回复 922楼 公用马甲10 的帖子 抱抱楼主, 理解楼主的焦虑, 因为我孩子也有过几年的慢性病。我自己也有过要养活他一辈子的心理准备。后来他身体恢复以后有一段时间，心里上并没有恢复，是高中最后一年的社工服务（SSL）帮助他重建了信心。那时我们每周两次在他放学后开车送他去另一个中学作SSL --- 就是协助那里的老师提供残障儿童的课后活动。他说他帮一个自闭症的初中女孩儿学做pizza，他回家后跟我描述那女孩跑起来很快，他自己因为身体没有恢复好，根本追不上。女孩跑累了，就把头埋进手臂里。他绘声绘色地跟我讲，后来还把这个心里重建过程写进了大学申请的essay里，这是其中一段：Every day, she would greet me with a hug. Her happiness gave me joy. No matter what problems are there, we can still bring happiness into our lives. My healing came from investing in the program and children. This experience brought value back into my life, pride in my work, and a world that looks a little brighter. 写了这么多，是想说，不知道哪个时间点就会触发一个向上的慢慢恢复的过程。我们只需等待。
Radical Acceptance in a Time of Uncertainty December 19, 2024 Written by Andrew Harris, MS, LCMHC, Primary Therapist & Clinical Director - Center for Eating Disorders DBT and Radical Acceptance In times of uncertainty, it is both understandable and valid to feel anxious. Navigating unfamiliar situations and the overwhelming amount of information in today's world can be challenging, to say the least. While these experiences may feel daunting, there is a skill from Dialectical Behavior Therapy (DBT) that can help us manage these emotions and get through difficult times. What is Radical Acceptance? Radical acceptance is a distress tolerance skill that is designed to keep pain from turning into suffering. While pain is part of life, radical acceptance allows us to keep that pain from becoming suffering. By accepting the facts of reality without responding by throwing a tantrum or with willful negligence. In other words, it is what it is. Radical acceptance is NOT approval, but rather completely and totally accepting with our mind, body and spirit that we cannot currently change the present facts, even if we do not like them. By choosing to radically accept the things that are out of our control, we prevent ourselves from becoming stuck in unhappiness, bitterness, anger and sadness and we can stop suffering. Life can be unpredictable and, at times, overwhelming. No matter how unfair it feels, no matter the plans that have to change or the challenges you might face, we cannot change the fact that uncertainty and unexpected events can impact our lives. How to Practice Radical Acceptance 10 steps to practicing Radical Acceptance according to DBT’s founder, Marsha Linehan: Observe that you are questioning or fighting reality (“it shouldn’t be this way”) Remind yourself that the unpleasant reality is just as it is and cannot be changed (“this is what happened”) Remind yourself that there are causes for the reality (“this is how things happened”) Practice accepting with your whole self (mind, body, spirit) - Use accepting self-talk, relaxation techniques, mindfulness and/or imagery List all of the behaviors you would engage in if you did accept the facts and then engage in those behaviors as if you have already accepted the facts Imagine, in your mind’s eye, believing what you do not want to accept and rehearse in your mind what you would do if you accepted what seems unacceptable Attend to body sensations as you think about what you need to accept Allow disappointment, sadness or grief to arise within you Acknowledge that life can be worth living even when there is pain Do pros and cons if you find yourself resisting practicing acceptance
Counseling cannot work for people who do not want to change and are very stuck in their own ways. Ask yourself, do you go to the counselor because you want "the situation to be different" or you want to "think and feel different about the given situation"?
