魔鬼训练--- crossfit 健身日记　2010总结照p252　P257节日快乐奔

以下是引用joyandpeace在7/12/2010 12:38:00 AM的发言：

我也看了..她跟我还真类似..我06夏天回国结婚也是几乎最瘦的时候..113磅..我到不是为了结婚减肥..就是迷上减肥..反正要减肥就要少吃+狂运动.我那时候去gym都是每天500卡够了菜出来..还不是机器150lb default算..要按自己体重算...每天保持不饿而已..
 
即便是这样我去拍婚纱照的时候也很多穿不进去..临走可以带一套结婚当天穿的我刚看上一个...人家就直接给我来了一句你穿不进去..汗..后来换了一件还是太紧..到结婚哪天我穿上内衣没法呼吸..最后不得不真空..回国真是不瘦都没法活...
按照国内的标准，我就是头大象。。

７／１２／１０
今天彻底趴下，睡到十一点才醒过了，屁股痛得不得了，坐着都难受，大腿上的一块乌青扩散成了巴掌大，象被人家暴一般。
今天明天准备休息。

以下是引用千年老妖在7/12/2010 11:06:00 AM的发言：

按照国内的标准，我就是头大象。。
呵呵，我也是。
 
我就算天天不吃饭，也瘦不成那样。

以下是引用aven在7/12/2010 4:33:00 AM的发言：

埃塞俄比亚的饥民瘦吧。。。
 
美不？
即便113的时候照片里我还是狠壮.....人家都100磅..我国内买衣服要穿L..美国待久了回去都没什么能穿的进去的衣服了..巨省钱..呵呵

以下是引用joyandpeace在7/12/2010 1:56:00 PM的发言：
即便113的时候照片里我还是狠壮.....人家都100磅..我国内买衣服要穿L..美国待久了回去都没什么能穿的进去的衣服了..巨省钱..呵呵
哈哈，我在国内的时候衣服鞋子都很难买的，现在在美国简直太容易了，前几天去买gap, t恤穿他家小号，有的居然是加小号。就我这块头？

以下是引用joyandpeace在7/12/2010 1:56:00 PM的发言：

    
    
     即便113的时候照片里我还是狠壮.....人家都100磅..我国内买衣服要穿L..美国待久了回去都没什么能穿的进去的衣服了..巨省钱..呵呵
    

我不信我不信，哈哈。。。

以下是引用yoyocat在7/12/2010 5:37:00 PM的发言：


我不信我不信，哈哈。。。

我妈有个朋友..这个阿姨好牛的..50多了..身高跟我差不多吧..她说这辈子腰围没有超过1尺9..饮食极其严格..喜欢跳舞..我结婚的时候她闺女给我做伴娘..这阿姨看到我穿婚纱说真好看..你终于有腰了..以前一直没有..汗...

以下是引用joyandpeace在7/12/2010 7:34:00 PM的发言：

我妈有个朋友..这个阿姨好牛的..50多了..身高跟我差不多吧..她说这辈子腰围没有超过1尺9..饮食极其严格..喜欢跳舞..我结婚的时候她闺女给我做伴娘..这阿姨看到我穿婚纱说真好看..你终于有腰了..以前一直没有..汗...
你太谦虚了吧．

NOD. JOYANDPEACE 太谦虚了。还烙饼馋我们

以下是引用千年老妖在7/12/2010 8:14:00 PM的发言：

你太谦虚了吧．
我到想阿..我这阿姨那严格的..她闺女跟我一边高130多斤..他们家成天星球大战..我这阿姨不让她闺女吃饭..逼她在家踩车减肥...她眼里我都肥的不行了..我天天想..幸好不是我妈呀..

以下是引用joyandpeace在7/12/2010 11:52:00 PM的发言：

我到想阿..我这阿姨那严格的..她闺女跟我一边高130多斤..他们家成天星球大战..我这阿姨不让她闺女吃饭..逼她在家踩车减肥...她眼里我都肥的不行了..我天天想..幸好不是我妈呀..
这样的母亲可不多见啊，我妈最怕我们节食减肥，一向鼓励我们大吃大喝，因此我门一家胖子。

