前注：感谢很多mm为这个长帖留下自己的成功经验，更开心的是看到成功的例子一个个。（ana mm的经验在126楼，非常值得准妈妈借鉴，她准备得早，所以孩子很早就养成了良好的习惯，因此也很早得开始睡整觉，不像我绕过很多弯路。enen的心理分析帖在136楼。新西兰的多情mm从南半球发来了自己的经验，在24页， oceanblue mm的经验帖子在26到27页，感谢她们） 我给孩子调整作息已经5个月了，还算顺利。调整之前，孩子从2个多月到5个半月睡觉都很不好，夜里起来好几次，一定要喂奶睡觉，可一放下crib，就哭，要放好几次。好不容易放下来，没多久又醒。白天nap只有半小时，吃奶时间也乱，比很多孩子都糟糕。从调整的第一个晚上开始，孩子就破天荒自然睡了整觉，白天的nap大约过了1个月，慢慢得规律起来。这期间，出了8颗牙，也打过疫苗，5个月中只有一个晚上哭起来自己睡不过去，我们到他房间看他，抱了抱他，给他哼点歌，喂点水，又放下他，他也就睡着了。如今孩子的routine成了全家的routine，出门或者旅游都很好安排。孩子有什么反常情况也很容易看出来，不会忽略掉。 在调整之前我看了两本好书，同时在实践中有了一些心得。曾经也想过写一个帖子，但是觉得下笔很艰难，因为作息调整不光包括了睡眠习惯的建立，也包括了整个吃饭玩耍的routiyilan 发表于 2015-03-14 22:48 PM [/url]
没有很大区别，新版多加了一些FAQ，回答家长的问题。作息是一样的。
那我就在B&N买了，谢谢。
非常感谢啊！
我家小猪猪这个月份就18个月了，从3个月开始就一直要起来喂奶很多次一岁断掉母乳以为会平安的睡整觉，其实依然是起来喝奶，因为长牙了我就给他奶换成水，因为是全职带孩子也是新妈一个就好宠溺他，觉得他无比美好想什么都好好满足他，所以不舍得训练睡觉，他爹爹倒是试过几次了，就是用很让妈妈伤心的生哭法，哭了有一会爹爹也受不了，不舍得和自责，自责自己没有好好培养他有良好的睡眠习惯却要这么rude办法训练。接着又是回国等等，一而再再而三的错过医生说的最佳时机。
我常常觉得不知道18个月大的宝宝该怎么办，直到看了LZ的贴，真是太感激了。我会和他爹爹利用寒假给宝宝调整，好好研读LZ的方法。
1.在开始调整作息之前，请先调整所有家人的心态。调整作息是一件全家人参与的大事，只要其中有一个人不愿意不舍得，或者是阳奉阴违，作息调整就很有可能失败。有老人的一定要做好老人的思想工作，他们对孩子的宠爱有时候会害了孩子。
2.在开始调整作息之前，请先通读yilan mm的帖子，通读clb(家小上有中文电子版下载)，还有那本healthy sleep habits我强烈建议手头备一本供参考。只有知道足够多的知识，才能理智的对待宝宝哭闹所带来的愧疚感，而且对各种突发事件都会有所准备。
3.宝宝的确在第一，第二天会出现各种情况，比如吃得少，睡觉不规律，白天萎靡不振，怕床，特别粘人或者不爱粘人，眼神充满不信任等等。这些随着作息调整的进展会逐步消失。
4.在作息调整的时候，多一点宝宝的心理知识会更有帮助。比如哭，对成年人来说只有表达悲伤的情绪。但是对宝宝来说，哭几乎是表达除了开心以外任何情绪的唯一方法。所以他哭不一定是难过伤心，也许只是想说——进来和我玩啊，进来和我玩啊。而且宝宝对你的反馈很敏感。有很多爸妈就倒在了这点上——比如有些爸妈给自己定一个时间，宝宝哭到一小时就进去看他。结果呢？结果就是宝宝知道反正我哭一小时你们就会进来的，所以就每次哭一小时。这个例子是书上举的。我认识的一个宝宝的例子更极端——他宝宝只要一哭就吐，原因是有好几次宝宝哭到吐了，他们就彻底服软，宝宝就学会了，以后一哭，就强迫自己吐，很惨啊，有时候晚上醒过来要吃奶，还没来得及把奶热好，他就吐了一床。所以家长的让步有时候真是害了宝宝。后来这个宝宝的故事是，他们看了点儿童心理的书，咨询了医生，就让宝宝哭到吐，都不满足他的要求，哭了大概十来次吧，终于宝宝不会强迫自己吐了。
