Hai mm is so very sexy. I just had my second baby, and have started some pilates exercise. Since i'm still breastfeeding, i think it's not recommended to adopt a vigorous exercise routine like you are doing. After you had little pumpkin, how did you shape up? You picture when little pumpkin was 9 months old was amazing, what was your routine like? Thanks.
Hai mm is so very sexy. I just had my second baby, and have started some pilates exercise. Since i'm still breastfeeding, i think it's not recommended to adopt a vigorous exercise routine like you are doing. After you had little pumpkin, how did you shape up? You picture when little pumpkin was 9 months old was amazing, what was your routine like? Thanks.
你咋啦？
懒。
[replyview]
6月最后一天。。。 没达到当初的目标。。。本来不想来回报。。
虽然有生病烫伤出差种种理由。。。 不过，俺经常偷懒也是不正的事实阿
BUT,和今年1月的肚子对比，效果还是很让人开心的
为了让群众的肉眼能看到俺虚弱的小鸡肉 就贴对比照，
但，1月的大肥肉照片找不到了。。。。 马亚 咋办？
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前段时间 跳进shower room前一刹那 MS看到了小鸡肉 一开心就拍了。马亚，还是纯正内衣版本 jaja...
1个月后，就是今天。。灭哈哈，自带放大镜 看俺的2快，其实斜着的也出来了几块，不过不够strong光线下不明显
[此贴子已经被作者于2010/6/30 23:29:27编辑过]
好啦 哈哈哈 不许存 不许外传 绝密私家闺房浴室出品阿~~~~
嗷儿～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 扑倒！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
你给我降到ww6!!!!! 我哭
不行!
你给我降到ww6!!!!! 我哭
哈哈 不知道你在阿 好
嗷儿～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 扑倒！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
哈哈 NLM
你太迷人了。。。。。第一个就是nordie那个泳衣么？一直忘了买 我穿啥号
我真的不行了。。。摁倒！！！！！！！！！！！！！
你太迷人了。。。。。第一个就是nordie那个泳衣么？一直忘了买 我穿啥号
亲 不是的。。。 汗 那个算乱七八糟的一套。。。
嗷 第一次来这个版
哈 都来了。。。。
我真的不行了。。。摁倒！！！！！！！！！！！！！
你太迷人了。。。。。第一个就是nordie那个泳衣么？一直忘了买 我穿啥号
那套 我觉得你可能也穿2号？ 我是36的胸围
心跳加速ing。。。。上下其手！！！！！！！！！！
马亚 看到肌肉了吗究竟？
或者这两天 我中年痴呆，自己yy出来肌肉了
太鼻血了
马亚 看到肌肉了吗究竟？
或者这两天 我中年痴呆，自己yy出来肌肉了
看到了, 但是怎么和我的构造不太一样, 我的伪腹肌竖着的凹能看到, 横着的根本没有! 而且正面拍也不明显, 稍微侧点就都看到了
我哪天也拍了, 但是怕上首页, 死活不敢发
[此贴子已经被作者于2010/6/30 23:18:28编辑过]
看到了, 但是怎么和我的构造不太一样, 我的伪腹肌竖着的凹能看到, 横着的根本没有! 而且正面拍也不明显, 稍微侧点就都看到了
我哪天也拍了, 但是怕上首页, 死活不敢发
看图说话阿
听描述，是不是肚脐周围的那一块？
我死都不可能出来那各范围的线条。。。
看图说话阿
听描述，是不是肚脐周围的那一块？
我死都不可能出来那各范围的线条。。。
不是, 肚脐是一坨肉 我发了, 前几楼
[此贴子已经被作者于2010/6/30 23:15:22编辑过]
这个算一块肌，嘻嘻，看到了。。。
太勾人了！！！我严重hc了！！！！！怎么可以这么尤物
wk
不许yy me
我情儿在呢
[此贴子已经被作者于2010/6/30 23:18:18编辑过]
这个算一块肌，嘻嘻，看到了。。。
555我就说是一坨坨
555我就说是一坨坨
树着比横着容易出来
然后就是斜着的
树着比横着容易出来
然后就是斜着的
我去年夏天连的疯狂的时候隐约能看到点
现在都盖上fat了
马亚 看到肌肉了吗究竟？
或者这两天 我中年痴呆，自己yy出来肌肉了
看到了！！！！！还看到了某海绵组织！！！
气势我不懂那里肌肉应该是咋样的 反正你的跟我大肚皮不一样 肯定是好的！！
我去年夏天连的疯狂的时候隐约能看到点
现在都盖上fat了
敖儿~~ me一直都有一块，经常被嘲笑成“一块鸡“，这辈子第一次下决心 〉1
看到了！！！！！还看到了某海绵组织！！！
气势我不懂那里肌肉应该是咋样的 反正你的跟我大肚皮不一样 肯定是好的！！
阿~好吧 抱一下
俺要继续努力啊~~ 下次一定让亲看到俺异常 雄壮的肌肉。。
敖儿~~ me一直都有一块，经常被嘲笑成“一块鸡“，这辈子第一次下决心 〉1
学你了!
