已经经历过更年期或者正在经历更年期的姐妹们请进

版上有很多姐妹们在问有关更年期的问题，包括妇科比如子宫，卵巢的一些问题（肌瘤啊，息肉啊等），其实这些都跟激素水平的变化有关系，所以我想单独开个帖，请大家分享。主要有3个问题： （1）你更年期的时候有哪些症状？你如何缓解这些症状的？ （2）你的更年期从出现症状开始到更年期正式结束（绝经12个月），经历了几年？ （3）正式绝经后，症状会缓解或者消失吗？其实这是我最关心的问题。更年期有的人很自然就度过了，有的人却好像大病一场，生不如死，天天跑医院。如果只是几年的时间身体不舒服，后面都变好了的话，生活还是有盼头的。
我开个头，说说我自己吧，46, 例假周期还算稳定，但是量越来越少，应该算perimenapause。 我的主要症状是：特别容易劳累，精力跟以前不能比。现在绝对不能熬夜，否则第二天要头痛奔溃。很多时候，中午或者傍晚需要打个盹（也就10-20分钟就够了）。有时候凌晨3-4点容易醒来，就很难再入睡。一个月中有1-2次，突发性无缘无故地头痛，持续2天左右，从脖子开始到脑袋，tension headache, 一般发生在排卵期或者例假前后，很难缓解，需要吃止痛片。还有，容易心悸心慌，尤其吃饱了或者吃了麻辣的食物之后。 但是我很少有潮热（虽然书上说潮热是一个主要特征）。我也没有情绪变化 mood swing，一直很calm (虽然书上也说更年期的情绪非常不稳定）。另外，血压比原来稍微偏高，体重基本没有变化。前面忘记说了，这里补充下神经大脑方便的变化：记忆力减退，大脑没有以前敏锐 sharp, 有时候有脑雾的感觉。同时手脚没有以前灵活（但不妨碍生活), 比如拿东西没有以前稳当，容易磕磕绊绊。我感觉就是神经退化，没有以前敏锐，有时候会担心是老年痴呆前兆。 我觉得对自己有帮助的事情：（1）坚持每天中低强度的锻炼，比如慢跑；（2）reading and meditation; (3) 吃的健康点，尽量不吃高油高糖和加工类食品。
谢谢大家（尤其是过来人）的分享。

问题#2, 只有半年，很利索 Officially姨妈结束12个月才是，但我半年结束也没“反复”所以也算吧

我的潮热已经有一两年了，例假还挺正常的，周期变短了，原来31天现在是26或27天，别的症状倒是没有

我潮热两年多了，经期时间变长量变少，后面几天就一点点延绵不绝，烦死了。

我50了，大概45的时候开始潮热，经常就是突然热的一身汗那种，失眠非常严重。直到去年姨妈一来的时候就量非常大，严重到贫血一直吃补血的。去看了医生说没啥大问题，给我开了那个什么雌性激素的药吧，最近这半年不停的长痘痘，下巴和脖子后面都不能看了。失眠还在继续，只是比以前好点了。

问题#2, 只有半年，很利索 Officially姨妈结束12个月才是，但我半年结束也没“反复”所以也算吧
RedCrayon 发表于 2023-04-02 13:03

6个月了，应该算吧。

我50了，大概45的时候开始潮热，经常就是突然热的一身汗那种，失眠非常严重。直到去年姨妈一来的时候就量非常大，严重到贫血一直吃补血的。去看了医生说没啥大问题，给我开了那个什么雌性激素的药吧，最近这半年不停的长痘痘，下巴和脖子后面都不能看了。失眠还在继续，只是比以前好点了。
moonhong95 发表于 2023-04-02 13:25

你吃的雌激素的药，算是hormone replacement therapy吧。吃完，觉得有改善潮热和失眠的症状吗？ 分享下，我的妇科医生不建议HRT， 说有风险，最好克服困难自然度过。但是，别的医生的看法不一样，有的建议HRT可以用到52岁。这个HRT， 真是没有定论，估计因人而异吧。

关于#3, 你们说的“表面”不适症状我一个没有。But, 血压默默高了而且降不下来，需要吃药💊

今年刚开始月经量少。失眠。每天中等强度运动有帮助

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这个帖子好！mark 为将来进入更年期做准备。希望可以平稳度过

