hrguoke 发表于 2024-05-17 21:55 看心理医生 看self help, 积极心理学，emotional intelligence 方面的书 你需要调整你的mindset，在理念上认同人要先爱自己照顾好自己为自己的人生负责，才有能力真正地去爱别人，给别人的生活提供情绪价值，成长价值；习得从关照自己为自己的人生负责中，获得生活的胜任感和安全感 你知道吧？在婚姻中，配偶可以提供4中价值 经济价值，生理价值，情绪价值，成长价值 在你的原生家庭和配偶都不能给你提供正面的情绪价值的时候 作为成年人的你，要学习自给自足的能力，也就是self validating, self compassion, self care, self love 先从 我的生活我的情绪我的幸福是由别人是如何对待我儿决定的 这种被动的执念中抽离出来 转念为 我的情绪我的生活我的幸福，是我的责任而且我有能力过好自己的生活 I am good enough, I am lovable, 我值得得到别人的尊重 任何人的人格，不是由学历长相家庭出生决定的 他人的情绪生活和幸福，是他人的责任，我无需personalize this responsibility
again 每个人的个性不同，都有pros/cons 象你这种的，古时更容易survive；象他们那样的，古时更容易成为猛兽的午餐 你为啥老跟自己过不去呢？ 你的父母跟你过不去，所以你被动习得了与“跟你过不去的人“更有亲近感更有熟悉感 象你这样的感性的人，更多的是被熟悉感驱动，而不是理智 when are you going to stop Judging and start Accepting?
hrguoke 发表于 2024-05-17 22:50 again 每个人的个性不同，都有pros/cons 象你这种的，古时更容易survive；象他们那样的，古时更容易成为猛兽的午餐 你为啥老跟自己过不去呢？ 你的父母跟你过不去，所以你被动习得了与“跟你过不去的人“更有亲近感更有熟悉感 象你这样的感性的人，更多的是被熟悉感驱动，而不是理智 when are you going to stop Judging and start Accepting?
去心理咨询 open minded, 看看别人是怎么看这个问题的，看看有没有别的跟自己不一样的价值体系 给父母公婆养老，不等同于吃一起住一起，接受他们的蔑视和不尊重 you deserve to be treated respectfully if not, it is your responsibility to fight for yourself, fight for your own right If they cannot treat you respectfully while staying in your house, then they are not welcome at your place.
hrguoke 发表于 2024-05-17 23:08 去心理咨询 open minded, 看看别人是怎么看这个问题的，看看有没有别的跟自己不一样的价值体系 给父母公婆养老，不等同于吃一起住一起，接受他们的蔑视和不尊重 you deserve to be treated respectfully if not, it is your responsibility to fight for yourself, fight for your own right If they cannot treat you respectfully while staying in your house, then they are not welcome at your place.
