早在一年多前,还在怀孕的时候,就一直在纳闷,说这个月子该怎么坐.转眼间,孩子已经半岁了,月子也早就做完了.幸好请了一个不错的月子保姆,自己产前最后一个月又恶补了一些基本常识,加上不断探讨,月子总算做得不错,同事都说恢复得好,所以想把经验拿出来分享以下,希望对姐妹门有所帮助. 祝大家都好孕好月.cozystation 发表于 2015-05-26 05:23 上午
到这里, 要恭喜所有的JMS已经过了最手忙脚乱的第一周, 接下来的时间应该慢慢渐入佳境. 俗话说不破不立. 生产及第一周是个破的过程, 现在开始就进入一个立的过程了. 第二周的重点是打底子, 固本陪元, 注意,不是大补哦. 本周的要旨是补血, 健腰, 催乳, 但是是用温补的方法, 把排空了废液的身体慢慢得调养得结实些, 以便于后期的大补. 进入第二周, 有三样东西要退出历史舞台: 生化汤, 红糖和山楂解渴茶. 这些都是活血化淤的, 绝大多数妈妈到这里应该都不需要了, 注意, 多吃无益, 反而有害. 但是对于体质虚寒, 肚子痛而且有血块的JMS来说, 应该继续吃. 体质较热而又爱吃酒酿的JMS请注意一下恶露的状况, 如有出血量增多的情况, 请减少或停止吃酒酿. 本周开始, 红枣水里要开始加黑豆和枸杞子, 取的是二者补肾的功能. [用料] 红枣一大包, 龙眼肉少许, 黑豆少许, 枸杞子 [制法] 黑豆炒熟, 红枣龙眼肉枸杞子分别洗净, 下锅同煮, 煮到红枣出香味. 滤出汤水当茶喝. 另外一个可以当水喝的饮料是观音串或者荔枝壳解渴茶. 制法跟山楂解渴茶一样(见16楼). 观音串是台湾的叫法, 国内有些地方叫吊吊黄, 倒吊莲, 吊孩儿等, 学名是黄花远志, 英文名是Clerodendri Radix cum Stem, cozystation 发表于 2016-01-06 00:23 上午
[quote] 早在一年多前,还在怀孕的时候,就一直在纳闷,说这个月子该怎么坐.转眼间,孩子已经半岁了,月子也早就做完了.幸好请了一个不错的月子保姆,自己产前最后一个月又恶补了一些基本常识,加上不断探讨,月子总算做得不错,同事都说恢复得好,所以想把经验拿出来分享以下,希望对姐妹门有所帮助. 祝大家都好孕好月.[color=#999999]cozystation 发表于 2015-04-07 19:46 PM [/color][url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=535627&postid=12970981#12970981][img]http://forums.huaren.us/images/common/back.gif[/img][/url][/quote]
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谢谢LZ！