同意并支持楼主。小时候在国内学校的环境不重视体育，成年以后才慢慢养成了健身运动的习惯，受益很多。 另外补充一点，有研究表明运动属于“关键性习惯“，可以带动其它好的生活习惯（错了见谅，我就是从一本叫the power of habit的书上看来的): “It's not completely clear why. But for many people, exercise is a keystone habit that triggers widespread changes. "Exercise spills over," said James Prochaska, a University of Rhode Island researcher. "There's something about it that makes other good habits easier.”
同意并支持楼主。小时候在国内学校的环境不重视体育，成年以后才慢慢养成了健身运动的习惯，受益很多。 另外补充一点，有研究表明运动属于“关键性习惯“，可以带动其它好的生活习惯（错了见谅，我就是从一本叫the power of habit的书上看来的): “It's not completely clear why. But for many people, exercise is a keystone habit that triggers widespread changes. "Exercise spills over," said James Prochaska, a University of Rhode Island researcher. "There's something about it that makes other good habits easier.” amanday 发表于 2023-01-31 20:09
🔥 最新回帖
嗯 邻居以前练wrestling的， 现在年纪大一点了要换hip
我这跟国内的体育生比，以及这里到高中哪怕能考虑申大学的娃比，妥妥的打酱油了。
永远是默认的年级班级体育委员，从小学就被挑出来各种项目，基本上到哪个学校教练把学生拉出来跑圈然后就挑走那种。
小时候底子打下来到大学的时候睡午觉睡一半被拉起来跑运动会百米跑前三都不是事。
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你再看看你之前的BSO，这是酱油水平？那时候大家练的都不多，小学就出挑绝对是天赋异禀。普通酱油娃，校队都进不了。水平一般的，也只能小学低年级打打酱油，到了要选拔的时候就上不去了。
因为这个选拔，明摆着是有比例限制的，不是自己想怎么样就怎么样啊。
我不太理解为啥你总往印度人那扯…我生活和印度人没什么太大交集，对印度人不太了解。 我原贴总结过了您可以再看下。
要么你再总结一下，不就是自信抗压身体好有毅力情商高这些吗。
身体好这个作用我觉得有争议，因为国内能练体育的，真不可能有身体本来差的。
其他那些软实力，你觉得烙印因为不练体育就水平不行？
🛋️ 沙发板凳
也可以啊，也比光念书强。
念书如小镇做题家，一样character building吧。
对，练出小镇做题家的character
做题也能锻炼抗挫折能力吧，做什么不能呢？
又做题又练体育，肯定更强
那你觉得为什么有个东西叫体育精神呢？自打古希腊人类就讲这个又是为什么呢？做题刷题就好了嘛。中国社会对体育的歧视我小时候就体会过很多了。
俩手都抓那肯定最好，光做题和光练体育其实本质上是一样的。
赞!
当然，其实99%的人都是练不出来的，哪怕身体条件很好。所以更觉得练体育不要想着要怎样怎样，以及如果不能怎样怎样就不练了。美国这个环境很好了，学习和体育完全可以兼顾。另外只要不是很严重造成终身残疾的伤，我觉得问题不大，话说我同学里踢球踢断腿，打篮球掰断手指头的真是太多了，哈哈。
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这是你底子本来就好啊，难道是因为从幼儿园家里就勤逼着练习？
