说得太对了！这种文化简直有毒！我只要一发朋友圈，不管是什么主题我爸妈表姐堂姐围绕展开的永远是我有多胖。而且是越亲的人越shame得厉害。我简直无语凝噎。她们永远无法理解if you have nothing nice to say, don’t say anything. 反正先把你body shame 一通她们就爽炸了。
说得太对了！这种文化简直有毒！我只要一发朋友圈，不管是什么主题我爸妈表姐堂姐围绕展开的永远是我有多胖。而且是越亲的人越shame得厉害。我简直无语凝噎。她们永远无法理解if you have nothing nice to say, don’t say anything. 反正先把你body shame 一通她们就爽炸了。 bbsunny 发表于 2024-04-14 17:26
bbsunny 发表于 2024-04-14 17:26 说得太对了！这种文化简直有毒！我只要一发朋友圈，不管是什么主题我爸妈表姐堂姐围绕展开的永远是我有多胖。而且是越亲的人越shame得厉害。我简直无语凝噎。她们永远无法理解if you have nothing nice to say, don’t say anything. 反正先把你body shame 一通她们就爽炸了。
回复 147楼 的帖子 omg. 所以前面都是铺垫，主要是秀自己身材的？话说在健身的人里面，你这个腰臀比真上不了台面！！！腰粗不说，臀部都开始下垂了。 Is this what you wanted? Be careful of what you are asking for. You may get it! 别以为自己可以取笑别人的身材，而自己总是可以幸免的那一个。
That’s exactly what I referred to earlier. People’s body shape needs to fit into the mold approved by you guys, or else there will be tons of negative feedback. This is crazy.
没听说过还有嫌孩子太高的，都是嫌矮的。
华女如果没有基因支持 根本没办法变成水桶，不管你想不想
说话不用这么mean吧，好好提建议的口气不好么。
平时健身就很好呀，碳水减少一些不会有什么不好的影响。注意练一下肌肉力量，年级越大越应该练力量。注意不要受伤。
我的经验 不知道对楼主有用否 我身高和楼主一样 165厘米多点儿 体重也是差不多 115磅 腰围26 不到 27 年龄比楼主小一些
我曾经突破过125 腰围29 尝试过跳绳 （一个小时6千的那种 结果膝盖受伤 不跳了） 尝试过bob harper无氧运动 然后好容易减到了115磅 然后我就开始狂吃 我老公做的红烧肉我的最爱 和 蛋糕 然后又玩完了
后来我发现 1 早睡 每晚10点 不超过11点睡觉 睡觉身体也是在消耗的 睡眠好了 第二天 相比睡得晚的 体重可以减轻3磅 2 三餐照常吃 碳水不戒少吃 晚饭少吃 多喝清水 一天一小桶的那种 以橄榄油为主要食用油 吃清淡的 主要是鱼类虾类 还有坚果以杏仁为主 3 无氧运动 其实 蛮苦的 很难坚持 所以 最有就以瑜伽和芭蕾基本动作代替 大妈舞 只要动作到位 也是可以减腰围的 4 玩一种体育运动 羽毛球 网球 排球 一周一次
已经半年多了 我看见自己的腰围在减 体重没有掉
哈 这个经验挺有意思。喝粥跟常见的推荐保持血糖饮食是相反的方向，层主反而减少了赘肉。看来适合每个人的方法因人而异？
我知道家里有女孩子一米八的，家长也很焦虑。 毕竟不是每个高个子长得都像模特， 有的就是光高了，比例并不好看。
以前是25，现在是多少腰围？更年期不要盲目跟风减肥，太瘦的话容易骨质疏松，可能多练力量。脂肪是储备，万一有点什么问题还是胖点儿禁折腾。
lz天生条件不错、锻炼也可以，只能少吃了。中年人这个最管用