hrguoke 发表于 2024-05-17 21:55 看心理医生 看self help, 积极心理学，emotional intelligence 方面的书 你需要调整你的mindset，在理念上认同人要先爱自己照顾好自己为自己的人生负责，才有能力真正地去爱别人，给别人的生活提供情绪价值，成长价值；习得从关照自己为自己的人生负责中，获得生活的胜任感和安全感 你知道吧？在婚姻中，配偶可以提供4中价值 经济价值，生理价值，情绪价值，成长价值 在你的原生家庭和配偶都不能给你提供正面的情绪价值的时候 作为成年人的你，要学习自给自足的能力，也就是self validating, self compassion, self care, self love 先从 我的生活我的情绪我的幸福是由别人是如何对待我儿决定的 这种被动的执念中抽离出来 转念为 我的情绪我的生活我的幸福，是我的责任而且我有能力过好自己的生活 I am good enough, I am lovable, 我值得得到别人的尊重 任何人的人格，不是由学历长相家庭出生决定的 他人的情绪生活和幸福，是他人的责任，我无需personalize this responsibility
欣赏他这一点，没有问题 对你来说，更重要的是，同时也欣赏喜爱接纳自己呀 不矛盾吧，为什么欣赏了他，就觉得自己不够好呢？就要指责式地自省what's wrong with me? why can't I be like him? why I am not good enough? self reflect 是一个让我们更深刻地认知自己，探索自己的内心世界的过程 我们要抱着好奇喜爱自己的心态去self reflect,而不是抱着there must be something wrong with me，不喜欢自己不接纳自己找自己的缺点的心态，找茬式跟自己过不去式地self reflect吧？ 以前如果父母别人这样对你，是他们的心智不成熟是他们不能接纳你，现在你是成年人了，你要相信你自己有能力爱自己关照好自己接纳自己
hrguoke 发表于 2024-05-17 23:49 欣赏他这一点，没有问题 对你来说，更重要的是，同时也欣赏喜爱接纳自己呀 不矛盾吧，为什么欣赏了他，就觉得自己不够好呢？就要指责式地自省what's wrong with me? why can't I be like him? why I am not good enough? self reflect 是一个让我们更深刻地认知自己，探索自己的内心世界的过程 我们要抱着好奇喜爱自己的心态去self reflect,而不是抱着there must be something wrong with me，不喜欢自己不接纳自己找自己的缺点的心态，找茬式跟自己过不去式地self reflect吧？ 以前如果父母别人这样对你，是他们的心智不成熟是他们不能接纳你，现在你是成年人了，你要相信你自己有能力爱自己关照好自己接纳自己
什么方面的？ 独立自主为自己的人生负责,构建自己想要的人生,积极心理学 The 7 habits of highly effective people Boundaries The growth mindset Build the life you want //coursera.com 上 U Penn的网课 Foundations of Positive Psychology Specialization 情商方面 How to raise an emotionally intelligent child Emotional Intelligence 沟通 Nonviolent Communication Crucial Conversations 原生家庭问题和恢复 Adult Children of Emotionally Immature Parents Recovering from Emotionally Immature Parents Trauma The body keeps the score What happened to you The boy who was raised as a dog 婚姻关系 John Gottman 的关于婚姻关系的几本书 还有Dairy of a CEO 的podcast/youtube 里面有不少相关的高质量的采访
这种”幸运“如果不是天上掉下来的 就要学习和提升自己去争取这种”幸运“的能力 也就是说，有明晰的底线和捍卫自己底线的能力
没站父母公婆的便宜，虽然公婆总对外人说他们过来是来伺候我们的 结婚前，老公还给了公婆10万人刀，加上一些公积金什么的，和公婆一起买了体制内的当时也就50万人刀的一套房，房主是公婆，现在也好几百万了。公婆说是给老公买的婚房，但是因为我们不在国内，所以只能他们住，我们要是回去，马上给我们。
