讨论一下更年期如何避免变成水桶一样的身材

Dida123 发表于 2024-04-14 21:01
她好像晒过，很漂亮那种，大美女那种。 要是我没记错人的话，就是那个整天晒私密事也别让人讨厌，直到有一天晒了个照片。

真想看看

回复 6楼 yoyo2013 的帖子
骂得漂亮 制造焦虑，是非常可耻的行为
到了美国，就应该放轻松，美国人那么胖那么自信，自信比啥都重要

回复 20楼 wenya 的帖子
远离无效社交，确实很有必要，haha 比来比去，太累了

这群有的人说话真是太mean了， 看来是自个生活不幸福靠羞辱别人来得点快感的。 楼主的身材不完美不过也不差。 臀部很多时候看基因， 健身也不一定很见效， 跟自己比有进步就行。 女人不必这么羞辱女人， 显得自己没教养很粗鲁

回复 131楼 mylittle9 的帖子
更年期腰围62，你这是拉仇恨来了

回复 193楼 hanvin 的帖子
太瘦也不好看。不瘦不胖最好。

楼主这就是普通中年大妈的身材啊，为啥这么蜜汁优越感呢。

更年期一不留神就增肥了

简单 发表于 2024-04-14 08:06
回复 1楼 Rachelle_Z 的帖子
你运动量够了，中年维持身材要减少血糖提升的频率。可以skip早餐，只吃早午餐和晚餐。eat as much as you want. 晚餐在7pm以前结束，之后不吃任何东西到第二天至少9-10am. 单纯戒碳水对大脑不好。

There is no such thing as 16-8 就可以想吃多少吃多少。
总量超标太多，一天就吃一顿，照样飞起来

楼主的身材85分有了，起码不胖。 这帖子看尽了中年妇女们的刻薄！

LZ虽然不胖，但是没有曲线是典型的亚裔平板身材。腰再胖一点就上上下下一般粗了

kitty2 发表于 2024-04-14 12:20
真的不能光盯着体重，我混跳舞群，都是瘦大妈，但是很多只是瘦，一看就是缺乏肌肉的中老年体型，一点都不好看，还是要纤浓有度，该瘦的地方瘦，该有肌肉的地方有肌肉才好看。

正想说这个。lz虽然有点过分焦虑了，但在意自己的形象，努力控制体型，已经比很多大妈们好太多了。我是没法苟同自己都不在意自己的形象，整天放飞自我的人，不管男女。但水桶不止是指发胖吧，瘦子也可以是水桶身材啊，没胸没屁股没胯，再瘦也是水桶，不好看啊。体重不是关键，关键是体型。但体型上亚洲人的基因太不给力了，大部分人再瘦都不好看。

xiaoxiaodada 发表于 2024-04-14 21:55
回复 131楼 mylittle9 的帖子
更年期腰围62，你这是拉仇恨来了

还没到更年期。。。不过也快了。

回复 210楼 mylittle9 的帖子
我青年期都没有过62， 羡慕呀！

贵鬼 发表于 2024-04-14 19:28
这个厚度一看就是中年大妈。运动量不能减、口粮还得减。就得有小贝老婆那劲，啥吃的，都是用来拍个照发圈。

我不觉得lz身材厚，我觉得lz身材优点是匀称，不胖，主要问题是没胸没屁股没胯，虽然腰可能不粗，但看起来上下一般粗，女性性征不明显。但这是绝大多数亚女的问题，亚裔基因决定了，确实不好解决。没屁股多做深蹲和跑步有效。我们只能做到自己能做的，没必要过分焦虑那一磅两磅的。

angelamela 发表于 2024-04-14 20:39
你有一张难得一见的臭嘴

一开始觉得lz矫情，后边看她回复，我觉得扭扭捏捏茶里茶气的，又晒了照片，我就依她要求提建议咯。。 我发自内心提了中肯的建议，但看她在那边自恋上了，怕她没搞明白我的发言重点。。。 以为我叽里咕噜一顿“略略嘟嘟咕噜咕噜 性感大妈”，其实我的重点是“丑屁股”。
哦，我有点看不惯没实力，爱装逼，还拉踩别人的人，说别人更年期水桶腰，又暗戳戳想秀下自己身材想人夸她，结果晒图拉跨还自恋上了。 所以说话阴阳了点，你也没说错，我故意的。

