【求救】社恐，医生开了note 要求免除工作会议，今天收到email 要求参加会议否则可能中止雇佣

我感觉楼主不愿意参加会议，除了社恐之外还有一个原因，你认为这些会议对你没有帮助，该做的工作还是得做，说了什么别人也不听。这个说实话是摆正心态的问题，开会原本就不是为了你，是为了项目的stake holders啊，喜欢也好不喜欢也好，这是工资来源的一部分。 ^_^
你说自己技术最强，如果别人无法从中受益的话是没有意义的，而你需要沟通才能让别人受益不是？综合来看我觉得你们领导的要求是合理的，你需要主动适应。越少开会可能越难以胜任，逼自己参加说不定反而能最终脱敏。

回复 195楼smileCy的帖子
非也。LTD是保险公司付的，加州max out是52周，即保险公司最多付52周。
What is long-term disability (LTD) coverage? Long-term disability coverage provides wage replacement to individuals who experience wage loss due to a disability. LTD coverage lasts for at least one year. Is Long-Term Disability (STD) Insurance a public benefit? No. Long-Term Disability (LTD) Insurance is not a government benefit and is not connected to any public benefit program. It is private insurance that you get through a private company.

如果真的技术过硬能不能考虑不做full time，转做contractor，这样基本不用应付办公室政治，到点就下班

既然有技术，就free接货吧？ 别在公司坐牢啦
luka426 发表于 2023-06-13 12:19

自己单干，和客户的沟通需要更多，楼主哪里弄得过来……

回复 178楼公用马甲49的帖子
问问老板能不能先每周只开一次会，而不是每天。或者先两周开一次。每次第一个发言（或者某种固定顺序）。自己准备个doc, 分享给老板，同事，每天更新进度，方便他们随时查看。
问问医生能不能开些安眠药/治疗焦虑的药，先保证睡眠。
其他健康指标查了吗？甲状腺功能，激素水平之类的，确认没有其它生理方面的原因。

我也是焦虑症，很多事情会让我焦虑，比如说当天要做的事情太多，要开比较重要的会议，跟外组开会，跟老板开会。。。。。有时自己都觉得不是什么要紧的事情，但就是会无端的紧张。医生给我开了药PROPRANOLOL，我觉得对我很有效果，我吃的很少，一个星期吃两次或者三次，当天上午吃了，下午就会觉得非常放松平静。
你去看看医生，是不是可以开点什么药吃一下，我感觉你的焦虑比我要严重啊

Fulltime employee，remote工作，工作能力很强，技术上是全组最好的，但是是社恐，要参加每天的 agile meeting 和其它会议，每天参加这些会议直接影响健康，睡眠、胃、心脏都受影响，会议多的时候身体垮掉，每天只能躺着，休了两个月，回来上班后也没有好转，医生说是anxiety + social anxiety, 开了 note 要求雇主 exclude from all meetings， director当时表示同意。
之后消停了一段时间，身体也开始恢复。今天收到 director 的 email，C.C. manager 和 HR，要求参加会议，否则可能中止 employment
请教这种情况能怎么做？每天参加会议真的很痛苦，对工作没什么帮助，我做的基本上还是要自己做，而且严重影响身心健康，开完会感觉特别累，每天都睡不好，经常很难受。要是再开始天天开会少不了又是上次的结果，身体再次垮掉。现在外面 remote 职位越来越少，而且也几乎都是一堆会，几乎看不到希望。真的不知道该怎么办了
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:16

你这社恐的奇怪啊，见医生怎么就没问题？ 我觉得你是应该离开现在的公司。

我们隔壁组也有个这样的L6，什么会都不参加，什么东西都不share，自己管自己工作。别人和他根本align不了任何东西，累死。我觉得你适合做一个完全不用和别人相处的活，比如画画。

我们隔壁组也有个这样的L6，什么会都不参加，什么东西都不share，自己管自己工作。别人和他根本align不了任何东西，累死。我觉得你适合做一个完全不用和别人相处的活，比如画画。
zhejing 发表于 2023-06-14 00:49

L4这样我可能理解，就是一个IC。问题是这个人怎么当上L6的，难道不需要XFN，leadership和significant impact吗？而且通常说L6啥的应该是狗脸麻之类的公司吧，都是一群想往上爬的人精，这人居然能从排着队等升职的L5中脱颖而出升成L6，也算是奇迹了。

What the fuck?

我也是焦虑症，很多事情会让我焦虑，比如说当天要做的事情太多，要开比较重要的会议，跟外组开会，跟老板开会。。。。。有时自己都觉得不是什么要紧的事情，但就是会无端的紧张。医生给我开了药PROPRANOLOL，我觉得对我很有效果，我吃的很少，一个星期吃两次或者三次，当天上午吃了，下午就会觉得非常放松平静。
你去看看医生，是不是可以开点什么药吃一下，我感觉你的焦虑比我要严重啊
qiqicen 发表于 2023-06-14 00:34

PROPRANOLOL

让manager 代你参加所有会议，然后跟你单独交流。这显然增大了manager 的工作量，所以前提是你真的是技术大牛。

医生只开了假条，没给你开药吗? 你这听上去挺严重了。公司里的工作都是需要交流沟通的，就是技术活，也不能埋头单干。先把病治好点再说吧。

不知道怎么办，感觉对于大部分公司，都会开你没商量，不管你技术多厉害，如果你厉害到爱因斯坦陈景润，那就自己给自己打工吧，如果你需要找雇主，那就follow 公司要求