你对他们的好能对等他们对你的好吗？如果对等，就不要抱怨。本来你也没有把公婆当自己亲爸妈对待，那你就不要期待太多。还有，我觉得你可能不自觉地会把公婆对你的好，过滤掉，而放大了他们和你的不愉快。要求一个七八十岁的人和四五十岁的人完全平等，那真是甘蔗想要两头甜。对走入暮年的他们很不公平，也让人觉得很悲哀，感受到人性的丑陋。像抹布一样旧了就被嫌弃。
双方父母每年接过来半年，那不是你们小家一年365天都跟老人住一起？
因为我心里认同我应该尊敬老人，所以才忍
我要有你的一半也不会天天这么折磨我自己，折磨的满处找心理医生 现在不理公婆，一会儿觉得终于解脱了，一会儿又自责觉得这样做太过分了，没完没了的内耗
说得太好了！手动点赞！
别人说你娃笨的时候，你为啥那么大的反应啊？为啥不能忍受啊？ 别人这样说，是他们蠢情商低，试图通过贬低别人来活动优越感而已 说的是他们的想法评判，脑子里的脑电波而已 你为啥那么在乎呢？ 潜意识里觉着自己的孩子就是笨？担心他们不够聪明不够优秀，进不了好大学，找不到优秀的配偶？即使找到配偶了，也会像你一样吃尽各种被别人(配偶，in-laws,同学同事熟人邻居etc)看不起甚至蔑视的苦吗？
有情绪，没问题，你的自己process你自己内心的，引起这些情绪愤怒伤心焦虑etc的想法，调整改进这些想法和理念，才有可能在将来，别人说出同样的话时，不再trigger你的负面情绪
我们吵架，我公公教训我 不过你说的对，我觉得我会变成我爸妈
明白！多谢
我觉得父母不插手最好。为啥你觉得你父母可以judge你呢？你潜意识里就觉得父母可以说子女吧？
双方每隔一年来半年
那你还可以啊，移民是比较大的事，你老公都能听你的。楼主你也不弱呀。
不再trigger，那只是让自己麻木了。正确的做法，是fight back，在他们面前把自己所思所想直接说出来。
我明白的太晚了，因为老公是那种典型的理工男，跟他爸妈都不怎么聊天，我自己主动的扛起了拉近他们互动关系的大旗，刚开始他们过来的时候，我经常一个小时一个小时逗他们跟他们聊天。 10几年后的现在，我觉得我有病。 所以现在突然冷淡公婆，他们一下懵了
他不是诚心的，我公婆虽然挑剔我，但人是善良的 他不冲大便，是因为脑子里想事的时候，会忘记其他事，我能理解，因为我老公，我的老大都有这个基因，他们3个都是非常聚精会神，所以也可能这种人才能干出成绩吧，不像我，一有点风吹草动就要看看。
是，太低了， 低到尘埃里了 大着肚子，婆婆指着厕所，说我家里太脏了，要每周清洁，然后我就蹲在那里搞卫生。
记住了。
不是说插手，是说小辈吵架，要拉架的话也最多说自己的孩子，这才是正常的拉架
那还是学会冲大便，这不是做人的基本底线吗？
没错！就是这个原因 我太讨厌我受的这个教育了
所以 你的价值观就是 学历和年龄是不尊重别人鄙视别人的通行证？
他不是诚心的，是想事情忘记了，不是每次都忘，是想事情的时候手上的事情会忘。他在他家也这样。 我老公烧坏了无数的锅，丢了无数的钱包，以前不能自动锁车的车忘锁了无数次 所以我能理解
他不冲大便，你为什么要帮他冲？给他留着，让他下次上厕所看见。就是你和你婆婆太惯着他了，否则他冲大便的习惯早就能形成了。
我觉得有道理
没错
fight back，也是很好的处理方式 我都懒得花精力去fight back 我的理解，如果真的有我所列举的焦虑，fight back 只能出口恶气 真正要处理和调整的是这些引起焦虑的想法
这样的婆婆还善良吗？楼主，你还说自己脾气不好？
界限不清，讨好型人格 personalized other's responsibility
是的，我老公什么都无所谓，最大的爱好就是沉迷工作，其他的从不care
我不知道怎么爱别人，也不知道怎么爱自己 所以现在我经常跟两个孩子说，如果妈妈对你们发脾气了，请你们一定要原谅我，因为妈妈不知道怎么去爱你们，我没有学过。
你不应该帮他冲，实在是太恶心了，如果是我，马上大声叫老公，要么装傻骂老公一顿（假装以为是他拉的），要么就喊他叫他爸去冲。
这点基本的生活素养都没有，他以为他是陈景润吗？
楼主现在深陷公婆造成的伤害不能自拔，就是因为她没有fight back过，她的"恶气"从来没有得到过发泄和舒解。这事以楼主不再搭理公婆，看似完结，其实并没有closure，没有closure,她就很难真正地解脱出来。
