不用retinol或者retinol precursor 都可以用。 palmer's message lotion for stretch marks palmer's 的lotion，cream，butter 和oil carseat:
baby小的时候还直不起来，只能坐infant car seat 小宝宝ｉｎｆａｎｔ的只能到２２磅 我们可能第５个月就换convertible了，买的ｂｒｉｔａｘ，没有了ｉｎｆａｎｔ的ｃａｒｓｅａｔ new born，1号，2号，3号，先买来看看 关于diaper:
有deal 就屯。 3，4号要很多。 细节：
n - size nb usually lasts about 10 to 15 days (8-10 diapers per day) 1 - size 1 usually lasts about 1 month or so (8-10 diapers per day) 2 - size 2 usually lasts about 2-3 months (6-8 diapers per day) 3 - size 3 usually lasts about 6 month (4-5 diapers per day) 4 - size 4 usually lasts about 1 year (4-5 diapers per day) of course, depending on a child's shape and size, the amount of each size 有两个宝宝的妈妈说的，这样囤：
哈，我还不知道哈皮把那个产课笔记也贴过来了。
ANR我怀之前一直用的，后来就停掉了，总觉得精华之类的还是悠着点。而且我以前每次用都是滴在手心，再抹脸上，久而久之手心那个地方就脱皮了。
呀，脱皮了？好吓人阿，不过大部分护肤品都含有去死皮功效的成分，不知道是不是这个原因。
呜呜，我还是不敢用了，保险起见，可惜我买的是100ml那种特大瓶的，还有四分之三没用掉。
没那么快过期的。100ml的是年初出的吧，生完之后再用啦。
我是两年前买的，当时看见这么一大瓶好诱惑，虽然还在用50ml的anr，一冲动就买了，呵呵。不过谢谢绯夜流苏mm安慰，以后再用拉 :)
好专业啊。每次见OB，就拿那个小仪器一扫，测测指数，然后一切正常就完了。
30周可以问些什么问题？
问问宫高腹围，血压是不是正常范围啊，问问体重增长是不是过快啊
每次尿检的结果是不是正常啊
宝宝胎心是不是在正常范围140-160之内啊，
宝宝动的时候胎心有没有变快啊
还有水肿严不严重，是局限于脚部还是小腿还是上升到大腿了
晚期要不要控制饮食的热量之类的
自己注意不要拉肚子，注意胎动，要适当活动，但是不能剧烈活动
拉BB，打喷嚏这种增加腹压的活动时候
要稍微把嫩的大肚肚托一下，嘿嘿
还有就是便秘的MM要注意，尽量不要使劲拉BB
多吃水果，纤维素，让BB自然排出最好
其它的，容我再想想
不
过最好的儿医有时也不见得好。我那时儿医诊所一共6个医生，其中一个是被评比芝加哥best
pediatrics，我想排她没排上。找了另外一个年轻的。后来和别人聊天，他们就是那个好儿医，不过他说每次都要等好久，我想好儿医病人多，排的满，
如果小孩健康的话，其实每个儿医都差不多。
我觉得一般孩子任何一个儿医都差不多，就是常规体检，护士负责身高体重，打预防针。
真的有问题也要推荐去看specialist的。
所以挑交通、 语言方便的就好了。
别挤，不是说会引起宫缩？
是这么说，刺激RT会引起宫缩
不过也不是绝对的啦
而且我也不是挤，是压
大家以后想做奶牛的，记住：
N不是挤出来的，是压出来的
就是你用两个手指，垂直于自己的身体，稍稍向RT方向，压乳晕
要不大家都试试
我对这个套装敢兴趣，感觉挺实用的，能发个ASIN or DPCI么？
没用.... 吸鼻器,医生给的, 喂药器,真需要时候,取药的时候,或者 儿医那都给.
指甲钳,我们买过3个,最后停在一种上,不好用的,就算白给你敢用嘛??
target 他家的那种套装,我肯定是见过.. 除非特别便宜,否则不健议原价或者半价买.