Beryl71 发表于 2025-04-21 21:17 回复 922楼 公用马甲10 的帖子 抱抱楼主, 理解楼主的焦虑, 因为我孩子也有过几年的慢性病。我自己也有过要养活他一辈子的心理准备。后来他身体恢复以后有一段时间，心里上并没有恢复，是高中最后一年的社工服务（SSL）帮助他重建了信心。那时我们每周两次在他放学后开车送他去另一个中学作SSL --- 就是协助那里的老师提供残障儿童的课后活动。他说他帮一个自闭症的初中女孩儿学做pizza，他回家后跟我描述那女孩跑起来很快，他自己因为身体没有恢复好，根本追不上。女孩跑累了，就把头埋进手臂里。他绘声绘色地跟我讲，后来还把这个心里重建过程写进了大学申请的essay里，这是其中一段：Every day, she would greet me with a hug. Her happiness gave me joy. No matter what problems are there, we can still bring happiness into our lives. My healing came from investing in the program and children. This experience brought value back into my life, pride in my work, and a world that looks a little brighter. 写了这么多，是想说，不知道哪个时间点就会触发一个向上的慢慢恢复的过程。我们只需等待。
现在大家都没有立场来讨论楼主养娃对与错，因为这很有可能谁的错都不是，只是不幸罢了。都没有经历过别人经历的就指指点点耍耍嘴皮，站在道德制高点，优越感哪里来的，小心自己哪天被反噬。 楼主肯定自己有反思，在自己这么难的情况下，鼓起勇气揭伤疤，大家being positive怎么就这么难， 真诚的鼓励和出出主意，提供一些信息渠道。否则你觉得你的发言想起到什么结果，一边说楼主不转念，你们就转了吗？ if you cannot say something nice and constructive, don''t say anything at all, period.
楼主看看我，你需要的话我把那个朋友的名片推给你，她已经在做counseling了，可以和她谈谈，也许类似的经历比别人更容易帮到你，你明显是抑郁了，一定要去好好看医生。
再给你讲个我们大学老师的事情。他很早就当上了院士，聪明伶俐的大女儿高分考上名校生物系，在那个年代都是最好的学生，两年后发病退学。小女儿没有老大outstanding,上了普通大学还毕业了，然后也就和姐姐一样蹲家里再也没有出门上班，那个时候大家才猜测是他夫人的遗传基因问题(夫人身体不好早早退休). 老师一如既往的努力工作，现在八十多岁了还没退休，他应该是想尽其所能为女儿们提供以后的保障，夫人已经去世了。
无论如何你的孩子需要你，哪怕你抱着养他一辈子的念头也不能想着去死啊。
首先自己不要焦虑，
任何结果坦然面对
d
所以不是突然发病，那么就说明不像有的精神病那么急，遗传基因可能并没有直接作用。还是他内向高敏的性格主导de
抱抱楼主, 理解楼主的焦虑, 因为我孩子也有过几年的慢性病。我自己也有过要养活他一辈子的心理准备。后来他身体恢复以后有一段时间，心里上并没有恢复，是高中最后一年的社工服务（SSL）帮助他重建了信心。那时我们每周两次在他放学后开车送他去另一个中学作SSL --- 就是协助那里的老师提供残障儿童的课后活动。他说他帮一个自闭症的初中女孩儿学做pizza，他回家后跟我描述那女孩跑起来很快，他自己因为身体没有恢复好，根本追不上。女孩跑累了，就把头埋进手臂里。他绘声绘色地跟我讲，后来还把这个心里重建过程写进了大学申请的essay里，这是其中一段：Every day, she would greet me with a hug. Her happiness gave me joy. No matter what problems are there, we can still bring happiness into our lives. My healing came from investing in the program and children. This experience brought value back into my life, pride in my work, and a world that looks a little brighter. 写了这么多，是想说，不知道哪个时间点就会触发一个向上的慢慢恢复的过程。我们只需等待。
越来越年轻化的原因。。。我来做个假设。。。假设抑郁和焦虑与维他命D的严重不足相关。本来青春期的少年活泼好动，上山放牛也好，街边卖报也好，每天都晒足了太阳，有了足够的体力活动，而且脑力也不累，保护了脑神经得以继续正常发育（人体也就不需要那么多B6&B12）。现在的孩子呢，到了同样的年龄正好倒过来，天天呆在室内，体力活动不足，脑力消耗巨大，本来该与同伴一起玩耍，现在反而是和同伴相与竞争，越是早慧好强的孩子越是脑力消耗巨大。
前面提到我本人受益于大剂量的维他命D和B的摄入。我女儿的湿疹时好时坏，之前厉害了，我在网上看到说这与维他命D缺乏有关，就劝她补维他命D，她不信。我们去看皮肤科医生，医生给开了2%的强得松，也说是没有维他命D对湿疹有效这回事。我女儿受够了强得松，回家一点药没抹，被我说的开始每天服用5000IU的VD，一个多月过去，脖子和手上湿疹不知什么时候消失了。
旧式医学还是头疼医头脚疼医脚，中医是更holistic的approach但是机理不明，我相信今后针对个人的营养学领域的进展一定会解答目前存在的这种种不解之谜。
LZ, 你有放弃自己的想法就可能也需要心理治疗了。找个专业人士倾诉一下吧。要顶住。你要是人没了，这个家就彻底完了。
Radical Acceptance in a Time of Uncertainty
December 19, 2024 Written by Andrew Harris, MS, LCMHC, Primary Therapist & Clinical Director - Center for Eating Disorders
DBT and Radical Acceptance In times of uncertainty, it is both understandable and valid to feel anxious. Navigating unfamiliar situations and the overwhelming amount of information in today's world can be challenging, to say the least. While these experiences may feel daunting, there is a skill from Dialectical Behavior Therapy (DBT) that can help us manage these emotions and get through difficult times.
