【求救】社恐，医生开了note 要求免除工作会议，今天收到email 要求参加会议否则可能中止雇佣

Fulltime employee，remote工作，工作能力很强，技术上是全组最好的，但是是社恐，要参加每天的 agile meeting 和其它会议，每天参加这些会议直接影响健康，睡眠、胃、心脏都受影响，会议多的时候身体垮掉，每天只能躺着，休了两个月，回来上班后也没有好转，医生说是anxiety + social anxiety, 开了 note 要求雇主 exclude from all meetings， director当时表示同意。
之后消停了一段时间，身体也开始恢复。今天收到 director 的 email，C.C. manager 和 HR，要求参加会议，否则可能中止 employment
请教这种情况能怎么做？每天参加会议真的很痛苦，对工作没什么帮助，我做的基本上还是要自己做，而且严重影响身心健康，开完会感觉特别累，每天都睡不好，经常很难受。要是再开始天天开会少不了又是上次的结果，身体再次垮掉。现在外面 remote 职位越来越少，而且也几乎都是一堆会，几乎看不到希望。真的不知道该怎么办了

Fulltime employee，remote工作，工作能力很强，技术上是全组最好的，但是是社恐，要参加每天的 agile meeting 和其它会议，每天参加这些会议直接影响健康，睡眠、胃、心脏都受影响，会议多的时候身体垮掉，每天只能躺着，休了两个月，回来上班后也没有好转，医生说是anxiety + social anxiety, 开了 note 要求雇主 exclude from all meetings， director当时表示同意。
之后消停了一段时间，身体也开始恢复。今天收到 director 的 email，C.C. manager 和 HR，要求参加会议，否则可能中止 employment
请教这种情况能怎么做？每天参加会议真的很痛苦，对工作没什么帮助，我做的基本上还是要自己做，而且严重影响身心健康，开完会感觉特别累，每天都睡不好，经常很难受。要是再开始天天开会少不了又是上次的结果，身体再次垮掉。现在外面 remote 职位越来越少，而且也几乎都是一堆会，几乎看不到希望。真的不知道该怎么办了
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:16

short term disability?

开会少说话？

你这是什么工作啊？不和别人开会的工作能进行下去？公司里不都是team work么？你不和别人meet那人家不明白的地方怎么和你交流？

既然有技术，就free接货吧？ 别在公司坐牢啦

什么project不需要和团队一起做啊，除非是research project，你就dial in，不需要说话的时候自己干自己的就行了。。

你要是黑人还可以搞搞特权，政治正确。

你们会议都说什么？不行提前写好提纲，每次照本宣科读一下。要不就会议开在那不听，喊到你就让他们repeat一下问题。

完全不参加会议也不现实吧，能不能跟老板说说没必要的会就不参加了，检点儿重要的参加参加

开残疾人证明呀，心理疾病也可以办的。这样雇主就不敢随便开除你了。

是不是怀疑你其实啥都没做，直接把工作外包给中国印度的便宜码工？

开会少说话？
territerri 发表于 2023-06-13 12:19

不是少说话的问题，参加会议就很难受，无论我说不说话。线上线下都是这样

已经remote 了还社恐吗？确实不开会的工作想不出来。。。自己干也得见客户啊。

去upwork趴活儿吧 正常工作很难让你不开会的

不懂啊 听着好痛苦 美国人特别喜欢开会 你就不发言好了 或者直接type？任何公司都不可能说少了谁运作不了的，老板不乐意了，你怎么也熬不过去啊

要是不需要你怎么说话的会议，就戴上蓝牙，一边听一边做家务。。。 比如，做饭，做面点，整理家里，在跑步机上锻炼，时不时的插一句话显示一下存在感。。。 疫情期间，就靠这段时间，修炼了做饭能力。。。

你这是什么工作啊？不和别人开会的工作能进行下去？公司里不都是team work么？你不和别人meet那人家不明白的地方怎么和你交流？
lunchmm 发表于 2023-06-13 12:19