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

lz你这个操作有点不合适，内部转岗的流程正常应该是自己找别的组接收，谈好了跟老板摊牌。一下就找HR介入不太合适。另外要记住HR是站在公司那边的。

内部转岗找hr是什么操作。。。 hr是为公司服务的，不是为你，你把complaints都跟hr说了等于背后捅你老板和director的刀子

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

楼主现在才放出故事全貌
看来是得走人了

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

晕 楼主你真的要去看医生啊！而且这锅甩的，觉得什么都是别人的错 别人有毒，这完全不适合职场呀！除了在自己家，要不估计朋友都受不了你了。

一个人就裸辞休息一段时间？感觉lz是不喜欢这个组或组里的某些人到极致了才焦虑

美国职场最忌讳的是越级上告和找hr. 你找hr 就等于正式向你们director宣战。最后结果不可能是老板走，hr或者你们老板的上级都是和你老板一个战壕的。不要天真地相信他们会和你站一起

回复 211楼公用马甲49的帖子
楼主你自己要on the top,指望HR帮你解决怎么可能，她是应该站在你老板那边的

HR不能信啊，如果有冲突他肯定会偏向你director的，一开始他安抚你只是还不了解发生了什么事罢了。

这个是有毒工作环境开会引起身体不适，不能怪你性格，你可以take leave 吗，还有抓紧找工作，拖着，或者提出开会可以但需要accomodate medical needs, 比如不发言只听，要说啥只用chat等，一周会议限制次数，继续申请std

要转岗找HR也没用啊，先找职位去申请了再和directors 沟通，而且要先和他们沟通，你越级找HR太糟糕了

回复 216楼express.xr的帖子
他还是应该学习一下职场的规则。不然去哪里都很麻烦

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

这一通操作，楼主太有勇气了。公司不会保你的。赶紧找工作吧

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

看这个样子，只有辞职了。。。明显是大头不想要你了。。。 我要是你，我就辞职一段时间，好好休养一下， 出去旅游或者锻炼身体，或者回国探亲访友。。 总之给自己放个假。。。 看起来，你身体健康很糟糕，别为了钱和工作把自己健康毁了。。。

天天五六个会议的工作 我就不明白了 什么东西email讲不明白？ 天天一堆人浪费时间， 烦死了
joyce612 发表于 2023-06-13 13:17

很多工作也跟外部客户合作，除了内部会议，还有外部会议。 一个人同时参与两三个项目，每个项目都有自己的进程讨论。 每个组每个部门还都有自己的例会。 会议直接讨论是多人交流不同观点最快捷的方式。比email 快多了。

my two cents
首先要搞清楚你社恐的根源， 不舒服是因为
a. 要发言 （恐惧公开讲话） b. 要用英语发言 （英语不好） c. 要见人 （见到人就恐惧）

然后根据你上面的问题找解决方案
a. 要发言 （恐惧公开讲话）- 和manager商量能不能提供一个google doc，把你要汇报的内容提前写好（bullets points） b. 要用英语发言 （英语不好）- 练英语 c. 要见人 （见到人就恐惧）- 和manager商量能不能不开摄像头 + 提供一个google doc，把你要汇报的内容提前写好（bullets points）+ listen in
这样毫无压力，专心干活就行了

wantU 发表于 2023-06-13 17:50

这个建议比较积极。除了看医生，楼主应该跟公司hr提出一种适合自己的折中办法，缓解自己问题，部分的满足公司的需要。至少，让公司看到你的积极态度和努力,确实是因为健康原因不能跟其他人一样。

可能我是站着说话不腰疼了，我们公司有不少社恐的，但不影响开会，关键是对工作的态度，把开会当解决工作上问题的正经事，就没那么难了。有社恐的同事不想自己做报告也可以交给别人帮着念，大家都理解。我有同事甚至有过panic attack，但不影响开会认认真真有条有理地讲事情。当然后来有他负责出去做的重要的测试他太紧张了，怕自己在路上犯病出事就交给我去做了，那也没什么关系。但完全不跟人开会交流实在是不方便工作上合作。
Brandypurple 发表于 2023-06-13 19:04

我觉得楼主不是社恐，社恐达不到楼主的程度。 可能是心理健康或者精神经健康出了问题。 怀疑公司对楼主的情况有误解。公司可以因为工作态度的原因辞人，但不能因为员工健康问题辞退。

换个工作吧。这个工作明显是需要开会的，楼主不去开会影响健康，不去开会影响工作，就是不适合而已。换个不需要开那么多会的工作

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

LZ看了你的ｕｐｄａｔｅ，恕我直言，你沟通能力有问题，态度更有问题，你需要明白工作不只是“干活＂或是”技术“　那么简单的，开会，与人沟通，包括理解并ｆｏｌｌｏｗ正常的公司程序都是工作的scope。你上面说的这些都是正常的，完全没看到什么”整人“。
你要想正常的工作，先从改变自己的被害者心态做起，觉得天下自己最强，都是别人的错是一切的根源。BTW，赶快找新工作从新开始吧。

