兔子的胡说八道满嘴放炮乱谈养生

兔子走在路上，忽然想到这个题目。
 
首先感谢书楼，感谢各个水楼，感谢华人，不对，这个应该放最前边，算啦。感谢cctv，罗圈啃认识不认识兔子的人！
 
然后，先唐几句，兔子思维混乱，言不达意，又爱臭屁，不会算数，记忆减退，知道华人藏龙卧虎，牛人无数，所以要是有错的地方，欢迎指正，要是有好的意见建议，同意兔子引用的，兔子放在前排。
 
要是有问题，兔子发动智囊团，怎么也编个结果，不过要求是嫩先奔一个。
兔子发现在即思维发散，速度飞快，又不会五笔，敲字跟不上思维，好吧，想到哪是哪吧，我的人站在地上，我的思想已经飞走
[此贴子已经被作者于2010/1/28 6:26:52编辑过]

 沙发~~~~~~~~~~~~

 特此鸣谢书楼：
 
不过兔子提醒，看看，不可尽信，反正以不能都记住，也信不过来
以下是引用buzz在1/28/2010 10:48:00 AM的发言：

这个帖子一定要顶，支持lz写这么实在有用的东西。我也很同意要多看这方面的书，现在讲养生的帖子和书籍多了去了，看多了就知道哪些好哪些不好了。一开始不要轻易去尝试书里面的养生建议，但是看着看着就可以有个大概理念了。
 
《人体使用手册》我觉得讲得太浅，有些地方也经不起推敲，但是我还是会推荐它做入门书，因为它里面所讲的早睡养气血，敲胆经排毒，按摩心包经也算是简单易行的保养方法。而且我倒觉得它的理论可以引导读者一种颠覆西医的思考。我不是说西医不好，但是我觉得中医和西医完全是两种思路两个系统，你不能用西医的标准去衡量中医，也最好不要用西医的思维去思考中医。有兴趣的同学可以读读《思考中医》，我是看了那本书才对中医的认识有所改变，后来我经历了学习了不少中医的东西，觉得这种认识是非常必要的。
 
比较实用的养生工具我会推荐《求医不如求己》系列，当然不是用来治病的，但平时的保健还是不错的，我觉得每个人对自身，对经络有些了解不是坏事。
 
我还会特别推荐的一本书是曲黎敏的《从头到脚说健康》。她不算是什么中医名家，书中也没介绍多少特别实际的保养方式，但是她的书是紧紧靠着黄帝内经的思路写的，总体概括出来的养生的基本概念是很好的，也很朴素：1. 要有规律的生活，天黑了就该睡觉，白天就该起来做事，要顺应时辰，因为白天补睡和晚上睡觉的作用是不一样的。2. 好好吃饭。吃饭是补气血的关键，但不是补品吃越多越好。多运动，人体的经络都激活顺畅了，吸收好了气血才能足。3. 人要大气，想得开。心情是影响身体健康的重要因素。4. 吃的东西要根据它的性有所选择。多吃健康，自然的东西。注意避免寒气，少喝凉的东西。
 
其实我总结的可能过于简单了，但是这本书讲的很多东西还是很有趣的。
 
不好意思，在lz的帖子里说了那么多呵，就是忍不住参与参与。lz推荐的那些天涯的帖子看着很有趣，我去好好研究研究啦。
 
养生
1. 《人体使用手册》
2. 《给莫文蔚的健美汤饮》，莫爸爸写的:这个网上有http://book.sina.com.cn/nzt/1103007187_mobaba/index.shtml (谢谢爱蓝)


3. 谢谢Diana mm推荐的天涯养生贴。下面是lz总结的帖子。

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/729738.shtml
帖子推荐（排名不分先后）
1) 拔罐-----传统原生态绿色疗法(连载) http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=43937
（我大部分的拔罐知识来源于此，传承楼主也相当热情，基本在贴内提问都会给与耐心的回答，有兴趣的朋友可以去逛逛，看了以后，你会发现关于拔罐的很多你想问的问题早就有人问过了，并有答案在里面了，大家要学会自己寻找答案，学到手的才是自己的）
2) 民间中医奇才http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=50247&extra=&page=1
（这里不但可以学到养生的知识，还能对你的医药知识进行洗礼，看完就知道原来自己从前有那么多的认识误区，原来有那么多的毛病都是自己折腾出来的，里面还有一些非常热心的网友将帖子整理成了很不错的word及pdf版本，细致地进行了分类，对他们的劳动表示感谢，感兴趣的人可以去看看，整理的版本里面有很多有用的小方法，我都看了不止一遍了，这个也是我见过盖楼最高的贴了）
3) 古代的医生http://www.tianya.cn/publicforum/Content/no05/1/120045.shtml
（相当棒的一个帖子，寓教于乐，故事情节也相当激荡人心，很有教育意义的，而且其中还有很多的中医知识贯穿其中，还有很多的做人道理，看了以后，你会狠狠地被古代医生的那种医德所感动。已经有书发表了，不过我还是喜欢看帖子，很长的一个贴）
4) 医行天下：一位“海归”的中医之旅(连载) http://www.tianya.cn/publicforum/Content/free/1/1491738.shtml
（里面有争议，但是有不少值得吸收的好知识，大家批判吸收哦）
5) 看欧巴桑从头到脚的完美保养手册http://www.tianya.cn/pub/c/no11/1/551009.3366.shtml
（针对女人的，不错的）
6) 中医美女的超强保养法则,非常实用啊。http://www.tianya.cn/pub/c/no11/1/681455.617.shtml
7) 学了中医养生后的收获http://www.tianya.cn/pub/c/no11/1/647361.2508.shtml
（也是一个对中医感兴趣，自学并使自己身体有很大提高的一个MM，最后有点变成一个问诊贴了）
8) 滋补汤水大征集－－女人唔补好易老http://www.tianya.cn/pub/c/no11/1/398221.2290.shtml
（喜欢食疗的，喜欢喝汤汤水水的，可以看看这里，有详细的教程和众多jms的分享）
9) 调理内分泌败火气补气血痛经我所知道的一切杂七杂八的好方法
　　http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/690847.shtml
（有痛经的，也可以看看这个）
10) 29岁啦，5年饮食、运动、美容全方位抗衰老经验秘籍
　　http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/672028.shtml
（都是女滴，看了会有共同语言滴）
11) 做女人，就要做妖精（我的体验与经验：草本养颜+普洱茶塑身）
　　http://www.tianya.cn/pub/c/no11/1/229771.9043.shtml
（又是女人贴，哈哈，你看我经常混这些地方）
12) 中医经络的学习与实践http://www.tianya.cn/techforum/content/805/155.shtml
（也很不错，虽然天涯副版里面的中医养生论坛，去的人没有时尚的多，但是也有部分值得一看的）
13) 医人异事http://cache.tianya.cn/techforum/content/16/624158.shtml
（带点灵异色彩的，胆小的就别看了呵呵）  
(谢谢teagy总结归纳)
[此贴子已经被作者于2010/1/28 11:06:46编辑过]