孕妇应每天坚持做10至30次提肛动作(有意识地收缩肛门)，能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环减轻症状；养成定时排便的习惯，便后最好用温盐水冲
洗肛门，以免肛门局部受到刺激。其次，孕期不宜采取仰卧位睡眠和休息，应多取侧卧位，以缓解或消除妊娠子宫对下腔静脉的压迫，避免血液瘀积。
1.孕妇日常饮食中应多食新鲜蔬菜水果，尤其应注意多食些含粗纤维的食品，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等。注意！长时间坐是应该起来活动一下。
2.多食些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等等，这些食品除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。---痔疮治疗的关键是要清除体内痔毒-复元痔静脉正常功能。
3.孕妇应该注意不吃或少食辛辣刺激性的食品和调味品。
4.养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止大便秘结发生。---痔疮病人应注意自我调养
要养成优良的大便习惯。
1.孕妇尤其要注意养成定时大便的好习惯。大便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。刚刚进餐，肠蠕动较活跃，有利于推动粪便的排出。---痔疮病人应该饮食清淡
2.大便习惯一旦形成后，不要轻易变化，到大便的时间，即使无便意也要坚持如厕，引发肠道大便反射。---痔疮手术只是切除了看得见的痔核而不能彻底根治。
3.每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过十分钟。假如一次排不出来，可起来休息一会儿再去。---要养成按时大便的习惯。
4.不要蹲在厕里看书、看报，否则大便反射以很快建立，反而增多腹压和肛周血流的压力，形成或加剧痔疮的发生。 ---痔疮致病初期是治愈的最好时机。
5.假如大便干燥，大便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等来通便，以免造成流产或早产。---痔疮和其他疾病一样越早发现越容易治疗。
合理进行一些体力活动和肛门保健。
1.孕妇应防止长时间坐不动，提倡合理的户外活动。如静步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增多食欲，防止大便秘结。---合理地从事体育运动
2.每日早晚可做两次缩肛运动，每次30-40下，这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛周的血液循环，有利于大便和防止痔疮的发生。---提高肛肠异常的警惕意识对治疗大有裨益。
3.每晚睡前大便后，清洗肛门，用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩肛门15次，从而改善局部的血液循环。
以下是引用twoeyes0923在2009-8-5 15:16:00的发言：
2级＋，就说明肺部发育成熟了，生下来可以自主呼吸
3级就更没问题了，3级＋的话就是说明胎盘老化了，得早点弄出来
要是小于2级，宝宝有情况的话，得先用地塞米松，促进肺部发育
然后再让宝宝出来
总的来说就是监测肺部发育情况的，因为宝宝生下来第一件事就是呼吸
闹闹妈，一般什么时候娃能转过去头朝下呀？我家的还是头朝上
别急，我儿子现在转着来
大多数时候都是头朝下，但是隔一阵子我就发现他头在上面
第二天他又爬回来了
到8-9个月的时候就固定了
自己不要乱做体位，那种胸膝位是可以让宝宝转过来
但是也有可能脐带绕颈好几圈
那就更麻烦了
脐带绕颈2圈以上就很容易缺血缺氧性脑病
屁股朝下大不了C就行了
但是万一得个脑病，就跟前两天那个帖子里的一样了
那个宝宝就是push时间过长，宝宝缺血缺氧的
大家也别怕，别乱摆姿势就行，宝宝自己知道分寸的
晚期他头重，慢慢就头朝下了
我现在侧着只能睡一会，然后娃就开始在里面狂动，害我以为压倒他们了，就乖乖的躺平，可是躺平我自己又很不舒服。
别躺平，宝宝狂动是因为侧睡的话，空间会小一点
我家的也一样
你那两个，会自己调节的
躺平对你的心脏负荷太不好了
哪个？什么前面？
对了大眼美美，两个问题：
1。自己如何能知道宝宝的头是朝下的？
2。我的宝宝现在7个多月了，已经头朝下了，如何保持这个位置呢？（就是说尽量不要让她头朝上？）
这个~~这个~~
反正我尽量活动的时候轻一点，慢一点
特别是起床和翻身的时候，我怕一扭一扭的，脐带绕住他了
但是宝宝自己会爬呀
这个咱管不了啊
到8个多月，宝宝大了，子宫里面空间小了，才能限制住他吧
好帖子。很有用谢谢
不谢不谢：）
祝你们家宝宝健康！！！！！全家都好！！！！
急问一小问题：搂主mm说护肤品含retinal不能用，我现七周，一直在用雅士澜代的advanced night repair，里面含retinyl palmitate，这个行吗？里面还有benzyl alcohol，把我吓了一条，不知道这个东东要不要紧
mm, 我现在几乎不用任何化妆品了。
不过这个问题，我也不知道专业回答，因为这些都是我摘录来的。
反正大家说不用我就没有用过了。。
祝mm好孕！！
你怎么知道她头朝下了阿？
前面也有写哦，我自己是根据我家闹闹的胎动位置
他用脚踢我就能判断出来，一般都在上腹部顶着胃的地方，或者偏左偏右一点
要是哪天上面没动静，膀胱那里一个劲踢我
就是头朝上了
以下是引用糖心在2009-8-7 21:23:00的发言：
楼里的妇科专家们
请问我早上起来两手手指关节疼痛是为什么啊
我还没有水肿啊