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

看到这儿觉得楼主也有自己的问题。 你可以接受1：1的会议吗？可以接受有技术内容的正经讨论会议吗？ 你和这个公司不合适可以离开再找工作。建议首要先解决健康问题。
真的有disability可以跟公司讲讲条件。

楼主现在才放出故事全貌
看来是得走人了
eragshs 发表于 2023-06-14 03:36

不一定

你这是remote惯出来的病，去onsite上班就好了。

我觉得楼主不是社恐，社恐达不到楼主的程度。 可能是心理健康或者精神经健康出了问题。 怀疑公司对楼主的情况有误解。公司可以因为工作态度的原因辞人，但不能因为员工健康问题辞退。


Forgiveu 发表于 2023-06-14 07:35

那楼主可以跟公司说，因为身体不好不能每天开会，可不可以一周只参加两三次
楼主现在是要求一次开会都不要的，会给人一种我身体不好，所以你们都得100%配合我，自己却不用完全做任何调整的心态。
楼主是打心底里各种排斥开会这个概念，他觉得开会就是整人。
这种态度继续下去，任何公司都不敢要他啊
他也的确不适合在看重开会的工作环境，相互折磨。

要不辞掉工作，修整一下心情？

你司文化有毒，每天汇报昨天干了啥，简直了。。。。。

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

楼上有人说你根本问题是态度问题一点没说错，你就是态度问题，觉得错都是别人的，你都对，你技术最强，别人对你有要求就是在整你，不知道你这些奇葩心态哪里来的，可以明确的告诉你，只要你一天不打消这种被害者心态和别人都不如你的心态，你就一天治不好你现在的心理疾病，快点看病吃药吧，看你说单身，你这样状态不仅个人生活完全停滞，而且工作都搞不定，会很艰难，等你真的失业了，帮你兜底的人都没有半个，你要怎么办？

这…hr 怎么可能站你呢？除非你手里有上司违规操作或者骚扰之类的铁证，结果你说来说去都是一些口水抱怨而已。为啥组里其他人可以开会就你不行？不占理呀 。hr 又不是帮你找工作的，肯定转头就跟dir 说一起把你弄走 想内部转你也没找到下家接收就先捅爆了？ 要不开个医生证明休假然后乘机找新工作吧

内部转岗找hr是什么操作。。。 hr是为公司服务的，不是为你，你把complaints都跟hr说了等于背后捅你老板和director的刀子
糖酱儿 发表于 2023-06-14 03:18

楼主想hr给他找接受组，强行安排? 不懂他的逻辑。 另外楼主对自己部门非常不满，我想说，在绝大部分情况下，感觉是相互的。 这么不满一个部门，想的是转组而不是离职，也很奇怪，一线manager 各有风格，但一个公司的管理流程，比如是否用scrum，通常是统一的。

很同情lz的境况，听起来是严重的焦虑了，在这个公司感觉不到psychological safety。大家都已经说了，换个工作环境重新开始可能是最好的办法。另外尽快看医生、吃药，找legal help，都积极行动起来。 另外提一个建议，社恐这件事情，很多时候是因为当事人把“自己”放太大了。就好像上台表演，聚光灯和注意力全部集中在自己身上，我是不是表现出色完美，别人是不是对我有意见，我刚说的那句话是不是好蠢真想踢死自己。越专注于自己的表现就越能发现一堆做得不好的地方，就越焦虑。怎么样改善呢，你也猜到了，就是多把你的聚光灯照到别人身上：他们刚update的东西，对我有没有帮助？我有什么能帮助他们？他们今天看起来很累，是不是家里有事？多想这些，多交流这些，有意识地把注意力转换到别人身上，不仅减轻你对自己的obsession，而且会smooth你在职场上跟别人的关系。 同理心有些人天生多些有些人少些，但是绝对是可以后天培养的。太“独”的人，在社会上总是会多多少少碰壁，你躲不开人。要改善你的状况，逃避是没用的，一定要有行动才行。

楼主，恕我直言，你的状态不合适在公司工作啊。

很同情lz的境况，听起来是严重的焦虑了，在这个公司感觉不到psychological safety。大家都已经说了，换个工作环境重新开始可能是最好的办法。另外尽快看医生、吃药，找legal help，都积极行动起来。 另外提一个建议，社恐这件事情，很多时候是因为当事人把“自己”放太大了。就好像上台表演，聚光灯和注意力全部集中在自己身上，我是不是表现出色完美，别人是不是对我有意见，我刚说的那句话是不是好蠢真想踢死自己。越专注于自己的表现就越能发现一堆做得不好的地方，就越焦虑。怎么样改善呢，你也猜到了，就是多把你的聚光灯照到别人身上：他们刚update的东西，对我有没有帮助？我有什么能帮助他们？他们今天看起来很累，是不是家里有事？多想这些，多交流这些，有意识地把注意力转换到别人身上，不仅减轻你对自己的obsession，而且会smooth你在职场上跟别人的关系。 同理心有些人天生多些有些人少些，但是绝对是可以后天培养的。太“独”的人，在社会上总是会多多少少碰壁，你躲不开人。要改善你的状况，逃避是没用的，一定要有行动才行。
debbiepeng 发表于 2023-06-14 09:41