7/13/10
 
今天不锻炼，继续休息。从今天开始恢复吃五顿，下周四回国，进入减肥倒计时状态，希望能够掉几磅，腾点地方长肉。

以下是引用千年老妖在7/13/2010 4:09:00 PM的发言：

    
     7/13/10
      
     今天不锻炼，继续休息。从今天开始恢复吃五顿，下周四回国，进入减肥倒计时状态，希望能够掉几磅，腾点地方长肉。
    

很多人回国会掉肉。老妖jj回去还坚持锻炼吗？

以下是引用yoyocat在7/13/2010 4:41:00 PM的发言：


很多人回国会掉肉。老妖jj回去还坚持锻炼吗？

  估计不会的，我日程很紧张。。。

 
你要回国腐败了，羡慕
 
我开始时还坚持跑步，后来也是因为事情多，睡的太晚，实在起不来。
 
我每次会一开始吃胖，但回来前一定会生病，然后就瘦回去了。

 
现在正好比较热，你回去把好身材好好炫耀一下。国内瘦子很多，但是很fit的人并不多。我在这呆久了，审美观变了，觉得很多人是很瘦，可一点不好看。

以下是引用千年老妖在7/13/2010 4:08:00 PM的发言：

这样的母亲可不多见啊，我妈最怕我们节食减肥，一向鼓励我们大吃大喝，因此我门一家胖子。
我妈也喜欢胖子。。。我看了yue mm的运动记录。。她运动时间真够长的啊。。我要有那么多时间就好了。。现在一礼拜能坚持去三次一次做满一个小时就谢天谢地了。。我以前变瘦也是成天泡在gym里。。现在没这个条件我都改半夜workout了。。唉。。

我这周已经去了3天了。。体重反而加。讨厌的MC前症候证。今天看到1张郑秀文的演出照。我被吓到了。。
 
瘦的都有鸡肉了。。

[此贴子已经被作者于2010/7/14 8:26:46编辑过]

这张我一度以为背和胸反了, 反正很吓人

以下是引用aven在7/14/2010 8:26:00 AM的发言：

    
     我这周已经去了3天了。。体重反而加。讨厌的MC前症候证。今天看到1张郑秀文的演出照。我被吓到了。。
      
     瘦的都有鸡肉了。。
此主题相关图片如下1.jpg：


     [此贴子已经被作者于2010/7/14 8:26:46编辑过]

    

我觉得这不是肌肉，都是骨头。。

以下是引用yoyocat在7/14/2010 9:45:00 AM的发言：


我觉得这不是肌肉，都是骨头。。

那她的胸呢胸呢胸呢。。难道她的胸是由骨头组成的？

以下是引用wfufhoney在7/14/2010 9:05:00 AM的发言：
这张我一度以为背和胸反了, 反正很吓人

你不觉得就算是背。也是很虾仁的吗。。

我的天，瘦得真吓人。浑身大骨头。

以下是引用aven在7/14/2010 9:58:00 AM的发言：

    
    
     那她的胸呢胸呢胸呢。。难道她的胸是由骨头组成的？
    

小声说，个人认为跟她肋骨比起来，她的胸可以忽略不计了。。。。

以下是引用believe在7/13/2010 11:44:00 PM的发言：

    
      
     现在正好比较热，你回去把好身材好好炫耀一下。国内瘦子很多，但是很fit的人并不多。我在这呆久了，审美观变了，觉得很多人是很瘦，可一点不好看。
    
没错。。。我一回国就自我感觉特好。。。赫赫。。。

以下是引用aven在7/14/2010 8:26:00 AM的发言：

    
     我这周已经去了3天了。。体重反而加。讨厌的MC前症候证。今天看到1张郑秀文的演出照。我被吓到了。。
      
     瘦的都有鸡肉了。。
此主题相关图片如下1.jpg：


     [此贴子已经被作者于2010/7/14 8:26:46编辑过]

    
妈呀，这照片真吓人……

我被吓得，这也太可怕了．她肯定有ｅａｔｉｎｇ　ｄｉｓｏｒｄｅｒ．

以下是引用aven在7/14/2010 8:26:00 AM的发言：

我这周已经去了3天了。。体重反而加。讨厌的MC前症候证。今天看到1张郑秀文的演出照。我被吓到了。。
 
瘦的都有鸡肉了。。
此主题相关图片如下1.jpg：

[此贴子已经被作者于2010/7/14 8:26:46编辑过]
　我时常也有这种状况，有时和ｍｃ无关，说不出原因，一个星期内有时有四磅的差别，其实只要知道自己没过份暴饮暴食就不用怕。
我每天喝水喝得很多，一般都是几大壶，少说也有十斤八斤的啊。所以，有时重点估计是水分的原因

