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魔鬼训练--- crossfit 健身日记　2010总结照p252　P257节日快乐奔

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最新回复：2010年12月27日 22点24分 PT
共 (2554) 楼
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lotife99
接近 14 年
2501 楼
偶像啊！感谢分享！！！！
海
海延
接近 14 年
2502 楼
效果显著啊，我２０１０没啥进步啊，只能放进我的ｎｅｗ　ｙｅａｒ　　ｒｅｓｏｌｕｔｉｏｎ啦。

。。。。。。。。。。。
千
千年老妖
接近 14 年
2503 楼
以下是引用海延在12/20/2010 4:00:00 PM的发言：
效果显著啊，我２０１０没啥进步啊，只能放进我的ｎｅｗ　ｙｅａｒ　　ｒｅｓｏｌｕｔｉｏｎ啦。 。。。。。。。。。。。
你不需要进步，已经很完美了
盼
盼大头
接近 14 年
2504 楼
以下是引用千年老妖在12/20/2010 4:25:00 PM的发言：

你不需要进步，已经很完美了
热啊热啊热～～～
2
22june
接近 14 年
2505 楼
以下是引用frontroads在12/19/2010 11:24:00 PM的发言：

效果显著啊，我２０１０没啥进步啊，只能放进我的ｎｅｗ　ｙｅａｒ　　ｒｅｓｏｌｕｔｉｏｎ啦。
我2010太make history拉..哈哈..不过我身材其实变化不大..
2
22june
接近 14 年
2506 楼
效果真好..皮肤看着超紧致结实!
y
yoyocat
接近 14 年
2507 楼
 进步太明显了，妖精J V5！！！
t
txgirl
接近 14 年
2508 楼
好棒啊！一月份当时看已经很好了，现在一对比，进步好大！
千
千年老妖
接近 14 年
2509 楼
以下是引用22june在12/20/2010 4:48:00 PM的发言：
效果真好..皮肤看着超紧致结实!
我的皮肤就这点优点
千
千年老妖
接近 14 年
2510 楼
以下是引用txgirl在12/20/2010 8:39:00 PM的发言：
好棒啊！一月份当时看已经很好了，现在一对比，进步好大！
好象是啊，其实，我的重量变化不是很大，主要是肥肥减少了，肌肉增加了
千
千年老妖
接近 14 年
2511 楼
以下是引用yoyocat在12/20/2010 8:06:00 PM的发言：
 进步太明显了，妖精J V5！！！

还需努力，明年再接再厉再减10磅。
f
fengge
接近 14 年
2512 楼
这几天逛街快疯掉了, 居然刚看到老妖姐的对比照. Hot ! Hot ! 腰身的变化太惊人啦, 貌似胸部也没有缩水. 真让人羡慕啊!
i
ilovehouston99
接近 14 年
2513 楼
 又见老妖JJ的照片， 惊人的变化。
千
千年老妖
接近 14 年
2514 楼
以下是引用fengge在12/20/2010 11:10:00 PM的发言：

这几天逛街快疯掉了, 居然刚看到老妖姐的对比照. Hot ! Hot ! 腰身的变化太惊人啦, 貌似胸部也没有缩水. 真让人羡慕啊!
还是有变化啊，从double d to d
2
22june
接近 14 年
2515 楼
以下是引用千年老妖在12/21/2010 1:28:00 PM的发言：

还是有变化啊，从double d to d
血淋淋的bso啊..哈哈
f
fengge
接近 14 年
2516 楼
以下是引用千年老妖在12/21/2010 1:28:00 PM的发言：

还是有变化啊，从double d to d
Double D 啊, 想象中... 口水中...
f
fengge
接近 14 年
2517 楼
以下是引用千年老妖在12/21/2010 1:28:00 PM的发言：

还是有变化啊，从double d to d
Double D 啊,  想象中... 口水中...
千
千年老妖
接近 14 年
2518 楼
以下是引用22june在12/21/2010 5:55:00 PM的发言：

血淋淋的bso啊..哈哈
哈哈，就是啊，不过有些牌子我还是要穿34DD...
千
千年老妖
接近 14 年
2519 楼
以下是引用fengge在12/21/2010 9:19:00 PM的发言：

Double D 啊,  想象中... 口水中...
这个在美国很常见的
y
yoyocat
接近 14 年
2520 楼
以下是引用fengge在12/21/2010 9:17:00 PM的发言：

    
    
     Double D 啊, 想象中... 口水中...
    