以下是引用twoeyes0923在2009-8-7 22:18:00的发言：
跟水肿没关系啦
孕后期雌激素和泌乳激素分泌越来越多，肌肉韧带就会松弛，关节囊也会有变化
因为激素对骨质有着直接影响
所以就会痛，跟无菌性关节炎那种差不多
没事的
很多人到晚期只能半握拳头呢
[此贴子已经被作者于2009-8-7 23:03:44编辑过]
以下是引用xiaofufu在2009-9-14 12:24:00的发言：
生完之后多久能用束腹带？
顺产的，生完就能用了
剖宫产的，要看怎么剖的
说实话，我说完了大家不要BLUE也不要怕啊
我就是说给大家分别一下
剖宫产有两种
一种横的，一种竖的
大家都想要横切口，觉得这样漂亮，不容易看出来
但是大家要问问医生，如果是横切口，那腹部肌肉筋膜层，是横的还是竖的
如果医生告诉嫩，是竖切的，那就没事，产后问问医生，过几天就可以用上次谁找的那种比较复杂的剖宫产腹带
如果医生告诉嫩，肌肉是横切的，
那嫩就千万不要用腹带，最好是能建议医生做竖切，因为肌肉横切的话，就是将腹直肌切断，对人的伤害比较大
是不能用腹带的
我个人觉得现在美国医生应该不会用这种手术方法了
但是要先问清楚
如果嫩从刀口到里面，都是竖切的
那就用一般的腹带就可以
因为都是竖的，那种手术过后就可以打了
可以帮助伤口愈合，因为有个向内的拉力，但是不能打的太紧
不然松的时候伤口突然松懈，会比较疼
另外，大家不要问医生子宫是横的还是竖的
因为肯定是横的，不要去丢人
我让大家问的是皮肤和皮下的肌肉及筋膜
如果准备要C的，不明白就短我
极力为您效劳
产后三十天之内，只能淋浴，不能洗盆澡
大家千万记住
更不能蒸澡，容易大出血
要洗姜水的，只能弄个板凳坐在浴缸里洗
整理了一下以前爬楼保存的东西，大家看看，来补充吧~~~
part1：产前准备：
1. 有规律的肚子紧加疼痛才是真宫缩的说.如果整个肚子发紧发硬，就是宫缩，不过很多是假宫缩--braxton hicks contraction，算是正式生产的演习吧，正常现象，如果太频繁最好和ob提一下，看要不要做下检查，防止有早产可能
2. 万一破水了，一定要躺着去医院，躺到车后座上，屁股下面垫东西，而且尽量把屁股垫的比上身高，因为破水最怕的是脐带脱垂，脐带如果跟着水滑出来，到宫颈外面，就麻烦了。所以一定要躺着，不能坐着
3. 桂圆水容易胀气，最好不要再喝了，大家不管是准备顺产还是c得，都不要提前喝糖水，吃很多鸡蛋，等生完，大小便通畅以后，再吃。不然到时候，肚子胀气，肠子搅得疼死了，但是bb拉不出来，nn也很困难，那就好难受的
4. 去了医院带上热量比较高的黑巧克力吧。（我同学刚生了，建议我生完吃巧克力，她说她以为自己很好呢，结果生完去上厕所就晕倒了）
5. 产包应该怎样准备？看看这两个链接，自己再总结一下，我觉得差不多了吧，实在没有的到时候可以差遣lg回家拿，或者出去买个。
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=277946&skin=0
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=372779&skin=0
我的医院说，最好准备两个包，一个是妈妈这两天必备的东西，另一个是宝宝出院用的，这样入院的时候只用先拿一个就好了，另一个放在后备箱里.省得一个大包，到时老公又得扶着老婆，又得拖着大包，太麻烦了.
6. 我要请的月嫂女儿前几天预产期还没有生，说是宫口已经开了一指一个多星期了，没什么变化，我老公让她给女儿煲莲须鸡蛋汤，说让她一个星期喝俩次。喝完当天下午就生了。生的还挺快的。好像阵痛到生也就3个多小时！ 建议进入孕37周的姐妹可以喝这个。我上次是33周就喝了，35生的，所以姐妹们安全起见，，一定要到37周再喝。网上搜索莲须煲鸡蛋就可以了！ 记得那个鸡蛋一定要吃。谢谢，回报完毕！
7. enfamil diaper bay certificate http://www.enfamil.com/app/iwp/enfamil/certificate.do?dm=enf&topicid=/consumer_home2/enf_tools_resources/enf_programs_offers/diaperbag&iwpst=b2c&ls=0&csred=1&r=3429302245
8. 出院的时后小朋友要穿有腿的裤子， 这样好卡在carseat里面.天冷的话， 就上和尚服外加厚的那个连体外套， 天热的话， 就宽松的连体， 上carseat上面盖毯子，回家后就换成和尚服打包起来。
Part2：产后护理
1. 产后三十天之内，只能淋浴，不能洗盆澡，大家千万记住。更不能蒸澡，容易大出血. 要洗姜水的，只能弄个板凳坐在浴缸里洗。
2. 生了之后开始吃，浓浓的红糖水+鸡蛋补气血。红糖也不能一直吃，就头一个礼拜放红糖就够了。后面别多吃，活血太厉害就收不住了
3. 据说刚生完前几天也不要上牛奶鸡汤什么的。菜汤最好。吃点好消化的。对，就是最好流质，稀饭什么的.等大小便正常了再吃鸡蛋牛奶。
坐月子的时候要准备些什么食物呀？主要的是不是一些炖汤的东西？我是完全没有头绪，想列个LIST提前买好一些。
我觉得爱厨的清单不错，给你参考。
http://www.euphocafe.com/Mom/Pregnancy3.htm
http://www.euphocafe.com/Mom/Pregnancy2.htm
4。dry shampoo'
http://www.wretch.cc/blog/arora/31228871
[此贴子已经被作者于2009-9-16 21:13:36编辑过]
part3：产后恢复：
1， 束腹+收身
产后束腹带到底要不要用？有用，我看家小版以前讨论过，据说生了马上就用，肚子就能恢复，不过我还没买，准备到快生的时候再买. 剖腹产的话，估计不可以马上用，会影响伤口恢复的吧.