以下是引用joyandpeace在7/14/2010 1:44:00 AM的发言：

我妈也喜欢胖子。。。我看了yue mm的运动记录。。她运动时间真够长的啊。。我要有那么多时间就好了。。现在一礼拜能坚持去三次一次做满一个小时就谢天谢地了。。我以前变瘦也是成天泡在gym里。。现在没这个条件我都改半夜workout了。。唉。。
　她不是一般的有毅力，要说，我也能抽出这样的时间来，不过我不会觉得快乐。　

７／１４／１０
 
今天又恢复了锻炼，跑山路两英里，５２磅ｄｅａｄ ｌｉｆｔ ２０个， ５２磅下蹲１２个，４５磅拉腿３０个，４５磅拉背３０个，俯卧撑４０个，仰卧起坐２６０个。
我发现路跑要比跑步机累得多。。。

以下是引用turningleaf在7/14/2010 5:02:00 PM的发言：

没错。。。我一回国就自我感觉特好。。。赫赫。。。
那，我回去找找感觉啊。

跑路肯定比跑步机累。因为跑路有各种地形。相当于坡度跑

以下是引用千年老妖在7/14/2010 11:32:00 PM的发言：

    
     ７／１４／１０
      
     今天又恢复了锻炼，跑山路两英里，５２磅ｄｅａｄ ｌｉｆｔ ２０个， ５２磅下蹲１２个，４５磅拉腿３０个，４５磅拉背３０个，俯卧撑４０个，仰卧起坐２６０个。
     我发现路跑要比跑步机累得多。。。
    
山路上下坡多，会累点，但一般情况下我个人觉得跑步机累点，哈哈，可能跑步机单调的缘故。

以下是引用yoyocat在7/15/2010 12:14:00 AM的发言：

    
     山路上下坡多，会累点，但一般情况下我个人觉得跑步机累点，哈哈，可能跑步机单调的缘故。

    

米吐, 我觉得跑步机上一分钟仿佛是路上3分钟, 跑了半天怎么才过去不到半小时, 但是好像过去半小时之后时间又过的快了

7/15/10
今天出门跑两迈，觉得很累，跑不动，最后半个迈是走回来的。
俯卧撑45个
仰卧起坐300个。
就这样吧。连不动，就少练点。

以下是引用千年老妖在7/15/2010 10:10:00 AM的发言：

    
     7/15/10
     今天出门跑两迈，觉得很累，跑不动，最后半个迈是走回来的。
     俯卧撑45个
     仰卧起坐300个。
     就这样吧。连不动，就少练点。
    

我中午也跑了2迈：凡是下坡我都走，怕跑了伤膝盖；上坡跑不动就走。就这样我都累得半死，本来还想多跑一点的。

以下是引用千年老妖在7/14/2010 11:31:00 PM的发言：

　她不是一般的有毅力，要说，我也能抽出这样的时间来，不过我不会觉得快乐。　
我会..我进gym就不想出来...玩玩这个玩玩那个..我本身没啥goal就觉得好玩..在里面消磨2,3钟头对我来说太easy了..呵呵..可惜是没时间..要不然我可以连着上好多课

以下是引用aven在7/14/2010 11:45:00 PM的发言：
跑路肯定比跑步机累。因为跑路有各种地形。相当于坡度跑
当然了..而且跑步机可是传送带..那个力度都不一样..跑路可全靠自己往后登..
 
不过我觉得mentally跑步机不如路跑fun..周围东西一直变化..所以overall我还是感觉路跑轻松..目标越来越近..跑步机老得看..就狠烦

以下是引用千年老妖在7/14/2010 11:31:00 PM的发言：

    
    
     　她不是一般的有毅力，要说，我也能抽出这样的时间来，不过我不会觉得快乐。　
    
嗯，那在家都做些什么事呢？

以下是引用yoyocat在7/15/2010 12:57:00 PM的发言：


我中午也跑了2迈：凡是下坡我都走，怕跑了伤膝盖；上坡跑不动就走。就这样我都累得半死，本来还想多跑一点的。

我忘记这个茬了，今天胯骨有点痛，不知是否这个原因。我左胯有伤，因此很不能长期跑，跑几个星期就要换一下别的方法。

以下是引用turningleaf在7/15/2010 1:53:00 PM的发言：

嗯，那在家都做些什么事呢？
n多的家务。。。照理我的家的规模应该是要请人帮忙的，我坚持一切自己动手，屋里屋外除了草坪一个多公顷，都是自己干，基本上都是我做了。有时看看书，画画，做点首饰，做点针线，会会朋友，逛逛街。。。