本来我做的这一块组里也只有我一个人做，别人都做不了，开会也都是形式，每个人说昨天干了啥，今天要干啥，实际上我这一块没人关心

short term disability?
Grace302 发表于 2023-06-13 12:18

"休了两个月，回来上班后也没有好转" 估计lz已经用了STD。

找律师问问，在网上问没意义。

这个有点难啊，啥工作都需要开会呀。

把视频mic声音都关掉，然后你该干嘛干嘛。可以提前几分钟进去，里面一个人都没有。

short term disability?
Grace302 发表于 2023-06-13 12:18

是的，当时两个月以后才勉强恢复，结果回来上班一开会又开始了，这才去找的医生

是不是怀疑你其实啥都没做，直接把工作外包给中国印度的便宜码工？
驫龘麤靐 发表于 2023-06-13 12:25

这个不会的，我的 delivery 都在那儿摆着

开残疾人证明呀，心理疾病也可以办的。这样雇主就不敢随便开除你了。
spot 发表于 2023-06-13 12:23

即使不开除，也会换到其它部门，可以完全不参加会议的职位--假如有。

同情lz，但也同情lz的公司和同事。我有亲身经历，以前有个同事也是很讨厌跟人打交道，她是会计，每次有客人找他，我们把电话transfer给她，她总说“I am not ready to talk to the client yet”然后拒绝transfer。跟这样的同事一起工作正常人也很辛苦啊。

本来我做的这一块组里也只有我一个人做，别人都做不了，开会也都是形式，每个人说昨天干了啥，今天要干啥，实际上我这一块没人关心
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:28

哪怕你自己当contractor，自己开公司，也需要跟人开会打交道

不行换工作呗，每天开会确实受不了。不知道你是什么领域，反正我面试会问你们开会多不多，我最多能接受半个月开次会。

本来我做的这一块组里也只有我一个人做，别人都做不了，开会也都是形式，每个人说昨天干了啥，今天要干啥，实际上我这一块没人关心
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:28

你这一块没人关心? 那公司雇你是砸钱玩的吗？既然公司用你，要求知道你的工作进展是很合理的要求啊，你不能因为自己不能适应就产生对抗心理。

你是才开始工作吗？那你之前都是怎么survive的？你不和人沟通怎么能完成你的工作呢？我完全想不出什么工作可以符合你的要求

当contractor，找个能开会的parter，让partner去开会。

Fulltime employee，remote工作，工作能力很强，技术上是全组最好的，但是是社恐，要参加每天的 agile meeting 和其它会议，每天参加这些会议直接影响健康，睡眠、胃、心脏都受影响，会议多的时候身体垮掉，每天只能躺着，休了两个月，回来上班后也没有好转，医生说是anxiety + social anxiety, 开了 note 要求雇主 exclude from all meetings， director当时表示同意。
之后消停了一段时间，身体也开始恢复。今天收到 director 的 email，C.C. manager 和 HR，要求参加会议，否则可能中止 employment
请教这种情况能怎么做？每天参加会议真的很痛苦，对工作没什么帮助，我做的基本上还是要自己做，而且严重影响身心健康，开完会感觉特别累，每天都睡不好，经常很难受。要是再开始天天开会少不了又是上次的结果，身体再次垮掉。现在外面 remote 职位越来越少，而且也几乎都是一堆会，几乎看不到希望。真的不知道该怎么办了
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:16

与其问医生只是帮开躲避假条，试试问医生如何治疗，需要花多久治疗。 你能不能辞职来专门做治疗，等好了再换工作。
你没错，但是公司也没啥错，公司就是需要team，你可以自己做，但是你做的东西最后肯定也是要融入大公司某一步里面的，不可能真的就是毫无干系的独立的，否则它没有存在的意义了失败。 那融入就需要沟通，避免不了开会的