我娃是学爬起就看PT的，倾尽全力也无功而返，这种道理估计她一岁时就懂。
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当然练是比不练强，我从小是体育渣，通过勤奋练习可以达标（30分），但及格不要想了。现在同事里面，有当年体育很好的，也有很渣的，在勤奋和抗挫折上没有什么区别，条条大路通罗马，选自己擅长的就行了，
我条件再好也没能进专业队。更说明体育完全是人人可以练，培养心性的好办法。当然如果娃动作都不协调又不喜欢确实不要强逼了。我说的是大部分人娃有兴趣，水平不算太差的情况。
（我们学校是省里最好的学校，很多苗子选出来就是为以后直接进省队然后打全国比赛。）
啥省体育这么差啊？到高中了才开始专业训练的人就能代表省队打全国比赛。。。。
省青年队，省队的苗子都这样一层一层选的啊。打全国比赛参加国家队选拔那种，当然我没那么牛，我不是体育特长生，只是跟他们一起训练，所以基本就是看热闹，而且我还要上课考试参加高考……人家都是走专业路线的，我是跟着打酱油哈哈哈。另外我们学校队里的体育生可不是高中才开始训练，人家小时候就开始的，一直是体育特长生上来的。
不过换个角度我也能理解一些推体育的家长心态，毕竟美国这里亚裔升学压力是挺大的。其实你自己也写了后面学习成绩不错，所以不需要走体育这条路，考个二级运动员属于锦上添花，那你心态就容易放平。但我亲戚朋友里靠体育进大学的真有好几个，当你真的需要这个成绩来帮你达到某个目的的时候，心态可能就不那么一样了。当然了，推也是有基础的，身体条件不行，天分不够，后天不努力，硬推也没用啊。这和其他艺术特长啥的意思差不多吧。
从12岁开始不参加专业训练，连省队都很难进，除非你们省体育特别不发达。。。。
水平是相对的，体育选拔又更激烈（比如你百米是全校第三，一个学校那么多院系，每个年级GPA前三都可以称做学霸了，加起来怎么也有上百个人，放在体育上就都是陪跑选手），怎么可能大部分水平不算差？
但是现实是 不是每个娃都那么天才大量时间练体育还能保证成绩好 也不是每个家庭父母都能付出那么大财力和时间供娃拼体育 讨论怎么平衡才是对大多数人有现实意义的
这个我是同意的，不过真的觉得不要老想着靠这个怎么样怎么样，这玩意跟音乐艺术一样，最后都是拼天分拼运气。梅西那点个子也没被埋没。
不说体育生了，体育做EC也是最好的，当然你愿不愿意花钱，时间，以及小孩有没有天赋是家长自己考虑的问题。。。。。
另外补充一点，有研究表明运动属于“关键性习惯“，可以带动其它好的生活习惯（错了见谅，我就是从一本叫the power of habit的书上看来的): “It's not completely clear why. But for many people, exercise is a keystone habit that triggers widespread changes. "Exercise spills over," said James Prochaska, a University of Rhode Island researcher. "There's something about it that makes other good habits easier.”
为啥12岁开始不参加专业训练？当然一直参加的啊。有的上体校有的上重点学校特长班（大家普遍认为体校的成绩太差，所以很多人有机会就上重点学校特长班）
你误会了吧，我当然是陪跑的人啦，最后身体条件也不如人，不然我就走这条路了啊，当然我本身成绩也不错，我只是说明我这一辈子都在吃小时候训练的老本哈哈
参加专业训练就不可能上你们全省“最好”中学的普通班。。。。。。。除非这个班是是体育生班，省体委挂在你们学校的专门的班，上课的内容跟你们普通班完全不一样。。。。。。实际上跟你们学校无关。。。就这样，连高中班都不可能按在你们学校了，而是去省体育基地专门训练了。。。。
练体育挺好的，也不可能一直学习。 想问问lz，各个年龄段什么频率比较好？