以下是引用千年老妖在7/15/2010 8:23:00 PM的发言：

    
    
     n多的家务。。。照理我的家的规模应该是要请人帮忙的，我坚持一切自己动手，屋里屋外除了草坪一个多公顷，都是自己干，基本上都是我做了。有时看看书，画画，做点首饰，做点针线，会会朋友，逛逛街。。。
    
我也好想这样。。。逍遥。。。赞大米！

今天下午出门逛街，买了五件衣服。其中一件灰色紧身连衣裙，挂在那里缩的只有一尺宽，我咬牙要试一下，弹力面料非常的薄而贴身，那个叫贴身啊，于是我看见了微微的小肚子以及臀部和下腰之间的某处多于的肉。我还是买了下来，现在也能将就穿，不过，如果我的腰为下到了一尺九穿起来肯定就好看了。裙子很短，因为有弹性，可以拉高作为长t恤，配短裤牛仔也会很好看。

以下是引用千年老妖在7/15/2010 8:23:00 PM的发言：

    
    
     n多的家务。。。照理我的家的规模应该是要请人帮忙的，我坚持一切自己动手，屋里屋外除了草坪一个多公顷，都是自己干，基本上都是我做了。有时看看书，画画，做点首饰，做点针线，会会朋友，逛逛街。。。
    
家务是指cleaning/gardening吗？公顷是多少acre呀

以下是引用turningleaf在7/15/2010 8:49:00 PM的发言：

家务是指cleaning/gardening吗？公顷是多少acre呀

 买菜，做饭，洗衣，熨衣服，收拾房间，种花弄草。。。是一个acre....

以下是引用松鼠的邻居在7/15/2010 8:27:00 PM的发言：

我也好想这样。。。逍遥。。。赞大米！
其实挺辛苦的，我有些朋友宁可上班也不原意像我这样在家。

这是我自己种的苹果树和梨子树，今年第一次结果

LZmm的文笔好幽默呢，赞个

我实在是佩服你呀。收拾家很累，比上班累。我打扫了几天就累的不行。你能把这么大的house里里外外整的这么好，这可不是一般的体力活。

以下是引用believe在7/15/2010 9:19:00 PM的发言：
我实在是佩服你呀。收拾家很累，比上班累。我打扫了几天就累的不行。你能把这么大的house里里外外整的这么好，这可不是一般的体力活。
这几年的体力活,奠定了我健身的基础..... 一开始挺难的,慢慢习惯了,就不觉得了

以下是引用千年老妖在7/15/2010 9:23:00 PM的发言：

这几年的体力活,奠定了我健身的基础..... 一开始挺难的,慢慢习惯了,就不觉得了
这样到是一举双得，及锻炼了身体有把家打理的很好。
 
不过这也不光是体力活。你和大米都是很能干，很会干的人。我以前没来这儿逛时， 看了你盖房子， 还有插花的贴，觉得你俩太太了不起了。

以下是引用千年老妖在7/15/2010 9:23:00 PM的发言：

    
    
     这几年的体力活,奠定了我健身的基础..... 一开始挺难的,慢慢习惯了,就不觉得了
    


好事好事,你看人家农民伯伯大多都很健康

是啊,我这个农民大妈也很健康.
请你吃五仁熏肉意大利面啊,面条子是我自己擀的阿.
 


我饿了,决定去睡觉...

以下是引用千年老妖在7/15/2010 8:55:00 PM的发言：

    
    
      买菜，做饭，洗衣，熨衣服，收拾房间，种花弄草。。。是一个acre....
    
我可能是比较懒，我老觉得我家没什么活
买菜一周2次早上走/跑去farmer's market, 顺便算锻炼--半小时
做饭很简单的 或者出去吃
洗衣服一周一次放洗衣机，从来不烫，其他送干洗店
cleaning/gardening都请人做了 我只管摘果子

我就想，如果我在家待，一整天，除了锻炼娱乐购物 我还可以干啥

以下是引用千年老妖在7/15/2010 8:59:00 PM的发言：

    
    这是我自己种的苹果树和梨子树，今年第一次结果

    

你这方面很懂吧，我跟你请教一下，我家的一颗桃树，去年还结很多果，今年忽然不怎么结了，会是什么原因呀？

以下是引用believe在7/15/2010 9:29:00 PM的发言：

    
    
