yes the body needs sugar as fuel, but you dont have to eat sugar to burn sugar, the body converts everything into energy anyway - you can eat starch, protein, etc and ur body will turn that into fuel/energy. That's why replacing white flour, rice sugar with whole grain whole wheat brown sugar/molasses is considered a good thing.....
60卡里的成分也不好，很多syrup之类的。
估计是口味淡，卖得不好。只好顺应市场，加糖。
有一个4oz小罐子，60cal 3g carbs的好像好很多，我找遍大小超市，没了。
对对对！！从前６０卡，现在降低蛋白质，添加糖，成了８０卡，哪个SB想出来的？？？？从前一个很贵很小的low carb版现在买不到了！！！！！！！！！
市场决定的，老美吃东西太不讲究了。
可以自己带饭么？
小孩子最怕自己和别人不一样，有peer pressure
你现在禁止了vending machine, 以后还不知道要禁止什么呢。
还是教育， 现在美国吸烟的人就很少了。 你到中国去， 大家吃得算健康一点， 不抵全吸掉了。。
美国可以吸烟的地方很少的，还是等于禁了。
我很气愤现在的一些食物，成分好的，估计因为味道不如垃圾牌子的，被挤没了。我曾经survey市面所有豆奶牛奶，多数糖都是添加进去的，豆奶，按说做出来是没有什么糖的呀！！加糖的反而便宜，为什么？？？？有个低糖味道也不错的8th continent，现在没有卖的了·！！！ 酸奶这样的东西，自己做的糖其实比买的还要高，更不健康。。。。。想吃低糖现在已经没有办法了。。。。。。。。
whole foods 呢？
我知道有人管打游戏叫调试程序，找程序bug
专门有干这个的，10几块钱一个小时呢， 都是高中生去干的。
可以为更难的疾病提供更intensive的 care，而不是给人为制造的疾病提供barely enough的服务啊
然后出了问题，让ambulance chaser那些律师告他们？！ 哈哈。恶性循环罢了。
我很气愤现在的一些食物，成分好的，估计因为味道不如垃圾牌子的，被挤没了。我曾经survey市面所有豆奶牛奶，多数糖都是添加进去的，豆奶，按说做出来是没有什么糖的呀！！加糖的反而便宜，为什么？？？？有个低糖味道也不错的8th continent，现在没有卖的了·！！！ 酸奶这样的东西，自己做的糖其实比买的还要高，更不健康。。。。。想吃低糖现在已经没有办法了。。。。。。。。
为啥？
酸奶糖代解了呀
市场决定的，老美吃东西太不讲究了。
老美真是。。。。。。。。我们小地方小超市刚刚开始进减肥bar了，weight watchers全是糖，sb到死。atkins全是sat.fat，全是啊，WK。SBD全是sugar alcohol。还快2刀一块，MD。。。。。。
whole foods 呢？
我不懂whole foods，我读了一遍，成分全都很差啊。。。。。。。。。还贵的离谱
你现在禁止了vending machine, 以后还不知道要禁止什么呢。
还是教育， 现在美国吸烟的人就很少了。 你到中国去， 大家吃得算健康一点， 不抵全吸掉了。。
就在学校禁啊，没说全禁。吸烟人少了不是禁出来的吗？我老公的学校整个区域禁烟，包括室外！中国现在慢慢也开始禁了
whole foods 呢？
完全换到whole food，grocery ×3～5倍吧，如果不是自己花很多时间做的话。
为啥？
酸奶糖代解了呀
比如我查的方子：1cup skim milk, 3 tbs milk powder, 2 tbs honey，你不放honey，好，做出来酸死。。。。。。。。。然后skim milk + powder本身糖就已经超过20克了。比买的高多了
看学校了。只不过选学校的时候，这个不可能是太大的考虑因素。还有健康和口感很多情况下是冲突的，小小孩子很难懂得取舍，尤其是这个比起其他方面的培养来说，实在是priority太低了。
小孩子也很不容易的
有一个4oz小罐子，60cal 3g carbs的好像好很多，我找遍大小超市，没了。
我酸奶现在只买 stonyfield，或者trader‘s joe，或者 Fage那个greek yogurt了。
我不懂whole foods，我读了一遍，成分全都很差啊。。。。。。。。。还贵的离谱
有一种fat free, sugar free的greek yogurt，难吃至死。
我不懂whole foods，我读了一遍，成分全都很差啊。。。。。。。。。还贵的离谱
呵呵呵。他们的cheese，我喜欢。还有produce，肉类。