说苹果好听些
谢谢您的宝贵经验！
不能
是的，我的整个更年期5年增重20磅，水桶腰出来了，也是一直在健身，甚至时间更多，没用，知道只能改变控制饮食，但没毅力，不知道更年期过了体重能不能下来一点
我的天，来华人看看才知道原来禁忌这么多，朋友见面也会说我家娃又长高了，没觉得被冒犯啊，还是你们觉得娃被冒犯了？不过是一句最普通的寒暄而已。
我一直不算胖。体重105磅上下十几年不变。但是，腰围增大了很多。都不知道腰上的肉哪里来的。
绝对不是因为生孩子。我生完孩子断奶后量，腰围只有57公分。完全没锻炼，不但不节食，还吃的特别多。
现在非常努力的做各种腰部运动，腰围勉强控制在62公分。我腰部是有马甲线的。不做运动腰更粗，而且一捏都是肥肉。不但腰，肩膀，胳膊看着都厚了粗了。
前后不到10年。但是体重并没有变。
说得太对了！这种文化简直有毒！我只要一发朋友圈，不管是什么主题我爸妈表姐堂姐围绕展开的永远是我有多胖。而且是越亲的人越shame得厉害。我简直无语凝噎。她们永远无法理解if you have nothing nice to say, don’t say anything. 反正先把你body shame 一通她们就爽炸了。
遇到过让我娃张嘴她来数一数长了几颗乳牙的大妈，孩子有点蒙不太愿意还非让张口，无语。
有，我初中好朋友，初三的时候她就180了，而且好像还有长得趋势，她妈妈特别焦虑。我侄女也一样，特别高，190+，家里也焦虑。但该长多少还是多少……
对啊， 说别人的孩子长高了很多这不是正常的寒暄吗。
我也理解了。 看Jennifer Anniston 的身材就能看出来。她没生过孩子，长期健康饮食锻炼，还有顶级的健身教练和营养师陪她专注体型保持，当然看上去还是很健康，但是真的就是全身比年轻时厚了一圈。。。。应该就是人到中年体内的激素的变化造成的。 我也是看着上臂和背厚了一圈觉得好泄气🥲
急了😆知道你胖了
哇原来50岁的叫”一把年纪”啊
美华们 现在美国要68岁才能完全退休 能50岁退休的 只有中国啊
看看佩大姐 人家80岁了 还去隆胸呢
女人就是要天天漂亮 不漂亮 不臭美 算个啥女人 不男不女吧
Re. 尽量美 till the end.
就知道会有大妈来秀。。 这位大妈，你脖子粗胸大，身材没有型，就不要穿小圆领，显壮。。 你要穿V领，大圆领。。
50岁知天命，当然你可以装嫩。坦然面对衰老的确不易。
赞，👍 我有时候买点hummus涂面包。
你有怼她们让她们少说你吗？ 感觉这不是个普遍的现象啊， 我们亲戚间发照片都是闭着眼睛互相尬夸， 挑好听的说。
这个厚度一看就是中年大妈。运动量不能减、口粮还得减。就得有小贝老婆那劲，啥吃的，都是用来拍个照发圈。
好吧我如果身材这么好可能也会想小心呵护的😝
因为楼主115磅还要减肥，胖子大妈们感觉被羞辱了。。。
。。你后背看着跟块搓衣板似的 练练臀吧
omg. 所以前面都是铺垫，主要是秀自己身材的？话说在健身的人里面，你这个腰臀比真上不了台面！！！腰粗不说，臀部都开始下垂了。 Is this what you wanted? Be careful of what you are asking for. You may get it! 别以为自己可以取笑别人的身材，而自己总是可以幸免的那一个。
体脂最难减的就是腰部了， 我们年纪越大，激素的原因， 会使减脂 更困难。 我也有这个苦恼， 有人是fasting 有效果， 不过， 不是每个人都可以的。
不错不错，凹凸有致，也没有蝴蝶袖 欢迎不服者上图PK。爱看好身材，让美图来得更猛烈些吧，哈哈
还有你如果喜欢性感s型一点的 你最好胸那块垫一垫 这个服装也算紧身了 但还是不大s 主要是你背厚了一些 腰也不是很细 你胸垫起来屁股练出来 服装修饰一下 肯定是一性感大妈
其实你最大bug是屁股平 你屁股大点就衬得腰细了 然后不要这么穿 这不典型大妈着装吗 想啥呢