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=608693
http://www.euphocafe.com/mom/pregnancy3.htm
http://www.euphocafe.com/mom/pregnancy2.htm
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=535627
2， 脚后跟不露出来的拖鞋
3， 收腹的按摩油：http://hk.clarins.com/meirong/body/pregnancy/0204/
http://www1.macys.com/catalog/product/index.ognc?id=34552&categoryid=47117
4， 运动：
1), 双手举瓶水，向头后面放下再提起，能瘦上臂。
2), 还有双手平举在身体两侧，手掌和手臂90度外翻花圈，瘦拜拜肉
3), 瘦小腿，生了之后啊, 先跪地，手掌着地。然后膝盖离地，呈/\型站起，手臂和腿都绷直。身体向后压，感觉到小腿后面被拉的很紧，保持呼吸。
[此贴子已经被作者于2009-9-16 21:12:54编辑过]
以下是引用twoeyes0923在2009-9-16 16:46:00的发言：
万一破水了，一定要躺着去医院
躺到车后座上，屁股下面垫东西
而且尽量把屁股垫的比上身高
因为破水最怕的是脐带脱垂
脐带如果跟着水滑出来，到宫颈外面，就麻烦了
所以一定要躺着，不能坐着
不说这个妊娠期糖尿病对母体的影响
就说宝宝，
1.糖妈妈肚里的宝宝，肺部发育比正常妈妈肚里的宝宝要慢，所以最好到足月生
但是宝宝如果偏大，就容易早产，这样非常容易肺部没长好，宝宝就要出来
2.另外，宝宝大于八斤的话，胎盘供血供氧，就不足够宝宝用的了
糖妈妈一旦怀的是个巨大儿，就不止八斤这么简单了，经常有糖妈妈生个十斤甚至十几斤的宝宝
这样宝宝从胎盘得到的营养是绝对不够的，影响宝宝各个部位的发育
3.巨大儿多属于肥胖，长大以后的肥胖可能性非常大，比一般的宝宝容易得心肺疾病，比如高血压糖尿病心脏病啥的
4.我以前说过
糖妈妈所生的宝宝容易发生低血糖，因为母体血糖高，胎儿从母亲体内得到的糖分亦特别多，但同时由于过高的糖分而刺激胎儿的胰岛细胞增生，产生较多的胰岛素来处理这些过多的糖分。一旦孩子娩出，与母亲关系断绝，糖分的供应就会中断，但宝宝体内的胰岛细胞仍在不断地分泌胰岛素，过多的胰岛素将消耗 掉孩子体内的糖分，因此，孩子会很快出现低血糖。
低血糖可使孩子出现精神萎靡、无力、汗多、呼吸困难，甚至抽搐。若巨大儿低血糖严重而又持续时间长，则会引起神经精神方面的后遗症，如智力低下等。有的巨大儿还容易并发低血钙，黄疸或畸形。
所以糖宝宝生下来之后要喂糖水，这一点各位糖妈妈一定要注意，如果你的宝宝没有喂，一定要问OB
我找了一些住院可能用到的英语，还有什么单词，我实在想不起来了
大家帮我看看，还要加哪些重要单词？
俺英语不好，又怕到时候更紧张，一句话都说不清楚，就把能列上的都列上了
不要见笑哦
入院 Admission to Hospotial 退院 Discharge from Hospital 症状 Symptom
病例Clinical History 诊断 Diagnosis 预防 Prevention
健康诊断 General Check-up
产前:
宫缩: uterine contraction
宫颈扩张: dilation of cervix
宫颈管软化：
便秘: constipation
入盆: engage / drop
水肿：edema
瘙痒 itchy
胎盘早剥：placenta abruption
低置胎盘：low-lying placenta
脐带绕颈：core around neck
头晕 dizziness
恶心呕吐 nausea or vomiting
痔疮 hemorrhoids
腹痛 abdominal pain
髋骨 hips
肿胀 swelling
抽筋，绞痛 cramps
顺产：eutocia / natural labour
剖宫产：C-section / abdominal delivery
产钳：obstetric forceps
产时：
尿道导管插入术：UC Urethral Catheterization
麻醉 Anesthesia
全身麻醉 General Anesthesia
静脉麻醉 Intravenous Anesthesia
脊椎麻醉 Spinal Anesthesia
局部麻醉 Local Anesthesia
手术 Operation
知情同意书 consent form
缝： sewing
产后：
便通 Bowel Movement
便秘 constipation
腹泻 diarrhea
排气 gas
大便软化剂 stool softener
助排便栓剂 suppository
大便标本 stool specimen
尿急 urgency
尿痛 dysuria
小便标本 urine sample
脉搏 Pulse, Pulsation
血型 Blood Type
副作用 Side Effect
洗净 Irrigation
急性的 Acute
止疼药 Pain Killer
其他：
遗传 Heredity
免疫 Immunity
流行性的 Epidemic
潜伏期 Incubation Period
绷带 Bandage
胶带 Adhesive Tape
Scissors
Thermometer
软膏 Ointment
止咳药 Cough Medicine
药方 prescription
头痛 headache
营养师 dietitian
病号服 gown
静脉注射 intravenous injection
我是,先在奶瓶里面到上凉白开,然后兑开水,调试好水的温度.其实就把水倒到手上感觉一下,40就可以了,不凉,不烫.
