回国第三天，我吃胖5斤了，大脸猫大粗腰，怎么办啊

要过一个月，今天才3天，一个月后我岂不是成大胖熊了。
好吃的太多了，我第一天吃的，生煎，酱鸭，荠菜馄饨，鳝丝，乌骨鸡汤，梅干菜烧肉，茭白肉丝，韭黄炒蛋，清炒虾仁，各种蔬菜，长豇豆，苋菜，空心菜。
我第二天吃的，汤包，蟹黄面，杂粮煎饼，清蒸鲈鱼，葱烧大排，藏书羊肉，杜三珍咸水鹅猪头肉，白斩鸡，虎皮鸡爪，肉塞面筋，叉烧，丝瓜炒蛋，青椒土豆丝
我今天吃的，万三蹄，嘉兴肉粽，西园素浇面，绿杨馄饨，三鲜水饺，朱鸿兴鳝糊面，红烧扁鱼，卤鸭舌，咸鸭蛋松花蛋，狮子头，煎带鱼，百叶结烧肉，炖牛筋，咸菜毛豆，青菜香菇，腌笃鲜
每样只动了几筷子而已啊，面条也只是几筷子，真的尽量控制了
美食占据了思乡之情的一大半啊。 我吃的不是食物，是对一切的一切的故乡的热爱啊。 亲戚们一个劲的给我夹菜的时候，我没有了以前的厌烦，多了感动和温暖，只能不停吃啊吃。
后面还有安排，火锅，烧烤，自助餐，大排档。
哎，我假期结束肥三圈吧。

回复 1楼 清晨花瓣 的帖子
感觉回了苏州

you only live once

有个问题是因为国内做菜少不了葱姜蒜辣椒洋葱，把这些一去掉，国内对不吃这些都人来说，也没有什么可惦记的了。

omg，咋那么多吃的啊。悠着点。

回复 2楼 ChandlerT 的帖子
老乡？

回复 3楼 mtwash 的帖子
主要是照镜子每天都愁啊

清晨花瓣 发表于 2025-07-09 16:42
回复 3楼 mtwash 的帖子
主要是照镜子每天都愁啊

投诉镜子生产厂家的产品质量太差，把人都照变形了。

你马上就什么也吃不下了，我就是这样，一个星期后只能干看着了

不可能。要不就是秤不统一，要不就是水肿，要不就是便秘，总之不可能三天胖五斤。

每天走3万步可解

珍惜当下，吃好喝好，回来再减

每天多走路啊。不要打车 尽量做地铁和公交 然后故意少坐两站 走回家。

当然是吃了再减肥

中年人快速的胖不是因为吃的好，反而是因为吃的不好，代谢紊乱。

把胃口吃刁了，回来美国吃啥啥不香，很快就减下来了

便秘了吧？

楼主苏州人啊，说的好多美国也能吃得到啊，自己做，没必要专门回国吃啊。比如空心菜，梅干菜烧肉，馄饨饺子，大排，叉烧，狮子头，丝瓜，土豆丝，青菜香菇，咸菜毛豆，咸鸭蛋松花蛋。。。你找些美国没有的，自己不会做的。你吃的有些太杂了，悠着点，吃点精致的哈哈。

