lz，我知道你只是说个例子，但我相信你生活中也是这么做的，而且没觉的有什么不对。你是孩子的亲妈，你说的话是要影响孩子一生的。你今天说孩子不聪明，明天其他人说孩子不聪明，他就会爆，因为这成了他的痛点。你今天信心满满告诉孩子他很聪明，明天有人说他不聪明，他会一笑了之，因为内心深处他知道自己是聪明的，得到很多人的认可（其实是父母的认可），对一个不相干的人说的话，不会太在意。所以一定多夸夸你的孩子，不要让你父母对你的造成的伤害，传到你孩子身上。 我是觉得你父母对你造成 伤害最严重，造成你自卑，脾气爆。你说你老公习惯了公公的说话方式，其实你也是习惯了你父母对你的态度和说话方式，没有意识到他们对你心理的伤害。再罪恶的行为，如果大家都这么干，个体往往不会觉察到这么做有什么不对，也就做了。这么说是因为如果你一直处于这种环境，你很难意识到问题的根源。人人都说你智商低，脾气爆，你父母，老公，公公，都这么说。你发脾气声音高，压的老公无法还嘴，开玩笑的话你欺负他，都是事实。但是你愿意生气吗？你是真的因为很生气才发脾气的啊。你直到现在还不理解，我为什么这么生气，我为什么放不下，为什么这么计较。不是你想去计较，而是心里那种愤怒的情绪就会上来，不受你理智约束的上来。 我也是反反复复经历了很多事情，反思了很多事情，再加上适当的怼，隔离，达到现在内心的平静和强大，可以focus在自己喜欢的事情上了。 我家里母亲是那个脾气特别坏的人，一点事情都会骂半天。但她对外人很好，总是笑脸相迎。上研究生的时候有一次她去看我，宿舍的人都很喜欢她，和她相处甚好。直到她看到我两件脏衣服没洗，放在盆里塞在床下，开始回到家庭模式，历声数落我。事后我宿舍同学小声对我说：天啊，你妈妈对你这么凶。我愣了一会儿，才反应过来。我根本没有意识到她这么凶，只是觉的没及时洗衣服是不对，我被骂了很不开心。再想想这种小事情太多了，我只是内心很愤怒，很不开心，我从没想到，她骂我这么凶，她怎么能对女儿这么凶，我又没有犯什么十恶不赦的错误。她总是对我很凶，很讨厌的样子，以至于我和人交往的时候，总是很惶恐，我是不是又讨人嫌了？ 妈妈脾气不好，所以我和爸爸更亲一些。爸爸对我大部分时间都是和颜悦色的。我要买件衣服，他就买了。不会像妈妈一样，先要讨价还价，拼命贬低一通衣服多么不好，费了半天力气才买，有时甚至价格说不拢，就不买了。以至于我一听要求买东西就头疼。 出国后，自己租了一个小公寓，一个人住，无拘无束，做什么都不会有人蹦出来骂你，第一次发现生活可以很开心， 也不很想家，适应的很好。这样开心了很长时间，直到开始谈第一个男友。我理智告诉我他并不是很优秀，我们不合适，但我就是特别上头的喜欢他，感觉时时刻刻想和他在一起。最糟糕的是，我发现自己变成了我讨厌的妈妈的样子，一点小事就会怒火中烧，忍不住的发脾气。虽然分手算是我提出的，但我心里是非常难过的。可是我不想变成我妈妈那个样子。自己好强，不愿意和朋友倾诉，就闷在家里内伤，反复咀嚼幸福和痛苦的时刻，做不下其他事情。 于是破罐子破摔，很快和第二个男友在一起了，就是希望有个人能让我分一下心，不要整天想着那些过去的，鸡毛蒜皮的事。然后，有一天在朋友家聚会，我忽然发现，我不是那个斤斤计较的人了，别人说一句我什么，我会哈哈一笑，同觉的他说的很好玩。而不是很敏感的觉的自己背冒犯了。我想了很久，怎么回事，意识到第二个男友很宠我。一个西瓜切开，我就是想一勺子挖下去，先把中间挖出来抢着吃掉。我爸妈会说，吃相那么难看，就想着自己，太自私。我也觉的，要公平，那么好吃的东西，应该每人都分点，不应该独占。可我就是想独占，就是想一个人把最好最甜的部分吃掉不给别人。我为自己的想法很不安，很内疚。男友毫不介意的说，你吃，你先吃。然后会乐呵呵的啃剩下的瓜皮。我们几个同学一起研究数学作业，他会夸我，你好聪明啊。以前父母从来没有说过我聪明，总是说我笨。日经月累，他bring the best out of me，我开始觉的，这是一个我想要的家的样子。 我平时也不不怎么主动和家里联系。一晃几年，毕业之际，妈妈身体不好，爸爸一个人来参加我的毕业典礼。有一次，我向他抱怨我的导师，别的导师都穿着很郑重很高兴的来向他们的学生祝贺，和学生合影，我导师居然不来参加我的毕业典礼。我导师其实平时对我不错，这点不满也是小不满，我也没有说为此恨他，就事论事的说了一句他居然不参加我的毕业典礼。我爸爸回答：他有事，为什么一定要参加你的毕业典礼？我一听，突然就爆了，很生气的说：”我跟他做了这么多年，这么辛苦，最好的时光都在这里。要走了，他难道不应该来送送吗？” 爸爸看到我生气，很尴尬，不再说话。看他这样，我一下子也觉的很内疚，为什么自己会发这么大火？这也是我第一次和他大发脾气，以前，小时候，绝对不敢这样的。我后来反复回想，我为什么会突然很生气，是因为爸爸口气里透着一股：你算什么人，很重要吗，为什么人家要围着你转？这种暗戳戳的贬低你，你无足轻重的意味。