What is Radical Acceptance?
Radical acceptance is a distress tolerance skill that is designed to keep pain from turning into suffering.
While pain is part of life, radical acceptance allows us to keep that pain from becoming suffering. By accepting the facts of reality without responding by throwing a tantrum or with willful negligence. In other words, it is what it is.
Radical acceptance is NOT approval, but rather completely and totally accepting with our mind, body and spirit that we cannot currently change the present facts, even if we do not like them. By choosing to radically accept the things that are out of our control, we prevent ourselves from becoming stuck in unhappiness, bitterness, anger and sadness and we can stop suffering.
Life can be unpredictable and, at times, overwhelming. No matter how unfair it feels, no matter the plans that have to change or the challenges you might face, we cannot change the fact that uncertainty and unexpected events can impact our lives.
How to Practice Radical Acceptance
10 steps to practicing Radical Acceptance according to DBT’s founder, Marsha Linehan:
Observe that you are questioning or fighting reality (“it shouldn’t be this way”)
Remind yourself that the unpleasant reality is just as it is and cannot be changed (“this is what happened”)
Remind yourself that there are causes for the reality (“this is how things happened”)
Practice accepting with your whole self (mind, body, spirit) - Use accepting self-talk, relaxation techniques, mindfulness and/or imagery
List all of the behaviors you would engage in if you did accept the facts and then engage in those behaviors as if you have already accepted the facts
Imagine, in your mind’s eye, believing what you do not want to accept and rehearse in your mind what you would do if you accepted what seems unacceptable
Attend to body sensations as you think about what you need to accept
Allow disappointment, sadness or grief to arise within you
Acknowledge that life can be worth living even when there is pain
Do pros and cons if you find yourself resisting practicing acceptance
其实LZ不必要介意人家对你的看法啊。
说的太好了！
Counseling cannot work for people who do not want to change and are very stuck in their own ways.
Ask yourself, do you go to the counselor because you want "the situation to be different" or you want to "think and feel different about the given situation"?