回复 30楼teddysan的帖子
那也难免LZ要跟partner开会

这个应该不是社恐的范畴，最好找心理医生需要药物干预

我也社恐，但是还挺喜欢Zoom meeting。你们开会必须开摄像头吗？我们一般是语音加幻灯片。只有个别社牛总喜欢开摄像头。

当contractor，找个能开会的parter，让partner去开会。
teddysan 发表于 2023-06-13 12:36

他能跟搭档很好沟通吗？

我觉得楼主最大的问题不是社恐，而是自命不凡，有点瞧不起你们组的人，潜意识里不想跟别人交流。。 就算你自认为你是组里技术最好的，又怎样？ 地球离了谁都转，信不信，离了你，你们组照样能找个人代替，说不定技术又强，又会来事儿。。 其实你这心理，你老板和上层那些人精看的比你明白，这不，就给你最后通知了。。 你要是能找到更好的工作，可以走人；否则，你就老老实实的的该开会开会该做事做事。。

回复 30楼teddysan的帖子
那也难免LZ要跟partner开会
wellerism 发表于 2023-06-13 12:38

不是一群人，总还是好点的。平时俩人share一个note写写progress就行，也不用说话。

这个难了。雇主的确可以认为你不胜任工作。开会有没有用不是你认为就行的。工作时间开的会当然公司都认为是需要的，否则就不开了啊。医生说你不能开会，没说你必须还做这份工作。所以你需要去见HR，看你有什么option。也许找个律师谈一下。

我也社恐，但是还挺喜欢Zoom meeting。你们开会必须开摄像头吗？我们一般是语音加幻灯片。只有个别社牛总喜欢开摄像头。
Drogoncat2022 发表于 2023-06-13 12:39

求具体，什么叫做语音+幻灯片？ 语音我明白是啥 幻灯片是什么意思，AI用人脸模拟说话状态？

我们组的scrum meeting偶尔有人无法参加就会在会前发个note，说自己昨天做了什么，一条两条三条。试试看跟你老板商量能不能这样做。再社恐也不可能完全不交流的，总得有个沟通的渠道吧。光delivery摆在那没用的，不懂技术的老板就爱听人总结。

与其问医生只是帮开躲避假条，试试问医生如何治疗，需要花多久治疗。 你能不能辞职来专门做治疗，等好了再换工作。
你没错，但是公司也没啥错，公司就是需要team，你可以自己做，但是你做的东西最后肯定也是要融入大公司某一步里面的，不可能真的就是毫无干系的独立的，否则它没有存在的意义了失败。 那融入就需要沟通，避免不了开会的
心跳的希望 发表于 2023-06-13 12:38

楼主压根不明白，你做的事多少根本不重要， 重要的是，你做的能对公司有多少贡献。。 哪怕你自己做出花来，公司里没人关心，没人用，那公司为啥要出钱养着你？ 你要想留在公司，就要拼命让自己成为对别人有用的人。。 第一步，就是要和人交流，让别人从你这里受益才行。。。

你可以不开会，公司也可以不雇你。

这不是社恐， 是不是疫情期间加重的心理问题啊……

求具体，什么叫做语音+幻灯片？ 语音我明白是啥 幻灯片是什么意思，AI用人脸模拟说话状态？
echodrawing 发表于 2023-06-13 12:45

Ppt吧。

自己开公司做consultant/contractor。开会一下子少了80%，只跟直属FTE去开会，他们去跟其他人扯皮。

大部分的会自己都不用说话的呀，听着就是了，自己本人怎么活下来的？ 总是要见人了

求具体，什么叫做语音+幻灯片？ 语音我明白是啥 幻灯片是什么意思，AI用人脸模拟说话状态？
echodrawing 发表于 2023-06-13 12:45

就是把要说的话写ppt上放出来吧。也是个办法。

你的社恐症是只有在工作的时候犯还是任何时候都会犯？平时不跟朋友交流啥的？ 就算你是技术大牛，估计老板宁可换人也不想有这样的team member了，不然对别的组员不公平