这么热居然有胃口

很可能是东西口味重，比较咸有些水肿，我每次回国都胖一点，回来调时差不吃晚饭，几天就能瘦回来

我每次回国都会瘦，尽管吃的多，但走路多，消耗大，还有休息不好，人一直比较兴奋，估计也消耗热量😌

看了帖子更想念杜三珍的熟食，提醒自己赶紧上网搜冬天回国的机票。

说明你肠胃好 吃得动 是好事啊

我回国每顿饭都吃得很满足，一点都不馋零食，回去还瘦了五磅，回来几个星期老想吃零食，就又胖回来了

你吃了一整个报菜名😂

没关系的，回北美后又会瘦回去的

3天增加5斤。30天 也许不会50斤。预测一下吧，15斤左右。

一堆碳水炸弹啊，LZ胃口不错。不过还是悠着点，否则过几天你就吃腻了

真羡慕，楼主好好享受吧，一回来很快会瘦下来的，这个我有经验。

mtwash 发表于 2025-07-09 16:44
投诉镜子生产厂家的产品质量太差，把人都照变形了。

👍👍👍👍

enjoy! 该吃吃该喝喝，回来再减肥！

有的吃就赶快吃。回来就没有的吃了。。。。。

清晨花瓣 发表于 2025-07-09 16:34
要过一个月，今天才3天，一个月后我岂不是成大胖熊了。
好吃的太多了，我第一天吃的，生煎，酱鸭，荠菜馄饨，鳝丝，乌骨鸡汤，梅干菜烧肉，茭白肉丝，韭黄炒蛋，清炒虾仁，各种蔬菜，长豇豆，苋菜，空心菜。
我第二天吃的，汤包，蟹黄面，杂粮煎饼，清蒸鲈鱼，葱烧大排，藏书羊肉，杜三珍咸水鹅猪头肉，白斩鸡，虎皮鸡爪，肉塞面筋，叉烧，丝瓜炒蛋，青椒土豆丝
我今天吃的，万三蹄，嘉兴肉粽，西园素浇面，绿杨馄饨，三鲜水饺，朱鸿兴鳝糊面，红烧扁鱼，卤鸭舌，咸鸭蛋松花蛋，狮子头，煎带鱼，百叶结烧肉，炖牛筋，咸菜毛豆，青菜香菇，腌笃鲜
每样只动了几筷子而已啊，面条也只是几筷子，真的尽量控制了
美食占据了思乡之情的一大半啊。 我吃的不是食物，是对一切的一切的故乡的热爱啊。 亲戚们一个劲的给我夹菜的时候，我没有了以前的厌烦，多了感动和温暖，只能不停吃啊吃。
后面还有安排，火锅，烧烤，自助餐，大排档。
哎，我假期结束肥三圈吧。

都是我喜欢的地方特色佳肴 😍. 国内走路机会多,每次回去每天两万步, 就还好

sameusername 发表于 2025-07-09 17:45
我回国每顿饭都吃得很满足，一点都不馋零食，回去还瘦了五磅，回来几个星期老想吃零食，就又胖回来了

Same here!

胖5斤就大猫脸大粗腰了？那你本来也不可能是瘦子。别太担心了，大基数长胖不明显。放开吃，回美国你就会觉得吃啥都不好吃，自然就瘦了🤭

回复 1楼 清晨花瓣 的帖子
估计是镜子的问题

这比红爷吃得好！女的总得赢一回吧！

老乡

我是回国天天胡吃海喝的胖了好多，回来之后因为时差醒着的时候没胃口，肚子饿的时候睡着了，然后这里啥啥都难吃，不到一个礼拜又瘦回去了。

下次你步行去吃，步行返回

不可能。要不就是秤不统一，要不就是水肿，要不就是便秘，总之不可能三天胖五斤。
aegeanboat 发表于 2025-07-09 16:45

三天胖5斤太可能了，不过楼主吃的这些，5斤一点都不亏！

没关系,想到那多出来的肉就是满满的爱,不减也罢

嫉妒的泪水从嘴角流下来😩😩

lovejames 发表于 2025-07-09 16:55
每天多走路啊。不要打车 尽量做地铁和公交 然后故意少坐两站 走回家。

以前每次回国也发现会瘦一圈，回美测指标还特别健康，应该就是多走多动的缘故。这次回国实在太热了，一动就出汗，出门就被晒干，这样反而容易长肉。其实吃得也不多，因为吃到第三天就腻了。