短短两个月里，这种事情又发生了几次，我抱怨一件小事，爸爸不站我，反而替外人说话，我立刻就爆了。后来爸爸就尽量少说话了，临走也说他也想回去了。 爸爸回去后，有一次妈妈忽然和我说，你爸爸回来后人变好了很多，说话不再那么难听了。我意识到，虽然爸爸不会经常发脾气，但他说话总是话里话外有瞧不起你，贬低你的意思。对我说话总是这样。可我习惯了，意识不到了，也被暗暗的影响，感觉自己就是无足轻重，别人的需求就是在我的需求前面，不敢去挣取自己的利益，去和其他人辩论。可是经历了几年的隔离后，已经渐渐习惯别人对自己的欣赏和看重，再突然面对爸爸总是不经意间的贬低，感觉忽然觉醒了，觉得他怎么能这么说，这么想？ 再回想起第一个男友，他就和我爸爸一样，不经意间会流露出你不如别人重要的感觉。比如朋友聚会，我们已经是公开的男女朋友了，可是他的精力会一直放到和其他人谈笑上，很少来看顾我。我也可以理解妈妈了，理解她为什么总是发脾气，因为我亲身经历过那种感觉。不是你想发脾气，你也觉的小事一件，为什么自己要发脾气，可就是怒火中烧，非常生气。 妈妈说爸爸变好的时候，口气是平静又开心的，是我多年都没在她身上看到的。 我还是我，可我不像以前那么小心眼了。我理解原谅我的父母，他们爱我，但是他们会bring the worst out me，我尽量减少和他们的接触。我感谢我的朋友，以外人的角度，告诉我，我的妈妈是什么样的。我也意识到交流的重要性。你觉得天经地义的事，（比如孝顺父母长辈），放出来讨论会发现不是那么回事，（公婆没生你养你，为什么这么贬低你） 我也真心希望lz能跳出你自己的圈子，找个旁观者看看你的问题。华人上很多人说的很好。lz也不要放弃心理医生。看了十几个心理医生才找到一个对脾气的，是正常的。 经常上华人让网友帮你评判评判，矫正一下视角
hrguoke 发表于 2024-05-18 00:16 什么方面的？ 独立自主为自己的人生负责,构建自己想要的人生,积极心理学 The 7 habits of highly effective people Boundaries The growth mindset Build the life you want //coursera.com 上 U Penn的网课 Foundations of Positive Psychology Specialization 情商方面 How to raise an emotionally intelligent child Emotional Intelligence 沟通 Nonviolent Communication Crucial Conversations 原生家庭问题和恢复 Adult Children of Emotionally Immature Parents Recovering from Emotionally Immature Parents Trauma The body keeps the score What happened to you The boy who was raised as a dog 婚姻关系 John Gottman 的关于婚姻关系的几本书 还有Dairy of a CEO 的podcast/youtube 里面有不少相关的高质量的采访
joanna123 发表于 2024-05-18 07:30 lz，我知道你只是说个例子，但我相信你生活中也是这么做的，而且没觉的有什么不对。你是孩子的亲妈，你说的话是要影响孩子一生的。你今天说孩子不聪明，明天其他人说孩子不聪明，他就会爆，因为这成了他的痛点。你今天信心满满告诉孩子他很聪明，明天有人说他不聪明，他会一笑了之，因为内心深处他知道自己是聪明的，得到很多人的认可（其实是父母的认可），对一个不相干的人说的话，不会太在意。所以一定多夸夸你的孩子，不要让你父母对你的造成的伤害，传到你孩子身上。 我是觉得你父母对你造成 伤害最严重，造成你自卑，脾气爆。你说你老公习惯了公公的说话方式，其实你也是习惯了你父母对你的态度和说话方式，没有意识到他们对你心理的伤害。再罪恶的行为，如果大家都这么干，个体往往不会觉察到这么做有什么不对，也就做了。这么说是因为如果你一直处于这种环境，你很难意识到问题的根源。人人都说你智商低，脾气爆，你父母，老公，公公，都这么说。你发脾气声音高，压的老公无法还嘴，开玩笑的话你欺负他，都是事实。但是你愿意生气吗？你是真的因为很生气才发脾气的啊。你直到现在还不理解，我为什么这么生气，我为什么放不下，为什么这么计较。不是你想去计较，而是心里那种愤怒的情绪就会上来，不受你理智约束的上来。 我也是反反复复经历了很多事情，反思了很多事情，再加上适当的怼，隔离，达到现在内心的平静和强大，可以focus在自己喜欢的事情上了。 我家里母亲是那个脾气特别坏的人，一点事情都会骂半天。但她对外人很好，总是笑脸相迎。