确实是这样，单独的班级，很多县中选上来的学生，我是少数和他们一起训练的“普通班级”的学生，当然我们的体育成绩其实差很多的，我算是学校“校队”候补替补那种。我们另外还有天才班，县中选拔的好学生，15岁上北大少年班那种。
基本都是每天训练，时间不定，我基本不用上早自习（这点我就很高兴了哈哈，在我看来就算冬天早起跑圈也比上早自习强多了）
差不多是这样。 我就是初中没上完的时候彻底打消了走体育的路了主要原因还是没啥潜力不值得培养。高中前要考虑分流了。主要是体校资源就那么多。 这边的孩子挺幸福的，练体育居然有机会去好大学。在国内二十年多前我是不敢想的。
是的，那时候体育生能去体大就很好了
美国体育哪怕是小众项目，你要到体育生的水平，11岁生日一过，也要大量训练了，虽然你还是正常去学校上课，。。。。。
可能你是体育生里面优等生，自律比较好的。但是我初中高中都有专门的体育生，市里有体校，体育生基本就是学习差甚至混混的代名词，当年我们那里市体校，市技校是两大痞子窝，整天呼啸打群架。大学基本也没啥好大学。什么培训这个精神那个精神的没看出来。可能美国教育方法不一样氛围不一样吧，但是练个体育夸出这么多花来真没必要。
你是很典型的国人对体育的态度
咋地到了美国练个体育就变成德智体全面发展的典型了？至于走得这么极端，夸出这么多花吗
你看他好朋友玩社么，让他跟着一起去。。。
不管在哪里都得提倡德智体全面呀
我是高中打过市里的篮球联赛， 队的成绩很不错， 当时是可以递交申请国家二级运动员称号的， 高考还可以加分，当时教练说的 后来没申请，没用
对，二级运动员加20分，我最后也超过分数线了也没用上，但是20分也很多了。我中考也加了，好像是10分，学校招生办提前送了5分，虽然最后也超了线也都没用上。
同意楼主 练体育培养出来的打拼互助忘我的团队精神，以及身体多巴胺分泌贡献的快乐积极向上的精气神，是刷题刷得出来的吗？
美国跟中国的青少年体育完全不是一个路数。这里没有专门的体校，很多孩子，尤其是华裔娃，搞体育的同时学习也是拔尖的，还要参加其他课外活动。D3里几个好学校的体育队成绩不优秀是进不去的
体育生 一般容易脾气暴躁，
我就是
体育精神是更高更快更强，好像并不是更抗压。什么事都有两面，你体育好，在国内受歧视，这边体育不好的娃可能也受歧视。 体育和数学一样，不是所有人都擅长，不是所有人都喜欢。数学不好的可以不必死磕数学，同样体育不好的也没必要死磕体育。
美国现在这个条件这个环境，不练体育太可惜了（除非娃真的很不喜欢）我是感觉很多国人意识不到体育的重要性，就算意识到了也大多停留在帮助上大学这个层面，因为很多人自己没有一手经验，另外也有国人由来已久对体育的歧视（见好几个回帖）。其实很多体育好的美国娃你去问问都是因为父母小时候练过某个项目，现在即使跟你一样做打工人，但是对体育的重要性的体会是完全不一样的。
误会了，我不是让体育不好的人死磕体育，很多娃其实是喜欢的，只是家长本身一头雾水。
没觉得
当然可以...解出一道难题也分泌多巴胺啊。很多学科类竞赛也都有团体项目啊。练体育肯定有各种各样的好处。但是并不是只有体育有这样的好处。各种活动都能锻炼人，下棋，辩论，编程，数学，科学，只要孩子有passion，都能有所收获。
我支持楼主。 我体育没有楼主牛，也就是在中学校运动会上第一。大学一直在校队（业余队非体育专业队），地区比赛还行，全国比赛就是凑数的。 体育可以说定义了我的人生吧。整个大学就是早起训练，下午训练，晚上去图书馆写作业。朋友都是队里的。本专业的同学几乎都没打过交道。回想起来，人生挺单调的。然而我还是觉得这段人生经历很值，到现在我都能回想到那种专注的快乐。体育给我带来的好处就是做事专心，不容易认输，碰到事能抗能忍，比赛也相当锻炼心态。身体健康方面的好处不明显，行动比较敏捷，反应速度比一般人快点，也就这些。体育给我带来的问题呢是社交能力差。也可能是我自己的问题。
试图推孩子体育，然而全都不成功。练体育如果孩子成绩不突出或者自己不喜欢。推的意义好像不大。比如我有个孩子体操有潜力，然而她比赛没好胜心，不全力以赴，最后只好退了。她自己说喜欢体操，讨厌比赛，然而她打游戏好胜心挺强的，可能还是不够喜欢吧。 不一定是体育，但有一个自己喜欢的活动，能够全力以赴，参加比赛，承受各种失败和痛苦，对人生的好处太大了。