 
这个养生，博大精深，（其实不要听我的，我根本不懂。）不过万变不离其宗，不过是太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。。。不对，错了。
 
中医博大精深，（又用一遍，真贫乏），先说五行相生相克，五脏六腑都可以归在五行阴阳之中，互为表里，
 
根据五行学说，“木曰曲直”，凡是具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木；“火曰炎上”，凡具有温热、升腾作用的事物，均归属于火；“土爰稼穑”，凡具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土；“金曰从革”，凡具有清洁、肃降、收敛等作用的事物则归属于金；“水曰润下”，凡具有寒凉、滋润、向下运动的事物则归属于水。不光中医，当时的哲学，建筑学，都和这个有关。
相生：水-木-火-土-金，相克：金-木-土-水-火，要是画图，正好是个圆圈里头有个五角星
 
五行学说将人体的五脏六腑分别归属于五行。这个五脏六腑，和西医的实质性的器官并不完全一一对应，比如，肝胆是分开算得，肾脏前列腺有基本上算在一起。而且都和体表有对应位置，形成经络，
 
从五脏的资生来看，肾水之精以养肝木，肝木藏血以济心火，心火之热以温脾土，脾土化生水谷精微以充肺金，肺金清肃下降以助肾水。这说明了五脏之间的相生关系。从五脏之间的相互制约来看，肺气清肃下降，可以抑制肝阳上亢，即金克木；肝气条达，可以疏泄脾土的郁滞，即木克土；脾的运化，可以避免肾水的泛滥，即土克水；肾水的滋润，能够防止心火的亢烈，即水克火；而心火的阳热，可以制约肺金清肃的太过，即火克金。中医学还用五行学说来说明人体与自然环境及气候、饮食等的关系。
人体在病理情况下的改变，也是可以用五行学说来说明的。由于脏腑分属五行，脏腑之间的相互影响，也是依据五行学说的规律的。如肝病传脾，即木乘土；而脾病及肝，即土侮木；而肝脾之间的相互病理影响，则为木郁土虚或土雍木郁。肝病影响到心，为母病及子；影响肺，即木侮金；影响肾，即子病及母。
 
以下是引用herumtreiben在1/27/2010 7:01:00 PM的发言：

列个表吧~
 
木    肝    胆
火   心     小肠
土    脾    胃
金    肺    大肠
水   肾     膀胱
 
这个相克，不是就说，对它不好，只不过是有所抑制，以达到平衡
 

 
[此贴子已经被作者于2010/1/28 6:34:23编辑过]

 
嗯，言之有理
 
受益匪浅啊

让这个丑女人往下点，我贴些楼寨：
 
关于第一本说的讨论：
 
以下是引用buzz在1/28/2010 11:05:00 AM的发言：

美人鱼妹妹：
 
我随便翻了一页,摘录一下

"近代医学界甚至发明了感冒的疫苗,从中医的观点来看,更是匪夷所思, 就像发明可以不让人大、小便一样的不合理药物。如果打喷嚏、流鼻水真的是 没有用的行为,当初设计人体时,就不会特别设计这个机能。"

"有些人肠子里堆了太多的脏东西,寒气不能顺利排出,就会出现打喷嚏、 流鼻水等各种感冒的症状。大多数人都属于这类。"

"第三类是身体血气很弱的人,当寒气或外邪入侵时,身体根本没有能力将 寒气排出体外,寒气长驱直入,因此也没有症状。有些人黑黑瘦瘦的,皮肤粗 糙甚至有斑点,可是从来也不感冒,就属于这类。"