人在面对重大灾难时的5个阶段 • Denial（否认） • Anger（愤怒） • Bargaining（妥协） • Depression（抑郁） • Acceptance（接受）
看楼主的自我剖析，还处在妥协，向抑郁阶段过渡。 只要还问“为什么”，就没到接受的阶段。 没有为什么，只有三件事，老天的事，别人的事，和自己的事。
越是高知，越难放下我执。因为这是这类人群的共性：战胜困难和挑战，不服输，死磕。也是这种精神帮助楼主在人生道路取得了成绩，无论学业和事业，肯定是比较出类拔萃的人。
所以要改变这种人生观，不是容易的事情，需要“悟”，这是一个从没遇到到的，甚至大部分人都没有经验的难题。死磕已经不再适用，需要刚高阶的方式。
但这种人生观已经伴随了一辈子，也work了一辈子，改变意味着内心的价值体系的崩塌，这是为什么现阶段不可能做到的原因，甚至不可能理解。
所以这是楼主你人生的功课，只能你自己去做。
叹气，不少抑郁症可以走出来的，不必妥协和接受。没到最后，谁会放弃？
国内现在也没那么好，真的。在国内呆着除非家里亲戚朋友特别多，这的地方人气特别旺，每天被拉着一起玩，这是从前，现在人和人之间的距离越来越远
好心疼你，抱抱
由衷的感叹，你孩子很棒，他自己站起来的
楼主至纯至善！
非常同意！我也认为中西医结合的点就在营养学。
明显不是ADHD
不必妥协和接受就能走出抑郁症，有其他可能：1）不是抑郁症，比如焦虑症；2）需要终身服药不能停。
能走出抑郁症并不需要药物的支持，必然是这个人甚至所处的环境都改变了。
常见的抑郁症思维方式： 自我挫败式的自我谈话 消极假设 与他人进行消极比较 消极地沉湎于过去 对难缠的人感到消极和自卑 指责他人 难以原谅自己 害怕失败和错误
错，错，错，接受恰恰是放弃的完全相反。
只有拥有了更高的能量，有了更强大的心理支撑，才有能力接受，和允许。接受和允许是需要非常强大的力量的。 只有足够强大才允许。
可能不太好理解，我举一个不是特别贴切的例子，或许能帮助理解： 当我是学生的时候，去饭店吃饭，上了一盘炒饭非常难吃，很咸且夹生，完全是厨师的错，那么我的反应是生气，找饭店投诉，如果投诉无效我会更生气，有可能一天的好心情都被破坏。因为那个不能下咽的炒饭要25块，顶3顿的大学食堂。 当我进入社会20年后，遇到同样的事情，我的反应会是默默放下25块，再到l旁边的饭店再点一份。同样的事情，不同的是心理的变化，这个不同就是：我接受，我也允许有这样事情的发生。
当然有人可能会说楼主面对的是巨大的困难，上面这个例子完全无法相提并论。那就还是没有“悟”。
这个允许和接受的心理能量一旦形成，不但自己内心回归平静和感恩，身边的人绝对能明显感触，心理能量越大，周围的人感受越清晰。 或者说越敏感的人感受越强烈，你可以用心灵感应或者气场这个比较通俗的词语去理解。
从局外客观角度看：楼主强颜欢笑，奈何内心痛苦，楼主儿子是能完全感知的。 楼主在Suffer，楼主的儿子也在Suffer。楼主Suffer来自对儿子Suffer的心痛，楼主儿子的Suffer既来自于自身的本源，还来自感知亲人们的Suffer，所以楼主的儿子症状会非常严重，因为负担相比重太多了。 所以我之前才说 睡觉是这个阶段的楼主儿子的自我保护，是对的。 但我比较吃惊的是楼主面对儿子多年的状况，对于儿子嗜睡的这个原因还停留在比较初级的普通人的惯性思维和认知，所以我才说楼主你自己有很多的功课要做，允许这个心理阶段楼主目前可能连理解这一步都达不到，更无论做到。
多谢。我也打算试一下。
楼主你也试试好吗…..love and peace
楼主你真的需要看心理医生，网友只是陌生人，不是你的家人。你没有必要长篇大论得到别人的approval，别人也不会被你的威胁道德绑架。
你要跟自己的生活和解，心魔难消，外物既帮不了你也伤害不了你。
感觉楼主在意对外或对自己营造/维持一个美丽人生泡泡，楼主描述的家人一点烟火气都没有，好像都很完美，就是偶尔中邪。如果私底下也是这样，抑郁可以想见……有点像日本人。珍重啊。
祝福楼主和全家！
还有楼主总是留恋娃以前多么优秀，希望娃恢复到 以前的状态。假如你家娃的掌管情绪的脑神经通路 都已经崩溃了或者只能维持勉强活着的精神状态，楼主又该如何？所以楼主必需 妥协现实….
其实不辣么优秀也无所谓。楼主夫妇这么勤奋和聪明，没挣下传三代家业，最后还是打工人，不买医保都看不起病…然后税务方面还比亿万富豪们交得多…. 所以优秀的人才 就是个被剥削的劳动力，和蓝领阶层没啥大区别….楼主 放弃娃过去的优秀的怀念，一块躺平，日子也不会太差
你没有用的话就不要在这里满嘴喷粪了？你没事干躺着睡大觉去，犯得着去声讨一个在崩溃边缘的母亲吗？人家绑架你有毛用？你有万贯家财要捐赠？真把自己当根葱
除了恶意抨击的不用理会，毕竟网络任何帖子都有负面回帖。但如果只是不同意见可以 看看并分析一下，有没有可用的。
特别是打破你原有的思维固式，提升你的心理能量，这就是最好的可能。
人生三种事，老天的事，别人的事，自己的事。
比如基因是老天的事，接受就好，无需再提。 你儿子属于别人的事，即使你再Suffer，作用都微小，最终要靠他自己。 剩下是你自己的事：这是你最应该做的，我是觉得你自己的功课做得太少。 相信我，一旦你把自己这个功课提升了，儿子的事情就会有转机。
Here is a paper about radiation treatment. You can take a look.