零食就不看了。
whole foods 呢？
太贵了
有一种fat free, sugar free的greek yogurt，难吃至死。
我喜欢吃那个。。。。。
因为还是有有consciousness的人在呼吁，在宣传，在抗议啊。
那我问你， 怎么有良心的人， 怎么不想想， 现在好多性犯罪的， 因为监狱给小额毒品犯罪占满， 都给放回去了呢? 监狱房子不够呀。
不要随便说良心与否， 有的事情， 因为所谓的良心和好心造成大的严重后果还少么？房里没， 房贷没，也是好心呀。 现在的后果呢？ 在坚持一个主张的时候还是要考虑实际的情况和可行性。 现在禁止大麻， 就意味着监狱不够。 你说怎么办吧。
我酸奶现在只买 stonyfield，或者trader‘s joe，或者 Fage那个greek yogurt了。
stonyfield sigh，sugar一样很高
完全换到whole food，grocery ×3～5倍吧，如果不是自己花很多时间做的话。
它们的成品半成品比较贵，买菜还好。
有一种fat free, sugar free的greek yogurt，难吃至死。
习惯就好。健康和口味的确很难balance。
冰淇凌，就是好吃。
我喜欢吃那个。。。。。
我喜欢whole milk,加果酱的那种fage
还有，好不容易找到plain skim greek yogurt，成分不错，但是，买不到小包装，一次从一个大桶里面挖了吃，增加cross contamination。你要小包装？可以，人家给添加很多糖很多水果在里面。。。。。
那种大桶酸奶开始还好，越吃越酸，每次买来我都吃不完
呵呵呵。他们的cheese，我喜欢。还有produce，肉类。
零食就不看了。
哦我说的是非“ingredient"类的成品半成品。原料的话，自然绿色的好些吧。。。。。。不懂了不敢多说。
还有，好不容易找到plain skim greek yogurt，成分不错，但是，买不到小包装，一次从一个大桶里面挖了吃，增加cross contamination。你要小包装？可以，人家给添加很多糖很多水果在里面。。。。。
希腊酸奶是很好喝。
老美真是。。。。。。。。我们小地方小超市刚刚开始进减肥bar了，weight watchers全是糖，sb到死。atkins全是sat.fat，全是啊，WK。SBD全是sugar alcohol。还快2刀一块，MD。。。。。。
你现在到底怎么吃呀。 全是低糖， 低fat? sugar alcohol是什么呀？
就事论事的说，为什么人类要创造道德来违反天性呢？纯技术讨论。。。。。。。
因为要生存要社会
有一种fat free, sugar free的greek yogurt，难吃至死。
它们的成品半成品比较贵，买菜还好。
买菜就要做了啊，大概贵1～2倍吧。
我正好在看家小那个快速做饭的帖子，半成品那些东西快是快，如果我自己单身可能就忍了，（都忍得难受）；考虑到小孩子，要不我说我郁闷呢。
还有，好不容易找到plain skim greek yogurt，成分不错，但是，买不到小包装，一次从一个大桶里面挖了吃，增加cross contamination。你要小包装？可以，人家给添加很多糖很多水果在里面。。。。。
自己准备一个小碗，我就是留了一个以前吃过的individual size的酸奶盒，就有数了。
比如我查的方子：1cup skim milk, 3 tbs milk powder, 2 tbs honey，你不放honey，好，做出来酸死。。。。。。。。。然后skim milk + powder本身糖就已经超过20克了。比买的高多了
你不妨糖， 怎么做酸奶呀， 就是要把糖代解呀
不妨糖， 酸不起来的，
又比如香肠，香味调好了，其实直接瘦肉就好吃。但是人不，非要添加fat back进去，靠，恶心不恶心。。。。。。。。。
fat好吃啊～～
那种大桶酸奶开始还好，越吃越酸，每次买来我都吃不完
我都是夏天拿来打smoothie的，不过也要放果汁或者蜂蜜调口感。
对对对！！从前６０卡，现在降低蛋白质，添加糖，成了８０卡，哪个SB想出来的？？？？从前一个很贵很小的low carb版现在买不到了！！！！！！！！！
我又是自己做的酸奶
买有机原味酸奶做引子，买有机全脂奶做。
光口吃很难吃啊～
自己准备一个小碗，我就是留了一个以前吃过的individual size的酸奶盒，就有数了。
我不怕秤。但是怕cross contamination......开的了东西我觉得就”脏“了。。。。。。
我又是自己做的酸奶
买有机原味酸奶做引子，买有机全脂奶做。
good for kids maybe, for "weight controller", this is waaaaaaaaay too much calories and fat and sugar
我喜欢whole milk,加果酱的那种fage
whole milk可香了，也可以买来做cheese.