鼓励孩子练习体育根本不是个问题，就我来说，最大的问题是时间和金钱牵扯起来，特别是时间和金钱都不宽裕的情况。如果像楼主那样练习跑步，除了时间，几乎没什么需要家庭投入的，何乐而不为？ 我想很多家小孩也参加cross-country跑步，但是家长没啥纠结的。我家孩子练网球，其它家练习滑冰什么的，每年几万现金，然后每日接送来去几个小时，当这些加在一起的时候，奢望也就增长。有期望，有失望，有纠结，有坚持，有放弃。远远不是楼主跑步那么简单直接。
楼主说的是练体育， 是只喜欢体育能够练体育的来练 你非得举 下棋的，做题家的群体 这两者有关系么？？
说到底的原因 还是家长
不懂体育
不是说不懂某一项
是不懂体育
你这些抱怨 其实非常典型
中学的体育特长生和一般同学不在一条线上，他们的主要目标是大学的体育系。真正好的根本不会上普通的重点中学。中学运动会上我只有一个项目可以这些特长生拼一下，后来我就专挑他们不参加的项目，呵呵。 中国和美国挺不一样的，美国的大学校队都是顶级水平。中国大学校队水平很差，牛人基本都在体育院校，体育系，各个省队。
我也同意这个，跟着娃我自己也学了新的东西，挑战了自己，感觉变成了一个更好的自己
可能确实有些孩子不喜欢不愿意那也不要强求，在孩子有兴趣的情况下美国这个环境不练体育太可惜了。
怎么能不喜欢呢，我们这孩子太喜欢运动了，每年春天我不夸张的说我们city所有孩子都跑去打棒球了，秋天就是橄榄球
有不喜欢数学的孩子就有不喜欢运动的孩子，有不喜欢乐器的孩子就有不喜欢体育的孩子，很奇怪吗
你这想法其实很典型，华人一向比较实际，衡量投入和产出。投入很简单时间金钱，但是因为华人很多自身没有过练体育的经历，对产出了解很有限，我发这个帖子的初衷是想向大家一手经验说一下自己的感受，我体育本身没有产出任何可衡量的成绩，但是我觉得是整个少年阶段最受益终身的一项。练过体育的人都会觉得受益终身，哪怕本身没有什么成绩，这一点我觉得恰恰是很多华人父母经历中欠缺的。我想像大家表示孩子练习体育的受益其实远远比能不能出成绩能不能帮助上大学大得多。
哈哈，是的，我觉得小孩专注哪个都是素质培养都可以培养毅力。工作了搞体育的和没搞过的拼的精神可能没区别。至少我工作中的大头没听说体育牛人
你最后一点说的很对，小时候练习体育最后受益的只有他自己，这难道不是最划算的投资了吗
你说说体育这么好为啥大学以后玩的人断崖式下跌，说不是为了考大学不是功利的肯定有但大部分还是功利。 全世界只有美国在大学录取上把体育作为主要指标，可以看看欧洲孩子练体育有没有这么全民，这么花钱花功夫。
我不觉得断崖式下跌，只是参加竞赛的下跌，大学以后再参加竞赛那就是走职业路线了。业余路线一点没下跌呢，美国人全民对体育的热情还用赘述吗？另外很多三四十以后都投入到下一代的培养里去了，那么多足球爸爸妈妈都是年轻时候的热情啊哈哈哈
你这个也是有biased的。你自己属于轻松能把学习搞好，在当时的那个年代，要是没体育，你估计也就是在家里浪费时间瞎玩。可现在好多我看到的家里狠推的并不是这样的情况。小孩并不是聪明到随便学学就好的，现在这个时代也不会是除了体育就没有其他有意义的事情消遣时间的。我看到的是小孩家长都疲于奔波于各个活动中，小孩子的作业每天写到十点多还写不完。这样的情况我真的觉得和你说的没有可比性。
这恰恰说明了跟国内整个环境有关。美国环境好太多了，浪费这个环境太可惜了。在美国鼓励娃练体育妥妥百利而无一害。
我并不是学习轻松那种，相反我属于压力大的想死，如果没有体育我们可能性格不会是这样。
不用神话，几个著名的大学强奸案都是体育生游泳健将啥的。反之数学竞赛银牌也有杀人的。说扛压斯坦福女足队长也自杀了。 我觉得就是看孩子兴趣能支持就支持一下，不管体育音乐辩论数学竞赛都没有啥是必须做的课外活动。做一项课外活动没必要看不起做其他课外活动的吧，哪个活动也不特别有用特别高贵。
re 然后为了练体育把家人孩子睡觉休息的时间都挤没了。我是真的不理解这么疯狂的做法。
这些极端的例子想说明什么呢？都是人类？？
