户外活动放松心情。
骑车40分钟，逛街15分钟。瑜伽60分钟。
泡脚按摩30分钟。
饮食依旧找方抓药。
这些粉末口感还不错，尤其rice protein shake,
感觉像小时候做功课，奶奶炒一些面粉米粉，装在罐子里，临时开水冲一点，就是一碗好吃的糊糊。
有次由陕西的朋友请吃有油麦茶，除了那点咸鲜味道，就是炒糊的米粉香。
看来我大概3-6个月之后还会继续尝试的
希望MM不要离开这里 大家继续一起交流一起努力 多好：）
祝MM生日前的目标可以顺利达到！
MM 我不是说我用了7日排毒没有效果么 看来我是冤枉它了 可能我用的时间不好 刚好是MC前一周 所以一直水肿 现在MC来完了 我惊喜的发现自己的体重减少了大概至少3-4磅 让我非常满意的效果 虽然皮肤最近状态不好 但身体的确有清爽的感觉 非常多谢MM的这个推荐啊
看来我大概3-6个月之后还会继续尝试的
希望MM不要离开这里 大家继续一起交流一起努力 多好：）
祝MM生日前的目标可以顺利达到！
恭喜恭喜恭喜!
再接再厉，大家一起到达目标！
早上的效率不是很高，就是忙收拾房间准备早饭处理邮件什么的。
暖气的房间很闷很干，呆久了就有点渴睡。
秋天天气比较好，想早上出去跑跑步走走。
精神振作点。还有就是找点事练练功，譬如舞蹈武术什么的
饮食基本控制住了。缺点就是屯了太多的水果。
木瓜苹果石榴糖分可能有点高。
抓朋友来一起吃，吃完这三个星期就光买蔬菜了。
开始做Minestrone soup
晚饭老板请客，发现楼下一家餐馆做的菜很不错，亚洲风味。而且很健康，焖得三文鱼用一种蘑菇坚果黄酱题调制的酱汁，黄米饭，柠檬草调的包菜丝，还有白菜包的香菇木耳蔬菜卷。
以后懒的自己做菜或者和朋友出去可以多一点选择了。
要把周围健康不失美味的餐馆地图画出来。
现在努力在早起，所以一般闹钟调到8点。通常7：50自然醒来。
早上的效率不是很高，就是忙收拾房间准备早饭处理邮件什么的。
暖气的房间很闷很干，呆久了就有点渴睡。
秋天天气比较好，想早上出去跑跑步走走。
精神振作点。还有就是找点事练练功，譬如舞蹈武术什么的
饮食基本控制住了。缺点就是屯了太多的水果。
木瓜苹果石榴糖分可能有点高。
抓朋友来一起吃，吃完这三个星期就光买蔬菜了。
可以在加些植物蛋白质和好的脂肪，比如牛油果
开始做Minestrone soup
居然非常累，睡的沉甸甸醒的轻飘飘的。
今天去洗牙。
[此贴子已经被作者于2010/10/22 9:25:46编辑过]
昨天去听于丹的讲座，然后再布鲁克林桥上骑车。很晚的时候去买菜。算是一天的运动量。
居然非常累，睡的沉甸甸醒的轻飘飘的。
今天去洗牙。
那天心情应该很放松，喜欢于丹的谈吐与口才，喜欢桥上骑车惬意的感觉，喜欢在超市挑选健康精致的食物。
喜欢睡下后马上进入梦乡，早上自然睁眼醒来。
btw，上午在sphora下了一单，败的都是lip，dior的lip glow，和娇兰的kisskiss 867。
lancome mm 有没有下单？或者现在就缺skin care的，有意想买一套组合试试看，之前都是不同的brand。不过sephora显然没有自己看中的skin care的brand，有点想买日系orbis的美白系列或者保湿。
想买睫毛底膏（资生堂恋爱墨镜），lancome courbe virtuose devine lasting curves mascara（评价卷翘很不错），kissme 睫毛膏，看到好评的睫毛膏就忍不住想买。
想等bg 12月买隔离，不知道败香家的好还是cpb的？貌似香家隔离最白的一个色号我试了好像也没有提亮。cpb的没用过。
lancome mm 有没有好的黑色眼线笔和眉笔推荐？
[此贴子已经被作者于2010/10/21 22:17:51编辑过]
昨天去听于丹的讲座，然后再布鲁克林桥上骑车。很晚的时候去买菜。算是一天的运动量。
居然非常累，睡的沉甸甸醒的轻飘飘的。
今天去洗牙。
我有两个朋友也去了，我没去成，否则一定会遇到你
sphora打算买BB的染眉膏，FF的蛋白护发素～（跟那个日本发膜一样，好用～）
那天心情应该很放松，喜欢于丹的谈吐与口才，喜欢桥上骑车惬意的感觉，喜欢在超市挑选健康精致的食物。
喜欢睡下后马上进入梦乡，早上自然睁眼醒来。