买菜就要做了啊，大概贵1～2倍吧。
我正好在看家小那个快速做饭的帖子，半成品那些东西快是快，如果我自己单身可能就忍了，（都忍得难受）；考虑到小孩子，要不我说我郁闷呢。
怎么快速做饭。 多快呀
我不怕秤。但是怕cross contamination......开的了东西我觉得就”脏“了。。。。。。
的确不一样，开了以后好像会继续发酵的，没开的酸奶就不会越来越酸
你不妨糖， 怎么做酸奶呀， 就是要把糖代解呀
不妨糖， 酸不起来的，
我不知道后期有没有什么工艺可以把糖弄出来，我理解是乳糖可以分解掉，市售酸奶里面成分表的糖是添加的
比如我查的方子：1cup skim milk, 3 tbs milk powder, 2 tbs honey，你不放honey，好，做出来酸死。。。。。。。。。然后skim milk + powder本身糖就已经超过20克了。比买的高多了
啊哈哈，我家娃不放糖的plain酸奶她吃得滋得滋得的。
我自己吃的就只好放点点糖粉，还行。
whole milk可香了，也可以买来做cheese.
还有一种butter milk呢，加butter进去
又比如香肠，香味调好了，其实直接瘦肉就好吃。但是人不，非要添加fat back进去，靠，恶心不恶心。。。。。。。。。
香肠没有肥， 很难吃的。。。 人体需要脂肪的呀
又比如香肠，香味调好了，其实直接瘦肉就好吃。但是人不，非要添加fat back进去，靠，恶心不恶心。。。。。。。。。
你可以自己做香肠， 很方便的
还有，好不容易找到plain skim greek yogurt，成分不错，但是，买不到小包装，一次从一个大桶里面挖了吃，增加cross contamination。你要小包装？可以，人家给添加很多糖很多水果在里面。。。。。
有个yobaby的牌子，有机全脂plain酸奶，给infant吃的，我就买这个做引子，很不错的。
买菜就要做了啊，大概贵1～2倍吧。
我正好在看家小那个快速做饭的帖子，半成品那些东西快是快，如果我自己单身可能就忍了，（都忍得难受）；考虑到小孩子，要不我说我郁闷呢。
成品半成品我们也不敢瞎买。有些东西也很便宜哦，上次买了一盒shrimp+tomato pasta, 6块多，两个人一顿还没吃完。
因为要生存要社会
还在爬
good for kids maybe, for "weight controller", this is waaaaaaaaay too much calories and fat and sugar
你现在身材一定很fit,
又比如香肠，香味调好了，其实直接瘦肉就好吃。但是人不，非要添加fat back进去，靠，恶心不恶心。。。。。。。。。
这个俺决定今年冬天自己做香肠，就是还没找到卖肠衣的地方。
[此贴子已经被作者于2009-6-16 10:48:39编辑过]
啊哈哈，我家娃不放糖的plain酸奶她吃得滋得滋得的。
我自己吃的就只好放点点糖粉，还行。
娃真是健康模范
香肠没有肥， 很难吃的。。。 人体需要脂肪的呀
为什么人体需要那么多sat. fat?