上研究生的时候有一次她去看我，宿舍的人都很喜欢她，和她相处甚好。直到她看到我两件脏衣服没洗，放在盆里塞在床下，开始回到家庭模式，历声数落我。事后我宿舍同学小声对我说：天啊，你妈妈对你这么凶。我愣了一会儿，才反应过来。我根本没有意识到她这么凶，只是觉的没及时洗衣服是不对，我被骂了很不开心。再想想这种小事情太多了，我只是内心很愤怒，很不开心，我从没想到，她骂我这么凶，她怎么能对女儿这么凶，我又没有犯什么十恶不赦的错误。她总是对我很凶，很讨厌的样子，以至于我和人交往的时候，总是很惶恐，我是不是又讨人嫌了？ 妈妈脾气不好，所以我和爸爸更亲一些。爸爸对我大部分时间都是和颜悦色的。我要买件衣服，他就买了。不会像妈妈一样，先要讨价还价，拼命贬低一通衣服多么不好，费了半天力气才买，有时甚至价格说不拢，就不买了。以至于我一听要求买东西就头疼。 出国后，自己租了一个小公寓，一个人住，无拘无束，做什么都不会有人蹦出来骂你，第一次发现生活可以很开心， 也不很想家，适应的很好。这样开心了很长时间，直到开始谈第一个男友。我理智告诉我他并不是很优秀，我们不合适，但我就是特别上头的喜欢他，感觉时时刻刻想和他在一起。最糟糕的是，我发现自己变成了我讨厌的妈妈的样子，一点小事就会怒火中烧，忍不住的发脾气。虽然分手算是我提出的，但我心里是非常难过的。可是我不想变成我妈妈那个样子。自己好强，不愿意和朋友倾诉，就闷在家里内伤，反复咀嚼幸福和痛苦的时刻，做不下其他事情。 于是破罐子破摔，很快和第二个男友在一起了，就是希望有个人能让我分一下心，不要整天想着那些过去的，鸡毛蒜皮的事。然后，有一天在朋友家聚会，我忽然发现，我不是那个斤斤计较的人了，别人说一句我什么，我会哈哈一笑，同觉的他说的很好玩。而不是很敏感的觉的自己背冒犯了。我想了很久，怎么回事，意识到第二个男友很宠我。一个西瓜切开，我就是想一勺子挖下去，先把中间挖出来抢着吃掉。我爸妈会说，吃相那么难看，就想着自己，太自私。我也觉的，要公平，那么好吃的东西，应该每人都分点，不应该独占。可我就是想独占，就是想一个人把最好最甜的部分吃掉不给别人。我为自己的想法很不安，很内疚。男友毫不介意的说，你吃，你先吃。然后会乐呵呵的啃剩下的瓜皮。我们几个同学一起研究数学作业，他会夸我，你好聪明啊。以前父母从来没有说过我聪明，总是说我笨。日经月累，他bring the best out of me，我开始觉的，这是一个我想要的家的样子。 我平时也不不怎么主动和家里联系。一晃几年，毕业之际，妈妈身体不好，爸爸一个人来参加我的毕业典礼。有一次，我向他抱怨我的导师，别的导师都穿着很郑重很高兴的来向他们的学生祝贺，和学生合影，我导师居然不来参加我的毕业典礼。我导师其实平时对我不错，这点不满也是小不满，我也没有说为此恨他，就事论事的说了一句他居然不参加我的毕业典礼。我爸爸回答：他有事，为什么一定要参加你的毕业典礼？我一听，突然就爆了，很生气的说：”我跟他做了这么多年，这么辛苦，最好的时光都在这里。要走了，他难道不应该来送送吗？” 爸爸看到我生气，很尴尬，不再说话。看他这样，我一下子也觉的很内疚，为什么自己会发这么大火？这也是我第一次和他大发脾气，以前，小时候，绝对不敢这样的。我后来反复回想，我为什么会突然很生气，是因为爸爸口气里透着一股：你算什么人，很重要吗，为什么人家要围着你转？这种暗戳戳的贬低你，你无足轻重的意味。短短两个月里，这种事情又发生了几次，我抱怨一件小事，爸爸不站我，反而替外人说话，我立刻就爆了。后来爸爸就尽量少说话了，临走也说他也想回去了。 爸爸回去后，有一次妈妈忽然和我说，你爸爸回来后人变好了很多，说话不再那么难听了。我意识到，虽然爸爸不会经常发脾气，但他说话总是话里话外有瞧不起你，贬低你的意思。对我说话总是这样。可我习惯了，意识不到了，也被暗暗的影响，感觉自己就是无足轻重，别人的需求就是在我的需求前面，不敢去挣取自己的利益，去和其他人辩论。可是经历了几年的隔离后，已经渐渐习惯别人对自己的欣赏和看重，再突然面对爸爸总是不经意间的贬低，感觉忽然觉醒了，觉得他怎么能这么说，这么想？ 再回想起第一个男友，他就和我爸爸一样，不经意间会流露出你不如别人重要的感觉。比如朋友聚会，我们已经是公开的男女朋友了，可是他的精力会一直放到和其他人谈笑上，很少来看顾我。我也可以理解妈妈了，理解她为什么总是发脾气，因为我亲身经历过那种感觉。不是你想发脾气，你也觉的小事一件，为什么自己要发脾气，可就是怒火中烧，非常生气。 妈妈说爸爸变好的时候，口气是平静又开心的，是我多年都没在她身上看到的。 我还是我，可我不像以前那么小心眼了。我理解原谅我的父母，他们爱我，但是他们会bring the worst out me，我尽量减少和他们的接触。我感谢我的朋友，以外人的角度，告诉我，我的妈妈是什么样的。我也意识到交流的重要性。你觉得天经地义的事，（比如孝顺父母长辈），放出来讨论会发现不是那么回事，（公婆没生你养你，为什么这么贬低你） 我也真心希望lz能跳出你自己的圈子，找个旁观者看看你的问题。华人上很多人说的很好。lz也不要放弃心理医生。看了十几个心理医生才找到一个对脾气的，是正常的。 经常上华人让网友帮你评判评判，矫正一下视角