5.Ferber method，就是隔一段时间进去看一下的方法，我觉得不make sense。
最后再次谢谢yilan，归纳总结的很好，我们受益匪浅。
[此贴子已经被作者于2010/9/8 13:07:02编辑过]
唉，算了，孩子又哭了，奶奶已经又抱起来抖了。
[此贴子已经被作者于2010/9/8 22:36:07编辑过]
我是全母乳喂的。她七点睡下，十点半从来不醒，都是我把她挖起来喂奶，人家眼睛都不睁吃完就睡觉，一次也能吃两边。可是每天早晨四点左右就要开始翻来覆去哼哼，有时候还哭醒，一直折腾到六点就再也不睡了。我也不知道她是饿的还是找安慰呢，所以总拿不准要不要喂奶。这两天我想她既然十点半不醒，就干脆不喂这一顿，看看怎么样，结果她都是四点半开始哭醒，然后我喂奶，她又接着睡，能安稳睡到七点多。象这样的情况，应该怎么给宝宝调整呢？是严格按照clb十点半喂呢还是让她自己醒了四点半吃呢？
现在宝宝睡觉时间基本都规律，就是她依然要抱着哄睡觉，每次时间也不长，十来分钟吧，等她闭眼然后放小床上就睡了。这样子还一定需要cry out训练她自己入睡吗？
另外她白天常常吃奶完就睡了，不用哄，我还需要弄醒她等会儿再让她睡觉吗？她现在吃奶不认真，都得哄迷糊了才好好吃。。。
感觉clb对用奶瓶的宝宝很有操作性，对母乳胸喂的有些地方可能要灵活掌握才行，有没有同样情况的妈妈交流一下啊。
thanks for sharing!
以下是引用francis在9/8/2010 12:30:00 PM的发言：
最近终于成功的调整了娃的作息。为了表示感谢，特地写点感想。
1.在开始调整作息之前，请先调整所有家人的心态。调整作息是一件全家人参与的大事，只要其中有一个人不愿意不舍得，或者是阳奉阴违，作息调整就很有可能失败。有老人的一定要做好老人的思想工作，他们对孩子的宠爱有时候会害了孩子。
2.在开始调整作息之前，请先通读yilan mm的帖子，通读clb(家小上有中文电子版下载)，还有那本healthy sleep habits我强烈建议手头备一本供参考。只有知道足够多的知识，才能理智的对待宝宝哭闹所带来的愧疚感，而且对各种突发事件都会有所准备。
3.宝宝的确在第一，第二天会出现各种情况，比如吃得少，睡觉不规律，白天萎靡不振，怕床，特别粘人或者不爱粘人，眼神充满不信任等等。这些随着作息调整的进展会逐步消失。
4.在作息调整的时候，多一点宝宝的心理知识会更有帮助。比如哭，对成年人来说只有表达悲伤的情绪。但是对宝宝来说，哭几乎是表达除了开心以外任何情绪的唯一方法。所以他哭不一定是难过伤心，也许只是想说——进来和我玩啊，进来和我玩啊。而且宝宝对你的反馈很敏感。有很多爸妈就倒在了这点上——比如有些爸妈给自己定一个时间，宝宝哭到一小时就进去看他。结果呢？结果就是宝宝知道反正我哭一小时你们就会进来的，所以就每次哭一小时。这个例子是书上举的。我认识的一个宝宝的例子更极端——他宝宝只要一哭就吐，原因是有好几次宝宝哭到吐了，他们就彻底服软，宝宝就学会了，以后一哭，就强迫自己吐，很惨啊，有时候晚上醒过来要吃奶，还没来得及把奶热好，他就吐了一床。所以家长的让步有时候真是害了宝宝。后来这个宝宝的故事是，他们看了点儿童心理的书，咨询了医生，就让宝宝哭到吐，都不满足他的要求，哭了大概十来次吧，终于宝宝不会强迫自己吐了。
5.Ferber method，就是隔一段时间进去看一下的方法，我觉得不make sense。 最后再次谢谢yilan，归纳总结的很好，我们受益匪浅。
[此贴子已经被作者于2010/9/8 13:07:02编辑过]
我也不知道自己训的是不是不对，我担心他夜里总醒影响他发育，也不知道白天他现在这个样子正常不正常？yilian姐能帮我解答一下吗？谢谢！