怎么快速做饭。 多快呀
半个小时一个小时搞定一家人。
要么就周末批量处理，冻起来。我也做不到，周末光洗衣买菜带小娃娃活动就基本废掉了。
要么就大量买成品半成品，扔微波炉，烤箱就好了的那种。
有个yobaby的牌子，有机全脂plain酸奶，给infant吃的，我就买这个做引子，很不错的。
我也爱吃这个，就是比较贵
有个yobaby的牌子，有机全脂plain酸奶，给infant吃的，我就买这个做引子，很不错的。
我low sugar diet这些都吃不了的，baby的需要跟成人不一样的。。。。。
那我问你， 怎么有良心的人， 怎么不想想， 现在好多性犯罪的， 因为监狱给小额毒品犯罪占满， 都给放回去了呢? 监狱房子不够呀。
不要随便说良心与否， 有的事情， 因为所谓的良心和好心造成大的严重后果还少么？房里没， 房贷没，也是好心呀。 现在的后果呢？ 在坚持一个主张的时候还是要考虑实际的情况和可行性。 现在禁止大麻， 就意味着监狱不够。 你说怎么办吧。
哎，还是回到人性上。其实说consciousness，有的人的确有，无他求地有。
而有的人，有，但是是含了自己的小九九算盘在里面的。
社会问题太复杂。
别的不说，先说那些advocate的congressman，senate之类的。
他们每天面对的问题相当多，那他们选择呼吁的东西，就要算一下投入产出比了。
一个bill，他们投入的精力，和他们以后当作政治资本，产生的社会影响来说，哪个大，哪个就有priority.
而不是说，以关系到民生民计来衡量。
太多东西，涉及到政治因素。
特恶心那些伪健康食品，前面说的几大：weight watcher, SBD, Atkins。然后所谓的whole grain，为了多增加一克fiber，要多放10克糖10克脂肪，靠。。。。。
你吃得都是什么呀。。。 我要回去看看我的全麦spagatti. 好像没有糖和脂肪呀
你可以自己做香肠， 很方便的
什么其实自己都可以做，但是全民都有时间这样做嘛？
你现在身材一定很fit,
i wish.....no,..since i dont exercise enough
stonyfield sigh，sugar一样很高
你是说fat free 的那种吗？没有加水果的那种？
什么其实自己都可以做，但是全民都有时间这样做嘛？
你可以买鸡肉香肠，或者火鸡香肠
你是说fat free 的那种吗？没有加水果的那种？
是。。。。。刚刚去看了的，愤怒的扔下了
什么其实自己都可以做，但是全民都有时间这样做嘛？
就是这个道理，烦死了。
哦我说的是非“ingredient"类的成品半成品。原料的话，自然绿色的好些吧。。。。。。不懂了不敢多说。
很少买成品半成品。信不过
很少买成品半成品。信不过
你太牛了。。。。。。。。我自己做没办法精确计算卡路里，很烦
你可以买鸡肉香肠，或者火鸡香肠
对，现在只吃这样的，但是fat%越低的越贵。。。。。。。
我low sugar diet这些都吃不了的，baby的需要跟成人不一样的。。。。。
你这个low sugar， 是指不吃糖， 还是不吃碳水化合物? 你这个diet的根据在哪里， 为什么好， 为什么work?对身体有什么坏处?
你这个low sugar， 是指不吃糖， 还是不吃碳水化合物? 你这个diet的根据在哪里， 为什么好， 为什么work?对身体有什么坏处?