开始我们都是37度左右,但是小宝总是放屁,好像有好多气,后来老公皮厚,水每次弄的都比较热,小宝吃完就不放屁了.所以我们就改成40度左右.你们家如果有烤箱用的拿着温度计,可以弄一杯热水,兑到40度左右,倒在手上感觉一下,就知道40度大概是多少了
调试好水的温度,然后再放奶粉就可以了
如果是水奶,不用兑水的,,就找一个玻璃量杯,或者大口的杯子,里面倒上开水,把奶瓶放进去(注意,如果这样加热据说最好是玻璃的)不建议塑料奶瓶直接加热奶
如果是冰箱里面拿出来的奶,奶量60ML以下,估计有个1分半左右就好了,如果是常温的,奶量在60ML以下,最多一分钟就好了,然后可以把奶倒到手腕内侧感觉以下,热,但是不烫就可以喝了.
如果是需要兑一半水的水奶,是从冰箱冷藏里面拿出来的,直接兑一半开水.如果是常温的,兑完开水后,我们都是把奶瓶在水龙头下面用凉水冲一会就行了.还是要把奶倒在手腕内侧感觉以下温度才可以.
还有,电热水壶里面刚刚烧开的开水,跟已经烧开过一阵的开水温度还是有差异的. 我老公就从来都是觉得摸着奶瓶子温度差不多,就直接喂小朋友了,有几次小朋友喝的奶都从嘴角流出来了,还有被呛到的感觉,开始以为是他喝的太急了,后来我把奶倒到手上感觉一下,特别烫.
所以每次都要试试奶的温度,不可以觉得之前每次都是开水跟凉水的比例是多少,就觉得以后也固定用这个比例会很放心.一定要试.
月子病主要是产后风，这个风不管是冷风还是热风，所以吹干只能保证不受风湿，但是不保证不受风，一般月子里面都会吃一些，有酒的东西，烧酒鸡，麻油鸡，据说都是祛风的。所以能坚持还是坚持一下的好，有的人当时体质好，阳气足。产后风没有体现出来就以为没事了，有的人提示不好，本来就是寒性体质，可能没几天，或者月子里面就体现出来了，这样的还好，可以及时补救，反倒那些身体底子好的，自己以为没事，等过一段时间体现出来的时候，补救也困难了，因为一般据说是百天后骨封才合起来，产后风，月子病都已经进到骨封里面，合上了，要想祛病，一定要下次打开的时候才可以祛，我上次就是出了月子就收拾冰箱，然后还是烙下病了。开始不听老公的，后来自己疼的不行了，在网上搜索月子病，得病的人还真不少。而且没那么容易去根，国内只能生一个的，听说再做一次月子才能好，所以就选择怀孕后打掉，以为这样做个小月子就好了，其实你当时生产的时候是骨封开了，进的邪气，你打掉孩子没有经过宫缩的产程，好像骨封不会打开？ 这个我不知道，但是据说小产做的月子，实际上不能去月子病的根，一定要经过自然生产，如果是自然小产也经过宫缩，是可以帮助调理一些，但是如果是为了祛月子病，选择打掉孩子来养身体，这样反倒伤了身体，一点用没有。这些都是我哪会受凉了，在网上搜索来的。
被楼主和其他提供信息mm的奉献精神感动，非常感谢！收藏了。
它的四个轮子可以360度方向地转，所以宝宝各个方向滑行起来都很顺溜。我家是15个月左右开始玩，现在18个月了，还是很喜欢。
在amazon.com的link，几乎所有review都是5星，没有任何负面评论。有兴趣的宝妈可以去屯一个哦
http://www.amazon.com/Radio-Flyer-TurtleTM-Frustration-Free-Packaging/dp/B0017XC9NU
虽然翻身只是一下子的动作，可在这之前，绝大多数的宝宝在练习翻身时，会发出各种想要翻身的信号。如果此时妈妈们看准宝宝要翻身的信号，兴许能帮宝宝一把，让他更容易掌握翻身的要领。
* 信号一：当孩子趴着的时候，他能够自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。这说明他的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。这时如果把玩具举到比宝宝 视线更高一些的位置，宝宝也能够随之把头抬高。这时妈妈可以拿着宝宝喜欢的玩具叫他抬头。如果妈妈也爬下来和宝宝一起玩儿的话，也有的孩子会因此而喜欢上 趴着。不要让孩子厌恶趴着，也就是说他离翻身不远了。
* 信号二：宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。开始时宝宝不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，妈妈可以帮他推一下屁股， 给他一把力，让宝宝能够体验到翻过去的过程和乐趣。如果翻过去后，宝宝因胳膊压在自己身体下拔不出来而着急或哭喊时，你可以帮他把手拿出来，以后再慢慢锻 炼他自己把胳膊抽出来。
* 信号三：宝宝若是总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对于他来说其实并不 容易翻过去。这时，妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股；也可以试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他 最容易转身的方向。