     这样到是一举双得，及锻炼了身体有把家打理的很好。
      
     不过这也不光是体力活。你和大米都是很能干，很会干的人。我以前没来这儿逛时， 看了你盖房子， 还有插花的贴，觉得你俩太太了不起了。
    
同佩服能干的人。我一直说要做做侧院的landscaping, 还是请人做，至今还没影呢。。。每周末都是混混就过去了

以下是引用千年老妖在7/15/2010 8:59:00 PM的发言：

    
    这是我自己种的苹果树和梨子树，今年第一次结果
此主题相关图片如下4865c0f048b3c0e42e382&690.jpg：


此主题相关图片如下4865c0f048b3d0d55c482&690.jpg：


    


牛啊，这是种了几年的

以下是引用千年老妖在7/15/2010 9:45:00 PM的发言：

是啊,我这个农民大妈也很健康.
请你吃五仁熏肉意大利面啊,面条子是我自己擀的阿.
 

此主题相关图片如下picture233-1.jpg：


我饿了,决定去睡觉...


你这么会做饭，想保持身材不容易。我也很喜欢pasta。

以下是引用turningleaf在7/15/2010 10:01:00 PM的发言：

我可能是比较懒，我老觉得我家没什么活
买菜一周2次早上走/跑去farmer's market, 顺便算锻炼--半小时
做饭很简单的 或者出去吃
洗衣服一周一次放洗衣机，从来不烫，其他送干洗店
cleaning/gardening都请人做了 我只管摘果子

我就想，如果我在家待，一整天，除了锻炼娱乐购物 我还可以干啥

这还干不完呢

以下是引用turningleaf在7/15/2010 10:07:00 PM的发言：

同佩服能干的人。我一直说要做做侧院的landscaping, 还是请人做，至今还没影呢。。。每周末都是混混就过去了
还landscaping。。俺家后院一年都没去过请老墨来扫院子。。汗

以下是引用千年老妖在7/15/2010 8:56:00 PM的发言：

其实挺辛苦的，我有些朋友宁可上班也不原意像我这样在家。
就是我这样的。。用上班当借口在家灌水还啥也不干。。。

以下是引用千年老妖在7/15/2010 8:59:00 PM的发言：
这是我自己种的苹果树和梨子树，今年第一次结果
此主题相关图片如下4865c0f048b3c0e42e382&690.jpg：


此主题相关图片如下4865c0f048b3d0d55c482&690.jpg：


真牛。。我是仙人掌都可以种死的人。。啥花我都可以自然的整成标本

我爱吃苹果。

 意面的面条都自己赶?
使用什么特殊手艺么? 不然为什么意面的那些面都很禁煮?

那个面条好诱人哪，如果再来一点橄榄油，一点橄榄丁，一点parmesan cheese。口水啊。
你用擀面机么，还是手擀？
 
我自己一直想做手擀的荞麦面，不知道面粉是日本店的好，还是whole food 有机的荞麦面粉好。
最近好想吃饺子。

渔樵耕读，世外桃源仙境般的生活啊。
 
 
以下是引用千年老妖在7/15/2010 8:23:00 PM的发言： n多的家务。。。照理我的家的规模应该是要请人帮忙的，我坚持一切自己动手，屋里屋外除了草坪一个多公顷，都是自己干，基本上都是我做了。有时看看书，画画，做点首饰，做点针线，会会朋友，逛逛街。。。

[此贴子已经被作者于2010/7/16 12:04:27编辑过]

以下是引用wfufhoney在7/16/2010 9:24:00 AM的发言：
 意面的面条都自己赶?
使用什么特殊手艺么? 不然为什么意面的那些面都很禁煮?

经煮是因为风干处理的,不好...

以下是引用lancome1在7/16/2010 11:24:00 AM的发言：

那个面条好诱人哪，如果再来一点橄榄油，一点橄榄丁，一点parmesan cheese。口水啊。
你用擀面机么，还是手擀？
 
我自己一直想做手擀的荞麦面，不知道面粉是日本店的好，还是whole food 有机的荞麦面粉好。
最近好想吃饺子。
你说得除了橄榄丁以外都有,我家大米不爱吃橄榄..是用手擀

看看你的工具。能上个片片么。 大概擀多久呢？ 我家里吃饭的是玻璃桌子，不知道能不能承受得了压力。

以下是引用joyandpeace在7/16/2010 2:24:00 AM的发言：

    
    
     还landscaping。。俺家后院一年都没去过请老墨来扫院子。。汗
    
那是你院子本来就low maintenance 吧。我家院子要是不管俩月就会长疯了.