Y
Yue
接近 14 年
2521 楼
 我刚也看到了你的总结和对比照片，真赞你的毅力啊！!自从婚礼后，俺都松懈老多了，俺一定好好学习不断跟进！
千
千年老妖
接近 14 年
2522 楼
以下是引用Yue在12/21/2010 10:51:00 PM的发言：
 我刚也看到了你的总结和对比照片，真赞你的毅力啊！!自从婚礼后，俺都松懈老多了，俺一定好好学习不断跟进！

虽然没看见过你的过去的照片，但是看到了你减肥后的照片，很惊人的
f
fresno
接近 14 年
2523 楼
 哈哈，终于看到了传说中的老妖， 风情万种啊：-）
d
dinosaur
接近 14 年
2524 楼
哇，妖ＭＭ这也太ＨＯＴ了吧．我的dream身材啊，fit＆sexy．流鼻血的小猴子．
千
千年老妖
接近 14 年
2525 楼
以下是引用fresno在12/22/2010 11:03:00 PM的发言：
 哈哈，终于看到了传说中的老妖， 风情万种啊：-）

啥风情啊，吓得瑟而已
千
千年老妖
接近 14 年
2526 楼
以下是引用dinosaur在12/22/2010 11:44:00 PM的发言：
哇，妖ＭＭ这也太ＨＯＴ了吧．我的dream身材啊，fit＆sexy．流鼻血的小猴子．
嘻嘻，又一个贫血的．．．
千
千年老妖
接近 14 年
2527 楼

圣诞一奔，　俺的ｖｅｒｓａｃｅ．．．
---------------------------------已奖，by失血过多的meso..
w
wfufhoney
接近 14 年
2528 楼
 沙发
这身好漂亮, 沟沟沟沟
w
wfufhoney
接近 14 年
2529 楼
这个紫色的保温好又低调又sexy
多长? 膝盖上?
妖精姐的腰还细溜溜的
y
yoyocat
接近 14 年
2530 楼
wk
仰天长飚鼻血～！！！！！

 
小
小烧酒
接近 14 年
2531 楼
健身效果真是太明显了，而且都瘦腰上，咪咪一点没减阿，mm是运动饮食结合吗？说说经验阿～
w
wfufhoney
接近 14 年
2532 楼
以下是引用yoyocat在12/23/2010 10:38:00 PM的发言：

    
    wk
仰天长飚鼻血～！！！！！

 

    

海波波还不来, 她最喜欢啃了....
千
千年老妖
接近 14 年
2533 楼
以下是引用yoyocat在12/23/2010 10:38:00 PM的发言：
wk
仰天长飚鼻血～！！！！！

 

浪费
千
千年老妖
接近 14 年
2534 楼
以下是引用小烧酒在12/23/2010 10:38:00 PM的发言：
健身效果真是太明显了，而且都瘦腰上，咪咪一点没减阿，mm是运动饮食结合吗？说说经验阿～
一定要运动，不能盲目节食。。。少吃一点没错，三顿饭要吃好，最好吃五顿，力量练习不可少
千
千年老妖
接近 14 年
2535 楼
以下是引用wfufhoney在12/23/2010 10:37:00 PM的发言：
这个紫色的保温好又低调又sexy
多长? 膝盖上?
妖精姐的腰还细溜溜的