btw，上午在sphora下了一单，败的都是lip，dior的lip glow，和娇兰的kisskiss 867。
lancome mm 有没有下单？或者现在就缺skin care的，有意想买一套组合试试看，之前都是不同的brand。不过sephora显然没有自己看中的skin care的brand，有点想买日系orbis的美白系列或者保湿。
想买睫毛底膏（资生堂恋爱墨镜），lancome courbe virtuose devine lasting curves mascara（评价卷翘很不错），kissme 睫毛膏，看到好评的睫毛膏就忍不住想买。
想等bg 12月买隔离，不知道败香家的好还是cpb的？貌似香家隔离最白的一个色号我试了好像也没有提亮。cpb的没用过。
lancome mm 有没有好的黑色眼线笔和眉笔推荐？
[此贴子已经被作者于2010/10/21 22:17:51编辑过]
jillmm 你第一句话咋就让我想起天下无贼呢嘻嘻
我还没有动手呢。下午晚些时候吧。
眉毛呢，我爱这个, 很久以前买过一套，后来就光续眉粉和眉笔了
http://www.sephora.com/browse/product.jhtml;jsessionid=3L4QYSMEI1AMMCV0KSGAX0Q?id=P260105&categoryId=C10474
眼线呢，没有用的好的；大多时候就靠浓密睫毛来替代了。mm用好了要推荐给我。
100页留个脚印～希望这个好帖子继续下去～
sphora打算买BB的染眉膏，FF的蛋白护发素～（跟那个日本发膜一样，好用～）
头发，自从买了卷发棒就没有少让我操心过。咳
我有两个朋友也去了，我没去成，否则一定会遇到你
细细。如果大家光临我也会一眼就认出jj
[此贴子已经被作者于2010/10/22 10:02:05编辑过]
[此贴子已经被作者于2010/10/23 18:02:36编辑过]
美女！
re re
很希望能与大家一起减，介绍一下我的情况吧！身高163CM ，目前111磅（今早称的），目标体重100磅。再两个月要去加州开会，顺便见很多好朋友，很希望能给大家一个好的印象。这是我的动力。
食物上我没有那么精致，因为我比较懒。。。我想尽量控制晚餐，坚持运动。
jillmm 你第一句话咋就让我想起天下无贼呢嘻嘻
我还没有动手呢。下午晚些时候吧。
眉毛呢，我爱这个, 很久以前买过一套，后来就光续眉粉和眉笔了
http://www.sephora.com/browse/product.jhtml;jsessionid=3L4QYSMEI1AMMCV0KSGAX0Q?id=P260105&categoryId=C10474
眼线呢，没有用的好的；大多时候就靠浓密睫毛来替代了。mm用好了要推荐给我。
好呀，等我用好了就来推荐！lancome 颜色搭配得很赞！什么告别的聚会？个人最喜欢第二张pose很美很cool，腿也好细哦！
美人美腿， 衣服都很美，第二件黄色的是什么牌子？我就在找这类款式的衣服呢，不过，不是这个颜色
thanks thanks.thanks.
in apple store right now to check the new macbook air 11 inch;
really love it!!!
glad that i did not buy any stupid netbook
somehow i could not find chinese input sorry
i just missed maxmara sample sale this afternoon because of extra work;
everything went to 90% off.
my girls got lots of good stuff for 30/40/50 range.
the brand of the yellow coat is eileen fisher.
my friend got a similar coat in blue from the same brand.
the material is rabbit blend wool..
[此贴子已经被作者于2010/10/22 18:57:17编辑过]