关于#3, 你们说的“表面”不适症状我一个没有。But, 血压默默高了而且降不下来，需要吃药💊
RedCrayon 发表于 2023-04-02 13:38

你没啥症状，真幸运！我也是血压比原来高，主要是低压（舒张压）高。我目前还没有吃药，医生让我减肥，运动，健康饮食，看看能不能降下来。你是收缩压和舒张压都高吗？

你没啥症状，真幸运！我也是血压比原来高，主要是低压（舒张压）高。我目前还没有吃药，医生让我减肥，运动，健康饮食，看看能不能降下来。你是收缩压和舒张压都高吗？
BlueOrigin 发表于 2023-04-02 13:57

我是低压先高，高压后来也高😭 运动饮食之前我一直有，从来没停过，我也不能说再加强度，所以能改变的木有，纯粹是激素问题。

前两年开始冬天会skip 三四个月，春天来了又开始正常了。 有点小怀疑是不是和疫苗有关，因为每次恰好是秋天打完疫苗那月就开始按暂停键。 其它症状有点失眠疲劳，问题倒不大。视力开始有点老花，晚上室内喜欢更亮的光线。 年轻时喜欢昏暗的灯光，尤其餐厅的觉得有气氛。现在家里灯泡都换了一圈更亮的。 去年冬天没打疫苗，且开始坚持每天锻练，健康饮食减重，补充维生素鱼油。居然又一直正常没暂停。 经过疫情这几年纷纷扰扰，已经心理上接受变老是人生一部分，安心享受今天的美好时光就够了。

我就是这个年龄段，但是还没有上述症状，例假也准时来。有段时间睡眠不好，5个小时就会醒，后来发觉改变点习惯这个睡眠可以拉到7个小时。体检一切正常，但是我感觉动作灵活有点降低。年龄就是个分水线

mark

回复 7楼BlueOrigin的帖子
应该是雌激素的药吧，但是我也没天天吃，只是偶尔想起来才吃。潮热出汗我是前几年比较严重，去年开始就好多了，那时候还没开始吃药。失眠是一直都有，只是最近一年好一些，有时候我会吃那种褪黑素类的糖，能有所缓解。我最近半年姨妈也开始来的不准了，量也比以前少点了，有时候二十多天来一次，有时候两个月来一次。更年期太折磨人了。

停了2 個月，半夜會很熱甚至掀被子，其他沒什麽

Markmark

更年期这个真的是个人差异很大的。最可靠的参照就是自己的妈妈，姐妹的情况。我妈妈是没有任何情绪波动但是月经多到大出血。我这点很像我妈，我姐就是平稳过渡。我先是月经不停到贫血，然后一年几乎不来，现在又每月都来，就是量很少很少。这几年都查激素水平，大夫总说不是更年期，因为激素水平正常，我也从来没有潮热的问题。但是我觉得我的月经不正常就是更年期。今年发现血压升高，不过我是家族高血压，我妈妈家人都是高血压从年轻开始，我还是算开始晚的，我查了心脏没问题，目前还没决定要不要吃药控制，毕竟只有少数时候高压140。我感觉更年期要重视血脂，血压，和关节问题。不是一定会出问题，但是要注意补充VD，晒太阳，补充优质蛋白质，这些都是我们亚裔女性忽视的地方。

我也46，没有任何更年期症状，没有潮热，没有失眠，查血验荷尔蒙指标也没有进入pre menapause. 但是子宫肌瘤问题严重，输血两次，准备开刀拿掉子宫了。

我也46，没有任何更年期症状，没有潮热，没有失眠，查血验荷尔蒙指标也没有进入pre menapause. 但是子宫肌瘤问题严重，输血两次，准备开刀拿掉子宫了。
sundra_shi 发表于 2023-04-02 15:43

祝福你找到最佳方案尽快恢复体力。我差不多也是你这个情况，激素都正常，就是半年月经量大不停。当时我家朋友也是国内有名的妇科大夫建议拿掉子宫，后来我听了这里我的妇科大夫的建议，没有拿掉子宫。目前月经不算正常，但是没有大出血了。