joanna123 发表于 2024-05-18 07:30 lz，我知道你只是说个例子，但我相信你生活中也是这么做的，而且没觉的有什么不对。你是孩子的亲妈，你说的话是要影响孩子一生的。你今天说孩子不聪明，明天其他人说孩子不聪明，他就会爆，因为这成了他的痛点。你今天信心满满告诉孩子他很聪明，明天有人说他不聪明，他会一笑了之，因为内心深处他知道自己是聪明的，得到很多人的认可（其实是父母的认可），对一个不相干的人说的话，不会太在意。所以一定多夸夸你的孩子，不要让你父母对你的造成的伤害，传到你孩子身上。 我是觉得你父母对你造成 伤害最严重，造成你自卑，脾气爆。你说你老公习惯了公公的说话方式，其实你也是习惯了你父母对你的态度和说话方式，没有意识到他们对你心理的伤害。再罪恶的行为，如果大家都这么干，个体往往不会觉察到这么做有什么不对，也就做了。这么说是因为如果你一直处于这种环境，你很难意识到问题的根源。人人都说你智商低，脾气爆，你父母，老公，公公，都这么说。你发脾气声音高，压的老公无法还嘴，开玩笑的话你欺负他，都是事实。但是你愿意生气吗？你是真的因为很生气才发脾气的啊。你直到现在还不理解，我为什么这么生气，我为什么放不下，为什么这么计较。不是你想去计较，而是心里那种愤怒的情绪就会上来，不受你理智约束的上来。 我也是反反复复经历了很多事情，反思了很多事情，再加上适当的怼，隔离，达到现在内心的平静和强大，可以focus在自己喜欢的事情上了。 我家里母亲是那个脾气特别坏的人，一点事情都会骂半天。但她对外人很好，总是笑脸相迎。上研究生的时候有一次她去看我，宿舍的人都很喜欢她，和她相处甚好。直到她看到我两件脏衣服没洗，放在盆里塞在床下，开始回到家庭模式，历声数落我。事后我宿舍同学小声对我说：天啊，你妈妈对你这么凶。我愣了一会儿，才反应过来。我根本没有意识到她这么凶，只是觉的没及时洗衣服是不对，我被骂了很不开心。再想想这种小事情太多了，我只是内心很愤怒，很不开心，我从没想到，她骂我这么凶，她怎么能对女儿这么凶，我又没有犯什么十恶不赦的错误。她总是对我很凶，很讨厌的样子，以至于我和人交往的时候，总是很惶恐，我是不是又讨人嫌了？ 妈妈脾气不好，所以我和爸爸更亲一些。爸爸对我大部分时间都是和颜悦色的。我要买件衣服，他就买了。不会像妈妈一样，先要讨价还价，拼命贬低一通衣服多么不好，费了半天力气才买，有时甚至价格说不拢，就不买了。以至于我一听要求买东西就头疼。 出国后，自己租了一个小公寓，一个人住，无拘无束，做什么都不会有人蹦出来骂你，第一次发现生活可以很开心， 也不很想家，适应的很好。这样开心了很长时间，直到开始谈第一个男友。我理智告诉我他并不是很优秀，我们不合适，但我就是特别上头的喜欢他，感觉时时刻刻想和他在一起。最糟糕的是，我发现自己变成了我讨厌的妈妈的样子，一点小事就会怒火中烧，忍不住的发脾气。虽然分手算是我提出的，但我心里是非常难过的。可是我不想变成我妈妈那个样子。自己好强，不愿意和朋友倾诉，就闷在家里内伤，反复咀嚼幸福和痛苦的时刻，做不下其他事情。 于是破罐子破摔，很快和第二个男友在一起了，就是希望有个人能让我分一下心，不要整天想着那些过去的，鸡毛蒜皮的事。然后，有一天在朋友家聚会，我忽然发现，我不是那个斤斤计较的人了，别人说一句我什么，我会哈哈一笑，同觉的他说的很好玩。而不是很敏感的觉的自己背冒犯了。我想了很久，怎么回事，意识到第二个男友很宠我。一个西瓜切开，我就是想一勺子挖下去，先把中间挖出来抢着吃掉。我爸妈会说，吃相那么难看，就想着自己，太自私。我也觉的，要公平，那么好吃的东西，应该每人都分点，不应该独占。可我就是想独占，就是想一个人把最好最甜的部分吃掉不给别人。我为自己的想法很不安，很内疚。男友毫不介意的说，你吃，你先吃。然后会乐呵呵的啃剩下的瓜皮。我们几个同学一起研究数学作业，他会夸我，你好聪明啊。以前父母从来没有说过我聪明，总是说我笨。日经月累，他bring the best out of me，我开始觉的，这是一个我想要的家的样子。 我平时也不不怎么主动和家里联系。一晃几年，毕业之际，妈妈身体不好，爸爸一个人来参加我的毕业典礼。有一次，我向他抱怨我的导师，别的导师都穿着很郑重很高兴的来向他们的学生祝贺，和学生合影，我导师居然不来参加我的毕业典礼。我导师其实平时对我不错，这点不满也是小不满，我也没有说为此恨他，就事论事的说了一句他居然不参加我的毕业典礼。我爸爸回答：他有事，为什么一定要参加你的毕业典礼？我一听，突然就爆了，很生气的说：”我跟他做了这么多年，这么辛苦，最好的时光都在这里。