[此贴子已经被作者于2010/2/25 23:01:56编辑过]
Marathon verygood 280 5-35 20-65 49"
boulevard verygood 310 5-35 20-65 49"
指数基本一样，但是是2008年底的数据，据说现在不累娃限重上升了，100磅，但是基本还是差不多的
个人感觉。。。不过，马拉松丢比较多，当然买这个的更多一点。你看吧，哪个有丢跳哪个。如果没丢的话，就买BLVD。那个EAR真的很有用！我们现在坐的，也有EAR，能坐到100磅的，腾腾很舒服！把BLVD换下来，给丫丫坐了。
腾腾现在的叫 frontier 过几年，大家用的上。。搜来的照片，和我买的一样。。
好怀念BRU呀。。这个299刀的，我150拿下的。。再也买不来了。
http://www.e-junkie.com/shop/tag/403/7767/tag.php#Kohls
有一次绿墙清仓，他爹买了一个，吃了以后说对他的过敏有效。
于是要求我给他在cvs买。
后来我自己放狗搜了一下，说可以抗氧化，延缓肌肤衰老，女性吃很好。
于是就买来一起吃。
不过吃了没多久就怀孕了，所以停了。
打算断奶后再吃，现在他爹一直吃着。
材料：阿胶，黑芝麻，花生，核桃，冰糖
阿胶，2-4块，用黄酒泡，我只泡了十几个小时，网上说要泡2-3天，我妈说不用那么久，我就听我妈的话了
黑芝麻用小火炒炒，会更香。很简单，热锅，下黑芝麻，小火炒几分钟就好了
化阿胶，网上说要蒸的比较好，我嫌麻烦，直接拿小锅来煮。大家记住，阿胶是永远都不肯能全部融化的，必须用火
小锅一口，把黄酒和阿胶倒下去，小火慢慢烧，期间要不停搅拌，如果觉得太黏稠了，可以放点开水
等阿胶都融化了，放冰糖，最后熬成膏的样子，要能拔丝的
冰糖也化了，就可以放黑芝麻、核桃和花生，不一定要全部都放，根据自己口味放好了。不过放黑芝麻绝对超级香！
搅拌搅拌，放到一个饭盒里，等冷却了以后切块就好啦
每天2-3块，给妈妈补血的
化疗之后的妈妈缺血很厉害，这个是专门给她做的，我只吃了一些边角料
饭盒事先抹点油，要不不好倒模。今天早上我花了九牛二虎之力才倒出来
阿胶最好先敲成小块，我也是第一次做，没经验，整块泡的，然后熬膏的时候特别难溶
忘说了，我的这个膏，切片后跟芝麻糖饴糖似的，不需要再加水冲服
[此贴子已经被作者于2010/2/25 23:10:46编辑过]
这个主要练习跳跃，但是一次不能时间太长（如果宝宝狂跳的花一次不要超过10-15MIN，避免对腿有伤害，等宝宝大一些，时间可以拉长），相比较， exersaucer 使用的时间更长， 比较静/安全。宝宝在里面可以坐也可以站，玩得时间久一些。有时可以超过1个小时。jumperoo则比较激烈。大人需要在旁边监控宝宝大到体重超过限制，或者放不进去了，或者对这个不感兴趣了，这个就寿命到了。
使用时间不是很长，不如exersaucer用的久， 个人觉得二三十块以下拿到比较合算。买个二手的就可以了。
如果这两个你只想买一个的花，建议 saucer
苹果洗干净，去核，切小块，放Food Processer打成小碎泥
准备一个网状的过滤器，越南店有卖，越南人拿来过滤咖啡的，但不是超市卖的那种纸的coffee filter
没有的用干净的纱布也行
把苹果泥全部倒入纱布里，挤干纱布里的水分，苹果汁就出来了，很快也挤得很干净
2个苹果肯定不止2oz
同理，包饺子时挤些姜水放在饺子里，既吃不到姜末，又能把肉腥味给去掉(适合我这种爱吃姜味，但不爱吃姜的人。其实姜味被肉腥味冲得很淡很淡了)
我每次包饺子都要挤些姜水，一块姜能挤出好多好多水来
然后可以whole，然后oat meal啥，oat meal很好可以防止便秘，但是容易过敏。
所以要从大米，和单一谷物开始，观察没有过敏了再吃其他。
其次是蛋黄，碾碎放在迷糊里。从1/4开始，也是为了观察有没有过敏。
3，5天后没问题加到半个，再过个把星期没问题，就一个，每天一个最好了。
果汁啥，说老实话，是锦上添花的东西，小孩子2岁之前最好的饮料就是白水。
吃果汁，不如吃新鲜水果。7，8个月开始，桃子橙西瓜都可以吃。
关键还是每次只给一样，第一次给一点点，然后观察几天，没问题才开始正式给。
还有就是那些小罐头了。罐头上有些多大能吃。
大家的宝宝们都有大块鼻屎么?
我们家的宝宝鼻子里面有鼻屎可是看得见却出不来, 我急死了.
请问大家都是怎么帮宝宝挖的呀?我买的吸鼻器似乎没用.
谁还记得上次长今说过的鼻屎软化的东西是什么吗?如果知道请告诉我英文名字吧.
我急死了.觉得宝宝呼吸的声音比较重,也老是因为那个鼻屎的原因哭,越哭呼吸越急促,鼻子就越响...我都急死了...怕宝宝呼吸困难...都要哭了.不知道怎么办...