喜欢这个帖子

顶，这个帖子应该未来可期。

这个年纪十个有九个失眠的，是45+更年期普遍现象还是疫苗？或者压力

这个年纪十个有九个失眠的，是45+更年期普遍现象还是疫苗？或者压力
888panda777 发表于 2023-04-02 16:30

绝对更年期普遍现象

小时候看到文章说，农村妇女劳动多，更年期会来得晚，坐办公室的缺乏锻炼，更年期要早一些。不知道是不是真的。

这个失眠潮热绝经后会消失吗？

还没更， 但是脾气明显暴躁，特别没耐心。

绝对更年期普遍现象
RedCrayon 发表于 2023-04-02 16:39

更年期结束后失眠会好转吗

打了疫苗大姨妈跑了，后自己回来了不过是崩溃着回来的。得了新冠大姨妈就玩消失了。。。。。时不时给点音讯。。。。

更年期结束后失眠会好转吗
888panda777 发表于 2023-04-02 16:44

我是一开始失眠 (之前绝对睡神), 然后调整lifestyle比如晚上少操心，少说话，泡澡之类，就基本好了。但是身体系统还是比以前“脆弱”，不能去挑战，有操心大事不再像之前ZUO也没有后果。

更年期主要有三大症状
姨妈周期失调、量失调（特多/特少）～补铁、补钙、加强营养
情绪波动、潮热～补大豆异黄酮 estroven
失眠、早醒、消化不良～睡前助消化药、增加豆浆、豆制品, 每天walk 40min
同体质有关，因人而异。症状大约1-3年。其间有病速治，不要坐到身上。

回复 27楼ca563的帖子
会的 我46/47就绝绝了，之前有2-3年特别难受，盗汗，睡眠不好。吃melatonin效果有限。疫情期间在家上班，睡眠好多了，现在精力也恢复很多，做运动旅游什么的也有精神了，睡眠也好很多。有个阿姨跟我说过了更年期还会有人生第二春，确实，虽然比年轻时还是差一些，但比更年期那几年好过太多了。医生说有些更年期要持续十年之久，还是因人而亦 我妈late30就绝绝子了，可她皮肤一直很紧致也没皱纹，一直到50多。可见衰老不一定是更导致的。我也算早的了，我妈就我一个但我有三个，我的营养和身体也比我妈好很多，所以我比她晚了差不多十年

我46 了 目前没有什么变化 可能因为41岁时 还自然怀孕生了娃有关？ 退后更年期了 我妈妈55 才停经 还滴滴啦啦了一段时间

mark

我50了，大概45的时候开始潮热，经常就是突然热的一身汗那种，失眠非常严重。直到去年姨妈一来的时候就量非常大，严重到贫血一直吃补血的。去看了医生说没啥大问题，给我开了那个什么雌性激素的药吧，最近这半年不停的长痘痘，下巴和脖子后面都不能看了。失眠还在继续，只是比以前好点了。
moonhong95 发表于 2023-04-02 13:25

我是covid疫苗之后突然就停了, 而且现在晚上睡着后半夜会醒好久, 太奔溃了. 看大家的回答看来是普遍的, 那就安心自己调整了

回复 27楼ca563的帖子
会的 我46/47就绝绝了，之前有2-3年特别难受，盗汗，睡眠不好。吃melatonin效果有限。疫情期间在家上班，睡眠好多了，现在精力也恢复很多，做运动旅游什么的也有精神了，睡眠也好很多。有个阿姨跟我说过了更年期还会有人生第二春，确实，虽然比年轻时还是差一些，但比更年期那几年好过太多了。医生说有些更年期要持续十年之久，还是因人而亦 我妈late30就绝绝子了，可她皮肤一直很紧致也没皱纹，一直到50多。可见衰老不一定是更导致的。我也算早的了，我妈就我一个但我有三个，我的营养和身体也比我妈好很多，所以我比她晚了差不多十年
flxmas 发表于 2023-04-02 16:58

因为你妈只生你一个，你生了三个，所以绝经期退后吧。 前边失眠的查查血看看VD怎么样，VD缺少，也会失眠。更年期容易缺VD，一天1000IU不一定够，改成VD2，5万IU 一周一次就好了。