我不觉得lz身材厚，我觉得lz身材优点是匀称，不胖，主要问题是没胸没屁股没胯，虽然腰可能不粗，但看起来上下一般粗，女性性征不明显。但这是绝大多数亚女的问题，亚裔基因决定了，确实不好解决。没屁股多做深蹲和跑步有效。我们只能做到自己能做的，没必要过分焦虑那一磅两磅的。
lhg 发表于 2024-04-14 22:36

同意。。 如果就是一普通大妈晒照真诚提问我想大家都会鼓励和给建议。 只是她的方式有点扭捏做作。。 给建议的时候就想吐槽几句。。
靠，在下面又开始茶。。 是想暗示什么呢。。 暗示不夸她的都是大水桶? 被骂真是活该。。
看这贴的大都是女人。。 在这茶给谁看。。 然后把说她不好的人都拉黑。。 牛逼👍。。

楼主的身材在中年大妈里绝对中上水平了，大家身材都那么好了？反正现实生活里好像没看到。楼里有些人的标准真是太高了吧。

典型普通亚女身材，没胸没腰没屁股，主打一个几十年不变的 ”没胸没腰没屁股“， 和长手长脚的美好纤细，或者性感妖娆，这两种女性美都不搭边。114磅，估计也挺矮的，一米六都不知有没有。说实话，这张底子， 少个两磅多个两磅，旁人完全不会注意到，也不会多看两眼。穿的衣服也挺土的，尤其那个帽子，跟衣服裤子完全不搭，长短不一的头发也该打理一下，槽点太多，要是楼主谦虚点这些话也不说了，但是楼主还茶里茶气，自我感觉良好，那咱也就实话实说了，哈哈 不过我发现楼主那个年代出国的女性里，好像自我感觉特别良好的人非常多，有的真的是非常普通的大妈，自信的爆棚。我怀疑是不是因为八十年代末九十年代初的大学生特别少，所以大学校园里是个女的都被捧成了公主，

cyc 发表于 2024-04-14 22:11
更年期一不留神就增肥了

主要是年龄变大不知道缺什么，各个地方变松弛了。还不是增肥的问题，同样体重就松弛了。锻炼吧，举铁吧好苦好累，还是松弛

焦虑容易引起肥胖

看来是我用水桶自嘲自己让有些人觉得被冒犯了，其实除了水桶，我也会说自己胖的像个企鹅

再怎么瘦青春也不会回来了，何必呢

撸铁最好，可以防止骨质疏松，各种疾病，还可以增加身体线条

身材对普遍人算不错了

angelamela 发表于 2024-04-14 20:43
楼主，我支持你，我认为你身材保持得很好，脾气也不错。不要被楼里嫉妒和各种憎恨的留言搞坏了心情，这些人心理阴暗，八成外表也寒碜，请可怜他们。 请继续追求美，享受美，永远美下去。

Re 支持楼主！！！！ 楼里让人不适的ID，你们真的很让人讨厌。

多运动 少久坐

回复 4楼 dingdang008 的帖子
不喝酒我感觉肚子不会太大

更年期如果有易胖体质 就很难了

管住嘴，迈开腿

楼主也没说啥啊为什么这么多人骂？身材在奔五十的人里面算非常好的了，很挺拔匀称。到底是啥精神直男癌天天盯着胸啊臀啊腰的，连普通男人都不会整天看这个。

xdsqc 发表于 2024-04-14 22:12
There is no such thing as 16-8 就可以想吃多少吃多少。
总量超标太多，一天就吃一顿，照样飞起来

确实是这样的，16:8虽说胃口容易控制，但也不能随便吃。
实验已经显示在卡路里一样的前提下，一日三餐和16:8的效果一样。只是大部分人在开始16:8的时候会不自觉少吃，所以减肥的效果就出来了。如果直接数卡路里，caloric restrict而不是time restrict，其实结果一样。