这是出现在一页里面我认为不科学的内容,别的我还都没看呢
 
 
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buzz妹妹：
 
我都改用ie了呀，为什么不能引用呢？
 
其实mm你摘录的这些观点，也不能说它说的不科学，在中医里面还是有一定根据的，只不过我觉得作者为了普及大众，用了过于简单的比喻，反而显得有些忽悠人的意思。
 
比如肠子里堆了脏东西就会出现打喷嚏等感冒症状这个，中医里面大肠和肺成表里，大肠经是表经，更容易受到寒气侵袭（就像先遣部队）。大肠经有问题的时候，肺经也会有感应，而肺开窍于鼻，表现出来就会有打喷嚏流鼻水的症状，一方面告诉你身体受寒了，一方面身体本身也在作战排除寒气了。美国医生看到普通的感冒一般都不建议吃药，说身体是可以自愈的，其实和中医的观点是差不多的。
 
初级的寒气入侵身体会用自己的方式来排除它，感冒生病只是排病的一种必然反应。
然后就是阴阳调和平衡，那谁谁，不要淫笑。
 
兔子就说大白话，关键是平衡。出入平衡，阴阳平衡。。。。。
 
西医的营养学也是强调，饮食平衡。光是节食，可以很瘦，但会破坏自然的平衡，最后就容易得病。比如厌食症，想想多好，不想吃饭呀，好，兔子给你几张照片，吐了不需告兔子恶心你
 

 
所以光是不胖，不是健康的。
 
每天，一定要吃足够的蛋白质，糖，纤维。。。。。。
 
 
有人问兔子，为毛周期不正常，要是小姑娘，兔子第一就问体重，结果1米6的人只有90磅，兔子嫉妒，就说，你太瘦了，多吃点肉，好多病就没有了。当然，太严重了，不要问我了，去看医生吧
 
 
这里，兔子强调哈，有不舒服，不要忍着，一定看医生！
 
 
 
[此贴子已经被作者于2010/1/28 11:09:55编辑过]

 
先说平衡饮食，还是不能偷懒，原来易用的那厮萝莉八所，兔子仔细想想，还不能完全同意，还是自己写吧
 
好多事物有这样那样的好处，不容易都记住，所以我都不懂，不过我知道，要什么都吃，不要挑食，我很小的时候，我娘就这样告诉我。吃的越杂，得到的营养越容易均衡。不过有几点兔子想说说
 
一个是，关于吃素，兔子是食肉动物，所以坚决不说肉肉的坏话。不过，兔子支持，提倡吃素。不过，吃素要注意的是，一个，不要以为，只要不吃肉就好了，要是吃太多的油炸素食，还不如吃两块肉呢。同样吃素要注意营养均衡，一般蛋白质就要从豆类食品来了，还有钙，还是喝点牛奶的好。
 
关于吃肉，兔子建议，多吃水产品，水产品里多吃深海鱼。在这里唐两句三文鱼。这个，深海的很油，养殖的很好看，但没了那些油，和鸡肉牛肉，其实就没什么区别了。关键是深海的鱼的脂肪里有大量的欧米伽3，可以提高好的脂肪蛋白，降低坏的脂肪蛋白。所以真的要是想从鱼身上得到好处，要吃真正深海的，
 
说到这唐两句鱼油，这个好像是有临床试验的，有效，建议有病治病，没病防身。可以每天一粒，真的高血脂了，除了吃药，可以再多吃一粒。味道不好，有个方法，放到冰箱里，冷一点，吃起来就不那么难吃了。兔子试过，嗓子眼小的人还是有问题，不过我还行，我希望，嗓子眼大说明不小心眼，那我一定有一个宽广的心胸
 
 
[此贴子已经被作者于2010/1/28 6:49:36编辑过]

有人说五行看不懂，这个，简单的说，五行，相生相克，转来转去是一个圈，然后呢，各个脏器系统，归到五行之中。先到这，我做饭去了，回来接着把，你进来就上当了
 
看看多么不负责任，好吧，我接着唐。
 
接着说吃，这个是兔子最喜欢的事情了。这里说说油。大家都知道橄榄油好，因为不饱和的必需脂肪酸多，不过橄榄油沸点低，一定不要把油烧到冒烟，还有就是，有的橄榄油是不能用来炒菜的。除了橄榄油，兔子推荐canola，俺曾经看过一张对比表，不比橄榄油差，还便宜。
 
然后再说说黄油，兔子建议，宁可吃真黄油，不要吃人造的。人造的，是把植物油不断加氢氧化，不过说的怎么好听，最后的分子和动物黄油是差不多的，并不更健康，而且最大的问题是，在建工过程中会产生trans- fat,这就还不如真黄油呢。
 
具体怎么做，参见美食版，要是有关黄油的问题，我去叫蛋糕妹妹。
 
差点忘了，这个人吃饭，满足两件事，一个是吃饱，生理的，一个是享受，心理的。脂肪类的，美食，可以让人享受，同时满足两种需要，所以，吃完以后，会有不想吃了的感觉，而仅仅是生理的吃饱，有时候还是会觉得饿，所以兔子建议，享乐吧
 
 
还有一个是，以前有个傻帽的建议，说蛋白质和淀粉类食品分开吃可以减肥，兔子觉得很搞，为毛呢？因为混合的食物，在消化道停留的时间最长，就不容易饿，可以少吃，要是每顿食物单一，很快就去了大肠，容易饿呀。兔子歪理的认为，这就是为什么，爱吃零食的人容易胖， 因为一般零时都是单一的，热量还高，吃多少都不觉得饱，就不知不觉长肉了。
 