Fulltime employee，remote工作，工作能力很强，技术上是全组最好的，但是是社恐，要参加每天的 agile meeting 和其它会议，每天参加这些会议直接影响健康，睡眠、胃、心脏都受影响，会议多的时候身体垮掉，每天只能躺着，休了两个月，回来上班后也没有好转，医生说是anxiety + social anxiety, 开了 note 要求雇主 exclude from all meetings， director当时表示同意。
之后消停了一段时间，身体也开始恢复。今天收到 director 的 email，C.C. manager 和 HR，要求参加会议，否则可能中止 employment
请教这种情况能怎么做？每天参加会议真的很痛苦，对工作没什么帮助，我做的基本上还是要自己做，而且严重影响身心健康，开完会感觉特别累，每天都睡不好，经常很难受。要是再开始天天开会少不了又是上次的结果，身体再次垮掉。现在外面 remote 职位越来越少，而且也几乎都是一堆会，几乎看不到希望。真的不知道该怎么办了
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:16

我先声明自己非常孤陋寡闻，暂时无法理解就开个会怎么反应这么大。这么看来，我是个假社恐。

开残疾人证明呀，心理疾病也可以办的。这样雇主就不敢随便开除你了。
spot 发表于 2023-06-13 12:23

已经约了 psychiatrist，几个月前约到下个月，而且还不知道需要多久能开诊断，诊断够不够disability。
以前的工作没这么多会，基本上还可以应付，这个公司会多，而且每天小组开会都十几人，开会格外难受，对我的工作又没有任何帮助，情况才越来越严重

我也社恐，但是还挺喜欢Zoom meeting。你们开会必须开摄像头吗？我们一般是语音加幻灯片。只有个别社牛总喜欢开摄像头。
Drogoncat2022 发表于 2023-06-13 12:39

有的工作是要求zoom meeting时每人都要开摄像头的，别问我咋知道的。

你跟HR 讨论一下？ 另外可以找个做劳工法的律师咨询一下。劳工法各州不同，像加州极其偏向雇员，纽约德州等比较偏向雇主。
楼主也不用怕，其实你这样的情况也不罕见，当然了工作上想要升职不太现实，但不被开除还是可以做到的。
我以前公司有个女生有幽闭症之类的，具体就是不能坐电梯！我们公司在办公楼高层，所以她被特许可以不来办公室。这是10年前，COVID之前，只有她可以不来办公室。
也是这个公司，还有个同事手腕有某种病，不能打字！！！我的工作就是需要做很多文书工作的，听到这种病，我们都惊呆了。。。她是我间接下属，我跟她在某个Project上，她就明确的说，I can''''t type too much. If there''''s anything else I can do, I''''d be happy to. 我能说啥，我只能找别人干活。。。她也没被开除。。。
哦对，这俩人刚入职的时候都没有病，都是上班几年忽然就有病了。。。

活久见。 社恐都能请STL了。。 那你当时面试流程是怎么handle的？

已经约了 psychiatrist，几个月前约到下个月，而且还不知道需要多久能开诊断，诊断够不够disability。
以前的工作没这么多会，基本上还可以应付，这个公司会多，而且每天小组开会都十几人，开会格外难受，对我的工作又没有任何帮助，情况才越来越严重
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:52

如果每天开会，确实有点太多。不然你就考虑换工作吧，哪怕工资少点。每周开个组会比较正常。平时就是书面向老板汇报每天都干什么了， 有些公司是可以这样的，没有那么频繁开会。

每天agile standup meeting是很烦人，尤其再安排在早上8点，简直就是kill a day。 但是楼主你是马工，agile standup meeting基本是马工工种的标配，尤其你又fully remote。这种daily meeting是不可避免的。 要么你换个on site的马工试试，要么你彻底改行不做马工。要么你干脆退休。或者自己随便打些零工。 屎难吃。这就是职场。