要走了，他难道不应该来送送吗？” 爸爸看到我生气，很尴尬，不再说话。看他这样，我一下子也觉的很内疚，为什么自己会发这么大火？这也是我第一次和他大发脾气，以前，小时候，绝对不敢这样的。我后来反复回想，我为什么会突然很生气，是因为爸爸口气里透着一股：你算什么人，很重要吗，为什么人家要围着你转？这种暗戳戳的贬低你，你无足轻重的意味。短短两个月里，这种事情又发生了几次，我抱怨一件小事，爸爸不站我，反而替外人说话，我立刻就爆了。后来爸爸就尽量少说话了，临走也说他也想回去了。 爸爸回去后，有一次妈妈忽然和我说，你爸爸回来后人变好了很多，说话不再那么难听了。我意识到，虽然爸爸不会经常发脾气，但他说话总是话里话外有瞧不起你，贬低你的意思。对我说话总是这样。可我习惯了，意识不到了，也被暗暗的影响，感觉自己就是无足轻重，别人的需求就是在我的需求前面，不敢去挣取自己的利益，去和其他人辩论。可是经历了几年的隔离后，已经渐渐习惯别人对自己的欣赏和看重，再突然面对爸爸总是不经意间的贬低，感觉忽然觉醒了，觉得他怎么能这么说，这么想？ 再回想起第一个男友，他就和我爸爸一样，不经意间会流露出你不如别人重要的感觉。比如朋友聚会，我们已经是公开的男女朋友了，可是他的精力会一直放到和其他人谈笑上，很少来看顾我。我也可以理解妈妈了，理解她为什么总是发脾气，因为我亲身经历过那种感觉。不是你想发脾气，你也觉的小事一件，为什么自己要发脾气，可就是怒火中烧，非常生气。 妈妈说爸爸变好的时候，口气是平静又开心的，是我多年都没在她身上看到的。 我还是我，可我不像以前那么小心眼了。我理解原谅我的父母，他们爱我，但是他们会bring the worst out me，我尽量减少和他们的接触。我感谢我的朋友，以外人的角度，告诉我，我的妈妈是什么样的。我也意识到交流的重要性。你觉得天经地义的事，（比如孝顺父母长辈），放出来讨论会发现不是那么回事，（公婆没生你养你，为什么这么贬低你） 我也真心希望lz能跳出你自己的圈子，找个旁观者看看你的问题。华人上很多人说的很好。lz也不要放弃心理医生。看了十几个心理医生才找到一个对脾气的，是正常的。 经常上华人让网友帮你评判评判，矫正一下视角
joanna123 发表于 2024-05-18 07:30 lz，我知道你只是说个例子，但我相信你生活中也是这么做的，而且没觉的有什么不对。你是孩子的亲妈，你说的话是要影响孩子一生的。你今天说孩子不聪明，明天其他人说孩子不聪明，他就会爆，因为这成了他的痛点。你今天信心满满告诉孩子他很聪明，明天有人说他不聪明，他会一笑了之，因为内心深处他知道自己是聪明的，得到很多人的认可（其实是父母的认可），对一个不相干的人说的话，不会太在意。所以一定多夸夸你的孩子，不要让你父母对你的造成的伤害，传到你孩子身上。 我是觉得你父母对你造成 伤害最严重，造成你自卑，脾气爆。你说你老公习惯了公公的说话方式，其实你也是习惯了你父母对你的态度和说话方式，没有意识到他们对你心理的伤害。再罪恶的行为，如果大家都这么干，个体往往不会觉察到这么做有什么不对，也就做了。这么说是因为如果你一直处于这种环境，你很难意识到问题的根源。人人都说你智商低，脾气爆，你父母，老公，公公，都这么说。你发脾气声音高，压的老公无法还嘴，开玩笑的话你欺负他，都是事实。但是你愿意生气吗？你是真的因为很生气才发脾气的啊。你直到现在还不理解，我为什么这么生气，我为什么放不下，为什么这么计较。不是你想去计较，而是心里那种愤怒的情绪就会上来，不受你理智约束的上来。 我也是反反复复经历了很多事情，反思了很多事情，再加上适当的怼，隔离，达到现在内心的平静和强大，可以focus在自己喜欢的事情上了。 我家里母亲是那个脾气特别坏的人，一点事情都会骂半天。但她对外人很好，总是笑脸相迎。上研究生的时候有一次她去看我，宿舍的人都很喜欢她，和她相处甚好。直到她看到我两件脏衣服没洗，放在盆里塞在床下，开始回到家庭模式，历声数落我。事后我宿舍同学小声对我说：天啊，你妈妈对你这么凶。我愣了一会儿，才反应过来。我根本没有意识到她这么凶，只是觉的没及时洗衣服是不对，我被骂了很不开心。再想想这种小事情太多了，我只是内心很愤怒，很不开心，我从没想到，她骂我这么凶，她怎么能对女儿这么凶，我又没有犯什么十恶不赦的错误。她总是对我很凶，很讨厌的样子，以至于我和人交往的时候，总是很惶恐，我是不是又讨人嫌了？ 妈妈脾气不好，所以我和爸爸更亲一些。爸爸对我大部分时间都是和颜悦色的。我要买件衣服，他就买了。不会像妈妈一样，先要讨价还价，拼命贬低一通衣服多么不好，费了半天力气才买，有时甚至价格说不拢，就不买了。以至于我一听要求买东西就头疼。 出国后，自己租了一个小公寓，一个人住，无拘无束，做什么都不会有人蹦出来骂你，第一次发现生活可以很开心， 也不很想家，适应的很好。这样开心了很长时间，直到开始谈第一个男友。