以下是引用joyandpeace在7/16/2010 2:25:00 AM的发言：

    
    
     就是我这样的。。用上班当借口在家灌水还啥也不干。。。
    
什么公司这么舒服呀

我家有个pasta machine，不过有点麻烦，还不如手杆。LG特别喜欢吃面条。

以下是引用turningleaf在7/16/2010 4:23:00 PM的发言：

那是你院子本来就low maintenance 吧。我家院子要是不管俩月就会长疯了.
两个月？太幸福了，我家是两个星期。凡是开花的植物，开过花后就要清理残花落叶，不然很难看的，落到地上也容易促进野草的滋长。

以下是引用lancome1在7/16/2010 12:07:00 PM的发言：
看看你的工具。能上个片片么。 大概擀多久呢？ 我家里吃饭的是玻璃桌子，不知道能不能承受得了压力。
好吧。

以下是引用千年老妖在7/16/2010 5:39:00 PM的发言：

    
    
     两个月？太幸福了，我家是两个星期。凡是开花的植物，开过花后就要清理残花落叶，不然很难看的，落到地上也容易促进野草的滋长。
    
俩月那是肯定不行了的状态，就是都长到花园的小路都堵住了
可不是说俩月管一次就行

 
我不能忍受残花挂在枝子上，每天下班都要剪花，LG 说从没见过剪花剪的这么勤的。

7/18/10
帆船航海一天，风大浪大，翻船五次。。。没有留下更多的瘀青。估计回国时，身上大部分的瘀青会消失。
昨天天气太热，尽管喝了很多水，依然严重脱水。。今天依然口干舌燥，不停喝水中。昨天晚上，吃了很多很多。。。
发现，航海一次，至少要休息两天。。。后背肩膀的肌肉酸痛，还有屁股，后腰，脖子。。。整个人都很乏。。。
 
昨天风大tack的时候，我拉紧风帆，船体左侧向水面倾斜，我坐在右面的边沿上，整个上身后倾向水面保持平衡，很锻炼腹肌，小船在小破浪尖上嗖嗖地掠过，很过瘾啊。
[此贴子已经被作者于2010/7/19 10:51:09编辑过]

 
你的新爱好太cool 了。以后会tan的很漂亮，更加显得身材好。

以下是引用believe在7/19/2010 11:10:00 AM的发言：

    
      
     你的新爱好太cool 了。以后会tan的很漂亮，更加显得身材好。
    

我也觉得这新爱好太帅了啊

以下是引用believe在7/17/2010 9:18:00 AM的发言：

 
我不能忍受残花挂在枝子上，每天下班都要剪花，LG 说从没见过剪花剪的这么勤的。
跪地哭求把俺的也剪了吧

以下是引用believe在7/19/2010 11:10:00 AM的发言：

 
你的新爱好太cool 了。以后会tan的很漂亮，更加显得身材好。
猛烈的re..话说mit那个很红的jj也是很tan....美

以下是引用turningleaf在7/16/2010 4:29:00 PM的发言：

什么公司这么舒服呀
俺们公司。。 lol。。俺这个工作本来不能wfh。。老板皇恩浩荡

我已经够黑的了，上上个星期晒得很黑了，昨天因为是高温，我穿的紧身长袖，长裤，就是锻炼用的那种，还全身涂了防晒霜，脸上涂了三次，没晒伤，不过，我脸可黑了，雀斑毫不客气地冒出一片。管他呢，反正一把岁数，也不再嫁人了，雀斑就雀斑吧。只要没有皱纹就好。别说，以我目前的高龄，常年风吹日晒的，还没有啥近距离可见的皱纹，我很满意了。 mit的那个姐姐身材真是没的说，偶像阿偶像。
[此贴子已经被作者于2010/7/19 12:50:13编辑过]

以下是引用joyandpeace在7/19/2010 12:41:00 PM的发言：

跪地哭求把俺的也剪了吧
哈哈，你太可爱了

以下是引用千年老妖在7/19/2010 12:49:00 PM的发言：

    
    我已经够黑的了，上上个星期晒得很黑了，昨天因为是高温，我穿的紧身长袖，长裤，就是锻炼用的那种，还全身涂了防晒霜，脸上涂了三次，没晒伤，不过，我脸可黑了，雀斑毫不客气地冒出一片。管他呢，反正一把岁数，也不再嫁人了，雀斑就雀斑吧。只要没有皱纹就好。别说，以我目前的高龄，常年风吹日晒的，还没有啥近距离可见的皱纹，我很满意了。 mit的那个姐姐身材真是没的说，偶像阿偶像。
[此贴子已经被作者于2010/7/19 12:50:13编辑过]