low sugar low sugar，不是low carb
是。。。。。刚刚去看了的，愤怒的扔下了
当看不见吧。你这样，要是养娃娃，可怎么办啊。
当看不见吧。你这样，要是养娃娃，可怎么办啊。
看签名：丁克帮主。。。。。。。。
我不怕秤。但是怕cross contamination......开的了东西我觉得就”脏“了。。。。。。
哈哈哈，那是你看到了。
那个花生酱污染事件，看了吧。
哎，你没看到的，脏的多了去了。你那点，算什么！！！
对，现在只吃这样的，但是fat%越低的越贵。。。。。。。
那你的梅干菜烧肉是怎么搞的？
哈哈哈，那是你看到了。
那个花生酱污染事件，看了吧。
哎，你没看到的，脏的多了去了。你那点，算什么！！！
这个没办法，所以我还是买大桶的吃，每次要用秤量，也吃。。。。。55555555，另外我家任何罐子都要专门勺子去挖，绝对不可以re insert什么的。。。。。自己毛病多了，大家就累呗
光口吃很难吃啊～
可以自己加新鲜水果。
我有时加肉桂粉。因为我喜欢cinnemon的味道。
low sugar low sugar，不是low carb
你这个根据是什么？是一点儿糖都不能吃么？这个糖，是蔗糖， 还是果糖？ 还是其他的单糖？
这个diet想起到什么效果， 健康还是减肥？
你现在身材一定很fit,
我证明。
那你的梅干菜烧肉是怎么搞的？
少吃啊，而且那个含量是明白知道的，比不明不白塞进去感觉好点
看签名：丁克帮主。。。。。。。。
呵呵，这样也好，反正我有娃娃了之后，自己就过得粗糙了很多。
你这个根据是什么？是一点儿糖都不能吃么？这个糖，是蔗糖， 还是果糖？ 还是其他的单糖？
这个diet想起到什么效果， 健康还是减肥？
我没有根据，自己想的，不分什么糖--label上只有说sugar......稍微看GI。效果是减肥啊
我证明。
玛雅， 奔一个
什么其实自己都可以做，但是全民都有时间这样做嘛？
re re re
我没有根据，自己想的，不分什么糖--label上只有说sugar......稍微看GI。效果是减肥啊
那你这个根据是什么呀。 糖对身体很重要的呀。而且减肥这个， 和单糖其实没什么关系呀。。。
我证明。
你是fit and healthy，我是比从前瘦，但是很flabby --从前都没意识到人真的可以这样的，BMI不高，但是松松垮垮。。。别提了，我要赶紧锻炼
那你这个根据是什么呀。 糖对身体很重要的呀。而且减肥这个， 和单糖其实没什么关系呀。。。
现代人的饮食，只有糖啊盐啊脂肪啊摄入太多，哪有不够的？
那你这个根据是什么呀。 糖对身体很重要的呀。而且减肥这个， 和单糖其实没什么关系呀。。。
GI是有根据的呀。。。。。。粉特。。。。。。。读俺的宝殿：HSPH nutrition source
现代人的饮食，只有糖啊盐啊脂肪啊摄入太多，哪有不够的？
对头。。。。。。。
是。。。。。刚刚去看了的，愤怒的扔下了
那看来我还是不够健康。。。。。。。。。。。。。。。
现代人的饮食，只有糖啊盐啊脂肪啊摄入太多，哪有不够的？
但是KP现在都不吃糖， 所以会有糖摄入不够的危险呀。
你太牛了。。。。。。。。我自己做没办法精确计算卡路里，很烦
我不算。太难了。想吃就吃，不过分就行。我要求不高，呵呵。
那看来我还是不够健康。。。。。。。。。。。。。。。
我觉得不可能面面俱到，顾及自己care的方面就好了。你看，我对sat.fat就不够注意，经过你提醒现在又开始注意了。全都顾及到就是很难啊。。。。。我已经都不知道能吃什么了。
但是KP现在都不吃糖， 所以会有糖摄入不够的危险呀。
i dont eat "added" sugar, come on, low sugar != no sugar. You can't really go "no sugar" anyway, it is almost physically impossible
但是KP现在都不吃糖， 所以会有糖摄入不够的危险呀。
她没说不吃主食吧，只要吃主食不会缺糖吧
还有一些水果蔬菜都含有糖
[此贴子已经被作者于2009-6-16 11:06:39编辑过]
这个没办法，所以我还是买大桶的吃，每次要用秤量，也吃。。。。。55555555，另外我家任何罐子都要专门勺子去挖，绝对不可以re insert什么的。。。。。自己毛病多了，大家就累呗
强。
同情你家猪头。
GI是有根据的呀。。。。。。粉特。。。。。。。读俺的宝殿：HSPH nutrition source
我下载了， 哪儿有关于不要吃糖的。 你给我个页数？