我理智告诉我他并不是很优秀，我们不合适，但我就是特别上头的喜欢他，感觉时时刻刻想和他在一起。最糟糕的是，我发现自己变成了我讨厌的妈妈的样子，一点小事就会怒火中烧，忍不住的发脾气。虽然分手算是我提出的，但我心里是非常难过的。可是我不想变成我妈妈那个样子。自己好强，不愿意和朋友倾诉，就闷在家里内伤，反复咀嚼幸福和痛苦的时刻，做不下其他事情。 于是破罐子破摔，很快和第二个男友在一起了，就是希望有个人能让我分一下心，不要整天想着那些过去的，鸡毛蒜皮的事。然后，有一天在朋友家聚会，我忽然发现，我不是那个斤斤计较的人了，别人说一句我什么，我会哈哈一笑，同觉的他说的很好玩。而不是很敏感的觉的自己背冒犯了。我想了很久，怎么回事，意识到第二个男友很宠我。一个西瓜切开，我就是想一勺子挖下去，先把中间挖出来抢着吃掉。我爸妈会说，吃相那么难看，就想着自己，太自私。我也觉的，要公平，那么好吃的东西，应该每人都分点，不应该独占。可我就是想独占，就是想一个人把最好最甜的部分吃掉不给别人。我为自己的想法很不安，很内疚。男友毫不介意的说，你吃，你先吃。然后会乐呵呵的啃剩下的瓜皮。我们几个同学一起研究数学作业，他会夸我，你好聪明啊。以前父母从来没有说过我聪明，总是说我笨。日经月累，他bring the best out of me，我开始觉的，这是一个我想要的家的样子。 我平时也不不怎么主动和家里联系。一晃几年，毕业之际，妈妈身体不好，爸爸一个人来参加我的毕业典礼。有一次，我向他抱怨我的导师，别的导师都穿着很郑重很高兴的来向他们的学生祝贺，和学生合影，我导师居然不来参加我的毕业典礼。我导师其实平时对我不错，这点不满也是小不满，我也没有说为此恨他，就事论事的说了一句他居然不参加我的毕业典礼。我爸爸回答：他有事，为什么一定要参加你的毕业典礼？我一听，突然就爆了，很生气的说：”我跟他做了这么多年，这么辛苦，最好的时光都在这里。要走了，他难道不应该来送送吗？” 爸爸看到我生气，很尴尬，不再说话。看他这样，我一下子也觉的很内疚，为什么自己会发这么大火？这也是我第一次和他大发脾气，以前，小时候，绝对不敢这样的。我后来反复回想，我为什么会突然很生气，是因为爸爸口气里透着一股：你算什么人，很重要吗，为什么人家要围着你转？这种暗戳戳的贬低你，你无足轻重的意味。短短两个月里，这种事情又发生了几次，我抱怨一件小事，爸爸不站我，反而替外人说话，我立刻就爆了。后来爸爸就尽量少说话了，临走也说他也想回去了。 爸爸回去后，有一次妈妈忽然和我说，你爸爸回来后人变好了很多，说话不再那么难听了。我意识到，虽然爸爸不会经常发脾气，但他说话总是话里话外有瞧不起你，贬低你的意思。对我说话总是这样。可我习惯了，意识不到了，也被暗暗的影响，感觉自己就是无足轻重，别人的需求就是在我的需求前面，不敢去挣取自己的利益，去和其他人辩论。可是经历了几年的隔离后，已经渐渐习惯别人对自己的欣赏和看重，再突然面对爸爸总是不经意间的贬低，感觉忽然觉醒了，觉得他怎么能这么说，这么想？ 再回想起第一个男友，他就和我爸爸一样，不经意间会流露出你不如别人重要的感觉。比如朋友聚会，我们已经是公开的男女朋友了，可是他的精力会一直放到和其他人谈笑上，很少来看顾我。我也可以理解妈妈了，理解她为什么总是发脾气，因为我亲身经历过那种感觉。不是你想发脾气，你也觉的小事一件，为什么自己要发脾气，可就是怒火中烧，非常生气。 妈妈说爸爸变好的时候，口气是平静又开心的，是我多年都没在她身上看到的。 我还是我，可我不像以前那么小心眼了。我理解原谅我的父母，他们爱我，但是他们会bring the worst out me，我尽量减少和他们的接触。我感谢我的朋友，以外人的角度，告诉我，我的妈妈是什么样的。我也意识到交流的重要性。你觉得天经地义的事，（比如孝顺父母长辈），放出来讨论会发现不是那么回事，（公婆没生你养你，为什么这么贬低你） 我也真心希望lz能跳出你自己的圈子，找个旁观者看看你的问题。华人上很多人说的很好。lz也不要放弃心理医生。看了十几个心理医生才找到一个对脾气的，是正常的。 经常上华人让网友帮你评判评判，矫正一下视角
hrguoke 发表于 2024-05-18 00:16 什么方面的？ 独立自主为自己的人生负责,构建自己想要的人生,积极心理学 The 7 habits of highly effective people Boundaries The growth mindset Build the life you want //coursera.com 上 U Penn的网课 Foundations of Positive Psychology Specialization 情商方面 How to raise an emotionally intelligent child Emotional Intelligence 沟通 Nonviolent Communication Crucial Conversations 原生家庭问题和恢复 Adult Children of Emotionally Immature Parents Recovering from Emotionally Immature Parents Trauma The body keeps the score What happened to you The boy who was raised as a dog 婚姻关系 John Gottman 的关于婚姻关系的几本书 还有Dairy of a CEO 的podcast/youtube 里面有不少相关的高质量的采访