偏色，是黑的ｖｅｒｓａｃｅ。。。买了好几年了，裙子刚刚盖住膝盖。
橡
橡皮擦
接近 14 年
2536 楼
 哇哇哇，这身材好得没得说啊...........
千
千年老妖
接近 14 年
2537 楼
以下是引用橡皮擦在12/23/2010 10:51:00 PM的发言：
 哇哇哇，这身材好得没得说啊...........
其实我的体重很大的。比例还可以
风
风火轮
接近 14 年
2538 楼
我靠，没天理了，上帝太不公平了！分我一点啊！！
风
风火轮
接近 14 年
2539 楼
以下是引用千年老妖在12/21/2010 10:01:00 PM的发言：

    
    
     这个在美国很常见的
    

我摸我摸我使劲儿摸
y
yoyocat
接近 14 年
2540 楼
以下是引用风火轮在12/23/2010 10:56:00 PM的发言：

    
    **，没天理了，上帝太不公平了！分我一点啊！！
    

你打什么敏感词了？变成**
t
tigermm
接近 14 年
2541 楼

Merry Christmas!
风
风火轮
接近 14 年
2542 楼
以下是引用yoyocat在12/23/2010 10:57:00 PM的发言：

    
    
你打什么敏感词了？变成**

    
wokao....原来这个算脏话。。囧
w
wfufhoney
接近 14 年
2543 楼
以下是引用风火轮在12/24/2010 12:04:00 AM的发言：

    
    
     wokao....原来这个算脏话。。囧
    

要用考, 不要用靠
席
席巴
接近 14 年
2544 楼
 
没天理啊，那么瘦，胸胸还那么大，运动也没小啊！老妖传授秘籍吧
a
applebee22
接近 14 年
2545 楼
以下是引用wfufhoney在12/23/2010 10:35:00 PM的发言：
 
    
    
这身好漂亮, 沟沟沟沟

    
a
applebee22
接近 14 年
2546 楼
 
2
22june
接近 14 年
2547 楼
wk..我来晚了..你们盆不够了吧..我带缸来了..鼻血可以放心的喷了..太hot了..这侧面..简直珠穆朗玛..
f
fengge
接近 14 年
2548 楼
以下是引用22june在12/24/2010 3:11:00 AM的发言：
wk..我来晚了..你们盆不够了吧..我带缸来了..鼻血可以放心的喷了..太hot了..这侧面..简直珠穆朗玛..
       ...
p
purplerain
接近 14 年
2549 楼
以下是引用22june在12/24/2010 3:11:00 AM的发言：
wk..我来晚了..你们盆不够了吧..我带缸来了..鼻血可以放心的喷了..太hot了..这侧面..简直珠穆朗玛..
这形容的太好了！
千
千年老妖
接近 14 年
2550 楼
以下是引用22june在12/24/2010 3:11:00 AM的发言：
wk..我来晚了..你们盆不够了吧..我带缸来了..鼻血可以放心的喷了..太hot了..这侧面..简直珠穆朗玛..
靠，就你夸张。。
千
千年老妖
接近 14 年
2551 楼
以下是引用fengge在12/24/2010 10:47:00 AM的发言：

       ...
你这是玩具总动员
千
千年老妖
接近 14 年
2552 楼
以下是引用席巴在12/24/2010 12:13:00 AM的发言：

 
没天理啊，那么瘦，胸胸还那么大，运动也没小啊！老妖传授秘籍吧
没有秘籍，别瞎节食，
l
lancome1
接近 14 年
2553 楼
上来祝老妖姐姐节日快乐！ 发的片片好精神！新的一年继续跟着老妖姐姐健身
f
frontroads
接近 14 年
2554 楼
以下是引用22june在12/24/2010 3:11:00 AM的发言：
wk..我来晚了..你们盆不够了吧..我带缸来了..鼻血可以放心的喷了..太hot了..这侧面..简直珠穆朗玛..
哈哈，有无数壮士想爬到峰顶，LOL
福
福逗逗
接近 14 年
2555 楼
老妖姐姐太HOT了，鼻血横流～～～～～～～～～～
c
cheese-head
接近 14 年
2556 楼
真是修炼到妖精级别了.新一年我也要扎根健身班
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