太同意了，社恐的人就是太关注自己了，把注意力用来关注工作和别人，就不会那么焦虑。。。 所以我觉得帮助别人，就是帮助自己，虽然听着圣母，但是很有道理。。。

楼主这个不是社恐吧，而是心理疾病。我也烦疫情之后线上会议越来越多，很浪费时间，很多会议就是大家交流一下，主要是让老板了解你在干什么以及干了什么，同事之间也是互相知道各自大概在干嘛，以前在办公室上班，就不用这些会，都会时不时走动一下，有啥事直接开口聊了，现在在家上班还需要专门特意弄得时间煞有其事地交代一番。但还是喜欢在家上班，很舒服自在。当然，我就算不开会，也在team messager上面保持和同事互动的，虽然技术活是独立的，但和别人的都有很多Interface。
作为一个运营公司，肯定是希望有个企业文化，有teamwork，有team bonding，要不然不是跟consulting公司差不多吗，员工全部外包出去了，老板只要接活就行。
楼主，你真抱怨不了公司，这是你个人问题，只能说你不适合这个公司，既然技术不错，再找家可以remote工作的，找不到的话就只是离职休息一段时间，把这心理疾病治好了再出来工作。

这个直接上ADA accommodation啊，任何公司都有ADA coordinator，你联系一下，有医生的证明，按流程走就行了。

我感觉你不是社恐（话说这词一直给我一种赶时髦不像是正经精神心理问题的感觉），像是焦虑症之类的，好好看医生，需要辞职休息一段时间也别硬撑着。

楼主开始运动吧，慢慢会恢复睡眠的。然后看医生，彻底休息，调理。

如果有医生的note因为某种个人身体状况可以在家上班，那么公司也是可以反对并且开除的吗？不怕法律纠纷吗？我们公司现在也是要一个星期虽少回去3天了，但是很多人都找了医生用各种原因开了假条，我看公司也是默认的了。

我很同情你，但是感觉别人也帮不到你啊，你这只能找个不怎么开会的职位工作。其实还是有不少不需要开太多会的位置，但我不懂你的工作性质。

如果有医生的note因为某种个人身体状况可以在家上班，那么公司也是可以反对并且开除的吗？不怕法律纠纷吗？我们公司现在也是要一个星期虽少回去3天了，但是很多人都找了医生用各种原因开了假条，我看公司也是默认的了。
tiffanylee 发表于 2023-06-14 11:08

这个也要看影响多大吧
如果是医生，是老师，然后非说要回家上班，那还是换个工作吧
如果回家上班不耽误工作，不耽误沟通那就可行吧

你司文化有毒，每天汇报昨天干了啥，简直了。。。。。
littlecool 发表于 2023-06-14 09:17

很多核心IT组都是这样的吧，现在都搞agile。转去business组一般就没这些了

转组不是应该先公司内网上看看有没有合适的位置，然后找对方hm先聊聊吗？找HR有啥用？

不上华人不知道现实中这么多有精神有问题的
dukenyc125 发表于 2023-06-13 20:50

天天秀资产奔贫困线的，是不是也是精神疾病的一种？

楼主这个不止社恐，是焦虑症和迫害臆想症。 建议及早就医，希望早日走出来，可以正常生活、工作。

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

楼主的原话“我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。”我觉得后面那个她，也就是HR说的没有错啊。。
我想问一下，业界对自己岗位有什么需求， 正确的操作是不是应该先跟自己的老板沟通，然后由他去向HR反应？ 请问这种直接找HR操作，要求转岗，是不是顺序弄错了？ 业界的HR负责招人吗？还是director负责招人，选人，然后HR负责人事上的手续？

不理解，如果真是一开会就崩溃，这是残废吧，不适合99.99%的工作。 我们公司特招的阿斯伯格高功能自闭症马公，也必须每天开会，他不主动说话，别人问还是要回答的。

回复 195楼smileCy的帖子
非也。LTD是保险公司付的，加州max out是52周，即保险公司最多付52周。
What is long-term disability (LTD) coverage? Long-term disability coverage provides wage replacement to individuals who experience wage loss due to a disability. LTD coverage lasts for at least one year. Is Long-Term Disability (STD) Insurance a public benefit? No. Long-Term Disability (LTD) Insurance is not a government benefit and is not connected to any public benefit program. It is private insurance that you get through a private company.
sugeeamimi15 发表于 2023-06-13 23:39

Ltd才52周？也就是一年？

回复 1楼公用马甲49的帖子
“工作能力很强，技术上是全组最好的”
翻译：表达能力和交流能力差却自命不凡

Fulltime employee，remote工作，工作能力很强，技术上是全组最好的，但是是社恐，要参加每天的 agile meeting 和其它会议，每天参加这些会议直接影响健康，睡眠、胃、心脏都受影响，会议多的时候身体垮掉，每天只能躺着，休了两个月，回来上班后也没有好转，医生说是anxiety + social anxiety, 开了 note 要求雇主 exclude from all meetings， director当时表示同意。
之后消停了一段时间，身体也开始恢复。今天收到 director 的 email，C.C. manager 和 HR，要求参加会议，否则可能中止 employment
请教这种情况能怎么做？每天参加会议真的很痛苦，对工作没什么帮助，我做的基本上还是要自己做，而且严重影响身心健康，开完会感觉特别累，每天都睡不好，经常很难受。要是再开始天天开会少不了又是上次的结果，身体再次垮掉。现在外面 remote 职位越来越少，而且也几乎都是一堆会，几乎看不到希望。真的不知道该怎么办了
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:16