从有月经开始就一直不正常不规律，但年轻时不会痛经没力气也就不管它。医生除了让吃避孕药也没有别的对策。四十开始，医生就宣告我是进入围更年期了，但没做激素测试，我觉得她就是随口一说，毕竟进入不进入对我没啥差别，就是不规律有时候会间隔两三个月一次。45之后开始出现肌瘤症状了，这时候月经量开始增多，月经前期开始疲倦难受。医生说更年期荷尔蒙不正常造成的，如果不想承受可以选择割掉子宫。我还没来得及深度考虑，疫情就开始了。彻底的，我不看医生三年了。这三年来我的月经神奇的规律了，每月几乎准时到达，月经两天的量多和难受我也一直在自我调理比如在来之前多吃蔬菜多运动学会用卫生棉条。看小红书上说长期不规律后开始规律也是更年期快要到达停经的一种现象。按医生的推测我现在围更年期进入第八个年头，偶尔睡觉时会有些潮热心悸的现象，失眠在服用镁补济后有好转。我妈是在51，52绝经的，我觉得我大概率会像她，50左右结束。

keto+fasting。在YouTube 上看dr Berg的视频。简直打开一片新天地。还有喜欢中医，易经。 归脾汤丸治失眠很有效果

mark

关于失眠，我的解决方案是清晨醒来后，立即喝一口红酒，然后迷迷糊糊又睡着了，一段时间后就不需要再喝那口酒，能睡满7个小时才醒，我觉得是身体适应了不中间醒的状态。我试过吃前面妹妹提的那个药几天，能睡着但影响第二天工作，头脑有点晕晕乎乎地转不快。

Mark

我觉得更年期症状可能随种族不同而不同。问同事的经验是黑的都无感，白的都说挺厉害，亚洲人好像因人而异。少给自己一点心理暗示比较好。
我最明显的症状是心脏不对劲了。其他还没明显感觉。

我是一开始失眠 (之前绝对睡神), 然后调整lifestyle比如晚上少操心，少说话，泡澡之类，就基本好了。但是身体系统还是比以前“脆弱”，不能去挑战，有操心大事不再像之前ZUO也没有后果。
RedCrayon 发表于 2023-04-02 16:56

能恢复就不错了，不能操心是真的，更年期是女人的一关，更得好晚年才幸福

楼主，你查过甲状腺吗？

马上48岁了。过去两三年月经开始不规律，最长停了4个月，但现在又正常了。不知不觉中长胖了十斤，正好和Covid在家有关，说不清是Covid肥还是更年期肥。潮热、虚汗、失眠都经过，期间干眼症也加重很多，但最近却好了。所以我相信这些症状都是暂时的，过了就好了

楼主，你查过甲状腺吗？
kongbua 发表于 2023-04-02 18:55

我也觉得楼主很多症状就是甲减，应该看看tsh

回复 1楼BlueOrigin的帖子
时刻准备着

40了，进来学习一下，做做心理准备

同40了，进来学习一下，做做心理准备
感谢分享的姐妹们

我46 了 目前没有什么变化 可能因为41岁时 还自然怀孕生了娃有关？ 退后更年期了 我妈妈55 才停经 还滴滴啦啦了一段时间
fmsunshine 发表于 2023-04-02 16:58

你这情况跟我的一样，41岁自然怀孕。我妈妈也是55岁才停经。希望姐妹们都能顺利度过更年期。

小时候看到文章说，农村妇女劳动多，更年期会来得晚，坐办公室的缺乏锻炼，更年期要早一些。不知道是不是真的。
lambofgod168 发表于 2023-04-02 16:42

我妈农村妇女操劳了一辈子，更年期特别早，她的养尊处优的姐妹就比较晚

我是不管晚上几点睡的，早上都是八点左右醒，有时只有熟睡五六小时，七小时的比例小，白天要补觉一到两次，每次不到半小时睡着，不觉得是更年期综合症，四十多以后渐渐就这样

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这个帖子好！mark 为将来进入更年期做准备。希望可以平稳度过
fattyfish 发表于 2023-04-02 13:53

Mark

奔5了，月经开始不规则，有的时候2个月来一次。半夜里要起夜一次，回来听有声书能又睡着，这个我是一直这样。精力自小就不好，下午困，必须要打个盹。

回复 38楼laalaatou的帖子
谢谢你的分析，想问你说的失眠服用镁补济是什么，能给个链接吗？ 非常感谢，我常年睡不好觉

我马上48，疫情期间打完疫苗月经开始不正常，导致严重贫血，验血发现是早更，这几个月月经隔几个月一次，估计快停了。失眠，情绪波动很大。

我做过很多infertility treatments， 所以更年期提早了。 我妈是五十多，我自己是不到42。 做过抽血检查，看过妇科医生，在COVID之前是吃避孕药和每半年做一次妇科检查。本来计划是吃到五十岁，因为COVID我自己停药了，不想去医院，也没吃其他supplement。现在除了睡觉还是不好外，hot　flash已经平稳过渡，一直也没有情绪问题。