哈哈，这个是半年前开始重训之前的照片，现在比照片里更加curvy, 上肢/胸背胳膊臀腿都有变化
不要尬吹，要是可以body shame，这个身材真是让人失望。经常去健身房的胳膊不会一点线条都没有。站姿特意凸的左臀，右边完全瘪的。
我觉得身体还好。主要是穿着不青春或时髦。 lulu的上衣开起来还是买肩部宽松一点更好。这样会显得腰部更细。
你們要不給點constructive advice，要不貼自己的照片來比啊
你要私教训练后还这样，建议你把私教踹了。。真的。。
能不能诚实一点？楼主贴了半年前的照片，后面又说最近六个月练的比图片里的照片要更好。- 楼主原话“这个是半年前开始重训之前的照片，现在比照片里更加curvy, 上肢/胸背胳膊臀腿都有变化”。所以人家的焦虑是身材在不断改善吗？body shame女性女性全体都是受害者，变得更焦虑也好，body shame其他人也好。我只是“指出一些客观事实”，怎么现在换你们接受不了了？” 如果想bso或者交友，大大方方点不是更好？
不好意思，我是有点激动了。其实我最关注的是儿童教养和心理健康,之前还做过学校的board memeber。女性身材我主要反感国内的畸形审美，本来没有那么激动。昨天一个印度mm拉着我吐了很久的苦水，说自己女娃太高，被无视亲朋好友指点评论。楼主这个body shame刚好刺激到我了。唉，周日了，收拾收拾明天好好上班，不吵了。😂☺️
楼主的身材在同龄人算好的 热爱生活 人到了一定年龄 柔韧度自然比不上年青的时候 但是 能保持这样的体态 没有好的毅力和心情 也是不可能的
我 赞一下楼主 顺便也“鄙视”一下 以年青 和 以不相干的学识 来diss楼主的
时尚版 有个叫”饭饭去了哪里“的跳街舞的 九零后或者千禧年的妹子 楼上几位笑楼主的 可以和她PK一下身材
同感，做为关注腰围关注健康的一员，对这个楼里的一些讨论非常失望，对楼主贴出的照片评头论足恶语相加。 楼主就是你我普通人中的一员，又不是明星网红健身博主，在这个年龄有这种身材已经非常不错了。而且问的问题也算中年女人中比较关心的，大家一起讨论一下共同提高认知，至于这么说人家嘛😓
真不像，大臂粗。胃部那里好多肉肉。 30 不这样的。 要不楼主怎么就忧虑身材了呢
你才是穷尽心思地侮辱别人吧。嘴巴闭上，让别人活得自在点这个道理懂吗 另外自恨大妈你才是耽误ABC的人，照照镜子吧，从内到外都散发着令人厌恶的气息
你有一张难得一见的臭嘴
我想知道你有多漂亮。
看了lz的照片。觉得穿lulu得穿一身lulu。lulu swift上身，下身lulu groove flare。一下变性感女神
她好像晒过，很漂亮那种，大美女那种。 要是我没记错人的话，就是那个整天晒私密事也别让人讨厌，直到有一天晒了个照片。
其实这一身也都是lulu :) 基本上天天都是lulu, 不过那天随便穿的而已，没想到被人抓住拍照，上衣是swiftly race length, 裤子是city sleek wide
去年有段时间每天八杯水，人都水肿了还尿血，说明肾脏负担不了这么多水，我改喝汤汤水水，顺便喝小米粥养脾胃
长过195就会焦虑了
太瘦就像豆芽菜, 太壮又看上去很笨重
就这样还不瘦？？再瘦就Underweight了
楼主身材匀称，看上去个子不高，挺壮实的感觉，如果要纤细的感觉需要减重
50 岁除非明星那种大美女，很难有纤细的感觉了， 楼主这样挺好的， 岁数在那里，太瘦有可能给人干枯的感觉显老。
That’s exactly what I referred to earlier. People’s body shape needs to fit into the mold approved by you guys, or else there will be tons of negative feedback. This is crazy.
嗯嗯 所以这些健身/生活方式，还是适合自己的最好。