https://www.redjournal.org/article/S0360-3016(22)00403-5/abstract
我确实不是什么葱，是个AI bot也是有可能的，所以我也不知道楼主为何如此执着啊，放弃这种执着是跟自己和解的第一步，他人即地狱。
孩子如果能放弃“希望您来生能生一个健康聪明没有抑郁症焦虑症ADD的孩子”这种想法，也会好的很快。对父母失望的恐惧是一个很难过去的坎，很多人一生都陷入其中。
但放弃讨好陌生人，我觉得是每一个中年人都应该有足够阅历去懂的，也没有那么难。
我能理解睡眠的重要性， 我自己也曾因各种压力失眠以及内分泌紊乱。 我的trigger point 是有一天去爬山， 的的确确累着了， 难得睡了一个期盼已久的好觉， 于是开始锻炼身体。 经过一番折腾， 总算找到自己能坚持的方式并坚持了下来。 大概是一年之后， 睡眠彻底改善，就是挨着枕头就能睡着， 且一觉能睡到天亮。 由此打开了新世界， 所有的都跟着开始改变， 自己觉得成了“打不死的小强”， 当然变化最大的是“首先把自己照顾好， 再考虑其他........”。 所以， 楼主，累了，就休息一下， 再重新出发。 希望现在是你的谷底，从此开始好的循环。
这个贴我从头看到了1000楼， 因为和我联系的孩子或家长至少有五家的孩子是有“焦虑或抑郁”的状况的， 他们冷不丁地会和我聊聊天。。。。。 我没法点赞， 只能先备注一下下面的楼层， 觉得说的特别好 - 182， 241， 280， 283， 301， 307， 322， 335， 371， 418， 746， 776， 788， 993， 1004。 我自己的观察， 这几个孩子都有高敏感和追求完美的性格特点， 其中一半的家长都告诉我有家里的基因的影响； 还有一个特点我觉得是， 孩子或是家长的期望超过了孩子的能力。孩子年龄有三十多的， 有大学在读和刚进大学的（还在不停的转换专业，寻找能对孩子兴趣且能读下去的.....）。 其中一个目前看来，情况最好的是： 发病年龄大概是九年级， 也进过医院， 闹过自杀， 出院是因为父母不舍得， 之后父亲一直陪着， 因为心理医生不和家长透露和孩子的交流情况， 母亲也见同一个医生，医生会辅导母亲如何和孩子交流,,,,, 算来到现在也差不多是六年，这家的两位家长的想法和对孩子的期望真的是一直在调整， 逢年过节的时候， 他们会来我家坐坐，聊聊， 我真的感觉到变化真的是太大了。 今年年初， 全家回国了， 处理家中物品时， 妈妈给了我几本书， 说我可能能用上（我还没来得急看），其中有“我战胜了抑郁症 ”和“睡眠革命”。 父母说，回去后不会再要求他任何事情， 随便他选择。 孩子现在选择去日本读书了。
另一个孩子， 成年了，因为父母不在身边，生活上碰上问题会来问我。 有时， 也会聊聊其他问题， 因为知道他有见心理医生， 我会好奇问一声，这个问题有没有和你的心理医生讨论过？ 医生怎么说？ 他说， 医生会让他自己探索。。。。。。这个孩子， 我的感觉就是从小父母保护的太好， 所以社会经验不足， 感觉就是 心理医生 在让他重新建立价值体系， 应该不是“重新” 而是从头。 至于能不能建好， 感觉比较困难，因为完全要靠自己。 如果是在青春期的时候， 有父母在身边的时候， 帮着，引导着，可能会容易很多。。。。。。医生也建议他锻炼， 旅游，养宠物。宠物有， 家长在照顾。 锻炼所需的器械他都有听了医生的话配置好了， 但没能坚持， （所以我觉得楼主自己可以锻炼起来，坚持一段时间， 有结果了， 给孩子一个sample， 一旦孩子肯出门了， 也能作为全家一个一起参与的活动，，，，，，）。 旅游， 他自己心情好的时候， 也能成行。 情绪的变化也是时好时坏， 自己能做成的事情多了， 感觉他的信心就有了， 情绪就会好一阵。