我觉得你可以试着propose你和团队进行asynchronous的交流，比如，用shared notes来check in, check out, 用virtual whiteboard来offline brainstorm，之类的。这些asynchronous 的工具经过疫情已经被广泛接受，也可以有效的减少会议时间。 不过，你这个情况，疫情之前也不见人不开会么？如果你换个工作，也准备不见人不开会么？你有没有看心理医生研究一下如何减缓症状？毕竟医生的工作也不是只管出具诊断证明啊

楼主的原话“我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。”我觉得后面那个她，也就是HR说的没有错啊。。
我想问一下，业界对自己岗位有什么需求， 正确的操作是不是应该先跟自己的老板沟通，然后由他去向HR反应？ 请问这种直接找HR操作，要求转岗，是不是顺序弄错了？ 业界的HR负责招人吗？还是director负责招人，选人，然后HR负责人事上的手续？
echodrawing 发表于 2023-06-14 11:52

内部轉崗肯定是先找到接收方啊，然後去跟自己老闆商量。HR只是協調辦個手續而已。樓主沒搞明白HR function. LZ估計有比較嚴重的焦慮症，先申請short term disability，調理一下身體吧。實在不行就辭職吧，這個狀態的確不太合適工作。

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

你就这么跟HR的人说的啊？你有啥实据证明你team里的人都如你所言吗？基本上你这么说， 这个组你是呆不下去的。HR找你谈话感觉还是希望能挽救一下， 不用email且不是两个以上的人跟你谈，就没有书面documentation。 别怪HR了，她什么也没做错，是你自己完全缺乏正常的职场交流的能力， 只生活在自己的世界里，满脑子都是我想怎样怎样，就没想过别人凭什么必须或者心甘情愿的为你做这些？

回复 1楼公用马甲49的帖子
同情lz 我也有无法忍受会议的问题，尤其是那种为了显示存在感不得不去，然而又对项目没有实质性用处的例会。这种会往往频率又很高，一周两三个，开完经常需要大半天才能缓过来那种不痛快的感觉。现在虽然工作负担不重，手底下有三四个人给自己干活，晋升也近在咫尺，但我仍然在考虑辞职或者换会议较少的工作。人生苦短，钱只要够花就行了，工作的体验不能差。

回复 211楼公用马甲49的帖子
Melatonin 作用有限。找医生开prescription medication, Ambien 之类的。从低剂量开始试。睡眠质量保证了，其它症状都会减轻。
家庭医生也可以开某些治疗焦虑药物。有的见效慢(Lexapro)，不容易有dependency。（有的见效快，但副作用大，容易有dependency. 家庭医生不一定能开。）
前面提过你这边也需要表现出一点诚意。减少开会次数，通过notes 来回报工作进展，等等。如果各种leave已经用光了，试试unpaid leave来调养身体之类的。

这不是工作有毒，这是楼主有毒 生病了，得赶快治

话说为啥啊 有些大会你都不用参加啊

要不早点退休吧

Lz这甩锅能力真是一流又可怕，估计lz也知道同事不喜欢他，所以导致更可怕开会吧。如果这是心理疾病所致，lz也不是都能控制的，首先是要继续接受治疗，然后就是找新工作，这个地方你是呆不久了，雇员和雇主都已经闹僵了

其实上周刚找过 HR 的 Business Partner，职能是协助调节公司内部关系， 想问问有没有内部转岗的可能，因为现在的组是个烂组，整体技术水平差，管理层不懂技术，特别 micro management ，还喜欢瞎指挥，不喜欢干的活但是不爱表现的，啥也不干但是啥讨论都参加、喜欢夸夸其谈的最合他们的意，导致整个组干活不行还喜欢到处甩锅，也是整个组气氛有毒的根本原因。当时 HR 表示会全力协助。
今天我收到email 以后特别震惊，显然 HR 在里面没起到好作用，反而把 director 惹恼了。然后今天 HR 今天找我谈话，而且非要通话，说她不知道 director 直接发了 email，写下来不容易表达清楚，她个人觉得那个 email 措辞也很强硬，应该电话沟通好一些。绕了一堆感觉他们没有沟通好，director就把 email发出来了，但是环境对我确实不合适的话，不是说她会建议这样，但是如果是她自己会辞职换工作。我说我找你就是想内部转岗啊。她说内部转也要先跟你老板沟通。现在公司上层决定是需要跟你 verbal communication。反正是很扯蛋但是很恶心的决定，管理层包括中层不关心技术，只关心整人。最后绕了一大圈说建议你跟你老板直接谈（verbal），看能不能恢复到她介入之前的状况。
上周找她的时候她说要找我老板谈话，我还提醒她我的 director 很不好打交道，这种转岗要求他肯定不会高兴，她还很自信说没问题，我知道怎么跟他打交道，结果显然她给搞砸了，然后又软硬兼施装好人，跟我说这个决定早就有了，现在发出来是赶巧了。总之说的前后矛盾，但是别人这么理直气壮地恶心人，我还不知道该说什么。
上周找她谈了一次以后就一直失眠，昨天睡了四个多小时就醒了，今天她又找谈话，然后现在惨了，本来就怕失眠，特意提早吃了melatonin，结果睡了一个小时就醒了，胃还特别难受，开始呕吐。现在还是醒着睡不着。一个人生活，也不敢裸辞。很无奈
公用马甲49 发表于 2023-06-14 02:45