 
[此贴子已经被作者于2010/1/28 8:27:07编辑过]

说到这，说说小孩子吃饭，兔子很后妈，吃饭时间不要太长，到点就停，吃不饱等下顿，不要让小孩一顿饭吃2钟头。
 
然后，大人不挑食，小孩子才能有好榜样。
 
 
[此贴子已经被作者于2010/1/28 8:29:16编辑过]

我真自豪，因为我能唐
 
这一层，说说喝
 
兔子坚决抵制碳酸饮料如可乐之流绝对无一利而都是害杀人不见血不偿命你还要花钱买不健康
 
说个故事，听过的人不要说我罗索。以前兔子的亲身经历，
 
有个16岁的小孩不明原因昏迷，送到急诊室，验血，我地乖乖，1000多的血糖，bia，盖章，糖尿病！兔子问他娘，吃啥喝啥平时在家？他娘说了，我们家有钱，我们孩子从不喝水，只喝可乐，一天6大桶呢，（2升装的大桶呀），我们就让他喝，我们有钱。兔子问，水呢？他娘说：我们不喝水，我们有钱，我们喝可乐。兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。。。。
 
 
然后兔子就仓皇逃走，
可乐高糖高热量，还有其他坏处，兔子说也说不全，就不说了，反正是，不要喝，尤其是不要当水喝。
 
 
[此贴子已经被作者于2010/1/28 8:38:07编辑过]

然后，喝什么呢？兔子说，每天至少8杯水，可以喝得有：水，茶，牛奶豆浆，不加糖的果汁。最后一个，兔子更建议吃水果。
 
茶的好处人人都说，喝什么茶自便，兔子觉得，只要不过，就都可以，建议，绿茶，普尔，要买的，告诉我，我问问后院的王大妈
 
牛奶豆浆，主要是补钙，现在的人，普遍缺钙，因为动的少，晒太阳少，所以缺钙，缺维生素d。因为有了防晒霜，虽然减少了皮肤癌，但也减少了vd，所以，这部分，就不要省了。
 
 
水是万物之本呀，不过喝多了就是水中毒。
 
在这里，有点地方，唐点别的，
 
以前有个同学的爸爸是特级厨师，兔子王乐是中央的还是高级饭店的了，反正是说起来，人人都知道的一个地方的。然后请我们去他们家吃饭，都是她妈妈做一桌，他爸就做一个炒鸡蛋！
 
 
然后，你要是手慢，就等下次好了。所以兔子觉得，把海鲜做好了不是本事，把日常小菜做出水平，才是真高手。
 
[此贴子已经被作者于2010/1/28 8:45:49编辑过]

 
不占了，兔子懒，怕烂尾楼，先占这么多
 
好吧，兔子站的最后一楼，说说拉撒睡
 
这个，每天一次最好，养成好习惯，不要看书，不要时间太长。简单的说，身体好的标准：吃得快，拉得快，睡得快（拼音出来试：水的快，深的我心）
 
多吃粗纤维，粗粮细做，可以改善，怕你吃饭，兔子就不说那个词很多遍了
 
撒和肾有关，和喝的水多少有关，如果每天和足够的水，运动在适当多喝点，健康人就问题不大，不过，要是有太多，太少，烦渴，有泡泡，太黄，太红。。。。。。。不要问我，去看医生！
 
睡觉，美女们呀，一定要在12点之前，最好10点左右睡觉，睡美人睡美人，比摸什么都管用。
 
先到这，以后慢慢想
[此贴子已经被作者于2010/1/28 8:51:21编辑过]

以下是引用kissmalleye在1/27/2010 6:37:00 PM的发言：

 
嗯，言之有理
 
受益匪浅啊
pia出去

嗯，后排sf。。。。

 sf没了

 兔子兄你太博大了……这贴mark以后慢慢研究……打出来贴墙上看
……
我竟然能蹲在地板上……人生第一次啊……
差点被打pp

[此贴子已经被作者于2010/1/27 18:41:57编辑过]

 写的简单点。。。。。please

你把大树叉出去
 
 

 排队顶贴~~~

 前排听讲～

坐看同修的读书笔记~~~
 
话说兔子斑竹都看了些什么书呀？内经，难经，伤寒，本草都看了？罗大伦的确还不错，至少看上去看不错~~
 
不过人体使用手册貌似就有很大的争议了~~可以随便看看，但是不要过于当真~

  以下是引用Sylvanas在1/27/2010 6:42:00 PM的发言：

    
     写的简单点。。。。。please
    
嗯，第一段我就糊里糊涂，心肺肾脾，水土金木，全乱套了

 好贴，占座看看。。。

以下是引用herumtreiben在1/27/2010 6:54:00 PM的发言：

坐看同修的读书笔记~~~
 
话说兔子斑竹都看了些什么书呀？内经，难经，伤寒，本草都看了？罗大伦的确还不错，至少看上去看不错~~
 
不过人体使用手册貌似就有很大的争议了~~可以随便看看，但是不要过于当真~
兔子先唐再说正经的，兔子是文盲，啥书都不看

以下是引用我要猩猩在1/27/2010 6:54:00 PM的发言：
  嗯，第一段我就糊里糊涂，心肺肾脾，水土金木，全乱套了
恩，这个是唬人的

以下是引用ninjarabbit在1/27/2010 6:37:00 PM的发言：

    
     然后就是阴阳调和平衡，那谁谁，不要淫笑。
      
     兔子就说大白话，关键是平衡。出入平衡，阴阳平衡。。。。。
      
     西医的营养学也是强调，饮食平衡。光是节食，可以很瘦，但会破坏自然的平衡，最后就容易得病。比如厌食症，想想多好，不想吃饭呀，好，兔子给你几张照片，吐了不需告兔子恶心你
      