已经约了 psychiatrist，几个月前约到下个月，而且还不知道需要多久能开诊断，诊断够不够disability。
以前的工作没这么多会，基本上还可以应付，这个公司会多，而且每天小组开会都十几人，开会格外难受，对我的工作又没有任何帮助，情况才越来越严重
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:52

天哪，第一次看到这种情况。要不要单独和director聊一下。既然你的工作不需要和其他人合作，就每天两个email汇报一下进度给自己的manager？至少说明自己没有摸鱼，也有进度，尽最大可能先保住工作。另外psychiatrist多约几个，同时聊一下，有的时候不是一下就能找到合适的的。你的目标不光是让对方出具证明你确实“有病”，另外也要积极的治疗争取改善，要不然就是定时炸弹，指望雇主长期理解是不现实的，况且这样的情况估计不光会影响工作还会影响生活吧。

已经约了 psychiatrist，几个月前约到下个月，而且还不知道需要多久能开诊断，诊断够不够disability。
以前的工作没这么多会，基本上还可以应付，这个公司会多，而且每天小组开会都十几人，开会格外难受，对我的工作又没有任何帮助，情况才越来越严重
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:52

换个不用每天开会的组或公司，但你看医生的focus 应该是治疗，否则没一样工作能做长久。

远程开会就你自己坐房间里，这都不行？

你跟HR 讨论一下？ 另外可以找个做劳工法的律师咨询一下。劳工法各州不同，像加州极其偏向雇员，纽约德州等比较偏向雇主。
楼主也不用怕，其实你这样的情况也不罕见，当然了工作上想要升职不太现实，但不被开除还是可以做到的。
我以前公司有个女生有幽闭症之类的，具体就是不能坐电梯！我们公司在办公楼高层，所以她被特许可以不来办公室。这是10年前，COVID之前，只有她可以不来办公室。
也是这个公司，还有个同事手腕有某种病，不能打字！！！我的工作就是需要做很多文书工作的，听到这种病，我们都惊呆了。。。她是我间接下属，我跟她在某个Project上，她就明确的说，I can''''t type too much. If there''''s anything else I can do, I''''d be happy to. 我能说啥，我只能找别人干活。。。她也没被开除。。。
哦对，这俩人刚入职的时候都没有病，都是上班几年忽然就有病了。。。
apple44 发表于 2023-06-13 12:52

那你对你的间接下属太软了，要我，我就说我们组没有你合适的职位。。。

已经约了 psychiatrist，几个月前约到下个月，而且还不知道需要多久能开诊断，诊断够不够disability。
以前的工作没这么多会，基本上还可以应付，这个公司会多，而且每天小组开会都十几人，开会格外难受，对我的工作又没有任何帮助，情况才越来越严重
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:52

那就是说还是可以换一个开会少的公司继续工作的是吗？
那就开始换工作啊，强留下来做什么呢？ 你和公司双方不开心。 现在完全可以自己辞职，做心理调整和看病，同时开始找新工作。 下次先了解一下开视频率再考虑时候要接offer

lz你生活中如何呢？能不能走出家门，跟不认识的人交谈，比如餐馆点菜，超市买东西，都能顺利进行吗？如果可以的话，那恐怕不是心理疾病，而是这份工作给你带来的压力太大，大到你不能handle了。辞职换工作才是正解。如果你连生活都不能正常进行，那么需要尽快就医，把病治好。

你跟HR 讨论一下？ 另外可以找个做劳工法的律师咨询一下。劳工法各州不同，像加州极其偏向雇员，纽约德州等比较偏向雇主。
楼主也不用怕，其实你这样的情况也不罕见，当然了工作上想要升职不太现实，但不被开除还是可以做到的。
我以前公司有个女生有幽闭症之类的，具体就是不能坐电梯！我们公司在办公楼高层，所以她被特许可以不来办公室。这是10年前，COVID之前，只有她可以不来办公室。
也是这个公司，还有个同事手腕有某种病，不能打字！！！我的工作就是需要做很多文书工作的，听到这种病，我们都惊呆了。。。她是我间接下属，我跟她在某个Project上，她就明确的说，I can''''t type too much. If there''''s anything else I can do, I''''d be happy to. 我能说啥，我只能找别人干活。。。她也没被开除。。。
哦对，这俩人刚入职的时候都没有病，都是上班几年忽然就有病了。。。
apple44 发表于 2023-06-13 12:52