看了你的更新。你这根本不是社恐好吧，你这个是对公司及组员不满， 所以采取不合作态度。你还是赶紧换工作吧。

可不可以申请longterm disability 先休息一段时间？

人和人真不一样，我老公最爱开会了。

这个问题蛮难解决的。我们公司有一个同事，也是类似的情况，最后在layoff的时候被公司开了。 唉，祝福你。你要记住，HR是为公司服务的。建议开始找新的工作，找一个不需要天天开standup meeting的

其实你跟HR谈话的中心思想是，你不喜欢你们组。你不想在这个组继续工作了。理由就是你的感觉。这情况下正常做法只能是你辞职离开这个工作。
但是你不想辞职，又不想在公司录用你的这个岗位继续工作下去。那公司只有一个选择了，就是解雇你啊。你可以问公司是否还有其他岗位给你，公司基本上在告诉你，没有。那你现在还有什么选择呢?
你也许可以找律师，看有什么保护职工的法律他们可以利用来帮你争取你的权益。但是这样做的前提是律师得觉得这是一个成立的案例。如果律师不认为有个案例，可以打赢官司拿钱，那他们不会接这个案子的。另外公司也有自己的律师团队的。
我觉得事已至此，或者你跟HR和manager谈一下，看你做什么退让，可以达成某种协议，这样你还可以继续在这岗位工作。但是这不是你真正想要的。那另一个选择就是你辞职。这明显是公司想要的结果。另一个选择就是打官司。那就要鱼死网破了。前提是有官司可打。
你真正想要的结果貌似是保证你在本公司的工作，但是换到另一个部门。而且还是不想开会。这要求太不合理了。真的不要期望。比较现实的做法是换工作。自己去找一份你喜欢也能胜任的工作。

公司很明显想要你辞职啊，你完全得罪你上司了，如果能克服就克服，不能克服short term disability休息一下慢慢找吧，没有第三个出路。我曾经有一个工作压力巨高，几乎927，公司文化也比较有毒，搞出心跳加速的毛病，立刻辞职休息了三个月，重找了工作再没犯过，薪水也比原先高，压力这么重的情况下继续增压很不智。

就赶紧发简历面试找工作吧， 长期看来只能换工作， 短期就是看病治病休假。 楼主心态真的不好， 觉得自己技术大牛但是又找不到面试跳槽的机会，没其他地方接收就只能蹲在原公司， 社交不行所以也和其他组没有交流、都还没有找到接收的组 就把自己老板惹不高兴了。其实老板可能忍你的性格忍很久了没想到你还挑剔他、所以直接怒了啊！

就赶紧发简历面试找工作吧， 长期看来只能换工作， 短期就是看病治病休假。 楼主心态真的不好， 觉得自己技术大牛但是又找不到面试跳槽的机会，没其他地方接收就只能蹲在原公司， 社交不行所以也和其他组没有交流、都还没有找到接收的组 就把自己老板惹不高兴了。其实老板可能忍你的性格忍很久了没想到你还挑剔他、所以直接怒了啊！

lovejames 发表于 2023-06-14 15:31

手动点赞总结性发言！👍

看了lz的更新，其实lz这个说是社恐，其实说穿了即使lz看组员和老板不顺眼，觉得说话做事对牛弹琴，老板唧唧歪歪瞎指挥，越不顺眼越不愿意交流，也不愿意开会。要么就是lz你抑郁了，看啥都是灰色的。lz你没有其他法子，就是走人一条路，或者辞职好好治病。你耗下去没啥好处，无论对你的职业和健康和组员

楼主语言过关吗？ 以前组里有个国人，也是每次开会特别紧张😓，能逃就逃. 后来熟了，她私下告诉我，是因为语言不行，有时老板说太快，或者突然问到她，她听不太懂. 人的能力很强，人缘也不错，但是语言这个问题，不知道她当时怎么通过面试的.

楼主语言过关吗？ 以前组里有个国人，也是每次开会特别紧张😓，能逃就逃. 后来熟了，她私下告诉我，是因为语言不行，有时老板说太快，或者突然问到她，她听不太懂. 人的能力很强，人缘也不错，但是语言这个问题，不知道她当时怎么通过面试的.
ludou 发表于 2023-06-14 15:58

我老板说，面试我的时候，所有人都不知道我说什么； 但是给了我一个编程题，我是用Notepad直接写出来的，他们说，看我写得很快，大家都觉得我还不错，就要我了。

说实话 很难想象有什么工作是完全不需要跟同事沟通的。不跟人沟通 你如何知道别人的诉求是什么 确保你做的东西能解决问题呢？我有个同事也是这样 关起门来自己造车 自我感觉扛下了一片天 旁人看着活儿都没干在重点上