晚上我就继续8min去, 然后平日要加倍发奋有氧
歹命啊。。一个都没看到。。。
没事没事 鸡肉美一点点 群众没有一个看出来俺的肌肉
我出去
wk
不许yy me
我情儿在呢
[此贴子已经被作者于2010/6/30 23:18:18编辑过]
阿哈哈，左拥右抱一百遍。。。。。。
脸热的闪～
wk..又趁着我去gym偷奔..我没鉴定过不算~~~~~~重来~~~~~~~~~~~~~~~~
wk 这帮女人 来了 每一个人发现俺的小鸡肉，内心受到重创！！！
wk 这帮女人 来了 每一个人发现俺的小鸡肉，内心受到重创！！！
发现了啊! 主要是俺们只顾着口水和扑到了...
xixi
对了 俺们组又新筒子加入, 标题我改了, 颜色掉了
太不公平了，我啥都没看见。，。。
你晚来的太多了. 海班也就发了几分钟, 刚好被我撞上, 我还没来得及仔细研究鸡肉构造, 她就给撤了.
强烈要求海板再放出来啊
没发现肌肉是因为看的人不够多.有专业眼光的都没看到
强烈要求海板再放出来啊
NOD, NOD...
没发现肌肉是因为看的人不够多.有专业眼光的都没看到
强烈要求海板再放出来啊
严重的nod
严重的nod
不敢，你们都是片子
me拖着疲惫的身心 回来报道了。
周2今天 ，gym day
let's see if I could make it..
有没有声色犬马的奔啊
哈哈哈哈哈。。。只有cj小南瓜。。。。。
我要求不高..有色就可以..狗阿马阿留给楼上...
赛！！！！ 本性毕现！！！！
有点浮肿最近
2miles jogging... stretch...
7-6
有点浮肿最近
2miles jogging... stretch...
我也浮肿，自己都看得见
我也浮肿，自己都看得见
我below the belt class回来必肿..
Hai mm is so very sexy. I just had my second baby, and have started some pilates exercise. Since i'm still breastfeeding, i think it's not recommended to adopt a vigorous exercise routine like you are doing. After you had little pumpkin, how did you shape up? You picture when little pumpkin was 9 months old was amazing, what was your routine like? Thanks.
GX美女阿~~ 现在是不是“好“字！！
以前有个老帖子说产后恢复其运动的。你查一下。
母乳期间可以做一些有氧如果desire it..尽量保持身体活力就可以 了。。。
380的ML，我啥年才能看到啊？
同哭～～～
7-8 gym day
7-10 gym day
内容大致相同
treadmill 40 mins
mat work 20 mins
stretch 10 mins
神阿~给点力量吧！
[此贴子已经被作者于2010/7/12 11:31:22编辑过]
哈哈，好可爱啊，both 南瓜和leo.我家小孩一直想要狗，可是我觉得人都照顾不过来，实在是没精力再添丁。
是啊 照顾不过来。最好是先有狗 2岁以后 再有baby；或者baby3岁以后再养狗。都可以。
谢两位！ 赫赫 一转眼，两个小家伙都大了！
是啊，leo长大了眼神变得越来越温柔，小南瓜也好有范儿啦！
是啊，leo长大了眼神变得越来越温柔，小南瓜也好有范儿啦！
话说小yoyo是我家儿媳吧？ 肯定越来越美！！！
哇噻, 小南瓜比leo高这么多了, 哎哟这俩家伙的眼神啊....你还不放她们出去玩玩
塞 不就是小筒子嫩嚷嚷着要看吗 哈哈哈哈。。。
leo坐着的 个子显不出来
喝了点点酒
还是去了gym，要发奋了。。。
20 mins treadmill
glut 55lb 20x20x20x20
calf rise 50lb 35x35x30
abs 15mins
stretch 10mins
20 mins treadmill
话说小yoyo是我家儿媳吧？ 肯定越来越美！！！
嘻嘻，自己眼中的狗娃总是美的。看到你在宠版发的帖子了，我要在北加一定抢着去，长叹一声
小南瓜以后估计比你还高个呢！
嘻嘻，自己眼中的狗娃总是美的。看到你在宠版发的帖子了，我要在北加一定抢着去，长叹一声
小南瓜以后估计比你还高个呢！
我也一声叹息~~~ 大少这么多媳妇，这么多婆婆，可近的却没有。。。。 ：（（（
南瓜是个大个子，腿腿手手大大的
不能喝酒去gym...俺一朋友的同学就是..头天晚上喝酒..第二天早起不知道哪跟筋不对去gym跑步..死了..中国人..刚来没多久..就上上个月的事..
但他说喝酒不能去游泳, 很危险.
但他说喝酒不能去游泳, 很危险.
你可真能灌。。。。
你可真能灌。。。。
所以我比aven多6个ww
睡觉去了
所以我比aven多6个ww
睡觉去了
我说你能灌黄汤----酒。。。
不能喝酒去gym...俺一朋友的同学就是..头天晚上喝酒..第二天早起不知道哪跟筋不对去gym跑步..死了..中国人..刚来没多久..就上上个月的事..
这么可怕？
话说这种猝死的case，我们公司附近的一个公司有个lab里面这些年来有3起，上一起就是几个月前的事情。。
这么可怕？
话说这种猝死的case，我们公司附近的一个公司有个lab里面这些年来有3起，上一起就是几个月前的事情。。
本人很胖..可能本身有什么毛病..不知道想啥突然想跑步
所以我比aven多6个ww
睡觉去了
哈哈，这个岔打的，笑死。
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=715664
班长, 俺们组加了个人, 帖子颜色掉了
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=715664
这都几点了你咋还不睡觉