我以前见过医生用说话的，电脑自动转成文字，他只需要偶尔纠正错误的，你可以让你手下也这样写文书

我感觉小公司会少 但是不跟人交流是不可能的 社恐的人是怎么通过面试的？

给你说个例子，打网球的日本女选手 Naomi Osaka，大满贯得了好几个，身价爆棚，粉丝无数，可以说是女子网坛一颗最闪亮的星，不出意外继续这么打下去就是下一个传奇人物，后来呢，她说她有心理问题，不愿意接受媒体采访，要求赛会免除她开记者招待会的义务，后来，赛会让她回家了 说这个例子呢，就是告诉你，社恐等心理问题是现实的问题，需要就医治疗获得身边人的支持，但是，有社恐等心理问题不是让人免除工作义务的通行证，哪怕你是粉丝遍布全球的超级巨星也没用，该你做的工作你就得做，做不了就先回家治病好了再回来做，巨星尚且如此，普通人最好的办法是及早找心理医生看病，等病好了高高兴兴去上班去正常生活，楼主你现在不主动治病，一味要求外界环境适应你，是不可能成功的，祝你早日好起来

天天五六个会议的工作 我就不明白了 什么东西email讲不明白？ 天天一堆人浪费时间， 烦死了

会上是不是有些东西让你担心焦虑呢？如是你提前解决掉会不会让你好受些。

remote又不能开会怎么做到知道自己是全组技术最好的？怎么知道全组其他人的技术的呢？而且资本家又不能见到你又不能跟你聊怎么给你派活？email吗？有时候单纯email会有误解的需要chat或者brianstorming来define 是个什么活的。

lz应该是赶紧去看病啊，约心理医生和专科医生看看到底是怎么回事。如果你现在的情况和公司的职位职责不匹配，硬呆下去也没好处，反而可能心里压力更大，可以一遍看病，一边找一个相对合适的工作。

我觉得楼主最大的问题不是社恐，而是自命不凡，有点瞧不起你们组的人，潜意识里不想跟别人交流。。 就算你自认为你是组里技术最好的，又怎样？ 地球离了谁都转，信不信，离了你，你们组照样能找个人代替，说不定技术又强，又会来事儿。。 其实你这心理，你老板和上层那些人精看的比你明白，这不，就给你最后通知了。。 你要是能找到更好的工作，可以走人；否则，你就老老实实的的该开会开会该做事做事。。
zhangxx818 发表于 2023-06-13 12:40

lz病了，你嘴下留情。 typical social anxiety

天天五六个会议的工作 我就不明白了 什么东西email讲不明白？ 天天一堆人浪费时间， 烦死了
joyce612 发表于 2023-06-13 13:17

会议就是大家同一时间尽量马上解决问题
email，谁能保证谁什么时候查看，谁什么时候回复呢

无解，换工作

天啊 lz是在职场多少年了？怎么混下来的？工作中的deliverable，不通过会议交流你怎么知道自己应该做什么，公司怎么知道你做的是公司需要做的？这是最基本的工作requirement吧。假如一个聋哑人坚持要做call center的客服还请求hr不要解雇他，你怎么想？如果你去看的psychiatrist因为不想开会而只跟你打字交流完成诊断治疗工作，你觉得是可以接受的吗？你会允许这样的医生继续从事他的工作吗？

听起来挺严重的，也许真的是精神科方面的问题，先看医生吧

先辞了工作或者病假一段时间，把病治好，再出去找工作。要不然只有送快递外卖这种活不用跟人打交道了。不过zoom meeting其实也不用面对面，怎么会感觉有压力？带个耳朵听就好了。楼主是不是英语听力不行造成的？还是应该找找原因，对症下药