[此贴子已经被作者于2011/1/28 1:07:10编辑过]
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
偶然找到你的帖子，看到了一点希望，也备受鼓舞，再次下定决心调整好宝宝的睡眠，好让她的健康的成长，已经完了，想起那些过去我和她每晚战斗的场景，真是一部血泪史啊~！受你帖子的启发，找到了CLB的书开始看，按照里面讲的schedule和你给的作息时间表来调整她的睡眠大概有四五天了，小有成效，白天3个nap（9-10am一个50分钟到1小时的,12-4:30pm之间一个或两个总时间不超过2个半小时）不用哄也不用奶睡，可以自己睡着，但是白天吃奶不多，3个半小时一次，每次大概两三oz的样子；晚上6点前就给她洗完澡，按洗澡、换尿布、按摩、喂奶、放音乐每晚同样的routine来哄睡，有时候她很困的等不及穿衣服就开始打挺，穿上马上喂奶，吃奶的时候就睡着了，我抱起拍嗝醒来一放下就开始哭，接着就是长达两三个小时不停的“抱起--放下--喂奶”好了能睡上半小时，不好了三五分钟就又开始一边打挺一边哭，大概每晚9点半之后才开始睡的稍微好点，两三个小时醒来一次，哼唧哼唧着要奶吃，不给吃马上就又开始打挺、大哭，有几次凌晨四点多就醒来黑暗里呜呜的玩半天，困了再哭着要奶。如此混乱的睡眠，真叫人崩溃啊~！
请帮我看看我家这个难缠的娃到底怎么调整好？还有一下几个问题请教一下：
1、她白天吃奶不好好吃，晚上睡前的迷糊奶能吃很久，睡前的哭闹我拍、抚摸是不管用的，她一个劲的打挺，抱起来会好点，继续抽抽两下就停了，可一放下就又开始哭，除非给奶，请问这时候，我是该不该 抱起她哄，该不该给奶？明明她已经很困了，把眼睛都揉红了，也是几分钟前刚吃饱的奶，根本不饿不该喂奶，频繁喂奶会让她肠胃不舒服，更睡不好，可是不喂奶又哄不住，怎么办？好纠结！
2、我家宝宝不吃奶瓶，只认奶头，试了好多次，换了几个牌子的奶粉，她只要看是塑料奶嘴就用舌头往外顶，如果一直这样我就得一天到晚陪着她不能去做其他事了，上班以后就麻烦了，请问有什么高招么？还有安抚奶嘴她也不要，所以夜里给安抚奶嘴或者喂水的方法都没法实施。
3、 宝宝有点枕秃，晚上难入睡（平均一刻钟哄一次，两三个小时才能哄睡）、夜里醒来次数多（睡熟后一两个小时醒一次，一晚能醒来五六次） 、前额有点凸出、头部很爱出汗，这些症状百度上说是缺钙，可是我们上周去看儿医，她说母乳营养很全面，即使我缺她都不会， 已经坚持每天带她去晒太阳10-20分钟了，也没见太大成效，到底要不要给她补维生素D和钙呢？
洛里啰嗦说了这么多，别嫌烦啊，期盼指点，非常感谢！！！
白天每顿吃的少了些
以下是引用km2012在9/7/2012 11:55:00 PM的发言：
yilan，你好!我宝宝4个月20天，全母乳，从她出生到现在没有一个晚上睡好过，而且睡眠问题越来越严重，从月子里每晚起来喂奶两三次到现在哄睡两三个小时（甚至更长）睡着后喂夜奶七八次，我累倒是其次，就是非常担心她睡不好影响睡眠，看着她每天晚上一边打挺一边扯着嗓子带号子的哭，我好揪心！几次下定决心给她调整睡眠并在网上四处寻求经验、方法，曾经试过cry out的方法，我家倔妞能哭40多分钟不见歇气，她哭我也一起哭，最终还是缴械投降；也试过亲密育儿法，一直抱着哄、陪着，可她一样到了晚上睡前哭闹的不停，怎么哄都哄不住，除非喂奶，“哭-醒-喂”的循环没玩没了……