我有例假量变大变长变频繁， 吃了几个月桂枝茯苓丸， 还有自制 玉灵膏， 阿胶也吃了一点。 现在好多了

更年期平均是50岁，所以45-55之间都有可能，不一定例假会有变化。我是去年47岁头晕，睡眠紊乱，全身这里那里疼，盗汗。情绪稳定，没有压力，生活不忙碌，例假正常。以为得癌或者脑子出问题了。里外查了，都没有问题，包括雌激素包括MRI肠镜胃镜。今年自己好了。依旧是乏力困，但是好很多。静等更年期来。

我50刚出头，从去年下半年才开始例假不太规律，基本两个月一次，量非常少。从来没有潮热过，睡眠也是从去年开始偶尔失眠，但不经常发生。 血压正常，今天感觉有点虚，量了血压正常，高压95，低压 65。脾气性格没有变化，不像我妈更年期的时候，脾气大，看我们谁都不顺眼。

回复 38楼laalaatou的帖子
谢谢你的分析，想问你说的失眠服用镁补济是什么，能给个链接吗？ 非常感谢，我常年睡不好觉
sinianmm 发表于 2023-04-02 21:30

回复 1楼BlueOrigin的帖子
mark 学习

过几个月就54了，感觉应该是进入更年期了，就是经期变短，从以前的33/4天到现在只有20多天，而且量也比以前大。然后就是睡眠不好，主要是难入睡，吃过一段时间褪黑色素，然后老公说长期吃可能会老年痴呆，吓得立马不吃了。现在就是每天睡得很晚，两三点吧，早上9点多快十点起，人在中部，作息时间是西部，好在平时工作也是follow西部时间。
其它的好像都没什么变化，没觉得精力有改变，每天电脑前一坐十几个小时。没有潮热，也没有情绪波动，前几年血压有点高，WFH后天天在家自己做饭，口味清淡很多，现在反倒正常了。

回复 1楼BlueOrigin的帖子
不到45岁就绝了，没想到绝的这么早，没有做任何准备。感觉累，浑身疼，尤其是关节处。偶尔潮热盗汗，需要安静，也吼不动娃了，事情多很忙的时候容易有情绪。
绝经前，月经频繁来，经量还不少，一个月2次这样，持续几个月，看医生查了激素说正常，建议观察一下再说。之后2个月来一次，持续几个月，就3个月来一次，之后就不来了。绝了三年了，症状老样子，劳累，早上睡不醒，中午希望能午睡。我没有失眠问题。

markmark

月经量少开始有白发

我是不管晚上几点睡的，早上都是八点左右醒，有时只有熟睡五六小时，七小时的比例小，白天要补觉一到两次，每次不到半小时睡着，不觉得是更年期综合症，四十多以后渐渐就这样
lululemon888 发表于 2023-04-02 20:55

我四十后也有几年这样， 还有五十肩，当时以为是更年期，结果过两年都好了。现在离五十还有几年， 除了有点老花，别的症状都没有。 朋友们50过近60的， 更年期已过， 她们普遍身体壮态很好。

回复 19楼mary的小绵羊的帖子
我的家庭医生说查激素水平不准的，月经不来了就是更了，月经不正常就是快更了。

回复 26楼lambofgod168的帖子
农村妇女更得早，47-48就更了。城市妇女平均49-50。

mark。更年期

我没有潮热，月经周期缩短了，大概有两三年都是26到28 天了。也是需要中午补个觉

过几个月就54了，感觉应该是进入更年期了，就是经期变短，从以前的33/4天到现在只有20多天，而且量也比以前大。然后就是睡眠不好，主要是难入睡，吃过一段时间褪黑色素，然后老公说长期吃可能会老年痴呆，吓得立马不吃了。现在就是每天睡得很晚，两三点吧，早上9点多快十点起，人在中部，作息时间是西部，好在平时工作也是follow西部时间。
其它的好像都没什么变化，没觉得精力有改变，每天电脑前一坐十几个小时。没有潮热，也没有情绪波动，前几年血压有点高，WFH后天天在家自己做饭，口味清淡很多，现在反倒正常了。