    
      
     所以光是不胖，不是健康的。
      
     每天，一定要吃足够的蛋白质，糖，纤维。。。。。。
      
      
     有人问兔子，为毛周期不正常，兔子第一就问体重，好多女孩子，多吃点肉，好多病就没有了。当然，太严重了，不要问我了，去看医生吧
      
      
     这里，兔子强调哈，有不舒服，不要忍着，一定看医生！
      
      
      
     [此贴子已经被作者于2010/1/27 18:48:39编辑过]

    
哇，吓死了

以下是引用臭臭张在1/27/2010 6:47:00 PM的发言：

    
     你把大树叉出去
      
      
    
no, 干嘛叉 大树， 他多好玩啦

嗯嗯～我最喜欢看这种内容丰富的知识帖了～
那个厌食症女有些可怕，为啥还有白癜风……

以下是引用我要猩猩在1/27/2010 6:54:00 PM的发言：
  嗯，第一段我就糊里糊涂，心肺肾脾，水土金木，全乱套了
列个表吧~
 
木    肝    胆
火   心     小肠
土    脾    胃
金    肺    大肠
水   肾     膀胱

以下是引用我要猩猩在1/27/2010 6:54:00 PM的发言：

    
     嗯，第一段我就糊里糊涂，心肺肾脾，水土金木，全乱套了
    
me, 

啦啦啦，来支持我们兔兔一族

兔子窝

兔子太强了，蹲地下室学习。。。

 排队等着听。

以下是引用ninjarabbit在1/27/2010 6:36:00 PM的发言：

    
     兔子走在路上，忽然想到这个题目。
     ?
     首先感谢书楼，感谢各个水楼，感谢华人，不对，这个应该放最前边，算啦。感谢cctv，罗圈啃认识不认识兔子的人！
     ?
     然后，先唐几句，兔子思维混乱，言不达意，又爱臭屁，不会算数，记忆减退，知道华人藏龙卧虎，牛人无数，所以要是有错的地方，欢迎指正，要是有好的意见建议，同意兔子引用的，兔子放在前排。
     ?
     要是有问题，兔子发动智囊团，怎么也编个结果，不过要求是嫩先奔一个。
    
跳进来被感谢~

兔子姐姐的话太有道理了，俺是进来学习的。
 

 兔子很强大，什么都懂，崇拜ing

                        

支持

那个喝豆浆绿茶那个

多年前我也看过,当时还觉得很好

后来好像听说是个"骗子"....也不是说他说的完全不对,但是真真假假,掺了很多不科学的东西, 而且还极端夸大了自己的头衔什么的

反正台湾那边有好多这种"伪养生"书, 最近大陆也开始流行起来,前两年回中国都有好多中医节目,养生美食, 推拿敲骨

我的态度还是,不可尽信

太葱白兔子了

 这楼爬起来相当费时间啊~

顶顶顶顶顶

 拜读来了

以下是引用mermaid929在1/27/2010 8:53:00 PM的发言：
那个喝豆浆绿茶那个

多年前我也看过,当时还觉得很好

后来好像听说是个"骗子"....也不是说他说的完全不对,但是真真假假,掺了很多不科学的东西, 而且还极端夸大了自己的头衔什么的

反正台湾那边有好多这种"伪养生"书, 最近大陆也开始流行起来,前两年回中国都有好多中医节目,养生美食, 推拿敲骨

我的态度还是,不可尽信


 是的~~现在很多伪养生书，像萧言生的《儿童经络使用手册》就是本滥书，很多东抄西抄的内容，自相矛盾的东西很多~~
 还有很火的那个教母，忘了名字了，其实就是个护士，她卖的固元膏不是人人都能吃的，什么生吃泥鳅也比较荒谬~~
反正还是要自己学会甄别，多看古书，看名医大家的书，就是名医大家的书也要看正规出版社的~~

来得晚了 只能蹲墙角外了

收藏，有空慢慢看

看着很绕，不过好像满有道理的样子。

跳~~~

太崇拜了，这阅读量。

以下是引用ninjarabbit在1/27/2010 6:37:00 PM的发言：

    
     然后就是阴阳调和平衡，那谁谁，不要淫笑。
      
     兔子就说大白话，关键是平衡。出入平衡，阴阳平衡。。。。。
      
     西医的营养学也是强调，饮食平衡。光是节食，可以很瘦，但会破坏自然的平衡，最后就容易得病。比如厌食症，想想多好，不想吃饭呀，好，兔子给你几张照片，吐了不需告兔子恶心你
      
    
      
     所以光是不胖，不是健康的。
      
     每天，一定要吃足够的蛋白质，糖，纤维。。。。。。
      
      
     有人问兔子，为毛周期不正常，兔子第一就问体重，好多女孩子，多吃点肉，好多病就没有了。当然，太严重了，不要问我了，去看医生吧
      
      
     这里，兔子强调哈，有不舒服，不要忍着，一定看医生！
      
      
      
     [此贴子已经被作者于2010/1/27 18:48:39编辑过]

    


屁股那里是白癜风了么?