楼主你看你要不要找个律师，公司凡是这种事情都交给律师，让律师当你的嘴替？我想哪怕是和老板们协商你也会很焦虑吧。

已经约了 psychiatrist，几个月前约到下个月，而且还不知道需要多久能开诊断，诊断够不够disability。
以前的工作没这么多会，基本上还可以应付，这个公司会多，而且每天小组开会都十几人，开会格外难受，对我的工作又没有任何帮助，情况才越来越严重
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:52

你换个思路，你和psychiatrist约谈, 根本上也是一个会议. 另外，你找工作面试, 也是开个小会, 你不是表现很出色吗？这样想，你就不怕了。

没见过不用开会的职位。如果这个temp还可以，一直下去哪个employer 能给你一直开绿灯啊

先请short term disability, 把病治好再说

开什么会啊？需要你发言吗？如果是组里开会你可以不说话啊，我视频会议还经常都不开摄像头，把话筒mute了，只是dial in而已，这样别人也不知道我在干吗。。。完全没有压力。。。

这种情况去小公司可能还有机会，只要你能干加上老板体谅就可以。

楼主不要急着给自己下标签，你未必是恐惧开会，可能心理上对这个group有了抵触情绪，开会激化你的应激反应，与其说服你的公司不让开会，不如另外找公司，疫情前不能remote你工作过吗？如果那时没有问题，很可能是疫情期间社交情况改变你没法适应了。还是一找心理医生，二换工作吧。

不是少说话的问题，参加会议就很难受，无论我说不说话。线上线下都是这样
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:25

说明你的身体条件不适合这个工作 换一个吧，对单位对你自己都好

我也是性格内向，但为了生计，开始就是硬着头皮练，慢慢就变得能说会道了。 看来lz不缺钱，刚需啥都可以好的。 难道当务之急不是看咨询师治治社恐嘛。推荐你去读一本书，被讨厌的勇气。

Fulltime employee，remote工作，工作能力很强，技术上是全组最好的，但是是社恐，要参加每天的 agile meeting 和其它会议，每天参加这些会议直接影响健康，睡眠、胃、心脏都受影响，会议多的时候身体垮掉，每天只能躺着，休了两个月，回来上班后也没有好转，医生说是anxiety + social anxiety, 开了 note 要求雇主 exclude from all meetings， director当时表示同意。
之后消停了一段时间，身体也开始恢复。今天收到 director 的 email，C.C. manager 和 HR，要求参加会议，否则可能中止 employment
请教这种情况能怎么做？每天参加会议真的很痛苦，对工作没什么帮助，我做的基本上还是要自己做，而且严重影响身心健康，开完会感觉特别累，每天都睡不好，经常很难受。要是再开始天天开会少不了又是上次的结果，身体再次垮掉。现在外面 remote 职位越来越少，而且也几乎都是一堆会，几乎看不到希望。真的不知道该怎么办了
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:16

你连每天参加几个会议都会stressed out,怎么还觉得自己工作能力很强。工作能力是个whole package，不知道你是怎么定义的，至少目前你老板可不这么觉得。你这种情况就找个可以躺平的工作吧。

已经约了 psychiatrist，几个月前约到下个月，而且还不知道需要多久能开诊断，诊断够不够disability。
以前的工作没这么多会，基本上还可以应付，这个公司会多，而且每天小组开会都十几人，开会格外难受，对我的工作又没有任何帮助，情况才越来越严重
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:52

你这是视频会议还是in person？如果是视频会议，那不要太好混。。。你就当是看肥皂剧好了。。。

仔细想一想到底是开会时候的什么事项使你紧张呢？是需要你讲话的时候吗？如果你工作都做好了，为什么怕讲呢？是和某一个或是一些人在一起的时候吗？ 如果是后者，那就换工作。如果是人多就害怕，那可以找心理医生。