另外， 有个网友放了一个微信文章的链接， 由这个链接， 我看到了另一个链接 - 抑郁者的好脚本（https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NTI3NTkyNQ==&mid=2654051444&idx=1&sn=619af32f7ce16013be01e4089fc8b1d6&chksm=841f580eb368d118a0552ee4e45624a10220300a72b8654dc22b6a72f3cad663892e471e3e62&cur_album_id=1502382987357798402&scene=189#wechat_redirect）， 在这些脚本中，我看到了这几个孩子的样子， 也许，也会 有您孩子未来的样子。
最后， 祝楼主和家人的情况能进入好的循环。
楼主你的这个帖子看得我好心急。那些说话难听的，你就当ta 是在放屁好吗？有些事情就是你看重它它就重要（比如网上人对你还有家人的评论），你不看重它它就完全无所谓。你看那什么九天渣男，网上狂骂，还被人闹到公司，还不是活的好好的。
我知道这很难，但是你一定要学会不要去试图控制你不能控制的事情，比如你儿子的状况，还有外人的评说。我知道很难，但是你为了你自己能稍微喘口气，尝试暂时放下这些。你有跟ChatGPT 付费版谈过吗？真的还挺有用的。还有你一定要去看心理医生。
https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_30398114 抑郁者的好脚本
每个人擅长的东西不一样，比如有些人天生智商高，学术很轻松。有些人天生洞察力强，心理敏感度高，比如我朋友的儿子，在小学3年级，就会问父母：人为什么要活着？这个我小时候也一直困扰的问题，直到最近几年才想明白了。 这个小朋友从小就和父母探讨这些人性的问题，到了读大学的年纪就能对父母说出：不要随便介入（帮人）别人的因果。我觉得这就是在擅长的领域一直精进的结果，比如做销售做得好的，对人性理解通常能更深刻。
对了，华人的抑郁有没有可能是不合适在白人社会？大家见到过这种例子吗？
有些华裔孩子的抑郁可能来自于对自己身份的不认同，比如生活地区亚裔很少，这类孩子如果搬家去加州这种亚裔大本营的地方的话应该马上会好转起来。但是楼主的儿子应该不是这个原因。
旁人的因果没那么容易介入，看本楼就知道了，原来该什么样最后还是什么样。每个人的业力非常深重，只有自己主动改变才能带来进展，其他人push不来。
几句话就能介入因果，心理治疗师就不用那么苦恼了。
倒是对于路人来说，楼里的信息可能会帮助到那些原本就想自救的人。
我路过看到你的留言觉得很有道理
这是整个楼里最一针见血的回复
非常同意
一针见血个狗屁，就是想说楼主错了呗。为什么不是楼主错了，就必须得是孩子错了，你的思维这么单线条吗？对一个已经很痛苦脆弱的人还要乱扎刀，你他妈有病！
是的，楼主已经够痛苦了，非要证明是她有错还不承认所以造成孩子的问题。苦难没落到自己头上当然怎么说都行。
我侄女在初中要毕业的时候说抑郁症了，不知道上海哪个医院诊断的，就非要不上学了。之后陆陆续续转了几次学都读不下去。我弟给我说不上学就不上吧，他得实事求是，不能出人命。这个侄女也是从小画画，很有天赋，在家歇了一段时间到处旅游啥的，目前去四川大学办的一个漫画大专班学动漫去了，没再说过抑郁症的事。楼主儿子要是书读不下去就先休学想干啥干啥吧，遛狗锻炼画画。等过段时候再说。不要想着把学上完的事了。
是的 我也觉得可以试试gluten-free 我在小红书看到有些人戒麸质之后有些问题自己好了
你这样揪着楼主认错，路人都看不过去了。你说孩子看来是他错了，都重度抑郁了，你非要说是妈妈的错，这是要把妈妈也逼到抑郁吗。
为什么一定要是某个人的错？ 而且父母也不是god. 就是养育方式不完美也不能叫过错。
就你脑子清楚啊
没了你，孩子爸爸和哥哥会崩溃的
你跟自己和解，不要想着孩子将来怎么样，过一天是一天，最差是你一被子养孩子。多存点钱将来哥哥帮着照看一下，能过下去
能不能带孩子去学个手艺，比如像有风里的那种木雕啥的？你家孩子需要动员起来动手，不要动脑