    

上次看到你爱尔兰的照片, 皮肤真是好啊, 又细又觉得有弹性. 比俺的看着舒服了, 我时不时的冒几个豆子, 然后印就千年不下去, 外加毛孔明显.
求保养经啊....除了不上班心态好睡觉多之外, 爱有啥秘方没了

以下是引用wfufhoney在7/19/2010 12:55:00 PM的发言：


上次看到你爱尔兰的照片, 皮肤真是好啊, 又细又觉得有弹性. 比俺的看着舒服了, 我时不时的冒几个豆子, 然后印就千年不下去, 外加毛孔明显.
求保养经啊....除了不上班心态好睡觉多之外, 爱有啥秘方没了

妖精jj天生丽质。。。

以下是引用wfufhoney在7/19/2010 12:55:00 PM的发言：


上次看到你爱尔兰的照片, 皮肤真是好啊, 又细又觉得有弹性. 比俺的看着舒服了, 我时不时的冒几个豆子, 然后印就千年不下去, 外加毛孔明显.
求保养经啊....除了不上班心态好睡觉多之外, 爱有啥秘方没了

 我喝水特别多，喜欢吃肉，这个可能有帮助？还有，我在很早的时候，22岁的时候就用质量好的护肤品，都是资生堂之类的，那时候，很少有人用这些东西，年轻的时候经常做面膜，还有，擦防晒霜，然后我觉得很重要的，我一直都不用粉底和粉，一直到前些年实在觉得皮肤不够好了才开始用，我觉得长期使用粉底肯定是有害于皮肤的。我现在，如果不出门也是不用粉底的，妆要画，眼影要擦，一般来说，我要用两种眼霜，一个擦完了十多分钟后，擦另外一个。还有，我长期用芦荟凝胶，洗完脸后先擦这个，然后再擦抗衰老的精华素，晚霜，早霜之类的。发现皮肤要长豆了，晚上立马用薄荷牙膏涂上，两涂两天基本上就消了。如果长出来了，就要时间长点，别瞎挤，我有一阵子也长，我回到美容的地方去，他们比较有经验，直到那些熟透了，可以挑，这样一般就不会留斑，另外还会给你消消炎。
如果想缩小毛孔美白，有个偏方我觉得还是挺好用的，牛奶，加柠檬汁，加糖，冻成小冰块，每天早晚取出一个来擦脸。还有，用橄榄油，柠檬汁，白糖，海盐，合在一起，做成磨砂膏，每三天磨一次脸，皮肤很有光泽。我去年试过这些方法，我觉得很有效的，后来天气冷了就没有坚持了。准备重新开始。

以下是引用千年老妖在7/19/2010 3:57:00 PM的发言：

 我喝水特别多，喜欢吃肉，这个可能有帮助？还有，我在很早的时候，22岁的时候就用质量好的护肤品，都是资生堂之类的，那时候，很少有人用这些东西，年轻的时候经常做面膜，还有，擦防晒霜，然后我觉得很重要的，我一直都不用粉底和粉，一直到前些年实在觉得皮肤不够好了才开始用，我觉得长期使用粉底肯定是有害于皮肤的。我现在，如果不出门也是不用粉底的，妆要画，眼影要擦，一般来说，我要用两种眼霜，一个擦完了十多分钟后，擦另外一个。还有，我长期用芦荟凝胶，洗完脸后先擦这个，然后再擦抗衰老的精华素，晚霜，早霜之类的。发现皮肤要长豆了，晚上立马用薄荷牙膏涂上，两涂两天基本上就消了。如果长出来了，就要时间长点，别瞎挤，我有一阵子也长，我回到美容的地方去，他们比较有经验，直到那些熟透了，可以挑，这样一般就不会留斑，另外还会给你消消炎。
如果想缩小毛孔美白，有个偏方我觉得还是挺好用的，牛奶，加柠檬汁，加糖，冻成小冰块，每天早晚取出一个来擦脸。还有，用橄榄油，柠檬汁，白糖，海盐，合在一起，做成磨砂膏，每三天磨一次脸，皮肤很有光泽。我去年试过这些方法，我觉得很有效的，后来天气冷了就没有坚持了。准备重新开始。
 