长途旅行之后容易水肿

Naku 发表于 2025-07-09 18:58
三天胖5斤太可能了，不过楼主吃的这些，5斤一点都不亏！

当然不可能。你一顿吃两斤，三天吃18斤。这18斤其中能有5斤变成肉或脂肪长身上？

你吃胖了苦恼吐槽我们理解，但是你毫无必要地报菜名来馋大伙真是不理解！！！

我每次回去见熟人，日子过得快都不记得吃零食，瘦好几斤，回来无聊就不停地找东西吃又胖回来了。

说明楼主年轻吃得动。年纪大了，看看菜名就饱了，不用动筷子

nickbear 发表于 2025-07-09 16:59
把胃口吃刁了，回来美国吃啥啥不香，很快就减下来了

年纪到了，代谢慢，增肥很快，减肥很慢……去年秋天回国四星期，增重8磅，回来都8个月了，才刚刚减下来……

不吃饱吃肥，哪有力气减肥？先吃好，然后减肥

这有啥稀奇的，回国一趟胖个十斤不在话下，该吃就吃，回美帝少吃点加锻炼，慢慢的半年就差不多能瘦下来。

羡慕楼主好胃口。我也是每次回国之前都想着吃这吃那，列个单子回去要一个一个吃完，结果一回去吃两口就吃不动了，哎，年龄大了

回复 4楼 琴瑟琵琶 的帖子
香辛料提升食材口味的层次感，而且杀菌活血有益健康，人类社会发展到一定水平食不厌精阶段才有香草料的需求呢

这么多糖油混合物必然要胖啊。但也胖得值得😂

清晨花瓣 发表于 2025-07-09 16:34
要过一个月，今天才3天，一个月后我岂不是成大胖熊了。
好吃的太多了，我第一天吃的，生煎，酱鸭，荠菜馄饨，鳝丝，乌骨鸡汤，梅干菜烧肉，茭白肉丝，韭黄炒蛋，清炒虾仁，各种蔬菜，长豇豆，苋菜，空心菜。
我第二天吃的，汤包，蟹黄面，杂粮煎饼，清蒸鲈鱼，葱烧大排，藏书羊肉，杜三珍咸水鹅猪头肉，白斩鸡，虎皮鸡爪，肉塞面筋，叉烧，丝瓜炒蛋，青椒土豆丝
我今天吃的，万三蹄，嘉兴肉粽，西园素浇面，绿杨馄饨，三鲜水饺，朱鸿兴鳝糊面，红烧扁鱼，卤鸭舌，咸鸭蛋松花蛋，狮子头，煎带鱼，百叶结烧肉，炖牛筋，咸菜毛豆，青菜香菇，腌笃鲜
每样只动了几筷子而已啊，面条也只是几筷子，真的尽量控制了
美食占据了思乡之情的一大半啊。 我吃的不是食物，是对一切的一切的故乡的热爱啊。 亲戚们一个劲的给我夹菜的时候，我没有了以前的厌烦，多了感动和温暖，只能不停吃啊吃。
后面还有安排，火锅，烧烤，自助餐，大排档。
哎，我假期结束肥三圈吧。

LZ is from Suzhou??

回来后看什么都不想吃很快就减下来了。回去就使劲吃

纯羡慕楼主胃口好，竟然每天都能吃那么多，胃受得了吗

每天减少一顿？

吃完多去遛遛弯吧

太太幸福了，羡慕

水肿。回去吃的咸。我回去两周重了7磅，回这边一周又瘦了5磅。

回复 1楼 清晨花瓣 的帖子
我已经胖了5公斤了😭

三天应该长得不是脂肪 你稍微控制下多喝水吃点清淡的马上就掉下去了

真羡慕楼主，国内现在这么热还有这么好的胃口 我回去前几周凉快也胡吃海塞，后面两周一热啥都不想吃，每天最想的是喝粥，两周就把前几周长的肉都减下来了

先享受吧，之后再减来得及

羡慕能吃这么多的，回国就那么短的时间恨自己胃太小

这全是碳水.....早都不吃了。

你胃口真好可以吃下这么多

能吃是福，先吃开心了，等回来再慢慢减

3天胖5斤，楼主你可能忘了拉屎

这么热的天你竟然吃得下？我这次回去是感觉外面的菜烧的不合胃口，父母老了烧饭能力退化了，烧不出记忆中的家常好味道。我也不知道是我口味变了还是怎么的。我觉得父母年纪大了以后，吃什么已经不是最重要的了，最重要的是陪父母吃

没办法 回去太好吃

回复 9楼 darkhorse 的帖子
回美国后节食 不着急

你说的我都想吃 馋死我了

好好享受吧，听着就好吃

不至于吧，那就留在国内了。

3天胖5斤啊，这个还真是挺不可思议的

老乡，苏州人，一看菜名口水就控制不住了

你吃到后面会腻的，我后来就什么都不想吃了，回美国后1周内体重正常

看到楼主的餐单，觉得你就是来馋大家的

我回去半个月胖了五斤，回来几天就没有了，倒时差减肥

每次我看到国内厨师做饭，每个菜放了将近半锅的油，不胖才怪。只是看着楼主的帖子好有画面感，好欢乐哦

回复 1楼 清晨花瓣 的帖子
在上海吗？
在的话，强推那个亲民的 袁记云饺！简简单单汤清饺（馄饨）靓。

嘉兴肉粽。。看来离我老家也不远了啊

回复 1楼 清晨花瓣 的帖子
你是浙江人吗？

CloudY7764 发表于 2025-07-09 22:46
水肿。回去吃的咸。我回去两周重了7磅，回这边一周又瘦了5磅。

太赚啦，吃的好也没咋长肉肉！

我回去也很难胖起来，因为还要管孩子，而且出门热得半死，每天在户外都挥汗如雨。楼主我建议你每天去走苏州环古城步道，也不要一圈，半圈就够了，肯定胖不起来。

清晨花瓣 发表于 2025-07-09 16:34
要过一个月，今天才3天，一个月后我岂不是成大胖熊了。
好吃的太多了，我第一天吃的，生煎，酱鸭，荠菜馄饨，鳝丝，乌骨鸡汤，梅干菜烧肉，茭白肉丝，韭黄炒蛋，清炒虾仁，各种蔬菜，长豇豆，苋菜，空心菜。
我第二天吃的，汤包，蟹黄面，杂粮煎饼，清蒸鲈鱼，葱烧大排，藏书羊肉，杜三珍咸水鹅猪头肉，白斩鸡，虎皮鸡爪，肉塞面筋，叉烧，丝瓜炒蛋，青椒土豆丝
我今天吃的，万三蹄，嘉兴肉粽，西园素浇面，绿杨馄饨，三鲜水饺，朱鸿兴鳝糊面，红烧扁鱼，卤鸭舌，咸鸭蛋松花蛋，狮子头，煎带鱼，百叶结烧肉，炖牛筋，咸菜毛豆，青菜香菇，腌笃鲜
每样只动了几筷子而已啊，面条也只是几筷子，真的尽量控制了
美食占据了思乡之情的一大半啊。 我吃的不是食物，是对一切的一切的故乡的热爱啊。 亲戚们一个劲的给我夹菜的时候，我没有了以前的厌烦，多了感动和温暖，只能不停吃啊吃。
后面还有安排，火锅，烧烤，自助餐，大排档。
哎，我假期结束肥三圈吧。