以下是引用ninjarabbit在1/27/2010 6:37:00 PM的发言：

    
    
人体在病理情况下的改变，也是可以用五行学说来说明的。由于脏腑分属五行，脏腑之间的相互影响，也是依据五行学说的规律的。如肝病传脾，即木乘土；而脾病及肝，即土侮木；而肝脾之间的相互病理影响，则为木郁土虚或土雍木郁。肝病影响到心，为母病及子；影响肺，即木侮金；影响肾，即子病及母。
    
     [此贴子已经被作者于2010/1/27 19:12:39编辑过]

    


对了,中医所谓的什么脏器主什么,比如肾主毛发,什么主血,什么主气,这样的说法中

严格地讲, 跟真正的西医的脏器不是一一对应的

所以还是要多读多了解, 同时加以自己的思考

顶兔子滴精华～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 小声问一下，按摩胸部用什么精油好？

 收藏了，慢慢看

版版版版，你们在那？
快快快快，加精给钻

以下是引用herumtreiben在1/27/2010 6:54:00 PM的发言：

    
     坐看同修的读书笔记~~~
      
     话说兔子斑竹都看了些什么书呀？内经，难经，伤寒，本草都看了？罗大伦的确还不错，至少看上去看不错~~
      
     不过人体使用手册貌似就有很大的争议了~~可以随便看看，但是不要过于当真~
    

强烈推荐罗大伦。书好，还有就是人也好帅，啊啊啊啊，花痴这种儒医呀

以下是引用阿鹅在1/27/2010 7:18:00 PM的发言：

    
    
     跳进来被感谢~
    

让兔子以身来谢~~~

以下是引用Jolin在1/27/2010 10:42:00 PM的发言：

    
    
让兔子以身来谢~~~

    
兔子太忙，你替她献身我也笑纳~

兔子大致更新完了，欢迎夸奖，谢绝搬砖，可以打酱油，提问题，奔照片。
 
有错我改，有新的我补充。
 
给我个精华吧，阿门

以下是引用herumtreiben在1/27/2010 6:54:00 PM的发言：

坐看同修的读书笔记~~~
 
话说兔子斑竹都看了些什么书呀？内经，难经，伤寒，本草都看了？罗大伦的确还不错，至少看上去看不错~~
 
不过人体使用手册貌似就有很大的争议了~~可以随便看看，但是不要过于当真~
对，这些都可以看看，看多了，就知道哪个好，那个不好了。
 

以下是引用sampot在1/27/2010 7:01:00 PM的发言：
嗯嗯～我最喜欢看这种内容丰富的知识帖了～
那个厌食症女有些可怕，为啥还有白癜风……

应该是激素水平，免疫水平，造成肉已有真菌感染或者皮肤色变

以下是引用herumtreiben在1/27/2010 7:01:00 PM的发言：

列个表吧~
 
木    肝    胆
火   心     小肠
土    脾    胃
金    肺    大肠
水   肾     膀胱
谢谢，以引用，兔子数了半天，没数明白，后来发现是因为兔子只有4个手指头

以下是引用旻在1/27/2010 7:24:00 PM的发言：

兔子姐姐的话太有道理了，俺是进来学习的。
 
你笑话我老，有人刚刚叫我小兔子来

以下是引用mermaid929在1/27/2010 8:53:00 PM的发言：
那个喝豆浆绿茶那个

多年前我也看过,当时还觉得很好

后来好像听说是个"骗子"....也不是说他说的完全不对,但是真真假假,掺了很多不科学的东西, 而且还极端夸大了自己的头衔什么的

反正台湾那边有好多这种"伪养生"书, 最近大陆也开始流行起来,前两年回中国都有好多中医节目,养生美食, 推拿敲骨

我的态度还是,不可尽信


同意，我本来想偷懒，我改了

以下是引用momomiao在1/27/2010 9:01:00 PM的发言：
 这楼爬起来相当费时间啊~
不费时间，因为都是废话，可以不看

以下是引用ninjarabbit在1/28/2010 8:55:00 AM的发言：

谢谢，以引用，兔子数了半天，没数明白，后来发现是因为兔子只有4个手指头

以下是引用beanbug在1/27/2010 9:54:00 PM的发言：

 小声问一下，按摩胸部用什么精油好？
这个，出门右拐，去精油版

以下是引用ninjarabbit在1/28/2010 8:56:00 AM的发言：

不费时间，因为都是废话，可以不看
我直接口吐白沫算了。。。

以下是引用阿鹅在1/27/2010 10:46:00 PM的发言：

兔子太忙，你替她献身我也笑纳~
批准，请执行

对了，是不是美食，精油版的大人们，给我点奖励呀，我给你们做广告了，兔子都没给自己的手工版作广告呢

强帖MARK先~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

以下是引用ninjarabbit在1/27/2010 6:38:00 PM的发言：

    
     我真自豪，因为我能唐
      
     这一层，说说喝
      
     兔子坚决抵制碳酸饮料如可乐之流绝对无一利而都是害杀人不见血不偿命你还要花钱买不健康
      
     说个故事，听过的人不要说我罗索。以前兔子的亲身经历，
      
     有个16岁的小孩不明原因昏迷，送到急诊室，验血，我地乖乖，1000多的血糖，bia，盖章，糖尿病！兔子问他娘，吃啥喝啥平时在家？他娘说了，我们家有钱，我们孩子从不喝水，只喝可乐，一天6大桶呢，（2升装的大桶呀），我们就让他喝，我们有钱。兔子问，水呢？他娘说：我们不喝水，我们有钱，我们喝可乐。兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
     兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
     兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
     兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
     兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
     兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。
     兔子说，不行呀，以后可是坚决决不能喝了，要喝水，他娘说，我们有钱，我们不喝水，我们喝可乐。。。。
      