 
好贴。一直苦于找不到好用的磨砂膏。姐姐那个厨房版本我准备模仿。柠檬toner 我倒是常用。
我有半年多没有认真化妆了。护肤都是很基本的。偶尔去一下美容院。气色不好的时候上一点矿物粉。
我也要多喝水。现在就去。 

以下是引用lancome1在7/19/2010 8:36:00 PM的发言：
 
 
好贴。一直苦于找不到好用的磨砂膏。姐姐那个厨房版本我准备模仿。柠檬toner 我倒是常用。
我有半年多没有认真化妆了。护肤都是很基本的。偶尔去一下美容院。气色不好的时候上一点矿物粉。
我也要多喝水。现在就去。 

这个磨砂膏不是盖的，啥大牌子的都不能比

以下是引用千年老妖在7/19/2010 8:56:00 PM的发言：

这个磨砂膏不是盖的，啥大牌子的都不能比
 
我说你怎么啥都知道。我觉得你啥都会，太神了。

以下是引用believe在7/19/2010 10:05:00 PM的发言：

 
我说你怎么啥都知道。我觉得你啥都会，太神了。
我不会的多了去了,比如：....很多中国名菜我都不会做...

 
嗨，你和一般人比，真是18班武艺样样精通。

以下是引用believe在7/19/2010 10:22:00 PM的发言：

    
      
     嗨，你和一般人比，真是18班武艺样样精通。
    

嗯恩恩, 同仰慕啊 

妖精jj出海可以穿有spf的衣服。没准好点。。

掉了两磅肉。。。。高兴一下，回国估计三天就长回来了。， 这星期不锻炼了。明天回国了。

祝玩好！ ：）

以下是引用千年老妖在7/21/2010 7:28:00 AM的发言：
掉了两磅肉。。。。高兴一下，回国估计三天就长回来了。， 这星期不锻炼了。明天回国了。
gxgx  :P

以下是引用千年老妖在7/19/2010 3:57:00 PM的发言：

 我喝水特别多，喜欢吃肉，这个可能有帮助？还有，我在很早的时候，22岁的时候就用质量好的护肤品，都是资生堂之类的，那时候，很少有人用这些东西，年轻的时候经常做面膜，还有，擦防晒霜，然后我觉得很重要的，我一直都不用粉底和粉，一直到前些年实在觉得皮肤不够好了才开始用，我觉得长期使用粉底肯定是有害于皮肤的。我现在，如果不出门也是不用粉底的，妆要画，眼影要擦，一般来说，我要用两种眼霜，一个擦完了十多分钟后，擦另外一个。还有，我长期用芦荟凝胶，洗完脸后先擦这个，然后再擦抗衰老的精华素，晚霜，早霜之类的。发现皮肤要长豆了，晚上立马用薄荷牙膏涂上，两涂两天基本上就消了。如果长出来了，就要时间长点，别瞎挤，我有一阵子也长，我回到美容的地方去，他们比较有经验，直到那些熟透了，可以挑，这样一般就不会留斑，另外还会给你消消炎。
如果想缩小毛孔美白，有个偏方我觉得还是挺好用的，牛奶，加柠檬汁，加糖，冻成小冰块，每天早晚取出一个来擦脸。还有，用橄榄油，柠檬汁，白糖，海盐，合在一起，做成磨砂膏，每三天磨一次脸，皮肤很有光泽。我去年试过这些方法，我觉得很有效的，后来天气冷了就没有坚持了。准备重新开始。
 
姐姐再说说那个芦荟凝胶呗。 姐姐用的是哪个牌子的？
那个磨砂膏可不可以一下子做上4~5份，冰起来慢慢用？
 

以下是引用lancome1在7/21/2010 9:53:00 AM的发言：

 
姐姐再说说那个芦荟凝胶呗。 姐姐用的是哪个牌子的？
那个磨砂膏可不可以一下子做上4~5份，冰起来慢慢用？
 
我用的芦荟凝胶就是药店里的塑料瓶子的，随便抓一个来用，那个牌子都用过，没有区别。
磨砂膏吗，我不知道柠檬汁及出来后置放久了还有没有效果？你可以试试。我都是现做现用

7/21/10
俯卧撑40个，仰卧起坐300个，就这样。