谢谢大家了.
CVS跟RA都有
[此贴子已经被作者于2010/2/25 23:16:34编辑过]
给孕妈的大电梯
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6个月以上孕妇的重要tip
热火朝天 你问我答 产课之笔记 (孕后期须知）
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当妈妈了，你们准备好了么？察看注意事项
注：内容大多数来自jms讨论过的话题，偶吭哧吭哧爬楼梯的总结（１０月－１１月楼），还有一些是自己在孕书里摘录的内容。
怀孕skincare注意事项以及推荐：
不用retinol或者retinol precursor 都可以用。
palmer's message lotion for stretch marks
palmer's 的lotion，cream，butter 和oil
carseat:
baby小的时候还直不起来，只能坐infant car seat
小宝宝ｉｎｆａｎｔ的只能到２２磅
我们可能第５个月就换convertible了，买的ｂｒｉｔａｘ，没有了ｉｎｆａｎｔ的ｃａｒｓｅａｔ
new born，1号，2号，3号，先买来看看
关于diaper:
有deal 就屯。 3，4号要很多。
细节：
n - size nb usually lasts about 10 to 15 days (8-10 diapers per day)
1 - size 1 usually lasts about 1 month or so (8-10 diapers per day)
2 - size 2 usually lasts about 2-3 months (6-8 diapers per day)
3 - size 3 usually lasts about 6 month (4-5 diapers per day)
4 - size 4 usually lasts about 1 year (4-5 diapers per day)
of course, depending on a child's shape and size, the amount of each size
有两个宝宝的妈妈说的，这样囤：
nb 80-100
1号 200+
2号 200+
3号 说不清了，无数，可以用很久
１号用的最少，很快就用了２号了，直接就上２号了。２号用到４，５个月吧，然后上的３号，３号用了无数片。
尿布这东西，如果用的小了，漏了一床够难受。
所以我们是尽量大，包的稳妥，大人省心。
屯的时候，想想老公和ｍｍ自己的ｓｉｚｅ，有时１号可以用好久，有的就不行，像我们。呵呵
还有听说男孩子，女孩子，尿布不一样。huggies后面厚，比较适合女孩，pampers前面厚，适合男生。谁知道了。
我们用的时候，是huggies结块，湿了之后，里面不平整，pampers没有这个问题，也不外漏。基本我们都用这个牌子了。
我买的就是pampers swaddle nb阿……只不过是在cvs里买的deal……
我儿子出生，医院给用pampers，说是比较软，适合新生儿
nb的 一天8片 用了20天 朋友送的一号就开始用一号了，但是感觉一号俩退之间距离有点大，小孩不能合上腿。又用回nb的，出了月子从新用一号就差不多了
1号用了半个月，一天8片，换2号，过了百天在论坛看到人家讨论，huggies适合男孩，pamers适合女孩，可能也是因为比较软的原因把。
costco见到打折，换的huggies3号，用到现在5个半月。半夜给他用4号，稍微有点大。屁股那里没有紧贴着皮肤，但是感觉他放屁爽多了，哈哈。白天继续用三号。
我儿子大腿特胖，反正在我们教会是无敌象腿，上一任象腿妈妈推荐costco自己的k打头的尿布，说是对象腿孩子是福音，而且相对huggies比较软，赶上打折，4号，5号一样屯了一箱。5号打算，过度的时候当夜用尿片，我在网上看见人家说有专门的夜用尿片，但是在我们这嘎达还真没见着！
1-2号，我屯了4包1号的，剩下直接买了1-2号尿布1箱，勉强用完，最后十来片也是硬扣上的；
3号，开始了cvs之路。具体不记得了，反正数量相当可观。这个要重点说一下，大家都说3号可劲儿的屯，我也没经验，屯了好多。后来娃9个多月时发现，我家妞肚子大，3号真的是非常勉强才扣上。当时没想着要老二，又屯多了很多，为了不浪费，还把尿布的边翻下来，扣在肚子下面。即便如此，还是浪费了2包，现在还在家里，没想到误打误撞，现在可以留给老二了，嘿嘿
4号，有丢就屯的，没什么数，现在也还用着(娃14个月了现在)。
所以这个屯尿布啊，还真是要看宝宝具体情况。小号的，特别是是nb & 1号，各买2包差不多了，不够再买。这个多花不了多少钱。3号4号可多屯些，但不建议屯太多，像我这样，最后还是浪费不少3号。(难道是我屯太多3号了？)
女孩子一般肚子比较大，尿布可以往大一点屯，但也不要屯太多，对于老大，我现在是屯够1个月的量，就不再屯了。
当然，我现在也打算开始屯老二的尿布了，不过要等周三看过ob以后再说
8卦：）10-11月楼层元老级人物（非常非常nice的姐妹）：
香奈尔 滋滋 cattywh 哈皮 waffle pinger mujin。。。
胎儿成长：
我问我ob胎停育有什么症状，她说很多时候没什么症状， 出血经常都不是马上的。到了20周以后有胎动的时候才会比较确定胎儿是活着还是挺育了。筒子们还是不要太紧张了。我最紧张的时候是在gestation3-5周，总怕意外，天天上网查相关信息，怕宫外孕，怕胎停育，都快烦死了。可慢慢适应了也想开了。如果真有这样的意外发生，那就是自然淘汰。所以我现在放宽了心该干嘛干嘛。jms如果不放心可以gestation7-8周做个b超，腹超就行了。好好休息，好好吃饭，每天开开心心，这样才更有利于bb的成长。
胎心仪
http://www.amazon.com/hi-bebe-heart-monitor-lotion/dp/b001jdfgxs/ref=sr_1_2?ie=utf8&s=electronics&qid=1236795540&sr=8-2
http://shop.ebay.com/items/?_nkw=fetal+heart&_sacat=0&_fromfsb=&_trksid=m270.l1313&_odkw=fetal+favorite&_osacat=0
[此贴子已经被作者于2009-9-17 12:47:29编辑过]
thanks for sharing. it is very helpful.