      
     然后兔子就仓皇逃走，
     可乐高糖高热量，还有其他坏处，兔子说也说不全，就不说了，反正是，不要喝，尤其是不要当水喝。
      
      
     [此贴子已经被作者于2010/1/28 8:38:07编辑过]

    
我老爸有一阵子也狂喝可乐，体检发现糖尿病了
我坚决不让家人喝，好像他们也不怎么听我说的，觉得可乐之类的是好东西

canola oil is genetically modified food, not recommended

 niututu
 
 

提问了，咋区别人造黄油和植物黄油，包装上咋写的，英盲的人搞不清楚

推荐这个帖子
不要被题目名字误导，里面有个高人一直在坐镇写着养身的东西
http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/772162.shtml

我来学学，兔子我方收藏夹了～～～～～

以下是引用Jolin在1/28/2010 9:28:00 AM的发言：

    
    提问了，咋区别人造黄油和植物黄油，包装上咋写的，英盲的人搞不清楚
    

    
butter vs. margarine

好贴好贴！！

wow, thanks for sharing

兔子太油菜了~~~~~~~~~~~~~~~~~

看，兔子把牛人都炸出来了

以下是引用Rambaldi在1/28/2010 9:27:00 AM的发言：
canola oil is genetically modified food, not recommended
这个，在那里，我没找到呀？

 收藏了慢慢看

以下是引用ninjarabbit在1/27/2010 6:38:00 PM的发言：

    
      
     不占了，兔子懒，怕烂尾楼，先占这么多
      
     好吧，兔子站的最后一楼，说说拉撒睡
      
     这个，每天一次最好，养成好习惯，不要看书，不要时间太长。简单的说，身体好的标准：吃得快，拉得快，睡得快（拼音出来试：水的快，深的我心）
      
     多吃粗纤维，粗粮细做，可以改善，怕你吃饭，兔子就不说那个词很多遍了
      
     撒和肾有关，和喝的水多少有关，如果每天和足够的水，运动在适当多喝点，健康人就问题不大，不过，要是有太多，太少，烦渴，有泡泡，太黄，太红。。。。。。。不要问我，去看医生！
      
     睡觉，美女们呀，一定要在12点之前，最好10点左右睡觉，睡美人睡美人，比摸什么都管用。
      
     先到这，以后慢慢想
     [此贴子已经被作者于2010/1/28 8:51:21编辑过]

    
不是说要吃的慢么

以下是引用ninjarabbit在1/28/2010 9:49:00 AM的发言：

这个，在那里，我没找到呀？
我记得说在北美的canola oil 都是转基因的，这个以前在油版见过
 

第一本推荐的书"人体使用手册"那个我刚才下载了随便翻了翻, 感觉作者完全没有科学的态度, 胡乱攻击西医

里面的很多东西写的模棱两可, 很多比喻非常荒谬, 跟mit中医版有一拼,大家随便看看就当玩乐就好了

我觉得lz写的很多东西比他强100倍

 

[此贴子已经被作者于2010/1/28 9:57:19编辑过]

以下是引用cricketdog在1/28/2010 9:55:00 AM的发言：

我记得说在北美的canola oil 都是转基因的，这个以前在油版见过
 
我找找看去

以下是引用mermaid929在1/28/2010 9:56:00 AM的发言：
第一本推荐的书"人体使用手册"那个我刚才下载了随便翻了翻, 感觉作者完全没有科学的态度, 胡乱攻击西医

里面的很多东西写的模棱两可, 很多比喻非常荒谬, 跟mit中医版有一拼,大家随便看看就当玩乐就好了

我觉得lz写的很多东西比他强100倍

 

[此贴子已经被作者于2010/1/28 9:57:19编辑过]
哈哈，没错，你看书楼的总结，我把他批得一无是处，不过呢，我觉得他的论点都是常识性的，都没什么错，但论据都是胡说八道，比我都能忽悠，
 
就是看看，比较娱乐。

在谢谢你的夸奖哈，我都飞到天上去了，

同意那个鱼油的，如果怕鱼肉中含重金属啥的，也可以直接take鱼油取代，这样摄入同量的不饱和脂肪酸，吃进去的重金属比直接take鱼肉要少nnn多

以下是引用ninjarabbit在1/28/2010 10:04:00 AM的发言：

    
    
     我找找看去
    
不一定能找的到，油版的帖子我不记得是具体在哪里了

以下是引用ninjarabbit在1/28/2010 10:06:00 AM的发言：

    
    
     哈哈，没错，你看书楼的总结，我把他批得一无是处，不过呢，我觉得他的论点都是常识性的，都没什么错，但论据都是胡说八道，比我都能忽悠，
      
     就是看看，比较娱乐。
    
对,其实中医的一些传统理念 和中医理论是两码事儿, 中药又是另一码

我知道很多人不爱听这个,但是中医理论不是一个可重复,可测试,可预测的理论,到今天也都没有定论是不是科学
有时间我再多写一点儿

以下是引用cricketdog在1/28/2010 10:11:00 AM的发言：

    
     不一定能找的到，油版的帖子我不记得是具体在哪里了

    
是不是转基因的会有什么影响呢? 美国的大豆好像也全是转基因的...这样出来得豆腐豆浆也不好么?