如果贴大字报有用，也挺好的。老一辈的人都是这么做的。
同意，LZ在PUA小孩子
你老公从小生活在这种环境下，不代表这种环境就是对的、你老公的认识就是对的。 看下来没有看到你脾气大的具体事情，倒是你老公很大程度不是忍耐力好，而是他可能觉得没必要和你计较，换种说法就是，完全不care你。
lz，我知道你只是说个例子，但我相信你生活中也是这么做的，而且没觉的有什么不对。你是孩子的亲妈，你说的话是要影响孩子一生的。你今天说孩子不聪明，明天其他人说孩子不聪明，他就会爆，因为这成了他的痛点。你今天信心满满告诉孩子他很聪明，明天有人说他不聪明，他会一笑了之，因为内心深处他知道自己是聪明的，得到很多人的认可（其实是父母的认可），对一个不相干的人说的话，不会太在意。所以一定多夸夸你的孩子，不要让你父母对你的造成的伤害，传到你孩子身上。
我是觉得你父母对你造成 伤害最严重，造成你自卑，脾气爆。你说你老公习惯了公公的说话方式，其实你也是习惯了你父母对你的态度和说话方式，没有意识到他们对你心理的伤害。再罪恶的行为，如果大家都这么干，个体往往不会觉察到这么做有什么不对，也就做了。这么说是因为如果你一直处于这种环境，你很难意识到问题的根源。人人都说你智商低，脾气爆，你父母，老公，公公，都这么说。你发脾气声音高，压的老公无法还嘴，开玩笑的话你欺负他，都是事实。但是你愿意生气吗？你是真的因为很生气才发脾气的啊。你直到现在还不理解，我为什么这么生气，我为什么放不下，为什么这么计较。不是你想去计较，而是心里那种愤怒的情绪就会上来，不受你理智约束的上来。
我也是反反复复经历了很多事情，反思了很多事情，再加上适当的怼，隔离，达到现在内心的平静和强大，可以focus在自己喜欢的事情上了。
我家里母亲是那个脾气特别坏的人，一点事情都会骂半天。但她对外人很好，总是笑脸相迎。上研究生的时候有一次她去看我，宿舍的人都很喜欢她，和她相处甚好。直到她看到我两件脏衣服没洗，放在盆里塞在床下，开始回到家庭模式，历声数落我。事后我宿舍同学小声对我说：天啊，你妈妈对你这么凶。我愣了一会儿，才反应过来。我根本没有意识到她这么凶，只是觉的没及时洗衣服是不对，我被骂了很不开心。再想想这种小事情太多了，我只是内心很愤怒，很不开心，我从没想到，她骂我这么凶，她怎么能对女儿这么凶，我又没有犯什么十恶不赦的错误。她总是对我很凶，很讨厌的样子，以至于我和人交往的时候，总是很惶恐，我是不是又讨人嫌了？
妈妈脾气不好，所以我和爸爸更亲一些。爸爸对我大部分时间都是和颜悦色的。我要买件衣服，他就买了。不会像妈妈一样，先要讨价还价，拼命贬低一通衣服多么不好，费了半天力气才买，有时甚至价格说不拢，就不买了。以至于我一听要求买东西就头疼。
出国后，自己租了一个小公寓，一个人住，无拘无束，做什么都不会有人蹦出来骂你，第一次发现生活可以很开心， 也不很想家，适应的很好。这样开心了很长时间，直到开始谈第一个男友。我理智告诉我他并不是很优秀，我们不合适，但我就是特别上头的喜欢他，感觉时时刻刻想和他在一起。最糟糕的是，我发现自己变成了我讨厌的妈妈的样子，一点小事就会怒火中烧，忍不住的发脾气。虽然分手算是我提出的，但我心里是非常难过的。可是我不想变成我妈妈那个样子。自己好强，不愿意和朋友倾诉，就闷在家里内伤，反复咀嚼幸福和痛苦的时刻，做不下其他事情。
于是破罐子破摔，很快和第二个男友在一起了，就是希望有个人能让我分一下心，不要整天想着那些过去的，鸡毛蒜皮的事。然后，有一天在朋友家聚会，我忽然发现，我不是那个斤斤计较的人了，别人说一句我什么，我会哈哈一笑，同觉的他说的很好玩。而不是很敏感的觉的自己背冒犯了。我想了很久，怎么回事，意识到第二个男友很宠我。一个西瓜切开，我就是想一勺子挖下去，先把中间挖出来抢着吃掉。我爸妈会说，吃相那么难看，就想着自己，太自私。我也觉的，要公平，那么好吃的东西，应该每人都分点，不应该独占。可我就是想独占，就是想一个人把最好最甜的部分吃掉不给别人。我为自己的想法很不安，很内疚。男友毫不介意的说，你吃，你先吃。然后会乐呵呵的啃剩下的瓜皮。我们几个同学一起研究数学作业，他会夸我，你好聪明啊。以前父母从来没有说过我聪明，总是说我笨。日经月累，他bring the best out of me，我开始觉的，这是一个我想要的家的样子。