你说的有道理，我老公是认同我公公的价值观的 我也认同 所以这是根源
那你完全可以让你lg去冲呀！ 你为啥那么积极呢？你这么看不起你自己吗？你很享受去舔蔑视你的人吗？ 你的有些不自爱的作为，看得我好生气
所以我头贴说了，我婆婆是个比较会算计的人。比如所谓婚房写她的名字，怕我离婚分走。她不打扫卫生，因为她不想来当佣人。我能理解，我不认为这是恶，很多婆婆不都这样吗
是的，现在开始醒悟了，但是要需要从0学习该如何做，关键自己迈不过去心里的那道坎。觉得我不应该这样对他们。
因为是在一楼厕所拉的，我是第一个出去上班的，要在一楼梳洗，所以只能我冲
这都啥呀？咱们谁学过这些？大多数人都是受社会和时代的影响，我们的父母信奉打是亲骂是爱，不打不成材，学好数理化走遍天下都不怕之类的，但这只是形式，爱是天生的，尽管我们这一代在这种简单粗暴的教育下长大，但我和父母感情很好，因为他们是真的爱我，即使方式方法不理想，但用心的爱是可以感受得到的。
我们现在，尤其在美国，对孩子都是要平等尊重，就是这里的社会风气。你这样对老公横对孩子凶，但遇到瞧不上你的公婆就变得低三下四了，真的是太欺软怕硬了吧。
again 每个人的个性不同，都有pros/cons 象你这种的，古时更容易survive；象他们那样的，古时更容易成为猛兽的午餐
你为啥老跟自己过不去呢？ 你的父母跟你过不去，所以你被动习得了与“跟你过不去的人“更有亲近感更有熟悉感
象你这样的感性的人，更多的是被熟悉感驱动，而不是理智
when are you going to stop Judging and start Accepting?
是，从没有发泄过。即便现在我不理他们，我仍然经常处于深深的自责中。觉得自己太过分。
那就上楼把老公叫下来冲啊，甚至直接去叫你公公冲！太恶心人了也。
因为我要在里面梳洗，我老公要晚点起。
肯定有我的问题，我从来没否认，而且一直在反思 但是对我公婆，是因为我认为我应该尊敬孝顺他们，而不是因为他们如此对我，我才要这么做，因果不对。
我和楼上意见一样，绝对不冲 ，一定大喊让整个楼都听见我喊：“这是谁干的！谁拉完屎不知道冲厕所啊 ！太恶心了、这是谁干的啊！” 一定要喊的大声， 让所有人包括孩子都听见。 保准没有下一次了。
我不知道怎么做，我完全不知道
楼主 看了这么多楼 每次说你公婆老公的奇葩事迹的时候 你都要加一句你能理解 你觉得你能理解别人会给你个勋章吗？会说你“性格好”？不能理解别人就说你“性格不好”？who cares别人怎么说你！跟你说，你列举的这些事情，这楼里没几个人能理解
你对你公婆这么好，他们当然老想来，还想移民了。
我不欢迎我公婆来，但是在撕破脸之前，我也做不出坚持拦着不让他们来。于是每次他们来的时候，我就几乎什么家务事都不做了，做饭洗衣打扫全让老公干，他们自然抢着帮老公干。反正我是不插手的。嫌累? 那别来了呀。
楼主你还是傻成怎样？都说了让你老公冲了。什么你得用厕所啦，老公得睡觉了，这不都是借口吗？你完全可以不用这个厕所，完全可以把老公从床上吼起来，甚至直接大声叫起来：谁没冲厕所这么恶心啊？把全家都叫过来，看你公公还有脸没脸。这种生活习惯是得从小培养的，小孩子都得要学会，何况你公公一把年纪的人，除非他老年痴呆，那没办法了。
你lg可能是Autism，high function, high concentrating ability 同时情商特别地没有，很难提供情绪价值，非常不敏感
现在学也不晚呀
是这样的，我公婆觉得我的家就是他们的家，我是外人 我爸妈过来也是这么认为，所以住在我这里的时候都小心翼翼的
哈哈，是的。她好像觉得"不理解"都是不孝，怕别人会说她似的。
他对他的研究生挺好的，自己写的论文，都署上学生的名字，为了让他们毕业，所以他周围的人都是天天哄着他的人
尊敬孝顺老人是要在老人爱护你们的前提之下的吧，不然他们谁啊？没养育你，撇去你老公，他们于你而言就是陌生人。
是，根源都在我，我愿意卑微，所以人家蹬鼻子上脸是顺理成章的。
抱一下，恭喜你走出来了，我还在黑洞里往外看
学会怎么爱❤️别人很重要，现在学也不晚
是，不自信，因为我确实比不上我老公的智商
NO 转身上楼，叫你lg下去去冲
还有master bedroom的卫生间，你为什么不可以用？
是这个道理，现在才明白
谢谢