偶然找到你的帖子，看到了一点希望，也备受鼓舞，再次下定决心调整好宝宝的睡眠，好让她的健康的成长，已经完了，想起那些过去我和她每晚战斗的场景，真是一部血泪史啊~！受你帖子的启发，找到了CLB的书开始看，按照里面讲的schedule和你给的作息时间表来调整她的睡眠大概有四五天了，小有成效，白天3个nap（9-10am一个50分钟到1小时的,12-4:30pm之间一个或两个总时间不超过2个半小时）不用哄也不用奶睡，可以自己睡着，但是白天吃奶不多，3个半小时一次，每次大概两三oz的样子；晚上6点前就给她洗完澡，按洗澡、换尿布、按摩、喂奶、放音乐每晚同样的routine来哄睡，有时候她很困的等不及穿衣服就开始打挺，穿上马上喂奶，吃奶的时候就睡着了，我抱起拍嗝醒来一放下就开始哭，接着就是长达两三个小时不停的“抱起--放下--喂奶”好了能睡上半小时，不好了三五分钟就又开始一边打挺一边哭，大概每晚9点半之后才开始睡的稍微好点，两三个小时醒来一次，哼唧哼唧着要奶吃，不给吃马上就又开始打挺、大哭，有几次凌晨四点多就醒来黑暗里呜呜的玩半天，困了再哭着要奶。如此混乱的睡眠，真叫人崩溃啊~！
请帮我看看我家这个难缠的娃到底怎么调整好？还有一下几个问题请教一下：
1、她白天吃奶不好好吃，晚上睡前的迷糊奶能吃很久，睡前的哭闹我拍、抚摸是不管用的，她一个劲的打挺，抱起来会好点，继续抽抽两下就停了，可一放下就又开始哭，除非给奶，请问这时候，我是该不该 抱起她哄，该不该给奶？明明她已经很困了，把眼睛都揉红了，也是几分钟前刚吃饱的奶，根本不饿不该喂奶，频繁喂奶会让她肠胃不舒服，更睡不好，可是不喂奶又哄不住，怎么办？好纠结！
2、我家宝宝不吃奶瓶，只认奶头，试了好多次，换了几个牌子的奶粉，她只要看是塑料奶嘴就用舌头往外顶，如果一直这样我就得一天到晚陪着她不能去做其他事了，上班以后就麻烦了，请问有什么高招么？还有安抚奶嘴她也不要，所以夜里给安抚奶嘴或者喂水的方法都没法实施。
3、 宝宝有点枕秃，晚上难入睡（平均一刻钟哄一次，两三个小时才能哄睡）、夜里醒来次数多（睡熟后一两个小时醒一次，一晚能醒来五六次） 、前额有点凸出、头部很爱出汗，这些症状百度上说是缺钙，可是我们上周去看儿医，她说母乳营养很全面，即使我缺她都不会， 已经坚持每天带她去晒太阳10-20分钟了，也没见太大成效，到底要不要给她补维生素D和钙呢？
洛里啰嗦说了这么多，别嫌烦啊，期盼指点，非常感谢！！！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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以下是引用yilan在7/20/2013 3:22:00 PM的发言：
前注：感谢很多mm为这个长帖留下自己的成功经验，更开心的是看到成功的例子一个个。（ANA mm的经验在126楼，非常值得准妈妈借鉴，她准备得早，所以孩子很早就养成了良好的习惯，因此也很早得开始睡整觉，不像我绕过很多弯路。enen的心理分析帖在136楼。新西兰的多情mm从南半球发来了自己的经验，在24页， oceanblue mm的经验帖子在26到27页，感谢她们）
我给孩子调整作息已经5个月了，还算顺利。调整之前，孩子从2个多月到5个半月睡觉都很不好，夜里起来好几次，一定要喂奶睡觉，可一放下crib，就哭，要放好几次。好不容易放下来，没多久又醒。白天nap只有半小时，吃奶时间也乱，比很多孩子都糟糕。从调整的第一个晚上开始，孩子就破天荒自然睡了整觉，白天的nap大约过了1个月，慢慢得规律起来。这期间，出了8颗牙，也打过疫苗，5个月中只有一个晚上哭起来自己睡不过去，我们到他房间看他，抱了抱他，给他哼点歌，喂点水，又放下他，他也就睡着了。如今孩子的routine成了全家的routine，出门或者旅游都很好安排。孩子有什么反常情况也很容易看出来，不会忽略掉。
在调整之前我看了两本好书，同时在实践中有了一些心得。曾经也想过写一个帖子，但是觉得下笔很艰难，因为作息调整不光包括了睡眠习惯的建立，也包括了整........
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