blackfriday9 发表于 2023-04-02 22:54

哇，54才进入，这是基因吧。很多人45就这个状态了

关注求分享！

这个帖子好。学习一下

mark 更年期 我也是月经周期越来越短，一年还会skip2次，不知道什么时候绝经。

mark，学习一下。

更年期到底是从停经钱算起还是停经后算？

mark..,….,

回复 78楼Kongbai2019的帖子
停经前后的一段时间一般都有些更年期症状，有的人要绵绵延延十几年。

太难了

理解楼主！

最近是失眠！

回复 1楼BlueOrigin的帖子
有人有头发变细变少么？

47，正在经历时不时的潮热，不过也就是几秒钟而已。月经越拉越长，这次已经一个半月了还没来

我是几年前开始经期缩短到23天，容易情绪波动，睡眠也缩短了，以前没事儿都睡到9个小时，现在就经常是6/7个小时。其他状况倒是没有。医生说我是更年期前期了。

除了发福，基本没有什么症状。

更年期结束后失眠会好转吗
888panda777 发表于 2023-04-02 16:44

no

收藏

进来学习一下。

我没有潮热，月经周期缩短了，大概有两三年都是26到28 天了。也是需要中午补个觉
夏至小雨 发表于 2023-04-03 00:33

这是几岁开始的

回复 86楼的帖子
我的经期也开始变短了。你说的几年前，是几年呢？

mark。我四十出头，月经周期越来越短，偶尔还血崩。

49岁，这两年长了少许白发，出现过三四次夜间盗汗，但月经周期及经量没有明显变化，可能和这几年经常吃自制纳豆有关

关节有些时候疼，经期短了，倒也没有盗汗，skip过一次，但是不知道是不是疫苗原因。没有失眠问题，体重是涨了🥲

版上有很多姐妹们在问有关更年期的问题，包括妇科比如子宫，卵巢的一些问题（肌瘤啊，息肉啊等），其实这些都跟激素水平的变化有关系，所以我想单独开个帖，请大家分享。主要有3个问题： （1）你更年期的时候有哪些症状？你如何缓解这些症状的？ （2）你的更年期从出现症状开始到更年期正式结束（绝经12个月），经历了几年？ （3）正式绝经后，症状会缓解或者消失吗？其实这是我最关心的问题。更年期有的人很自然就度过了，有的人却好像大病一场，生不如死，天天跑医院。如果只是几年的时间身体不舒服，后面都变好了的话，生活还是有盼头的。
我开个头，说说我自己吧，46, 例假周期还算稳定，但是量越来越少，应该算perimenapause。 我的主要症状是：特别容易劳累，精力跟以前不能比。现在绝对不能熬夜，否则第二天要头痛奔溃。很多时候，中午或者傍晚需要打个盹（也就10-20分钟就够了）。有时候凌晨3-4点容易醒来，就很难再入睡。一个月中有1-2次，突发性无缘无故地头痛，持续2天左右，从脖子开始到脑袋，tension headache, 一般发生在排卵期或者例假前后，很难缓解，需要吃止痛片。还有，容易心悸心慌，尤其吃饱了或者吃了麻辣的食物之后。 但是我很少有潮热（虽然书上说潮热是一个主要特征）。我也没有情绪变化 mood swing，一直很calm (虽然书上也说更年期的情绪非常不稳定）。另外，血压比原来稍微偏高，体重基本没有变化。前面忘记说了，这里补充下神经大脑方便的变化：记忆力减退，大脑没有以前敏锐 sharp, 有时候有脑雾的感觉。同时手脚没有以前灵活（但不妨碍生活), 比如拿东西没有以前稳当，容易磕磕绊绊。我感觉就是神经退化，没有以前敏锐，有时候会担心是老年痴呆前兆。 我觉得对自己有帮助的事情：（1）坚持每天中低强度的锻炼，比如慢跑；（2）reading and meditation; (3) 吃的健康点，尽量不吃高油高糖和加工类食品。
谢谢大家（尤其是过来人）的分享。

BlueOrigin 发表于 2023-04-02 12:54

测一下指标吧。 有的人35以后月经就越来越少。 月经少不是围近期的标准。 46 算早的。

马克

回复 94楼Issynl的帖子
想问一下什么是纳豆，英文名是什么呢！