我 literally在流口水，特别是“鳝糊面”“鳝丝”“西园素浇面”"绿杨馄饨"
西园寺素浇面我上一次吃还是三十年前

想吃就吃回来再减嘿嘿😈

我怎么觉得楼主是在馋我们呢。
反正我馋了。

回复 1楼 清晨花瓣 的帖子
都是因为嘴馋把身体当成了垃圾桶。自从看了千与千寻，我跟暴饮暴食有垒

清晨花瓣 发表于 2025-07-09 16:34
要过一个月，今天才3天，一个月后我岂不是成大胖熊了。
好吃的太多了，我第一天吃的，生煎，酱鸭，荠菜馄饨，鳝丝，乌骨鸡汤，梅干菜烧肉，茭白肉丝，韭黄炒蛋，清炒虾仁，各种蔬菜，长豇豆，苋菜，空心菜。
我第二天吃的，汤包，蟹黄面，杂粮煎饼，清蒸鲈鱼，葱烧大排，藏书羊肉，杜三珍咸水鹅猪头肉，白斩鸡，虎皮鸡爪，肉塞面筋，叉烧，丝瓜炒蛋，青椒土豆丝
我今天吃的，万三蹄，嘉兴肉粽，西园素浇面，绿杨馄饨，三鲜水饺，朱鸿兴鳝糊面，红烧扁鱼，卤鸭舌，咸鸭蛋松花蛋，狮子头，煎带鱼，百叶结烧肉，炖牛筋，咸菜毛豆，青菜香菇，腌笃鲜
每样只动了几筷子而已啊，面条也只是几筷子，真的尽量控制了
美食占据了思乡之情的一大半啊。 我吃的不是食物，是对一切的一切的故乡的热爱啊。 亲戚们一个劲的给我夹菜的时候，我没有了以前的厌烦，多了感动和温暖，只能不停吃啊吃。
后面还有安排，火锅，烧烤，自助餐，大排档。
哎，我假期结束肥三圈吧。

羡慕，又庆幸没机会吃。 LZ多走路啊，除了吃就在户外，又热又累，能持平

三天胖五斤是吃激素了， 不然不可能

回复 1楼 清晨花瓣 的帖子
就这些？ 都是预制家常菜。
这个季度的蔬菜打了居多的农药和保鲜剂，苏州这个地方电子工业密集，各种重金属各种剧毒化合物污染也很严重，不建议多吃所谓的蔬菜。
这些“美食”对于中年人，血糖阻抗，高血压，高血脂， 没啥吸引力，
国内大部分人处于优质蛋白质和脂肪缺口状态，社会整体对所谓“.美食” 感兴趣，整体注重吃，把口味放在很高地位，其实就是营养物质摄入不足的典型表现。
要是牛排三文鱼牛奶起司吃够了，对所谓的“美食”就没那么馋了。
作为养生的中年人，还是喜欢 低碳，低糖，低盐，无糖，生酮，地中海饮食，得舒饮食，超级食物，无麸质， 有机的食物，

不一定是真胖，可能就是盐重，水肿了。又咽着口水读了一遍菜单。

dafemrenla 发表于 2025-07-10 13:50
回复 1楼 清晨花瓣 的帖子
就这些？ 都是预制家常菜。
这个季度的蔬菜打了居多的农药和保鲜剂，苏州这个地方电子工业密集，各种重金属各种剧毒化合物污染也很严重，不建议多吃所谓的蔬菜。
这些“美食”对于中年人，血糖阻抗，高血压，高血脂， 没啥吸引力，
国内大部分人处于优质蛋白质和脂肪缺口状态，社会整体对所谓“.美食” 感兴趣，整体注重吃，把口味放在很高地位，其实就是营养物质摄入不足的典型表现。
要是牛排三文鱼牛奶起司吃够了，对所谓的“美食”就没那么馋了。
作为养生的中年人，还是喜欢 低碳，低糖，低盐，无糖，生酮，地中海饮食，得舒饮食，超级食物，无麸质， 有机的食物，

完全同意。

没事，基本就到平台了，一直吃下去，后面还会降