以下是引用mermaid929在1/28/2010 9:56:00 AM的发言：

    
    第一本推荐的书"人体使用手册"那个我刚才下载了随便翻了翻, 感觉作者完全没有科学的态度, 胡乱攻击西医

里面的很多东西写的模棱两可, 很多比喻非常荒谬, 跟mit中医版有一拼,大家随便看看就当玩乐就好了

我觉得lz写的很多东西比他强100倍

 

     [此贴子已经被作者于2010/1/28 9:57:19编辑过]

    

我觉得还好了，作者其实强调的就有5点：睡眠，敲胆经，按心包经，不生气，吃健康干净的食物

以下是引用天涯有约在1/28/2010 10:20:00 AM的发言：

    
    
    
我觉得还好了，作者其实强调的就有5点：睡眠，敲胆经，按心包经，不生气，吃健康干净的食物
    
我随便翻了一页,摘录一下

"近代医学界甚至发明了感冒的疫苗,从中医的观点来看,更是匪夷所思, 就像发明可以不让人大、小便一样的不合理药物。如果打喷嚏、流鼻水真的是 没有用的行为,当初设计人体时,就不会特别设计这个机能。"

"有些人肠子里堆了太多的脏东西,寒气不能顺利排出,就会出现打喷嚏、 流鼻水等各种感冒的症状。大多数人都属于这类。"

"第三类是身体血气很弱的人,当寒气或外邪入侵时,身体根本没有能力将 寒气排出体外,寒气长驱直入,因此也没有症状。有些人黑黑瘦瘦的,皮肤粗 糙甚至有斑点,可是从来也不感冒,就属于这类。"

这是出现在一页里面我认为不科学的内容,别的我还都没看呢

以下是引用cricketdog在1/28/2010 9:55:00 AM的发言：

我记得说在北美的canola oil 都是转基因的，这个以前在油版见过
 
agree
saw the same thing, might be urban legend, somewhere too
just have corn oil for stir fry and olive oil for cold dish...

说实话，我觉得中医的理论是先进的，学过哲学的人应该都知道矛盾论和系统论，按照西医的搞法，绝对是头痛医头，脚痛医脚，发烧就降烧，疼痛就吃止疼片，癌症就杀死癌细胞~~ 用哲学的角度分析，真不是回事~~
 
人体应该是一个精密的系统~癌细胞和正常细胞应该是能共存的~~
 
不过这些都是我自己瞎想的~~

这个帖子一定要顶，支持lz写这么实在有用的东西。我也很同意要多看这方面的书，现在讲养生的帖子和书籍多了去了，看多了就知道哪些好哪些不好了。一开始不要轻易去尝试书里面的养生建议，但是看着看着就可以有个大概理念了。
 
《人体使用手册》我觉得讲得太浅，有些地方也经不起推敲，但是我还是会推荐它做入门书，因为它里面所讲的早睡养气血，敲胆经排毒，按摩心包经也算是简单易行的保养方法。而且我倒觉得它的理论可以引导读者一种颠覆西医的思考。我不是说西医不好，但是我觉得中医和西医完全是两种思路两个系统，你不能用西医的标准去衡量中医，也最好不要用西医的思维去思考中医。有兴趣的同学可以读读《思考中医》，我是看了那本书才对中医的认识有所改变，后来我经历了学习了不少中医的东西，觉得这种认识是非常必要的。
 
比较实用的养生工具我会推荐《求医不如求己》系列，当然不是用来治病的，但平时的保健还是不错的，我觉得每个人对自身，对经络有些了解不是坏事。
 
我还会特别推荐的一本书是曲黎敏的《从头到脚说健康》。她不算是什么中医名家，书中也没介绍多少特别实际的保养方式，但是她的书是紧紧靠着黄帝内经的思路写的，总体概括出来的养生的基本概念是很好的，也很朴素：1. 要有规律的生活，天黑了就该睡觉，白天就该起来做事，要顺应时辰，因为白天补睡和晚上睡觉的作用是不一样的。2. 好好吃饭。吃饭是补气血的关键，但不是补品吃越多越好。多运动，人体的经络都激活顺畅了，吸收好了气血才能足。3. 人要大气，想得开。心情是影响身体健康的重要因素。4. 吃的东西要根据它的性有所选择。多吃健康，自然的东西。注意避免寒气，少喝凉的东西。
 
其实我总结的可能过于简单了，但是这本书讲的很多东西还是很有趣的。
 
不好意思，在lz的帖子里说了那么多呵，就是忍不住参与参与。lz推荐的那些天涯的帖子看着很有趣，我去好好研究研究啦。

以下是引用mermaid929在1/28/2010 10:17:00 AM的发言：

    
     对,其实中医的一些传统理念 和中医理论是两码事儿, 中药又是另一码

我知道很多人不爱听这个,但是中医理论不是一个可重复,可测试,可预测的理论,到今天也都没有定论是不是科学
有时间我再多写一点儿

    
支持。