还是有不少热心人好心提出了不少建议，非常感谢。这一阵上班特别忙，偶尔上来看一眼也没空及时回复，很抱歉。
公司有权随时解雇，这个没什么好说的，这件事的关键是对一个工作没问题但是因为医生证明了的健康原因不能参加会议的员工，公司要求必须参加会议是否合法。
‌其它细节我不想多说，关于组里的问题我是因为很多人指指点点，多解释了几句，跟 HR 不会这么讲，而且背景是因为我做的是组里别人做不了的（很烂的历史遗留项目，但是属于核心业务之一，不可能裁掉，我属于收拾烂摊子的），有几个人提出来要用其它方式替换掉，我当时问过manager 既然有这样的计划，我是不是可以在公司内部看看有没有其它机会。manager 当时答应得很痛快。我跟另外那个部门的 director也沟通过，他建议我找 HR。这才有后面跟 HR 的谈话。 ‌ ‌我问manager是在4月，问HR是这个月，这中间那几个人已经开始用他们的方式做我这一块了，一个小任务都能细分成居巨多更小的任务，几个人team work合作得很好，费了好多劲才做出来很小的一个模块，效率极低，问题很多，自从他们上线整个系统动不动就崩溃，客户天天抱怨，不过他们可能很高兴，宣称很成功，准备做下一个。先不说质量咋样，以他们的效率，等到把这一块全搞完估计至少得两年吧。反正上面同意了的，他们弄成啥样我也不关心了，自己尽快找出路就是了。
只是跟HR谈完以后的结果比较出乎意料，显然 director很恼火，威胁完了还说不要着急回复，慎重考虑，他真要裁就直接裁了，犯不着发这么个邮件恶心人，基本上这个态度就是表明了你受不了就走人，想转岗门都没有。
单就目前来说估计公司不会很快有什么决定，其实有没有这事我都要找其他出路，目前就业形势严峻，找不到新的也不敢裸辞，只能先这样吧

Remote 应该是对社恐人士友好得啊，不见面省了很多社交时间。不开会这个说不过去，什么工作不需要开会啊！这个不是社恐，是心理问题。看医生，吃药治疗吧。身体最重要

回复 211楼公用马甲49的帖子
Melatonin 作用有限。找医生开prescription medication, Ambien 之类的。从低剂量开始试。睡眠质量保证了，其它症状都会减轻。
家庭医生也可以开某些治疗焦虑药物。有的见效慢(Lexapro)，不容易有dependency。（有的见效快，但副作用大，容易有dependency. 家庭医生不一定能开。）
前面提过你这边也需要表现出一点诚意。减少开会次数，通过notes 来回报工作进展，等等。如果各种leave已经用光了，试试unpaid leave来调养身体之类的。
oasis54321zhou 发表于 2023-06-14 12:51

前一段时间生病，医生说过可以推荐给 somnologist，当时还有一堆其它检查，我比较发怵，说现在不开会的话还能好一些，先不去看 somnologist 了。
工作上的notes 自从不参加开会以后就天天发。director现在是在找茬，看你不爽发notes 也没用，工作上挑不出毛病只能拿这个说事，他这么搞是不是合法还不好说
现在各个公司都有职场培训，禁止 harassement, bully等等，这个至少也是明显的对我要求转岗的 retailiation，不过如同楼里有些人指出来的，HR 一定是站在老板那边的，追究这个没有意义。
他这样要是不合法那是另外一回事，以我的性格找律师也比较有挑战性，看情况再说吧

关于社恐的问题也是医生说的，他当时还推荐了另外一个专科医生（不是psychiatrist，身体方面的），那个专科医生也说你应该是社恐，还说会给家庭医生发notes 提醒，我说家庭医生已经讲过了

”这件事的关键是对一个工作没问题但是因为医生证明了的健康原因不能参加会议的员工，公司要求必须参加会议是否合法。”
我不是律师，但完全不能/愿参加会议跟人合作的员工，我很难想象会符合IT公司的工作需求。那些小组现在可能做不到你的程度，但公司还是会尝试的，否则离开你就不行这样的情况是不可以的。最好其实就是你能来主导带出一群人搞出一个章程，你做不到公司只能找别人，内部找或者外部招，迟早的事情。你的Director可能跟你的沟通做得不够漂亮，但他不能放任这样是可以理解的。

社恐，当时怎么参加面试的。找到的工作的？ 能面试，不能开会？像我这种才真社恐，想起面试就怕，即使换工作才能涨薪水。

前面有人说楼主自视甚高，真的说得一点没错 很明显楼主在老板和公司眼中根本没有她自己想象的那么重要 事情搞定现在这种地步，只有辞职一条路可走了

回复 278楼公用马甲49的帖子
"这中间那几个人已经开始用他们的方式做我这一块了，一个小任务都能细分成居巨多更小的任务，几个人team work合作得很好，费了好多劲才做出来很小的一个模块，效率极低，问题很多，自从他们上线整个系统动不动就崩溃，客户天天抱怨，不过他们可能很高兴，宣称很成功，准备做下一个。先不说质量咋样，以他们的效率，等到把这一块全搞完估计至少得两年吧。"
哈哈哈哈，看了这一段，我想说，楼主啊，你太嫩了，也太傻了，你应该刚工作没多久吧。。 你以为你们组的那几个人一个小任务，慢慢得做了好久，才做出来，还问题很多，是因为他们傻，笨，技术差，不如你，对吧？ 实际上呢，就象你说的，别人有活干，把这一块干完，至少要两年，然后因为成品问题很多，debug升级，又是两年，然后速度很慢，再升级，这一来一去，起码七八年不用愁没活干，妥妥的job security。。。 反观你呢？一个人做，还不开会，做完了别人不知道你做了啥，做的东西很好，马上就能用，也不需要维护，公司也不再需要你了，而你就可以被公司开了。。。 你说，是你聪明，还是你们组那几个连个小模块都做好久的人聪明？