那就真的更没必要了。如果你不练那么多说不定就不会到“压力大的想死”那一步，那样也就不会需要体育精神在“压力大到想死”时支撑你过去。挑战自己是好事，但是又不是天选之子要改变世界的种子选手，一个劲逼自己真的没必要。
抬杠的内容不再回复。我只是说明我不是特别聪明那种，如果你读了回帖应该能看到我同年级学业竞争对手是北清少年班那种，我当然亚历山大。这个帖子里大概没有你觉得有营养的内容，杠就是你对哈
游泳，击剑， lacrosse, 划船，冰球，我随便说几个高中生常推的项目。为啥十八岁一天训练两小时，二十岁就放弃了。。。突然character 也不需要build 了， 时间manage的好处也没了，也不需要运动里交朋友了？
就是体育也不是啥灵丹妙药，孩子喜欢就支持不喜欢也不用焦虑，不是啥非做不可的事。 板上这么多成年人有喜欢运动的有喜欢做饭的，生活没啥区别。
别人说个不同意见就是杠了？那你自己在干什么呢？还一路从其他帖子里跑到这里单开一贴。一脸瞧不上中国家长的样子，别人都功利，就你看的清楚
成年后健身和体育生差十万八千里。美国体育生也有很多成年后变大胖子的，因为训练量下去了，食量没下去，也是个习惯问题吧。
也有运动员习惯了追求多巴胺，适应不了退役后乏味的普通工作生活的。
运动是好事，但也没必要神话。
我在想吵起来会不会帖子更火一点这样能被更多家长看到呢
那肯定的，但是很多是因为吃的量也一直很大，尤其有人垃圾食品不断，所以没有运动量消耗不了，青少年代谢快还不那么明显，岁数大了还继续吃那些真的不行。
美国体育生，加个白人吧，还有用药问题。 之前做药物滥用的相关，有一阵就是药物公司乱营销，高中生运动受伤或者什么为了止痛参加比赛就用，后来成瘾过量去世的也有。确实竞技体育和锻炼身体是两回事。
所以我就是觉得这里条件这么好，千万不要浪费了这里的资源，练体育的受益是孩子终身的，虽然投入也很耗爸妈，但是我觉得是值得的。
是的是的不能赞同更多。我也是国家二级，高考加了一点分，在业余体校呆到了高中毕业。大学里打酱油也搞了些。个中好处大概也是练了的人才明白。
绝对值得
那你反过来想，一个身体条件普通的小孩，在美国强推体育的环境下，技不如人，家长又苦口婆心不肯放弃，也可能压力山大。
当然从另一个角度讲，你因为花时间练体育，心理上可以安慰自己，没花同样的时间学习，比不过少年班也是正常。体育上也是，因为学习好，练不过专业的也正常。
其实我觉得这可能才是练体育（或其他EC）最大的好处。一方面突出其实是很难的，天赋努力缺一不可。但是综合素质较好更容易实现。我当年就是理科班里文科最好，文科班上理科最强这么个状态。
从清朝开始统治阶级提防和控制平民，只让从事劳役，不让全面发展了。包括思想。 从事劳役锻炼的是一部分肌肉群，并不能让身体全面均衡发展。
小孩如果真的不想练总不能死逼，或者换项目。如果真的啥也不想练，那我也不知道咋办哈哈。话说我也想啥不干在家刷手机（比如今天就是）
我回复的不是楼主啊....我回复的是有个回帖说刷题能刷出多巴胺来吗
一些家长看事情喜欢非此即彼做事情非要达到某个或者某些阶段性目标否则就各种贬低打击否定说“你不适合”。其实做到什么成就都是值得鼓励的。只要不是危害社会危害他人的事为啥不鼓励呢？
我真的觉得我的娃必须要练（项目另说），必须有一项体育，当然他真的死也不练的话我也没想好咋办，只不过他现在做梦都是要打球，我必全力以赴
感谢楼主分享亲身经历，非常有帮助。我自己是小镇做题家出身，从小被灌输了运动员四肢发达头脑简单的印象，直到上大学才见识到体育的魅力，从此一发不可收拾，人生多了无穷的乐趣。所以我现在尽量给自己的孩子创造机会，希望他们能找到自己喜欢和享受的运动项目，可以受用终身。
一些回复实在是让人无语，楼主又没有说要因为体育牺牲学习和乐器，只是谈自身从练体育获益的经历，也没有说练了体育包治百病。说做题一样可以培养抗压能力，或者说知道搞体育的打架斗殴，其实就是自己竖起来个靶子自己打，为了怼而怼而已。就好像别人说喝水有益健康，他上来反驳说注意休息也一样有益健康，或者说有人光喝水不吃饭饿死了一样。也难为楼主还有耐心逐一认真回复。