不会把一楼给公婆专用吗？你自己用自己的。搞的全世界的人都知道你在国内一线城市当教授的公公不冲厕所。到底不是自己父母，让他们丢人一点儿没关系。另外，没有让你老公带公公检查一下，看是不是老年痴呆了。我一个同事老婆是日本人，得病后英文全忘了，就会讲日语。连家都找不着。你这公公八十多了，肯定不是故意不冲厕所。，而且他从上大学就在一线城市，又是教授，肯定是体面人。不会故意那么做。说话直接些就是，你这内心特别mean，还装作小白兔。要不然，就是没有生活常识，不知道人老了会得病。给你老公说一下带公公去检查一下下，比你在满版抱怨强。
是吗？？
我跟我老公背着他爸妈吵过无数次，他也说让我跟我公公说，怪我，我说不出口 我说了，一切的根源都在我这儿
去心理咨询 open minded, 看看别人是怎么看这个问题的，看看有没有别的跟自己不一样的价值体系
给父母公婆养老，不等同于吃一起住一起，接受他们的蔑视和不尊重 you deserve to be treated respectfully if not, it is your responsibility to fight for yourself, fight for your own right If they cannot treat you respectfully while staying in your house, then they are not welcome at your place.
是是是是是！ 你是不是学心理学的？你好厉害！ 你比我见过好几个月的心理医生强太多
我觉得可能是我想表示我这人很善解人意吧？
好，应该没机会实践了，公婆岁数大了，也不会过来了 我怕吵醒我老公，他上班晚一点，所以我都是 下楼在楼下洗漱
pg上踹一脚，冲完了再睡呗 他受不了，自然会去跟他亲爹沟通的 在心疼别人之前，您能不能先心疼一下你自己？照顾一下你自己的心情和感受呢？ 你不是说你不知道如何自爱吗？ 先从 不要把别人的责任大包大揽到自己身上开始吧？
他们不会过来了，因为岁数，加上我不同意给他们办移民 我在努力跟大家学习正确的生活之道
哈哈，这件事我能理解 但是我绝不会因为能理解就去跪着讨好一个看不起我的人，不论这个人是谁
好 确实不知道怎么爱自己，可是我心情不好的时候，我发脾气了呀
明白这个逻辑了
你发脾气的对象错了呀。并且你发脾气没有一点效果，你老公根本没有作为。
求推荐几本心理学的书呀：）
心情不好很正常呀 心理学不就是研究认为啥有各种情绪，如何接纳情绪，调整疏导自己的情绪的吗？ 你要努力的，是如何拉长产生情绪到反应之间的时间 发脾气，就是大脑的应激反应，emotional reaction 不发脾气，心平气和地处理问题，就是察觉自己的情绪后，疏导平复情绪，让下线的prefrontal lobe再次上线，来处理让自己产生情绪的event，这就是所谓的理智处理
理性的人Autism，同样的事情，他们的情绪反应比感性敏感的人要小的多，所以他们的prefrontal lobe很容易就一直在线，直接跳过疏导平复情绪，进行event 处理
敏感易有情绪波动的人，认识到自己的这个特点，就努力平时多meditate，提升专注力； 情绪上来的时候，有知有觉地练习”察觉，标识，表述，疏导“情绪，理性处理问题的能力 练得越多，prefrontal lobe重新上线需要的时间越短，最后习惯成自然，遇事就不会一惊一乍，被情绪牵着鼻子走了
谢谢 我老公就是情绪平稳的人，所以也是另一个原因我欣赏他的原因
你教的这都是些消极的方法。情绪来了很正常，控制不控制是本能地看对象的。比如说对公司老板，我们情绪来了也得控制。同级的同事呢？一次两次不给你面子当面数落你，难道你也每次呆角落里自我疏导去？实质上的问题是，你觉得公婆是你老板，还是你同事。如果你把他们当老板，你就学习自我疏导自我麻痹那一套去，如果你把他们当成在人格尊严上平等的没血缘关系的社会个体，你就不应该逃避，要反抗，不能太怂。
如果是老到糊涂不能自理的老人我能理解 一边不冲大便一边还要教训成年晚辈的。。我理解不能额
欣赏他这一点，没有问题 对你来说，更重要的是，同时也欣赏喜爱接纳自己呀 不矛盾吧，为什么欣赏了他，就觉得自己不够好呢？就要指责式地自省what's wrong with me? why can't I be like him? why I am not good enough?