真的好全哦，收藏了~~~~~~~~~~~谢谢mm
坐月子 （四）
六、产后运动
分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊
和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事
家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等
部位发生劳损性疼痛。
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开
始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜
欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
产后一段时间不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子
宫脱垂。
另外，如果在家中，恶露突然又转为鲜红色时，意味着胎盘原占据的部位未能
妥善愈合，可能是因为您过度疲劳所致，应将此现象告知医师。医师可能会建议休息几
天，以放松心情。
七、下奶秘诀
1、自信是成功的基石：妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳
喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而
带给宝宝丰富的营养。
2、注意“食”效：新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯（不要分娩后马
上喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不
是所谓的大补，太多的传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利
母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气
且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3、两边的乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也
少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就
够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富
营养的奶水。
4、多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的
力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的
量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6、保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切
。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7、补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂
奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原
味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8、充分休息，不能太累：夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠
不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮
忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己
的睡眠。每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
不能太累。带孩子是很辛苦的。如果你需要人帮忙，千万要向亲戚朋友开口（
主要是父母和公婆）。
9、按摩热敷刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往
乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房
螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩
指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
10、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。
为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容
易反复受伤。
八、其他注意事项
喂奶感觉腹痛是正常的生理反应
母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收
缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时
腹痛是正常的。
用正确的方法停止哺乳
一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果妈妈因某种原因想
中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。
月子里易患腰痛、关节痛产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松驰，钙质缺乏，容
易引起腰疼，关节疼。因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿
痛经过一段时间可以自愈。
丈夫要理解产后情绪焦虑妻子，保持愉快的家庭环境：
分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。
这种状态大约有50%甚至以上的产妇都可出现。为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产
妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从
此产生。其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产
妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，保持欢乐的气氛，这也是为孩子
创造一个良好家庭环境的重要条件。
月子里冷水确实不能碰：新妈妈全身的骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头
，就可能落下“月子病”。月子里冷水确实不能碰，即使在夏天，洗东西都仍然要打开
热水器用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳。
坐月期间，家里最好不要接受亲朋好友的来访：最好不要接受亲朋好友的来访
，通电话是最理想的接爱祝贺的方式。因为新妈妈需要充足的休息，过多的接待客人，
使新妈妈很劳累。与客人讲分娩经历、接受祝福、听别人夸奖宝宝……都会使新妈妈很
兴奋，造成睡眠障碍。人来人往，也容易带来病菌特别在流性疾病爆发的时候，这会对
新妈妈和新生宝宝的健康构成很大的威胁。如果是推辞不掉的造访，也要限定人数，一
次最后只接待1～2位，客人来访的时候应该错开新妈妈白天小睡的时段。要求客人进门
就脱去外套，抱宝宝之前一定要洗手，不要随便亲宝宝。
月子里不要在家里大宴宾客，可会扰乱新妈妈和新生宝宝的正常作息。如果家
人需要请客吃饭，可以选择在饭店设宴，不需要新妈妈出席。
产后忌用力挤压乳房，忌用手乱揉乳房。
好帖！！多谢
严重的谢谢LZ mm 收藏学习了！
那个打羽毛球的mm：
怀孕最忌讳的运动就是猛的把手抬起，何况打羽毛球是猛地伸手扣球啥的，对腹肌的拉伸更猛烈。我那时候还研究了一下，猛地把手向上伸，对肚子造成的瞬间压力，绝对比猛地压肚皮来的剧烈。我表姐有个朋友，有一天套被子，就是伸手用力去抖了下被子，孩子就掉了。 当然这是特例，可能那mm的体质也弱，不过猛地伸手的动作真的不适合孕妇。
我也见过怀孕了不知道还去蹦极跳玩跳楼机的人，也没事。 但怀孕还是小心点好。
第二个trimester开始可以游泳，对生产有好处，我那天就买了一个两截的大号泳衣，准备到时候游泳。 第一次买两截式的泳衣啊，因为只要那样才能装进我的大肚子
我大概4个月的时候，有次觉得很久没有运动浑身难受，又不敢跑步，就大步走，然后经过篮球篮筐的时候，脑子一抽筋，就起身跳了一下伸手够篮筐，然后就觉得肚子一下子就紧了，一个下午才缓过来，后来虽然OB安慰说只要不是打篮球就好，但那次还真的有点觉得自己太大意了，大概孕期比较顺利就有点放松。
mark准妈妈笔记