你这是视频会议还是in person？如果是视频会议，那不要太好混。。。你就当是看肥皂剧好了。。。
hijklmn 发表于 2023-06-13 14:28

他前面说： 不是少说话的问题，参加会议就很难受，无论我说不说话。线上线下都是这样
感觉就是抵触开会这个概念， 这个很无解的

纯好奇楼主开完会后的具体症状是什么呢？医生依据什么开出这样的假条？

会议就是大家同一时间尽量马上解决问题
email，谁能保证谁什么时候查看，谁什么时候回复呢
心跳的希望 发表于 2023-06-13 13:44

大部分的会议开完后 问题也不会马上解决 而且也不是所有的会议都是来解决问题的 每天开的都要吐了 我这种做实在事的人真的好烦每天好几个会议 虽然没到lz的地步 可是很理解lz的感受 浪费时间和生命 当然我后来换工作了 这是后话

既然没人明白你这快，你就是大拿，随便说两句得了呗。如果长期长期调整不过来医生可能会给开药缓解紧张。

已经约了 psychiatrist，几个月前约到下个月，而且还不知道需要多久能开诊断，诊断够不够disability。
以前的工作没这么多会，基本上还可以应付，这个公司会多，而且每天小组开会都十几人，开会格外难受，对我的工作又没有任何帮助，情况才越来越严重
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:52

我觉得你就是不喜欢开会、觉得浪费时间。开会本来就没人喜欢，直接跳槽去academic吧，那里会少。

lz不是不喜欢开会，而是不喜欢每天都跟别人汇报自己的进度。 我觉着lz和老板都要反思，老板那边，反思一下会议是不是太频繁了，有没有必要一天一次？一周一两次行不行？ lz那边反思一下自己是不是太紧张了，每次就说自己昨天做了什么，今天计划做什么，二十秒都不用， 有没有必要搞得这么敏感？ 一个会都不需要开，这是非常不好的事情，你一不开会，二不on site，全公司估计只有老板可以这么做，其他所有人，估计都不可能有这个待遇。

他前面说： 不是少说话的问题，参加会议就很难受，无论我说不说话。线上线下都是这样
感觉就是抵触开会这个概念， 这个很无解的
心跳的希望 发表于 2023-06-13 14:38

我有段时间也很抵触，一想到要开会了就难受，也干不了活儿了，就等着时间到了dial in，然后一天几个这样的会，还都不连着，所以我一天不是在开会，就是在等开会，别的什么都干不了。。。后来调整了自己的心态，开会到点才dial in，开会的时候就随便听听，慢慢就适应了。。。

不是少说话的问题，参加会议就很难受，无论我说不说话。线上线下都是这样
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:25

你以前也这样吗？

求具体，什么叫做语音+幻灯片？ 语音我明白是啥 幻灯片是什么意思，AI用人脸模拟说话状态？
echodrawing 发表于 2023-06-13 12:45

PPT吧

已经约了 psychiatrist，几个月前约到下个月，而且还不知道需要多久能开诊断，诊断够不够disability。
以前的工作没这么多会，基本上还可以应付，这个公司会多，而且每天小组开会都十几人，开会格外难受，对我的工作又没有任何帮助，情况才越来越严重
公用马甲49 发表于 2023-06-13 12:52

那只能换工作了

既然有技术，就free接货吧？ 别在公司坐牢啦
luka426 发表于 2023-06-13 12:19

你这建议简直是把楼主往火坑里推。自己接活儿难道不需要跟client开会吗？ 不但要交流技术上的问题，还有各种扯皮，项目周期，budget，甚至法律问题，相当于一个人要完全一个团队的任务。 楼主连组内的技术讨论都要焦虑到影响身体，那需要更高情商和people skills的工作，楼主如何survive？

你是会多出现这种情况的，还是哪怕只有一个会也难受？以前就出现过这个情况么，还是只有这份工作有？