self reflect 是一个让我们更深刻地认知自己，探索自己的内心世界的过程 我们要抱着好奇喜爱自己的心态去self reflect,而不是抱着there must be something wrong with me，不喜欢自己不接纳自己找自己的缺点的心态，找茬式跟自己过不去式地self reflect吧？ 以前如果父母别人这样对你，是他们的心智不成熟是他们不能接纳你，现在你是成年人了，你要相信你自己有能力爱自己关照好自己接纳自己
非常非常非常感谢！醍醐灌顶！🙏❤️
就是该做A的时候，他们的脑子专注在B上，忘了take care of A lz说她公公，她lg以及她大孩子都有这个特质，遗传的力量
当然，她公公年龄大了，也有老年痴呆前期的可能，加重忘事
是，就是想证明自己行，从别人的夸奖里找那一丁点的自信。
什么方面的？
独立自主为自己的人生负责,构建自己想要的人生,积极心理学 The 7 habits of highly effective people Boundaries The growth mindset Build the life you want //coursera.com 上 U Penn的网课 Foundations of Positive Psychology Specialization
情商方面 How to raise an emotionally intelligent child Emotional Intelligence
沟通 Nonviolent Communication Crucial Conversations
原生家庭问题和恢复 Adult Children of Emotionally Immature Parents Recovering from Emotionally Immature Parents
Trauma The body keeps the score What happened to you The boy who was raised as a dog
婚姻关系 John Gottman 的关于婚姻关系的几本书
还有Dairy of a CEO 的podcast/youtube 里面有不少相关的高质量的采访
也可以直接在厕所里贴大字标语： 便后冲厕所！
你好会PUA 你的孩子，没有人学过怎么爱孩子，都是凭天性，凭啥你要孩子包容你，如果孩子错了，你发脾气时应该的，他们应该受着，如果你发了不该发的脾气你应该道歉，孩子原谅不原谅是孩子自己的判断。你做人好拧巴，好累。对着公婆逆来顺受，不知道是该说你善良还是可怜。你真应该好好看心理医生，你已经给你老公和他父母PUA的失去自我保护机制了，你这样自我怀疑自我贬低对孩子的影响非常大。
这种事情然道不应该你老公出面说吗，哪有媳妇和公公说什么屎尿屁的事情，你老公根本就不爱护你，这种事情还需要吵好几遍，说一遍你老公就该行动了。另外按你说你门夫妻工作收入这么好，为啥要和公婆用一个卫生间，你自己不膈应吗，你自己主卧没有卫生间吗？
我和楼主一样也是爆脾气，特别特别火爆的那种。我队友是脾气特别好的人，什么都忍，情绪特别稳定。在对待婆婆的问题上他也一度和稀泥，后来我爆发了三四次大的，半夜砸东西那种，他终于明白婆媳问题无解再也不对我有这方面的说教了。自从我队友在婆媳问题上摆烂之后，我的脾气倒是越来越好了，现在已经不怎么爆了，感觉有两三年都没爆发过了。 我觉得根源还是在婆媳问题上，脾气爆不是因为队友的容忍，而是因为他在其他方面都可以容忍，唯独在处理小家和公婆的问题上他是向着公婆的，不是向着小家的，这样造成的反差更容易让人脾气爆炸。