不理解，社恐就能要求不参加任何会议吗？这换哪个老板都不能答应吧。楼主不能开会时就旁听少说话吗？

楼主你技术强不强放一边，没法与人合作交流基本上在什么公司都很难。公司肯定想逼你走人，但他们不能因为你mental health出问题就解雇，会被看作是unlawful discrimination。倒是可以说你工作表现不好， 反正都很主观。不同意楼里有些人说的在美国公司里找HR是大忌。该找还得找，尤其是正规公司，你找了主要是留个记录, 防retaliation, 以后要是有告雇主的需求才有可以说的，建议你就医生的诊断和公司再商量一下折中的办法，buy some time.
长期还是先治病吧，找到症结。

这里面怎么有的人说话那么 mean，对一个能力出众但是有健康问题的人各种指责、挑剔，公司管理层就算对她不爽，嫌会的人不够可以再招人啊，其他人搞成那个德行，根本不是可以上线的程度硬推出去了。不管公司对她满不满意，离了她产品运行肯定是个问题。对这样的人公司还要威胁，还没过河就拆桥，法律层面且不说，至少从管理方面确实是够烂的，养职场混子也不是这么个养法，混子起码还不霍霍产品，他们这么搞下去是自己砸自己饭碗的节奏。她说的技术最好、环境有毒一点没错
很同情楼主，可惜不懂法律方面的建议，抱抱mm。希望能早一点找到合适的工作和工作环境

看楼里不少人都说看医生吃药，真有什么药能有效治疗社恐？那怎么还有那么多社恐人群？如果吃药没有明显效果，或者只能缓解部分症状不能根治，或者有副作用，那其实也不能指望吃药就能改变现状啊？

说组里那几个人聪明的，还有说楼主只有辞职一条路的，是没看到他们做的东西一上线就搞的系统动不动就奔溃？
现在楼主和公司是互相看不惯，但是又互相离不开的冤家，有点难办啊😂 要是能把楼主并到另外的部门倒是最优解，不过看来这个 Director 太强势，自己搞不好的宁可毁了也不给别人😂
Director 发这个 email 有点缺德，还有法律风险，而且看起来 HR 也不是很支持 Director 的决定，才会特意找楼主谈话，假装好意劝楼主离开，其实是怕楼主借此诉讼吧？后面又想让楼主和 Director恢复到她介入之前的状态，显然是 HR 在中间搞砸了，人事水平跟 Director 的管理水平一样烂。他们裁应该是不敢裁，照这个形势，楼主的位置一段时间以内还是没问题的。不过还是希望楼主尽快找到好工作，不要再碰到这样的烂人

说组里那几个人聪明的，还有说楼主只有辞职一条路的，是没看到他们做的东西一上线就搞的系统动不动就奔溃？
现在楼主和公司是互相看不惯，但是又互相离不开的冤家，有点难办啊😂 要是能把楼主并到另外的部门倒是最优解，不过看来这个 Director 太强势，自己搞不好的宁可毁了也不给别人😂
Director 发这个 email 有点缺德，还有法律风险，而且看起来 HR 也不是很支持 Director 的决定，才会特意找楼主谈话，假装好意劝楼主离开，其实是怕楼主借此诉讼吧？后面又想让楼主和 Director恢复到她介入之前的状态，显然是 HR 在中间搞砸了，人事水平跟 Director 的管理水平一样烂。他们裁应该是不敢裁，照这个形势，楼主的位置一段时间以内还是没问题的。不过还是希望楼主尽快找到好工作，不要再碰到这样的烂人
heythere 发表于 2023-06-16 18:33

现在不是”楼主和公司互相离不开“，而是公司想叫楼主离开，楼主不想离开，好吧。。。

回复 291楼zhangxx818的帖子
HR 劝她离开是她和 Director 一起捅了篓子怕她诉讼，那个 Director 本来没事，现在是气不过她要求转岗发信威胁（这个 HR 肯定有责任，没见过搞人事搞成这样的，不去解决矛盾反而激化矛盾），就实际状况来看她要是走了公司产品不受影响是不可能的，不管她走不走公司都很尴尬。她说组里以前干这个的都走了，显然这个部门的管理以前就有问题，也不是她来了才不好。还是尽量找别的工作，实在找不到就先干着再说。公司管理太差，让她难受的同时其实公司也很被动，管理层的锅，无解

就算她没有社恐，也不是所有人都能带出来的。身边就有不少，尤其是有几年资历的码工几乎自尊心都比较强，打死都不肯跟别人学，出了问题都是系统 / 数据 / 软件 / 硬件的问题，甩锅理由多的很。现在 IT 行业很多地方风气不正，管理层不看技术只管搞人，技术再烂只要能说会混就能留下，真有技术又不喜欢做舔狗的就被排挤。行业蛀虫越来越多

不开会怎么team work?