还有能不能送他去过那种特别有规律有人管着的简单生活？爸爸跟着
得了抑郁症就象掉入了一个黑洞，强撑着慢慢找到爬出那个洞的办法吧
赞同前面有些层主的意见，只有家长无条件接受，孩子才能更好地好起来。
mm其实你也很幸运，有这么好的husband挑起这个重担，一家人共同努力共度难关。想想很多这种情况下，有很多做爸爸的撂挑子直接走人的。要坚信一切都会好起来的。
只要想得起来就提醒自己感恩，感谢所有遇到的人，所有发生的事；接受一切都是最好的安排，生命是丰盛，每件事的发生都是为了让我们成长为更好的人。
睡前和起床是最合适跟自己静静待一会儿的时候，最合适练习感恩和臣服，让自己被正向的能量场包围。
我有个朋友，跟你类似的情况，我不清楚她家是不是有家族史。但是她两个女儿相继出现问题，两个女孩子小时候都是很乖很听话的那种孩子，但是相继在小学五年级左右出现问题。比如把自己锁在房间，房间超级乱无法下脚，拒绝和家人一起吃饭，拒绝出门，一天呆在卫生间8-10小时，每天用光一瓶body wash。。。。类似这种情况学习自然完全无法进行，我朋友说她随时做好了孩子退学的准备。。。。很悲伤，但是跟你类似，吃药，therapy，咨询都没啥大用，家长觉得很无力。 诊断也是严重的强迫症和depression，anxiety。。。
我想说，每个人因缘际会不一样，希望你能看到生活中好的那一面，那些没有按照剧本发展的故事，最终成为遗憾就遗憾吧，你尽力了。
不吃盐不好吧？盐是人体必需的。买Celtic salt, 含很多种元素。
现在ADHD的孩子太多了，最近才知道我家俩孩子都有，老二还挺严重。 看推特上有人说ADHD并不是不能集中注意力，而是对没兴趣的事儿不能focus. https://x.com/stijnnoorman/status/1886421137493520493 也有人说抑郁与肠道有关 https://x.com/FitFastCoach/status/1912816959961341969
本来不打算插嘴的，只是看到了孩子可能是ADHD患者，决定还是多说两句。其实ADD和ADHD是一样的，有些人更hyperactive，有些人是primarily inattentive，但其实都是同一个问题。ADHD患者往往nervous system容易dysregulated，也容易患上慢性炎症，这就是为什么比较容易得长新冠。而且ADHD和其他心理疾病有非常高的comorbidity rates，如果抑郁症一直治不好，很有可能其实就是ADHD。以前看过一个人说自己的父亲就是ADHD患者，只是不知道而已，一直严重抑郁，吃了各种药也一直不见好，直到开始吃ADHD药。如果一开始ADHD药副作用太大，就继续让医生调整剂量，甚至换药，总能找到对的药的。我大学室友就是ADHD+抑郁症，内心高度敏感，抑郁得厉害时候也一直嗜睡。她是坚决不肯吃药，但说实话，她是white-knuckling through life。
最后再说一句，美国是ADHD高发地区，不止因为吃的东西有问题，更可能是self selection bias，会选择移民的多半是ADHD...
我完全同意，试想，我们与自己的家人朝夕相处几十年，有多少我们可以改变他/她们的？ 以为自己可以一语惊醒别人，都是高估自己，低估了改变的困难 人，很多时候就像一部机器，在那儿机械地，日复一日运转而我们不自知，真正能深入了解自己，并对自己有办法的人很少，极少。无非有人有好的习惯，有的人不好，但本质一样，就是被动，机械地在运转
孔子那么大一个人物，到60才耳顺，比知天命还难，何况我们一般人
同意你
你说的都对，但是楼主已经到了崩溃的边缘，这样说话指责她，不仅没有好效果，还可能把她推向更坏的结果。
正常人偶尔也会有“不想活了”的一闪念，会有抑郁情绪。楼主在巨大压力下，坚持工作那么多年，很不容易。
你如果还有好多正确而尖锐的话，能不能先忍着不说？ 在崩溃边缘的人，需要的不是猛药，可能只是一个温暖的抱抱。