我平时也不不怎么主动和家里联系。一晃几年，毕业之际，妈妈身体不好，爸爸一个人来参加我的毕业典礼。有一次，我向他抱怨我的导师，别的导师都穿着很郑重很高兴的来向他们的学生祝贺，和学生合影，我导师居然不来参加我的毕业典礼。我导师其实平时对我不错，这点不满也是小不满，我也没有说为此恨他，就事论事的说了一句他居然不参加我的毕业典礼。我爸爸回答：他有事，为什么一定要参加你的毕业典礼？我一听，突然就爆了，很生气的说：”我跟他做了这么多年，这么辛苦，最好的时光都在这里。要走了，他难道不应该来送送吗？” 爸爸看到我生气，很尴尬，不再说话。看他这样，我一下子也觉的很内疚，为什么自己会发这么大火？这也是我第一次和他大发脾气，以前，小时候，绝对不敢这样的。我后来反复回想，我为什么会突然很生气，是因为爸爸口气里透着一股：你算什么人，很重要吗，为什么人家要围着你转？这种暗戳戳的贬低你，你无足轻重的意味。短短两个月里，这种事情又发生了几次，我抱怨一件小事，爸爸不站我，反而替外人说话，我立刻就爆了。后来爸爸就尽量少说话了，临走也说他也想回去了。
爸爸回去后，有一次妈妈忽然和我说，你爸爸回来后人变好了很多，说话不再那么难听了。我意识到，虽然爸爸不会经常发脾气，但他说话总是话里话外有瞧不起你，贬低你的意思。对我说话总是这样。可我习惯了，意识不到了，也被暗暗的影响，感觉自己就是无足轻重，别人的需求就是在我的需求前面，不敢去挣取自己的利益，去和其他人辩论。可是经历了几年的隔离后，已经渐渐习惯别人对自己的欣赏和看重，再突然面对爸爸总是不经意间的贬低，感觉忽然觉醒了，觉得他怎么能这么说，这么想？ 再回想起第一个男友，他就和我爸爸一样，不经意间会流露出你不如别人重要的感觉。比如朋友聚会，我们已经是公开的男女朋友了，可是他的精力会一直放到和其他人谈笑上，很少来看顾我。我也可以理解妈妈了，理解她为什么总是发脾气，因为我亲身经历过那种感觉。不是你想发脾气，你也觉的小事一件，为什么自己要发脾气，可就是怒火中烧，非常生气。 妈妈说爸爸变好的时候，口气是平静又开心的，是我多年都没在她身上看到的。
我还是我，可我不像以前那么小心眼了。我理解原谅我的父母，他们爱我，但是他们会bring the worst out me，我尽量减少和他们的接触。我感谢我的朋友，以外人的角度，告诉我，我的妈妈是什么样的。我也意识到交流的重要性。你觉得天经地义的事，（比如孝顺父母长辈），放出来讨论会发现不是那么回事，（公婆没生你养你，为什么这么贬低你）
我也真心希望lz能跳出你自己的圈子，找个旁观者看看你的问题。华人上很多人说的很好。lz也不要放弃心理医生。看了十几个心理医生才找到一个对脾气的，是正常的。 经常上华人让网友帮你评判评判，矫正一下视角
如果想要从某种固有的价值观念中解脱出来，是需要时间的。需要多做 self reflect 的练习，渐渐深入观察了解自己的想法，把那些与这个固有价值观念相关的想法写下来，并渐渐让自己的心去明白：如果继续执着这些想法会给自己持续带来痛苦。这样才能渐渐停止继续给自己挖坑，或者彻底从某种坑里出来。
从这个帖子可以看出，楼主MM是一位非常敢于直面自己的人，这很棒。心灵觉醒是需要经历一段心智沉睡期的，没啥对错好坏，生命的运作就是如此。现在楼主渐渐转入心灵觉醒期，随喜楼主。请楼主相信我们每个人自心深处潜藏的无穷力量，多多解放固有僵化思想观念，让自己活出心本有的自由平等和爱。祝福楼主和家人
你看看你说的这叫什么话？怎么就怪你说不出口了？版上搞个投票，绝对99.9%的人投怪你老公不去说。
其实真的没必要，你没有那么需要他们，他们也没有那么需要你，偶尔聚一下就行了，时间久了对双方都是负担。
来看高楼，这个真是太赞了！
Mark,谢谢分享！
同意。
任何人，我不管ta多么的有才，财，貌，名，利，权和势，只要ta认为比我高一等，我都不会委屈自己去讨好ta。
不交贵人我不贱，不交富人我不穷。
又不缺吃少喝的，生存没有问题，犯不上委屈自己。
而且，就算不撇去老公，这个公公婆婆也是把儿媳妇当外人的，女人为什么要这么自作多情呢？
不理解你。 你，漂洋过海过海来到美国，赚钱养家，为什么如此卑微？
你现在还在抱怨自己。百分之一万应该你老公去说的事情，你说根源在于你自己。你PUA自己也是一把手，内耗能手。
实在不想再顶高楼了，仔细看了每一位真诚的回复，真是受益良多。 这位MM，非常感谢你这么多的分享，你说的对，我注意到自己有我父母的影子了，很少鼓励孩子，更多的是要求（其实这也是我去看心理医生的另一个结），我不想再让我的孩子成为我，我必须去改变 再谢
哇，这位MM写得好好 我妈妈和你妈妈一样的，在外人面前好得不的了，在家人面前则脾气差得要命。 作为子女是非常难受的。
手动点赞
Mark
善解人意跟順從對方的想法 不是一體 不是必須且合情合理的